藜麥三文魚紅薯魚餅8 D2 w3 ~$ U/ k. S( c& h% L
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( p4 u ?) W& Z公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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; P9 D5 R2 D. N6 b, B' _$ ptvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to7 y7 ?) }+ X6 R- U5 z
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb) `% u# ?2 X; q* t4 i
or a side salad. You can swap the quinoa coating: R0 w7 g% M% ]5 w- w1 Q
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
4 e. t1 t& n; t8 C X% IPrep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: \/ g* m6 R( L0 u# F6 p: ~
Cook 30 mins
% T. r( W4 B1 M* ptvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)# c2 m- n* t4 B3 g& `+ P
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇* v3 F2 O/ s S( I
1 tbsp oil, plus extra for brushing5.39.217.76# p- X7 ~4 v- K# j$ V" Z2 p) }
240g skinless and boneless salmon fjllets
2 s1 S H) w/ rsmall bunch of chives, chopped
! c) A1 t8 Z0 O& Btvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
9 H& W" O5 e5 |3 n( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked
6 L+ k# a1 c2 I6 m( |5.39.217.761 A$ x* c0 d/ R$ {, N
^ `5 M, e9 `( w4 Utvb now,tvbnow,bttvb: C" o/ s9 t B3 P' `4 K: y
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" N* `* s( t" ?7 x& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。" F$ s' O3 l7 C b7 [0 Q
準備 25 分鐘
^# g% [ N: b2 S! ~" B x公仔箱論壇煮30分鐘
3 v9 ? `* e2 ]) ^8 [0 o( \tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇 O3 f" ]6 U; @+ j
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
- x, B6 _4 X" ~. ?1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb' [) [! L8 h6 v6 s2 f
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 _6 G4 L4 h- E7 M U: p5.39.217.7690克西洋菜
4 o" b& j3 Z" z* r; Q& d公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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