BeiDouChef

5.39.217.76: v' e- p/ Q& X" T
美奶滋炒飯
. Q! |% D- g  ^/ d5 ^& Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; T. e2 f; b$ L; x1 M' V* K
白飯         1碗
: \" r& I4 g& X7 q公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 x# p+ v1 V& o1 ~' Q: t6 T( f西生菜片         20公克6 o# y' e  T0 |- r5 l' |  b' q
紅蘿蔔丁         10公克" |, v4 U" U/ d
洋蔥丁         20公克
+ t  v9 w4 Q: t3 s$ P+ U公仔箱論壇豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: ]& k  y+ j( r2 }" \8 S- y9 T8 q
【調 味 料】5.39.217.76  H) e7 K6 Q! o* F8 M
醬油         1大匙
9 M, Q$ H, t1 J. I. i. c% h公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
/ L- s1 y( a! o公仔箱論壇美奶滋         60公克
0 }8 h1 \* h$ qtvb now,tvbnow,bttvb
: U( E* V; c  B: n/ w6 p$ U* r0 i【做　 法】# o9 A) i! {2 D3 R9 P9 l9 Q7 i6 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 r: r( ?! b+ I0 X( t7 _0 M. F2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 S2 W/ }, G. o! Z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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; e9 I6 p: j5 |7 c! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
5 [+ U& u9 D; n) @! b1 Z9 X4 t5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76) r; _. U& v3 ?& e5 d
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G' l  `: |9 M. ~
雞蛋         2顆
7 C+ _" Y6 s* t( i; z: y& @青江菜         100公克0 L  {% L! n! p! [; m2 K7 J
金針菇         30公克公仔箱論壇1 F5 v; N( G1 [+ M$ U
生香菇         10公克
* u/ M. h, J( P紅蘿蔔         10公克
" O  z1 r2 v- `4 r6 Y5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& Q7 n6 w, O: D$ T& {3 H7 \
鹽         1/2小匙
' T5 o& e  T6 r3 R# `白胡椒粉         1/2小匙
, f2 x% r) M6 a: g# ~! Q( n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: Y0 h3 C  w% {7 I$ |; ^* {
【做　 法】) z: P/ ~' ~% o
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 c9 \6 N8 m3 a; W1 O& m2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
1 v( R) s4 Y% s: e! a; |. y8 O! G) A3 U公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' s  |  \( K; [, v0 ]) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" b; }. H# L% Y& g2 P
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 t4 x* z* `- {7 v
蘆筍炒飯
# U2 {6 b4 }% y( l- s2 V% {* S% Q【材　 料】
9 C3 w. n- a% T% D公仔箱論壇白飯         1碗
; h. t8 {: K2 Z- I2 X& r) C' G# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
0 b. j* R2 Y5 ]* U4 P- ^5.39.217.76花枝         30公克
6 u& I0 F8 r* G1 W4 J" i0 u蘆筍         50公克
/ l" d1 m2 k8 n. D" ^9 E' Y公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克$ f7 H& m# Q7 _
玉米粒         20公克5.39.217.769 |' C  P5 w8 e. g) S
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 b  m6 R0 j3 _' k3 A$ a
【調 味 料】
1 F1 I' i6 b, m9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙5.39.217.762 k5 y4 a2 o! K$ d7 t9 c# M7 ~
胡椒粉         1/2小匙
4 A+ D5 l: H6 U& m( A4 X5.39.217.76
3 R3 ?: O! c" ]* Z5 o) m) q/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: ]! W9 X+ f9 r- W* \2 g5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 Q2 G) \2 c6 }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( R$ O$ U4 j/ z, y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; C" l2 U7 J0 J
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( m* w- K, X% ~& V黃金蛋炒飯
  H, C0 u# L$ q) r+ Y. `( K【材　 料】: ?! R* c) X- c% `
黃金雞蛋         2顆
5 j8 [& U+ A  e: ?公仔箱論壇白飯         1碗
; r) O, O3 E  G/ O/ qtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
/ {  |; k9 C) M4 y1 `+ Z5 ~4 {公仔箱論壇蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& b1 T) t9 a3 }; U9 l6 b4 C$ X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, D/ ~! P, r5 V9 y% l8 Y
鹽         1/4茶匙
" F, |  y) ?# t7 c. O9 s6 G; y; l雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇; G0 y. o; p. [- s7 Z, x
5.39.217.76' S& k1 ^5 ]. k: ?# m" K
【做　 法】1 z! N0 k% ~: C- N5 t- c" l
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% M9 M/ Q$ w/ \$ o
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" B- g( V1 [9 c9 @- B$ M# \5 C公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 u; H# R/ Y# X; Jtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.76" Z3 `; Z  [0 g6 u
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 b$ z- _8 g+ D6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( f6 O& h9 }, K: J7 L% a# C& C7 \
五榖米炒飯5.39.217.765 T7 y0 H9 R/ H; F$ f
【材　 料】
+ Y" o8 q; V4 T公仔箱論壇五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, c' A$ e' x! y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 ^) ]& t( @) b% Q* f
魚板丁         20公克
: U8 e+ W' P! n公仔箱論壇青蔥末         20公克
  T2 c4 {( d* y; e4 F+ ltvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克公仔箱論壇  K+ v( x  a( X: i
三色豆         30公克
8 o! t. o; v3 o5 w公仔箱論壇【調 味 料】
  u3 Q1 Y% m* i: g9 f# [5.39.217.76鹽         1/2小匙
; u- G3 G& r# t, `; ?醬油         1/2小匙
% I# p3 O( U, k3 }: N& f1 I胡椒粉         1/2小匙
7 E' M' ~2 C6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M3 R. I( P- B# e【做　 法】5.39.217.76, }+ [# R" B  a) U6 }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 v+ P6 |; v  y/ W9 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.769 f7 i( m) A" O) q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% l, A+ `. U) c8 U( s: s+ T9 m5.39.217.76鮮蔬炒飯
' \+ m" B, g8 y; c+ x2 A3 _2 s; r公仔箱論壇【材　 料】' E: g$ s% d# G: o, ^# p7 |
白飯         1碗
' B" y, ~: S8 F# h; e* v! U雞蛋         2顆公仔箱論壇) D) j+ L9 w4 p# S$ t0 U$ I% }
香菇         20公克公仔箱論壇& y4 {& p& v6 c3 @5 f0 R, Z2 P# b
竹筍         20公克0 n9 n2 g0 ~) x- Z2 }
木耳         20公克! `* O/ j3 }. R2 a( n" y3 M
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 @- e) K$ {- H
小黃瓜         20公克5.39.217.76- ~* p( N! V" M1 x% b2 x
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 \7 L. Q8 k* P% t6 Y. Y7 {- q/ q
鹽         1/2小匙9 C7 e3 j' h+ |# Q; i
胡椒粉         1/2小匙
" l; ?0 p5 H3 ~1 d8 {! c" j$ Atvb now,tvbnow,bttvb$ _6 T/ L* L5 t6 `9 Q
【做　 法】
3 N  Y# z: ?1 t$ m1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇1 G) r, \! L" ?# ~5 t; }! @* Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! s: U- Q  w% E# M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ Q: _" b% i5 T6 Y  e/ n: v公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇* ?! c' g% x2 {+ s. W
什錦菇炒飯
, `6 u# a4 r4 J$ Q6 E# B6 `【材　 料】5.39.217.761 |" |* N( Z, h
白飯         1碗
/ l+ h1 E' n- F2 g& P/ w% ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- d" l2 e( Z$ L, x( f5.39.217.76金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y1 C* P1 A( _+ d
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇; w7 b4 _0 w; u
乾香菇         20公克
1 k6 |5 u" r2 E- B紅甜椒         10公克
/ j2 C/ b6 j# W* S' v1 F+ T黃甜椒         10公克
0 |( L+ {) ~0 P3 G( h0 ?8 w* H青椒         10公克公仔箱論壇* h0 g. M+ O; [  v6 a5 b! C' t: w- v
洋蔥         10公克( c$ w, Q6 Q- J! m+ W4 _
【調 味 料】
$ J& J" {8 H' L9 v, i公仔箱論壇醬油         1大匙
, w- G: o0 M% U+ y/ Z) mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.765 A1 n2 D5 @* I- Z# t! @7 w

2 h& B+ P( D" n4 [$ h8 K【做　 法】
: _6 B# m+ T" j! t: U) P1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇2 A6 F/ N* K; J  d9 D$ ^+ H/ a( A8 S. c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' k* Y+ f  D( z6 t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- x, x, s# j/ n: [tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 I. n# S6 g$ P) G8 n$ @7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯0 n( f- l5 D7 o
【材　 料】
! g  w) t' f- I# Z, j5.39.217.76白飯         1碗
- ?4 [, T/ t2 _$ r0 ?7 i  r; S' c5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) P5 o; n5 a1 X. p% Q8 M4 E2 `& B0 H
蕃茄         50公克  o8 v( D( m$ u
絞肉         20公克
$ `" Y" S2 X) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
( p% B+ o8 u5 i青椒         10公克
7 X/ @  H' D  j8 h  Q7 y% F, f& g# u' K公仔箱論壇洋蔥         20公克
1 R/ q- G" ]% w( y【調 味 料】
& v# l) i) u2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
& Y: Y2 M5 z2 K0 K2 I" htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙3 A) Y# r, Y4 f5 O6 b  _' l
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s, p6 t' R: c$ J+ G7 N$ c

* ^5 S* U( n1 h. P+ s, E5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 j% j$ k0 q8 s! o
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& ~: `0 O8 g$ F" J$ Y. W( }( Utvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 l- U5 c% \) V% E4 x, h豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~, z; o% T) c1 T) [4 [/ p
【材　 料】
# ?/ m3 o  n7 {5 L4 P+ I. y白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* q; J7 G$ p
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# H3 H" v' a7 q$ j% Y, T
豬肉片         50公克
0 m$ ~# ?: H5 _, I) L8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克* s) T& l3 a( q  g' u6 |. y- Z9 d
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( @& g5 x* E, e, J! X
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76. @. y$ U$ D$ Y; Y, ]
芥蘭菜末         10公克
* {9 `" @0 Z$ Q' I公仔箱論壇
/ M( J( }) S( ?& D9 _; @5 R7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 Q, G1 D1 U' o$ k
味噌         1大匙
* P. f& q% \2 \糖         1/2小匙公仔箱論壇- h9 C0 ~9 }, G
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q& e8 c( e: P  x
公仔箱論壇$ O% ]+ `" [( S
【做　 法】
7 E% P- W+ _4 ^! {- d" m1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇6 t$ J/ A8 w1 Z/ b% X4 T1 e" C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇/ X# h7 \5 [; H% ^1 f" U
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 r0 p. K/ D2 }6 T: I/ U0 z4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) I1 Y# r3 z- q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76% t/ x1 T  B; u$ J9 _& v9 Q
羊肉炒飯
* C6 Q3 L+ _3 e* k9 ?5.39.217.76【材　 料】
+ ]3 Z' F6 M1 @; u# a5.39.217.76白飯         1碗
, I  s2 I8 _/ t& A9 `4 b& `0 s; e雞蛋         2顆
& V3 X: I% N& e! q羊肉         30公克
4 N" j% J. @3 l: d/ u8 v( G5.39.217.76洋蔥末         20公克
* A+ G( q; R; K5.39.217.76芹菜末         20公克
9 m; U7 d" E5 N7 j* P2 S6 m5.39.217.76辣椒片         1支
* n3 o: C( ~' c4 n公仔箱論壇
2 {% H8 Y% o4 H8 E公仔箱論壇【調 味 料】
& V! w) @+ a$ Q7 ?" x$ c$ }: `公仔箱論壇醬油         1大匙8 z" v% ~8 I# r
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 m! @. v7 i  {( f
米酒         1小匙
. U9 b% M- ^! `2 G- O/ B: v# ^/ N3 H- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W* l" j& A- v" W! P  Utvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇1 }: k. v3 a# g6 P6 \& G
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) B: o* K3 j4 P# \2 Y# _9 K
米酒         1/2小匙4 T* K+ h' ~6 i# n6 @- R# h; {
醬油         1/2小匙
+ z2 o$ C; x9 O0 @  }4 G0 |3 g太白粉         1小匙
( S' v, M: {% s' V' V公仔箱論壇
& M+ m4 D* R) f; O【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ a. M  O) i1 o; M) N+ x- o* V
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 a% H5 P: R- m- s  B" S$ W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& B  K8 t& r  D, a7 V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 V8 k* ]* Y: ^8 N! R0 k1 q7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& e  x( G) B8 |( N' o# N5.39.217.76香腸蛋炒飯
) C# T% C& y4 q. m/ O3 o; {【材　 料】
$ `; c+ }) E# F1 h公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇; X! ]: H% w1 X' V. y1 t
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J% C( \' i6 b* U7 ^9 Q5 z6 {
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 D# I' l5 ]7 G) o( Q6 j) ^" K
紅蘿蔔丁         10公克
1 x2 Z2 c& x% r$ H9 h0 ftvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克公仔箱論壇( y* S3 S" A2 g; A* l
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! ^3 ~# p$ Y0 w  t$ Q, s# @
【調 味 料】
+ k' M9 I: b, S醬油         1大匙
. u% ?# G4 |" n; H7 p: i. X3 a白胡椒粉         少許
6 y& }: i8 G( q! e- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I/ L0 _; ?' p3 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' N; E/ e  L9 S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76- W+ O6 a$ x6 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; D7 s0 T( B9 N. Q, l5 c公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 C2 r' v. t+ H
鮭魚炒飯
  m( w' h1 e1 t& Q* i& l" g. S9 ^公仔箱論壇【材　 料】" p. O. N) U4 D8 G8 N6 y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 }7 \3 A' [" @( F- x" X. ^* S
雞蛋         2顆公仔箱論壇, X  L) O8 P5 Q1 I/ a( o& k: q& A, w
鮭魚         70公克公仔箱論壇5 w8 h' |5 _, F  C$ ^
洋蔥末         10公克9 C" m$ i; ]: E1 I
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ r3 G# b( a$ G  b1 t3 W& G
金針菇段         10公克2 h2 E4 M4 k/ u
【調 味 料】
$ H, G4 a3 {% ]4 l4 S醬油         1大匙
1 Y& Q3 t9 K9 l% N  \8 V白胡椒粉         1小匙
' k) K' O4 }& K雞粉         1/2小匙
# b7 I# T2 A# h, J6 X1 j米酒         1大匙
" u  H; a, K$ t' J3 a7 m9 p& Jtvb now,tvbnow,bttvb
& T% I/ C6 T* F' K% o% e5.39.217.76【做　 法】
2 L2 s$ j- \1 j9 z; F3 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q' P, V, f2 H$ |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 [3 L. l/ r. t6 X$ A# l) Q- ]4 R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j7 X# o# b& B$ \5 x8 N
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 M: j0 ?, T9 m! `3 r, r8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
* ~7 y4 l4 I' {: z  y【材　 料】5.39.217.76' \! I7 e" |! t
白飯         1碗
) b) s8 {' M& ~/ P' p$ f/ m$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
0 e& ]) C: b4 X3 r公仔箱論壇蝦仁         30公克
: b+ q; q  I$ f! S( z青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {: H: e+ P4 a1 P! g
鳳梨片         20公克
- W# s# ]3 Q+ V, Y* U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
, T! I9 y9 h4 t: p& ^$ L杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ c# o6 }* T+ @* {# l- ?
【調 味 料】
9 D8 w; h# r8 Y* E4 [; {' Z6 y$ Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.76' O. Q# t4 j- Q6 l
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 e/ }  ?; [4 P. q7 b7 M2 {
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇% `5 z2 o$ O/ u; _+ }* d0 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( O$ P) D' Y3 F! l
【做　 法】( }: S$ F: k/ m& L# A+ |
作法：公仔箱論壇7 D. `9 V* Q0 {2 }2 T2 Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76/ H3 R: _1 O& x- ^6 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 S, x0 C% X; p. g# S/ Z7 itvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76. f6 Z) e6 x1 b& o2 N
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 H# D" f. |2 `什錦電鍋炒飯
2 D# _: [. u' R+ n【材　 料】
, y; Q0 H5 T% p+ e5 @- e公仔箱論壇白飯         1碗
% V( w6 Y7 ~) F) Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76* e' c( X' [( u2 g# b
雞胸肉         50公克
6 a. n9 P: V  y* Y# V: X8 D% Gtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
7 Q5 d, W. m9 ?2 f& Y6 o, w5 k紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇9 |! i% P5 ?6 T
美生菜絲         5公克
$ }1 b) n% r  l5 V) d5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
) }# x0 `- J1 V6 wtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個6 Y& l' B% v. J- I: m
【調 味 料】公仔箱論壇* `: w3 a8 o7 }2 {5 h* v+ z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! s9 R7 L& C1 T* n# o8 O7 h( y  {$ k
雞粉         少許
  e: O" A4 W6 ]9 @2 `5.39.217.76白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) @9 Q  E0 k
米酒         1小匙
) ~0 w" `0 z8 b3 U& I4 ?$ j8 Ztvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# A$ ~1 f. D2 ^# {
香油         1/2小匙3 y  x$ [, |% p) o5 A4 B+ w# H$ c
米酒         1/2小匙
( P% Z+ o+ M% G' \# c+ R9 C醬油         1/2小匙& P5 D" R: ~- g, \7 a
太白粉         1小匙5 C! ~7 X( ^3 Y) e0 H

4 L! k3 u( V( d9 z  n0 f" Q【做　 法】5.39.217.760 j( m9 N! j' \4 A3 l! ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& {  ~# O+ C0 ^( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 X6 l8 n7 V6 t& D% h
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* @2 j& Q# @& y( o5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 S. ^. A4 ^# _3 E- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯2 P0 s3 W% N7 p
【材　 料】5.39.217.76" P5 D6 v2 J8 U3 N
白飯         1碗
9 t" c& j# w& B- Q6 h4 R! ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
  W4 L4 |3 H4 f% w2 ctvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
9 z  T: o+ U; n% i4 @9 h公仔箱論壇玉米粒         10公克
3 h4 d& @; \$ R0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5 g2 a: d& Y  e- s
青蔥末         20公克0 `2 F* ]& I: M8 l2 Q( z
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 H& M6 ~7 {  O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 F6 k7 r8 `. {
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 k1 ]  o: Q( M# R7 n
雞粉         1/2小匙
0 V; n( Z7 M# ?* i3 x5 ^5 Ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, u! @; w- v( a! Y
* Q4 ^" y8 |  k
【做　 法】
# V+ l+ H' h4 V2 ~3 {# b# g' e2 @tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 Q, e6 f; W% l' z. T' J2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* A- I9 i2 r, u6 O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" o3 M6 q1 N% z8 @5 W' o" K公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。