All-in-one roast chicken & veg
g4 d2 x0 @1 `! K: f8 baby new potatoes, halved: [6 f& f8 [( }
2 tsp olive oil5.39.217.766 H. R" q c8 w; }8 l
2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m7 ^8 H* S+ N1 |) R
1 courgette, sliced
+ M0 m4 V$ R, m8 n1 leek, sliced
/ p+ k3 F: F( f- v+ r1 tsp each chopped thyme and rosemary,
* J0 l: G% a( C& V x$ O$ M) Yplus a sprig or two
P" }* f6 c) d: r/ ` y公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
& @. F$ t# Z9 A. Ytvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock
5 ]; m" \' A: X2 K& d. w公仔箱論壇公仔箱論壇# x8 |2 n% w4 A/ D: ?
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
! q: Q9 @1 s7 W: z1 O3 btvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,公仔箱論壇' v' _/ I0 \/ U% W( D. [
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k! H5 Q. s4 Z! R* h+ j
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇! c9 s% w8 E( W6 t' w$ T
until starting to brown.
! d! b R9 R: D! Xtvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a5 U5 C6 ^! v4 z1 d( @
stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f4 Z+ G$ t9 k7 Z2 D# i
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
) q) o1 e6 k4 d3 N" Acook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, w- j: O2 Y% W7 O
and veg are cooked through.
+ d d3 k4 b G/ v1 D
N$ `+ Y. ]4 J5 p9 x9 r' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
$ D6 ]/ K E) y% i/ f' i" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
6 T+ c/ [' R+ R- s G4 k/ S5 ]' M5.39.217.76
X2 K# H% Z3 A# i. ]5.39.217.76多合一烤雞和蔬菜
" O# ~* w R) R' I- n$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i' J% e% w, n, S! m! k. B9 a% z7 j+ F, R5.39.217.76準備 10 分鐘5.39.217.760 o3 r9 y+ {! ~# h, I9 L$ q
7 J& h' q) i% Y5 b公仔箱論壇煮50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, c$ H4 A$ X# T N7 }7 W* y* b. V
tvb now,tvbnow,bttvb1 r+ `9 t* p# Z( K* |/ {* O. t# c: Q4 q
8 個新土豆，減半公仔箱論壇4 W/ C( _+ Y1 e: L4 _2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& p4 M6 |. T
2茶匙橄欖油! H3 g( \: e8 R% d! p4 y. {
- b0 u. V; V- Y0 |2根胡蘿蔔，切片
* f9 A! ^( s: x1 個西葫蘆，切片
% L5 {# x- j; t7 u0 D. c0 c5.39.217.761個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z. Q8 H0 S0 w: [# t- S! a1 Q
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
1 B8 b9 v' D A; Y公仔箱論壇加上一兩枝
& q( u, h. i* ?- {5 X2 g0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉. c+ K# b! V' a& w' n
tvb now,tvbnow,bttvb! M/ [3 ^- e9 w6 M+ d7 w9 o& T3 \# x, Y
150毫升低鈉雞湯6 R9 o; u. g. i1 J V
" Q6 Y" Z- u4 i" f5 X% _5.39.217.76公仔箱論壇$ a% P! g" V4 Y# ?) z+ R4 y
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
! N7 ~, Q; C0 Y* H7 {把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇+ B8 s; W0 V, R6 }. _
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
. s0 V9 M- o2 P, ?1 Xtvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。
& l; _, n( u6 b! Ttvb now,tvbnow,bttvb烤30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 Y+ e* ~( J6 a" v
直到開始變成褐色。
$ J1 r& l4 H f9 _6 S4 B: l3 }" P6 H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \6 |1 [1 P5 D7 \
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
; [& m. I/ F7 V& T) R9 H攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.76" }8 t; X: M6 [! e: O3 R* |7 ?
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後4 C5 a9 J3 E0 W) O' F8 ]& E" G
再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 U( r- K( \* p0 }7 Z6 {
蔬菜煮透了。公仔箱論壇# }" x7 ]+ c5 i s" s. [
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇( O, x7 \. n o7 c5 F9 Q$ E. w
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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