藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇: g h" V. k* J9 s9 M
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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: r; J$ y7 P9 o3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.764 M7 l N0 G* A
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n+ @2 a6 x" r: |, B8 w, ]) N: m
or a side salad. You can swap the quinoa coating
7 v5 L, U/ w* @' m9 atvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 } i5 N0 B( F" [/ W
Prep 25 mins
/ N2 t3 m- o- U1 z f( L& ]公仔箱論壇Cook 30 mins
! e# E2 d0 ^2 U; B5.39.217.76750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 x: m3 S2 t" z6 h7 p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 Q2 e& i8 H& otvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p. t% s1 F: n, g$ ?
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇5 Q3 G9 e) n5 w1 j+ g% j6 v. d3 O2 ~6 t
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇5 b5 W8 J1 _/ C. m
90g watercress
$ b% e/ G6 S0 b( s& h% ]0 Y" l5.39.217.76200g frozen peas, cooked5.39.217.76+ i, n+ N3 Z$ T) {
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5.39.217.761 Y, g- h6 t) K$ M( N
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m2 y" Q! W6 u }8 ~; r
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 n, k/ S- h4 f準備 25 分鐘
- I% \* ]0 t8 z0 P" C4 ]tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
B& W. m6 E8 I* r% w; K* Itvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
' D! X" S# Q/ U, l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ m+ B4 {# X e6 S9 ?( Q6 ^5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
' a' T7 x, N( X/ {. N4 Q; c240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇% a& i8 l. O3 G6 v) L
90克西洋菜公仔箱論壇& [/ r6 Q1 L. b( l5 e$ r
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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