BeiDouChef

$ G8 [% Y' c/ F* x美奶滋炒飯, t5 y  Q# b$ G& l  r; o8 y; A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& R, l& i( k, ~2 |# X/ v
白飯         1碗9 R4 B# A$ U* D
雞蛋         2顆* W% r. n# O4 E5 K/ N" L0 c, p; G% o
西生菜片         20公克
1 c# Y, F( A. F0 M: m8 Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇2 |. ^* h. i& i% Q4 T/ J$ U
洋蔥丁         20公克
: T  O7 I3 s3 r6 ?1 ~- t7 n公仔箱論壇豬肉絲         30公克
  l  F8 L& V3 C3 C0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 X; s( j* ]/ @
醬油         1大匙2 p. p+ }9 n. s, y0 \" L/ i
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ H* b+ ]) V# G
美奶滋         60公克
$ C# O% S- s0 I  J  v; C) ]3 ^公仔箱論壇
3 r7 y6 n& w2 R+ s" u5.39.217.76【做　 法】
5 l( h; T5 N  ]' h: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: w0 y" g6 @! `  H/ s. d+ v) _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' W. F. S# k5 d( O+ m6 C. F$ z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  Q' W$ Q# Y& d" q翡翠炒飯5.39.217.76- [8 L1 W# ~5 J1 c$ W- o2 J. T, ~
【材　 料】9 l5 i0 z2 m5 @8 Z
白飯         1碗
% j: q8 E4 c, h. r0 N7 M) s# Z' h3 d5.39.217.76雞蛋         2顆! O7 j# i0 [; v, |  c
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- P4 U  j, G4 h+ Q( I0 j
金針菇         30公克
* A7 d& b$ X7 v5 X. p生香菇         10公克5.39.217.763 d5 J# I* g" h9 o; u
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( h1 f+ X0 b9 I3 N6 U
【調 味 料】5.39.217.761 k7 J& v- `7 B# D* }) d
鹽         1/2小匙
& m) q% N$ m; Q2 d* W2 B  P! B% g公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
8 E: b8 O  ]7 @+ R% x: U5.39.217.76
+ C! N4 l3 Q- e/ T* M0 u5.39.217.76【做　 法】
" F8 Y# y& c6 `0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。# B. T# I5 g7 P* N  U- A7 U
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 f/ z  X$ T2 C! ]0 x& q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' L4 X5 p" |0 J. M- C1 R7 ^
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?5 L" |: _8 m' b! m  Z0 [, J
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 e$ X$ \( O1 a" z3 J% E
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U/ }% `. a, i$ P# H: p
【材　 料】
! }$ F- l' ^1 S公仔箱論壇白飯         1碗
5 h6 t* B4 g" S雞蛋         2顆
! G2 J/ D1 V5 `. q5 U0 m公仔箱論壇花枝         30公克
, g+ t1 p  T" P) h  G蘆筍         50公克
* W. ^: G3 h. o3 b  l, I紅蘿蔔         20公克. J0 _; B$ r6 h4 p
玉米粒         20公克
5 X) \: A0 y1 X青蔥末         20公克
8 I  l" o2 ]& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ |# R6 n" e+ O( g* v' V8 O- S; ~2 v" Z7 P
醬油         1小匙
8 d& p% F4 \9 ^+ l7 t公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
( ?6 o& O, C1 g6 O, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; Z7 k, ]4 x( M3 T
【做　 法】: `: l9 E4 M7 G
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。' J& W/ z- H/ n- t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ O9 m2 ~1 B: y! X6 ~+ |2 \  j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76- v8 b9 {  u( Z6 L1 W" N
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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' ~6 g" t+ v4 V- v5.39.217.76黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V! c  B. g3 s( o. S, y, M* C( _& B% V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M9 @/ a* G5 @, m' D% C" |8 F
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a( I4 J) y- k6 r' N! C- G9 J' r! J3 q
白飯         1碗
1 r) A# o$ s  X/ w公仔箱論壇叉燒肉         30公克
& F3 P1 F5 i% d. J7 q! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
) F/ K6 i8 y3 ~7 L' s! A5 f! A" C  S公仔箱論壇【調 味 料】
/ P( e. U2 E6 F( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙  c9 J  Q% i( l: K- S
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇# n2 m, B1 \, V; }
! ~! z9 d6 A4 V, G# P% ^
【做　 法】5.39.217.769 }5 m* }1 E9 {8 _( L( q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。1 s. Y, R5 l! I( V) ?
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 l' o9 X7 _9 L( V8 M3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。9 a: v$ d; L% y8 q( S/ g# L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 Q* V$ i- L" z* x* N8 c5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。* I, O/ F" B0 Y# K- b5 M
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 }. X' V- H5 k. [' c五榖米炒飯
  P. l- J( O2 O) S# b" ?5.39.217.76【材　 料】. S& ~& O- a  n, i" x
五榖飯         1碗
7 ^: L. G3 l: e5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) r* A- E' P8 _4 b
魚板丁         20公克
; t+ x) M8 w5 c6 l. r4 Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% y2 Q1 Q+ u4 o5 f% o; P, `
雞肉丁         50公克
' ~9 Z/ k3 w) M4 q  i3 w* I5 ]tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
5 i. {( r" y" Y4 b公仔箱論壇【調 味 料】
( @; `2 h0 h7 u& g! A5.39.217.76鹽         1/2小匙
* m2 F3 W/ M7 a" P2 L醬油         1/2小匙公仔箱論壇2 p/ d# Q6 ~$ o2 N# O- M; p
胡椒粉         1/2小匙
/ @# V) X6 N  w5 Btvb now,tvbnow,bttvb
. O! e3 J4 x: Q5 c5 j  y7 Y公仔箱論壇【做　 法】
! `: O3 F3 o+ F; y) g' z0 g- f! B$ y: H公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* U1 A+ }/ L3 b0 ?# X$ X' f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 w: j% T2 I7 p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇) y  F5 t$ Q2 p, L
鮮蔬炒飯. v5 D2 u3 p4 a4 ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U) ^$ h5 G0 |' ^1 [- ]/ `/ G
白飯         1碗
; q* X" M1 f9 A1 o* s8 L1 }1 E. T公仔箱論壇雞蛋         2顆, [8 ]0 {2 h: J, |) ~  e! N
香菇         20公克
( O0 m  e! c8 Y+ `" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
5 x$ [" P7 u$ j4 D6 U* |5.39.217.76木耳         20公克/ P3 z7 X3 Z8 `' X/ h" w
紅蘿蔔         20公克
6 }/ h# @: j5 k8 z3 S: D5.39.217.76小黃瓜         20公克
2 X: @7 M4 T7 }! m: Z  D6 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 b4 k- T9 P' C  [! _, c3 D$ o
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! N/ p' \% Q+ F' E
胡椒粉         1/2小匙
% |5 i  T7 U0 x% p, a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 `; x) a, @" u4 D- K
【做　 法】) p4 |3 V! x( Y: g7 o7 a
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 a. Q; b; Q/ |0 v# q5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 O5 ?3 `% s* T! z  X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Q$ ~7 D4 a3 m, p. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ W; O# [% d* _4 ?
什錦菇炒飯$ ^  B* E/ R# f, }, G; }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ B. p& Y; }0 L4 o1 `: b3 M- K
白飯         1碗5.39.217.76: }$ A, Y" q/ S
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ g( t, e* p/ \/ x8 w3 V7 c
金針菇         20公克
2 U9 ]& \& U, h, l; ?" i鴻禧菇         20公克
- Q1 X8 S" \! N7 D4 [tvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克5.39.217.76' K' }) h. `- m4 X( _
紅甜椒         10公克5.39.217.76) }% R. C; b" J2 M
黃甜椒         10公克
: T& C9 B: U+ d公仔箱論壇青椒         10公克
/ d' e: W1 Q) M9 s3 U9 N2 |洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A; s/ Z( p* ?! J% N. D
【調 味 料】
) D& E1 K6 n. B% y$ q& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
2 F3 D7 T  ?" A! V. E5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, Q* e1 F  Z  e7 t
公仔箱論壇1 L( d1 N; B1 e0 B' \2 k
【做　 法】
( w% M, O  `7 n3 _8 J3 U, ?! c6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: u5 {  ?) ?/ f4 V( N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N  F6 W8 a5 O7 M: ^% T. e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% I9 g7 r8 Q1 q4 [% [
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: f. w3 E$ D6 P蕃茄絞肉炒飯
* \- ^( }2 o' ^6 x6 e【材　 料】
+ s# ~' A$ d+ ~, L( _白飯         1碗& ?9 L: _5 h% Q, P4 n$ V
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. Y; |$ d6 T3 x3 [7 K# y$ S' \
蕃茄         50公克
  a# p$ r) {: m5.39.217.76絞肉         20公克
1 [) _- W( t' O5 r公仔箱論壇黃甜椒         10公克9 U  n! Y& S, x$ B
青椒         10公克公仔箱論壇% o9 J4 G5 G6 u4 Z( O7 k- Q/ R
洋蔥         20公克
5 g  j3 t. t$ l3 L5 e! v8 ?【調 味 料】
  ~; G; i' N/ x! ]8 e" p4 _9 C7 ?5.39.217.76鹽         1/2小匙
8 u8 O1 b! d, p* y; i9 M蕃茄醬         1小匙/ D/ d8 R0 N3 E0 E
白胡椒粉         少許
: j. F7 U6 F, |7 P" I0 R8 f; K- q5.39.217.76公仔箱論壇/ I& H# H" l2 h% N. d: ?
【做　 法】
3 K; ?+ A1 k1 E! `0 a0 p9 ?5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 ?  v! `0 M  r7 C" F4 s2 p" D公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

+ B! O7 k0 s& r, j7 c2 s. ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯, `( E7 K" @( o4 l
【材　 料】
/ U) Y2 U: l: T. z! R4 R. W$ f" u白飯         1碗
+ M+ ^* t; W3 J& O, w& a雞蛋         2顆
8 ]. S- d2 \2 i* H" t豬肉片         50公克; E" X' V" _$ l! q7 {2 j
青蔥末         20公克
! |5 w  a9 t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
, V6 O- X( v  n8 vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
' ]1 e+ |' S1 r* F; Y1 l7 d5.39.217.76芥蘭菜末         10公克
- s6 Q( T8 N  b( Z5.39.217.76
, P+ o, V, H" c) Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 E; z! B9 b3 L" {+ \) v味噌         1大匙
% n1 ?: Z' q) R5 V5 D9 X4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙/ d8 Y1 m; s( [
胡椒粉         1/2小匙
8 E" D  C) I+ u, B9 u6 j4 ]5.39.217.76
  b' E: n$ r" g5 F& S! ?【做　 法】
9 N( o2 D! P8 p/ f1 O; v- L6 a" t1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.765 G3 d1 [/ C7 T& P$ i# m
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 C% m' _2 ^6 _9 Y1 `3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ G- `1 k, \) C2 z0 a4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ `0 V5 J% ~% I  n7 E
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: `8 k& d; [- k$ A: d2 T; s* `% Q羊肉炒飯
7 K3 [; N1 t. B. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, @) g; z0 S1 p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& T8 u  i; J7 J$ M& M( G" ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- w& V1 B0 T/ Y! j# v1 M公仔箱論壇羊肉         30公克
1 c' D# S3 n7 U3 n$ T1 A( `& Z5 B洋蔥末         20公克
4 x( o( U- G8 ~. _* f公仔箱論壇芹菜末         20公克* r% M5 ^/ s/ w  \
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 E9 {8 ^5 l( y

8 k  d, s$ f& G2 l* n  Y. M' R【調 味 料】
0 a; m7 m5 y8 A8 `9 [) ~( }公仔箱論壇醬油         1大匙
2 s* L6 V. x* j( l+ S% M( i公仔箱論壇白胡椒粉         少許3 j$ V$ L- H( B' G7 V- I
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 D' Y( X+ m5 x& N- [# l5 w
公仔箱論壇' v8 j7 L3 ~- [% X5 I
【醃　 料】, r% j+ Y9 F8 y* C' b2 y
香油         1/2小匙
2 i: d/ k: \7 s( G; O: i5.39.217.76米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 O, {6 T2 n' G" z# m
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `; z* g3 n( H/ N) l& I
太白粉         1小匙公仔箱論壇, z% W, Q4 d& Z) p* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O! \; D$ h4 u7 Z# b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 w! F5 M- l8 i
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
3 g  ~3 O3 f7 R: i& N9 Y; @tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' R3 }8 v$ h3 X" S* [tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 a& b. Z( q3 L4 I6 s% X4 m# L( `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76% f! z7 T& q$ [4 n- N- z# O# Q% u# K
香腸蛋炒飯5.39.217.76) w* A; k6 K2 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 j2 |+ E. N* J  V; e
白飯         1碗5.39.217.768 O  j% H& Z- Y7 \+ W  [6 s3 \1 u! h
雞蛋         2顆
1 X1 F# _8 F4 I& ]! l5.39.217.76香腸片         1條
) ^7 C+ d& ^3 w' ?紅蘿蔔丁         10公克
) ~5 |, b; ~; x9 x/ d3 b; f四季豆丁         10公克
. p1 r0 U( K( m' w; F' Q0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
7 ^/ |) N/ |8 v. z4 U' D+ ]: \【調 味 料】
7 w) K+ ?" `, i1 w3 p4 t- m( c公仔箱論壇醬油         1大匙  }3 m2 p) [+ z3 }% {
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 p9 M+ S5 r6 i
tvb now,tvbnow,bttvb/ [& d& c# h' V/ X
【做　 法】
0 }  l) z; U( b) M7 B5 Z1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 C+ [7 k8 e4 H1 m+ G0 P
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 x& q9 @: [, j$ Y/ }& i/ S
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: Y; X: Z+ Q6 U. j
鮭魚炒飯
# }, H% c4 \9 ]) a$ d* T: M1 A公仔箱論壇【材　 料】3 t* D* U5 v% b! ]: ?  T) D2 C( j1 e
白飯         1碗5.39.217.766 w" P7 P0 o2 C. m6 W/ V  \, ^
雞蛋         2顆
) e! M- a$ L0 O) J7 d公仔箱論壇鮭魚         70公克
: p5 ]; a/ i6 J4 K洋蔥末         10公克8 A  s/ e$ y5 @4 p
青蔥末         30公克公仔箱論壇; E8 ?' P# @0 v: z' y0 l
金針菇段         10公克
" {) p6 X4 h% M$ y3 ?5.39.217.76【調 味 料】
+ d. h: u/ f3 k* g6 n0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  h* \5 X1 N% h4 W0 V$ W- o2 V
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: r% [" z( a$ `& F6 S+ D
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇4 `! r5 o& s! t: b5 {% ^
米酒         1大匙8 D& C. N+ h/ ]3 v

+ i. p7 h. G/ ]  [2 e  D' V7 i【做　 法】
. E0 h" G0 Z( S! s* N1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* e' e' o! n% G) V5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: H% ?- _" ]0 W4 r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# ?9 u, r0 _* {2 i
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 W) ]" m# `6 k: X0 P4 L  R公仔箱論壇蛋包炒飯公仔箱論壇) {+ q0 I% {3 L; q+ K
【材　 料】- o9 [2 y$ |9 B7 N1 H3 P; C7 O
白飯         1碗
4 Y  y8 k; c# C) T' `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆5.39.217.76/ {5 C1 M! a  I9 d' g! K* k
蝦仁         30公克: _* S# L8 a2 g, C" m
青蔥末         30公克5.39.217.761 R, M  G6 J+ G( d# k. v3 O9 t
鳳梨片         20公克
# p5 n6 E3 X* Y公仔箱論壇三色豆         10公克
& `. a9 x' y2 S  F" }杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76. q4 G, v$ v1 o4 J% ^
【調 味 料】' v+ K6 ^4 R, B) Y! H8 ~: F3 ~
鹽         1/2小匙
4 z1 ~! n7 Y5 T5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- R; e* z! x! r$ {1 V
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* H' ~" p! k9 z; M3 p7 `: x: D1 N
- A: `( L. P& x* Q7 w  J2 v
【做　 法】
& P* v9 `- n$ b) A% I1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j- O3 w" A8 U& x
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 T' d) }* i8 v. v/ ]tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ p5 l/ b' k/ G, v- x- \; X, p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76% _$ E+ B) z2 K2 Q2 n3 G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇) \% h8 Q* P/ @( b4 {* O3 A, y. p
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇7 Z! ?/ f0 X5 j4 P$ d$ o3 e' U
【材　 料】
9 S) Z& `% ^, D* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( `  G* L( G: l3 jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V" u1 g. Q  R& H+ b
雞胸肉         50公克
) b9 V5 L- R2 f0 z3 \公仔箱論壇香菇絲         20公克
4 }# W% v& i9 G5 g6 t公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
5 ~" Z' Q9 Z+ ~1 B美生菜絲         5公克
3 I4 m* W5 x' L5 _+ n- gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
# `2 T7 a' [8 Q3 a( |6 ^, D公仔箱論壇大同電鍋         1個
. o1 G- x8 `( W+ H【調 味 料】
0 U5 ^9 R. H2 D, m. R: b" ~6 e# Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇  k/ r$ {; a1 D4 X2 l7 L: c1 M8 Y
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb% P% i( P. t0 O. R5 d" P
白胡椒粉         少許
3 z4 q4 o3 A- y* s8 A6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
( k' H% _+ {/ J$ L3 l4 Dtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】& r5 I4 U. k- G/ V' h
香油         1/2小匙
* U- s* X1 T8 J3 K* V/ b  atvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
3 y" Y& R  m# V; W% V公仔箱論壇醬油         1/2小匙
5 z! b" U' p+ ^' w2 a# v太白粉         1小匙5.39.217.76) g0 q6 [; W' T. O9 w

' R! S4 N+ s7 i1 C【做　 法】
+ ?: l  j( ~" k/ z( j5 z公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^+ G/ L4 f! K. ^+ y& l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r0 O7 t  _6 E( T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 K9 u" p8 k6 P5 t* R( z
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 D' N3 e9 w. x) w% u1 ]4 \蝦仁炒飯
9 |! ]3 Y" l% E. d$ B! b公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 ^) J$ T, N0 Q' i. E" l
白飯         1碗4 y) W+ {1 d8 j4 i4 @1 @
雞蛋         2顆公仔箱論壇% h% o5 T1 T* I4 s4 s
蝦仁         50公克公仔箱論壇$ v+ Y( r6 C( A/ J
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t! O# J# M' E/ f
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 p  W1 Q9 L( ~/ L6 l
青蔥末         20公克3 o0 t/ q- F( f
青豆仁         10公克; Q- M1 Z# |9 z4 m# e0 A9 J
【調 味 料】
' f1 ~) W( V/ l, k4 Y  qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙  R, y8 _8 G' e. }5 [" k! X  _; F. ]
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇3 u! k: a; z$ ]* n5 W
白胡椒粉         少許
: c/ x  c  |( z: K2 J" a  J5.39.217.76
. `' V- i9 J  I4 R% t& q8 T& j8 I4 Q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 r  B" Q0 n: @$ t- d* f: j. B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 E8 F* r8 s  ^/ j9 b; K7 f5 g5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( o" a- p7 d6 r( k/ U" Z# M+ g公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# Y4 [& R8 m) a: A9 r4 W
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。