藜麥三文魚紅薯魚餅
3 E* `# v6 A% n0 k5 _+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m, |, b# R7 Q& l3 [' U$ L
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb1 @+ \; \* @6 x: S; |
% a' N3 z+ t7 k) t1 \These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb% R$ d; ^! h9 F. |
make, perfect served with peas and vegetables
" Q% L0 y4 E E9 X$ |or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U) e4 ?3 u& H' c# @- D
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% F# N+ j; _5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
; v' z5 f) b- U! X! m9 \& v公仔箱論壇Cook 30 mins0 B! a3 L% m3 r$ w% R
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 o. ^5 O$ \) x6 Q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.76, j( R. X1 P( `3 w$ T$ H* D$ W
1 tbsp oil, plus extra for brushing
0 A! r' S2 M( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets& L$ F! g( f6 n9 Q" C0 z
small bunch of chives, chopped( s- L- v# K. c2 k& v
90g watercress
+ v' S7 n/ d1 x公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
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- K; a l5 o) b: w8 \" A! L/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ W& I( h6 U+ j
4 r. P5 @8 M b1 B# C藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. _9 V; u# \# A
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇+ N H( A. m: C* a! h( j. F
準備 25 分鐘公仔箱論壇# Q4 J+ p" T! e% K9 H
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h2 }" V8 O1 H3 z! C. b8 s" q
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ ^. Q% V/ ~5 |% D# E0 c! [
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
, s; y# O* e- x. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙0 U6 M+ {+ j) S
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
4 J$ J l+ y3 u+ Q9 [公仔箱論壇90克西洋菜
1 s2 h* A! v: y0 Y5.39.217.76200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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