BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( _2 o' B" E; |; A/ {( @
美奶滋炒飯
( y( |* ^9 u+ H+ N3 c( U公仔箱論壇【材　 料】
5 J3 O3 X6 [' |3 ]9 G公仔箱論壇白飯         1碗/ S* i( g& X3 o8 V1 z
雞蛋         2顆
* J  F9 \# S( ~- L0 k5.39.217.76西生菜片         20公克
( U# W* L" c' O2 itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
; y3 [0 k9 r2 w+ M; Q; u5.39.217.76洋蔥丁         20公克5.39.217.76) T, `0 p* H) a
豬肉絲         30公克5.39.217.763 Q  a# R0 X, x9 [! Z
【調 味 料】
7 `8 I9 o2 N  ?9 |6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W  O1 j' P3 N# @' I& Y
白胡椒粉         1小匙# o- S! _+ a, h0 T& T' N) k, L
美奶滋         60公克
3 s9 N' \( \1 @( n- I2 _- _tvb now,tvbnow,bttvb
* G5 p! z! u# [7 P【做　 法】公仔箱論壇4 B. B- Q/ o+ w  o4 p1 r/ k4 H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: r( W) a6 j7 o; q公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* |+ c7 i- z; ]$ s" o4 Q2 U3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

8 i; M. {" B/ N7 F% u- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
3 R* u$ j) T- x* [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: R3 G$ {$ c7 ]2 b0 R) q+ o白飯         1碗
( z  l* |0 @3 B公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ _+ ~" F% r  m# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
5 o, B+ o9 l6 @5.39.217.76金針菇         30公克
% V2 G. ^  }# F1 }2 _公仔箱論壇生香菇         10公克
* @& Q. y2 b2 j3 k- D公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
- z4 _3 @8 x8 X' ?4 Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ G2 ^" D* ?9 a- \
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* }% c  F. v  A0 g
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! ?& |9 j1 u0 H8 A" @" ~

$ k8 l; I; d. L/ z+ d" Z公仔箱論壇【做　 法】
" t/ Z/ F1 Z- T( d5 t$ `, N$ s1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
. n* w" |' _" I& N& _7 ^2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.765 k, E5 w' m: t# B6 B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' [( w: F4 n0 e* v6 d; s! s8 {
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 P6 V, n2 w# u% j, j: itvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 g9 ]  y/ I6 i$ o- Z8 b) z
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 o; Y2 }8 G' L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 r' }- T, a3 |4 R
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. w5 Q( B5 J0 D5 y9 A
雞蛋         2顆
3 L+ S; P5 [+ U' U& |6 s( ~$ }! s5.39.217.76花枝         30公克/ }5 F$ f3 C8 F- c& H; M& h
蘆筍         50公克公仔箱論壇9 P; N0 M. `( Z0 r. k
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |' n8 |9 e% p2 z5 Y
玉米粒         20公克0 }" O8 a( E+ K6 ~' g" O# I
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  a, z  }2 d8 H/ T9 B* K- C
【調 味 料】; a3 t! K" I8 B# m! n) j
醬油         1小匙公仔箱論壇" w. J/ Y1 J# t* G6 N6 a5 F
胡椒粉         1/2小匙/ a- M, z7 P) E0 w/ S6 K' E# Z

6 F5 m' ]6 K/ |0 @; I2 k( E1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! F( U  S; S" I" H) E# E, [! Z1 G/ p  x' K
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.76- X6 S. m- w  \6 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 j! ^8 b1 {8 D# \tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, j) v1 X% ^, y" e
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 Q4 W8 ~3 B# Q2 Q' ?tvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
! _. L% M" W6 R2 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ [% q0 ~0 `: P# N* f$ {9 S/ G$ I
黃金雞蛋         2顆5.39.217.768 [$ A3 U0 N! n* d$ u
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 }" D/ F3 k+ e, `: T# X4 s
叉燒肉         30公克
! `( o  n) I* p# _tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
4 h4 s; q, D) Y! l) N% p【調 味 料】
& r: W9 @& H0 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
. H  Q6 p6 x; ^' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙! H3 k+ J/ A3 M8 `
公仔箱論壇" ]& t4 _* b3 E: w
【做　 法】
. z& H) E! x7 e" T4 c" ?" y5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。. R& W2 D( m0 q- Y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  i7 m; ?5 P* k  @5 ~; Z& c' Z4 s公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q+ h; F# [# P& o( y6 I( K
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.769 r  f  I0 \6 t: U  s
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 n) ^# n, n% d4 I6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' l% t* f7 W! m- d/ f' C$ T$ h
五榖米炒飯
, E  b) r% W& m9 q* T! z公仔箱論壇【材　 料】
) u& K. c' w' ^7 i五榖飯         1碗
# \( @% G' U) ^$ \: u& Q! X' n, w雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; |! I/ v- ]  u& R
魚板丁         20公克
" j. k$ k$ ]! Z" l8 L# otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
; N" Y3 v) L  G4 W0 r雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 W  J+ |3 \  V9 D
三色豆         30公克3 i0 ]; q: ]& V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m% G7 V# l' y9 j. `4 }) x
鹽         1/2小匙% n. c7 X5 M7 d; A7 R% |5 U
醬油         1/2小匙" `" ?& v# T0 k5 \; U$ O
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76( W1 n. F( x) l9 k/ I% I

! A( P2 k8 Z) F/ Q; O% {! X" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 A' I  B  c6 e* b3 ?( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 G* O) t# I) w* \, ]% t公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 b( Z  ~. F2 C  _! l
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76  S! D: x( ^/ ~
鮮蔬炒飯5.39.217.762 A7 S' m) [5 O6 O# b) {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ I! E# x; W5 M" ^% G0 |2 Q
白飯         1碗公仔箱論壇$ E7 _. A5 a# e7 W) t6 M
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, I/ b; I9 O4 `' O
香菇         20公克# G  _. T  }# U9 A9 S* r4 I& ]4 |$ u+ N
竹筍         20公克
! w: ^3 S0 b# L: K7 N- E5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
# s$ Q/ W# K% F2 s5 W- j) l- N公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克) _( O% Y3 N9 Y) F1 K( f2 f: h
小黃瓜         20公克
2 |3 Q4 x( a; B" }【調 味 料】
0 a0 w/ H6 p3 P1 i4 W. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙8 M2 ^1 N! n" G# d0 w# V& P2 V0 f
胡椒粉         1/2小匙
4 ]* L  g5 ?, k6 q* i! h2 Y! U- jtvb now,tvbnow,bttvb
* R1 ]9 y( b) u$ H; w8 Y0 l【做　 法】9 o6 r. ?. K4 s, k% _  s  r
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
2 y: |, v3 n( a- x6 k0 x! u5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# T+ Q" @' C. T8 C9 V- D9 z8 B0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 v! h2 t9 w+ k, X- P; U% |公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

0 E6 ?- G& R+ y8 h  o3 o; A
什錦菇炒飯9 y- }9 h& \& p1 S. W) _4 v( z7 j
【材　 料】; s0 T0 U. Q3 q7 p! T
白飯         1碗) G. r! K% Q4 S' i; \
雞蛋         2顆5.39.217.76- i* H" z4 T" C: F# W+ S
金針菇         20公克- ]/ Y+ u& I5 _) l5 ?( I
鴻禧菇         20公克5.39.217.76- D+ T% u( q$ F8 N$ Z7 j% Q
乾香菇         20公克
) A  F/ g( q4 `& M# P- k( C9 N0 D, V, G紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 \3 @% m! I5 }9 }9 V
黃甜椒         10公克
" Z7 A: S: J. ^青椒         10公克
" Y( q7 S' _! z) ~8 o4 M( e- s/ |1 `洋蔥         10公克/ ?5 O' f7 s% Q! v# u$ K- f6 Z4 |
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?2 }' G/ n/ [6 C# d/ e% L
醬油         1大匙公仔箱論壇. ?6 r- i. I7 ^5 y% s9 ^) t4 U
白胡椒粉         1小匙
4 d- ?8 h  o: W( Z- w9 _0 I公仔箱論壇9 H$ _# y( v; B4 G6 @. ]3 K- Z' L( M9 {
【做　 法】公仔箱論壇. j4 O' s6 ~6 Z0 {8 h. \9 Z" ^/ n
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 p0 U. q4 w0 L1 Q8 \- ^- S( p公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# k+ ^. u. s: v) P0 J( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ q, F, c4 P) P% y/ e8 k1 A
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- ~, `5 M* m& l+ j( ^# s/ R蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q  ^2 U' K6 \( s9 {& i6 R% T
【材　 料】
: O; k# _# S$ [5 c# T6 [8 m0 Z3 {5.39.217.76白飯         1碗- m1 j' Y) I) m0 y& G
雞蛋         2顆
" s, c- ]- d  v* h* E3 ^  Q' n5.39.217.76蕃茄         50公克
+ a5 i: v3 o, W2 `+ B+ @# J* H, X) t( btvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
! S/ X. ]% Q3 U  [+ j7 s+ atvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
6 N: K5 F; h( [% i3 \$ Y2 S5.39.217.76青椒         10公克
0 j) [0 ^. q3 C+ \公仔箱論壇洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u) |6 l7 f% Q8 o
【調 味 料】
, u* p0 i1 \1 a! u3 O公仔箱論壇鹽         1/2小匙
% x2 a9 _3 @& |, stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
  }) t- v4 n# \白胡椒粉         少許5.39.217.76: U: g$ p1 N" s5 G" j1 G
/ {# V$ x: K/ B, u+ K
【做　 法】
+ Q% t, u6 M) u9 S7 C' n. I. E8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇& Y/ H3 G) M' U3 `
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

( p# ^" v/ A* H3 [, G
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇! X! I9 U$ ]$ W( _; ~6 J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 J! F. F; l: R5 R6 E, \( n6 D7 z
白飯         1碗
# U: ?9 `3 ]/ U7 }4 u% L' ?5 O$ a  R公仔箱論壇雞蛋         2顆9 f' {& }8 d! i4 H: y
豬肉片         50公克
9 ]9 W9 R& D" M. t, x( Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇- h& A% S' F+ D3 i6 b
豆乾丁         30公克
6 A% U% ^" P# G! g/ v4 c/ [" C3 g' u紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k' A$ M+ e# E2 h& [! Z
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇$ u; n6 _3 j. ~( b: A

: ^& a( @8 t2 |. ]【調 味 料】5.39.217.768 g2 e3 [) ?5 h. w2 b
味噌         1大匙5.39.217.76( O9 B8 F) l: z: V
糖         1/2小匙公仔箱論壇: I9 N0 Z, }. d, j8 }: L! X0 @! f+ z
胡椒粉         1/2小匙
& t7 n/ I" i! }5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 K. v1 h+ D) s8 f
【做　 法】
; |- b2 Z! H+ o公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
1 F( [0 `( F/ Y! P8 Z. n+ v公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* y4 }& v( }* b- a0 \( t( z3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ~, J0 B- C7 m0 Z6 j" k1 Etvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76) C$ e5 |2 @& ]/ p! w: q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ e" H4 W% c! O9 W9 ktvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
. M5 V, E5 ]9 u/ ~: |+ W3 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! F6 ^- i% j  u6 V5 s; o& |2 `; Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* F& u) W/ G1 s- t4 M
雞蛋         2顆
5 U. x8 O7 ^' s5.39.217.76羊肉         30公克
/ d# _8 b! m, l3 [" y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
* N$ s. t2 C6 b; T! m' {公仔箱論壇芹菜末         20公克
" \- d6 P) b! c" Q' {% e* c+ \辣椒片         1支' s+ D* g! X% E) e/ d* i
tvb now,tvbnow,bttvb9 W" ^1 F# r) D7 g* o3 w
【調 味 料】, f) H- v' U7 r. W- x! f8 g
醬油         1大匙5.39.217.76. U3 E" z, h& H( }, E" X
白胡椒粉         少許
" n% t4 a2 U0 V0 {1 R5 {6 S' Otvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
# y/ t) p+ B% e" x公仔箱論壇
# G( B" r0 v6 F【醃　 料】
. M! u1 ~7 Z. u3 \) G5 ~香油         1/2小匙" h" S/ X! J, V
米酒         1/2小匙5.39.217.768 p) Q  i2 A+ \7 k
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( ?" z: p7 {2 e% \2 n: ?" K
太白粉         1小匙
: N7 ]9 L; h) a5 _
, K2 J( B2 `3 D【做　 法】
, q" ]4 J; Y& @8 otvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb* _: v( k+ s# \/ \3 w, w9 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) g' ?% V' A! g! H" V( V5 P4 ~) |& P- u公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- ?- G7 n6 s5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! j- N, b+ S2 Y- ~6 p, F9 R
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" Q% h8 ?! F$ X3 R% k) N4 h# [' N/ `
【材　 料】公仔箱論壇7 v3 H4 k" p- Z- K1 M2 [
白飯         1碗
; U( c" o0 t) u6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.762 F8 D  P: i' `8 L
香腸片         1條
5 A" M: B' K" ^2 gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克, [! J. o7 u" J9 u8 K, e
四季豆丁         10公克
/ T/ d/ m: C% S, ]+ W0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 C$ Z& ?$ h/ d
【調 味 料】
! d; T' F- \- F/ |9 X. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
5 h9 A% y+ N2 Y) I5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇0 h* Q& g! ?# L; z0 M$ w
5.39.217.760 z' g: x5 D4 s
【做　 法】
. P$ B1 l$ D- Z' b1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 X2 x6 r: b4 y  e2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 P' O. R  Q  w' x. T3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# }3 G9 d3 d! ^# \3 }/ m鮭魚炒飯
4 u6 R$ W/ E3 X8 ^公仔箱論壇【材　 料】3 j0 V  @9 G2 i
白飯         1碗
5 W. }& t5 s3 h5 m# K: L5 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇5 h0 u) L- U& E2 s- l7 k, e
鮭魚         70公克
  D. Q% q+ I5 h$ `" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
# z1 |) G- f; u* Z( O) [- s2 s& I公仔箱論壇青蔥末         30公克
3 v" L' H" V' ?金針菇段         10公克
* x. {) G3 p1 h1 R& s5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( G' D2 i5 i. b. I" e
醬油         1大匙
6 E: n. n, w- T白胡椒粉         1小匙
4 ^6 j) N- y& K/ d5.39.217.76雞粉         1/2小匙
" N/ N. p0 q: l* m" f& [& W7 N6 ^5.39.217.76米酒         1大匙公仔箱論壇. }% r9 ^, P' V( P, x! n. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 z% F8 j5 |5 O
【做　 法】3 x! B5 N0 C  U- V, N( M" U
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* _2 c. w/ @& i9 e4 L! N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ a' K) L2 p0 W0 N: X
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( O9 H" T- Q- u  F4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

, |. r0 M9 Y" y9 g. }# o% e蛋包炒飯5.39.217.760 g1 t4 @# h: J0 e# j/ u& o
【材　 料】
5 }3 n# ^. K1 s* x白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: M0 N+ X3 n, [) X  S1 `
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb! H6 w3 E8 H# P5 Z, t
蝦仁         30公克
: B2 W3 Y2 T4 j0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克$ {# g1 a2 b, t- \
鳳梨片         20公克
" u( j9 B1 ?. g6 X  H0 z三色豆         10公克: V5 f* G: R( j0 W/ o( I2 q
杏鮑菇丁         20公克
' A: y; R, ?- p' L) V5 v) Z2 R1 utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 Y( Z7 h* Y0 @& W7 T9 P6 t
鹽         1/2小匙" K, M7 P; g& \5 _* ]
蕃茄醬         1大匙
) Z$ E2 V, _- D# Y* j: l8 K5.39.217.76白胡椒粉         1小匙5.39.217.76% {  P* G& x" \2 G/ o/ J

7 {3 w; z. z- x6 a/ E5 ^( M) g公仔箱論壇【做　 法】
/ B5 A& g3 q5 w3 g" K2 o+ m: W7 ?, u作法：
& T+ H9 n% W9 D+ ]5 T2 e1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) w0 K& J% i! i2 a- _5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- p" c* U0 w$ }: ?6 |3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 K- Q! J9 i9 m) a' S6 _! b% t- s) e4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; Z( J4 n. j9 ktvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
8 i" |) F+ x# [6 j【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( P5 m0 s0 G/ i/ R+ h& Q6 o$ J
白飯         1碗, e, s) I: p: F( Y" G
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }9 T; q! i; l$ `% |" x, R# P) C  C
雞胸肉         50公克4 S& K3 j& `# @
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; }/ R' z5 o3 {  q# }% m3 i
紅蘿蔔絲         10公克& f- z+ v2 P# |+ B5 P' R
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb) i+ d2 W# O0 a6 H; Z& z
青蔥絲         10公克
  C4 y: A. [) B; s9 v$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
* }, |, t4 D; ~9 J( _# n# B! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" e6 `, [& n' p公仔箱論壇鹽         1/2小匙
9 J8 U# r) H5 M7 P5.39.217.76雞粉         少許5.39.217.76% I+ W. l3 r6 k0 x
白胡椒粉         少許
. M) u; c6 S% g3 ~米酒         1小匙
/ p4 o0 Y6 I4 w9 @【醃　 料】8 F3 V. v0 p7 Y" H4 g
香油         1/2小匙
4 R8 ~9 o+ k8 n2 B/ E& \, Y米酒         1/2小匙
; V$ d8 |: z! J6 O# P醬油         1/2小匙$ {% ]6 ]; f0 z' O0 r- T
太白粉         1小匙5.39.217.765 B) G) E, M* i. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z. W8 t& k2 o3 {1 s( t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. L+ r( f. [* k: g/ O* J* a
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5 {( y' r' P+ e5 @% A1 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! \" A7 j$ @% Z# R5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 ^2 H/ R9 p( U" `) y+ I/ K
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

7 ^4 C4 e' q0 R, i" F: l0 I. S# u3 X3 O
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! |& h; L5 @, @7 f
【材　 料】' ]5 h/ w- ?- j$ g
白飯         1碗$ B& W% g( ]4 o4 J
雞蛋         2顆
, H0 H  t  r2 ~4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
& V9 i  |& b+ |! e( j/ \4 h% J公仔箱論壇玉米粒         10公克3 t( B0 E- V2 X2 D
紅蘿蔔丁         10公克
1 N  ^  ?+ A5 p# g3 ]5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇8 y/ M# V, a" n' z5 m: U
青豆仁         10公克
1 B: [( B* ?" l! I  Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( V+ A/ V. ^; [' Q( ^7 N' F
鹽         1/2小匙
' m( h; a; [; d: [7 A5.39.217.76雞粉         1/2小匙
5 ]# x3 ^5 M. x7 ]% I2 x5.39.217.76白胡椒粉         少許5.39.217.766 S/ O" M/ r3 Y  g- K2 y4 J

: Y' T/ ^: l8 X. b: x) J9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 }1 L+ S/ n% {3 rtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。1 v& x% W/ F. V  }3 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% Q9 E2 w' I8 B+ g. c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 A$ Q) U6 S. @9 H- j5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。