5 W: l" ]# w& Y1 N- q% y, c) {& Qtvb now,tvbnow,bttvb健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
7 Y0 k, C2 D/ a& A5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
; z2 M1 }9 y" \' L( g4 e4 V) _tvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
8 Q& R/ E E( V公仔箱論壇歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a7 a9 P$ K* B. j5 ^, C
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
) [; z: G$ d8 i$ d9 Y* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。5.39.217.76& ]5 Z4 A& ^3 P }
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
4 a3 h$ ?4 y' r5 u$ H h# a4 I" p公仔箱論壇梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
# ^7 L/ m; V7 k( e$ T/ Q0 W公仔箱論壇總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~- B6 Y" J) v' ^
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# M3 S" V9 y) ?( M5.39.217.76圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供公仔箱論壇/ T* O8 p5 z7 v2 p
" B: y& w1 g) A0 y& P+ z/ f1 ]# ?. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
! {- F* d# x& S G j5.39.217.76準備食材
5 f- z U9 ]- d: O龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( T0 y: E6 r
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圖／馬光醫療網提供。
7 \9 K! w8 I2 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. U* B3 f! u' U, W0 Z; J
料理方式公仔箱論壇) M; w/ B9 h) T. w3 l* I( Q( v6 K t
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。5.39.217.76* \8 T& S4 S: W/ G
食材介紹5.39.217.76: E% Y: G# z" `" R4 N" M9 [& w
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
, C+ z4 K; ]1 F5 d7 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。0 g! |8 h! i4 b# P5 k: N
粳米健脾養胃。
' h' E+ f, p* ^$ U食用說明
" H9 _) j6 }' e9 t( m+ ctvb now,tvbnow,bttvb每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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. h7 G8 F* m" K2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。5.39.217.76% Z5 @. |4 M- m% Y
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。公仔箱論壇- w/ j9 r- {& [ q" Y8 U
準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w: E ~ H. l# W
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。+ X/ d' p% o& p9 _& y1 Y
料理方式5.39.217.76. {+ v! c) ?' |2 q2 q* B m
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。5.39.217.765 L" L9 [0 _2 o; e. Y6 C Y. K3 U7 w
食材介紹公仔箱論壇9 x3 \! \" s% f: G! S
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。公仔箱論壇 K- m# E L U" x* }# I9 W) h
山楂活血通脈，消食化積。0 M5 m8 G1 B( W$ _
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y" p" J7 a: k9 {/ A' d
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圖／馬光醫療網提供。
) H2 k1 l5 P8 x+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）公仔箱論壇# {$ v' E' \* a7 c n% ?+ z
準備食材
) {1 C6 ]* W+ ?& X9 d1 |桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
# ?% s* t/ \. t8 }, Atvb now,tvbnow,bttvb料理方式
% Z% I& p2 \, H9 t! x5 atvb now,tvbnow,bttvb將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb+ q0 m; e$ ~& u9 b3 p( s" B6 \7 @
食材介紹5.39.217.76& ]$ O& ]' } Z* `7 {% Q4 v5 a
桂圓肉補脾養血安神。, m! `3 _( R* T& T0 j
枸杞子滋陰補血明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# ^7 `7 M% n* X9 E5 u5 O
桑葚子滋陰補血養肝。. Q# U- z8 u, A0 O) `
食用說明
0 A( _, K" i" }( Z0 i$ d% Z7 T' a公仔箱論壇服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
8 m9 l5 Z; S: v2 B5 M9 b5.39.217.76注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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$ m% s& C* S% v. ?6 e* J9 ktvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。' {- P' S' K7 k. O$ L
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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