藜麥三文魚紅薯魚餅
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5 ?6 [2 N$ u5 W3 z4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 m; Y: S0 \8 }% S2 D- W* N( Otvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to, y( q( z3 A. s# _
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V7 p9 e; Z: K7 W. r! ^$ h
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇5 ~) q# n7 \7 u
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# C" i9 M& P n; Stvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
+ c' G8 }6 u1 FCook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 P% c7 U/ b- K/ Q0 @4 I1 b
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
m# s6 p& J9 o; x2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible), ]& v2 I% W# ^* {3 j
1 tbsp oil, plus extra for brushing
0 u! f- {! P4 a7 w1 r- o240g skinless and boneless salmon fjllets
, L9 v2 o. G* E3 D( a- a" W5.39.217.76small bunch of chives, chopped
! _2 t- r. G Z( v) D: l0 ^90g watercress
# A1 i5 C3 ~ @6 h: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb# K# e2 a" }- D7 r: C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x- F6 L" _/ m
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* D( [3 N6 B) U! g/ |! Jtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, e' `- m& U# S8 n你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
8 T9 y: a3 M# P- [* [5.39.217.76準備 25 分鐘
9 _$ a0 W5 P5 }3 ?2 s! H$ U3 \3 l1 w煮30分鐘
! E: h. N: F) p1 C0 X公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
+ g* D4 p9 E1 B+ p9 d. o2 c. j" Q& q5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
0 _6 i* p5 ?8 s+ }) L; @9 J, ytvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f+ |. }+ Q1 y9 O- C
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎& }. H+ C v t
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb8 M: ^- v& H2 v) Q5 g& v% j0 A. o
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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