BeiDouChef

  l4 p/ {: K2 b1 Y8 k公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
% Q+ a  |) r( @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' y3 Q3 U: Z/ B% s3 d公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐. h& R$ p3 O2 t( \2 E8 O
西芹         25公克5.39.217.768 L. K5 Z3 e" `. K7 Z
紫洋蔥         40公克
+ }  P& \$ h9 {& x% G: n5.39.217.76胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: b3 m" a6 \4 m
美乃滋         30公克公仔箱論壇# {: [3 q- H- h' T4 ?% L% @
美生菜         1片
8 v/ s' i3 J* h% Q- c; d$ ]5.39.217.76蕃茄         1片
; s/ u* Q! s4 @$ [' r+ ~土司         2片
7 `2 U# v6 b3 W鹽         適量
- }& V' [2 k* v2 F5 p黑胡椒         適量
4 w7 c8 J4 S) r/ s$ r0 J1 Y# Y5 e
4 G- x- y& [: o+ l, C) ^- \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 P5 ~* `0 V
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D4 O, s/ l& d
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
  V3 s# K7 u: {  [- M7 P* P, G3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇$ x: O: L. k" C8 l
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, g3 G+ I, h/ }; c0 n+ f地瓜蒙布朗三明治6 |1 H. q6 R" ?1 @) r5 \+ W
【材　 料】
9 e9 _/ {  u6 l5 a- Ftvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u, c( w; X& D& Q) e
白豆沙         50公克
# t/ P. k  o, ?* M7 L6 a鮮奶油         50公克
" G9 O+ ]! p  k% |' y: \tvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆: u& A- ]% ~- {1 i8 W
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb( a+ e7 x8 M4 j' q& j" h* w( l. D' f
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb, x! A7 H1 c1 j7 c
擠花袋         1個! E) w& r  Z3 d& j4 I3 Q5 A

2 f1 B" t+ A; A1 D; o2 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- |$ e/ m5 f6 l- Q9 Q, [tvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# f- s! s- G$ @( U7 V/ j8 b$ J5.39.217.762.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
+ m8 f+ e% T4 m* [tvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 P% X" K% [& v% z- t. g
蛋海帶芽三明治5.39.217.76( w3 i  u$ H; H/ U( P% H) l9 Y* p
【材　 料】8 n" B4 X- W* `. r
A.培根         1片公仔箱論壇& W8 N/ B% t' t1 V1 A0 l
乾海帶芽         5公克
' Q: Q# z. G* [. A公仔箱論壇B.土司         1片
; G, @3 X1 \. b6 v6 ]+ Z0 Ztvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片/ P2 |0 V9 H/ I" v4 }- K
5.39.217.76$ n* {( z$ H$ K2 n6 v' ^; K
【調 味 料】公仔箱論壇+ l: o- H5 m3 j9 ~" _2 P* q: y
蛋         2顆9 P1 X4 |8 Z7 g6 G
溫水         30公克
9 e  @! P# x5 q& x! v! etvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克- `: ~) T! F7 _' @
鹽         少許6 A* z- `) F* K6 u- c( B
味醂         少許
0 h% {; l( f8 l3 E! `% A5.39.217.76' _6 Q0 Y) T- V2 I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f4 W; v' P) I' d
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
0 ^3 S5 ^- b% G8 W4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
% ~: A' ?" }9 n( }4 r7 u3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇% ~# I; s: z* f7 ~
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。) B: S% L, p) F' \' [7 @
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
  I9 S" K! d) ^, B; F9 Q5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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/ X. i% E& {2 ~, _$ m7 Ttvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治公仔箱論壇/ N( `8 @+ U# k9 t+ |
【材　 料】0 R* Y* i) |6 T6 Q- [/ D" [
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb+ S" x# s1 ?1 g" v% D' e: d; C
魚卵         適量5.39.217.768 O- i& R5 y1 @# o+ h. a% y: z# u* R
起司片         1/2片
+ V) X6 W( E* z$ m* W  w' m8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]+ V. M) o% i# Q8 d8 ]$ Y7 \
紫蘇         2片
: P% ?1 o% @& r( u( q# Ltvb now,tvbnow,bttvb土司         2片5.39.217.76+ U* r" X7 y: o+ m8 U

9 S" M8 p7 c) A; X0 `0 k9 b5.39.217.76【調 味 料】' R) z; @5 Z, z4 ]! c& b
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~: c2 u' |, _8 ~1 Y; w
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" U6 Q1 w1 l, j

2 f# i7 {3 N+ _7 F- @+ g. g公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇: F# Q+ V6 _: T
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
/ }! N$ z! F! ]# t7 o" y* k# {7 y) h2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇+ F7 C& M5 B5 t7 r
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。. I2 m- m( Y3 o5 z; h& v& ?% t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( p# X" C4 p! I5 d5.39.217.76鮪魚三明治
2 I) y& J. D) w  Y5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! R0 h6 w' ]. k中種麵糰：公仔箱論壇' V3 M5 }5 @7 T5 w
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f9 w  G; m5 d; C" u0 I/ k
高筋麵粉         338公克- z5 L# B$ {4 y
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb4 i; S- r  V+ l' y: y& e- v9 w* ?
主麵糰：' ?$ J; M( F: g3 q7 J3 U2 j
高筋麵粉         145公克" f2 w4 o0 d4 g; T$ v9 ^
奶粉         14公克, \7 N6 q* p' d
細砂糖         39公克
; V( x6 D% j$ T7 h  B7 K* `鹽         10公克5.39.217.768 _/ O* ^. n: W$ E, h
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B  |5 t- l; T: U' k* ~* W
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb- I3 E; a* H" m2 c9 h7 t0 R
內餡：
! ?7 a  f/ S' d! s& H小黃瓜         1條; ?8 E$ K; y# l/ o- P9 \
蕃茄         1個公仔箱論壇8 t  }3 a- f- W6 v4 R* ^) y. V
鮪魚         100公克5.39.217.768 ?6 }$ x% D* G+ N/ e- R5 i
乳酪         2片
1 j* K' a8 Q( ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ [5 y. e$ L4 F/ d9 h! G
【做　 法】4 G) g, L  A9 ]* D1 L: A4 Y
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h  u( K* T( L. T* b$ G
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。) `+ i. ?$ R2 Y" ^  F
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
8 c. O% B, X+ {+ |" @) {4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。0 v& ^# `( y# S* h* f0 `) y
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.76! q# U1 j6 e8 J" H/ V( q( O
義大利鄉村三明治
- E2 q) F8 y6 t# vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% w) ?/ Y* V" j# Z$ y, L- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
2 r) w, ^8 e6 z7 ?公仔箱論壇鄉村火腿         60g
, d, A% f) ~1 O$ V4 ~水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( }  k0 n6 V4 f  q
番茄         4片1 i5 P4 P9 k5 w1 L# t, ]- {
美乃滋         適量5.39.217.769 g, ~2 ^# U7 k% K" s' G8 J% G
tvb now,tvbnow,bttvb* z2 o# M$ g& J' j5 p: z1 K& k/ r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% r2 V5 j) p8 C' g1 r4 c6 Z
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
/ @8 v1 t2 C% x" Z5 y) @tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 L, l$ X% t6 F4 R0 y) [1 j$ M" R
健康低卡三明治% F, P9 E: n: n& |6 o3 w. v/ H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" ~% s7 K: M) z3 \
黑胡椒火腿         40g1 z1 f) X4 k5 l* G' c) Y( z) q
水煮蛋         1個
: k( s1 b: R$ l小黃瓜         32g
) O. M7 [/ b/ d$ Q5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
. a. J7 @5 Y: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y3 ?; `$ g. n2 e9 m2 o! ~

8 D  B2 h& A, H/ R6 K) O0 y【做　 法】
8 Q% @3 S  N( Q8 Y8 X! i5.39.217.761.水煮蛋以切器切成片。
( A% C( T( z; Y* _+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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7 \0 K; k2 V4 _$ F0 B4 b" a5.39.217.76火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& V3 r, {& V! O2 t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 k5 i8 m8 ]6 ^: W1 ?! ?4 ]" D$ @
火雞肉         2片公仔箱論壇# u% t* Z2 h7 S, Y, h. b
煎蛋         2個
: u  j4 s) @+ ?/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
% {5 O+ g6 f, J% Z5.39.217.76京都水菜         12g% a$ e) Q! C% k2 m, f6 ~
融化奶油         10g公仔箱論壇; n7 Z9 x6 F& S+ ]5 ]& G6 a
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. |9 P% F  S% o% r( m# P: D
公仔箱論壇# E; h; t; A! _2 M" \. l( j7 |
【做　 法】( U7 S3 \; ~" `8 K- `! y/ t
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
" a. X$ Y" T* t( l) `2 W2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) t9 j" Q0 A* w8 J5.39.217.76核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb& n3 \- l( T; ]/ Y2 ~7 H
【材　 料】0 J, [  N: P2 o6 Z' w; z$ |' x5 W
京都水菜         35g
& `" R( p1 t8 n6 J1 U, h5 T- c6 jtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
; ]3 N5 @+ N2 e" B$ s3 M火腿         2片
) e6 M. G* G$ v7 s) @5.39.217.76苜蓿芽         25g
9 A7 a3 j2 k) ?& g3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
$ Z, u6 z1 G  ~' s9 m核桃吐司         3片
0 R  J2 D" Z0 X1 V4 J, E8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量5.39.217.76; R# u. l: l5 y. {
5.39.217.76+ z1 c" c4 Y' S5 m" y3 _+ E
【做　 法】, {! Q9 u1 T0 K5 i  X$ M5 P
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。5.39.217.764 w: S0 s* y  `( P( u7 Q: _! k
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇/ ]9 N7 D# \9 {; D! J2 G7 v* l
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* ]2 i+ B8 b8 D( m$ f0 }1 A/ i2 T
洋芋蛋片三明治5.39.217.76' E* }2 y( _) u) o3 [7 K
【材　 料】
1 N: }6 k/ p4 S9 d; ^紫高麗         25g
: I0 i. A+ ?4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇; I7 g  P1 P# k" c, f
水煮蛋         1個. i6 p: S/ q7 `5 |  C+ v; a, g, L, S3 Q
洋芋         1個
' C% A# V- \0 i9 q5 [tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g, ^  N  h2 o, H8 [3 S/ H+ `( U
小黃瓜丁         35g
- e9 r. j! W) G& j7 I芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T- C7 k+ n  A; {, \
火腿丁         40g
. }# n( V; S6 H  `; U% J( f0 Y5.39.217.767 S1 {# }! j4 h5 v9 x' |7 `
【做　 法】5.39.217.767 ?+ p0 h7 E8 N) [; L8 S% a/ q" M/ J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
$ f; E- k8 B2 ^0 Q% {, ?/ htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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0 u  {5 s5 n9 |3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
- q0 ?: {5 m2 s# u3 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* s- s9 Q0 F) f% V# e% x; N3 ftvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片5.39.217.76$ b1 |4 H# G+ G- N
美生菜         1片3 v: h8 E! n9 o7 ^% z9 ]- z. h
蕃茄         2片+ D! h, u, y1 F  d
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb' {& d+ J+ o* [" x
燻雞片         2片公仔箱論壇1 D' Y7 T8 @  E0 V; p9 R
美乃滋         適量
3 M0 l. b4 w% \! o( H: s( i黑胡椒         少許
5 I2 }3 j, ?  Ytvb now,tvbnow,bttvb4 D' H2 ]! q4 j* I4 u& k/ G
【做　 法】
/ e9 a6 U; K2 t, ]1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 j  d! m: G6 |2 U) Q6 \% ^( G2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.767 f4 @" H  f' u: O. X9 y
可樂餅三明治! v* c2 K4 E- x& x2 O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o5 d3 N1 Z+ S7 h. a. S$ c( X
蔥香鮪魚可樂餅         2個
2 h3 t8 x2 B+ q' a公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
1 i. o- z$ q' y  k" ]蕃茄         1/2顆5.39.217.76" J7 K4 l% |3 e
小黃瓜         1條公仔箱論壇( v" K, A9 w2 [: |4 a
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 z8 L3 x( X* s) ?
軟化奶油         適量公仔箱論壇/ G( x, d7 M7 x

: ~0 n+ t& K( t. O& a4 |0 j! y5.39.217.76【做　 法】1 B% c$ k1 Z* ^) D
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 ]3 s) i! m+ O' U* n2.蕃茄切片後再對切一半。( Z# }1 V5 ?/ @2 J# c
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
: u* M  |/ k. A8 ~+ N5 r% w4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.762 h3 v2 a  C, X& A5 ?) K
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# W2 `! y% V% J$ ~+ Q7 o3 G
【材　 料】
! I- ]! V) ?( C- o1 o4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
: D% ^+ ]/ w, v- c+ R紅蕃茄         3片
6 V' v- _$ l4 H; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克8 f' `: g" M" a- g  E) b) k
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb8 T! a$ D( C3 h# F7 ^
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 W4 H! z) C9 Z) k. Y+ N$ {
洋蔥絲         適量
- t. E: M2 \0 J; F# w5 Dtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量公仔箱論壇* E6 H6 ~/ l& t" w7 ?
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 R/ K1 i( }: f& i/ W
5.39.217.76- ^! ]! a1 m5 a0 v) q4 Z2 t; V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ `5 G( H! u. K6 m7 s
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇  r" [7 |6 D5 b- j/ D
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
. ^$ t$ |& b. _7 z6 ?/ atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, D: \% w  m2 \4 G$ K8 A
Ａ.馬鈴薯         1個
# E* p; Z5 d& i+ P9 otvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個公仔箱論壇- k7 ^# B0 y6 S. V$ j3 e. W$ h
小黃瓜         1/2條% S. j4 B. t1 d0 A
火腿丁         50公克' _' e- z/ y! a" B6 P
美乃滋         100公克
2 w8 F: v: a8 U7 N. X3 j( h  w公仔箱論壇胡椒鹽         少許& M" z2 z" i/ t3 ]4 K" t- n
Ｂ.可頌麵包         1個: S' V) O; u) d, X9 U
美生菜         1大片4 [, X( [5 ~, [  X4 Q  w
三明治用火腿片         3片
/ `6 Z+ o& V6 O2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R; x! g  D% M$ ?( H4 s. F, W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N+ b8 `, A4 j5 E2 w3 \4 c1 Y
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。' A* [+ _) S- w5 [( W+ d* ]. i

+ J" I8 P9 I) ^2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb; x% w/ n; H# W8 p' D+ C# T
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治+ T* _- B, {( E
【材　 料】
) F. x5 B6 |7 m3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個5.39.217.76$ b. z) y: {- i# }" P
紫高麗         25g
5 Q4 L$ |5 ^5 O/ ]! H! w" a公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb; j) Y6 ?- |5 `; D* v
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- e  t) s; B- w: V7 f: H
美乃滋         65g
  {1 Q4 C) z: F$ i: J+ O小黃瓜丁         35g
# `: O4 T' d6 b# v# c/ b1 C) G公仔箱論壇芹菜丁         35g
, J; c& X1 l5 q" [+ J( w  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g* A$ I) N5 n+ s2 c6 d: s
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
( _8 y  A( S' o0 ?" n1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 r) Z) c5 }3 x/ i* U5 s8 s
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。5.39.217.76+ Y/ i. \) r( P2 {& T
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。