All-in-one roast chicken & veg+ h' D; {2 A7 D* v0 ?
8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p8 ^; }3 |9 ~( Y0 b$ a
2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb9 g1 T% ?, O2 Q
2 carrots, sliced
2 f {0 \0 q2 a" ?/ z' d+ A, K- p- R6 B9 M1 courgette, sliced公仔箱論壇& F$ \6 U9 T; {2 f, {. S
1 leek, sliced5.39.217.763 w8 j! u( I% G V0 D! M
1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* \; D: U, p: `: Y% g/ ?
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 c/ o0 V# y/ c
2 small, skinless chicken breasts
9 s3 U" [" b% p150ml low-sodium chicken stock$ A& @1 r/ A [* s$ |- J; n
! c7 S* r0 z9 v3 t0 l2 u W公仔箱論壇1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
7 `# W _/ \3 O/ h* [tvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,
$ ^% N, b" @) U. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoning公仔箱論壇1 a7 z3 Q* ~7 C2 _
in a small roasting tray. Roast for 30 mins1 v( S) J0 R) [" P) Z
until starting to brown.
6 [: t! r! E: i* b0 |0 _2 P: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
& D0 w, }" }9 c. Z$ s公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the* D8 v9 |+ G6 m+ u
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
8 E5 ^1 v. f2 D& ltvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken
: i$ i$ ]' f/ o) Z0 ~$ ?' U( e公仔箱論壇and veg are cooked through.
% ~( F& g8 `! i5.39.217.76
b5 m/ q- k+ x4 E3 ^% c4 [0 {PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
; K+ L) z9 ?. V( h( A1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.766 [# E2 [* ?% `4 f6 m" @! z0 [
2 ]- K' y" s2 j多合一烤雞和蔬菜公仔箱論壇3 l; h* _, }& m, ^7 ~/ ]; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `# L& v9 L3 T, a1 q
準備 10 分鐘
3 t" u# t* z+ [' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 [$ ]+ V& [0 r# E; k& g- {
煮50分鐘
& u, C( ]: E6 c H# m. b( b0 s
( V$ t2 q8 H- ~6 n* \% }, S5.39.217.768 個新土豆，減半
' e8 X5 q1 B8 X' l' }. E) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C# c% n0 u: Y6 {9 k
2茶匙橄欖油
. Z2 i" ^! c; f0 n [) g5 x% ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( V+ R4 m; S! R. f+ p ^+ V
2根胡蘿蔔，切片/ o* ^; K' t" q8 Q! \0 `% x
1 個西葫蘆，切片
8 P1 z% E# I8 w% G) {( `1個韭菜，切片
1 `: u1 |7 Q! x公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，5.39.217.76* k' m N& s- d5 S( {0 `9 ?
加上一兩枝公仔箱論壇! ]" ^0 S1 e& z# w% m/ a
2個小的去皮雞胸肉
1 g1 P7 c$ U7 ~3 z: l) k2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 a9 ?% B% v* u
150毫升低鈉雞湯
$ K$ v7 N) o& J8 }/ ^5.39.217.76# l! Z) J q% q' j1 s: ~1 S% b ~
, @% A9 R( Z' }2 N公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。( G0 g0 x6 Q% ?
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，, l& b. c" B: s4 q
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料公仔箱論壇* ~3 d7 ~: E/ I- I, H7 _
在一個小烤盤裡。
2 P6 {' k9 e1 r$ X* \8 Z' |- U烤30分鐘
# e' c! y B. ~6 g. I公仔箱論壇直到開始變成褐色。
7 r+ C, S2 O, @5 A' `1 }- Y5 g. o. `* t8 v/ K) T
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j& c3 F) Q( C
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回5.39.217.769 ^2 d* a+ l2 ^7 o+ s# f* S
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後/ R C8 `2 o& x; _0 W# L* {5 W
再煮5分鐘或直到雞肉
4 b5 I/ b( P* @$ wtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。5.39.217.76% i }3 i9 O" t6 U8 f
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，# s4 l, a$ c* a, p5 N; C2 P& J
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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