All-in-one roast chicken & veg& D X! b9 G' I6 z+ e
8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb3 T4 w; k" C1 ]+ E
2 tsp olive oil
0 b' I" F" Y+ p9 V2 r6 m! |公仔箱論壇2 carrots, sliced
; u6 \7 A$ F# y& k) S9 |1 courgette, sliced
/ b1 o C t, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
# f& J1 |! n* O Y- L* X2 g4 Y公仔箱論壇1 tsp each chopped thyme and rosemary,
. A- [( U# y+ l2 L. vtvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two公仔箱論壇2 w7 t) i( J7 [
2 small, skinless chicken breasts
1 ?$ Z5 B4 T, K6 Z- M+ U& f" o150ml low-sodium chicken stock
: j! k c: p: p$ O' M) M! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m& N9 ~* Q' m+ N# J1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.公仔箱論壇6 j0 h, s6 R% K, E& n2 i9 H
Toss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb1 Q( [: ^, k1 k3 |- K8 e9 ^
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' k+ s7 r/ L% T
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
8 B6 O. [1 V/ G5 k$ E4 V) gtvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.. ~( B( {& G" @3 a
2 Remove from the oven and give the veg a
3 ?% \0 s$ o; k公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the5.39.217.76( V7 h. ~; A) ]! U: i! P
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m5 y ]& a. f& q+ x$ F* `
cook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {* v, T: N+ o" g0 d: {
and veg are cooked through.
) U4 E! s. e- ~# S o5.39.217.763 p R7 I6 X6 b4 a: Y, j5 Z9 N
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
3 @3 _( k' g4 j! a6 [( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g公仔箱論壇# g. b/ ~. l) E' V6 z
y* r( N9 y" b* S3 F# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜
* F' ~0 `/ x/ |' `0 K公仔箱論壇公仔箱論壇1 X; N k" S1 U7 A2 r$ T0 E
準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \4 J# W1 g3 l- z3 R& j
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煮50分鐘9 m3 I! [0 b5 ?* O1 R- k3 o
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8 個新土豆，減半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O/ {# i/ j! }) d- [+ |( Y4 g
2 H; P$ j3 }- g) t$ e" o2茶匙橄欖油( p3 g/ R f" v9 M
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2根胡蘿蔔，切片8 q+ b. n% }9 f" b0 ~1 B" A
1 個西葫蘆，切片
9 G( H& g# H5 a公仔箱論壇1個韭菜，切片0 K1 f8 E6 ]4 O: M2 [
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
1 h* i$ w( W' {8 n加上一兩枝公仔箱論壇* p9 ~. j H! w0 i, w! n \
2個小的去皮雞胸肉5.39.217.763 H4 V# y3 @. o7 F
公仔箱論壇8 r8 @# g) f( p
150毫升低鈉雞湯
* T2 E8 s p! }4 C公仔箱論壇公仔箱論壇0 ?/ Y4 G7 K" A$ Q0 k
5.39.217.765 j' x$ E k( ?. O" E
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
& F8 m0 }6 w# o5 i$ K0 q! p# C把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 @# ?4 V# ?0 A3 C; I
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料, V7 G, x# b* r% Y
在一個小烤盤裡。 5.39.217.76! i/ u; q, m' w3 e
烤30分鐘公仔箱論壇/ C% g" \/ P1 {1 ^
直到開始變成褐色。公仔箱論壇' J' U/ m" b5 A6 N0 n/ q
公仔箱論壇( M7 E; K% G% {6 W9 k. C! D
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 |1 b* o, E7 j& i8 T8 l! g2 q! Z
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回4 m0 w- J: C3 d4 @: P# M, ~
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
! p; _9 j" o: o0 P) Z, a# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb. k0 W1 ?6 K8 x/ X; E: g
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z5 Z$ ~# D, u/ u$ A
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
5 o4 U' {6 M6 v/ e) U碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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