BeiDouChef

+ k9 O0 F' y, N* O4 x
美奶滋炒飯0 n. j+ k  ?- u5 C
【材　 料】
4 U! k! ^: r5 E4 f% M2 N0 n: Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇( c1 N; R+ q8 w8 \3 c- g
雞蛋         2顆
; L6 ]- x( c) F, l西生菜片         20公克5.39.217.76) S% {2 C' u. H4 u2 c1 M
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c% R, m  I, U5 C" Z3 H+ @
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: l2 y3 y& X+ o: {8 O: |
豬肉絲         30公克
3 D' M9 x5 u; N& r  h! X! j# r8 E【調 味 料】
6 T" x2 |/ b& j4 E' e) j  O公仔箱論壇醬油         1大匙
) j# w, l; o8 `2 o! S: M) u( ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% b3 S; v& p4 a% x6 A
美奶滋         60公克
/ T2 S1 |# H% ]- e, u, X# ftvb now,tvbnow,bttvb
) u5 X5 |, g' T; X2 A0 ~公仔箱論壇【做　 法】
  C3 i3 g, n( Q2 s5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  w3 v- |1 V1 o3 u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' T! o  a' y; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z0 J1 {( D$ ~1 b3 H
翡翠炒飯/ a, L2 b2 m0 E# q5 X" B
【材　 料】
9 }) n2 S( v3 ?. _1 @6 ^白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# S6 z, m7 u5 n6 }7 C' [, Y+ o
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# u0 n5 ]2 v
青江菜         100公克
5 F  A1 S$ |' \$ e2 Y  v公仔箱論壇金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 O0 `' W* q/ N* }3 b
生香菇         10公克
+ G9 V* M' }) [& X紅蘿蔔         10公克
$ a. u8 @+ k  L" \) A5 H! W2 n7 q& s1 a2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) n& v$ a5 N6 ~' @& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
" }0 p7 g; p; b白胡椒粉         1/2小匙
& F! U5 l9 Y( m2 {7 \8 o9 u5.39.217.765.39.217.76' c' V. x' f7 t2 U* T9 l! _
【做　 法】& w* j! g7 y* A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇( y9 L! N9 w* O8 @3 k- @
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 t' q: c+ ?! g# M5 g) C) s  s! N
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 X+ W9 e( L0 S* m6 V
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 u9 w  I# A; L7 @% H; F( V
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 ^) E" A* P: k, l
蘆筍炒飯
! Y  W, j! D7 Y公仔箱論壇【材　 料】( B. T0 M! a2 K7 _9 _! V: g
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; \7 C* ~- N3 I
雞蛋         2顆* V! ~6 V# T% e. z4 k. x
花枝         30公克
5 @0 H& X  U3 a3 C/ v蘆筍         50公克5.39.217.765 G/ c* r9 v0 C: S3 C* l
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. n7 a, M0 Z+ j. n
玉米粒         20公克5.39.217.76( ^9 B: ?. ]6 \
青蔥末         20公克
4 I" b1 x3 e+ L, y- y2 b【調 味 料】+ |  W  Q7 {" U6 Q; X# |
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: L' t8 Z7 K; f# V: Q
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 W$ h: n. n$ g% W9 i  u
" a4 J% l- b5 ?" m1 H& u' H
【做　 法】公仔箱論壇+ m& e, A3 L8 P/ L" H. K7 f- `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 i7 B6 L1 P: E% [% T1 r1 a  o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. x* J# g* Q; b. j公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* {! v7 k- n1 f* q9 j4 j
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ d: q. }9 o/ i& V! x& W5 p! }: L! _( X5.39.217.76黃金蛋炒飯
2 N. M/ _. S  \( z7 B公仔箱論壇【材　 料】
8 i  i8 ]. n6 M7 u+ v$ }& _  U9 s5.39.217.76黃金雞蛋         2顆
' O- S. g% `+ W" i) |% {公仔箱論壇白飯         1碗
2 H& I! ?5 D) M) `  r9 ~3 Utvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
$ Y) V9 H8 c; ^5.39.217.76蔥花         1大匙
  G) Z" J# ~" I1 {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( w) H% i2 J! U6 f, Y: m7 S公仔箱論壇鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 H8 V( m- L, P+ ]8 }5 v7 E) E
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇& j% l5 E$ W  ]0 f$ l- S% m3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb- {2 l0 C% }" `' P4 E5 Q4 C4 W
【做　 法】5.39.217.76. j  j4 t6 t' O% B- Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 Z3 W. P, g8 t: k  ]* L$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb' C  H: m1 ]* \* m% w% I0 K
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 Y7 z# M3 w1 }5 H
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 X9 h0 D, z& P5 U& A5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 J- J+ N9 w8 `: t; i
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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4 L: X, e, I3 y  i; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
, ], O) @* ], C& }6 y【材　 料】
$ u$ l' Y- q& W( g五榖飯         1碗
/ W2 ^+ z* q+ T3 [5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇5 ^7 K* P* d$ F, |0 h
魚板丁         20公克+ A/ S7 H7 }, \3 t* Z  _1 Y* a" k  y
青蔥末         20公克
& c7 }9 c- I6 i& s" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
+ g3 M- U  t& |: F4 u8 E公仔箱論壇三色豆         30公克0 `( X9 z; k- E) e6 `
【調 味 料】5.39.217.76) r- e4 ^4 t4 P$ ?' K
鹽         1/2小匙5.39.217.76# E' v5 _$ ^* ~$ @
醬油         1/2小匙: [7 I) }% V% T6 g% r2 x
胡椒粉         1/2小匙
4 U4 S, Z$ N3 T/ P% j$ u0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 G' X' R3 e. q/ A! y
【做　 法】
: X- ^) A8 P" k$ B& A8 d5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 a- w/ F7 J; j1 L5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ P- K; u- Y0 a8 h  T" {% ^
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 Q% d1 i+ M# _# ?% u7 C6 N3 w鮮蔬炒飯
6 J7 o+ O9 s. {" G4 d; o公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J8 Y+ `  \. o" ~) N* L/ P
白飯         1碗
, ~1 k' j" d3 B0 a" @& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  K+ @( {& R: P: {4 L
香菇         20公克2 q: j2 ?3 }5 G; c" G
竹筍         20公克; B1 j" Y- \( `' v) `1 Z
木耳         20公克
  N8 A% b& r/ n( j, d" z% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克/ S$ N0 }0 A2 P
小黃瓜         20公克5.39.217.76; O9 n, s! ^; R# \3 X# l* F* f  z9 z& n
【調 味 料】
. E( K% v4 u+ S" L/ d: K1 C公仔箱論壇鹽         1/2小匙; s$ M4 w$ l4 J5 @6 H
胡椒粉         1/2小匙1 q; e* u( m6 C9 F* K
tvb now,tvbnow,bttvb1 [" H6 T' |2 U& o
【做　 法】公仔箱論壇. o/ [2 R, [) E
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* r: r0 k$ t6 @: n  Q, ]tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Y6 i, ?/ R$ s. _9 Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ J( b* X- q3 Z- j' q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' T7 V# F4 t5 `/ ?5 b: Utvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 v9 U8 x. Z' t% n' K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 a1 K. V. K& y" e! W8 A0 A
白飯         1碗
9 @9 \1 E: ?, n9 w) d6 m5 |6 N雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ _% I1 A7 M1 {& T
金針菇         20公克
/ `# ^* C/ ~! G# C5.39.217.76鴻禧菇         20公克
5 X( a9 d) n3 p4 m1 k1 c1 S公仔箱論壇乾香菇         20公克
7 E0 P& l& p) k% ctvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克5.39.217.76& i. m8 G- G9 L8 p
黃甜椒         10公克% V* F$ D$ [- t5 r5 a# y
青椒         10公克
9 d! U% l& A- Y" r4 X8 j洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F( }( f. I5 \5 p' p
【調 味 料】
" h1 f6 H/ `  ^0 n8 O* ]+ V4 @$ H! A醬油         1大匙. _/ _7 _/ k; }
白胡椒粉         1小匙5 U( E, x( N# t" p$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" U5 n2 q, Z: x
【做　 法】+ o  Z3 K  c' m3 L. W, T2 d
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
  \8 \4 F" r, f  P" A* U% B公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 m- d- |! W  `  T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ P) P  ~0 L- B3 e. u7 a- z9 {
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

# j/ D( t2 R2 g8 Z
蕃茄絞肉炒飯
3 k6 i1 y2 w' }' d2 U, y4 n' h( A公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: n3 k. V( ~& Z1 ^% u+ @7 k! P. y
白飯         1碗5.39.217.764 o7 M& }, m5 X
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 }( F$ w7 V) c# I5 ~7 S2 f1 ]
蕃茄         50公克
% ]( R" h: l. Z7 M+ j9 T( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克, s6 e  |2 `- a9 b
黃甜椒         10公克+ L9 s- {' b0 K
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 `! \; _& Q& C; m
洋蔥         20公克
8 w  \$ P, A+ Q【調 味 料】公仔箱論壇% p0 W/ }/ I* Q" ]/ u/ c/ ~
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x8 s9 H7 D' H& k# ^
蕃茄醬         1小匙
, U$ {: e' G+ t$ r' n0 r9 `7 a. A$ H白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 i' {% a2 ?+ {/ z5 P) r9 H& m( h

( J. G1 I* E3 h. E6 k  O【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. b4 B! r! u& l# w4 k% F0 n
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76, Q- e  _4 P8 O% N. z* r
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, k( Y6 r+ G9 L, V+ ]! Y6 I/ z& s公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
# j% L/ y+ E4 X) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 y2 H; E9 e4 j* _5 _- g5.39.217.76白飯         1碗
0 r+ K: k) Y; p2 k: F2 Q3 }9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆% x" H# I/ t9 \: ^1 u
豬肉片         50公克
5 L+ t2 I8 g3 G" [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇& @1 K* h) Q7 N7 U9 @7 K1 o
豆乾丁         30公克& c* {9 m$ B' F5 @# J6 B$ b# {
紅蘿蔔丁         10公克
( X- U, O( P6 a, H8 X* g, q5.39.217.76芥蘭菜末         10公克
) `4 S8 D" N7 `  b4 I/ q& m1 B公仔箱論壇
0 g; d  H& |; [% F0 D/ _/ q$ R公仔箱論壇【調 味 料】
5 G' q6 R( f+ ?' S+ k) |味噌         1大匙5.39.217.765 p7 {9 J( I" E! H3 h3 \0 r
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L/ Q. P8 n$ c9 B9 e6 }1 l
胡椒粉         1/2小匙" c' c$ W- i  K8 Q% S9 j, G! h
5.39.217.765 {* |2 h9 X4 R
【做　 法】
0 c- v4 F: f) D5 S公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. n7 s4 W+ s% C) b7 y; y  K4 \) a5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
2 }$ [% a" Y2 {% L# n7 vtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# c! h$ m  \- H2 Q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- g& W4 `1 {( G3 |6 H
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# ~/ a, U' c+ t8 |( O$ Otvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
2 W: w/ T$ p/ C+ d, y: s( g  g- @【材　 料】
, q3 Y2 u- K" v! }8 m+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# V$ M+ `7 m0 W) G: f
雞蛋         2顆
# O" y+ G% c" [8 \% Z0 }# qtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
( H/ S6 r! B# }  u: @洋蔥末         20公克5.39.217.76& b6 t; e& K. s; y; g; U' r5 O; b
芹菜末         20公克( s" o' J5 G* s3 ]2 t! t
辣椒片         1支
$ y  T; ]+ o' `" H1 [6 ]3 F
& e9 f( T: F9 ^8 ?3 I8 l4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# }- y5 w1 x, y$ Y: U# ~' C" u公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇4 E! U7 Z% @. f5 t) d6 M% s3 y0 Y
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W8 V/ x: e0 M) k6 O
米酒         1小匙公仔箱論壇7 k* V" E' J& h5 d8 c/ z$ a8 h6 _7 d

* c" T! n: G+ j【醃　 料】5.39.217.761 K. m  N3 N. N: T3 k1 |- _# G
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% g, s2 L/ W' C" R% E  R1 V6 B
米酒         1/2小匙
7 K. r0 i- c" C0 R: _" X2 k% D! `公仔箱論壇醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y* ?! h' W2 z) R. r$ j# l$ X+ V) _& g
太白粉         1小匙5.39.217.76, p7 g& L+ t- Z1 E1 E' b
5.39.217.76) s3 _, v  o( {+ m
【做　 法】+ y' K/ I2 {8 j8 w
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
# K+ f/ n9 t& E+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ?; Y; D; l% Y6 n5 }& s公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 M; B7 ?# n! o7 y* \% X7 _  g4 n4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, c  O, v! _! R% U! P5 |9 f+ ]tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯5.39.217.76. G6 B# w" d5 F5 ^8 q# |% g6 v9 f
【材　 料】
" I2 Q* J$ v& }: |2 a7 m- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
6 O) S( o" A, r- b9 D, n7 D5.39.217.76雞蛋         2顆% N2 U: |! Y3 m0 S& L
香腸片         1條
% N& C1 w+ D$ q6 b5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
# j# A* D5 S% etvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
( s5 c& K  r) C9 V8 O6 g& P5 Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
+ ^, \" b0 s. S; z6 W9 ^0 \公仔箱論壇【調 味 料】
# W8 e" H) m) {5.39.217.76醬油         1大匙0 @7 n0 l8 N4 ]2 z
白胡椒粉         少許
) K/ Z* M, m9 E: z8 z
5 i, R7 r4 N8 `2 |/ {+ m8 \4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V+ V! ?, c# A. H3 d' R
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B- i* ~6 [5 U2 b, l, O- ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( H# e  e8 |, B2 r: S8 Q5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u' m; R+ B- G' C4 o
鮭魚炒飯公仔箱論壇* U8 [$ |  `# A4 Z- E! x) Z5 X
【材　 料】
! m( k' w$ [6 e( q$ m" Q9 S. z2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇0 X/ t$ i( ]1 L  u4 ^+ Z# v
雞蛋         2顆5.39.217.76, W/ K4 s4 m: S. j
鮭魚         70公克
4 C% q5 }/ k4 I4 r) [洋蔥末         10公克2 M7 J- n$ M# ]/ [0 x1 s
青蔥末         30公克5.39.217.76+ f, [' S% ^! @% l, R
金針菇段         10公克
7 Z* C$ \+ m2 v  B/ e8 ^9 ?3 h/ I5.39.217.76【調 味 料】
7 ~, H0 y0 k; X, _8 L5.39.217.76醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# h( V" |# R, J3 u8 I6 x
白胡椒粉         1小匙
! V* l0 F; K& a5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
6 U5 ?8 D5 l" m4 g5.39.217.76米酒         1大匙
2 P- N6 ]% ^( B: a( C公仔箱論壇! i2 O- \/ S1 Z
【做　 法】3 i0 z8 W8 ^( J9 s
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ J7 \" e9 @, Q6 X4 ?: P; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V$ N, n0 u2 s# p$ G: M) L* v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% j& i+ M; ]4 ]7 y3 P2 k0 [
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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" P2 d# J& M% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O. ~, r! \* M, c  m
【材　 料】5.39.217.765 i1 v, _4 l: a2 i6 t( Y
白飯         1碗# s  I  p7 Y* }' C" s2 f9 A# A- l
雞蛋         3顆
7 l; t3 n3 a/ Y6 q7 p5.39.217.76蝦仁         30公克5.39.217.761 t% g0 r, c* l0 n5 e; K
青蔥末         30公克
$ V6 p* Z3 F( U# xtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
, ]0 {* \7 i1 n- N; m( K" B$ i; g三色豆         10公克
, a8 _1 ]7 H0 q* H6 btvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
" e7 L" d& ^1 h4 \8 ~. ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W2 j" S, Z/ G; o6 r" [
鹽         1/2小匙5.39.217.76" s6 Z' n4 s: {7 ~; ]. [8 _3 C5 f
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a! w9 f8 e; p0 p0 P8 Y. `, R0 P5 \
白胡椒粉         1小匙5.39.217.766 l/ W# {6 @: T0 f7 c) \  S
公仔箱論壇# c+ g) |2 h$ r+ \; u( b
【做　 法】7 F( C3 Q' p4 ^2 _# Q% b8 |- a
作法：
, D* j! w7 [* V) X6 p0 i1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' z4 e9 s" B4 t) s5 X2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 V5 @' w+ |. c6 P/ M* c9 l5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
$ h) A% D9 Z% u4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g, w2 b* O( M! G' A5 N: k. p
【材　 料】
+ C# H* L, t) ~+ x! K8 \. B. g白飯         1碗
2 J! n, t) ]( A3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 H7 A' H- h$ r0 d( Z8 U1 d5.39.217.76雞胸肉         50公克1 k5 d! ]1 R: O0 G) D
香菇絲         20公克
) d! s* f0 e; u2 U' M7 W紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! q' @# L9 m1 Y4 e" z
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb- q/ `: [% I2 x& j
青蔥絲         10公克3 @9 m) \0 z' K; O& ]  D
大同電鍋         1個5.39.217.76' X/ D3 Y( P4 Y$ H" P: s
【調 味 料】
& u( y5 R/ F, w6 I5 W9 m% o鹽         1/2小匙2 n$ D2 {* @* a9 K6 L' v3 U
雞粉         少許
: c2 T! }: r6 n$ c1 [: y  A3 t  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j) o* q8 y' I5 p. s" f
米酒         1小匙
8 o9 E; S8 Q  o; Y2 ?2 R* G+ O' j# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇6 G  M, t" V8 b0 v
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ F$ F" j# e$ o% m
米酒         1/2小匙& _" i$ F! y" v8 ^8 [
醬油         1/2小匙2 q+ Y) T* a$ f3 ^; X1 L7 Y
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v7 X& ?/ A) N3 D0 H- B
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【做　 法】公仔箱論壇/ }7 o: z2 Q2 s* _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇3 ?8 N2 p" c( Z; W4 }$ O( @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 X7 W) O# \' q* C# o* g. ^# T- d6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% I( t0 J& n+ M  k6 U3 P- I4 O. H4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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8 o! }1 ?$ E. G蝦仁炒飯* [2 [0 `( ]# p& t1 O* G. J
【材　 料】
' y7 G+ W. b' m/ ?7 G  j5.39.217.76白飯         1碗
- O3 B: u% Y2 T; s公仔箱論壇雞蛋         2顆
; u# L1 p! J0 e& z% }! s: b蝦仁         50公克
1 E7 r6 t3 f7 y- `% I* s( I* [公仔箱論壇玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. `% b+ ]) @; E0 H; [  c& w- r5 L& m
紅蘿蔔丁         10公克
# `. Y4 J8 v$ |. F7 C+ ]' Rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
9 @8 _! V7 i! Z2 ktvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
6 h9 f4 J7 P% }【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 b" A! F2 A1 c- n1 s0 N
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s  s2 C! s+ Y  R, k2 ]
雞粉         1/2小匙
) w0 k/ C* Q. s% e4 c公仔箱論壇白胡椒粉         少許  k: T' _# m/ w+ r4 y% `
5.39.217.769 ?( u, _) P# u  x  y
【做　 法】4 I$ C/ Y3 p* f" _" B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% t" U1 x. r/ w1 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; H1 H" g/ u8 t+ G/ T4 @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ q) [9 @# `4 ^5 s4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。