藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb9 B% D3 h' X# K5 V- J) Y
D6 g) t6 `" t- c5.39.217.76
) U* n9 c& [: s* t5.39.217.76Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.76' ]& v& K; d% i
; p2 v) X7 ?4 s% b& b. NThese salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇6 i! _: a1 K4 N) L7 r+ r
make, perfect served with peas and vegetables+ Q' U* \% K" R/ Q7 i
or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.76) p5 R" P- F( H9 T/ t- t
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v) ~0 C- L8 d5 p" l& j, T0 ]& }
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s' m% Q5 R0 ?: n* O' W
Cook 30 mins
* u# R8 v& B5 F9 c1 S+ x+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.761 z) |! h$ l$ H7 S$ j" N
65g quinoa (red and black mix, if possible)
& K. u0 U1 T' ?; d1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; b; }5 j6 W* i/ M
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb% O# T+ u# O! k. |+ L5 E) X+ p
small bunch of chives, chopped
/ N1 U; z7 T$ S7 [90g watercress公仔箱論壇" Y% R2 A% @ D4 ]1 ], ^) v
200g frozen peas, cooked
% M3 o a0 b/ X公仔箱論壇公仔箱論壇* D) o$ ^' Y# Y& \3 Y
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tvb now,tvbnow,bttvb9 \) i* K/ @% g( [" C" V2 }5 D3 k+ {$ D$ g
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
4 k" Z* `( t% O7 m* h, w8 T9 A公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ `2 a, x/ V" C2 V* \' mtvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
6 `; f+ G( T8 L, u3 v& O$ d( J# Jtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E5 w( v) Z( J
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.768 ^7 ~3 W" ~3 N$ J
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' Y y# |- T. X# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
8 J* \3 \/ ]! B7 f+ ]" dtvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
- o0 f/ T# z6 A; \" v% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! X; D6 J8 o/ b5 c
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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