BeiDouChef

* {# q1 U* Y7 d5.39.217.76美奶滋炒飯公仔箱論壇! H& S! v& q( f0 }, P
【材　 料】
7 O! v2 c6 c- J# B  \公仔箱論壇白飯         1碗
0 t+ K7 }( V" K雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R* d1 Z1 u& Z: Z: B
西生菜片         20公克
( q" N" u6 w7 ]5 Q! C: {% n5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克0 U! |" Y% Q, E, Z
洋蔥丁         20公克5.39.217.766 H7 c/ F# e. }. V  ]' E# g
豬肉絲         30公克
: e, _' ]- ?$ W* d8 A* A【調 味 料】
7 p* o) S. S, N- r3 H+ \( N醬油         1大匙3 `2 q* s- w% z/ |$ f
白胡椒粉         1小匙
% ?/ T* X4 i- k; }tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
: w* M! r" `% {9 R, j* `
: I4 B" u, a: @  V3 q5.39.217.76【做　 法】
# b0 r+ G/ {' ^4 ~" o& e( i( b5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 z8 {6 `) w$ @- o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76, g/ ^7 r8 B0 Y6 R2 E
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- x, X- [. S8 f) z* z( v% otvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
0 F8 ]6 D: f  n& y- i* G* S公仔箱論壇【材　 料】
4 F5 a, i1 t! m白飯         1碗
  S' u& y$ a6 {4 O雞蛋         2顆( b% ]! a* J6 L$ e1 {  k$ v! X) U
青江菜         100公克2 g$ p  O1 v' ?* m. W
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }$ b' r: d8 ^9 ?: \7 ~# H
生香菇         10公克+ Z5 ^( B( o! d2 H
紅蘿蔔         10公克* T. a5 F7 e  T" U! S6 g
【調 味 料】
' w5 m+ v- ^7 }2 f  O4 I- l& t鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, B8 y% M; F8 z* X( d8 E
白胡椒粉         1/2小匙
! }9 j. D5 G# M: w' i" U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 J/ c2 x) i4 n/ \( C( O: g- C
【做　 法】
! D- w& e0 `4 G3 N公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇/ B  ]) u8 p) z! e5 f; a
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。8 P5 m3 s2 ~) H! E7 a, y) F) g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 `# i, R, }& C, ^( \
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ T% X: G$ D- @! N! {& W% Q* e3 b/ ?6 Z* utvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 _9 v9 L$ T5 n/ t5.39.217.76蘆筍炒飯
7 Z0 }  r  b- q5 a. J+ o公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" R% D7 m0 d' }6 H8 z
白飯         1碗公仔箱論壇6 @6 Y  a. H! M
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z. N8 j9 V5 q- L7 A/ `8 z
花枝         30公克
8 S( }+ C/ f0 U5 J; k" c蘆筍         50公克$ q8 T$ e. M; F# f  Z
紅蘿蔔         20公克5.39.217.768 t- E* p7 _, q: M% e& @
玉米粒         20公克公仔箱論壇5 L; q7 c0 R6 _& |3 Y
青蔥末         20公克
5 k8 T& p+ q+ F' L【調 味 料】公仔箱論壇# u2 n: {# R- v8 Q& w' r' U. {/ \5 ?
醬油         1小匙
7 ^9 I1 _- ]3 \' d" i胡椒粉         1/2小匙
5 x" U* K# e$ O' q  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q" s" V* s& T
【做　 法】
  t4 D( m& i/ r& A1 C& _! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。& _$ ~$ I& w, l0 O# {0 u- y/ p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ J) w4 ~. u4 t# P% v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 B+ ^( {; c( l: d# j- y4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 l* J$ I2 @( C! o; T8 o
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 y+ l) u7 _$ q/ D
【材　 料】公仔箱論壇  L  t1 H' T9 D4 m2 Z6 [
黃金雞蛋         2顆
5 u/ k4 o: P8 h% V白飯         1碗
% Y2 E5 K: j3 b2 l" g, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 @) O( x; d# t/ r. c1 q4 u
蔥花         1大匙! V. U% |1 H0 t- k2 H0 \3 g
【調 味 料】
  B: v3 u! q" I8 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
: I/ C9 `. J1 L: v# ?: u# S5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
1 b- j! z6 ~2 m# q' [3 y* W- f3 f# f! }% c! J3 ?
【做　 法】
6 ^9 {8 V$ y/ q$ }1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" L3 J3 K- c# y4 z' P( O# A5 @; R公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.769 C2 g. }% c" v4 Y5 H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; {! r  r. q0 z* s" `6 j# ~5.39.217.764.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% k4 }" [6 [+ r$ p! f) F  L5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。3 o' @6 O4 X8 |' W4 D5 j2 y5 N
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 t# Y9 r7 ]. j8 k( ?5.39.217.76五榖米炒飯
( i: l2 Z/ S3 R2 F# k. q! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ y* {( N; e% J  y五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 S& ]1 U$ d! K5 X$ c
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J& v4 c$ o  J6 h) J
魚板丁         20公克
( v' U/ S- R7 Q6 E; l) x( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇  d+ A" p' l/ }+ X; [- E
雞肉丁         50公克公仔箱論壇6 r+ Z8 w+ o* T+ N% p
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V3 `+ g0 S4 X& [: q3 y2 w* P( o" y
【調 味 料】公仔箱論壇) h) Y1 W/ v  g# C* q+ K/ g
鹽         1/2小匙
  B7 V5 T: T5 j8 V+ g# I, j1 C0 f醬油         1/2小匙
2 q4 |9 o2 S8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
; p+ |5 V2 h' T0 c6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 H. n% u; D' w$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ B8 R' l3 U/ u. n- K$ S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ |' l2 W" E" l  W( G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 }! z) d2 r/ g$ X9 P- W1 [8 @% s7 g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 A# p5 h7 V2 @tvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! T2 e9 f- O: x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E$ q& U5 N2 a9 t7 |/ w
白飯         1碗( o+ h& Y9 b4 h' X- p
雞蛋         2顆
. C+ r+ p, [7 B- ?7 x- C- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克; V% m% \4 `7 M  g
竹筍         20公克公仔箱論壇) a2 ~# L$ c  U" M* m/ o+ \+ i2 P  V$ A
木耳         20公克5.39.217.765 \8 Z% |- W- X
紅蘿蔔         20公克
4 R& @* }$ b' I) \3 X, Ctvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ f7 S6 S7 Q) ?! y& @2 }1 C
【調 味 料】
+ X7 Q* e: o1 c4 c% ?0 [) u2 z公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, D2 ~7 p! K$ A0 p. y: v) @* V5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙7 |! ?' }9 ?6 k' B* C

; ~3 \1 Q5 m( b# b* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" Q9 M! d5 \1 V公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 F4 ]: a9 }. a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 g0 H8 }0 x+ \- A) W! F$ X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ n  B) q3 [* A. t, G# G* ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* X% j2 ]( r% @$ o4 s" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
' q( X; A7 ^6 o( A公仔箱論壇【材　 料】
. L: m, B5 u0 C( W) F# V& T5 jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇" U* B2 u  k" D. q! o
雞蛋         2顆
, v) J: L/ Z& T$ B" h, n$ Q5.39.217.76金針菇         20公克
9 J: [. O  u6 o) ^' |$ w) I鴻禧菇         20公克
* b% f( s2 S  V; V9 O& X0 |  C公仔箱論壇乾香菇         20公克
9 r  ?. |, y+ M+ n2 ~$ |公仔箱論壇紅甜椒         10公克- {! Y& i! L, B; C' r
黃甜椒         10公克
, E& N$ ~$ Y3 G) [' e8 \0 u, Utvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* m( f7 H: O) w2 H( K" j
洋蔥         10公克
* h$ u1 r8 {3 c  G  b  \. c公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V% \# `3 ^2 f4 U; z6 k
醬油         1大匙5.39.217.76$ O5 q7 v% W! g0 a
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! m; B2 _- C$ U: H) W  A7 A

6 P/ b. q% {1 I4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; p" \/ f! f6 U) x+ b1 Q2 ]# o* @
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
" u% Z" [2 G& e( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ n* p/ T9 F, v, ?9 q* U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  G8 [. _$ `2 K* T% Q6 P公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d5 o# f/ o% `6 Z
蕃茄絞肉炒飯
) G  X# v) Q1 t: ^% ~$ ?5 _【材　 料】
: v& W' v4 S) _; r公仔箱論壇白飯         1碗
. z- [% v0 s$ {, ~' H雞蛋         2顆) M3 M7 D: J: d# M1 |) J2 h9 i
蕃茄         50公克公仔箱論壇3 E1 M/ [1 _) u
絞肉         20公克公仔箱論壇1 A' H, `" C/ }7 Q% R( {* ?. Y
黃甜椒         10公克
. J! L5 ~/ I0 N6 k2 k0 w0 `9 @: Ttvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 q! Q# j  N! ^; ~
洋蔥         20公克
/ M3 c9 _, v4 |. ^& o) b6 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* ~; c6 q( I  Z
鹽         1/2小匙
) ^, g/ p' S5 G, z3 `) Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y& v3 X3 v7 H* ~* a& U4 C' F
白胡椒粉         少許
# E* q4 T7 g4 e4 _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( z2 `9 C5 n; s( t
【做　 法】
$ ]1 ~8 Y/ W  c2 Y$ |: f& t- Utvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。9 _: V# x4 V3 C) ~; i
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5 i# t; e# K5 z/ }. Btvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
# z1 ?4 d7 t# U7 t$ _- O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 v, Q9 T; w! b# C+ m) n5.39.217.76白飯         1碗
* A3 Z" n( R$ O8 @) U; p公仔箱論壇雞蛋         2顆$ z' Y3 e3 V1 g: l  B" ~
豬肉片         50公克5.39.217.769 S5 S, H1 \6 ?
青蔥末         20公克
9 P3 T! B3 V5 l) d; a6 k( vtvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
" a+ |- X7 l4 I& k0 v; V5 \5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( g8 [! C* x  D+ F, D
芥蘭菜末         10公克7 o0 u# X/ v, Q6 R1 k( Y: x
公仔箱論壇/ D8 b+ t$ d9 U% c! Z& W
【調 味 料】
! z7 V) v8 K. T7 gtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
5 O0 q) d3 y, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. m, T2 l. I
胡椒粉         1/2小匙
/ q% a5 B0 d6 K: u3 x; l! \5.39.217.76公仔箱論壇& `( u! M5 l3 u& Y1 h4 I+ ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  l# C6 U5 s- S, s' N
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" |; E4 j" Q. f, v: S9 h" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。( u% B/ Z: I$ r7 a2 G2 n) j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 D' J% R' k7 \! A# \" N4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 D! d, C5 t( i
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& T6 h8 g0 R1 D2 u' ~$ O羊肉炒飯
- ~! \. W- t+ R+ o; P5.39.217.76【材　 料】
7 h6 z# n' B* i8 y白飯         1碗0 l- o- E, m9 \9 ]2 o5 X' d
雞蛋         2顆5 H7 [8 Z5 n. M3 v0 e. L
羊肉         30公克
4 e* H/ f3 [4 j3 n5.39.217.76洋蔥末         20公克
5 R; E' o7 O3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
" d* _6 B0 \- h8 |3 E/ t( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
5 s* O1 E  C& _# K1 n: c- }
2 U* B* S: v/ ^. V2 t3 @4 N【調 味 料】& D5 u. \; j" z, L
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 _, q0 W0 \3 z8 m: I- G
白胡椒粉         少許- _( K# y: z7 E$ ]; T
米酒         1小匙
# p% }3 }1 z- \( X" V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r$ }8 L# P& H1 ~
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 S5 g! c% E" n8 x* d
香油         1/2小匙公仔箱論壇% a% Y) B) c, ^: J- H. v% k
米酒         1/2小匙
( r0 S& _+ u1 a  u6 D% l- j醬油         1/2小匙5.39.217.76" B9 s, `5 o# J& o! D* E
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w; |4 V  X( w+ q  M: p# a0 {: Q
* Q3 m+ Y2 `1 Q- ^% }: K
【做　 法】
& y+ P( \3 _5 t' L3 c6 n& {1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。2 N' J& q( \. X/ y  Q) x  p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# j: u% X3 _2 U) ^) ?) j2 r公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  ~1 A: z& N5 M& t
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇; p, t% L& G. h
香腸蛋炒飯# I7 k- Z& I, E, [8 v$ a. d1 S
【材　 料】
$ Y4 y+ J, O- g+ M6 N$ X5.39.217.76白飯         1碗
& \" ~. y/ R; X雞蛋         2顆5.39.217.767 k! D; |$ |3 j6 J
香腸片         1條  _& H4 n9 @% U
紅蘿蔔丁         10公克7 {3 ^1 ~' O+ `( u
四季豆丁         10公克公仔箱論壇- L; |1 j4 \2 z5 `1 @
洋蔥末         10公克2 \% K/ S! ?; `
【調 味 料】
" g5 E" z4 i/ L公仔箱論壇醬油         1大匙
( I1 K& x. s; a0 D6 N' v- O. Ytvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許. Q! U  d3 A% Z9 I! E/ Q: y" J( L+ Y
; C4 L1 ^6 s" F2 B6 o
【做　 法】
3 o. w: e7 Z0 x8 k7 Itvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 d8 O" ^+ V* w7 [% x2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 l" C' b9 n' {2 Q3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% e+ ]% M* ~: J
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( J- `* Z- i1 F* V4 Z" S
【材　 料】
, h4 I% J+ c' Y# O* a6 p+ w& k. n白飯         1碗
; y: f& d6 h0 _( m雞蛋         2顆5 l: Z, o9 F) }. U
鮭魚         70公克
$ G7 O" d0 z- C6 A8 O( r' I5.39.217.76洋蔥末         10公克5.39.217.76$ s, V& {' g6 ^+ {& ~) M' Y& \
青蔥末         30公克
: v0 B& Q. c' k! N5 C3 w公仔箱論壇金針菇段         10公克
3 [+ m: b8 u, B' a9 l公仔箱論壇【調 味 料】
7 k3 f" _" E( v6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
0 G2 G' p( Y' E$ _' ]0 l7 R8 `5.39.217.76白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# y4 c: E3 k* z. S4 K% s3 x8 B
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 i  H, p" D2 l2 I' L. z
米酒         1大匙9 H. j8 _5 s  C8 O7 P
tvb now,tvbnow,bttvb) z( _$ p+ K* q; F% L/ L$ M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) z3 k% [/ w( @& m3 C5 \
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
4 C. ]: _! E5 Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 c, x' X2 c+ E/ u: V; s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ D* Z8 ~+ J  p4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 `, G* W' `5 L/ D
蛋包炒飯
: r. Z, a' _$ w5.39.217.76【材　 料】( G% G6 w1 i$ J) u; L
白飯         1碗, R) _8 g6 m  w
雞蛋         3顆
* U* d% E9 O" X7 _9 Y, B8 k; ^tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
7 ]! ^: O% U1 i6 I% |青蔥末         30公克
7 G& z4 [" |& x  j4 a8 y0 K& {公仔箱論壇鳳梨片         20公克
  a& h* w4 F/ w+ M: U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克" Q7 f/ H' q, I
杏鮑菇丁         20公克
. g1 W/ p, z3 C7 ~5 D2 G5 U6 [/ ]【調 味 料】
# N6 C6 \* O$ b  [6 m# d公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 o- \& b/ ?* Z$ Y2 ^
蕃茄醬         1大匙+ r9 G- H% W: \# k6 c
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: {. a" W, i# J9 b# w! h

; U7 D4 I" h  o4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇/ A% r1 q4 N# T
作法：
$ j" T. @1 i8 l6 e1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o0 L1 Q6 Y& _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 {2 _( H6 `$ D+ N5 m# I; e. ?2 [7 i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。% a# G% N" H9 x! S1 ?
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! Z& _- v& l. Y$ I/ Z6 h' Y8 `' _什錦電鍋炒飯4 Q6 z5 A8 d' t) L- G
【材　 料】
! V" a6 e/ Y! ^* ]  q( i白飯         1碗
9 q1 g0 J2 J9 }. w7 O; l4 n4 j$ E雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 h, I. d* u2 h5 B( ~
雞胸肉         50公克
3 V# V' R6 ]1 S0 A9 j3 X香菇絲         20公克
* W; l% H" I8 `5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
% W1 [: S  A+ q6 r8 }8 }2 i3 S美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w, x4 S: D9 C
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N( e" S, T# A$ {' ?
大同電鍋         1個8 |+ D1 k' `8 D7 R" `" a9 e
【調 味 料】
  m% i# Z4 y0 x! B公仔箱論壇鹽         1/2小匙
+ W* F* J5 k: q公仔箱論壇雞粉         少許# Z0 O, q/ U5 e
白胡椒粉         少許
+ f7 ^; e6 \! Z0 r/ `5 H) q- R; Htvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙) n9 a) P: f/ I/ }7 E: q
【醃　 料】
/ k. S# q0 d- i  \8 D$ v6 d4 m8 X, ?香油         1/2小匙公仔箱論壇2 s# @0 f0 h) g' W* ~
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |/ K! t* G# [$ X
醬油         1/2小匙5.39.217.76# s! d! F( c  ~. Q/ W0 P9 F- `
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! A; g: z7 V! s& f& D  ?

: I7 U: }! P3 {1 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' }) B3 x5 o* l. J# i1 S
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。9 }) k/ B" U: M$ v3 ~8 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( O7 g( c2 z' I% _) n" I1 I8 ~
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' o1 v* Q* A( ?( ^$ E4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. o, ~  R3 M% N0 B+ U3 d8 l
蝦仁炒飯5.39.217.76. f% m" f, i. U# h6 [$ Z" K' l
【材　 料】
2 y1 k" i2 N4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. Y/ {" `& U: w) s( Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆6 f, b/ S: W3 |# Z- C; c
蝦仁         50公克  ^8 N) y: ~9 \% L$ T$ k
玉米粒         10公克% E6 U0 ~& V: w, m
紅蘿蔔丁         10公克
' x2 D! t: n* Q% @0 c$ t青蔥末         20公克9 ?5 r* Q8 k/ ~% ~6 P; f
青豆仁         10公克
! M1 G: \# f! n. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 @& N3 z. N7 j& ~! u( u  h0 d' o
鹽         1/2小匙
( ?8 u% P% x1 R2 U! Y5.39.217.76雞粉         1/2小匙4 u3 R- _0 n5 |3 p
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# z( j  D" u7 a; w' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~7 A: [( G& H& N9 L
【做　 法】
& N+ I& d+ F! C8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. [. c9 v$ n8 E2 l  U: V5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 J- d* J. W: I2 _4 F& G) q  I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( a6 L+ |; R- \0 }4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。