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! U% d$ @$ H& B$ W2 Q9 x鮪魚鮮奶三明治$ X' F9 c( j6 p* ]
【材　 料】
* d5 K; _3 ~: P公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb+ e; u3 s0 O! x
西芹         25公克
: T( K* y  n4 g1 I5 }1 O2 Z9 Y1 Dtvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克1 J, K! U- R$ J& ]. ^0 q
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 M0 }2 w4 d
美乃滋         30公克! F4 C) u2 c! G) y
美生菜         1片) m/ B( b% w: m; W2 Y
蕃茄         1片8 L6 P) b  [; M" c
土司         2片$ S. @2 H- r9 t. _' }
鹽         適量公仔箱論壇" Z$ I2 Z6 r) C, |0 f9 I
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ z! w' y# s2 U( R, k) R9 Q4 a" R
2 f( \" i5 d$ p! y* F# l. }2 p
【做　 法】# S4 \( q3 j8 `/ ^
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
) b% |, c8 ^5 c( O/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
; X$ N2 B. J7 h/ a) @1 g3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇" A, f0 j( Y* \( \' D' T; }
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治
+ Y( k* T2 S5 ?, vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ H; T/ \1 o0 G+ J1 R
地瓜泥         200公克公仔箱論壇2 K) p! H" i7 {$ x% X0 @9 `
白豆沙         50公克
+ d+ K6 B( K2 M* a) G6 D7 P3 ntvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
: w; o- u7 m4 q" ]: U熟蛋黃         1顆
7 t( ^0 p8 D6 k8 G7 d. o& Etvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ R- n( s! l' U" f+ b
去邊土司         4片
+ I$ p; h" F. o) s. M; h% Y7 K5 C公仔箱論壇擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ _( q( ]! d6 k  U8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y7 Q$ `2 w1 x+ E% k2 d7 q
【做　 法】
& v6 X. p4 q5 K' y+ w1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
; u( z& |& ]2 z2 m# S2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?, l; g) f0 D" j
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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1 K+ o$ [) F. b
蛋海帶芽三明治
& h9 T* a, s8 ~# t/ o4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇1 y+ `2 |; u: @- [$ S% {
A.培根         1片* }7 @8 J9 t: {9 x% X8 B$ F9 e
乾海帶芽         5公克
: p6 I7 C$ h+ e3 M' n# E/ Q+ P$ KB.土司         1片公仔箱論壇$ `( z' s0 m( C
C.美生菜         1片  I$ e) z7 X; B3 D* y

! y3 D0 E2 @/ x9 f$ x【調 味 料】
) y7 z5 a7 S! [, P# t) {% stvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
2 o7 V% k5 P" g* x8 H溫水         30公克, d6 c( A: Z, D7 w# |: C' {
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 }7 H# R/ R5 k2 K4 I
鹽         少許
1 S/ S4 b; o7 o% V6 L2 {4 v公仔箱論壇味醂         少許
6 ?  i3 I$ C& t; P$ g0 P% ^# v4 |5.39.217.76
" J& p& u6 k  \/ O' F公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76& D/ ]9 ]% b, o! J2 V
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
% Y% d. o% z" O5 `9 c2 m2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5.39.217.76  V: ]. u8 p6 A: b
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.76. L4 r! ~! P( Z9 i% D' t/ V  b
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
# z1 W" k. [2 f' Q+ d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y- l4 L$ A4 V, S& @9 w
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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8 u8 z, A. g8 r( S, N5.39.217.76豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 H0 c3 S& D# Q6 v, j1 s- z  D
【材　 料】5.39.217.76. H7 y3 F2 |0 k
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C/ ?! T9 Y5 n+ P; \6 h% h, D; _
魚卵         適量
* v* }. Z1 B: G; `4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
- ?9 p, t" {! K+ f1 w5.39.217.76低筋麵粉         適量: q1 H( P9 F& _( @! C
紫蘇         2片
: S9 E& W$ m/ P3 h) a5 v9 X5.39.217.76土司         2片
  P+ a' K# i% }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' u+ \, z! @  a: x
【調 味 料】
  O9 H; A3 o; C  v* P) N美奶滋         20公克5 g0 \1 A* X" ?/ q# K3 ~" H
黃芥末         適量
# N$ b2 ?/ Q( O& u0 R  s1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T4 P* c+ z3 y+ |, f% j$ I公仔箱論壇【做　 法】
3 Q& H: D; F7 r! U5 e- F7 P: A; ~1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。4 l4 Y! q3 ^+ o5 r) P8 M3 b# H( {% g
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
9 c  W. w* i) ~& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。* G8 h$ e9 Y8 g$ U
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5 M9 L$ c" R# ^; W) I  ztvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治0 N: ^$ Y4 ~: p' \& J/ b% K6 m) C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 L! f7 J& w8 f) h7 `
中種麵糰：
& U) R5 i5 a3 X0 @! e: n( w" g4 ]* ttvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
  m: C+ s4 B+ D9 M! U公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
: n# ]* K$ ]/ V& e新鮮酵母         17公克
% n5 m. g9 {  n: \7 q) ^5.39.217.76主麵糰：" o1 _9 y! ~1 m" A8 N! S; p
高筋麵粉         145公克5 a" y' J( _1 v. b
奶粉         14公克
; E+ n2 {" r2 c/ P細砂糖         39公克
4 \7 x  [7 l5 F# ]. S# `9 b鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- V7 o2 n% W4 D9 d$ I
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb0 D( B8 ]) `9 u: w; d' u! R% Z) v
白油         39公克公仔箱論壇7 v5 i) c; q( }( I. L" j
內餡：5.39.217.76/ X; P. q" S) J# f
小黃瓜         1條
' |  ~7 Z8 n& r; I. B蕃茄         1個
* L2 S( _4 {0 W) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
- c" o( k* r; d% O$ n" l) Ttvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb; `% g$ G# O7 i3 R5 V

; u7 y( j% X0 [% H2 j【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, F% `7 s5 H# g9 ?* q) b
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
; w2 m+ w4 a" k, o) m( ^5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" v0 |: ~! f$ l8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
( N. K' h# ^5 a/ S4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇- U1 U# s  y& ]8 W9 V$ ~
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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* H, x9 u6 `- E5 }+ N  j, ntvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
" n; m+ v& q5 H" K# d【材　 料】5.39.217.76+ w) L% l) u: w& p- M2 l( q
萵苣         45g" l6 L+ S' v$ L2 z
鄉村火腿         60g
' Y0 O$ q. W7 l! V5.39.217.76水煮蛋         1個
# x0 M8 i; f  }3 ~" V' {番茄         4片公仔箱論壇$ L- t* e0 d! n6 I1 t
美乃滋         適量公仔箱論壇/ ^4 x3 J# X' p" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z5 |0 J. w' Q
【做　 法】
6 @( Y9 c! l3 p! s9 ]# v8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! f/ F) A0 `) `. z. E0 t# S2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇& e0 P+ X4 T5 e4 o5 x
健康低卡三明治
' c/ G# |$ `9 E【材　 料】
0 h+ W% `; r& P  V8 i( Q黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇7 |$ O+ _9 j$ ^% _
水煮蛋         1個
% R* k$ M6 {7 _小黃瓜         32g
' Q1 d* i4 @( Etvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb, ^+ S( T3 i" {6 s
低卡優格         45g
2 }/ `: X' Q' W# x, A公仔箱論壇
9 v) S# q/ T& ~2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇2 t6 C+ Z) }4 |! I1 c
1.水煮蛋以切器切成片。
  J' {" U3 _' P5 [5 n4 L2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' m( N% ~$ a4 i! C
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 H* k$ {9 n5 o, f
【材　 料】
, G, v7 Z& ?. Q  y火雞肉         2片
% l- K3 z8 F5 v6 y, @3 M煎蛋         2個9 g3 i( N2 B) H3 R) ]
番茄         2片5.39.217.764 r. d- C4 x# j/ X  E0 Q- c
京都水菜         12g
. H5 o) G. G. m! Q1 K0 I融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb6 S0 u/ Y; Z3 M& B, ^7 v) d' ^
吐司         2片公仔箱論壇' v, P4 V- c4 O+ ^
公仔箱論壇+ Q. q8 ?4 r2 `: C7 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ q7 t: l& z  ~, U% {( Q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
9 X& v1 ~& W& ttvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 j9 n5 `( C/ R# o
核桃起司三明治
/ Q; o6 K- p( W9 O% x' C, ?- n公仔箱論壇【材　 料】
- O# z: |3 H( ~; ]0 r京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb/ ?; D5 g* X9 G: X8 d7 t+ O; H
起司         2片
( ~3 z2 g0 R; r2 r3 o5.39.217.76火腿         2片
% _- \( i% S% A6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g5.39.217.76! l$ _! p$ ]: Q6 R
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb8 a4 o/ X3 H7 q. L, u  ?
核桃吐司         3片
$ i* `: }& x& E/ Q/ A% ]公仔箱論壇美乃滋         適量5.39.217.76; V) C% z7 K. D. `8 t
9 ?6 m  @2 F; x- Q; b+ M9 R
【做　 法】5.39.217.76. M0 \. R: G) t" A. O) i& A
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。9 Z+ ^9 R! F2 z* f: V6 D
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
, l: J  ?. b! S0 h* f$ i0 O* \9 s3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

4 V! h* q  n% Y" J$ K
洋芋蛋片三明治
+ d  y+ a2 D2 T6 x5.39.217.76【材　 料】. j0 y4 L$ X  s  s- K. k  e
紫高麗         25g
$ `: q2 z' a" V% Q9 e# B" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
, {# h- |4 b- y9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個5.39.217.76* v  Y2 x! C* t& r
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 Q( |& {+ e+ l3 S! W* r) h
美乃滋         65g5 }7 Y/ C* O! [; ~% \: {
小黃瓜丁         35g+ w% Z. [- G  o% X' Q
芹菜丁         35g
" ^$ k5 a, T1 l- X公仔箱論壇火腿丁         40g5.39.217.76$ x9 [" A# v( m6 V( ?3 X
3 ]) l4 u4 n$ k: H2 ~' _# Q
【做　 法】
% _5 |3 x( s  X3 I公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h9 e! a: l. R9 G+ C1 u
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇! C' H. R) o, F: t8 L( S8 D* `
燻雞三明治
. d2 L6 |$ f" jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* f) u) V' ?1 U. Q% D0 [, S* p% X! o公仔箱論壇法國吐司         2片公仔箱論壇" g) F0 Q0 v/ g- z
美生菜         1片
$ x0 P! a, K* T5.39.217.76蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s- a" x4 Q% r3 ^$ S" V
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A  P& r4 j; N- \
燻雞片         2片5.39.217.767 `3 D4 B6 F" V
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" R" }' v1 r' _3 I5 y& |, K0 e
黑胡椒         少許
6 s/ K) |! V! M% A6 o+ S: @8 ^
+ f7 i. b  g9 E【做　 法】公仔箱論壇0 n1 E# w$ T/ e' J+ }+ }( n3 X7 T
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇0 p3 ]: x' r" w$ ?- ^3 D; M
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇/ I7 e. K9 [. I! t! V7 L
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb, K2 R. P- u+ ~' V  _3 E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x! k" T  y( N1 _
蔥香鮪魚可樂餅         2個
9 O$ _" b5 N$ p2 q& M大亨堡麵包         2個
. m7 R: b- @' a; k1 X& @% d" p5 Qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆" P/ o% r: r* Q
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 h/ w% F: w1 Z" o
塔塔醬         適量2 `) b) T9 L4 i. g2 V
軟化奶油         適量公仔箱論壇3 e" n# T9 Y: V4 L+ Y, G) O
0 ~( }5 O/ `+ E& C% [8 ~  I
【做　 法】
" k4 ^( w- }; a8 v! T( D# d5.39.217.761.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
. f8 x( T) L* A, S2 Q2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb( ~# `! [& a* p
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 u. T; x, L- {4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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9 P( r$ C8 ~# w( D! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治5.39.217.76( I! b- R- h2 R1 p% T) m0 ^
【材　 料】5.39.217.765 s( ?3 F$ n6 O9 a
生菜         1片
% e' U2 L# X1 ~) e. Z5.39.217.76紅蕃茄         3片公仔箱論壇' D, j  W8 W: M  G
乳酪         60公克* z5 E0 q5 o- @6 T! j
煄鮭魚片         6片
8 J: n9 q: M( E酸豆         少許* S2 n+ n4 ]! e$ s  e, {
洋蔥絲         適量
' [( s; e8 D, @( t公仔箱論壇一味粉         適量
' @( m2 n; \: w# O; E7 htvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 u3 V: b8 @; _  }
tvb now,tvbnow,bttvb* p1 N; ]% a6 y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) _, l2 Z3 b9 c0 U& w  \7 D1 K
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。' y% N' u5 p$ u( s/ x
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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' S* d4 a  C, L) b# t
可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb; z6 p& S3 F0 q, _& k) ]* Y
【材　 料】
" M1 c* ~; A/ u( ytvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" c4 T+ R1 @0 S! C
白煮蛋         1個公仔箱論壇: G. n6 k7 F4 A' }3 {- E1 x# t5 T
小黃瓜         1/2條
; }8 e0 Q; C, v1 F4 u# V% k火腿丁         50公克
0 o, h* z# K/ b/ ?. c6 V! \美乃滋         100公克
! w1 z8 J7 Q7 P  m; p+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許
7 h; n, F$ _6 q& x0 v7 P公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個5.39.217.765 f9 m9 n% t4 Q3 \: O4 u* c: f3 Q; D
美生菜         1大片5.39.217.766 s3 i! d/ A) E$ b2 X4 r, ?5 R
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇& g4 ~! i& o. D# {" e' l

1 `- F# Z& _9 |, Y5 z" W# u8 ^6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 b# @+ ?3 J  m8 O, X2 M! M. y$ {- n1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
7 u4 R4 a7 B" Z- G# X# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w4 }1 l1 T4 H4 k! o( b
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
2 s% Y, _6 a2 N* g3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

, X5 H1 H$ U) Z" W5.39.217.76馬鈴薯沙拉餡三明治
6 _; ?# Y" I+ x7 ^6 ~【材　 料】$ |0 @3 ?: H& G- g4 E1 {4 [0 J* H
馬鈴薯         1個5.39.217.766 N$ p/ |0 p: Y+ _1 O
紫高麗         25g
& @7 a. D2 f# f/ K) |* H, [: i& w4 ?公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
4 Y/ q6 F% T  N2 W8 M& d水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C8 t( h( b2 Q1 Q: d" F
美乃滋         65g
) {- Y& c* m9 v" y4 x小黃瓜丁         35g
: A. Y4 p6 m7 V公仔箱論壇芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb( X$ T7 B3 z% ^9 o; F% ^' C
火腿丁         40g
/ [8 u( z6 d- Y; a5 v長型炸麵包         1份
( K5 H% H! j, N2 D5.39.217.76
+ M+ Z# e1 K" Q) O5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 R* y& ?- A4 r0 Y5 k" U! \5.39.217.761.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y4 b2 E% |5 T8 \  s/ U
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
& I- H* I6 W% p  V% |  e$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。