BeiDouChef

) Z3 j+ ~# L! r9 e' A# W鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇6 {( Z' Z- I* t" t
【材　 料】
& b; t! N4 F7 ]% j; y- m" |鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇/ n* W9 K( G( r# f/ `
西芹         25公克
2 q3 X2 g2 i; b5 B! C" w紫洋蔥         40公克
; W! D4 e: \5 p" }( h) n' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克) W( A- T, k" H& z, ]
美乃滋         30公克
1 s( q4 B* T2 x8 Vtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片公仔箱論壇8 q4 r+ X# G8 `* g2 }1 f2 z- Z6 m
蕃茄         1片5.39.217.76! X! H# d5 J. _  y
土司         2片5.39.217.76* A2 X  D/ C5 W0 B7 b. x
鹽         適量5.39.217.76) ?0 L0 m# T  g: y" d* N
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V9 w+ D- [! C, X0 S

" o% W' ]5 t1 z# |, n, W【做　 法】, K9 q' a' c# y* O: U+ b
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5.39.217.760 O: B) g( x. W+ N8 f: V
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
# f0 T: h5 U' U5 n9 q3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ a9 m6 p- r
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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! p5 r: z. q$ T. k! f5 U  K' l
地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- n" `+ _5 i. \
【材　 料】
" ^% k2 m8 D( G) A$ I1 Q: ~! X. m; Q+ F公仔箱論壇地瓜泥         200公克
0 [( H/ H$ F9 L4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克
$ {. b- r. S7 C9 d: P& o  l公仔箱論壇鮮奶油         50公克. Q& U) d5 r2 P
熟蛋黃         1顆4 W( Y! H4 c$ M. h
奶油         少許
9 i$ {. o) n" Q$ }; M5.39.217.76去邊土司         4片
8 V9 Q" x: U+ x' t, q7 y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; T6 W5 _' [8 E% ]9 K
1 f; u; `/ x2 G# f  o& g& m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- p# f6 a$ u/ }3 F
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 N1 A; Z5 U' J% E1 x" O5.39.217.762.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
+ }# M  x3 G/ t7 O' K) N3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! B0 g" h7 F- k. @* D  w! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治1 ~* |: s' Y2 M) ]; {$ t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( r* {/ R* M) A$ O' q
A.培根         1片5.39.217.766 D: c' w2 s. u/ l. T  G9 V( J7 E
乾海帶芽         5公克
1 c5 D9 p, ]( ]6 T, w3 B  G+ rB.土司         1片
- t" @) h$ g8 e. e0 `C.美生菜         1片公仔箱論壇7 V" _* `$ V+ U3 G: d& k

5 ?6 J" u7 Y8 E  l! {# E! J公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76) U$ g* l4 F9 L2 k7 ], O
蛋         2顆0 U* r" a) X5 p4 I
溫水         30公克
# |1 W. r) ]9 z6 _9 _tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
! _  Y+ F% i% `! a" d$ l鹽         少許
- [! P  u- b4 {  x) `; g: P% t味醂         少許
6 n) F; p$ t- F6 m. O. y5.39.217.765.39.217.767 e2 d  I+ Q$ J
【做　 法】, l+ ^  K# i  N1 X6 f) K* P0 G' ?
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
& Y& H4 L/ \1 y+ r* u1 @5 P3 S1 ztvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5 z4 W4 V! ], {
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，6 \  R8 q5 T1 t- X+ |3 ?! m
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
4 x! @3 @0 K) S. v8 S: [% V4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
% H) a8 r( ?% {6 n8 E1 }' X. @tvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇6 B- f" m6 l$ T+ ?
豆腐魚卵三明治) z& s: N/ V( D" q
【材　 料】
5 W3 V! I; |4 L雞蛋豆腐         2/3塊
$ `# L9 a. T' v2 T魚卵         適量+ l6 C) X% [# A$ |3 h/ I8 V
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb- F4 y' V) k5 Z' ~
低筋麵粉         適量
; n& f* H0 Y- t4 o& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片5.39.217.760 c' Q  e( ?( t8 k. A. E+ t
土司         2片
$ d/ b  ~$ m/ |) k) b  u5 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* q# l2 K+ w/ Q5 L8 Y. A; d* M0 d
【調 味 料】
0 j4 n0 Z5 P: Xtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
1 K2 x4 i9 S2 D+ ^2 x1 S5.39.217.76黃芥末         適量
2 S# }$ G! [4 Y3 S9 M4 c" v( I公仔箱論壇
0 G( n( U$ ~5 Q$ Z5.39.217.76【做　 法】8 f$ {: [1 Y9 C* I
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇: N) O3 P. R5 z, z! E
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  Z2 ]+ O7 D4 W8 ~: A0 m- a3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. n* x; m/ Q+ d) a1 f
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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9 i$ w' s+ o9 l; b* {8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: f- f3 u# C% P& b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C9 z/ E* m' @; U5 j8 L0 {
中種麵糰：公仔箱論壇' _* h: F: K$ L; W5 r) n% D
水         210公克
+ g7 \* v. C5 b1 V6 p" ~7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
; a, P: |3 g2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克5.39.217.76/ S$ F" h6 m1 i
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb1 u: r2 U- |: K! Q
高筋麵粉         145公克
* l( h* w- l: R7 i1 K. S( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克+ o: V* f: G) h/ h( v; p
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) e. E7 G+ F& t  Y. c
鹽         10公克
* p" y0 V  ^- m水         89公克  X1 s. ~$ `3 J1 h) ?6 @
白油         39公克
; v& _2 I  L7 V  {$ J) btvb now,tvbnow,bttvb內餡：/ i5 j& H8 t* P4 |  v4 i! `
小黃瓜         1條
" {( t4 S9 h+ E( rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ v7 o8 e" b8 t) U& ]
鮪魚         100公克( [1 Q# j4 L+ l5 L, x
乳酪         2片
5 s! F" z- G# [( c* Q+ R" g5 i$ }9 ?, @* |( y- A; V
【做　 法】5.39.217.76: @6 _- A7 D* g+ ?6 O" R" i# Y
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
, _+ y) |( \: R/ n) d8 H! dtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.762 J' N4 `; ?+ b2 d% }6 F
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。0 ?- t" Y' J4 w
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?/ q5 g& h, S  |4 v
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% I4 J! j. n% X) Z9 G  m! l- b6 C
義大利鄉村三明治
! C/ ~# U, e' G* p5.39.217.76【材　 料】
. J. m6 Y) }& b" f9 T. O4 V5 I5.39.217.76萵苣         45g
, ?: g2 H1 q0 w* a$ L鄉村火腿         60g公仔箱論壇0 H5 W/ ]4 M, m4 M  w
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb% @& z- D: ]* j, H8 z- L
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb2 Y1 Y1 o/ C* F- U( E6 O2 S3 M. U
美乃滋         適量
  |+ r; i  p  |; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h+ ]: q7 ~: B: i5 g
【做　 法】公仔箱論壇, G$ H5 }: n- X& d7 t# D
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& S: O( k) c# q  F/ W' }5.39.217.762.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( a7 H( W& h8 V5 `& ~tvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治0 I5 s) @) `3 u4 ^/ f2 I
【材　 料】: T( [) A+ k( f
黑胡椒火腿         40g
4 M: k7 ^! f1 q2 t; y5.39.217.76水煮蛋         1個
3 n; @% R& _5 J: f. ^% J/ a小黃瓜         32g
9 i, |/ \2 H- K( w" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l; |' U. j; f3 j8 N
低卡優格         45g
5 ]2 w; i* u8 a7 K7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W7 h9 X) M6 N# U6 e$ B【做　 法】5.39.217.76! O" |. r# h/ {: T  e! c, B, e
1.水煮蛋以切器切成片。
1 m0 y4 _; b/ Y0 r2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ M' s8 F3 H. P" q1 L3 f
火雞肉煎蛋三明治
' w: n; C" T/ B3 X! t- Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 ^* S2 ~4 ]+ J, s8 vtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
4 j/ O) G  @2 C$ B+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個
7 ?8 Q7 F9 z7 h4 s) c! ~公仔箱論壇番茄         2片
# X0 n: P0 V$ i4 {5.39.217.76京都水菜         12g
( q8 v+ @6 X* F- t( i% c# o融化奶油         10g* Z% B" \, q. _! V9 H, A( k
吐司         2片% P. s9 n) P/ u! C

# B0 u9 f: `# v0 U6 P1 A5 c【做　 法】
& q& Z% }0 ^  E+ \+ N. Htvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
! C" l  a6 G6 H0 G5.39.217.762.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇3 i, q& W9 J9 |; E: r, G. j
核桃起司三明治
3 _8 }2 l& h. `! b; ^公仔箱論壇【材　 料】
! k2 v( f8 \2 t3 e; j2 c6 h4 Ntvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
  M4 _+ @3 ?# B+ O" F公仔箱論壇起司         2片公仔箱論壇% X  |( m! W) x1 ^, e( }# e6 t
火腿         2片
1 m6 w2 e; u  v# o$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
9 a( j" s. m& E1 b- i* c# mtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g5.39.217.76$ I& M6 r+ G8 m7 }
核桃吐司         3片
. u6 B: _  T2 ?" K1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量( o, Q1 z2 Y" _) s( C6 t
公仔箱論壇& G* M+ J9 m4 Q& p  U3 a
【做　 法】
2 Q5 `- S) j+ W1 o/ \* C1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K& @9 h- r* \6 d' y
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
$ Z) j2 u1 c' k2 C* K3 p! n3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇. k1 X% Y7 \) s$ u7 ^8 V( H
洋芋蛋片三明治5.39.217.76' W  N( z( P8 v: B
【材　 料】
" E/ P+ P  }: l紫高麗         25g
# r9 r9 t& A4 t, [% o5.39.217.76蘿蔔嬰         15g
+ h9 t: f" T) y5 m% W8 i1 K5.39.217.76水煮蛋         1個5.39.217.76* [$ f6 c. y  p8 l! C
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, I3 ]  @" }2 K8 \& ], X7 J. [, e0 w
美乃滋         65g5.39.217.769 r4 l: v/ F" n. A4 x+ p4 c& J' B9 T) p
小黃瓜丁         35g
/ n% `. T9 q6 d% [& r9 w5.39.217.76芹菜丁         35g
+ S  c& s& l9 n3 o9 X4 ]' P公仔箱論壇火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb0 W. R- T: c& l( d) y
' f0 T1 j9 }# e7 `6 b  Q0 z
【做　 法】
7 m0 U2 \6 X! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇& y7 K& D- N+ H
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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8 ^7 F+ v: f9 _  b" u燻雞三明治
! I* R/ a  y* f【材　 料】公仔箱論壇# y0 k9 I" |3 e) P- H! t: E
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" z( M3 t! Q, C
美生菜         1片公仔箱論壇  @% t9 {! W" C4 @- g* O6 j
蕃茄         2片8 s# d/ _: ^8 V$ b
酪梨         2片
$ j& O1 \  U: n5 H5.39.217.76燻雞片         2片* l# x3 ~# C( n( ~7 m6 M
美乃滋         適量
6 \( d6 D" k# t: ?) r* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
0 b$ p% g. D. Y+ J8 d, ]9 F, r- r7 b5.39.217.76
$ c( u9 C5 O* W  V/ Q" s$ O【做　 法】5.39.217.767 U! T4 ]/ _- I  B) p4 J
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
0 }, n! p1 [( A5.39.217.762.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  t4 A1 u0 Q8 z7 I  ?公仔箱論壇可樂餅三明治
" A' Q; g- ?0 v! x3 ]5.39.217.76【材　 料】
0 j; ~* N# S% p4 S. l7 k8 {蔥香鮪魚可樂餅         2個
& s/ t4 `% k" I8 l; i7 u- {大亨堡麵包         2個
! x/ g( H. L' _' s  Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
: n: {2 M/ T" D- mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
; Y! m7 |7 o% L# f/ J  Z2 {2 C% Ztvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! @1 O3 g3 ?  s) s
軟化奶油         適量
9 G* l- g, @$ n! W/ o; R/ S4 l" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" c( [9 i. z' _; Q
【做　 法】
* ?8 N( D0 `& ?9 `. I1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。* {, K, P8 B: `5 O( s
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?: C" Y$ {* b1 \
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。! h: o7 h+ S) V+ I
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

+ w" T$ N5 x) [6 y# w- F5.39.217.76辣鮭魚奶油乳酪三明治
5 k. ]# E  H1 x! Q& r. p% l  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇# b! n. m/ {' a0 h, F5 L* {
生菜         1片
& j& C: N& c1 Z+ O0 _, s& U/ X9 [+ u1 G公仔箱論壇紅蕃茄         3片# e. b6 O. w3 y" M4 w
乳酪         60公克
7 h- ^- [, ^0 ]* mtvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片公仔箱論壇" t, B5 d. c4 i4 t
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 |5 a8 N+ H6 f' n
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 Q5 M+ h* L. u8 F
一味粉         適量
5 i7 w! X( R" V5 o9 n6 B公仔箱論壇全麥土司         2片
0 u& m7 F' m9 p- B2 x/ y
0 ?, |+ x: M/ V+ `# P( \7 ^: M5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]" m! \7 h1 T) L: ]# W  ]: I
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
+ j4 T! `9 H* O6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
# M) f' w  p1 ~7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ L! ~9 x7 {- Y% q1 t. H. B/ wＡ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇# }# _; C' ]. J: @
白煮蛋         1個5.39.217.76! f  g: ~% X1 J! _' t1 X" t+ y4 n2 V
小黃瓜         1/2條
2 G( f1 @) l: E! X' c+ v6 R5.39.217.76火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. J/ S* s" ^& J3 r
美乃滋         100公克
/ I2 o9 f2 O/ |+ L胡椒鹽         少許
$ g* j# P# T, o" O: o6 C5.39.217.76Ｂ.可頌麵包         1個' O4 y  ]9 T! W2 a" G% v
美生菜         1大片
5 F* a" P" q. f5.39.217.76三明治用火腿片         3片: ?. \& P9 }6 U7 u  W: l
tvb now,tvbnow,bttvb; Y- @! q5 g, ?3 }6 S1 q. h% P: A. _
【做　 法】5.39.217.76. n/ p- x3 p; B6 g: X! J1 p  z
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇/ u5 q8 k! w# w' e2 w
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

" S$ I- X# U/ z2 P馬鈴薯沙拉餡三明治
( s5 G& B6 `. H8 |【材　 料】5.39.217.76! t# G+ o# i8 a& _! j7 i9 t0 R
馬鈴薯         1個公仔箱論壇3 |% E% u5 N+ y
紫高麗         25g
7 I0 r9 ?% ]0 O, I8 v* O# v6 ]蘿蔔嬰         15g; `# `3 W  J" f: P
水煮蛋         1個
$ y/ ]& B. S* s# |! ?* R+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
% D! F$ F$ M" F4 Y2 R) }tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
/ j2 p5 k: j* Z# x0 g- e& v! Y- X芹菜丁         35g
' d( ?! W9 A! l  I5.39.217.76火腿丁         40g
; T9 K2 C$ J9 m% x長型炸麵包         1份
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* O0 J. o7 i8 ?1 q7 L# P【做　 法】5.39.217.76* a) D: o5 B) N5 ^/ Z" C
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
+ s) ]+ h+ E  Z# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb% a. s7 [/ v& @; n8 K; ?
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。