藜麥三文魚紅薯魚餅1 n" @* O. O( A) X5 ^
公仔箱論壇( k! f$ A) Z4 o9 U
3 h% M. D; B6 _- T a0 mQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb2 N2 b) ?& l) Y7 V1 q
3 a" W Z; X4 @These salmon fishcakes are quick and easy to
- Q: L5 w( x; s8 x5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables5.39.217.76$ T" Z3 h* \% s: n
or a side salad. You can swap the quinoa coating
. q5 s. p% z1 a; R! l0 h+ A, Q% _7 Itvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
6 W2 @7 T+ |9 r3 |3 QPrep 25 mins
4 R2 O+ S- ^( r+ v) q# F% F: [8 h KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins3 ?" } {+ c8 p% f! F$ q* H
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)8 _ E6 U" U0 Q$ Y$ r
65g quinoa (red and black mix, if possible)
2 ]! ] e n' u- q4 y# W1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 f3 H7 Z$ _# R* N( d8 O. q公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇* S0 b0 q6 b/ ?) k# u
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% H8 s+ w; y4 [6 Q8 h' W3 g% N7 b
90g watercress
* _, ^6 Q3 X/ ^: e [5.39.217.76200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb5 }" W! o) c/ h; ^4 g6 e/ H
5.39.217.76" y% J! K7 H: x" j( |' @) N
8 L" ~5 I/ N& d3 O6 i; r% ` ^2 L6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K& ~( n' `/ I4 t; U
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.764 C& ]; O, y, s) }4 B
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ {7 F* Z5 S4 L準備 25 分鐘
$ t3 H% @$ F0 I; e- } l5 Dtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
& V) p% D8 Z6 _$ E# h! ]! M* A' V750克紅薯（約4個中等大小）
7 ^" \" \# Z ?. {& a5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.767 [" D4 r4 u: c9 M0 j0 h
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb7 [# k2 ?0 w8 B0 K7 t. }* D: Y9 _
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 Q8 W! M2 U8 j m+ W' Q公仔箱論壇90克西洋菜
, h# x0 F5 F* Y! _1 W7 ]3 \+ D200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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