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: `. a+ q+ V. u( Y# ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb* M- |- C9 m, q6 K( o8 n6 L% h$ `' q
【材　 料】
8 \. {! [1 x/ c" A4 k% I5.39.217.76茄子         1/2條( t3 A; q2 a$ F( i1 G6 \
四季豆         4條
+ d) u$ e$ ]# B  ~) r鯛魚片         80公克
7 J1 C- O. T4 wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
" Y. n8 t8 @, [+ l6 Y- R' I5.39.217.76楜椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A1 `% w- A- y* }+ g! y* p/ A, r
低筋麵粉         適量5.39.217.76: m0 g/ o/ P, ~
蛋液汁         適量
3 [0 `$ J1 F5 F8 @) Z  V麵包粉         適量
* g( h" y% d6 s! `  m! d' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片公仔箱論壇6 `* g7 e' V. V3 I4 N: T3 f
咖哩醬         適量
" v  [4 ^) f$ y7 t+ z1 z; H5 [3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m4 t: c4 l( y# W, x【做　 法】5.39.217.769 g6 w% `) f4 D, K+ K9 j/ ~0 y1 ]- v
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
4 J) [' f7 y7 s, P* d: @  Qtvb now,tvbnow,bttvb2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。5.39.217.76$ d  Q# [) [/ D' o& G
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
; h% O% Q0 j2 T  A6 p+ w: t9 x& }* ^公仔箱論壇4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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+ f! l/ i; d+ i1 k8 [* n滑溜鰻魚三明治
" Z7 z1 @- ]$ Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- u7 M, t) t3 |0 ]8 X0 qtvb now,tvbnow,bttvb蒲燒鰻         1/2條
2 w9 {+ s9 B& q公仔箱論壇蛋         1顆
( B- g6 ^, y/ O4 j4 R% |1 D# W牛奶         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 b7 @9 d; F* u* l% L
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |0 Y9 ?" p: a' t/ S5 v
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇- b! _7 F6 V$ a( \& J
美生菜         1片5.39.217.76! K, D& z8 h: m4 r8 W
白芝麻         少許
) b* i# x' A* ~公仔箱論壇山椒粉         少許4 F1 I0 h% H& Z) R1 i
土司         2片
& |! H; ]2 N8 \/ u/ R
5 Q- k# h* M# T3 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! s, w! C0 l5 {  |
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
* P; w; ^8 ?8 W4 |6 ]4 Y1 E+ c5.39.217.762.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
5 K7 V2 ^( [" |, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
# a) z% [3 a) D- v% m1 i公仔箱論壇4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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* k% }9 h; X- p7 R% d( |( O2 S
香酥雞排起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R6 @1 `: T0 Z/ R7 `" w+ h
【材　 料】
& M; O2 t, _" Z公仔箱論壇A.雞腿肉         1隻
" @7 q: b  G" N6 Q4 g1 s: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         100cc
; s$ G- ?0 u' q+ O培根         1片6 b$ c! s1 a, T
酸黃瓜         1小條
* H: |% ]2 s( X. I( f. b4 ]  W4 R# f起司         1片
( p- ^1 k4 E, ~) N2 t8 R2 ~& _B.低筋麵粉         適量: u3 |: B" V' w- g! C# F0 I
蛋液汁         適量5.39.217.760 [+ Y, @* y' |- I" M2 W
麵包粉         適量) W1 q: h% A) Z: ^3 ]- ?
C.美生菜         1片
& P' ^! J, \2 W% E' f2 ?! q( S5.39.217.76蕃茄片         2片4 D5 y1 \( I) ]4 e- c; W$ f
洋蔥絲         少許
  n, H) O7 G' A0 y; h. V: w% g公仔箱論壇D.去邊土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' Q1 i; ?1 p2 I9 a: t# _
5.39.217.765 K5 y  H* s5 h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J! x. ]/ b' T5 m3 o
鹽         少許5.39.217.76+ N/ V/ G# s9 \! w+ _& w1 Y* d) N
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& j: A- U5 X" D9 W# O5 t$ ], W6 a& g
美乃滋         適量* W* G! Z% b3 H  Q) ]
一味粉         少許
6 K& a* [% R; K. k: b' {* ^/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 E0 K  L/ H
【做　 法】
8 s. }2 }5 E2 ]7 Y: y1 @1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。; @( ?1 `& ?0 T* k  K8 w# g
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。2 W6 ~+ q4 u' A2 h$ k2 S! v
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.763 f. y" D9 W2 @! [2 h) p. U
漢堡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ ]" J$ ^; h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) j+ W8 J( z  c4 x2 ]7 p
A.洋蔥         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \" u$ E7 u8 H( x
B.牛絞肉         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `  a, |2 ^8 s1 Y3 o
豬絞肉         150公克
" h! r& H# a4 `& E& u$ MC.白味增         10公克
0 \6 `' g- @; f- I. O0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克公仔箱論壇3 e/ d  P  k& m2 t1 J# K! y9 c
醬油         5公克/ A' Z* Q) ~8 j" X( K. O: i
豆寇粉         少許5.39.217.76& B* ~, l$ {3 b+ z4 _
胡椒         少許5 z: k( c# ~# G; g! W( z
蛋         1顆
$ w& ]5 u% x* V( Z公仔箱論壇D.麵包粉         適量
. e+ G2 g2 [& P. N+ q奶油         15公克公仔箱論壇0 f( z5 o" y( E  y! Z0 a/ I$ ^. C8 a: ?
E.美生菜         適量; S: {# V: ?! G/ ~
番茄片         適量
* a, o/ e& E$ y" ]公仔箱論壇紫洋蔥         適量, H  g1 C" f* z2 f  G2 w+ l1 Y& l
起司片         1片公仔箱論壇& m# t$ c0 P: p, U0 v# b9 p( o
F.去邊土司         2片
& n: D0 q0 D- j: o9 Htvb now,tvbnow,bttvb
4 @+ O' [! c1 a( {# z【調 味 料】公仔箱論壇$ E, ]9 q4 e! n0 J; s$ e0 s
醬油         15公克
: G( e! C! C) D7 m& V3 E味醂         15公克
0 y9 r/ O. A  ?3 f" e( G* Q/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k  {% P' {8 n5 `8 k" \2 m; N% _5 ~1 X
奶油         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a" G" V9 ^! v: y# t  _: T

6 v* x  k4 f  L2 o+ _3 h9 Q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* e# ~( k; [' g2 Y; C
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
9 _: ]' H" y5 J$ |" X; R# N1 Q- f, y2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。7 i; Q  ~5 n$ M. V3 }: e! D  m
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。% U" y) z- v. P
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
0 y2 J5 }  d% w% v' wtvb now,tvbnow,bttvb5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。, H# R0 ?2 l5 d9 z; s( {" H( k. [
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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. M1 X' A4 V  g9 k" t9 ~7 g可樂餅三明治
  w# B8 X" D! S4 \# i6 u$ ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 r/ _- N+ J3 Q: b6 \7 w6 jA.馬鈴薯         300公克
& |, N1 w5 v2 |( k6 j- u5.39.217.76洋蔥         1/2個
( m: H5 h% z$ S2 \$ |5.39.217.76B.牛絞肉         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N8 g6 R2 C! Q6 Y( u; D
沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X6 }: N" _; E3 K$ F
奶油         1小匙
3 k) {7 x6 ^  F$ Z; I7 jtvb now,tvbnow,bttvbC.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb( ]7 P! b9 o7 d; [4 g" Q
蛋液汁         適量
5 j# t% x$ J' l( x+ R$ `0 I* L麵包粉         適量
4 d9 r( P2 V# z* T! R9 X  v+ qD.美生菜         2片$ M0 K' [, m1 L7 f2 ^
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `4 w/ f( T% p
洋蔥         少許  }0 L* }* [9 O. x% F
E.土司         2片
* I( Q" P' w. Y7 N/ C' S8 a0 A! u公仔箱論壇
0 v: ?' W- N- w! h& m0 v3 ]5.39.217.76【調 味 料】
$ [2 K& |) z" h鹽         少許7 V5 j) ~3 g; m$ _7 B* [/ ~
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ e- I* f- ~& d) W- c. `/ i
動物性鮮奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I& b! [" k' }- A( ^0 X
豬排醬         少許
  G$ C+ U+ H( U6 v1 `$ i公仔箱論壇  R6 t6 C. G# Z2 o. U
【做　 法】
. B4 S' P, Q9 o: s8 b, itvb now,tvbnow,bttvb1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。5.39.217.76. N+ K- f- W1 b7 P
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
" h& i) O$ X5 r* R+ ^1 t% M( i& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
: x% H% i9 {$ w7 L2 k7 Q) `公仔箱論壇4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
' K) X3 [. U1 j: n* Wtvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
$ l$ k2 [6 O8 @9 c. m5 g公仔箱論壇6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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4 k; ~$ p+ O5 t1 V' U: T- C+ r5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌豬排三明治5.39.217.76) ^# z# |; e/ _/ |# a
【材　 料】公仔箱論壇8 N5 B% |9 C7 Y5 _; Y1 e( E9 q
A.小里肌肉         80公克公仔箱論壇0 M; O' l9 M6 X) V: \
B.低筋麵粉         適量
6 h7 s, o0 `, G9 K" n  _6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量5.39.217.76% D; W2 b8 @  N+ i
麵包粉         適量
& E- h5 J" P9 j% {& X2 |6 ^0 `" GC.高麗菜絲         適量
" L/ V8 A0 t( ^) N) K! H蕃茄         3片
$ w  Z5 F% _& E4 M1 u$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         少許
$ N5 Z0 b( @0 a! A1 r8 Z5.39.217.76D.白土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V  E, X8 k# Z; Q
5.39.217.76+ Y1 a5 y9 G2 a
【調 味 料】
, {# k) \2 m3 a! n; R鹽         少許$ e4 L% {7 q7 A/ x6 D& h8 o& ?5 F
胡椒         少許* S) Z% v4 v8 {! V# u# r
豬排醬         適量公仔箱論壇. \' m5 e1 ]) l6 b6 ^. S8 Y- k( V& @
黃芥末         10公克. i7 H( U! t4 x* x% b
) R0 c8 v6 R# X6 E3 f
【做　 法】
; Q' j. S% e4 l$ K7 u$ y1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _* W; c! F! J  O: j% V
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
4 {4 A: E" ?% O9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。5.39.217.76# M% e6 G- [8 B% y: L6 Q
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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, n* M3 N$ e" Q! I" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 X" |" G  `/ w) i' x& `
【材　 料】
, }% D! S7 ~5 w  u鯛魚排         1片
- M: m3 @3 ]# o8 E5.39.217.76紫高麗菜         35g5.39.217.76) s/ w/ K! C" z/ y, P# F. t3 Q1 Q
萵苣         40g) A6 Z& o$ C8 M0 M$ Y
起司         1片
# e! T* V- O: j9 S9 U9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         45g( A, ]- f* j& }& o
麵粉         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& U+ S9 Y+ @, A% z
美乃滋         適量
( k4 ^6 D% }' Y6 ]; V; B5.39.217.76醃醬料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# @* _5 p0 ]
香油         5c.c.公仔箱論壇7 g; ?. K/ ~- |0 D
醬油         7c.cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ U( H8 j) D( c' ?
蒜片         6g0 G& C- ^- `9 i- V2 m  D8 U$ D
酒         8g公仔箱論壇: `; X0 g- p# [8 @  ]
糖         10g
) H  v! \: v% ~- htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         3g5.39.217.76; K7 f; i* R' n" t3 i: T$ F8 o

; w& F3 @5 d* f; f3 m+ Q公仔箱論壇【做　 法】
2 q: [! c. ]/ @, l1 S' y# T1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。5 w8 F$ f  U( K+ d
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
2 i5 F, n- h% ?" n" v! e公仔箱論壇3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 }' a% n% ]" s  _% G- B* Z
蔬菜沙拉三明治$ c. q8 n6 G6 E2 h! R& |: `& t6 c
【材　 料】4 i' U6 Y3 _2 U% X$ c0 f8 ]
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許# l6 @+ E0 S* M$ Y* v
火腿丁         少許
! A4 I3 T; ~; ~. G2 q8 a5.39.217.76白煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 x: K5 f6 {$ f* f" ]) F0 V0 ~
白土司         2片
* b8 @% d: R2 o% @" k/ N" Y3 ]奶油         適量5.39.217.76+ |# S7 h4 {( u& o. ^
美生菜         1片! f, }5 h7 J5 F" O0 \* I
Ｂ.美乃滋         適量公仔箱論壇, R- P; Y: S7 K
鹽         少許
2 n2 j9 |9 M  \: a5 Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
& d- M5 U# O2 @* n; n3 I* E# T; [" B5.39.217.76檸檬汁         少許
# v% R9 V/ @5 q1 ~5 ^% q" E# U公仔箱論壇芥末醬         少許
+ E7 }1 {7 b# ?% @% X% W公仔箱論壇! W! t$ k0 t( D: K  k
【做　 法】
8 C" ?4 |; `' R0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
* G, c" _" k- z" Q  m# [/ N+ Z5.39.217.762.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
: Q" U. B# y- @1 \$ g8 |5.39.217.763.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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' G3 K3 k& z% r. f牛奶總匯三明治
, u; k- H0 a9 F4 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ n( i6 }7 Y# r6 c6 A' E
白吐司         4片$ A, P" p) x+ x$ [2 T# T' y
牛奶         100g
( x0 c# t: f" n: v0 p( |" a全蛋         2個
1 W  a- Z, F. o1 O& \* j7 ?麵包粉         150g公仔箱論壇, M( Y) ]. x! n/ @/ E: J9 Q
起司片         3片
+ t1 y3 t! u  M3 Z! q/ x# u火腿片         3片
) [7 v% n! z' C4 M5 a) R, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿曼         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F6 u/ V- l. ?/ \* \% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ ^/ L, M% G( f; O
【做　 法】
) y5 j5 J2 L0 e7 ?9 D9 B公仔箱論壇1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
. Q$ v! i3 @9 ~5 f" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
* X! k) K0 U) c/ G% I- i5 _  p3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
+ P, i$ T' G! x& Y, ktvb now,tvbnow,bttvb【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb9 Q( m* w( i) I2 W9 d& E  |
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 w8 A' ~9 }& h$ a# m  Z; p, `
香料雞排總匯三明治公仔箱論壇5 X+ L; z3 F) J! e
【材　 料】公仔箱論壇3 d, e9 u* ]) `, A2 A! d  B+ h* w8 r
Ａ.雞胸肉         2大塊& l4 j1 s+ m" Q. J* Q2 C
Ｂ.俄立岡香料         1大匙
+ ^5 @: K: f* p& T' T( Q* r' ?公仔箱論壇蒜泥         1小匙
6 _  b+ ?' t8 v1 G& x7 {tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
+ d2 `$ O1 X& J3 j, U( Y6 @' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許; @2 e2 q8 x5 f/ o9 ~& E; l' r
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 }( l8 Y; R9 L1 C4 q" C" E
Ｃ.全麥土司         3片公仔箱論壇6 n$ Z/ Z+ m' [  m! {
美乃滋         少許
. F9 Z: j9 D8 i  a5.39.217.76Ｄ.美生菜         1片
" v9 U! q% d% ]% ?' s" c8 v9 F, v公仔箱論壇蕃茄片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! Z' ?$ A5 A  }+ X; ?; Q
起司片         1片
# c. Q% ^! S. c# wtvb now,tvbnow,bttvb
# T8 u2 h% V  f9 o! U" O# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: ?' `: B! W# y2 P1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。5.39.217.76! Y6 E, N0 D' [( j! j1 y
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
% t  x3 m7 `$ S8 i) |5.39.217.763.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
9 M: i  V% S+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

. R$ M- C+ Y4 U' u7 B2 P5.39.217.76日式炸豬排三明治
. h6 J: V- E; ]) {! ~& |; S公仔箱論壇【材　 料】7 R% ^% I- c& \7 i1 y1 L( [
白土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ o7 E+ @- t' l+ \
小里肌         160公克公仔箱論壇0 J* f# O" J% O& K" e( I
高麗菜絲         適量
) X( p1 I  D1 X3 B/ {tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
+ x6 w7 z# W& j: b( C公仔箱論壇雞蛋         1個
4 _6 v- L% e2 z. L/ w麵包粉         適量
; o9 v* V% a* e- t: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
1 [9 x" e3 M, E9 x1 r9 ]胡椒粉         少許4 H! \/ ~. X/ c( M3 X
豬排醬汁         適量
$ H, F& P8 w- N; d3 \1 B0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v/ \0 Q' K( L+ i0 \0 m
【做　 法】
3 k% h5 F: U5 t" u" B, \0 |1 N公仔箱論壇(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。5.39.217.76# o: x, ~  i, c, W+ A# }
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. F% ~* p6 q1 f' l7 a- {  P8 ?. @  o. T
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
$ c  y; t" b$ q5 A3 B9 k(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

; w2 r$ }9 z* F, J$ J$ f5 o, D- G
印度咖哩魚排三明治
3 j# f& `; R) s" X# R! @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! v- k, G( A/ }% _0 Y* A公仔箱論壇1.雞蛋土司         3片
4 g& j2 z* L' @2 B5.39.217.762.洋蔥         1/2顆
! I( m8 }2 G" y6 x7 _2 F8 I茄子         1條
. f) c4 k$ Y, J9 R3 Q1 \6 I公仔箱論壇蕃茄         1顆
" w1 {. l# {. m3 M. U苜蓿芽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( e( c) X+ a% Q, O8 X# K
3.鯛魚片         2片
8 u  J" j7 c3 M1 k: _3 ~低筋麵粉         適量
. Z5 c6 u" e. H! ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1個
! b  q5 `- i. Y7 H6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
! K/ B4 ]; T' n. O" p7 O鹽         適量
" B" ]$ v* Z" v' g% I5 {7 \0 x* p胡椒粉         適量
0 y1 W1 r6 B5 U5.39.217.764.印度咖哩塊         3塊
) U7 I# y3 F- r2 n- h5.39.217.76高湯         200cc
) h6 j7 t: f, k1 e4 J! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 b( w* S8 \2 ]% p
【做　 法】公仔箱論壇0 b9 F) r' y4 O
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。tvb now,tvbnow,bttvb' E+ |8 Z, A+ a$ \  }$ v0 O' L
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。% _# m4 U& T/ u/ l3 \! S
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) Q* }7 ?4 q
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
7 I( [7 \) A% Y! R' P) h) L(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

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和風滑溜三明治
0 ^, G% f8 \" }+ ?$ [【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ m- b" v" l% \! _
白土司         4片
; f/ `0 F5 y8 x( m( O2 o! dtvb now,tvbnow,bttvb蒲燒鰻         1條' \; J  \% R: x% J
厚蛋燒         1份
( ?# t, K& e' e; z0 q, Atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
& d! ]" ^. j* n6 P" s2 Y7 Xtvb now,tvbnow,bttvb炒熟白芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z0 R9 `& U+ i
美生菜         適量
5 n! N& P( Z, k5.39.217.76
9 k( F; n3 r8 Q4 j2 [7 r* s【做　 法】
' I7 @7 k8 Y( Z5 v/ j- W公仔箱論壇(1)將土司烤至表面微黃備用。
( h% L& h) Y! b+ ]5.39.217.76(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
; K# J6 I  ?7 z2 l5.39.217.76(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

. g$ ]/ R& a$ \) F1 ]8 X% u紅燒鰻總匯三明治
  {6 i9 C0 D/ q2 L  R7 k& W3 t【材　 料】
. ?  ^: t- ^2 i3 F! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒鰻魚罐頭         1/2罐2 I- P" A, y9 e7 y* m$ ?6 f. y
生菜         適量
# z$ k6 `) o* w+ }: p! l5 X5.39.217.76蕃茄片         2片
) u: a2 D) Q/ F2 I, Y公仔箱論壇小黃瓜片         少許  B9 r5 M$ {( }. t/ c
沙拉醬         3大匙
, Y5 v) h; b" b/ m: F2 Stvb now,tvbnow,bttvb土司         4片5.39.217.76( z, U+ p& f. n
6 N* O+ {3 l* \4 K
【做　 法】
$ _/ N) g+ O3 K5 M8 _. ^, ~" u, e5.39.217.76(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
% Q" n% I# \; p- K' g- s5.39.217.76(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。公仔箱論壇  _  @! g, W- v# Y$ \% I: q  J( \
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。, \% q, z4 R& _  h! ], x" ~
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
# d' H) J( W7 o' a5 h$ g; i(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

6 K- }( N; e# X1 L' C" Z" L9 S公仔箱論壇紅茶炸雞三明治
% ^) y3 W- Q% K4 v, r【材　 料】
1 h4 h0 R2 N! A$ z* R. n, p# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿排         80公克
: m8 m- s  T  Z5.39.217.76土司片         3片4 {4 I5 c) d! _% B! l
生菜         少許$ `3 F/ ^1 x+ \9 d' N- R: `
洋蔥片         少許
6 n' V( j) c& {小黃瓜片         少許
$ Q, v! x+ |* [6 k5 ?# k公仔箱論壇5.39.217.76) t! D  `2 q: s) p* B# M
【調 味 料】
& g- p4 t0 @! y" C紅茶         20㏄3 o0 R, A* j0 A. C, Y! s
蛋液         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F2 N  }2 f* T; }5 _& g
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
8 [# S8 [; S6 i) _$ i5.39.217.76脆皮鱗片炸雞粉         2大匙公仔箱論壇3 G6 |' ^$ ]* h8 J4 l( I  E

: G& X' G' p3 v% M公仔箱論壇【做　 法】
. j6 W) p. ?; U5 d6 H2 U% o; P" |1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
# |8 O; I9 d7 G9 u! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
# N8 _1 i$ U: L1 D' Y6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
+ L( q0 L: g5 a5 \# ~! s, j; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。