BeiDouChef

. d! c6 g; n$ Z公仔箱論壇美奶滋炒飯
5 o  ?7 n1 S+ ^6 ~- ^* [2 e5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' P7 N) m$ p6 r; ]$ W% G, d! E, P
白飯         1碗
, [2 c, I8 x; q0 p: |/ h* M$ L9 D雞蛋         2顆
: R0 m' P3 \( y) K* Z, C. o8 x* ?, n6 R西生菜片         20公克, O- `4 A  k" ]' I- w2 T
紅蘿蔔丁         10公克
: w) }0 u3 o7 q2 K* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
* Z6 D  ^) v2 c; K$ v; |公仔箱論壇豬肉絲         30公克5.39.217.766 o3 w8 w' u4 F  L1 W  n
【調 味 料】公仔箱論壇' {; T. c7 j" I
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, d+ Q: O# E. X+ A. y5 K' s
白胡椒粉         1小匙, [) j  l& R" {# \3 w; l9 g
美奶滋         60公克+ r6 g: F" D( Y; a) i0 o
1 X5 ]$ |9 `$ ]( S8 {
【做　 法】
8 B. @1 e1 N& u9 N2 H  [4 J: B6 ~5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ U( n( l3 ]+ {. D& ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  v) e: }% ~+ P3 X( T/ y( B
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* Q: y( [  w/ L9 J) y5 B+ o
翡翠炒飯1 V9 h5 Y# f% ]' |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, o. I2 H! Y/ A/ F+ H
白飯         1碗
: g' N' j6 V: Z/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* j. O9 ~  q" w青江菜         100公克
$ w( r; a0 N& `! g+ }0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克公仔箱論壇6 Z' ~. s& D4 Q! B
生香菇         10公克3 Z" B9 J: G& }+ \+ W/ N
紅蘿蔔         10公克
/ A, {) l. a0 B% V3 f【調 味 料】
& w/ H& W2 t* C/ E5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇  X% J5 I, G7 z+ Q2 v, Y
白胡椒粉         1/2小匙
: a) H2 `, y7 g: X- w- X- B9 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- i' c9 l3 x% y7 j( q5 ?% {
【做　 法】
  E6 g  I' R" N- I, M+ K5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! L0 Q0 R7 K" ]0 s, A/ E公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% s0 {2 ?4 ^; R1 K' S公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 j4 o0 j% D. V( {4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 `- }$ Z3 c1 Z* E- z# J
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 S" O+ J3 {! {" {  i& s/ j5 E
蘆筍炒飯
- h- V) t, Y) G9 B$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ^" t5 R6 C; A2 Q( V
白飯         1碗公仔箱論壇$ B; y1 O, Y2 H, D' m* X8 z! F& f" ~
雞蛋         2顆
/ v4 E* Q! _0 |8 q) N5 J: e, ]( A2 W花枝         30公克
1 T( X4 H: ?% ~8 L8 G/ _公仔箱論壇蘆筍         50公克" F# w4 o  k8 W
紅蘿蔔         20公克
8 d8 P( n5 s8 r4 u9 x! u9 W. b* u玉米粒         20公克
) M, Y# ?) Y1 ?  T青蔥末         20公克
$ a, r: b0 S- {, Y3 a, n5 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ K9 |0 K' |" ]- ]4 H5.39.217.76醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. a8 Q8 K5 X( V) g! E
胡椒粉         1/2小匙
7 C$ N, B% x+ {tvb now,tvbnow,bttvb) ~/ ?; \! t' w2 l
【做　 法】& m# e3 x6 C# o( z5 `, B% j
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: G/ }9 M2 q0 F8 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r* W' L+ A6 I% q/ J+ Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 W; C+ F6 T5 a& X) O
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

7 \! ]1 X* w' N4 s/ _$ c& C黃金蛋炒飯# G% u" u$ y$ u5 K0 ~# d1 L
【材　 料】公仔箱論壇4 n3 _' Y0 i6 c* z! S: k
黃金雞蛋         2顆
, Z" J7 Y0 j7 k5.39.217.76白飯         1碗! U! r6 p* S/ \& d* b( l
叉燒肉         30公克5.39.217.760 r2 T# w* h; E5 D) d* W9 s
蔥花         1大匙
% I% X' n/ V' H) N【調 味 料】
5 u9 U. i% i. k7 R) M5.39.217.76鹽         1/4茶匙+ {& p$ D5 _7 m7 d+ L' O
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇7 D3 Q& L' c+ H7 J- @6 v

( K# f9 C$ |2 E6 M$ E0 |2 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" G) ]6 g* M* X3 @, H
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ T+ C  I+ z& N8 @2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- `+ A5 j" y, p1 ?4 w5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
# r6 B" t5 o: L+ p" itvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇" b0 ^  m" Y, n5 d6 B; {7 K5 J* L; A5 T
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76  Q0 ^7 L1 G% a: i0 t) Y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

4 b. j. e* C) |( _/ L' Y9 i; M五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. r; I2 D8 L; |( R0 e
【材　 料】
4 J( B, _6 B0 Y& v% |! T4 f5.39.217.76五榖飯         1碗
- @' L0 l) G$ [  M; L7 |) M6 _雞蛋         2顆
/ D' v2 b: W4 N- d: ^4 h9 e魚板丁         20公克
" K+ _5 s3 ^; R公仔箱論壇青蔥末         20公克
' r6 J0 z7 o+ c, T, k& q# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 n( _! I, a0 I- {
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' D* f: S) R. N+ {- c6 u- H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ y6 i! s- b+ i3 L/ q
鹽         1/2小匙
+ x3 e& R& k& @5 z5 M8 I0 ?& T& A醬油         1/2小匙
9 P+ h5 E& n1 p/ a公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 C: t  p0 f* \, q! X) }

4 a3 G' n0 c" v3 M. g# T) X; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76- Q* S( G, [3 x1 u( D- i
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.761 l) x9 n6 [# e* X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 `, u$ K* ^" R4 C; l) K9 _
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 g! p8 }1 G- ~8 l& C
鮮蔬炒飯
& t2 O- ?  ~- T8 W' y公仔箱論壇【材　 料】
5 f5 p* a) S% k) e5.39.217.76白飯         1碗
4 T8 ]* @: k) q* C: _+ W/ ~公仔箱論壇雞蛋         2顆/ A& \) b. J% B. U
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 {  z  T( U8 Y$ r. H
竹筍         20公克
2 W* @; H; o; J6 ~" y) V3 V" b' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
/ z5 i3 x6 w, ~* E9 g" C  K, B' ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
4 }! I$ J5 M) ]小黃瓜         20公克
' f/ `2 h1 _- m+ ]8 ^2 z8 ?2 V公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 ]! C( Z/ D& ]# O/ {0 n. Z' M: E
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T8 R3 s3 t9 o6 y6 J
胡椒粉         1/2小匙, t. V; i& |7 C7 H7 d! v
tvb now,tvbnow,bttvb0 j& E! G. @8 _
【做　 法】' ^, x& a) Q7 f; V( ?& @
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* K/ X9 P! `! |7 Z2 h7 V- h% S5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 v; d7 H' J* S( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 i! O4 p0 e6 e- j2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 i- V8 O, y7 {& a: l) g
什錦菇炒飯公仔箱論壇3 N5 o) V1 h, `8 A( a- \& k
【材　 料】
8 L6 s8 p& i+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# m2 J) r7 x( ]4 b& h6 n, b, K. K6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆4 b4 e# s5 ?6 e6 O2 k
金針菇         20公克
# p: Q, ^0 G  U* ?  J5.39.217.76鴻禧菇         20公克. K6 E; k  q" w; n2 e+ [6 Z8 }1 p. M$ J
乾香菇         20公克公仔箱論壇% @6 l4 v7 m: i3 n! M, |, G
紅甜椒         10公克5.39.217.76$ x( f% j/ ^( K$ L
黃甜椒         10公克公仔箱論壇& O: l( M0 Q4 q, A3 y+ O) p
青椒         10公克
% P; i4 i6 {$ Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克: d1 u, B$ i3 L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r' c/ z; k/ F% f  g
醬油         1大匙
( w" c! ]3 ?9 a% l: ]8 K% e9 n$ ]/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
7 G) r4 u3 ]( [  R7 u' w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* t, u( C. q
【做　 法】! S0 D5 y4 B* C! b$ C
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。& W: Q/ G' ~8 [. ^& B% Q5 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 @0 e6 A4 h9 a0 jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Z1 u5 k5 y9 Y% n+ Z7 g1 S4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

2 w1 E9 I7 Q* X* ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 ?- g% D. Y% z! @8 v4 X( _5 F
【材　 料】5.39.217.76  Q( K2 N& G1 D7 X% E. ?; G* H
白飯         1碗
. r* R6 z* {4 Y, R' X# }雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 Z) h; W4 v) \. j
蕃茄         50公克
6 \0 B7 R( ?) _" x% {, @5.39.217.76絞肉         20公克# A0 L+ G0 Z7 N5 k2 q: K; r
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 s5 ]2 k1 c: x6 p
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C4 s! R& ]. E, i. c
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t1 j1 }+ ~* C3 R9 @
【調 味 料】5.39.217.76" y+ F& t. i9 P# v6 N
鹽         1/2小匙! i( T) z# x4 y6 @
蕃茄醬         1小匙
, B2 `$ u8 y; J6 s白胡椒粉         少許
4 d) p, Z# V9 [6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 m( Y: [  L$ u( w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* J4 b4 @+ H
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 V- w2 l6 A2 w1 u5 `
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% F. |& h, W& {6 X0 W豬肉味噌炒飯
+ B: i8 q" I( ^* L5.39.217.76【材　 料】
; ~; g5 X7 Y  {) u2 Q' t5 Q# A' ~白飯         1碗
7 ~( K# A' J4 E# \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 ~9 ?! q/ P* g" t% Xtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克0 R) j4 E( p/ a1 Q- }# U/ z# T
青蔥末         20公克
5 F" F0 y2 g  Z5 B2 F3 H公仔箱論壇豆乾丁         30公克
$ c1 P& X/ u* F3 D& [0 h) M5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
; j) R/ ^% t% P8 V  ~3 v公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克- [& W4 g" Q# ^& d, ~) e! l' X1 v
5.39.217.767 M. l! d& A; Z. h
【調 味 料】
& R+ L3 B2 z* b) \' Y+ g公仔箱論壇味噌         1大匙5.39.217.769 b' O" l" C1 [. Q. p7 k
糖         1/2小匙
  h: x  O7 i) Q. Q3 ^公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
9 i; x, f- `% P6 y. U7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
  ]# ?7 L# [3 l: l【做　 法】
6 d# W+ F7 Y, x" W  C- P: y4 H7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
7 G7 y4 m$ U5 W公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
+ H4 V  l/ ^3 G8 U! n) O; qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 g" L$ ]: P6 I" V
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 J' S/ M. `7 f1 f: T
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76. p( M2 J* T4 T: a; F4 _1 v, I5 N, y$ Z
羊肉炒飯+ m3 a8 o" {" i) F5 |1 w
【材　 料】% Q" G% a! h7 w- i$ {4 Q3 l: g3 P
白飯         1碗6 ]# w- o# O- }- G
雞蛋         2顆( V1 W+ o( o, R) {6 x# j0 t0 M
羊肉         30公克公仔箱論壇6 @/ S) h- P6 |$ B* U3 a3 C/ O7 v6 L
洋蔥末         20公克
/ H& a4 d  H) d7 \* d2 Z1 l芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 k6 I' j8 ~+ _* V' c; z$ z
辣椒片         1支公仔箱論壇& L# X% R) n% t8 G* a" \3 i
5.39.217.768 e, A/ o4 y2 e- j& ~
【調 味 料】5.39.217.76% G6 P- l' V) x. x
醬油         1大匙# n+ M" [1 v3 P7 e8 a2 M8 P
白胡椒粉         少許6 ]4 C" _" J' _1 y) l
米酒         1小匙% L& }$ ?) R" s" C# H
( ~% W- t& V1 S- s) t
【醃　 料】
, B, H' u/ d, s! q/ u5.39.217.76香油         1/2小匙公仔箱論壇0 o% ]* |$ l0 a$ H; b
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C  W1 S2 H' B" M/ t2 W, @
醬油         1/2小匙
6 f! I6 r6 O! ?- w+ O+ c公仔箱論壇太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 ^1 I8 S3 {" d/ o( e3 K' L: A0 K

$ a6 E  d( ]& ^* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ u% X3 v7 ]* p5 G5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇; Q7 e# x9 o( @$ y% e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 \! G6 \7 R2 ?0 ^5 j1 q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 \9 I: n2 Q5 P. ]5 B
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 F1 F4 P% r' a. q8 }
香腸蛋炒飯
" S) q3 @  u. w& x9 T+ o7 j. ]7 w# H5 \/ ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* Z4 P; ^- T( L0 jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.763 \5 o# r8 W( \+ |
雞蛋         2顆5.39.217.767 b* M9 I# ^3 {6 B7 n' [- T/ d
香腸片         1條
6 [1 ?+ U! M5 n+ S6 k' Q; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 X+ v" Q- G$ F) E" {
四季豆丁         10公克+ R% m' ]7 L$ S. d- {( ?
洋蔥末         10公克公仔箱論壇1 Y6 x+ a6 T6 n, K; x3 j
【調 味 料】
9 v7 f9 C6 L. `" k' U( m/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: _0 Z, i2 F4 p! ^' m
白胡椒粉         少許
' l: D- d8 k+ R5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u: O: O& R( {) t* d% ^【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) e+ X9 x/ {* b' b* m$ T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" l5 P+ d8 K, j5 F, A/ `% V: I, C. w2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 }0 d# C" U" y' S
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇3 f1 t" B; `; x. k6 j& Z' j
鮭魚炒飯
5 H# b; d+ X! q9 `2 v【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 `! W- e/ A
白飯         1碗
" L0 S; d# D9 K2 `5 O' A5.39.217.76雞蛋         2顆
+ Y; k/ w+ H, r. }: d! X公仔箱論壇鮭魚         70公克
- P% k7 @1 D7 ~) t& I; K, p5.39.217.76洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O. }2 g9 h' G2 Y4 O
青蔥末         30公克公仔箱論壇+ l, O' U: R/ }9 H( z9 j  t
金針菇段         10公克
: y( i. h: W0 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* j. N9 k- J4 h" v
醬油         1大匙( U: h" \$ o& i' H( J8 t/ x+ y
白胡椒粉         1小匙
" x( Y4 s5 j8 ^" `6 a1 o雞粉         1/2小匙) Y$ y4 p$ F: t% P2 {/ f
米酒         1大匙
3 r& b# c8 h3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O8 @4 O% r. ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 P' K- \9 b$ Z" b4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 U, Y) y1 \2 d* K+ y: G. u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 ^+ o  j& A+ z) {% Z+ z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ d( [  t! d- x- X. `, J
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* F- ?6 X2 s/ Z  d
蛋包炒飯公仔箱論壇$ y% |. K5 R' l: h8 b
【材　 料】公仔箱論壇& J* J9 t: T4 E
白飯         1碗# g  M. C$ ^- ~
雞蛋         3顆
) k  f+ m9 v+ f1 K: c* \: l5 D蝦仁         30公克
% R/ C9 V$ Q, u* T  y, i8 Z青蔥末         30公克5 i; G1 N, {1 P4 M: Y$ Q$ d# d
鳳梨片         20公克公仔箱論壇- w' {) B$ ?, [# R" {5 ^2 k+ }% k: l
三色豆         10公克
1 ]& A3 h  [* k0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克4 [- b: C/ `) c6 D$ r
【調 味 料】
" K; M7 {: i0 b8 M! _' j) `' ?5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 l, d; W: w8 w* \5 r7 L7 I
蕃茄醬         1大匙' A2 Y* y/ C: y* {1 p7 J
白胡椒粉         1小匙
  ~) S1 C5 W* }1 ?; t5 D, e3 D4 k公仔箱論壇5.39.217.76  U" u! A6 j5 c, O
【做　 法】公仔箱論壇) b2 B7 e3 [5 z: {7 |
作法：
9 [( I" [' Z2 M5 X7 |1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 w) u% J6 X* N) k# a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. ]2 U0 O* L# R9 E% ^+ P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。: D  k8 y& Z' W5 k; a3 U5 ?7 B. p4 Z" `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! T+ u& M( Q- s- y1 v
什錦電鍋炒飯7 w* I! d' ]: _4 s; U) a
【材　 料】" @) i. L  _% f8 e+ c" m7 [2 d
白飯         1碗
9 [. M) O/ V7 A% btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- n! I, m1 s: s$ p9 h雞胸肉         50公克公仔箱論壇" R" W( a+ M1 }8 B- w
香菇絲         20公克
+ f2 \. L! b9 r/ |- d' V公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克* s3 ], M$ X3 k" |6 S
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb( g& g$ ~3 c& Y
青蔥絲         10公克
1 c& V2 M6 T; Wtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
) l1 b, _  C" L$ j4 n" v5.39.217.76【調 味 料】
* h! j4 N+ w3 G9 b* F公仔箱論壇鹽         1/2小匙
$ C% _9 m8 J4 B! X: d% N雞粉         少許1 \" @" ^/ b* a4 F. x
白胡椒粉         少許5.39.217.76* e6 x3 F/ c' u+ v4 y7 D7 K
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 I8 ~+ Y  C$ q+ e
【醃　 料】
( g3 P5 y, K0 ~+ Z9 d" v+ Y香油         1/2小匙公仔箱論壇1 s' _9 c: V+ e! |0 i- n& B  g" l7 y
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 [0 E( u8 |: t) U1 d
醬油         1/2小匙
! q& g( C3 a; w# \  ]# f5.39.217.76太白粉         1小匙4 p( d# ^5 u; w: O5 v# }
5.39.217.76$ A0 M9 S4 z, @3 i7 n! E
【做　 法】& c4 z! x% O/ a& A* _/ F
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: u4 B& p6 P& W6 l0 m1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 r5 o$ q% q' @, J: r5 Y% C' `; f  a
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) [, h' Z. S& S; U! y
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.76# }9 U- n" v, M$ J0 o
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a" j2 G7 ]  E9 P$ F
【材　 料】公仔箱論壇8 t0 \5 v2 O5 e. [: j! V7 k' o+ w
白飯         1碗
* h9 s, o- r, v雞蛋         2顆5.39.217.76) f1 r# C" J; ~& @) e
蝦仁         50公克8 @6 Z* H, b( I# ^+ {% b
玉米粒         10公克
- d" f* C( K0 X$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克( T% X; n+ K, S9 R
青蔥末         20公克
; O  W9 c1 K& T8 D$ _) etvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
. n6 ^6 E6 I9 V* Y! f5.39.217.76【調 味 料】
2 B3 N# |6 M, v! J" U. E% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
' I& |9 |+ s3 W* E# J) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
  I0 A. X/ R# i0 `公仔箱論壇白胡椒粉         少許5.39.217.760 a$ w: ?/ M3 a- i' e0 w: i

+ t8 i8 ]1 n- k1 y【做　 法】
/ R* `: b3 X* g2 e% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* M9 C& y+ D8 z7 W4 U1 ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 z" l: D/ H% W( Z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& Q' _9 T/ g  E- M% i4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。