BeiDouChef

9 V: l( m  G1 ]( S+ H' |2 l7 l: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
8 J/ H9 m& `6 P7 a5 _5.39.217.76【材　 料】
3 x% y5 z: F+ |0 r6 s. b公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76( L% O" ~* h% I( w
雞蛋         2顆
- c; q8 L- G9 _/ W1 }5 a西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D  W0 u& S% Y. \, F
紅蘿蔔丁         10公克
6 m: e( O$ L; J: c  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇- ]/ q% T2 T: z: }
豬肉絲         30公克5.39.217.767 ~# t, O9 A5 w' _; z
【調 味 料】1 X* W9 x; J7 G( F# H/ r6 r  ^
醬油         1大匙
$ w1 b& y  `" O$ k白胡椒粉         1小匙
+ g8 Y! `# n3 i9 M& q公仔箱論壇美奶滋         60公克
9 a5 N8 Z/ @: x9 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 c% C( l0 r1 `; ]
【做　 法】
$ M# |( f$ W$ F" o- R5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 c! ^2 \" @/ U2 F$ x, N0 _9 y. e% k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y* D0 W5 k; P- Q
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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6 I: L8 {& O9 z( x4 n2 ^翡翠炒飯
; x+ m! |9 B) B/ b9 [公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇; x: b6 ^/ ]( ]/ l8 g2 Z) u' [
白飯         1碗
1 F& e8 X; `0 |$ T: J雞蛋         2顆0 F$ z! c3 u+ I8 z! A; W5 D8 l) ~. s
青江菜         100公克
0 u+ w- u, h8 K1 X5.39.217.76金針菇         30公克+ {3 V( }/ e$ }& g! ^" z
生香菇         10公克
. q4 U) V4 T: V8 `  f# Z1 S8 N紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇* l: P0 T1 t& v' z' k! n
【調 味 料】
' q* N. l; b) ]% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
' @  q) X/ V7 F* Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
/ o' N5 l+ ~" C% k+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ R+ C+ j  y: [
【做　 法】
1 x) ^9 P# P. i6 g1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 o+ e2 H, @6 i" E4 Q# W公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: h5 Q+ }7 L8 \4 T# ttvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ q7 d+ Q* U4 Y0 }; [
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 j5 k) o; O5 O/ d* O- W, B6 K公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇, l- }; m8 v+ c9 u* T& S6 E. L% ~
蘆筍炒飯! x# W) n1 V+ \) {+ n' I0 p& r% K
【材　 料】公仔箱論壇3 r/ @' D5 H* W- Z9 v* w1 u9 s2 a
白飯         1碗
  d: |' ]$ S+ p, L- ^! }公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 U# q9 W- Z4 F
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H# B7 i6 n: d4 Z9 n+ a3 s6 _
蘆筍         50公克公仔箱論壇, K  B6 L0 k, S  h9 Z
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 `. x$ D, `- L: z; ]
玉米粒         20公克
* z9 S2 L( `  R( \/ z: y# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 G. J. |6 C( k1 b7 B5 e2 d4 X, }7 a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ H- s0 @' K! L
醬油         1小匙公仔箱論壇6 c- D" h* S' w1 m! x, l9 E
胡椒粉         1/2小匙
, \( O# L4 k3 p( g, p0 r9 V5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t9 N% S" F3 r
【做　 法】
) U) l. a0 r. J, J1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。+ S" ]9 Q* g9 h- o" I8 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: U( I! {/ O# K) A9 ?; q* \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 L* \& p; R2 T, R  \8 m公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- Q5 M3 K. N, G9 `
黃金蛋炒飯
# u( z# C1 s5 U* l7 W7 }公仔箱論壇【材　 料】
! S  x. j0 f% R9 ~4 Ttvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
( S) M) I7 }; ]7 y) B! G, U白飯         1碗
& q8 u  D5 C$ J) e" L) c叉燒肉         30公克
0 z; V( ^6 f( r" v7 A, G! f/ u蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 U6 @4 w4 e( p5 q/ B' ]# L
【調 味 料】公仔箱論壇) m+ o0 ^3 E5 n6 E. g, Y! n5 I
鹽         1/4茶匙
9 t" k! u% I' t/ ]- X# g4 \雞粉         1/8茶匙
% q$ N* E6 L7 S2 g2 @1 z; R5.39.217.76
; a5 b( i& w9 v, Y/ k. Z【做　 法】公仔箱論壇  w. O" I5 c% l0 h$ L3 q
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。1 Z. e8 W! f  c) o9 M/ \6 q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
; D2 ]3 y) T) Z( U3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。1 f0 O$ {5 M0 ?( Z3 w; j4 e: c0 g  E- g
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; x( p  R- k+ }1 D2 [5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。  _$ N/ x# l& A/ u- w% ]+ P2 Z
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) J4 {+ S- D1 ^9 _5.39.217.76五榖米炒飯
- Y3 z  l7 q: t0 n! q公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.765 B0 t  [& V3 S" R
五榖飯         1碗
+ e! x" d2 ?. L2 V5.39.217.76雞蛋         2顆9 ?, p. E' }, K: d$ q; l6 y  N
魚板丁         20公克5.39.217.765 s3 |! L& F: Y) r1 G
青蔥末         20公克
" r3 @0 `$ T- Q5 Z5.39.217.76雞肉丁         50公克
' F" ~* h* {+ B三色豆         30公克# l' Y+ L+ r# X9 X( s5 K& N! |
【調 味 料】
$ f8 i/ j( E/ K) O# w9 r1 d. x鹽         1/2小匙
6 N- C; b  A4 V+ M8 X; ?7 ^. S醬油         1/2小匙
/ h) P1 S" R, K8 [- `4 R8 e4 c/ K9 v公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
! v8 B, y& N* l5.39.217.76
, `/ |! u( d6 p9 h+ M# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 N; L$ B1 I% H# ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 Q4 p; q2 T' k3 l2 |/ o5 _2 b5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, K0 L; D4 i" Q; @& Q  b9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. r0 D, _, V. I  E6 }" q% K" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯公仔箱論壇; v0 E. u$ J4 Q* x; F& v  u4 o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; d- G7 W& m/ ?/ A3 W8 z
白飯         1碗4 m1 x, h! F) A$ v& }+ p
雞蛋         2顆$ A1 Z# N8 |; `8 `. L: J0 t  r
香菇         20公克
, W4 j' p. ~5 z' y% P公仔箱論壇竹筍         20公克
8 d4 D4 M/ y; ~木耳         20公克5.39.217.768 f* y0 c( l) H+ w7 Q4 {5 s
紅蘿蔔         20公克
1 {* g. X& H/ ]1 \  s9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
! i3 H0 L+ X: i7 f' `5 u; G; A- H5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76+ @2 l  r( L! Z5 Y
鹽         1/2小匙
$ K) J8 Y* z( A% X: L; P5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 J1 C! S6 F) B8 }% R, b( A/ W

1 u3 v$ w6 }/ i. T  N" R1 g5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 O9 X( u- s8 n
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  [$ l# Q! K! [公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ k; l3 S( c, N& h' U, u/ b5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 W" g2 K( z$ M* _
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 m7 ~! D% m3 r# @公仔箱論壇什錦菇炒飯
  ?4 l* [& A# b4 g0 M8 T【材　 料】4 I, Y: k( f: A- j0 {
白飯         1碗2 r2 M7 c4 ]* U
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z* j+ x& ?+ @9 r3 r' T0 l
金針菇         20公克/ B! B1 Q' E8 r' G
鴻禧菇         20公克
( N* h' e9 w7 {1 ?, q8 f$ \公仔箱論壇乾香菇         20公克
' E+ g! @7 J" ^+ Q: ?% g8 l+ \公仔箱論壇紅甜椒         10公克
: p( @8 D8 j7 _9 J, r8 H黃甜椒         10公克
) ]; R  P0 c7 ~tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
& C1 O/ I: `4 H8 I$ B1 a! N公仔箱論壇洋蔥         10公克
) x) P+ G! J3 _* N2 n$ Q- K0 X【調 味 料】
: t" K! k6 n8 l, Q& S% o醬油         1大匙+ B5 G( |: g4 H) _
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N1 x. ~% B2 X  U4 r5 j
: `. g7 f. {5 }0 m& p
【做　 法】
$ H) z! y2 G* j9 J  M+ }1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  ~7 ?. G) P4 l( m! g) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! W$ e. F% Q  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% z# M3 |9 ]2 a/ z( i  D& y9 D
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

. I% e, b+ |+ k8 Q) x8 L( {5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯
7 `# C  H: t! f5.39.217.76【材　 料】
! ?; E* O) {0 D3 N5.39.217.76白飯         1碗
# b  L/ w& k! E0 k! k雞蛋         2顆$ U1 u" m* _3 n& l$ s4 B
蕃茄         50公克5.39.217.766 g7 a) P5 g0 O( v4 B
絞肉         20公克
8 v( d" I6 d0 Q( @4 V# Z% i4 h  n6 u5.39.217.76黃甜椒         10公克  C0 e# b6 ]- _0 d; O
青椒         10公克
( ~# e; p4 u) c3 l' z洋蔥         20公克
- O1 F3 C  s8 F1 T5 ?" g* I5 V9 G【調 味 料】6 ~( i9 {8 }, e' k' w# |8 I
鹽         1/2小匙
& `! k- s; [3 T+ I% k5 k; Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇1 O% V: ]8 s* `! P1 n8 ]5 Y
白胡椒粉         少許: W: ?! {) Z1 r% t
公仔箱論壇( W+ r2 z/ Y: X$ _, }. Y
【做　 法】$ ?2 W3 N& X% X9 m8 O0 y  c- b
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 b# p# s/ C% R+ T8 Z- Y公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! U9 |$ ~8 `6 }6 S. c( W3 e9 i, C
豬肉味噌炒飯
! A! R6 a, A+ g6 l; p* u【材　 料】5.39.217.76  B) M: F% g) ]; ^& W
白飯         1碗2 R5 [) x& Z$ Y
雞蛋         2顆
; i+ C1 {6 w9 J) j9 i: |# U1 P6 P5.39.217.76豬肉片         50公克
) R) M) c5 V5 K4 c. f! s0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克" u2 f2 l! _; L3 n) [8 b
豆乾丁         30公克
4 N0 \3 |& p" m9 T* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 x7 I  v& _5 ]# d
芥蘭菜末         10公克
% S5 a6 k  V; b2 R3 `4 A5.39.217.76
: C/ o2 @. ^6 s3 H; F6 K& I5.39.217.76【調 味 料】
2 c3 {2 l9 N( \0 f% J6 D2 O味噌         1大匙
$ X8 T% D2 u; k- U# E糖         1/2小匙
2 o" ^* e. Y0 V% Q胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76' x9 s9 e- g& r" v7 {) X7 H1 O
5.39.217.762 D, z( `  x. v4 |2 ~, e# T+ P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# C! c6 ^, D& \
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。, e% U  u9 x# n1 d" S) k$ \% j# F7 `& t3 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 R" a  @' y3 G* o5 q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: r1 ]  n$ x( L6 F( z; j& @
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) @$ D4 x: L9 ?, q: f' O0 ?公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ [$ o& V' p0 S7 e$ H# A羊肉炒飯
. E5 G4 R1 c+ ]' K& q" g' K5.39.217.76【材　 料】
' f8 g- _, e) H) T7 L3 g+ ]公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 q, v+ r' }3 S$ H2 g$ [1 r
雞蛋         2顆
/ z7 M) s( e) V5 w. [3 [5 b% V6 _+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
- z# _5 d9 T! m  j, Y' W6 l公仔箱論壇洋蔥末         20公克8 Q+ d& {7 }# x% L
芹菜末         20公克
/ M2 H: f. T/ N0 N" w7 l' w辣椒片         1支5.39.217.765 Z; B7 L& J6 V1 h

- F& y/ H1 v) e; h) R9 l3 I9 E6 Z公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.766 c8 T. p8 f: [0 t% V
醬油         1大匙公仔箱論壇% o% W4 u. {; }# Q% v6 q! C
白胡椒粉         少許
% O# f: H( e( ]- k) Q米酒         1小匙
' Z8 b9 J* c8 T% |9 h0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H0 l/ f' @- ^1 G& Y+ Z8 j9 `% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
! H( K% |* ^, l: T- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
7 v$ b- Z6 s2 _) v+ @米酒         1/2小匙
. `6 X) j" Q9 k0 @! q( s' ^5.39.217.76醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! h) I) V5 m1 A( e3 x$ ~8 ]
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) d2 D" W8 R6 C9 O" s+ G

/ S0 y8 A+ p0 ?( @5.39.217.76【做　 法】
. e" S3 o) t3 H; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5 k6 c& c  n* \5 b0 N; N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, C6 W/ P; H9 {& m9 ^8 e' A/ a! Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% }0 Q# R2 x" G5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* c! d" ~/ u( v* W5 H) \, j9 A香腸蛋炒飯
* G, g! C  }, s) o【材　 料】
" ^: j  [* r2 n% L% ?' O5.39.217.76白飯         1碗
) X3 G3 H* }" y/ l# `公仔箱論壇雞蛋         2顆6 u' a9 [) W9 y9 {
香腸片         1條
4 q+ U5 p1 S. v/ btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
, k+ Q( x3 x8 x四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 n5 @- l  H1 q' Z$ W# e$ l" @
洋蔥末         10公克
5 p5 E, b: y# o/ G6 d# ^【調 味 料】
  ?; s* T+ u5 K# k! L& h/ I" l. X5.39.217.76醬油         1大匙3 v8 f+ s1 [$ `4 e4 B
白胡椒粉         少許
/ C. N8 t( ?+ F; ~) g$ s! m8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d( J" O! i8 |. l1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 @( b* ^' X$ _7 W5 v  Y2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# p7 F" L# I5 ~+ l! d+ B5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: I8 P$ t, W. w5 `
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( v6 m7 [/ p+ ?! `% Itvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
. C# p/ N3 w  X【材　 料】
. F9 B2 `4 }0 ?9 b9 q5.39.217.76白飯         1碗
8 Z  N/ k7 O1 {$ \5 F, Z雞蛋         2顆
$ U6 M5 [9 N% P8 w/ E+ }! E公仔箱論壇鮭魚         70公克# V1 Y% \) M8 B- _6 E! J2 N- K
洋蔥末         10公克
+ X- H3 c) @1 @! P( B- A7 `& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
! t( R# y0 L1 w( J  v公仔箱論壇金針菇段         10公克
% g7 \( t5 d* N1 {7 @: Y; p; f6 s【調 味 料】! \0 b6 t9 Q4 r1 u
醬油         1大匙7 {! ]' O) c2 I, M4 W9 w5 Y
白胡椒粉         1小匙
* x2 D5 x* e8 ctvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
& @7 [0 z* Y' X. dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙+ P  j+ U. Z7 p# D# P

; V; S* Y! b+ d) h【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u' M, L: P2 Y. h
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。1 z& f5 n( I  N/ m& R: d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o+ m" Y3 \, O  d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k& U& @' P1 H4 }9 w, x( Y
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  d6 {* _: ^/ n+ Q; O/ ~# L5.39.217.76蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 C) R9 n. C+ n6 X$ P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% h* }1 d( H) {4 n
白飯         1碗
4 o2 u; v5 p- Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
8 C% N4 x5 j/ ~  t' ?; @1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
" Q6 |7 ]/ T9 o5.39.217.76青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s  N% v* d3 A6 g: |
鳳梨片         20公克
" I/ B/ }9 Y; s' C; j三色豆         10公克5.39.217.76: i! z! P4 X1 y" e0 ?+ |0 ~+ P
杏鮑菇丁         20公克; Z5 J) C0 F+ {* q" @
【調 味 料】
7 J) g- C* k7 U8 ~, v; z1 ?公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! k6 Q/ Y5 x- i) {5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
5 p- x# y5 h4 L: Z6 n. Y公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
0 H* \/ r2 C9 G  x0 F! M: J  ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 g* x3 m9 k0 E! O9 z1 T7 M2 P- O3 R公仔箱論壇【做　 法】
& k5 U; q: J( J& x% k" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; `8 A, F! l) \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' t0 K6 i# D% o* k# Gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, F5 L0 x2 }. N7 J% M: ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
$ G$ f$ d  h) r7 [, E5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! c0 B$ A  v0 W# u- T$ `5.39.217.76什錦電鍋炒飯
1 I" f" V5 A% p6 `0 N【材　 料】5.39.217.769 t* i9 y$ E' U2 R2 U
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, M. L8 Z9 P# i+ l' t+ l
雞蛋         2顆' }& e$ D6 |- c$ a3 S' ?
雞胸肉         50公克
0 g  w# E* H, t/ j( G5.39.217.76香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F2 R7 }) d1 k; Y
紅蘿蔔絲         10公克
( m, y' U2 u3 D8 j( ntvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克公仔箱論壇: B3 M4 ]! M2 `* s
青蔥絲         10公克5.39.217.763 \  |& l/ [9 m6 j, C
大同電鍋         1個
5 O  y* D9 }2 z1 W公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76. D( N+ s( Q: L
鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ ]# Y0 v! k( e9 H
雞粉         少許
& g7 E- X; p0 ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
* u& H* |, F( J6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
( o% G  z( r+ |公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 p# j: k6 s0 Z4 K
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 O1 S5 p5 \2 |
米酒         1/2小匙# Z0 [' Z' L% \3 j0 e5 y  Y9 `
醬油         1/2小匙5.39.217.76& d7 v3 |& }6 p/ ?- Y( g
太白粉         1小匙# ?9 Y, n1 |& v/ N
& }1 w$ n* h, a% v0 o5 _1 v1 x! E" o+ w
【做　 法】  E0 ~+ {- u; O# T! I7 b8 c
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。! _4 C! Z  L& G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  {9 E  @, `: Y3 d+ U2 {1 N) K$ i3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; o5 t( o; I* |4 ?7 t- V8 O5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W; {% A) _& L" d/ t9 |. E) z
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. ?: J8 E  r' T7 L% s
【材　 料】5.39.217.76: r' j' y- [" x& [0 U  R
白飯         1碗
, ]; ]! d: |8 f+ T9 L* S5.39.217.76雞蛋         2顆
8 d- Y0 c. V% _  o  J$ I9 ^蝦仁         50公克
& R4 a/ e6 `) q/ k玉米粒         10公克
0 U9 D4 j" D& W) t$ C0 b紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  K! \2 Z2 \7 o1 Q/ T# t+ i5 J
青蔥末         20公克
# @" t" h* l3 J( j5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
: ]4 Z0 f$ U3 ?3 Q& U" c【調 味 料】
/ z/ C  r: @4 u6 u0 }% i鹽         1/2小匙
  l- z$ W* G0 i2 y  i5.39.217.76雞粉         1/2小匙
& k8 x: Q6 `; j8 @+ g: m+ j* @白胡椒粉         少許
: x+ x  Q/ ~& \/ M
7 y2 S( T! ]( H, H* n7 x/ p【做　 法】
6 M" M. v' L3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# o% W+ k3 g$ u+ q) R3 Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E1 b' Z; @2 k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 e' a  y# ]1 L7 }: F公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。