BeiDouChef

5.39.217.76- G: P+ k7 ?2 e. y
美奶滋炒飯
0 j0 c0 F0 c4 g) X2 _2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! q6 J. J8 i: h2 k2 W2 |  ]( F
白飯         1碗
+ h8 v/ D4 _4 l9 V9 p公仔箱論壇雞蛋         2顆
1 a( [" N# [1 q  O9 e+ E6 `tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
7 E2 P; {% H/ J/ [( l5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.762 I6 |6 ?! W) `- d* k4 O/ y
洋蔥丁         20公克
% `& t) s/ T: z7 X2 V  I% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
; z" R9 a5 W+ i. E1 S6 [【調 味 料】5.39.217.766 j* r0 y/ q' d1 D8 E
醬油         1大匙
, t4 _5 {# D) M0 L0 C, F/ D3 _: r5.39.217.76白胡椒粉         1小匙! v" O( R/ l4 I) N& R: ~7 F
美奶滋         60公克. v& X7 M  f8 _5 G
5.39.217.76% ^/ z0 y% Y" Y; ^6 @" A
【做　 法】
$ ?3 J1 d0 x) H' G2 l  J4 c5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 C; a7 C5 Q2 M& ]* \5 j9 \/ ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) i1 R$ c) q- Z% k  ltvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.768 w, x2 B) O: u5 q& X" z
翡翠炒飯
/ ?9 L+ ]5 e$ l+ X! M! ~) K0 k' b7 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 U& M9 u% P& h  B! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗8 |2 u3 V$ {! X8 H9 R/ b* u
雞蛋         2顆; R' ~$ \8 V4 {8 m6 Y2 f
青江菜         100公克5.39.217.76: m" U' `" y5 q4 s- i
金針菇         30公克6 K9 ^) q. M% v# P( x! w
生香菇         10公克
6 u* S9 ^+ q( n6 q0 C+ V' n" btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
4 d8 T2 ~* E9 Q  P3 ^公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76( i" @% t0 U; n% M1 G
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" ~8 E9 H5 K0 O5 S& Q5 \
白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76: Q$ z0 w5 O% m+ u! B* c3 w4 k

$ Q; i/ s, n+ H, g6 B" N5.39.217.76【做　 法】
4 K0 X0 k( q$ [( p) E" x* d& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; c5 F$ h( o& o$ s" u7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% G+ U3 X! F$ f5 e$ Wtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 ^/ ?! W+ Q: h8 N3 T
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 L" R/ V$ n4 Q3 j
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 J* z$ l0 I: n3 p& t5.39.217.76蘆筍炒飯
9 ~) q7 j5 s! c4 @" ], x7 J6 |【材　 料】+ ?7 }& ?, u  N. b5 ^7 L1 ^
白飯         1碗- ~3 K1 k4 T7 I5 w& O- [2 t  i+ l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: X. ?" `& a, t" ^3 e8 o
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. Q/ o, b7 d* i
蘆筍         50公克
* `* g5 o& P$ E& |# P0 t紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇! H8 d/ E0 A* q+ u/ b# b4 y+ _
玉米粒         20公克
+ }+ y, g1 @8 ]0 J; ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
" y' l1 c$ E/ r【調 味 料】
1 t: t/ Z' S' d: \% X/ t) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
+ _" ]* i& G6 G/ m0 V- F, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
- |8 g7 a8 R: B& P9 y7 N1 g1 C3 \8 D3 L+ H$ V, a' w3 {8 K! I; B5 `
【做　 法】公仔箱論壇- s+ s6 Z+ @4 @: i; ^
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
" |1 h) Q: ^, Y8 D% d: w' i1 N5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 I) A9 H- i1 o" |9 U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 X, j% H: c2 Q5 r6 z. X* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# m5 M2 N) r6 Y+ P1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
4 F) _2 U2 V1 a4 ^5 ]5.39.217.76【材　 料】  M2 |+ W; E; V  M: l( h/ v
黃金雞蛋         2顆3 S% Z! Q- t) ^) E$ A
白飯         1碗
6 W' y+ B1 o( c# l  S. ?  u, d& stvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# ^1 ?1 {+ ?; i% n
蔥花         1大匙3 E  F* I6 A+ E0 j  ?/ {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ r; `% s& k0 n( z2 P, \
鹽         1/4茶匙5.39.217.76+ n& b6 I8 S4 _4 X* H/ u
雞粉         1/8茶匙
8 V2 o, j8 x2 v$ Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# \  O9 a( k9 M
【做　 法】
6 h2 n- H# J- e& h  h1 ^+ d$ r' A1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% h) q# W+ e1 r( H6 b# f3 F6 ?2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) J! P1 }7 X9 z! ]
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  x: `7 r  M$ ^  i) C4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb) H- O+ h. ]( ^
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb: F# Q3 c. A2 w8 F! J
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ `: I5 Y# [- C* x$ T
五榖米炒飯
$ `/ F9 [& v: E8 m% d5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76$ `. m$ |' T: K( x9 i
五榖飯         1碗
6 A( H" G9 C7 q5 g) J' Q5.39.217.76雞蛋         2顆. E. P9 J# v& F) Q( @
魚板丁         20公克5 y. s: f7 _9 n- a2 W
青蔥末         20公克
' X4 j& M0 b8 m7 l- _5 i公仔箱論壇雞肉丁         50公克
1 V3 e5 u6 B2 ]) k. P3 n三色豆         30公克
* Y/ U9 g4 r9 p8 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇$ K& f% Z! F. @# ~+ t; {
鹽         1/2小匙1 Y! ^8 I( ]; n' C9 ~0 _2 ?0 {/ n
醬油         1/2小匙5.39.217.76+ s8 R, H1 l( c4 h: j
胡椒粉         1/2小匙
& a% v, t% H. r3 }5 Q' O公仔箱論壇3 I+ c. p+ H- u2 d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* i8 v  }. t# R
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ `( o6 R. y4 e3 P5 N, H4 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% S: S" q  t6 F" s1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- g% w! @4 W5 J* M( E9 Vtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
* ~" P; ~4 |! k' w3 }$ T8 }+ P【材　 料】
. s) e, v8 t: |! \% I5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇: \/ e, T9 \% D8 H7 F2 @" A
雞蛋         2顆
  F) M( z+ _0 I9 B香菇         20公克公仔箱論壇4 S. I+ H( H4 }
竹筍         20公克8 v5 W, d3 X& H5 @) q) s0 z
木耳         20公克: h4 g/ u; Y, _6 n! o; b, L
紅蘿蔔         20公克
. t+ w; u& M+ E7 I小黃瓜         20公克公仔箱論壇0 ]8 N+ A* P7 a+ h* p9 `. x; H0 L( e
【調 味 料】
0 U. M- Y" y& y# _- k& V5.39.217.76鹽         1/2小匙
) s2 [7 G+ R$ K$ |0 v# _公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- _7 _" r# N$ k$ ~6 f% t( ^$ `公仔箱論壇
) `+ N% h8 T" n+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ V* U% J1 B4 i1 o公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。6 I) G$ a3 h3 d' n) d! O( V8 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 M4 ~" H7 K9 S6 |( x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 l. H7 i" B0 `! G- ]% ?
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76# `. H2 K# D3 h
什錦菇炒飯7 _3 i  Z5 G2 j- _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o/ T: l& P' v% w
白飯         1碗
- b6 ?. F, T7 _( i- S- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& C. z, p' V. b2 `* p8 w  [0 I
金針菇         20公克5.39.217.76, w9 o( A: o3 d
鴻禧菇         20公克
- O1 F$ A' b2 n, D4 _" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克公仔箱論壇3 x: o  ]) B0 E  A6 C( X' T1 a  c
紅甜椒         10公克
- R& J. p" v9 {$ l5 H公仔箱論壇黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ G) S& ~) x& x, k
青椒         10公克公仔箱論壇! o( o: ?1 t$ S" _1 p0 S0 C
洋蔥         10公克
: s& X& O3 F% j5 c) \, |公仔箱論壇【調 味 料】
( |7 Q' b( P& v, w$ X4 A6 E5 Q8 `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.76- f% t+ ]6 J3 A+ z
白胡椒粉         1小匙
  T; x- s" h1 O0 j5.39.217.76
' ^" R4 R3 N2 F( `! |- B* [5.39.217.76【做　 法】. Q2 [" t0 y' y1 Q& w; E
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 n, |2 z8 A0 ?% @. E/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 I; ~; s0 Y- J4 W, \tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" M" l+ n$ R& G# M
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) p) ]3 q. Y# j5 E( w
蕃茄絞肉炒飯0 B8 M5 T+ d# l  T1 P) `( A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' w8 N% |/ K; L& z! D+ W
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 Q0 }3 ?5 T, ~& ?6 |6 T! A: N7 g
雞蛋         2顆
5 d& v% H: Y: d3 P- X; c, T) H" ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 V, H& A3 |. c: i) V9 w0 x! K! W
絞肉         20公克
9 q0 p. C" @7 J1 z. t$ g- y4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k7 y2 ?) U# j+ N4 G3 h
青椒         10公克公仔箱論壇' r) N  g% V% r( k# w3 r
洋蔥         20公克4 _+ P4 |3 Q& n( z1 x
【調 味 料】5.39.217.76; K! s# k8 u( z- j, S6 q5 f
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [# b* Z( r9 w2 Y& ?' f
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 C' U5 w# P8 @4 |7 P
白胡椒粉         少許
9 L# }6 ~; n+ M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; O! g$ a  F/ m' V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j/ H# ]) P* R, r
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb, G2 D! G) a: i1 l2 a, K
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. F- l1 K* K5 F  t. ?7 c5.39.217.76豬肉味噌炒飯+ }" s  F$ t& V( l/ Q
【材　 料】
, P. H+ z6 ]: t" N3 h7 \  l2 d& x白飯         1碗
+ r* `( ]) D5 k2 X+ v公仔箱論壇雞蛋         2顆  ~! c+ n2 y: E- I# \5 y* Y
豬肉片         50公克公仔箱論壇3 P2 g" J4 ?: }% l9 g
青蔥末         20公克' M; i" q- C: }- ?
豆乾丁         30公克
5 e& {) Q! |, M% z" r" Y$ B5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
$ E& h! v! l$ {' ~* t) v$ J7 g# _, Y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
+ B* ?: ~. D5 m* y+ `公仔箱論壇公仔箱論壇1 k  _& T# L7 R' W; ^
【調 味 料】
9 Y5 d' y3 v  T, D5 C9 I2 G! vtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
, i" Q" J! u2 a0 k7 a' n糖         1/2小匙+ }4 v+ t; O/ i
胡椒粉         1/2小匙
. Q; r" V# s6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i4 C- J# v( x
【做　 法】
& E  H( E) j! `9 B1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb& {" S3 o3 e' @% a0 \4 U0 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! I3 r- z3 e/ l: V7 A5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.762 r( _' x) H. t& w7 s# f; H
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* y( m! j# D& I" S
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 ^0 K) z$ i/ t4 i  V' s- G0 G$ m5.39.217.76羊肉炒飯公仔箱論壇( `+ K0 w3 _* D
【材　 料】
1 i) Y- ], E$ t. j6 S3 j5 T  O2 j5 i5.39.217.76白飯         1碗
' ^6 l# O6 S- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" H8 c2 J  C0 a% M" d
羊肉         30公克
1 _0 _6 |( B5 c8 q8 O5.39.217.76洋蔥末         20公克
5 S% T" W: v1 U; L0 ^芹菜末         20公克3 E) t% U% ?) f0 h, r
辣椒片         1支
8 P  D8 f6 b9 @, P5 g& Ztvb now,tvbnow,bttvb/ B1 T5 g7 ]  T, q
【調 味 料】5.39.217.76, I, @7 l6 }* o0 i
醬油         1大匙
' s6 X8 {9 h& F5 S; g5 Y' q% u白胡椒粉         少許
& a- y  j0 `0 ?5 v5.39.217.76米酒         1小匙公仔箱論壇: Z! n" s; P( \$ L" s" n
' D9 {' C% x' a3 I- P0 V7 |
【醃　 料】5.39.217.761 Y; p# ?# R- G# ^
香油         1/2小匙5.39.217.76. e. q3 x+ [$ y7 C" |, ]% d2 M
米酒         1/2小匙
" g  w% |) l2 O, ~- Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙( {4 h+ u5 L: ~! K9 s+ M! h' G4 D
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D* D% t+ Y- |% j$ N

( M4 J9 ?- g; _: N/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ W8 `6 O8 S" [! Ntvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) U, O7 H: ?9 S9 u5 C* O0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 G( \' J% F+ _5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: H# e( d- l5 e, G" T7 y+ Y1 [" L
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: J7 w# f# h) R8 a+ ~0 C
香腸蛋炒飯公仔箱論壇& T. b/ V* @2 P4 W
【材　 料】公仔箱論壇7 A, N- D+ A$ G# G
白飯         1碗
( [! O$ ]1 l  V& L7 m; _9 u& K( P' C雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 Z. T2 F8 k+ F2 {1 F- w/ N
香腸片         1條
8 u. \+ m9 O7 G) i0 |7 {8 b紅蘿蔔丁         10公克+ {& y0 |. F( x% f. w- @6 S5 [
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A8 \+ }3 p5 Y% ^" K
洋蔥末         10公克5.39.217.76- }! N4 V0 |5 F! F* S
【調 味 料】
2 r! Z, y1 \8 C" R醬油         1大匙
. B2 K  a: V% N# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ d3 q7 w) C3 ^6 Z' B" ?, W) j
9 f9 A. M& M9 D5 |! I% K- C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; U+ I, s/ B7 t8 ?. h, K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 E$ b, w3 k4 u( S  d  F3 F& g: P2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 `6 i: d( p, q" \- D9 v2 G4 o/ a; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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# ]) K- G- ~9 m- G2 P6 p1 X7 Ltvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯+ G$ l4 t3 L8 t3 C9 Q8 j, z0 S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b3 `$ n3 w0 `' P: e% U3 W4 N+ x
白飯         1碗/ w0 V0 A; K- Q8 e' F6 f
雞蛋         2顆0 R6 R2 ?% s0 O: H! I4 B9 x" V
鮭魚         70公克
* ~3 _, u% o) \/ a0 _5.39.217.76洋蔥末         10公克- F5 w* D8 O& A+ E4 T9 V: \- a; A
青蔥末         30公克公仔箱論壇0 D) ]) {6 c" e! w% I. @3 `+ s
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, I" `) w8 j, c' i3 @! l: @! {
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% p- |4 X1 Y- F8 P( V4 P7 v
醬油         1大匙
4 S% g- w  S, T白胡椒粉         1小匙
" A$ [6 |5 [6 g' J. a0 s& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% z/ b9 d7 Z, q8 z& b
米酒         1大匙
( O- D0 r  s- Q% b- f
" v6 W0 X1 `5 w: y8 ?【做　 法】公仔箱論壇6 R# N  n' M$ L8 r" M
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' W; o" N0 \3 h- F0 _! Z% L* Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 a4 {% O" a) L  l6 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76$ H/ X) f+ f/ M6 s9 X0 B
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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2 x( ~  x+ K' {" O  v5.39.217.76蛋包炒飯5.39.217.761 Y- X4 ?  J8 l5 z
【材　 料】
# ]" y# h4 r2 |  n/ S& N公仔箱論壇白飯         1碗
# u; W9 {6 t1 l5 n5.39.217.76雞蛋         3顆
9 ?  l' s6 g9 U" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克4 r  v+ @# O) I7 B
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 o. C! w/ t. X) f2 d& Q9 t
鳳梨片         20公克5 x  z* h8 |! J' A
三色豆         10公克公仔箱論壇' o. J1 d& u# U- e3 L
杏鮑菇丁         20公克% g, R' V0 F* {, o. S2 V% ?, `0 k
【調 味 料】公仔箱論壇5 T  I% @- V8 x2 s* q0 {
鹽         1/2小匙
) E* s, l; J& X7 @) E  P6 x6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙7 n5 q- G* |6 J& t$ Z( L$ }3 k+ E9 [# y
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ o; Y* R  `/ f% h5 N% t5 s
公仔箱論壇# I, m5 |# J" |) [. }
【做　 法】
$ L: V- M; A! Q+ g2 j" T' |公仔箱論壇作法：
7 i" l1 g/ [0 C4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 O6 L) c& A# l, b; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  u/ C3 Z5 c4 p5 B2 D5 ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
4 y  a5 g, T- ?' ?4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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  x4 R( m7 M0 q3 W% ^  S+ Q什錦電鍋炒飯
0 Z# O9 ~1 ?: x( ?5.39.217.76【材　 料】
0 a$ P. n+ n( M& d* a9 a% G% p  B白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P3 Y# j( P* b
雞蛋         2顆* Y) O4 Q0 G# G, D! K
雞胸肉         50公克
- p9 \9 c% C3 q/ n% {1 F5.39.217.76香菇絲         20公克
( k: b5 }' a: k  ?1 G公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克6 T8 {* T$ K/ H( p4 b& l
美生菜絲         5公克
' Z8 q% ?+ B' w) ?# K/ ^" v" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k3 s/ P; i; @
大同電鍋         1個
. ?. k; X# ]4 Y2 m$ w+ m) O; U1 H$ [【調 味 料】
1 e/ c  o% a- }; f  S0 h公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {7 u5 Y+ J$ }" \. d
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb' l5 u; ?& w  f: r7 ?
白胡椒粉         少許
  K7 l: I5 ]' A9 m! D3 F- ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
" \+ H3 J$ y8 L" t【醃　 料】5.39.217.76& r+ O$ l& _" Y% r* I0 t
香油         1/2小匙
4 v, A& w2 N2 V' m5 i米酒         1/2小匙
- I$ Z4 N# g8 i2 q, I醬油         1/2小匙
  I% {. D1 d3 P( b* t% Q太白粉         1小匙
, C9 K. y. B* T  I! ptvb now,tvbnow,bttvb
8 D3 ]. m$ @& y) ]# I5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; c; ^* x* l% e; w3 O) |
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. X; R5 B$ L4 ~8 H3 ?& R% ?+ ]/ S2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 M+ k5 j- {# T& k: x3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 m; F, f1 X6 z- {8 \" b& S
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5 j' G& }0 ^: e4 H3 e/ X& d蝦仁炒飯. A: b! h9 ^, d6 O2 ]
【材　 料】
' [. M* N4 f) Q. x5.39.217.76白飯         1碗
' t7 z9 }) y% H" E/ X% L9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆. D  U# p9 F! l
蝦仁         50公克
  v. z% o2 K, M; }6 Z3 G% A玉米粒         10公克
: i( c& w0 L+ M. R5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
% ?( K: X( L2 q; Q! Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y; Z' L: w1 g7 L/ p$ o3 i
青豆仁         10公克
9 g1 ^3 j- T4 X& y8 H  Q( k, B0 G5.39.217.76【調 味 料】
% x" Y9 d, j( E, P' S! {鹽         1/2小匙公仔箱論壇% x9 y. ^% N+ a$ [
雞粉         1/2小匙
, h8 L- W: Y; V公仔箱論壇白胡椒粉         少許
$ T8 f! ^  s: f# ?' u7 E! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D% u2 W# e" j6 i* q0 H) n5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇2 q  ?2 j/ x; |; E$ e3 ^3 g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, }+ W/ h; K$ n8 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 p; r( ?$ u& j. V/ [! v6 l4 Z2 |3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! @3 H0 \* N+ v7 D" r0 ~; c
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。