BeiDouChef

: {0 |$ }, _- [" S7 d8 @美奶滋炒飯公仔箱論壇2 u8 E. e. r; w4 t' K; z
【材　 料】
! Q/ o: V8 O& v: j公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇3 x9 O# y! l' C$ i. i
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R' r0 I' c6 y0 o
西生菜片         20公克
/ \) s4 K! _! N0 M8 x0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
! _* ~+ ^! F0 u% s" `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇" Q, m' t5 B" P5 D
豬肉絲         30公克5.39.217.76. m9 i( C$ y( U$ Q2 M
【調 味 料】
. O) I8 {, ~% P* m2 Z5 Itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
' p: d! d" Y+ m" E; y  K( B: F公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
7 u7 C1 o: L  V: t5 f0 w美奶滋         60公克
! Y& b; u, @$ k8 |% C# d
! c" T& X# W. X( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76) ]% G, k' \( f+ Q. g9 |4 \
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- {+ E) c3 G) _; X7 b  D5 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 s$ o/ _9 Z7 A- \6 u5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.76# y& G: B6 U1 d
翡翠炒飯( W6 C) _- R# A6 ?% l$ d
【材　 料】公仔箱論壇3 @& |' G2 ^2 _; E9 e7 S
白飯         1碗
6 D) ?8 G0 A2 F! \" t, ~9 S雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( J/ R6 h  E3 A' P3 I4 y4 b
青江菜         100公克
, I/ K" Z* K3 C  f" S2 i8 }3 z5.39.217.76金針菇         30公克
! H  `- g5 N( y; M: [% d- W生香菇         10公克
3 V3 A/ q& p% |紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇1 G9 o, B2 V8 J
【調 味 料】
+ V4 A' |6 K1 V2 g公仔箱論壇鹽         1/2小匙
% {; A$ Z* Q. g8 T9 N' s& Z& Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 {9 L% W4 V1 E7 l* D; N( L9 l

- T( [* W) V4 b5 v公仔箱論壇【做　 法】
' ?) t% X% b7 Z$ u6 L! ]0 L+ s; Mtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb" y) q+ |0 w, }8 m2 O* X& G
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
" L: t& i: x2 d: ]! a4 [8 r公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  B2 E2 [$ I4 |' |5 U6 G5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76" \7 U* h  m' w5 U
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76/ c1 B( @  C% y& B, i0 y& l
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' K) E$ f- Q0 b7 \
【材　 料】
, U: ^/ p8 J; `8 H0 a' V白飯         1碗5.39.217.764 q  ?: F$ L2 F8 Q7 r' p1 ]
雞蛋         2顆公仔箱論壇  r/ p4 `! A4 i4 K9 T% [/ x9 i/ m
花枝         30公克
6 O7 b8 }7 H# a5.39.217.76蘆筍         50公克* {% k2 P! Q% {5 e  D# P( t9 K
紅蘿蔔         20公克8 q6 m& Y3 c: r! e
玉米粒         20公克
/ |/ A/ K7 ~, s' W1 Rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
* P, T' a9 P5 D' ^9 Q% d0 h5.39.217.76【調 味 料】
( E' j2 v# z5 ]$ C/ f4 M醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j4 Q& P" v' R2 C1 G7 G- g
胡椒粉         1/2小匙; C2 \* W1 v' p- m9 R( p+ q

  v4 y5 c( J) _5 s【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ w5 A, ?6 E5 c3 ~; h+ B: ^
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。, G. Q: }, ~8 a- |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( }  R6 n0 S8 C) u. Z+ i4 q" C% H  G公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w5 Q, q( t* _# b' H3 y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- L2 l* g# z; W* T& A" f- d' e, z5 ?6 s黃金蛋炒飯' l6 O. o0 w" {
【材　 料】5.39.217.76- s. k$ E/ Y( U
黃金雞蛋         2顆
8 l; z! a0 j' V+ R8 V! _白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C$ _1 L3 [+ X2 q" D2 l6 w  i0 Y
叉燒肉         30公克公仔箱論壇& O6 y4 F0 |4 X: v0 c. w* |
蔥花         1大匙
1 Y, F3 w; J2 _- @5.39.217.76【調 味 料】+ E9 f6 T) |. c
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇( A5 }8 E$ a3 }0 O' O, D& F, q
雞粉         1/8茶匙' Y- P  S8 X1 Q) z. s

4 A+ z1 ]7 p: `; n7 [4 x5 m公仔箱論壇【做　 法】" a( n, L/ o7 e+ U
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 G- U3 x# I4 B6 d公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ L3 Q2 i9 q/ j# O# Q/ W5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k+ U1 Z) a+ `7 M6 F3 h0 [/ y& A& Y
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.766 o+ r+ q  h5 ~6 ^( L1 M2 o6 O$ M
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。% _2 m% v) U% h+ y% X
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 `$ D, f5 \7 L1 p$ B
五榖米炒飯
& b+ c, W& d, w0 J# D" Q) L6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5 V9 h3 q% ]8 ]! A) |% T
五榖飯         1碗5.39.217.76) E2 Z! v% V5 [
雞蛋         2顆
' S  g2 H: Q* g9 U% n, i5.39.217.76魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* V% g+ {+ |8 x8 r+ m
青蔥末         20公克
3 B( L2 U: k( y, u$ @雞肉丁         50公克
. {, }) `4 a6 ~: F5.39.217.76三色豆         30公克9 U- f7 \4 m9 `) s' E
【調 味 料】
7 d, a8 ]0 z1 k. i/ a! ~: K" w$ w鹽         1/2小匙
1 F. R2 G* h1 E. W9 p. T" `醬油         1/2小匙公仔箱論壇6 F+ T+ Q# o/ {$ ]
胡椒粉         1/2小匙+ h2 f2 h' V8 j: g  v7 v" A+ I" `

; g: a) v' F/ r6 R- v: c【做　 法】
9 @/ x! C' h# h( Z& R. v- h& b1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 C. r' B& ^! b2 s2 L7 v# u4 Q公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) @$ D  W9 h  y$ Etvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 j+ a* k" @" @7 ntvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
' G6 f0 h% @8 x9 f2 K. v/ G【材　 料】
* w- E' E- ^5 P1 ?% K9 d: v2 l公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇0 i, v; Z4 H7 |2 M: g/ }. {+ |
雞蛋         2顆
+ d+ U; v! s7 b1 X香菇         20公克
+ y: d# p/ g) ~% |2 o! [8 |公仔箱論壇竹筍         20公克
& m7 t. l. p. M2 E! }; M8 t2 Z( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l, P6 z. g# \2 v9 X0 F
紅蘿蔔         20公克
4 U9 p) ^1 H3 D9 @3 _1 g5 \4 Otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
' Z0 Y( R$ u# ?5 d! Y5.39.217.76【調 味 料】
& D. u1 _. g. T) X( r$ s- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.76' a6 b! n' ^: j) U& y
胡椒粉         1/2小匙
. O' ~& b) n" p$ X! R! X0 U1 J3 |7 [4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  g: u3 L& v0 R" |, `8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 {5 _8 c8 ]1 J( ^0 g+ u- S: }1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P' V3 \6 [6 r* x- z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]; e4 Y/ a' z# N# }+ l' z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, J+ @4 z( Y* z8 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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4 F% D  C  a+ z% ]/ r6 p) R5 V什錦菇炒飯
% |* r0 T) M1 Y, x  f& t5.39.217.76【材　 料】+ h6 i9 K8 X1 x2 O! P1 K7 f
白飯         1碗% {" O  n) N4 C. X( U% A0 z0 @
雞蛋         2顆
# l# b( `2 r  Q+ h. A7 O9 k, s/ O5.39.217.76金針菇         20公克% |& A) n6 [* Q+ R
鴻禧菇         20公克5.39.217.76: `5 |' s7 ~. e: X
乾香菇         20公克
( m: @* X: a  S+ n' ~5 w. y( y- f5.39.217.76紅甜椒         10公克公仔箱論壇  ^% W: a2 d8 e, U$ [0 V5 Z
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c. P3 ?) J4 ^- [/ c- I
青椒         10公克' ?0 F" v9 t" X
洋蔥         10公克
$ R" V. |+ ~# J1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) }. r" S" p# K: R5 I
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j! C7 G( L; ^) I. O' T
白胡椒粉         1小匙
/ z0 d1 _' B5 l; _6 z6 X% j4 H6 s- }4 p' R: F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; {! z; }& `1 c' {2 E' n
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.764 V" ^2 B4 g% R$ J. |2 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 p  R. G) k4 w$ j( e' p8 N, R3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 X: O+ Y4 [4 N5 j2 S$ B4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

1 l5 _% ^- v' w# F6 B' K  M
蕃茄絞肉炒飯
, L, |7 z$ `) z4 O- }0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# Z7 c) P+ R! ]# a2 X
白飯         1碗
3 c4 {3 X* J, J# X! M* v5.39.217.76雞蛋         2顆
% V2 x  D  D* r6 Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克8 `' R/ i# k8 F  K/ \
絞肉         20公克
" p6 C0 k7 @3 i黃甜椒         10公克
' j" v( c; r# Y- _% N1 |/ W5.39.217.76青椒         10公克5.39.217.76* ~$ J5 D# r. L! a4 D
洋蔥         20公克
2 v4 b1 J% f8 Q0 A) t6 o' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ i/ D5 Q7 _4 F( v
鹽         1/2小匙
# M- |) C" S; t) P# s: }公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙% u: S. W6 X' u. O* L3 U
白胡椒粉         少許5.39.217.767 ?3 {2 w5 y/ n: q, ?0 K

  e: K  ~6 f9 f& |( A4 ]【做　 法】
; s) L, C7 G6 H% j8 ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
" h/ a5 W8 E0 Y& p# c7 b! a5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k6 o! o; H! [. d( |
豬肉味噌炒飯
* j5 }2 c* y, ~9 w7 L【材　 料】
( v3 O) I. L: b* `" |1 J2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  q1 [; w/ K! i' X% R' \# i9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 H- q/ n3 j6 R. z
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T# K2 n- e% p0 Q* R. ~( s5 a6 p
青蔥末         20公克
) Y" t9 G& w) p5.39.217.76豆乾丁         30公克5.39.217.76" _, y, |, T% p- a, b. r) i
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76+ K( U& D7 a* E
芥蘭菜末         10公克5.39.217.76; B" D1 F, t# I, T$ f4 r  [6 J

3 ^, w# e/ W% G9 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, d- s# E3 h6 c3 z5 T' [tvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
, o& j4 L1 x! n% {7 d! Z/ vtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
* e  A* o0 ]* D! g4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
* H5 t% h" n- [- [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) I) @+ v5 R; r: k' r
【做　 法】. x' r( S4 i# h" Z& N
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; X; z0 ~$ {+ W2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 K0 F/ A$ q5 a5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; X4 h( q3 p$ O公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  C9 Y. k4 a- a. t# Q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 y5 w* @: r0 e0 h6 Z1 K
羊肉炒飯
' ~3 R0 O& h  y. z5.39.217.76【材　 料】
3 h% }* o8 z2 u: o% [0 mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 J0 U' `2 Q& f: H7 m; i
雞蛋         2顆5.39.217.76. r$ ?+ r: r$ \5 f: q7 F
羊肉         30公克
0 M6 n! T' o5 E; C; G5.39.217.76洋蔥末         20公克% I9 Z+ u* M. I
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f  X0 T! E3 [: a* b6 g
辣椒片         1支
" Z! p+ a2 V5 \* `5 I, R& F4 |5.39.217.76+ o1 Y* s2 z* x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B" Z. f4 T1 Q! R2 [( K
醬油         1大匙
, _: j- D  T' L; ?tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
6 p, }) L3 c( W& m/ N米酒         1小匙
5 P, y$ ^* u2 n2 H; D9 E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* i. n) S7 F' s% V+ |; k& D
【醃　 料】! r3 c  P# R2 F* D1 |3 T2 @' q. N
香油         1/2小匙5.39.217.76: ]9 i; A2 y. `8 X
米酒         1/2小匙公仔箱論壇8 s/ k/ s4 n' d: ]$ v
醬油         1/2小匙
; N, o* E! W' s5 w公仔箱論壇太白粉         1小匙+ [9 Z/ E2 q" P

2 ~/ N; y& G, n) D5 J. E4 G5.39.217.76【做　 法】
  i+ S/ n2 L2 q' y/ \8 g. T( j2 ~1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。) x- U% c$ y/ V7 {' K9 k$ {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* i, Y8 t! z$ C: p! k5 }7 k5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- F! s$ N) f3 ]
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# `9 Y' v2 w6 D5 T" x8 J
香腸蛋炒飯公仔箱論壇0 c! ~9 s  i: [  }
【材　 料】
$ T1 H+ |0 `. E2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 C- r1 J' U1 c. X. G' utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* i6 P$ G' Y8 x7 S: U7 Utvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb/ Z& C, g( u: Z% N! c2 g( Y1 L
紅蘿蔔丁         10公克
- r6 \0 c6 Y" f: m) Q5 c四季豆丁         10公克
3 N/ ~, |+ M, B3 mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克公仔箱論壇* K( t$ V0 u& ]  [! C( E( G8 Q3 L
【調 味 料】
& \' x3 E( u; M3 V$ _8 u醬油         1大匙
+ o. \8 {( {( q( B% y1 gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許. W  I+ N# F* b5 r* U

- |6 w! o- R( O* u9 j& M7 c3 P  u【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 B" t8 P0 t! M- S3 Q7 }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% q. I% a1 F4 F; @$ R: R/ F+ |公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 P3 I4 _8 W& @* @3 f% H- B; a8 {0 B
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# Y  e+ w# P7 y4 M
鮭魚炒飯
" d: g7 y3 ]/ P0 |6 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 ~- m" n8 [" K' q白飯         1碗
2 i& V' B3 ]2 P  |, O* A公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b9 S% y; a0 v8 K: i7 f
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 a& d3 H  T4 h. u6 x  s
洋蔥末         10公克/ T" K: T5 S# Z, `8 B0 a+ }
青蔥末         30公克公仔箱論壇8 p* I8 {7 k  O: T2 F% {
金針菇段         10公克5.39.217.76. D" O6 P2 c, c- T8 ?
【調 味 料】公仔箱論壇2 X. b1 [7 [9 z* U& {1 `
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 T0 q" Q$ [. w, \
白胡椒粉         1小匙: F' ?1 u4 W0 b8 b1 m  _
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) f. K; E, R8 M" A8 f
米酒         1大匙
: u" _) \5 U# W! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j' S. _" K8 t* v6 m6 V5.39.217.76【做　 法】
& \& w: j1 q  j2 m' A9 ~* v1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" ]: ~3 O: b' H% U. C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" M* {! M' V( S( G: m/ P: W. Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( }$ C0 O( N6 o' {4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 W3 L) u7 [* M% f) [- H5 @
蛋包炒飯
& m# U9 R( m( J7 i【材　 料】
) g/ _  y1 U; L; Z7 V4 f7 s8 Y! W5.39.217.76白飯         1碗
3 M. i" [/ T: j7 m5.39.217.76雞蛋         3顆
5 q; N1 Q2 E% u/ m+ k( w公仔箱論壇蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E4 W6 x/ ~" [  t( ^5 Z
青蔥末         30公克
, @2 Y9 ?. j0 Y/ ^5 ]8 }' A9 P; R; x公仔箱論壇鳳梨片         20公克
0 {+ c4 X7 w2 e: R' V5 a: a5.39.217.76三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 c# W* V1 C. v+ i; o
杏鮑菇丁         20公克
# Y5 f5 r" [8 c8 @! Z0 z【調 味 料】
! o* W6 X2 P) B+ `$ o0 E, [8 l+ N3 R鹽         1/2小匙) }  z- N" o' A; R. H
蕃茄醬         1大匙, m( g3 n9 c3 e, q! y
白胡椒粉         1小匙
  w5 M. o4 L& @5.39.217.76# H' _: k$ [2 {4 f! w" Z8 S* L! _) L! g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l+ m; I' `+ r6 G  x
作法：
8 j- b5 l$ b. E5 D4 k' D/ }1 ?, wtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇5 a( T( j2 |% v+ S' Q3 h* Z/ K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& [# ]& [0 k3 e9 U- E8 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。6 L: o! e- R4 Z
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 g! \8 |: Z2 @4 O4 e什錦電鍋炒飯公仔箱論壇6 g+ q' Q0 j1 t
【材　 料】
4 ]0 U, G" ~5 M' m1 t! xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
% A) O; [' j6 i% ~3 v8 ^/ Q5.39.217.76雞蛋         2顆) Y" X* w1 p& _: e! k# @
雞胸肉         50公克+ d4 |. _+ a5 ~6 m* T
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ V& B6 o; F4 [0 i) a" h
紅蘿蔔絲         10公克
6 J+ i% o5 M3 p* U# C( g! T7 T, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克5.39.217.76: F' L: [1 v7 i( ~% V
青蔥絲         10公克5.39.217.76: }# D: f$ P2 d/ `
大同電鍋         1個公仔箱論壇) ]& f% x! O5 c* u/ U! v5 c2 k
【調 味 料】
# D) p- p& ?1 O+ \$ W5.39.217.76鹽         1/2小匙
; [% a5 }* r6 x6 }) G8 L  ~tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許5.39.217.76* o. J3 P0 p" A8 g2 I5 j- o
白胡椒粉         少許
+ j$ Y  ^, @5 e, _% k米酒         1小匙5.39.217.765 \; b- w( s$ M2 t& a
【醃　 料】
, ^: D' r4 c8 c, w" |* m, ?3 }香油         1/2小匙5.39.217.76; t8 M6 f- Y) T, M8 o& y
米酒         1/2小匙
: v' T/ I8 X5 u6 ~* t; R! f5 X, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^9 U+ `3 }; }, |) c6 |$ T
太白粉         1小匙5.39.217.76) f: X3 F; d9 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 B) p5 a2 |. x4 g3 ]9 |
【做　 法】公仔箱論壇! p& N5 P) g$ j" b5 _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
6 ?0 i! `5 A+ E8 W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. N! M+ I9 b$ `* b$ _8 l
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% |9 n. Z4 Y- l4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
9 l: I) [6 s: E2 w$ w  \【材　 料】公仔箱論壇1 u4 N6 c7 l  ~
白飯         1碗
; D2 {  s* @* O公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t: P+ V5 Z' Y
蝦仁         50公克5.39.217.76  l; ]% ~* z: S% k* G5 P" E
玉米粒         10公克. S( ]' ^' [, Q. ], F
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76# Q3 ^' ^+ d; q" Z1 j$ D
青蔥末         20公克7 @9 W& N/ }" \7 Q
青豆仁         10公克* C3 Y5 y" K, m3 B( I! r1 N# j
【調 味 料】
6 D. y1 U$ I- d9 o  b# J3 J& W) d$ U! atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙* q* E% H1 n9 [  Q
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 C/ t. E7 q) Z  [+ B' {
白胡椒粉         少許
4 i# J7 w1 \! X7 a
! |! U# u" t* t% Q- C: N9 T【做　 法】公仔箱論壇8 n3 z4 Q3 K4 T8 y0 I* @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 w7 {. `/ y- E. |2 q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 D. ~: z) ^8 q2 m5 ^; U) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ w# }7 @# b$ [- T8 b" s0 `公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。