藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.762 N8 J; M7 g& Q. j$ m1 v5 M
+ [9 ]8 E- j0 d* k* P* ^ B5.39.217.76
1 g, W$ i, f5 z) N& F' [' E9 `% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb6 k& |; V N3 p# I6 x B
5.39.217.76 }) R5 h8 N, a5 R
These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.766 ~' j y0 K: x" M) ?; ]
make, perfect served with peas and vegetables
6 l) I, g8 p' P% {' z) G1 \! G( g, Ktvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇/ @+ h0 a2 C* l- {( Q+ k
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r. P8 `8 P! B. ]9 t
Prep 25 mins
* m6 \% U. l( r8 D3 g# B% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
8 f" X/ T+ J# [, x& w- J2 t; j. M750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( x2 \4 S4 _! z/ r: z
65g quinoa (red and black mix, if possible)
8 v6 H; n& f1 _0 p( X1 tbsp oil, plus extra for brushing
3 E n- ?, a* J2 Z5.39.217.76240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇) L1 q1 i& g+ [4 O
small bunch of chives, chopped
) L$ s' w+ K q$ B90g watercress5.39.217.76% d" [1 Q* A3 M. v1 B3 \3 i _0 ^
200g frozen peas, cooked" i0 H6 B Q6 q
4 `/ X% _' S9 _* ?: f- N, d5.39.217.76
* u! X/ `! s. A% V9 f7 M' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {7 i' b! b k, l& z3 Y藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb2 `. m8 e* D; ~) F X1 o
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。# y: {4 _* A" Y0 P7 u* ~; V
準備 25 分鐘
2 o6 @: Z. S" R9 P& f5.39.217.76煮30分鐘
! g0 j- @( e2 N' q: {750克紅薯（約4個中等大小）
2 ]0 {! ^( c/ Y4 i" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.76* C) s4 r* a# R& _( T; f
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 H7 q3 [$ t% u& b5 N" x1 u
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎, r/ W. d- {$ ?. a3 Q h
90克西洋菜
: D5 z. o: C3 g8 ~4 A200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 