All-in-one roast chicken & veg5.39.217.76& p0 a1 S5 C& U( X
8 baby new potatoes, halved
, H1 p8 A# ~ \+ A2 v2 tsp olive oil, l* d' {; O9 ^* |
2 carrots, sliced9 L6 V2 t) `' P( D& ~& E9 ]$ C
1 courgette, sliced
6 z1 A' K N$ u! C. o! D* g9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced5 e. s% J8 ]9 Z/ z+ [# Z4 Y
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
! u3 z0 h( D! C" c1 R! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。plus a sprig or two
, f6 r0 i: ]& m1 J1 ^; ]+ r6 C公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
9 i; t; T* q z150ml low-sodium chicken stock; U1 E+ M' c( r/ d4 z2 Y
+ \: S7 v* Q0 p2 ?7 B2 L6 }* R1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
! x9 |: L' J1 g- Vtvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,
; H2 T1 |4 K. U+ ^. x7 L& scourgette, leek, herbs and some seasoning
4 u2 v& a4 p) r {. B* Min a small roasting tray. Roast for 30 mins
$ z8 {' g8 {( Yuntil starting to brown.
& \7 H' w0 Z, B$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
1 k: Z r8 r& m公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the
0 z8 o+ ^* A, o5 \$ \9 x6 Woven for 15 mins. Pour over the stock, then
# q4 `: [1 A9 }. rcook for 5 mins more or until the chicken6 U4 [$ k0 Y5 S' b
and veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb I/ w$ t5 S5 |5 G2 Z- j# \6 _
( c6 b) b: n0 c) \0 I5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
, s& V+ s7 Y+ b j1 Xtvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.76) u! X. d& Y. \' F0 \5 ]
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多合一烤雞和蔬菜2 @9 F" h1 _8 x7 ]+ v
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準備 10 分鐘
0 t `# z+ J8 [$ {$ j5.39.217.76
! X% A, k) N2 A% r! T) d4 Y* p煮50分鐘
# ], i' i" G' ]5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P. V: Y z$ k9 C3 u( D% r
8 個新土豆，減半
# t+ J4 G5 j: Y" q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F, S% u/ N/ Y! @( W" Y8 H1 D9 _( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^! L0 ]" D5 K- L! E
5 D8 o& s% H1 A% X' ?3 [! K. [4 r- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2根胡蘿蔔，切片
; W! W3 [! R9 ^7 @0 C& X9 A1 個西葫蘆，切片
* w+ v+ N3 ~ l% g1 ~1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 G' r7 ~) V, s1 @
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，7 g- M' d( G7 b( X5 D6 L+ K5 [
加上一兩枝公仔箱論壇3 f7 q2 i. @' s5 N1 w5 s
2個小的去皮雞胸肉
: ~% N4 f( d& a4 I. }6 @0 n5.39.217.76
( g+ D" t* M; |# J$ Q9 y7 I150毫升低鈉雞湯tvb now,tvbnow,bttvb I* z2 l, n& M# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" |: O2 K6 T# F( I6 K* }. q |
tvb now,tvbnow,bttvb7 g' P; m6 I+ W
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
8 S! O; q4 ?( d) p; |把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^# J" `- Q5 c6 A# B0 z6 s* V
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 ]3 Y$ |. w( y
在一個小烤盤裡。 " I! b" h9 N6 t; {) ~
烤30分鐘
6 x: z& g) [2 S公仔箱論壇直到開始變成褐色。" O" c( E6 V& {
公仔箱論壇3 F! G5 U! Z) D+ i* r) m1 L! D7 L
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
- _/ i9 K% Y; Z+ L" m1 `0 etvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
* K4 _2 c5 i% H0 k1 u5.39.217.76烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後7 M7 j6 ?: s0 G/ j4 Y
再煮5分鐘或直到雞肉( A/ P# h- v+ {& p+ g. j% f. f
蔬菜煮透了。
0 N3 |& L1 S# r# M) ^tvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
$ i0 c1 F3 ?) t, N碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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