BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" V4 y+ x) O3 ]5 `" i; a
美奶滋炒飯
* L2 Y' a- i# [$ t+ l! K8 R) ~【材　 料】4 u6 Q' ?* M! u+ V
白飯         1碗
* b" u! h0 h$ jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 @8 x6 B( E( y5 a( A5.39.217.76西生菜片         20公克5.39.217.76! }8 k) X6 t0 y: n' y
紅蘿蔔丁         10公克
6 v7 }, t( b, `" D0 y6 q% q& n, s洋蔥丁         20公克
/ L+ Y/ t. Q! z' u* E- otvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
3 @" b3 f: y) _4 a1 c  Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.765 Q1 e1 }8 C) ^) N$ f
醬油         1大匙公仔箱論壇: P: l- n1 ]% y5 @' u2 P  n
白胡椒粉         1小匙% w5 O) f3 ~; i5 \' g/ O; _$ T
美奶滋         60公克
" {6 I4 B; T# d9 I* v! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H, t/ h5 P8 D8 r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I  b! d& Y& P* f$ [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ C8 P: W" V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) q7 O# [- m9 S) Atvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

2 i5 F- z5 ~9 n6 u/ p3 ~
翡翠炒飯
, j8 g0 c- S: B! w5 O/ m# ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' v/ @* n  D8 o2 z; G# n白飯         1碗4 o0 E# j/ _) n) W( q" j2 t% q& o
雞蛋         2顆2 S. o# F7 E3 {4 s5 z
青江菜         100公克
; }* N& A/ {6 T/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 y* m4 [, P/ H4 o8 S2 w
生香菇         10公克公仔箱論壇8 N1 _4 p* l) z6 X8 h
紅蘿蔔         10公克
5 |5 B7 g( |4 C3 s* }; \【調 味 料】
" o1 n. U; ?" p4 \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙5.39.217.76# I. T% i. T; @
白胡椒粉         1/2小匙
; @4 x1 _5 q" z! w) W; O1 s! u/ ]3 ]4 O
7 H2 l1 q  f5 S5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& ?; C8 }9 |5 f4 @: O- U, T4 B
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。7 w( Q* _% o) n* F' F3 q3 k  V
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 G2 f6 ~$ i* o" ntvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 z7 b% D& q6 e# y! P  I
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; `& i( q& u$ c3 E+ J: E
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. [  `; u9 ^; M+ M; `- Y蘆筍炒飯
5 Y" U, u" j, u3 I5 b2 V【材　 料】5.39.217.766 a% L) Q3 |: @2 a. v1 I2 H" v; k' e
白飯         1碗5.39.217.76& n  c+ m4 i5 U# C$ B; d" T+ w
雞蛋         2顆5.39.217.76. M+ e  {! E% `& _
花枝         30公克4 @6 h7 z8 f5 N
蘆筍         50公克" L: b- n; r' r+ ^$ O$ V
紅蘿蔔         20公克- F4 M, n5 i# y) i
玉米粒         20公克公仔箱論壇+ J9 Y9 G: {' U2 [( K
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" K& G) K$ ]( p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _, B) C+ z. P3 H& s8 i4 x
醬油         1小匙
3 R8 z8 \- u( N) F* Z+ r& h5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
/ }% j6 Y& u+ t+ T8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. E6 A6 |$ ^! f7 Z+ Y) g
【做　 法】5.39.217.765 l) q* x7 X4 D
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.765 t/ G* T  K0 ?! F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76  {% w: V  r+ C* g- W& E, M; n" ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p9 O+ s# P0 g* X' g
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( `4 g4 b% w/ o7 y/ r5 G9 r黃金蛋炒飯
1 B7 p0 v/ `# h- f7 O6 }6 f【材　 料】0 j5 a  S' ?: t; b& _
黃金雞蛋         2顆
4 k  v( t2 H1 ~1 ?公仔箱論壇白飯         1碗6 B# N" w8 @  P/ ~/ h+ M
叉燒肉         30公克- a& t* ~& U4 D+ |2 w: s% `
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M  \5 y3 G, T) G' h5 r) G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~# \+ A3 [  Y5 S
鹽         1/4茶匙
5 A$ R( `0 R% O9 v: k' @5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
( C0 J2 a- F, x5.39.217.76
. R5 D: W2 e0 Z, e5 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ u  J+ @" z1 L
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ l% j4 \/ k; f4 Y/ D5 T  i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。  ]1 o* T. n- T
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。' J6 V/ o8 @* ^( p7 |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76. `6 c4 ^& `, h( J
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。' R4 x' N. F( L% `
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

& k3 G  y$ |% P8 b5.39.217.76五榖米炒飯公仔箱論壇# x4 J0 l% B, Q
【材　 料】5.39.217.76. g' S, w$ E) d* Y* F
五榖飯         1碗1 N8 n$ ~" w$ r5 t0 o! C- Z: A4 N
雞蛋         2顆5.39.217.76+ V0 n" x$ T: k: k2 J0 f  }7 a0 [, X
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R2 ~( H/ g6 [" s& E3 n' A: ^4 o
青蔥末         20公克
$ c/ u! U, L* H9 T雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _2 J! C- ~; e2 x9 D  V$ v6 z
三色豆         30公克公仔箱論壇) B2 o. i7 s5 f& ^0 e
【調 味 料】5 N* F" s" j  F
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ^' r, y% ]9 {- X: G$ |
醬油         1/2小匙公仔箱論壇+ I( f) u3 H8 y; D0 `0 J
胡椒粉         1/2小匙
) K) ~7 F0 e. K4 O% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ K4 E: t8 i* k) A
【做　 法】
# d8 }; r0 ~1 B) Y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 U( o  \  @- U公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) v& @# O4 j# x- [8 f$ D& q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- p" Q9 @3 }& {# G' B& T) s+ W( d
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 Z; G+ q# t/ g
【材　 料】
8 \, u0 `; }: V% ?! I% dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V8 R+ U1 Y+ M6 B. M7 {, J: h" L
雞蛋         2顆5.39.217.76* P! ?+ h3 `* _- _& u0 V3 G9 e
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, g  `% S" U: t; ^. G% i
竹筍         20公克
" _+ |! K2 M+ R2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
) S. \9 T% z8 ~- `) Q& y. U1 N公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
( f5 v  l/ W- H  y小黃瓜         20公克7 o( K7 `6 m/ U7 ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 J9 v# O5 d' F& F& q
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K9 M5 A% {- h! b' E
胡椒粉         1/2小匙
: r2 d- U5 H. {2 r4 E公仔箱論壇% ?; |# d/ K; [/ e+ {
【做　 法】公仔箱論壇7 q. A: g. N$ H+ {/ \: p$ _' u+ V
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5 t2 o7 u4 j0 n$ _" D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# ~9 x  _. q1 D4 p- A+ D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 V! b' y! A7 s- t' f* Itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( C+ b0 @) r% R
什錦菇炒飯
: P& {# A& o8 G, V9 W# o  g5.39.217.76【材　 料】
0 p0 F' b1 S8 w公仔箱論壇白飯         1碗  D4 k- Y9 E. `# t3 m
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( m& V2 j; A; ^
金針菇         20公克
  w+ g% ^4 U& `1 rtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克# P8 h) _; E- S0 p9 k0 q1 R
乾香菇         20公克
  C2 |6 Q1 S, G5 |- e: ^5.39.217.76紅甜椒         10公克
/ @7 }* b; b7 W2 ?8 o黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ r+ J" I0 Q# u! [+ m. h
青椒         10公克
" V' X# Z; p" t/ P2 o3 P. ]! g2 Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克5.39.217.76! n' V/ C; X* F! s# O, H% w5 b
【調 味 料】
8 g/ i. K2 \, u! C醬油         1大匙  e) D) w) n9 b/ J7 c& ~! U
白胡椒粉         1小匙
, R/ A& \" {* a& d' ~0 o  ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 F9 e2 c! P+ @8 L; Y
【做　 法】5.39.217.76$ |/ k' n1 z% ?: B7 C* M7 S$ K
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。$ x7 M  g" H( }& ?$ ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 n' P$ P2 r/ u: G6 e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 N- {1 v# y7 K/ T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 T- \% N" @, Z# T' c) e
蕃茄絞肉炒飯2 I7 {1 e4 U8 }: S& j
【材　 料】
. q# X' m/ n/ \0 ~白飯         1碗3 a2 t1 p: U) H/ F3 J
雞蛋         2顆5.39.217.76: _: D" y" t* H. U7 T$ Q
蕃茄         50公克
; Y3 _7 o$ ]2 ttvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
6 f" _( x, t8 `3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 z0 L! W8 X2 i) e
青椒         10公克
( |3 d  x  u* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
5 D. v: c. Z- ^. |, S8 p- Q" Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇- R  O2 _" v; w: M# C& K9 T5 W
鹽         1/2小匙
  ~+ f" b) C" y8 q5.39.217.76蕃茄醬         1小匙
' z3 K: S' E! C9 V; }- [# r白胡椒粉         少許  k; e# U! S& m, S

& V$ T# b- d) I2 S  c& `$ btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' E1 }6 \% f$ ]
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 I; v  d. U6 C5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 B7 b: s5 |: h3 }) [8 Z6 {
豬肉味噌炒飯6 W! l7 R* c6 u& Q' n) \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& S) r1 |, l
白飯         1碗
/ c0 q$ U' r" k% x, K雞蛋         2顆
3 |) C+ N& G9 ]8 _) x豬肉片         50公克
5 U2 R- v5 @4 A5 f& _: t: [5.39.217.76青蔥末         20公克
9 H# H- e& m; w# m- R  @公仔箱論壇豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- ^& V5 g$ _: @/ V! M, H
紅蘿蔔丁         10公克- S# ]. m( m2 L7 D, N7 }
芥蘭菜末         10公克
4 ?& S0 t2 \$ {( i! S% q6 ~5.39.217.765.39.217.76. _# j! [- X# D% |# M3 }& Q+ b
【調 味 料】2 h3 `* P8 p+ c) r
味噌         1大匙
" T7 h6 t3 S* K1 S, Wtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙- m) i  h0 P  \3 p" J, y
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76- x4 Z" C6 r! o( q. v2 x

8 a/ S5 P% T  }9 J9 A) q  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: u0 [8 u& S! H+ ^4 `* E
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 F4 N2 U$ H6 k. F" }, R2 r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。0 A' A& K" B3 n0 v1 V+ B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( y+ s" K- s/ {7 m$ u3 R' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" M& Z0 _( X2 ^9 n
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76. j3 B6 q: \. v, e0 c. _/ S5 y; f
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 p8 s% ^, h/ J4 G( C3 |  Y0 P
【材　 料】
9 E; n! m- v- D' c8 Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 s. {* P' W( T  v- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇* R" I) x7 f, |1 y3 T
羊肉         30公克
6 v2 j" H. ~7 H5 T洋蔥末         20公克公仔箱論壇* x$ p6 f7 Z9 g; Z' Z
芹菜末         20公克
% w8 M! x7 X- J, \: R9 f0 u辣椒片         1支
- ?  ?  h; B% q3 w公仔箱論壇
' _8 Z  B4 m+ X, ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 v& d9 n9 u/ K/ |公仔箱論壇醬油         1大匙
3 W* E0 H. t; |' e+ y- d5.39.217.76白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 `' w/ b( d# a3 Q4 K# u$ A% X+ g
米酒         1小匙5.39.217.76) W' }. l( N( N- l- R

! }& q0 Y7 G- n3 E+ }【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v) r: e9 h4 x6 n; ?8 n  ]
香油         1/2小匙* X. {0 m9 F0 Q& E
米酒         1/2小匙
9 k% U' U; j: u" n6 X0 v8 o! B公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇, R- k8 b" r1 z9 S
太白粉         1小匙
, A$ M0 N: _6 r1 A2 R4 Q0 n
& y2 c% J  \1 \- D9 {' ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& @8 Z: Z( P5 p  ^. N" D' f( l, X
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.76( p% ^3 z8 \" a4 J$ t# q( p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ V. S9 a: e$ x3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 y: [" ^/ z3 I) j4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* ~! q) F0 [6 H5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
( \; k; b" I1 j4 o5.39.217.76【材　 料】1 F; G% n% ~) m9 t
白飯         1碗5.39.217.76' p/ E* q% R+ R1 N
雞蛋         2顆
7 \, L) A* u$ N/ }' K. b公仔箱論壇香腸片         1條7 b, F* B0 R$ F! P7 z
紅蘿蔔丁         10公克
( s4 [. o8 d. U* t6 k# E# V四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ J& J. Q4 l7 I5 v
洋蔥末         10公克
+ D2 z5 \9 L  Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ X9 ?* G7 l' i* r公仔箱論壇醬油         1大匙- {' k2 D' t. {" x7 K3 D. O
白胡椒粉         少許5 M$ M. `0 K5 B. T7 I1 H) K$ v; ]

5 I8 ?5 a3 ]" i& i0 v& u' A! J5.39.217.76【做　 法】8 N) w6 X$ |. t- U" v& C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 M, r; w( i9 g; i% [/ s9 \! y9 i2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 R3 N! U3 A: _7 z
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. t: `' z4 E' G' F2 _
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O4 A3 \# ~( \( J. I" q, {
【材　 料】
5 s! Q* s) q- ?2 q" F白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 |3 X4 b( [
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 f5 W* |- P+ p- o  [: N
鮭魚         70公克5 V" I$ Z  f- ?
洋蔥末         10公克
) G: ~9 t1 s+ itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克6 @! q6 `/ Y  v# r8 r6 I; y' n$ i' A
金針菇段         10公克( Z  G$ `- o( l- c, U2 d
【調 味 料】
1 ]& o6 A: b# k1 M5.39.217.76醬油         1大匙
' _7 {% D% P' D: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
% b  x* C5 G: _/ W8 j雞粉         1/2小匙
" @- q8 Z) q3 H' w5 Y5.39.217.76米酒         1大匙公仔箱論壇4 J: M6 a$ t2 ~. D/ v

. W- a& Z. n/ n0 }3 T5 m6 a公仔箱論壇【做　 法】
( R; d! o- A: B/ b5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 O5 A0 ?* }$ C公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 S* _- x$ }& P4 G8 htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: P7 V0 g5 U7 d; k公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& f1 S) W4 |: f9 n' o: z: @tvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
' W& u: b5 V& @# A* ?+ v公仔箱論壇【材　 料】; ?# b) e7 ^  F1 M! o! {
白飯         1碗0 b! \1 K. k7 z3 m0 g7 U
雞蛋         3顆
9 q% {# T) n* o% F蝦仁         30公克/ g/ n9 S: l! y8 }2 ?
青蔥末         30公克
8 p1 d0 k: h, N4 N, x! T5.39.217.76鳳梨片         20公克
7 F& S. r4 K1 F6 n4 R# M' V$ M三色豆         10公克
8 T0 b; O% [) c; J: W5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克
  w9 n1 \& y$ g1 ?8 r【調 味 料】
7 J, @) Q) |/ ?) N2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
+ a( N& v1 q8 L1 L6 ?  V. }公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Q! D6 U0 ]2 |. e, k
白胡椒粉         1小匙
$ {9 l6 N* @) W1 v9 g, e" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u5 u( X* Y- j公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76: v( `% }" [. r( a6 ]- S1 `
作法：tvb now,tvbnow,bttvb7 q1 c" \3 [9 z* X: m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* [' ~+ \9 r& X. ]% |8 H1 D4 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( V9 ~) Q4 |* }6 e' h& _公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb' K* `* x* y  W. l
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

4 F" i% h3 ~3 p" H6 O, `
什錦電鍋炒飯" v- A" W% h3 l/ T9 [7 U7 X% ]/ d
【材　 料】8 t( F7 I) G; b3 J' H4 Q
白飯         1碗
3 a" [5 x) Z' F/ Y. Y公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ S6 \$ W2 F! N9 Y! ]+ x* Y5.39.217.76雞胸肉         50公克
5 t. O1 z2 g6 B1 ]) z6 P0 K: A1 ]公仔箱論壇香菇絲         20公克
( L7 t* @2 `$ h  [; i4 e1 }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D5 t7 ]: Q) i$ A1 ]' |
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb1 K3 D% L% ^8 W3 _& h( ~: J
青蔥絲         10公克5.39.217.76* ^5 s: i" g- R) N) _
大同電鍋         1個
8 ~( Z: c; k( N: v1 @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 u9 v& a8 N  Q7 L鹽         1/2小匙
1 O( N! j. \! ~4 F  btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許5.39.217.76* Q/ O7 [0 h+ ?' k( U
白胡椒粉         少許. w+ U1 E# a7 k2 H
米酒         1小匙
& V- h& @) Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
! Q/ X# Y! q' w! E4 b香油         1/2小匙公仔箱論壇2 x8 U9 m1 W" B: Q
米酒         1/2小匙) }2 W8 g" T$ K: V
醬油         1/2小匙
, O' I+ V9 M4 Y8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇$ F- M& c1 n: J: T& @  Y( e
' M. B& x. T% M/ K" R1 X' ~1 Z- o
【做　 法】公仔箱論壇5 x3 s& h: T* t( b# H; b- `3 A
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 Z1 @. w8 a6 i8 Q2 @: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" I; h) e! \+ Y2 m
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, w" B" J0 y+ S3 A  W/ A7 \公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W, H3 W% T% |( ^& Y9 V# `5 \
蝦仁炒飯公仔箱論壇) J& H8 O1 e$ f! @1 r0 o" O
【材　 料】
. J* N/ j& q4 q  J; l" Y9 F: A8 M9 E2 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.760 ?, W2 P1 T# f5 s' v& e/ U
雞蛋         2顆
( T3 s; R! G) t2 I+ W# ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克公仔箱論壇4 m: N$ j  A, y4 t# O: z
玉米粒         10公克
- j- _  B- V; V3 _0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇+ T5 A5 D6 y6 o& Z+ e
青蔥末         20公克5.39.217.761 S& i0 N* b1 H2 t; i9 [. h
青豆仁         10公克5.39.217.76) h8 h% ~, |3 V( ^9 M
【調 味 料】
% f% F# a' `" E8 E# Q7 H5.39.217.76鹽         1/2小匙
& [) }5 C6 D; l2 g+ S5.39.217.76雞粉         1/2小匙* ]- g8 @! L! T
白胡椒粉         少許
2 T1 j% o" j4 [2 f* O8 _" U! I, m  W: q' D! v
【做　 法】
: b/ J) J9 o  i3 h" [1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 T) B4 x( b, e. B. I# b) P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 e" M5 u& o6 x/ L, E- e5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76. W- A% O$ R" |* O1 F
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。