[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全tvb now,tvbnow,bttvb2 e& m) Q0 S8 G
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各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t. ]# I5 ?  y1 @9 g
熱騰騰獻上!!! 5.39.217.762 N  q6 A: I( [$ Q: |+ W$ L
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Le riz 米飯 + F  A3 T- J: L( w* b, Q

2 w: d0 c" r, v2 ]5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S; C$ B& H7 X% L
咖哩焗烤雞腿蓋飯5.39.217.76% [& D3 ^/ z0 z. Z. ^9 B
【材　 料】
1 A6 W% t: ?9 A* ^去骨雞腿肉塊         300公克( h, {  W7 G3 o
洋蔥丁         20公克* \  V' z/ O- ~# M- X5 R0 a" C+ m# z
磨菇丁         20公克, ?6 d/ q# ?5 k
冷凍三色豆         20公克
( q3 F% j9 G+ A0 x公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S# Q  R1 v4 b% Z

4 A# s+ N1 r# u. c4 z% Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.769 o+ W! o9 a/ T, F% f; |3 b& r
咖哩醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( X& S8 s6 N  \" @; a
      
: K, i5 C8 s& \! r, s" o【做　 法】
% G' [' R5 O& m8 _+ h/ K, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.白飯盛入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @& E: Q7 `  z" Z
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
- Y! D* b6 K" Q$ ztvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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; r  b5 ^1 |5 N" ?) Ytvb now,tvbnow,bttvb青醬海鮮焗飯
$ T5 K' m5 j* e6 l  ?& W: H# O- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 w' o4 i4 f; w4 htvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         150公克  e% Z6 `& g  k9 n* a* S; x
白飯         120公克
- [& E/ x# r  @& f4 Z紅甜椒末         1小匙5.39.217.766 F, N; d+ ~/ k2 {8 I/ E
黃甜椒末         1小匙
3 w, \6 K/ O, n  N/ x- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- N5 n& F; l  g3 h
【調 味 料】
9 z& p/ A. O7 ~* U, I公仔箱論壇青醬         2大匙
" O" v0 @: K4 f  d2 ^( {tvb now,tvbnow,bttvb       
1 _$ L0 j, n7 v" ^0 X% o. D9 }【做　 法】
: R( y7 f# n6 u2 P  Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
! J- S! J0 \- l* Y& w( C: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇8 X/ l2 n( z& D' s" x
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。; b) m$ s3 U" I+ x( q
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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5.39.217.76% x6 Y. g; X  M$ T% a$ ~
洋蔥豚肉焗飯- S8 Q' |5 w9 U0 U: g6 r2 d
【材　 料】
, b/ j6 M( s$ D- n0 X( b+ U2 q# |' o豬肉片         50公克
9 @! A- O# c1 B- u5.39.217.76洋蔥絲         20公克
* O  j9 m* c% a1 Y8 D4 o公仔箱論壇白飯         120公克1 `+ W4 m( {  G1 a( [* o
起司絲         30公克公仔箱論壇7 B! e, M1 m! D) j
青花椰菜         10克
5 J; Z' f7 s) K5 u( q- o; b# v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: C: {# i5 W8 b, c9 K4 U
【調 味 料】3 m5 c1 `7 Y2 p+ q6 V: T* r
蕃茄紅醬         2大匙
' Q, L! r' W9 z  X公仔箱論壇5.39.217.76) l% ]# Q! z1 J, w  O7 g8 Q
【做　 法】
+ J; I9 \: G) _7 h, I  Y' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
" }9 c( {" o( I. }5 t$ A! _5.39.217.762.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
" j" R' ?3 d+ a2 V. U; O公仔箱論壇3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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地中海海鮮焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% b% @" ^, E* s3 K, O
【材　 料】公仔箱論壇, k3 D! @5 d: W9 j5 T( L; q8 H
綜合海鮮料         200公克
# _* E  j+ ^: L白飯         1碗
9 z! G) t1 o  ]5 b: x6 r) \tvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄
' ^* ?8 \( ]5 [0 e) v- z7 s% o紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇4 g9 {& [1 h3 ]- p8 S# j8 d& t
青豆仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 b& D8 K% s8 a. g' j7 s1 z
起司絲         100公克
0 \) T& Q) e* Y5.39.217.76蒜片         2顆2 i9 k  J$ c" K+ \* K# Q
洋蔥丁         30公克. `& S. u# u4 [" V7 p3 P* H
九層塔葉         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ X" ?8 p; F

9 s7 h* f% b# E% B5.39.217.76【調 味 料】! p! @1 w( E, q3 E
蕃茄紅醬         3大匙
; Q4 J% _6 N* M8 x3 Y0 P5.39.217.76        - f2 c! _* T& u& p: u2 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, a" W0 l0 ]! B. k
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
# V5 M. h6 s0 J- W% A# S5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
" _( O& E* }5 J! @" x: d5 Y公仔箱論壇4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。% q' x0 K( p  A& J2 |
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇5 d: \7 p+ [6 ~
青豆鮪魚焗飯
' d. s1 Y# S; {& c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' b" t0 T3 O8 O
罐裝鮪魚         50公克
  D3 |6 s2 k: m# P公仔箱論壇白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d) l- y; r4 P
洋蔥丁         20公克+ n. d7 {1 C. J4 }
青豆仁         30公克
3 b% ?  M* i0 v* ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克1 k9 Y: K2 E' k4 y# d1 s6 }
蘆筍         10公克5.39.217.767 _" \' ^& _; j+ g( s- j  U2 @$ Z4 A

( b& k; b* E0 \: k' n( H( U5.39.217.76【調 味 料】
1 d' u6 N! \( H. S( u$ I5 b, itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb* d* g8 R& ~  s0 j2 @8 V' K  o! Z
       
1 Z2 c5 \! B. w. h; A/ B  J公仔箱論壇【做　 法】
8 i" S6 z0 c3 @  U: @3 e% y" M# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
6 d5 v' X  [) n9 L* l, c4 l2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
4 T2 h% d' C$ e. M3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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5.39.217.76! Z: B: m+ \; B6 K
奶油野菇焗飯
$ P! i& H" [/ R$ r) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 R7 x) w8 g  N8 r
綜合野菇         100公克公仔箱論壇% s9 C- N! [2 t+ J2 ~% d' [5 i
洋蔥末         20公克5.39.217.768 W) b) _" ^: ?
白飯         120公克
0 `1 o* N5 ?' A0 w0 v起司絲         30公克
* w1 Q& }* J6 q0 r+ [公仔箱論壇青花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 y% ^6 n  \& c/ W* @' a9 V  U
紅甜椒丁         20公克
5 ?& d9 V& n, Z" A2 L+ z- htvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克  D, c2 g/ P0 j3 L5 y2 N
5 h5 O+ X$ }9 Q: `
【調 味 料】
' Q4 @+ _2 \9 D) k0 w! o% y奶油白醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F  E: d% h5 q! T9 J# Y# w% v
       
! @: U1 t. M6 W2 v6 i: u2 G; j* ~& D公仔箱論壇【做　 法】
+ Y  U% d7 R* ^; z, R# M; o9 k1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
# _- h. @) B" F5 d1 g) P( g2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb& E+ T; \! P+ r' k( A- u
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.76* J( g: ]7 t! Y6 |: P5 u% V; p
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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奶油雞肉焗飯
7 w, t# i6 q! D/ Q$ o【材　 料】0 h0 H& o/ b1 z+ C
雞肉丁         50公克/ p; _" ]/ n* \1 j
洋蔥丁         10公克
; m- Z, h' |. d9 ?$ p5.39.217.76白飯         120公克8 b& l; H, g$ n4 H: n0 o
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ w# k) Q1 `6 n. e6 X
生香菇塊         20公克
# \  ^5 n5 I: m) Ytvb now,tvbnow,bttvb甜豆         10公克5.39.217.765 X+ Z! k5 b! e* E8 Z7 z6 v
小紅蘿蔔         5公克5 y- \- C7 Q% M6 o$ @- [% u. C
tvb now,tvbnow,bttvb. Z; j( n, `  N; J
【調 味 料】
# Z7 p/ b, C1 f) T* i/ A奶油白醬         3大匙
2 Z4 j/ V3 Q; v8 i% B# h" }3 J; k& ^        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# H* f1 U4 q0 f, M
【做　 法】/ x' s- x) F( t& m, W
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
- }9 A; L7 j5 z. N0 X公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 y+ `/ f/ Y4 Y$ }' o3 o
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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南瓜雞肉焗飯
' j" @7 Q) }  ~. n7 l1 |9 F5 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇) x+ ^0 a6 n# b, L. c
雞腿肉塊         100公克
) _: O4 ?( s& p6 |" t熟南瓜塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b, c& ~( J" Q& R4 ]2 j" Z
熟紅蘿蔔球         30公克
3 ?# [: ^, s- q  ktvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; G, ?  i) P9 y
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb2 s9 J4 B- s8 u- u5 ]
起司絲         30公克
# L: P2 S, g7 e4 e! v6 t0 u/ T, e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! z7 w; t8 b. C: T. l- _
奶油白醬         100CCtvb now,tvbnow,bttvb. m) B& d$ J1 O3 x# p0 B6 e
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a4 P, X0 _; K  Z
        9 l- C$ A  o$ S2 o! y* }3 q9 e3 z
分享+ A  f6 ?9 g* @3 L6 G( K. u
【做　 法】
) C5 ~9 Y3 Z2 \/ e5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
; Y  b) v8 Y! w  a9 M7 a- Atvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; V" q- }' @! s" {& T( B
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 C' c8 y5 e; M7 C9 x# Z& B: Y咖哩牛肉焗飯# Y  l- V, R" A4 h1 \7 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V. f3 f$ k- |* K7 D6 [
牛肉片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 c% y" s; l- s
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇( L' K; u( B. B
白飯         120公克
  W3 p7 n  A4 I' m) [! N公仔箱論壇起司絲         30公克
; O. \" h- _  i" ]( B% O; e公仔箱論壇
8 }2 ^1 P2 I! B5 t5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇6 M' }, q  l- ]; t6 f3 h
咖哩粉         1大塊
9 U" \  t+ W) C9 N1 n9 H* F公仔箱論壇鹽         1/8茶匙: S- H7 s6 B5 m( V4 f# P0 |0 ?5 J  n' F
水         200㏄* H, |& p6 ~' m- h) z" g8 i

6 I" I, j/ @4 M& I! }! n5.39.217.76【做　 法】
1 D6 e: n$ d1 I# H( a0 s+ R公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。5.39.217.76  K: s8 L8 N9 ^% Q  ^, E: ?
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76- Q' V: w3 N, ^  u2 A9 U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 _0 f9 |2 k# I2 d8 Y
紅甜椒豚肉焗飯
" \2 c+ b4 n6 D3 W: ^: P" [' otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76; d$ s! A' m! ?* ^3 y: ^
梅花肉片     100公克
1 g% u) X. ]& E1 B3 S洋蔥丁     20公克1 M9 g* B; z+ x3 Q7 f1 @) n9 `
紅甜椒丁     10公克tvb now,tvbnow,bttvb# @$ x! D( ~$ w# b  B; U' Z
青椒丁     10公克
; V& P7 L2 r/ K3 `( ]; ltvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克
' t) C" H& l  D. b0 q2 d起司絲     30公克
# U) M7 r' x) V" |5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w) X% P. N, F; Y2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) O2 ]. l' Q# P6 B$ S公仔箱論壇鹽     1/4小匙
& N4 u$ k( N0 J4 s9 p# G5.39.217.76高湯     100公克' V3 Z$ L7 i; m; Q8 P

5 _/ m2 _, z7 f5 |4 V5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 Q& L2 `5 T: q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。: E- y7 E* |& F* G4 L5 e; a( F
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 y( h; @  i* ]" g. g9 s公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

. b: ?5 E% y2 k$ Ktvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊墨魚焗飯
) Y( L, @$ G1 W( i* K【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# {, n& L0 R, r5 r+ h
小章魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb5 X! V' A6 h3 w7 C) ]/ E) j
蛤蜊         8顆5.39.217.76" M9 O4 X4 O$ g3 y
西芹丁         20公克
$ h7 {# E4 b: s$ S/ U' L5.39.217.76洋蔥丁         10公克公仔箱論壇7 r9 W4 B/ `- g4 h+ g0 P; V8 D2 g
白飯         120公克* `0 @$ q( n! ?. l! d6 q
起司絲         30公克
8 u' m* {0 I5 S- |6 m9 |7 G# ]
) N+ k% R) o8 E. F5 ~/ ~5 T8 gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N& \8 H8 ?( n- H( i
墨魚醬         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L9 k8 `1 M5 J- W# U4 Q/ |
海鮮高湯         100㏄( I& Y7 _: _4 H* M3 x3 G1 O
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! t* |- e2 j* L) N; q
公仔箱論壇1 z) Q% s5 f$ v( K7 N
分享
' ?& l3 f0 o. H. }; F# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76. D6 N  f1 E' ~9 X% Q8 q
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
  k+ g7 W: ~6 k2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
5 p: o: b: P. d* Z3 v5.39.217.763.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。1 i. w* z& a) [4 I
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( O1 r! o8 n, p. W# d6 j3 m青醬蘑菇臘腸焗飯
# ^7 N9 K/ n( r4 _% T3 L5 _7 s* v【材　 料】3 W1 ~- ^0 p1 y) ^8 u7 ?9 _# H) h
蘑菇塊         100公克
; S$ D* S) ?1 J* o- U/ C) D義式臘腸片         50公克公仔箱論壇6 ], ?/ H- q1 Z
熟紅蘿蔔塊         30公克5.39.217.76$ Q0 q! Q) T2 P; l9 q
白飯         120公克; @& [  Z: Q& l, u- a9 d; a
起司絲         30公克
' R1 `% |$ g6 b! X0 h/ {; [tvb now,tvbnow,bttvb2 h& H- e) h& C9 N: [5 H5 {
【調 味 料】
& u9 {& \! F4 l; ]8 j義式青醬         100公克
& u0 U' j6 z1 }3 z" vtvb now,tvbnow,bttvb9 @3 l* ]1 e3 t5 }% m- p9 s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' T$ p' r* Q4 ^: d% C$ e
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。0 O0 W4 `, m  z, E/ T- W4 e2 n9 P$ `
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76% a% o9 l4 ?3 P) ~$ o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 _$ O0 R% g) @
咖哩牛肉焗烤飯
. x6 D/ F" z2 G【材　 料】
8 k4 }& o+ x6 G$ b. [3 Mtvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克公仔箱論壇9 S5 [2 N9 Z9 D* Y2 a( y
洋蔥末         10公克
" a7 O3 _- z- v0 |9 _5.39.217.76起司絲         20公克2 M7 R+ i. \* H* e/ o1 A7 Z3 b: T
白飯         80公克
, @8 w& W1 n7 n" ~1 k; v6 k/ d  y8 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M& j- q4 h; Q3 C3 r  @
【調 味 料】公仔箱論壇7 [9 }6 C7 M7 i! B& d1 |
咖哩塊         5公克
* G: Z% l3 _5 t: J5 I* B5.39.217.76水         200㏄5 X- x- V8 u& a$ }
公仔箱論壇* i0 R. |# Y2 Z, \3 M
【做　 法】5.39.217.762 F- @# Y* I( J$ Z
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
3 A$ p+ n$ a4 f1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 a' `4 {4 }, q1 O6 y; Z
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% x, V! Z1 Q8 N( b; Y
海鮮五榖焗飯2 X  d( F3 T8 s, m0 z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c2 ~, Q0 d; O- R3 d9 Q; r5 r
五榖飯         250公克
( U$ w" o+ F8 O. d中卷         40公克
) S  d+ c4 Y8 T! gtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         40公克
" k# j1 W9 k- S" H! [. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腳肉         40公克
# E: q* ~# C" l7 c* X鮮香菇         1朵% B, `4 L, T0 H. L/ u
蒜末         5公克3 r0 c4 W+ A1 }% v
洋蔥末         10公克
/ [7 J4 v; L. D5 u. s5.39.217.76奶油         10公克5.39.217.76+ Z1 l( G2 N9 z* B% A8 F
起司絲         適量
2 z& Z! G4 j% T4 e4 u4 ?% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k& `: U; O" W8 ]4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' w0 S; n9 i4 J4 p) j+ O( z  g8 SA.鮮奶油         1大匙7 x% W$ |: `/ r. t7 ]! W. j
鹽         少許
1 E& F! Z: {+ Z0 s- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
9 K8 i6 I; C% U0 W/ A, L5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.巴西利末         少許
: C+ {. E: ^8 D9 E2 f4 P, Ftvb now,tvbnow,bttvb起司粉         適量+ U, H6 t, R! x

, V2 J7 |; h4 a( m, z3 b" ?: Y5.39.217.76【做　 法】
* y6 Y3 O, \6 K9 ^7 V公仔箱論壇1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. N9 B. _/ I& Y% ~: b
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。8 {3 k& d; b& ]) N1 ?$ _' Z$ A
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
: k/ ~( `! k# E  J! `4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

, A( h; r, l" e! ]  N  }0 c
焗烤咖哩海鮮飯
4 f% d7 f/ b6 a2 t# ]- q( L. y+ C$ p3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 r; f1 m. x5 g5 p+ \. i0 ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         3/2碗
- \6 a2 h# Y( G8 n3 U! H  q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜         10個
. u% l, ^$ ~: ~6 z0 ]小章魚         100公克
% @0 ^/ g6 C. I6 ~5.39.217.76鮮蝦         6隻' W) |! p) D) L1 V
橄欖油         1大匙
/ m% Z2 k3 t" w2 v5.39.217.76蒜頭碎         1瓣
$ f3 r4 f% n4 R; }" T# [! F公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
& D3 Y6 e2 b* q0 y" v5.39.217.76高湯         100cc
# X2 O0 y+ R0 X公仔箱論壇白酒         1大匙
7 O/ |. Y' _# R1 s$ a! a9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         2大匙
% V; c: I$ @1 X7 m公仔箱論壇起司絲         100公克
2 G" R( E& C2 B# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g# `# t" [2 I8 q) i, Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* ?8 j% g5 A$ I$ G5 z
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f4 [" i: Y4 a" F
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇$ u$ {% p4 C. H$ {! d5 U  Q* ]0 i
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B7 l7 O  q$ H2 ~8 R  w7 U
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。