藜麥三文魚紅薯魚餅
4 F- O, ^( d( ~2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g$ g0 q. H2 N) R/ s7 Z) h: _1 j+ x. k
0 {) l3 \; w$ M! E. v0 d3 \tvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
( q2 P' n# I0 {1 C" H公仔箱論壇
3 z- T8 W* Y3 m' d8 O3 s" mThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb( n+ x5 h8 i6 O( Z& y2 `
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z! @# k% [0 t' I% q; `
or a side salad. You can swap the quinoa coating
! S: z2 H3 V; D- @, O; z1 _/ gtvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.0 M! a/ Q( S( q. a
Prep 25 mins: f' C" C1 g1 G$ H0 B/ w+ z( |
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb2 h/ U0 ]9 t) L& p- p
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.767 P3 l* M6 C: q
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; {: i% I+ e; V5 ^ {
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb8 O9 m: J# o6 r1 @" E. b6 p
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.76; E5 O& R u: |+ I
small bunch of chives, chopped
w$ u0 s- n' Z8 L90g watercress
8 Y; E1 c/ z0 |5 U5 j6 |: C% u/ ]" ^tvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked# l/ B* L6 Q; ~
2 |) G$ }6 l# @! }3 D$ E3 H) y6 D5.39.217.76
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' m( c) ]6 D1 F2 u7 |5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# o5 l: B% R* U- _tvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘公仔箱論壇/ V- ^3 r2 F _9 T8 K& ^
煮30分鐘
+ U% m/ ^: Q# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
* c" C6 v$ Z4 |1 u65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb% q, N& a+ k1 P3 Z7 _5 r
1湯匙油，加上額外的刷牙
8 P s* C$ d# E5 b; D, E0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎) N+ _7 `7 C/ d6 c1 G! M: |# P9 @
90克西洋菜
- }# B$ E4 l+ A+ `5 x200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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