Turkey noodle soup
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1 W: [! Y. _4 p! ^7 `. |' ~; E( ZIf you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way8 f. l; A1 @. t$ c$ |4 W
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
/ K4 `8 H6 j% J; @! ^Prep 10 mins tvb now,tvbnow,bttvb; p+ Z6 o A3 U$ n
Cook 10 mins
; J2 `4 O, J7 J* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.2 litres low-sodium chicken stock
/ i3 V! V. ] F, Q1 S: b2 g8 q# q公仔箱論壇4 small carrots, chopped
% \2 s8 p" O# W* @# Ytvb now,tvbnow,bttvb140g medium egg noodles% i0 Y. F9 L- H6 T! W* j. L% N
200g shredded, cooked turkey or chicken公仔箱論壇) }8 F" H0 M) z$ Z
200g frozen peas5.39.217.761 T& m) k, F' g3 }; Z
small bunch of spring onions, sliced, white5.39.217.76/ K! c8 w5 ~) f! [9 o& A& |
and green parts separatedtvb now,tvbnow,bttvb# O D2 E* y1 Y5 N: U( h8 t5 _
. e2 M9 Q- O! ^% w) ]4 m# Q5.39.217.761 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
0 P# h* h& X* o+ x2 I: {公仔箱論壇simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
/ U( f' Y; d0 S. Y公仔箱論壇for 1 min or until everything is hot through.; v; s, q! ]. L" _+ R A
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2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
2 n2 N3 p# G% l) j% u& t公仔箱論壇8 @6 U* Q( L8 P% w& a4 R. X: B
PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,& W; c4 I6 i% X- W F
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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6 s- v( S1 I+ ^7 Y$ t, F+ |- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k; V- j. k3 y6 q1 f# c! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土耳其麵湯
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如果你已經煮熟的火雞藏在
6 @# v2 h3 S" z. g. z gtvb now,tvbnow,bttvb聖誕節的冰箱，這湯是個好方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u. {" I, X" \7 V: k
用完。
: A" D% k/ [) p. ]/ G5 K它可以用切片調味
3 `: D$ P4 |% r! f0 X公仔箱論壇如果你喜歡吃紅辣椒。tvb now,tvbnow,bttvb) f9 t' ?1 X1 g
準備 10 分鐘
; H4 i, m2 G h8 e$ P8 d, p' z烹飪 10 分鐘5.39.217.76& r2 C# w9 ` } H' h
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1.2 升低鈉雞湯
3 Y- d& Z! F& ktvb now,tvbnow,bttvb4個小胡蘿蔔，切碎
0 k, `5 l' z6 r2 h# D/ O. O公仔箱論壇140克中號雞蛋麵
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200g 切碎的熟火雞或雞肉
7 ^% f" |0 w$ k# ~7 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. |- Q" {6 y. M- K- v% o/ l0 o9 `
200克冷凍豌豆
# R$ G; J. X" p5 a一小束蔥，切片，白色
1 J/ l9 g5 R+ E* r% E$ n5.39.217.76和綠色部分分開
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$ e: j" b! s& N, X0 m1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
' P; J$ @, d7 X8 m) i) i0 [6 `煮4分鐘，然後加入麵條和8 }1 v0 N' P5 y3 [9 M
燉3分鐘。
$ F: l+ m3 z5 w2 l6 T5 s; D k$ v5.39.217.76拌入火雞，豌豆8 v, s. C" \6 c1 t
和蔥的白色部分。 熱
2 W" B1 t/ ~$ Q3 |5 S3 T: f公仔箱論壇1 分鐘或直到一切都變熱。5.39.217.761 \3 S2 \' l3 }
2 舀入碗中，撒上綠色部分5 i& n& b- F" k: O
的蔥和服務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 H2 p. [( {. E2 v5 U" _
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
! f( L, V: w" {2 o公仔箱論壇糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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