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癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
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7 ^3 u4 {; ^& m1 h: e$ _; r5.39.217.76張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
5 ~, j. J: x- V' Ztvb now,tvbnow,bttvb帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
+ j, D5 G( @! l- `& G" S) B) ytvb now,tvbnow,bttvb如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。5.39.217.76' r8 b: U M) a* R! ]# _! {
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。公仔箱論壇, l+ e! `- ~7 |5 Y# Z9 Q5 X
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
0 d/ V" {5 W2 a M7 p中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。tvb now,tvbnow,bttvb' O! @5 w, @6 C0 o3 G
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。5.39.217.76/ `# P6 D7 N% |. Q
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( c1 x# A6 ~0 [圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。) g+ e. P' a, J; J/ q
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0 H& G9 Z+ Q& jtvb now,tvbnow,bttvb癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ L( b( E2 p! }4 T0 d
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
+ K9 y( |: [% G5 X' O" B5.39.217.76臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
( l- H' z, O* I8 ]公仔箱論壇（1）戒菸；
6 y* L$ @! F) O: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）保持健康體重；
/ W0 b" h5 K! c8 t3 X) b8 [0 {公仔箱論壇（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
2 N/ l/ w2 g8 F6 |7 A$ |9 m2 x8 {0 Otvb now,tvbnow,bttvb（4）定期運動；7 M( Q, B/ R* i0 i* p5 `* j& x$ D: |4 D
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
* o& g, t: M8 R6 N! C4 C3 `tvb now,tvbnow,bttvb（6）安全的性行為；tvb now,tvbnow,bttvb' a' { x9 ?! `% x! n; C
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
. Z( f% s7 v6 b, ]（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
7 \$ h+ A5 u% S/ J4 R（9）防止不必要的輻射；
7 J8 e9 L$ h. q% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（10）控制環境的空氣和水的汙染；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a- S7 K$ \( Q) C5 Q
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；/ D7 ^; V& S0 W) f- F' P) ^3 t; }4 e
（12）減輕壓力。
% q: Y- d( l$ w) O) }) f公仔箱論壇建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
# }' n+ y3 P4 M2 \/ W6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。5.39.217.765 u! K* ?3 L0 I G9 |4 A7 S2 g
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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