BeiDouChef

+ t- t$ y, m' t) o' Q9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯公仔箱論壇* x" D5 g# j2 Q
【材　 料】
( o2 B5 [' z" F: j3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 g/ h9 _& k% k" O+ r. U# w: e& O: E3 ^
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 \3 l$ ^' Q2 n7 j4 @1 u
西生菜片         20公克
  l$ l! x: o/ Q& m8 o5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
- B) I4 z+ U% m2 w$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克* \* j% X& b, W6 z, e9 a1 C* y$ H
豬肉絲         30公克8 m4 b4 ?9 ?1 X
【調 味 料】4 M8 t# N; F3 T
醬油         1大匙
' e( H0 o* _: p+ E' |. u1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
0 \* w$ f2 L: S( }! Y3 X0 n8 X美奶滋         60公克5.39.217.769 L! t0 R! \- N- b/ d# v3 h
tvb now,tvbnow,bttvb% K* ^+ z: @* Y1 b
【做　 法】
3 m% X& T: j( U; A) U$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v  A+ F$ G4 Z: g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* i2 v5 D9 T8 u8 U# [! _
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" U$ C0 t, I7 t2 f5 r9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
1 D! q. o7 m9 d7 ]# g【材　 料】
0 L  o, V/ r9 p8 ~) o/ b, B5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇: K4 q1 t( q! _& U% u# s7 N
雞蛋         2顆
1 E, t+ G5 s8 M1 t& R$ }/ f+ `6 x$ D, U青江菜         100公克
9 T# p+ T7 i( w6 W% o5 p5.39.217.76金針菇         30公克
7 z8 O: e( c& G7 s8 o8 F( {# Q公仔箱論壇生香菇         10公克
6 D$ U6 z" l: G4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
" C: B8 r7 n0 S0 ~' n8 H: w$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a& |2 t& R! L' l4 ?  S4 [
鹽         1/2小匙: @! D+ ?( j! u
白胡椒粉         1/2小匙
# M8 H" t+ _3 h) O, M- D% [) V7 E公仔箱論壇% p/ [; I* y4 u7 h
【做　 法】公仔箱論壇4 N4 l; Y, V2 A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% K5 |; O6 ]0 F3 {8 s* x3 u2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
1 Q8 s* w9 z6 j公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( V! K( Q) u, O& v4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& v2 V# u6 ?1 u; ^  V$ E
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 g! _; _; }5 M# |9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯5.39.217.76% w2 k: y, ^9 R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% W4 H0 ^$ c) [3 g
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; \0 @& r6 _6 X" a3 _1 {- k
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 [) T8 B5 |( _
花枝         30公克公仔箱論壇! k+ |, Z9 l; z% R  ~: p* T
蘆筍         50公克5.39.217.76  ]! B. `! ]5 g' t# Q, Y2 P
紅蘿蔔         20公克
& H' O/ Z0 g; b玉米粒         20公克
6 `4 d. ]% D& F/ ]公仔箱論壇青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w* M+ G4 Q7 z  e; R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o! q; j- i4 E) a! J9 T; Z8 }
醬油         1小匙
5 y. P0 x& ]. K( z  r6 `1 L公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
, x; _# e" S* @tvb now,tvbnow,bttvb
: @  T# Y% B4 Z" I) e+ b1 c【做　 法】7 h8 F4 P# n7 X8 V5 u! g3 h
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。( I  c9 C* Y7 d2 T# \+ s: r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 r( R' Q% U/ i4 G0 b9 j3 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: p3 \/ [! ~7 d" Q/ v
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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* n$ {8 k# y" F6 {公仔箱論壇黃金蛋炒飯
. o8 Y7 `1 j/ S7 o; W【材　 料】
% r. Y3 `& S: B! k) ], Ltvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
2 B: t; I  |% J& f/ Y- G" E8 b5.39.217.76白飯         1碗
3 y7 A# g( Z" ^. j% q0 S3 E, {7 e9 z$ Rtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
. ?/ d; d- H# h公仔箱論壇蔥花         1大匙" C* p4 V% h5 n8 ?4 t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 t% a, Q. o  H. z: S1 u
鹽         1/4茶匙' v1 x0 Y% t5 _: [3 r
雞粉         1/8茶匙
& q4 `5 C% e$ i1 J4 H  \* o5.39.217.766 m) T' \9 T7 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]2 m: y. @  ~, i- d
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
# v: \$ n" u' F" o4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。  D4 r' J* {; ^
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ j6 |  V( \- {" m
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f) b* z3 ]4 y! `5 a# |1 b
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76& A5 u4 U3 B; o; A- f
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 k9 B- [6 `3 ?, L- i" e
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 A6 a, I2 Q" A" Q3 T2 ]
【材　 料】
2 G6 e$ W; {3 x* g2 Qtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗. e3 t0 j) n8 {
雞蛋         2顆
  {' Z) ~* z+ N: V$ Y( V# W: G5.39.217.76魚板丁         20公克
9 {7 M0 e+ v& l% e青蔥末         20公克5.39.217.762 L4 T" p! K, B: f) R# m
雞肉丁         50公克  G2 |& l% L4 r: {6 \
三色豆         30公克
9 o' Q/ f0 \4 |8 b9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 J4 f9 O4 ^" [6 q7 r
鹽         1/2小匙* L" k! b: b/ e, E" F) l
醬油         1/2小匙
1 m! H& n. X& Y! l0 s% [  gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p* x/ y; c' f6 K: ?: l, ?

3 W% d3 C- {( l; K" K' d1 Y+ l4 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76( K% W' x0 @2 Z  |; \5 Y# r
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! n" y: `* |1 l5 f, @) C, k1 v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! s- G/ u2 G9 @/ a5 v5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 n) T8 F) H6 B+ M( r' n3 n9 d+ h# B
鮮蔬炒飯
4 Q) a0 F) H, Y; Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76' g2 f9 K- @. P$ Z
白飯         1碗! s, ^8 q5 i, Q0 y5 Q
雞蛋         2顆
7 N0 H! x3 L4 ?% A) m3 _* S公仔箱論壇香菇         20公克
3 U, N; ?5 K5 q& g公仔箱論壇竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 u& `: K1 q  `; U) v% O( F& r
木耳         20公克$ u* u# p- j( J4 q3 I
紅蘿蔔         20公克
+ T6 ?* [' {1 i! M$ H8 A小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 S1 y, D* ~2 O
【調 味 料】% [+ Y9 E- h* M$ O" z0 u
鹽         1/2小匙: e3 @9 a- t  A& b5 M' j4 s
胡椒粉         1/2小匙
! {, ?3 w1 t& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f6 z( C) e% i- Y$ I! ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇9 y" ^4 W1 ]1 v! [! Q; s: z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。! W: }* D& N. b. z& e; }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( R( ?: ~/ j) E* w" Y( u公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 i7 J6 J- C1 O, Q& R9 t% q. P' B5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.766 K4 L8 z9 m2 w
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 \; P! c9 x0 f( k% q; j
【材　 料】
5 {/ c; A) J! }0 R公仔箱論壇白飯         1碗
' b  Q. I* E. |# x雞蛋         2顆
# F! _- }/ s: e4 p公仔箱論壇金針菇         20公克5.39.217.76( \4 r8 y8 }4 Z5 o; V) e' A, s
鴻禧菇         20公克
7 Z* N8 o' G: i. Y" @tvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克公仔箱論壇0 b7 f3 ^! O! ]) r; A, m
紅甜椒         10公克
6 l% }8 M1 m  n) m5.39.217.76黃甜椒         10公克5.39.217.76) y) O- s: N* Y! M
青椒         10公克
; n4 M$ C- V) s3 P公仔箱論壇洋蔥         10公克
3 `1 `$ d: m# C5 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇, d; [" k& B5 w0 c, }2 \
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" `& z' Q/ Z# k2 u
白胡椒粉         1小匙
* S; E" B1 ]- B$ A5.39.217.76
1 Z8 u- s4 l% k. V; P【做　 法】公仔箱論壇$ a( o7 N; F9 x1 H1 c
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: h% l# K$ S( a1 T, P9 N3 @5 n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ v9 G( w4 _: b0 p! G/ ]7 k& T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H# V" F. d8 ]$ k# q7 }3 |3 B; h
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' y$ [5 z! i- }tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯% k* \; {" ]1 f! C& m' b0 l
【材　 料】5.39.217.76  c& V/ T0 S' O" e" [; a
白飯         1碗
+ |; `3 k* d' W2 \" y9 s5 otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
2 y! i# q7 t/ }; y5.39.217.76蕃茄         50公克
1 j; C4 ~1 O, B1 y7 Y絞肉         20公克
8 l: K9 }# u+ X  E, Q& c6 w公仔箱論壇黃甜椒         10公克
# U! s( {. t! w% r! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
* g8 C. J6 P3 `, Y3 n洋蔥         20公克
* _% ?# p1 k5 i- w7 T3 Z; d- k2 X公仔箱論壇【調 味 料】
" S: t5 b3 I% i; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
' h  [3 T% D" I7 Z0 k% B% q% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙
+ O* @1 d0 U& R* H# W白胡椒粉         少許+ v8 \1 s! d( N* I8 t
公仔箱論壇2 a- L/ R) U* D% V! u" |
【做　 法】
* ?$ L8 M) q7 J* T  V- L( q公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。8 o- ]3 t- d$ m7 Z6 s4 [* m7 n
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& W& ~/ ]! K& Z- j2 H. C# p
豬肉味噌炒飯
( c/ t4 h2 D, Y6 a5 W$ L5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T& Q& |$ t4 }6 A
白飯         1碗
+ \- l& F0 ]* r' J5 R" k雞蛋         2顆
" P5 \; T4 f* ?5.39.217.76豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [, t, M. [. m9 x
青蔥末         20公克5.39.217.76/ O; B4 f6 v! [
豆乾丁         30公克
# Q; y. J1 d) `: F( Y: p+ x! l5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76! W: \/ l5 W: E
芥蘭菜末         10公克5.39.217.767 y  X$ g, \0 M1 P2 h2 o3 @

6 i9 t# S2 F. ]2 n2 ?' Z% ^公仔箱論壇【調 味 料】; r3 o/ @9 r3 R9 W3 ~9 g
味噌         1大匙
$ w! q, x$ k' t1 `4 O  s9 I' }糖         1/2小匙: S/ q$ t) X4 b: x. p7 ?
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `9 n0 q2 Q7 p. k" Z4 A4 Y9 v
, A3 S' t# o4 Q+ t# p- p4 |+ M
【做　 法】
( K2 g  E" V! h9 c' ^+ k- ?1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% B$ Q, {# j  xtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。) ^$ i1 y. @  G( b7 k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76) T6 y- ]- s# T% K& a
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) L$ M4 B9 c! G' ~) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: y6 m) z7 I+ D3 _7 y. z公仔箱論壇羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q& v. \# m( D- E0 x( L  ~4 b. x
【材　 料】
" Q. w3 K1 b* f白飯         1碗
9 B- X5 b  `9 X! F. z; `# c3 Y. D8 Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 h7 a% o5 K" w2 z0 D, s公仔箱論壇羊肉         30公克
8 A( i& q$ C! e; X7 D! L( P0 xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克5.39.217.76' Y- i1 ~; s2 _+ B6 ^
芹菜末         20公克
( ?5 H* [* M8 s1 W  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
; L4 z" @, s. {7 n: A+ @3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U# L6 z: B& u  W【調 味 料】
, f+ o, r7 G8 w+ o- U" \6 ]% N8 K4 {. {醬油         1大匙* l4 J) x6 h1 j# g
白胡椒粉         少許+ d/ {0 K! g- T3 s6 Z
米酒         1小匙
' G6 `+ U( A/ c8 K/ a$ {
9 H7 F8 y( W# _+ ^4 `* l$ G9 x, f* m# {公仔箱論壇【醃　 料】
6 z4 g' g5 i9 R香油         1/2小匙
5 C  }! V. {( {4 E$ ]- ]$ C! T米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# v& Z& w: I' W; l$ x; E
醬油         1/2小匙
3 \) m* {4 m# G0 I/ _& ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
1 j3 p+ s  z# ]tvb now,tvbnow,bttvb8 v) _! b1 e8 u- ?
【做　 法】公仔箱論壇7 {1 d5 [: B( i# H4 t. N, s+ B+ H
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l, u, r9 z% t: Q8 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( _3 p2 C4 s- b+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ b7 i, {8 Q# C6 V' ~" ^2 X( ptvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ n. c" k) Q4 C, l: `( A香腸蛋炒飯
6 A( F4 |' g# ]) b1 q! _/ B公仔箱論壇【材　 料】. k* t. a7 _& H7 R
白飯         1碗
8 S/ e8 g. O& @# _, u$ Y雞蛋         2顆
! u& L/ b: \3 m1 Y. @$ g3 N! z香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb) U' T9 }6 l4 K/ s% q
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇% m- z6 _7 J$ M0 M
四季豆丁         10公克公仔箱論壇+ @! X* O" A5 Q
洋蔥末         10公克5.39.217.766 e3 }2 I. Z+ b% q7 T9 i& F! ^
【調 味 料】' E. A. D9 x3 B$ }
醬油         1大匙
) u$ O' X7 F4 `( j# |5.39.217.76白胡椒粉         少許
/ b, Q* ^" _; X6 h1 J3 S# g
" c0 c$ F" ]% ?9 t: T公仔箱論壇【做　 法】5 ?$ U1 ~( S+ I6 G- L0 ?; a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* c5 Z* D; D0 ]; U! k2 W+ ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; d2 Z4 ^+ Z8 [/ S( V. Z5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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3 ?4 J- ?4 ]/ V% Q2 [鮭魚炒飯
& A. A9 D" y  {/ ^/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 u# Z8 k- f2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, r4 D# e4 ]6 x0 Z
雞蛋         2顆
2 x, \3 ]) O4 g: y/ G! E, h$ gtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb* i& N- F# F$ U4 F1 v
洋蔥末         10公克0 u6 B% J0 R4 A' z! `
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 D+ K' q1 }' x! {, U+ p- U
金針菇段         10公克' ]; r0 w: i4 z
【調 味 料】5 y8 h$ l6 Y: I1 z
醬油         1大匙
" Q$ W4 a" h2 Y# i* F8 _8 D白胡椒粉         1小匙
; P2 J4 M+ H( }% G, P6 k雞粉         1/2小匙5.39.217.762 b8 I, M. n7 Y2 m3 W
米酒         1大匙
+ Q; a0 j! Z! C& ^tvb now,tvbnow,bttvb7 d" B. I1 J. A- Y& K2 U
【做　 法】
  \1 K. J* K3 n$ I& h+ g3 j1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇+ h- h- [8 k; {8 d3 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 t5 a" l% X. P5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 B7 z$ v$ U0 \% N4 ?" E公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
  N8 I, d* M8 T- Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' D1 ~9 O  d2 q) o" _: _/ o$ T白飯         1碗
/ n. L, F7 i* w) V1 E4 c& l+ Z) d雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T- `4 l0 n$ S; ^9 I, Y4 r
蝦仁         30公克5.39.217.76: Y; ~$ ~% c7 D4 j
青蔥末         30公克
% h1 I( n/ P' `/ n5 V( ztvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
, Q9 b/ w$ O8 S. q9 j- Y8 u- E" M5.39.217.76三色豆         10公克
7 y+ u5 r/ U* h- q4 S+ B5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克
/ [+ w2 K: ]4 A# x# o1 z1 P公仔箱論壇【調 味 料】
! u. H& A/ c# i, ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u/ i; ~. \0 X  \( ]! P
蕃茄醬         1大匙
8 u7 @( z* ~. ^+ {6 G; ?2 ~# R6 N! i' L5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
$ H1 X  _: H# ~. \, l5.39.217.76
' `; b8 n2 R/ J2 I) N& n! W5.39.217.76【做　 法】5.39.217.767 ]; v3 n$ x6 G
作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) q  m2 y- \; |* L
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* G' l% d3 F0 j$ S# e' ]/ \8 \8 l# v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76' p8 D( O% x, W) a0 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇8 t, P% G' W/ q( l4 Q; o) d
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76# [" A$ }: {# @2 O$ c( s0 `
什錦電鍋炒飯5.39.217.769 ^4 K' W( V4 N
【材　 料】4 I! A0 E9 ]- E( m, t2 o
白飯         1碗! P5 p+ t9 p, E% B( J1 R
雞蛋         2顆公仔箱論壇" c4 e7 u* T; ]' L6 \
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {+ |) R1 Y& Q
香菇絲         20公克公仔箱論壇9 ]5 z, y. i9 I' f7 @
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇/ j0 ?" @, e3 x; C2 M
美生菜絲         5公克
  T9 @. D8 b. f& i/ o青蔥絲         10公克
) P) x/ J: t9 M5 M! d3 @大同電鍋         1個
3 `& N' q& J3 X: r. b) A* Q9 ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) o! e0 h' x& ?) N) M1 P5.39.217.76鹽         1/2小匙
% ~5 e) y$ R9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
1 f) X) P* V! O0 htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
4 i9 o' K/ ^' Q3 f( J' v米酒         1小匙公仔箱論壇' |/ m( w, a2 x
【醃　 料】
6 c6 ]8 H+ R# q5 h香油         1/2小匙) r. g% h) L% {4 {. k* E+ ], B
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& k; _! o$ ^+ f$ B* |! t
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T4 T3 ?# }2 o1 O
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, j* M; _) u! S" J* K7 l
5.39.217.76; L- Q* k8 B& B5 a. a$ q
【做　 法】/ y& ?7 _0 H" o* M" W: T
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。' `: j  s/ x1 L0 |4 y& Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 T% l; q! _' H9 Q- Y4 Y
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; {0 j) X3 O# \! t, y* a# D+ `4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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) v  S% X, p/ G, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
2 n+ h$ y+ v8 q5 S: I【材　 料】公仔箱論壇# s% Q* ~) @  |+ B8 W' l5 ^: ]. O
白飯         1碗
! l- k& b" t9 g8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- E. g: U. w/ e8 r* z蝦仁         50公克
/ U3 s& Y+ \" t! n' {) Y: ^玉米粒         10公克
) Q; S# f% p0 p* Q( N# G紅蘿蔔丁         10公克* K$ g2 V! m2 m; m  u
青蔥末         20公克
+ N/ b$ b: v2 R2 Z5 J; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
# f9 c. C6 g( c* C, b8 e【調 味 料】1 n$ @4 q! U; D/ c& `$ }
鹽         1/2小匙5.39.217.76+ W1 o9 n1 p. G0 e: f
雞粉         1/2小匙9 `. @" D1 P) o5 `3 T
白胡椒粉         少許
/ t7 m/ h" R' c$ U5.39.217.76
3 H/ X; p( n' O$ M+ \3 x: n【做　 法】
/ L* i: r  q- n3 z: @tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 D: x! c. E( M9 R2 \5 O5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# U* P' {$ y2 W; E  u- E3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 I$ y5 e0 t7 @; g3 Q6 Y4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。