BeiDouChef

$ D- w: W3 r' Q美奶滋炒飯公仔箱論壇( C1 u- T4 P/ [* O! y6 o6 F) x
【材　 料】
7 x7 p$ t6 J$ z  f4 f5.39.217.76白飯         1碗
5 P  g- B5 D3 M- H, p, Q4 A; }, m公仔箱論壇雞蛋         2顆
" _3 `3 S0 N1 ]9 `/ b5 e5.39.217.76西生菜片         20公克/ c4 ~0 P! J- ?) W1 z
紅蘿蔔丁         10公克
5 w7 w( f3 ~- s: O* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
/ S: t3 m8 \4 m5 Z8 [豬肉絲         30公克5.39.217.76* V# t; O& G/ W! F/ r: k9 M
【調 味 料】+ f3 o) n  f$ [! I
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ [  Q7 ]0 J' M$ Z( v+ h9 g" Q5 f
白胡椒粉         1小匙5.39.217.763 J' R. C) M/ [$ d9 y
美奶滋         60公克) S, b) h) [, q

6 `) N% y/ ^: r5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76+ v* o: ~# f; n* t
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% S( h' w* P% h: l7 W; a9 j2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 M! W9 j9 h- X2 ~: [公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

- S8 n0 i8 n5 l/ [/ |
翡翠炒飯
/ M: f7 n2 P, l: j; r' h' H6 e公仔箱論壇【材　 料】
, S. T  g+ {! q- K/ H1 E2 L白飯         1碗
, A# F7 k2 ?, c5 I公仔箱論壇雞蛋         2顆
# g3 m: Z  R$ `- p' \  t# E青江菜         100公克
' U9 x# y4 {1 x" t) z9 Q( u公仔箱論壇金針菇         30公克
! I& V" \" R3 _' Vtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
7 v' ^, A# \  w  p4 r! i" T5 p! Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
) t& ], c/ _; d+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ a* \- }" P) u9 z. O& B) J
鹽         1/2小匙5.39.217.763 A3 }; n8 a) v6 f# {# Q5 L
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 S* \9 l9 c/ ~8 l4 I
公仔箱論壇6 s  C$ [: L' X3 ^0 @7 ^
【做　 法】
, F; \$ J; |' r2 d. _5 g5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' l, ^: |( U5 z# w. j/ p5 b公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76$ Z  _3 c$ I7 \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# @1 X' R: w$ J; {6 r' z4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, B6 H2 t) n  O& f! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  ~) K( r& f8 z* p6 W+ X$ K& Q5.39.217.76蘆筍炒飯5.39.217.76! H7 z/ h! p/ B% [3 B7 r* b4 C
【材　 料】5.39.217.76" Q. d) C9 \+ h( s
白飯         1碗
% e/ H( `0 W+ }. g- p6 J3 [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 A' `. [/ x: x( B. X花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- l- Y; P& C: }7 g8 ~/ D, P
蘆筍         50公克. G  T: z, O  V$ z9 J
紅蘿蔔         20公克
9 b( A6 C4 X' w6 H* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
. o4 S" {9 j# d- v7 X2 s; Z5.39.217.76青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m6 |- |6 P5 t+ V7 @- f' [- f" y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 V; b% r8 d( K0 c- x0 T" O  z
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 W. I6 c' f4 `3 Q  h* }! u$ F
胡椒粉         1/2小匙
- {! J) D0 L* I0 }tvb now,tvbnow,bttvb
4 K) l1 t; E4 c/ p【做　 法】5.39.217.76$ j) h3 O, P# b4 g1 A
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' @' i; a6 k) J4 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76- R) b8 e! ^9 J/ j+ l4 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ V1 ?- Z* Z; v6 Q- }
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# \0 N8 A6 i( k" }& z黃金蛋炒飯
! B/ c3 A  w1 h+ d  H, e公仔箱論壇【材　 料】
2 P; [' e& X( Y3 g3 u: jtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [3 p+ ^( |2 d/ h
白飯         1碗公仔箱論壇1 r, P3 W7 _5 a7 }9 r( H
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. B" q) I+ @. H* ]1 i4 }
蔥花         1大匙% `! M, ]5 h5 j3 r) W
【調 味 料】
8 s6 e6 u. a2 M: [/ t7 S& Z7 s公仔箱論壇鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" \1 {5 |. t' J' X
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇: l5 `% ^* R9 l

! l3 w; t  U! Y% S4 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) `' u  ?5 A) {+ T2 R' Ktvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, Y" ~! L8 p3 J; p  _) Y2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76% v% d- I, B) n& g2 j- _5 z
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。0 v( d* E. R# L) O8 A9 p! ^, L
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: A8 R& x! \% U, s  |5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb- `8 Q1 W4 \( _) q  H
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

4 i9 @- ~3 o2 f" O公仔箱論壇五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 B) }* J8 |" {- |8 E: q
【材　 料】
6 j  a$ [% g  |tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f  w# M9 w' E% k
雞蛋         2顆5.39.217.76% Z6 B8 f5 \4 A
魚板丁         20公克
* M" E  |4 ~' @# w* E% P- ^青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @1 m* P# y% C1 f7 }; j
雞肉丁         50公克
: [% l5 z& q+ s% e* m三色豆         30公克5.39.217.764 B# [; z( X, M5 B5 s
【調 味 料】
5 q/ p2 e- A4 M5.39.217.76鹽         1/2小匙% O* `' M1 R: P+ D+ X6 ]. v
醬油         1/2小匙
, A" |) |6 B& m/ X+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
) G, M5 o8 I$ V+ t* z$ H; [8 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- H3 L+ X2 c$ Q0 B0 f0 v: e
【做　 法】
! h& r5 Z( {) a! D  o4 d* w* `/ |公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 G  x" n- J$ q0 K( o! R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; s2 Y2 C; p6 V& }' w2 l! otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q+ O$ k' F# Y: n6 n8 W8 L: I( s
鮮蔬炒飯
+ K/ n0 g  z; [# v* p4 O5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 k2 I8 R% }( L0 J( Q
白飯         1碗
( W: X+ [' u" ?雞蛋         2顆
. k) |* F* _$ u4 e: Ztvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克公仔箱論壇+ o: i# m" z8 \( z. d/ E4 r* t9 r
竹筍         20公克3 L  Y/ w* J3 U0 ]  y
木耳         20公克
# G1 C. y( g% n- \公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇" N' c  Q9 E, W) d# s+ a
小黃瓜         20公克3 T; _5 Y0 q- R1 r( t) |. L/ T
【調 味 料】公仔箱論壇5 U$ h4 j! _: t/ n) @9 v$ Z* M2 A/ Q
鹽         1/2小匙
; k  ^$ V5 K" c1 w% h& N% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
/ }" v; s3 l/ ^8 B+ W5.39.217.76公仔箱論壇' n$ G+ V! j1 M; n* ~2 E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s# I& D  c$ \
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f3 ~3 w" k8 w6 C( W. c; W5 w1 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" X/ }& U' ]- h0 p, \. @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 U0 ]9 J+ g9 w  F6 K( _" k! E公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 Z) p8 D# H% N7 j0 D& A0 h+ u6 O) |
什錦菇炒飯
" r+ a; r/ {! X: {, W【材　 料】
9 m# }( @. {( Y& Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ r* V/ n; e8 c/ z4 m3 C2 ]* O* Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ T( y" t' z/ |/ B
金針菇         20公克
4 o7 @! t4 j3 `4 L7 Q公仔箱論壇鴻禧菇         20公克% x& w6 w! @! o
乾香菇         20公克
' q/ }" ]! b: N4 q7 R( {3 H- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
; H0 v9 a  Y: A: V/ W! f6 w黃甜椒         10公克
9 O8 \- H' ]. R- ^# O青椒         10公克公仔箱論壇1 {( [& f+ u) N5 B
洋蔥         10公克
$ z4 h/ w( v9 k【調 味 料】5.39.217.763 `0 d( N$ P+ `, q+ N" g# f, H
醬油         1大匙
/ U9 E7 w$ R" Y5 ?1 b$ `9 E5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
' p  g1 p' g  A) f5.39.217.76
, g; v4 m5 V% \+ c* a7 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, h6 w# @7 B1 P公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 c/ Z0 b' i3 {% J" J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* v$ ~' ^' l+ U% s, ^3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: l. ~, K' a) K
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* O( A; c$ G  S/ K
蕃茄絞肉炒飯
2 ]/ H- o& l* V; v9 W【材　 料】
( ~. l# d& Z/ T9 t0 z9 Q公仔箱論壇白飯         1碗
8 ]' `" X& _8 f2 F9 j雞蛋         2顆
, c% u+ G# {5 e! O4 k蕃茄         50公克5.39.217.76% T8 S, Q0 \! }% G" f3 Q6 e
絞肉         20公克
; U" p! @1 U! U4 F, B黃甜椒         10公克5.39.217.76. n% U7 j+ H1 A) Y" C; J
青椒         10公克; \. V( G% K) m2 ^: l2 t
洋蔥         20公克
( T$ T+ @; P7 G, d【調 味 料】/ g, x% G3 q7 y) x
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 h% U, V  y3 ^
蕃茄醬         1小匙: {1 F3 l$ f0 w7 [1 p) y" o% r
白胡椒粉         少許
- K3 h: Q" I) T* U+ o+ J8 U3 |公仔箱論壇& [& v! d2 q4 C/ X
【做　 法】
* O* ]% k2 [) R1 i1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 w, M- L" P) n2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.767 c7 E- Q0 ~! ^, @( c
豬肉味噌炒飯
; @0 A9 y* o" G' o* a【材　 料】
9 `, R4 T8 E& x( k( q9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇8 g8 Y* l* X7 h6 w) B0 u% Z
雞蛋         2顆
8 i4 W5 R/ ^6 M1 X9 @; ~豬肉片         50公克
, R  u: |. X8 M* N青蔥末         20公克
; I, J/ z' ^* x) M" E) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克* l% Y. H( y3 B4 V* P3 L$ ?6 j5 n
紅蘿蔔丁         10公克
9 T7 _/ m. X8 `8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
: H# B- j1 _$ d- J+ D+ f: Qtvb now,tvbnow,bttvb
" A0 D/ j1 W: d# }1 I$ {公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76& P" C9 k1 C& f  Z5 c8 O
味噌         1大匙
5 M! A; Q# ]3 w/ s# j' W- Q公仔箱論壇糖         1/2小匙5.39.217.76, |7 r! k6 W% e4 V" k" S0 X$ I
胡椒粉         1/2小匙
( H, o. `/ L8 ttvb now,tvbnow,bttvb
( A) w# O; R9 Z) i* K【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 q3 ?# K9 Z% V4 w* _4 v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 ?; J  S+ B* G
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- k6 \6 b& i+ M3 U: `( U0 [3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& }5 S- `9 y% ]* v1 n" E
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]6 U2 ^: q: }- N& ~% I
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# g* S/ j7 i7 W- k$ }tvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
4 e! o+ _- R; z6 W- o' Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( ?" R$ a% j1 B$ i5.39.217.76白飯         1碗
+ |! G( I6 M. i. utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 Z4 l/ u6 V
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Y; j! g' e% k
洋蔥末         20公克
! \. g3 s1 s+ i+ [tvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
$ i9 N0 o; r7 A/ D# Y5 n辣椒片         1支
* `1 W: d7 L/ P2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p3 `9 L0 F3 \. }7 |+ a【調 味 料】: L* H9 m2 ~  b: l5 |3 f7 h3 S' b
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 o0 n3 ~* `2 j* |. @" l
白胡椒粉         少許5 H/ w: b) w" F
米酒         1小匙
" ]: P+ Z8 g( K- T% h5.39.217.767 p( {$ c, h; s" q3 ]
【醃　 料】$ K7 c- I9 f$ G& o$ ?; Y
香油         1/2小匙
! z* \6 ^; Y- A# c4 f/ I4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙/ {: [3 r+ K) O! m1 |4 c
醬油         1/2小匙
2 {2 p4 X: B) q) U# O! N太白粉         1小匙% n$ [; t: u# v, w' A( ~
1 o7 b" h. U# x8 \  s# v. }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; `. g2 V  \5 g8 Z4 o. `0 F" D
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。) U$ P! k; c$ G. ?; ?! J2 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c' x1 j8 w7 y' Z( q0 z& T2 S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ c  E" A( e; Y1 p2 u- _6 y5 ~" L
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 W. P1 @4 _9 B2 x: [
香腸蛋炒飯  h7 u: n$ L3 g
【材　 料】
9 l* b# s6 B* v( t% V5 l7 @: @# B公仔箱論壇白飯         1碗
. m8 F' \, v0 l. mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L4 m/ j* k5 B9 `
香腸片         1條' `; g/ Z: v8 f* ?6 h) W1 f  p
紅蘿蔔丁         10公克
5 t- q8 w9 V* _1 R) P2 j) b四季豆丁         10公克
' R& Q+ \+ P; }& J3 v6 D% r- a; ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ `* G3 l: R0 K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" z' I+ n; ?3 }3 A6 E2 H7 I
醬油         1大匙
0 I5 O0 ]4 @3 r2 J# ?8 h% w白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 A5 w% A0 T/ V9 {. }

. J- T- b- S8 v; F3 B, Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 ^0 x" B  A$ @6 W5 H2 Z公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ }6 e2 U2 n4 a3 j' z, J* c- @" H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  t3 X7 R( Z6 i* m% h公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 i0 r. y1 p, [$ {% A- ^
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' Q% K7 M, d9 f% d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 l) k5 y1 m$ e5 i
白飯         1碗
/ g6 A/ M1 E: _3 [& ]. C雞蛋         2顆公仔箱論壇  G/ ~$ ], `% f( `! y
鮭魚         70公克+ v5 P7 }$ R2 ^- [/ z
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) ?' I5 \& {( L( I* I. H
青蔥末         30公克公仔箱論壇2 f6 @7 _& b8 T0 Q# `8 v) y
金針菇段         10公克
$ n" l" V& @, V& G3 F. H3 X. i: F公仔箱論壇【調 味 料】% _: [; [7 @8 b
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# k0 Q- k1 W$ j7 y# M
白胡椒粉         1小匙
0 q2 F' ^) F8 z+ Ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 S0 q1 j9 }( f  P& z
米酒         1大匙公仔箱論壇, j+ f' z( S" S" E4 w: E' x
公仔箱論壇% ?3 p. n3 Q$ z# m! ]5 m4 X
【做　 法】
5 \. T6 D+ v; T/ M, R3 ^5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" O4 L8 b/ z7 ^$ g% t8 u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f+ x! ~$ z; D) _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ A1 D  j9 a% ?2 M& y2 A0 w- G, @" Itvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

; B4 j' y4 b' C7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' B& g0 V( @" ?
【材　 料】
& |$ q. u& Q: y2 d+ l公仔箱論壇白飯         1碗
1 T7 f1 A; o( Y6 dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆5.39.217.76$ m. J, L- z+ @7 P
蝦仁         30公克
( x, c; U8 \/ d& l1 h8 X6 a; B5.39.217.76青蔥末         30公克5.39.217.76! t! [7 g1 w3 t: p0 E  I0 v
鳳梨片         20公克: S! i# T1 r7 u
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 N$ t; i' P' z/ \1 S: r
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! B5 a8 d9 J3 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) G: f6 V1 I& C6 T9 k
鹽         1/2小匙
7 Z- V- e0 c4 d) T) m蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇6 u$ g8 z# A; V/ f8 f- d5 W/ Q
白胡椒粉         1小匙
( m- v+ ]1 |$ h+ z/ z6 Q8 g
# }& i( ?( w8 Z1 \: v6 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 e* `8 n3 j9 ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：
! Z3 O( r  c  W9 Q; [, Ftvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& `6 ]+ U  {. atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. c9 U8 i7 R' h6 O5 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" y6 h( k' I" x4 l9 p4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5 T; b7 @- j8 Q. A, A; a什錦電鍋炒飯
$ a1 m: u9 L  P3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】2 x, `$ s/ h6 W/ g0 I4 Z( ~& E
白飯         1碗
) @+ f5 ]( P, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d( g8 ], l: K3 K% Z0 U
雞胸肉         50公克0 v$ N2 x  N/ S/ x; X9 S* u/ n
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ D- V$ S+ ]4 Z4 D2 @! u. g8 Q
紅蘿蔔絲         10公克- z" ^+ g# d. E$ _8 ^+ p
美生菜絲         5公克5.39.217.76& O7 n' q0 f: _7 U2 m+ @' x) }0 A
青蔥絲         10公克
" E: Y( V) Q6 Y5 m  P2 \" o$ V! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個+ m- f0 v7 O3 t+ w& U" I
【調 味 料】公仔箱論壇* S' F: d8 Q! b* O8 ~' B2 V7 j  U
鹽         1/2小匙
* x6 I$ a) c8 t* K/ q5 `& I# q6 T$ Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
* c" @6 A9 F+ @/ ?: V1 ~2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
5 N- V9 z' v; U7 @3 Z$ p& O, g/ N5 `. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙5.39.217.76  a. D3 M* p" D. h0 B3 V2 |$ c
【醃　 料】5.39.217.76. r: h& m: n4 X) ]% @
香油         1/2小匙公仔箱論壇! {# ~6 \# Y7 g9 K0 m
米酒         1/2小匙% B* e" _4 b  z0 O1 g
醬油         1/2小匙5.39.217.76& N+ D, F$ H" s% \5 m& Z( D
太白粉         1小匙公仔箱論壇% ^0 \/ r: E' j! I1 ]! {( T
公仔箱論壇1 E. u& b0 |* X0 y+ p
【做　 法】. Y3 q- Y1 m7 M9 h0 q. {
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, s1 J- H9 W6 G/ x公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 k. W3 h! Z. e. x8 w
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 I. w& E1 z+ i) O- d5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

3 `  M/ V8 _+ x' C- N+ y5.39.217.76蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ d/ o! r4 k( a, ^) U* I
【材　 料】* L+ _- B/ k/ E& _2 e5 R7 v
白飯         1碗5.39.217.76) s: W# T3 p+ \# C4 r3 u6 h3 r! G
雞蛋         2顆
6 x* Z) h+ M/ n& V$ H公仔箱論壇蝦仁         50公克
1 L" d* S6 `- M  \' _5.39.217.76玉米粒         10公克* u9 K  w9 Y' p8 x4 }4 V
紅蘿蔔丁         10公克
9 E; ?4 g* @. \5 j6 \! V* {5.39.217.76青蔥末         20公克
( p9 z+ m. D  @. W1 S青豆仁         10公克5.39.217.76$ ?1 Z; _) O! l5 F, l( n# Y* D2 `
【調 味 料】公仔箱論壇  b& v0 N7 J$ |3 j
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( i8 q% W6 W9 W0 K% G
雞粉         1/2小匙
9 S! U% O4 m* D# M6 [# q# A3 R5 ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
: j8 T4 F& `6 z( M5.39.217.76( ^4 v6 t4 b; o/ E' A& z! _% T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: u9 E+ P$ c6 ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 e5 i/ X( U0 K; K" d5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ u' m" U" w" m; W" \; H7 z5 ^# M! g. ~tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  o7 o! n( A8 q* N, S( U4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。