BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ ?; k' O" @) V
美奶滋炒飯
: S" S& s, T4 l1 W6 D" x; r6 t【材　 料】公仔箱論壇! n% N- {! A0 C$ W; i
白飯         1碗
0 y' R: D) w9 L: A2 s: p雞蛋         2顆公仔箱論壇! _) c  a9 C& a3 i0 A3 w, R! J
西生菜片         20公克5.39.217.76  _) U3 [3 ?5 P1 D; w9 ^; O) b, X
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( |9 @6 S6 G, I6 K
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇* w% o; ]9 @7 F) y- ~$ \
豬肉絲         30公克) @; M$ F: c; C7 @* o
【調 味 料】
$ p' q8 m9 ~; U+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
# t1 c& [9 I4 h3 B9 ~) B白胡椒粉         1小匙5.39.217.76+ a' P6 Z5 b) R( Q6 a* p
美奶滋         60公克5.39.217.76  j! ~: l3 S% S: x
6 y9 ~- c# w' N$ s& @6 R  ?
【做　 法】公仔箱論壇& c6 f! O7 i' @" j# C6 p: _+ K0 P2 D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 @) E+ S4 q" k7 i; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 t3 N( d0 d' W1 d+ ~/ T' I" G9 p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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) A# s, n& g3 [: O4 S2 u翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ q* c* z: j' O6 b3 E9 g
【材　 料】公仔箱論壇* t2 k' N3 ]5 p. k( ]# ^
白飯         1碗公仔箱論壇/ o* b0 |" l- c; d4 R" t- K
雞蛋         2顆
$ f1 f% A' b! @# n3 K5.39.217.76青江菜         100公克
* P3 W3 S" b" C' J) e# y5.39.217.76金針菇         30公克
) y. L$ j$ h. [6 P3 Q( j- D" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
: `  X1 B- e% x5 b  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r% x. s4 A1 D. w5 s" C& \# H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ c( f. W2 z/ s2 o6 j# I3 o  l
鹽         1/2小匙
0 z$ r* a$ G3 ~公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙0 a1 z6 }- {' i8 U! K
  ~8 w; m9 A; I0 ?6 Z+ `
【做　 法】
+ e2 h! ]# ?  Y& k7 b; N( X1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
- s* d. m$ @* p4 A+ D2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ p/ b, M- u- s) @, a! M5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 z4 H' W" M5 Q# @4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' m- _7 x6 `  o; N8 l5 O+ ktvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.760 N. p! Q7 a- E2 n
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ I% O6 I6 H; r( {5 O
【材　 料】: T/ ^) p2 q7 n2 f5 ?, t
白飯         1碗5.39.217.769 r  q( G" R) Y9 N+ v- P) [
雞蛋         2顆
, i: M( m9 ]! }* [+ Q+ ntvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
8 O9 x' v4 t# B9 h0 U公仔箱論壇蘆筍         50公克公仔箱論壇  s6 C. r3 C- [1 M) v1 E) W
紅蘿蔔         20公克
" R5 n2 W1 D' G0 Y$ _5.39.217.76玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K) L5 G* N2 X' M
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. F, |& |5 K2 _+ {  f+ B4 |
【調 味 料】
$ D$ ]/ q8 x. s2 u醬油         1小匙公仔箱論壇2 \; d' J, E1 T' y2 o, L/ Q9 J
胡椒粉         1/2小匙
8 X3 l- a1 I/ ?8 }3 Z0 f( e公仔箱論壇5.39.217.76- c. i8 S; ^/ `! K$ g: D
【做　 法】5 P" `4 ?4 O( @$ V  `6 g) y7 P
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& F$ W6 i+ P. o- y- y+ N# n0 O0 k2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ H' V3 B- }0 Q0 e1 x+ B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. X0 |' ?5 v; F! n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; w/ g0 j5 J8 S/ H* j4 S9 |
黃金蛋炒飯
# `, A4 s' x9 o+ x【材　 料】公仔箱論壇. h3 M1 P1 a8 @
黃金雞蛋         2顆
2 I/ _! H; ~; M白飯         1碗公仔箱論壇$ x8 A1 Q4 i. Q4 F6 Z! M: b
叉燒肉         30公克
9 }; Y( [$ C4 b  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙公仔箱論壇3 g! m- ^* C" W% C8 f9 @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A4 i' h- W+ ^* _. z; U* Z' L3 y! S
鹽         1/4茶匙5.39.217.76! e- H8 F& E9 R0 _0 o/ g
雞粉         1/8茶匙
; k% Y/ t! ?" j' l0 E8 \* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 S5 n% `4 X- ?  g: z
【做　 法】6 J# \2 b" T! k" i1 b6 A
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。8 A# j* J0 d8 N9 Y0 q; M
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb- u) }( K/ |: i- @7 t
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。) q) I* w% x5 u1 z- X
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i2 F( O: d* T4 ~% L
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。; `* Z2 L, E! D7 z$ p
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  T" W+ x; r+ m" X& L$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯5.39.217.76! I/ C& q# |* [- t( ^) y
【材　 料】
6 d! F/ x# O! }) ]tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
/ E3 G$ I. N; V9 f9 I6 f" F0 N雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 _' V# j( i2 t% L) [2 ]8 K5 a  s
魚板丁         20公克
  M$ o/ Z* L* Q8 n1 {青蔥末         20公克
; r# @: Y2 W6 w% S: I0 ltvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克" t5 V" @/ E/ ?, w  N3 O; H
三色豆         30公克
& A0 Y; m/ Q& H# g6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& f" j# r% C* S1 h& `tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
0 T1 Z1 m& D: z醬油         1/2小匙
5 ^; M/ |: ]& K  g6 u) [/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
. e, Z1 m5 S! p
9 g5 V. V# @; K9 m' t) T' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 B% t, q1 ?& Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 G- U( z4 G/ G0 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 ]- {9 u& ^( J3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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* r1 ^7 k% v7 v+ [tvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z; \. r# ?9 m+ F7 b6 ^
【材　 料】6 g; B: {/ p9 p9 z! h/ J0 d
白飯         1碗公仔箱論壇( h: X) ?5 e" F: D
雞蛋         2顆
+ h+ n# @: U2 F9 _7 P+ S$ `: d$ r; ~公仔箱論壇香菇         20公克
, w3 l0 H9 Z) g0 G0 M% Etvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
* S. X8 D- {4 T9 Y6 D/ z% R: p5.39.217.76木耳         20公克
9 Y6 V1 \2 \  V' G2 G紅蘿蔔         20公克
$ C2 `7 k2 u1 W: q" l% ]2 C/ p; btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
# t) B$ l. N4 I, ?公仔箱論壇【調 味 料】( h* C, c9 l% ]; Y* J3 N
鹽         1/2小匙; z+ {$ U7 s' K9 e: j+ x6 O
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 o- e, Z2 g# X) {* j- N: y
& k/ [0 B* U; `% o- J
【做　 法】
8 w0 g1 a7 C+ N7 l9 N: T1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。- E" y5 X$ R5 O. ~, Y! Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! S9 T) z1 {* t, A9 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 d2 [% \: _: q: F5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 Q% r7 Q, ?6 V1 }+ N  X% e4 _什錦菇炒飯
) e" f# l0 U" S% ?) }2 o- f+ E) @$ F【材　 料】5.39.217.765 }% N1 [& s) q8 n  s
白飯         1碗公仔箱論壇) Z6 Y6 {- ]) U5 \, M
雞蛋         2顆
; k$ G  r: L5 n  l  I9 _) ]公仔箱論壇金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @: t4 X; E# h* Z
鴻禧菇         20公克! O: A  I% r! ~
乾香菇         20公克6 Z3 s" f% ~& r" S! j
紅甜椒         10公克
  L4 ]! ]) q9 a8 Y/ j7 ]$ B( b公仔箱論壇黃甜椒         10公克
- {# m# E; }- M2 [+ t: a" E: W6 ^青椒         10公克
& t- t3 W0 _. M公仔箱論壇洋蔥         10公克
# s3 [1 |  o" }; F2 b  C7 S4 q- g5.39.217.76【調 味 料】
$ J, N5 U' X% L7 y5 X2 [公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 L6 s8 W0 c' A+ n8 e. S3 K6 \
白胡椒粉         1小匙) Z, w6 ?, N0 I/ A' o, X

; q/ _0 ^) ^  w! X) Q3 ?  G【做　 法】公仔箱論壇& a) {& r- H7 z
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 q4 Y+ g2 W  ~! Y- |) Ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 J/ H# g4 y8 X! G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 L+ e7 c  w* X# ^- r! E4 v
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.768 Q, P# X* u+ i( H7 Z" B9 Q; n  S% k+ R
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 E. w& O: z/ N4 e7 u: b3 H
【材　 料】
9 }/ s8 U) s3 I+ Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 d- o$ T" D* L  h) R公仔箱論壇雞蛋         2顆
" n  t  A% y4 Q! Y+ z6 n公仔箱論壇蕃茄         50公克
* s# {2 P8 Y3 F; E5.39.217.76絞肉         20公克公仔箱論壇  u' M) ~# w4 u0 C, k
黃甜椒         10公克公仔箱論壇) m5 S3 w. x) m4 w
青椒         10公克
6 f3 d! D+ C7 b' V2 Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
( N5 C* g3 ?) ~3 I, K【調 味 料】
2 E7 A6 L* A' W鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {3 J1 J+ X8 E% l7 S
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o- J* {+ ~8 i. ^, z% I$ ~8 z
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( \; d" `/ r4 f8 C' F, Y/ E

3 n3 i( N$ }2 g/ q1 x【做　 法】) [! t. K4 }* ^+ r  {( ]
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 P" `' I% h) E3 w
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 o( S0 j4 R' C, j: k2 a4 ]' z7 ?豬肉味噌炒飯
; b& k3 i4 [0 C公仔箱論壇【材　 料】
1 |; R2 j: M% e" o' N; w7 c. f; |tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗3 l& q- a# X3 S
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A: \. U# w9 f6 o
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb  X9 y& S0 N! U
青蔥末         20公克
6 F/ L! w% b' `& j3 J" ~+ o. A公仔箱論壇豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 w2 p/ }7 |# f# r! r6 [8 e
紅蘿蔔丁         10公克
6 k& {1 \% ?, x; L% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克5.39.217.76" V3 Y( W% {. n+ O# {, o( X4 {

3 l& r0 T4 s) p+ ]$ Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" m. \4 i% u8 o1 @" Ytvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
, U5 \1 c8 s( s7 E7 L( O* h糖         1/2小匙+ Y0 V$ z. F7 ?8 q
胡椒粉         1/2小匙
5 R/ Q5 k  K0 L, g2 M  S; H+ |) Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) W- ^$ G  [1 X' `
【做　 法】5.39.217.76/ w' z5 _; D' W1 n. M: p- y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- z3 l+ o! B5 d, n6 j' i8 k5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。8 m( Y9 b- X+ x  J- z( T0 x& n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  r) s  K' y8 T' C
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, E+ m9 L, n; F' \
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ B8 \+ g* g9 {' E( O# H. h
羊肉炒飯* ?0 e9 {( b( K
【材　 料】9 V) c' j- ]6 U) F3 P5 @
白飯         1碗
. z' T2 j$ w, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ u1 O3 A5 }3 a! ]+ Z2 s4 m, O5 c5.39.217.76羊肉         30公克( _$ h& U5 _* R( Q; W
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A8 i. S1 D$ n. l
芹菜末         20公克
/ K$ V) o; V3 R- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 s+ a: {! i, ]# B1 m9 j* K

  x6 P" _2 ~4 J5 A$ r0 U& c* ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇  r2 L* A! U% }) c, d! h5 A
醬油         1大匙
" @; ?/ U+ K& p, `! l白胡椒粉         少許5.39.217.76) g7 t! u( u/ S( _" y0 t3 c/ u& X
米酒         1小匙; c; e9 T2 e) W  w! q; i$ I6 E
* k0 x* A4 ~% g% Z1 T
【醃　 料】
6 r2 a. b: [2 `- S9 c公仔箱論壇香油         1/2小匙! w' U0 e6 y9 G, _7 M7 S5 S
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 l$ f; M& }+ b% d( N, F  H; S
醬油         1/2小匙
, }7 Y, `) e- {太白粉         1小匙
- t* ?( \# Q" V6 x公仔箱論壇
1 e. u% ]0 t- k( L# Q  F& ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  H3 X6 H" j* D- q1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" a, V3 w7 x; e8 c7 X3 ?; Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' `, |1 ^7 C7 C1 Z+ `- ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76. W6 a- W2 C' R# j& a: a
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* w% V1 |% [3 b+ M
香腸蛋炒飯
8 C$ a* ^/ c2 A5 W5 B6 c3 G/ j6 h# p公仔箱論壇【材　 料】
& h& V! n" M8 z/ ~1 M7 v0 R* O7 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗" ]4 U: v9 @  h
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }# h& c. C2 N# X/ N. I
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb) n- W4 p8 [- A7 ], [, b! T4 O
紅蘿蔔丁         10公克
( c0 m4 X7 Y" ]9 }5 J# U公仔箱論壇四季豆丁         10公克1 `2 f$ b; j: o3 E
洋蔥末         10公克
7 v" K" p% O1 n6 B【調 味 料】公仔箱論壇( Y4 ?9 C8 x) ^2 ^
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 M+ P5 {( ^) [5 `
白胡椒粉         少許
0 [! u, o- X7 Z4 B% Y# e* M# `/ `: `
【做　 法】
7 R4 I3 l: i& a4 |  v/ F+ d8 ?1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- F* W% Y1 W; z, G2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 {5 E$ p9 ~5 `* F& O3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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9 i, l  t/ C$ Z1 `" b8 t鮭魚炒飯5.39.217.76$ Q, B' S6 `1 c# h8 S
【材　 料】' \0 k) Q  V' S9 C5 b) m. h8 S
白飯         1碗, o& q  R) f. \/ |
雞蛋         2顆$ e) c/ i+ |: A+ A
鮭魚         70公克
  `& L" N* r6 t: @7 q! H  |5.39.217.76洋蔥末         10公克
' d9 X0 ^  ~- @# m青蔥末         30公克
! X- Y' c  w! {5 a9 M% Z金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L8 e2 y. a9 _  D
【調 味 料】公仔箱論壇- i% F8 e: W" s; u& @* ~- j; P
醬油         1大匙5.39.217.767 S6 a+ [- _3 c& i9 Y# S
白胡椒粉         1小匙
8 y5 \. ^9 q* t  p# ~$ Etvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
: V3 C1 t  ]& h2 T% u. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙% O4 S, Y4 V; G; ^& D- Q+ x6 d

0 W7 w8 r! c& i5 `$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 n: w/ G4 Q' p; p  N! I公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
/ I2 c" a. H  G$ B" V" w" T; M6 K0 G  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76) u5 Z. R+ g5 D$ W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% s4 [3 ]- u5 V7 ~: r& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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7 l: r* E: j+ U2 a/ u6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯公仔箱論壇$ U# p% o4 c8 l
【材　 料】
: D6 f3 j$ P) B% }. E白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& F$ w% b5 X$ H' |8 E
雞蛋         3顆
# Z+ W6 [8 |9 d4 r  L9 f1 u5.39.217.76蝦仁         30公克
! G+ a* H* s0 [- h2 ?  N1 j: F5.39.217.76青蔥末         30公克
( }4 T7 l2 w4 r3 L" w公仔箱論壇鳳梨片         20公克公仔箱論壇* f( z- V) v' t) W. P' ?
三色豆         10公克
- R- Z/ G+ z: N  `1 b+ P杏鮑菇丁         20公克
8 L- _& U* `; n% n( c公仔箱論壇【調 味 料】
3 J3 [5 L4 U. s) K1 I2 a) c5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.761 m1 Y% D$ Y! i6 j- P
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇( n! Y" ]: k; i8 I
白胡椒粉         1小匙' }6 T7 c2 V- U7 g$ K! y

$ h" t8 b1 G$ \/ g* ~. h5.39.217.76【做　 法】
5 v8 b9 v; g4 Z, Q. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- [* {. Q3 m' A3 d- A, V9 `# V1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B' m6 b$ a, T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& G( ~* W. q7 \: D1 L. g/ A* ]! f3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ x5 r9 G5 G3 C# a
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5.39.217.762 p! P5 x3 F) F/ `9 ~7 V
什錦電鍋炒飯
$ Q& S' F4 C. W, b* ^; W【材　 料】: y5 _  T) l2 B) J
白飯         1碗
. v" y4 J3 v' p! P0 W; r) R2 ~雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* {, V1 o" L% U, `+ H
雞胸肉         50公克8 Q! I) [3 a4 A8 ]2 c
香菇絲         20公克
8 U1 `$ T3 }4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
* Q& j8 T- T4 K5.39.217.76美生菜絲         5公克
; Y; w) h: |0 {青蔥絲         10公克5.39.217.76- a: Z1 `- N9 w5 i7 l! r
大同電鍋         1個5.39.217.76& U+ S: q6 r. e
【調 味 料】
3 Q. A" U% @+ E1 A' U公仔箱論壇鹽         1/2小匙
8 b$ C: ~0 q; O5.39.217.76雞粉         少許; d* h: \- d) U; G/ E4 `5 G" g
白胡椒粉         少許公仔箱論壇: ^) s$ j2 i1 I: G7 t0 g
米酒         1小匙公仔箱論壇3 Z$ N6 f4 {; Z# c" {. [* b
【醃　 料】
8 N' J+ \4 g* v香油         1/2小匙% @, P! t+ S( ^9 r" ]' {9 k; \  t
米酒         1/2小匙
" Z5 m) ?" Q0 M; [, |醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, e4 ^1 ?$ d/ I9 ]7 J
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) e9 P4 W/ f8 A- E( I

3 _, M) U4 p5 e9 L! b+ l【做　 法】6 e' Z% Q) A% @* `
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇" o0 |) B( A% ]# |) Q. Y' q: h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ E' E, L6 J8 ~4 {( A$ K公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& d5 @' \/ M+ w
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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7 |: X2 e  D6 Y8 G% l; O2 V; Ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f; w% s! Q$ w% U! ^5 @5 t2 X
【材　 料】
8 H& L9 p/ x" C5 d3 s5.39.217.76白飯         1碗/ Q2 c6 c  ]5 G9 i- F. D1 x
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' F; X6 @: b" k# C/ X# A' V5 s% B
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 t5 f$ Z0 r3 L, a* y8 k
玉米粒         10公克
" t) x6 \, W/ [( P! ^& [6 I公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
+ a* }, n1 J1 B3 \  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 d5 [" A& E% E9 ~- I) i% \
青豆仁         10公克
+ n- b3 f1 \; Q3 {( l8 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】" N3 @: i, z& O% x
鹽         1/2小匙: m9 W0 c; ]9 b% g* ~
雞粉         1/2小匙
' `! \( _, Y* w7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
# f5 ^9 m" s; g5 O9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( g/ @4 e, k2 ~
【做　 法】5.39.217.76+ f( `' A' Q( ^/ {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 B$ ^0 K+ |4 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! z) E. d8 D- L& {7 ?: Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# X" N0 r9 x( [* C* v( |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。