BeiDouChef

4 t- E2 J* O  Z5 v美奶滋炒飯
8 F  O! T8 E( j【材　 料】
  B6 g- Q% v0 x白飯         1碗
- X, G9 |- y% V# W6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76& T: d: ?& V' ~7 R; I6 L  g
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  i# x/ X& e6 s" M! Y% G' l: O
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H8 A: i4 W0 M
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r! u; S0 F- x% K
豬肉絲         30公克( d2 m% e/ ]* _7 D
【調 味 料】
& p' r/ v" s. U* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
2 B# B* x- Z8 t, a; E白胡椒粉         1小匙: d% T4 ^& d) K  o0 w
美奶滋         60公克
: q* C8 `( H5 V5 k% Wtvb now,tvbnow,bttvb5 j, I' |  C) |9 S2 }
【做　 法】
/ O5 _* I: T  g. d. X1 S5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ I9 s& _0 k1 D  {% b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ b8 r/ ^% Q" }9 l* M5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5.39.217.767 J$ M9 M3 I  V, B( w
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! e( C  Y  g2 I' I  P0 w: v- w
【材　 料】
' O  h: j  F5 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76' T" V; l( l% O- _7 t0 |
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- t* g# ?5 `) D" h: p
青江菜         100公克公仔箱論壇+ T. g' g: @+ j2 c6 A. J
金針菇         30公克
7 p- ^7 H& I# v4 O, Q' j' s生香菇         10公克4 W# t) C1 ?. r- `. X  \1 Y  J# V: f
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇5 Q6 F+ D) e1 W
【調 味 料】5.39.217.76! s6 V3 t# ]7 d6 H8 O3 U+ R
鹽         1/2小匙5.39.217.76. u& H4 L5 K2 U) @+ Z1 @* k
白胡椒粉         1/2小匙
+ R+ V. X$ M9 h' I+ p公仔箱論壇" h) b* O! Y. S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# i! N' ]. c7 u
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。" v! z3 K4 t6 W! T3 S- Q( F. E
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  z9 @- ]) S  G1 X2 [# B6 z5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ J) c* o0 R% s! t) \# s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& D; F$ W$ j% z9 `  `% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 ]0 x' @1 t% p" c
蘆筍炒飯5.39.217.76  |; N4 ]; \3 H& l# t1 w
【材　 料】公仔箱論壇5 i# p" a" H& O! m9 _  D- J
白飯         1碗
# C; B% d  G" M# J. W公仔箱論壇雞蛋         2顆
. E: `0 O& p. \0 n花枝         30公克5.39.217.761 V  K6 R1 ^1 R1 f" N7 d6 c% F9 {9 I  E
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @2 ~9 w& I$ e% K; O
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇1 G/ k/ s9 a  T! |4 }
玉米粒         20公克公仔箱論壇9 |/ M; W& ^3 R8 g4 X" c7 I
青蔥末         20公克
1 G* ]+ h5 z$ e4 E; z( m4 k公仔箱論壇【調 味 料】
  S) F  S1 Y: C- i- [( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙公仔箱論壇* Z* ^1 x/ w4 r, @6 @- h* Z3 x
胡椒粉         1/2小匙
# p2 ]  o& r0 @" _公仔箱論壇& N* q1 I. W9 R. ~1 U, i
【做　 法】
0 J8 O: n4 r* \2 r+ O6 _. n5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.76# @3 J- [1 M+ n/ v( B0 u4 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 n9 `9 ?# N5 _: z. ?, }6 m3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& g6 y( E; a1 l9 k. ]0 l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.765 @2 v9 ^# Y. q- _( z; J
黃金蛋炒飯
. N7 K9 z+ o" q8 H3 W) E【材　 料】公仔箱論壇9 b, {1 i4 E4 _, V( B$ _4 f5 K! J
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) V1 g$ x. w' j. U, b
白飯         1碗; a  d' ?% J; C! ^
叉燒肉         30公克
9 G5 I, P, }5 ~2 `# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇  i! R* `' }3 D; d* \
【調 味 料】
! L1 u4 N& r. }* u$ v$ H3 ^; |% ?鹽         1/4茶匙
2 U1 K$ f5 V' f4 d公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
* R, O. t4 x( F1 ?9 A公仔箱論壇, y# X8 d2 l1 d7 M" v1 l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k5 `8 T" W2 z5 n2 V
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。* g- t2 f- E% a
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb6 \# b7 q. \3 }( h8 \
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇3 Z& r9 n" t  Z0 y5 {3 X
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76( N7 P. ]6 l8 I: n. M4 x# l( K
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
" }9 N# r; F6 L8 D% s. B) ?  |tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

7 f* e0 ]8 @% D6 ~( n; V0 l3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, I# Z; k, Z$ B
【材　 料】
5 `/ U) {( h* m* ~) y& A/ }7 t0 @" [五榖飯         1碗
8 v# G8 ~- c+ W, q0 s7 ^% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
; ~( F5 @8 _1 d" J4 P8 G. X公仔箱論壇魚板丁         20公克9 S, J' d: B5 P+ h* l
青蔥末         20公克
$ a; E* F9 [6 n* c8 m1 j/ k; e) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克$ \, Q( n( ]; F: W) }
三色豆         30公克
, n8 v6 T' U7 f5 S$ z+ [【調 味 料】2 `4 F7 U) B; ~: L5 a: P: _5 V
鹽         1/2小匙
: |! T# N: t) r  o醬油         1/2小匙, d- d- m$ G+ v; ^. J, K
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f  s8 y8 k! B+ d: I7 D! P

* i: ^: n/ {. i【做　 法】5.39.217.76& |9 B  r+ [9 j9 N: x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇; w) W% L# i$ H7 G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, W1 b7 E) d" J0 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇. M. z1 S7 e$ S8 C
鮮蔬炒飯
* C! C8 A& o& A. c7 a公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇8 s$ ^' ^0 U! P# M! e& L' t
白飯         1碗
1 }% V: o; W3 R5 j3 m公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76' i0 }5 s7 F# W. ]- D$ P0 V7 s
香菇         20公克
( o+ q8 D* p. q% v4 i8 f: ?. e; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 A% Q: }, K: m3 t
木耳         20公克
0 H9 P9 h/ ~' N6 v公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
9 a6 ?$ V0 O8 Q0 r1 h9 `公仔箱論壇小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' S7 U: D% \3 Z8 Z) Y: G8 a
【調 味 料】
* @! X8 W# ~4 \  B7 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 ^% q: a% f( r" p7 Z6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇; J' l( ^9 _# a& U6 u2 o8 V3 f+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y$ e. r4 ^5 @
【做　 法】
! J/ b4 x- t3 T6 P3 d0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。/ A! s' ]& D6 r% o6 w; e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! B& ^; O( j/ J) N; a3 U5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" L' {: ~( F$ v: f) {; _tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I0 t! K) L/ `+ R3 z- \( w4 s
什錦菇炒飯5.39.217.76* {; m8 u; T, |' a( \1 X8 K
【材　 料】
4 r8 F. h8 _2 W" R公仔箱論壇白飯         1碗
- ~# v/ {; A! J1 j公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.766 \  b6 \7 `* E) c8 ~( ~
金針菇         20公克公仔箱論壇2 p4 t) ^+ C; d! t( x: H3 u: z- Z3 K
鴻禧菇         20公克
2 P6 _$ b! Y8 z" s( u& xtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
8 b8 \# W' c  K紅甜椒         10公克
$ w2 _* V- G  R1 D4 b' N黃甜椒         10公克5.39.217.76+ ~9 L6 J; ~. O7 V
青椒         10公克
& ^0 N* }) H" x6 H6 w; i& j公仔箱論壇洋蔥         10公克% {* z$ K5 g- [
【調 味 料】
- o5 Y' A, `" `公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" S! L9 r6 e. {% P
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 y) X$ ~! U: o7 v9 b

* f2 l+ N5 e5 `/ v【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ F7 H7 w7 d- I" B) s
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 Z+ O# K9 i. m2 m8 x* Y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  A) }4 v6 d3 [2 o' ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  U2 l4 x- g$ n' u' @' r8 |; f# h4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

/ D  U- |; _. g! n2 o蕃茄絞肉炒飯5 ^/ o, C# m% j0 r/ l- Y
【材　 料】
6 g* `9 {7 u9 L3 y! ]5.39.217.76白飯         1碗4 L7 H9 t# K1 {: K* J; K8 E
雞蛋         2顆
0 P3 m4 l) n. j4 U7 `蕃茄         50公克公仔箱論壇8 [3 U, L( H  _* M$ m. i3 E# k& Y
絞肉         20公克! _2 u# g/ M" u2 u
黃甜椒         10公克& N: I: m# A3 M/ |; `
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& Y& O& C/ z4 z. T$ _
洋蔥         20公克公仔箱論壇* A( g8 s8 C$ [1 A1 A
【調 味 料】
, A  ]5 `# Z2 k5.39.217.76鹽         1/2小匙; u* L# D" `7 H2 A( E+ f
蕃茄醬         1小匙
1 B) ~1 b9 l  I白胡椒粉         少許
" Z9 _  p/ W4 O. U& i; G( l1 i5.39.217.76公仔箱論壇  Z9 D4 U4 z) c0 b* I0 J/ P
【做　 法】# p# T) f* c# U% G8 i* s! F
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb( P5 C2 f, B  J5 o. x
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

& I+ y1 `  B6 x* n* ^tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b7 \9 d. X9 x2 t- F& F3 u
【材　 料】公仔箱論壇3 Q+ G; d% Z4 m8 K
白飯         1碗
- _5 @+ v" ?- _" }0 C0 m5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: n% h6 x) W/ w9 r7 I
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. E6 j. f' {' Y# e# W
青蔥末         20公克5.39.217.76! E' ~0 E! z! b3 N- ~
豆乾丁         30公克# c$ k% M) _6 |6 n
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 }; E, j. l) q, e% o+ x
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇" j# A- J; U6 ]2 J" q' i3 v

; g" |/ \9 H* c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z1 H3 m$ |4 b: \: J) \! T  X6 {8 E
味噌         1大匙
( j$ r8 S7 r; k# X$ c6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙公仔箱論壇9 j0 h; D% p5 z6 _5 z* M9 L
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V; q9 v& L' K- X8 C3 ]1 W; w

1 e1 ?8 {# f& }9 R  r3 f# f【做　 法】公仔箱論壇, A! X9 d/ p( w! `
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
1 R, ~  n( E6 J! Wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) Y/ U# D& _  o( ttvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Z( m# R9 h7 k! Q0 d. I$ H4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* b- E% y! N- z6 r, b+ w2 O5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.762 _& F5 V( W- ?  q4 Z5 `* B
羊肉炒飯
, h2 x% \% [+ |1 W. g. b9 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. ~( p& q$ a! t) J) l, F白飯         1碗
9 R; [8 D1 }1 \7 `% M4 Y1 o公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇% z1 |3 E& X  a7 H
羊肉         30公克5.39.217.76/ m$ k5 k! a8 s
洋蔥末         20公克' l  f/ S. }- F1 `. Z$ C, c: O- _
芹菜末         20公克
, C2 l) S' ^7 z/ i公仔箱論壇辣椒片         1支
6 Y0 L. Z3 P' o6 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k: u4 Q1 m- \# X) {4 Q* S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o; D0 D; ?2 _
醬油         1大匙
8 b+ X4 U& a# A8 f6 Q白胡椒粉         少許
4 U0 C) k/ a* N2 T% z' {/ T5 I米酒         1小匙
: I$ ?5 Q4 a3 u  k公仔箱論壇
0 p& Y3 N* ]) b3 E; F( L2 f5.39.217.76【醃　 料】: f+ ]- I8 Y) R
香油         1/2小匙
' [, H. j! d( ^# J& ^4 `$ Z: dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙5.39.217.76  }$ d8 m" o- p4 @' s
醬油         1/2小匙公仔箱論壇& M. Q' x! `; q* U" g7 t1 [" U
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \+ E, J) b, q: z8 o- k: s; ^! [
tvb now,tvbnow,bttvb; {: g9 R6 c! Z/ `3 ^
【做　 法】4 x+ X; s  K4 ?9 \
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! |+ C: S+ p9 Q7 K2 `; F. b2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. f$ w4 ^, Z" H  Y; ]3 G. C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 B) U5 q" z$ x
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; n* Y7 n2 g" [% O1 G% |tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯公仔箱論壇8 Y  ^) U0 d5 h, r; S, ?
【材　 料】
' W2 t3 i# v' M$ h+ U/ f7 W5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76- ?9 \1 y1 T8 l
雞蛋         2顆
  s; ^2 H2 z" T+ q. k6 q香腸片         1條公仔箱論壇* e$ P5 l5 p  }# d# E' Q( }" h. o
紅蘿蔔丁         10公克
- c: \! C2 y, O% f/ p5.39.217.76四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 J- H: L. W& N" ^8 w
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 l& _) T- }: w
【調 味 料】! z& `8 K8 W% f! U% }
醬油         1大匙
9 J+ ^# e, F6 m2 U; c; C公仔箱論壇白胡椒粉         少許
- Y' C# m8 s/ [2 q% Y" h( [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 X$ b- ?/ Q4 w( _0 r
【做　 法】
4 T: }" C7 n- }  o1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 W# j5 x' J0 d3 p* R3 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ f0 S3 c) P. m6 N* }+ m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 w2 K0 k  {* M( }$ ~
鮭魚炒飯5.39.217.764 ~( }- D, p4 R% ]0 j' l3 R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ W; P. Y, D4 z$ h* ~* X
白飯         1碗
. v( |" x# l! P/ Q# H& Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆1 i( m/ C1 H. l! v* k1 z$ q
鮭魚         70公克
& x- Q5 N/ P) ?  m洋蔥末         10公克
1 ?9 e+ E* M% o( c' B公仔箱論壇青蔥末         30公克
) {8 L; g- M0 O# O+ Y: l% N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
& ^0 }+ x- s$ a0 T3 ^公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇& u; ?( I8 D" B& Z* |7 C& k
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) s$ O" a4 ~; I2 ]. D2 B: z- z
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 C" c& F% D1 d% G3 M0 C+ |
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& a' d5 s' I5 j) @
米酒         1大匙  ?8 ?4 F$ U. `7 \

4 C% z' v9 N+ ~7 l3 W! Z" S【做　 法】
# \. z* S- k1 ~! j) Y9 o+ l8 A. e5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* k7 A! o+ u# G3 O' A2 A5 T公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  E. l' q8 }1 }8 f! }* A5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. p$ g+ x+ c9 @( z" |
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 X/ y( d- e  k( a蛋包炒飯
! @1 d3 g; n: F% b' H7 I+ K公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 }' t- E3 q* r
白飯         1碗
: z' T" m- j6 r- f; d公仔箱論壇雞蛋         3顆4 }6 T$ S* @4 n& s
蝦仁         30公克
4 D# I- X5 H0 M1 i. f$ }公仔箱論壇青蔥末         30公克5.39.217.76, ~' y  F: J2 c- s
鳳梨片         20公克5.39.217.76) D4 K3 g! q) A; f$ O7 u( w
三色豆         10公克5.39.217.762 K; D9 R2 Q: J( Y0 |5 s4 v; F; {. u
杏鮑菇丁         20公克- ?5 y: B; m8 }/ A4 b
【調 味 料】5.39.217.76. |" c7 T7 B2 X% e. f1 H% i1 c
鹽         1/2小匙
8 d* x2 z5 b2 X' b5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
! f8 x5 H. }- w+ ~# h# A' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
' v9 C6 \9 }2 {  u# e, X5 u7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ `; ?) U/ D0 {, F( G' m$ b
【做　 法】  A! G( |" S& h5 p. Y
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]) @# \  L9 `% p, ?: K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb! h2 Y" P* K3 ~& U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. t# w) h' y3 x, c% `6 T5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 J! a9 ~! z" |1 {4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 e, B( x/ b: q3 V, M+ f% p# qtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
" g$ Y% S1 o8 E; Y# h- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 y+ }2 g; {2 U+ H% R白飯         1碗, g' {# `2 K4 ^  y; c/ r
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 f& x3 U$ C1 [( u/ P
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! |- f! Z5 D; n4 H% H
香菇絲         20公克' S$ b1 Z5 s& J1 @
紅蘿蔔絲         10公克
$ `  x0 q+ b0 S9 \8 A公仔箱論壇美生菜絲         5公克5.39.217.769 o" y* B9 h$ G
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( G: P' a" ?& ]" p4 Q  i) y
大同電鍋         1個
5 O2 T4 {, E+ {) H0 x: U公仔箱論壇【調 味 料】
/ H% S- {/ [  M; }公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: D4 J7 ?! y/ D, j* |$ o5.39.217.76雞粉         少許
% B* C1 X$ {' A, @. P$ [& l白胡椒粉         少許5.39.217.76, x( m- X0 m& u( F, `1 {2 y! F
米酒         1小匙0 Q8 E) S% i% ]: l; l% \
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  n0 I+ U6 ]  Y' O/ _! I: I4 p
香油         1/2小匙
1 p4 U8 e) E0 n. D5 \% J! i4 f8 btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙. y, V: j# H! h
醬油         1/2小匙
) J6 l; r1 ]9 [, U太白粉         1小匙5.39.217.763 z! G, n+ t* B6 H( T* R3 a

, o) R" T, F2 e) c5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 l8 y& p( F7 |$ d( p8 s1 X  N
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb, g: ^2 \" _# L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ @7 D& F6 `0 @6 A3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( S/ ]7 z/ ^5 ~9 i  r( l; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.764 L# J& b% u9 F/ s
蝦仁炒飯5.39.217.76) h. n7 U9 I7 |
【材　 料】) k  M& l7 V: Y7 ~% v3 p
白飯         1碗
8 \: Y2 X& ], b2 S7 ~+ Z' J" Z( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: R, N" {7 e6 b; Y; Stvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克公仔箱論壇) S) C* ~% O% P3 d8 [
玉米粒         10公克
( {- }' A1 s8 Y% o公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.768 z2 }8 P  |* b# [2 H
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n: y! I5 T- [- {# x% r5 u) z! l; ]
青豆仁         10公克
2 Q3 F9 J+ N% O+ }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, C0 W+ V" @7 j* Q鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l6 b9 F/ g: s
雞粉         1/2小匙4 ^5 G/ N; W$ ?. w1 n" p
白胡椒粉         少許
  @) ]8 G1 M0 jtvb now,tvbnow,bttvb( ]  }7 i9 [* J6 j# M
【做　 法】& N4 Q8 m' q# m( d3 M5 e- ~! I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" X, h0 D8 A; w1 O* e" u( D) f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  x6 p4 J+ l/ g3 m+ d, k) k3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 F7 q3 ?" x: j
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。