藜麥三文魚紅薯魚餅% O6 m2 P7 \7 M' v6 L
7 r* Y- K6 ~3 f" a5 F4 P8 b2 O
% {- P, w9 C) K* C8 O' mtvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
- h! q9 l) g, k% s' o' ^, T, a9 Btvb now,tvbnow,bttvb
+ q' j1 a. e( @6 u# _2 o公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
9 p2 R$ ~1 Z) |) b( G& `& S. ^make, perfect served with peas and vegetables, C8 k. v2 @/ d( n6 J4 `! b: E* ?! a
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- d: b2 J* ^, |0 D( |
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 ?8 N( r) ?0 F) e; D7 Utvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins% M' m9 J) K# B, {
Cook 30 mins5.39.217.76' u/ I( G6 e1 f! ?+ c& Y# {! R
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
! n1 }* A& [5 N* p3 F# c& U: P公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
( y- ~. ^4 _% }- J8 J" A6 h9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
9 B* u! i- {: U' M2 t) Z- L1 c+ P$ u. jtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
, Y* m2 J" _+ a2 j8 F% L) J公仔箱論壇small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x, j: b. N8 G
90g watercress
1 ~$ y: X; U9 Y4 h4 a5.39.217.76200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- d( N& Q& S% n2 s
公仔箱論壇( w; o1 G$ ?: j5 A: c/ E
公仔箱論壇: s4 R& F. |+ s0 o- b7 q
5.39.217.76+ M+ M5 P3 U x; j3 M" E
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。* u" u, N. t$ {9 w6 V8 D
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
* f+ i6 k; I9 i4 Q3 p! _ |公仔箱論壇準備 25 分鐘8 m$ ]/ k& ^9 C: s5 ]0 E
煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 @$ A2 R) ^3 O- B3 X" U$ Q; u
750克紅薯（約4個中等大小）
. D2 G% h) N' X2 P( L* d6 l* t65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; O- U+ @* g2 L# K
1湯匙油，加上額外的刷牙2 T' D. U) D$ b5 ]; s1 u, L
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
3 }* J, V" Y1 @9 z90克西洋菜
, b! W8 P" ?* A: y" o9 M7 v( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 