BeiDouChef

$ R  h) s  h! r$ X1 d, N; B+ i
美奶滋炒飯
- Z' K, a: Q( t0 q- B) gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 @- q% |0 F, wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇  v! c: N! V3 j$ @: X. B
雞蛋         2顆
& {( }- L: C8 }1 L+ _5.39.217.76西生菜片         20公克公仔箱論壇: G2 |5 e3 A# o0 ?0 s5 J
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, E& c% A+ n
洋蔥丁         20公克
+ D! ]3 [& X; J, K5 D6 J5.39.217.76豬肉絲         30公克
5 o' z' Q# a, B+ G: Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】% r1 t2 [& W/ ~' v
醬油         1大匙
( k6 B4 W4 z& P8 T! r) l白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇) P# a+ |- D4 J6 ~4 V+ A7 K# n
美奶滋         60公克
; m' U) y' J% o5.39.217.76
6 L& x* U+ }& T【做　 法】& Y6 t6 Q4 H# f7 }& G& E, }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 l: ~4 v: v6 X' f3 L. i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.767 C1 t( D7 z0 F$ \* p) o
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

( Z7 v' T/ |! n翡翠炒飯
5 ^' @# E/ o0 G+ J, x5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇5 s) h( \; s+ V' I* v
白飯         1碗5.39.217.762 R$ a& {$ |5 o! K
雞蛋         2顆$ H1 e2 \! [* X* H, a
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 L# o$ M# E1 W( Y$ a" Z! i5 f
金針菇         30公克! v4 E8 _2 A! ]) q, e, \/ ]5 Y
生香菇         10公克5.39.217.762 T1 H9 O8 `# k5 \
紅蘿蔔         10公克: B, h3 h$ f5 f2 `
【調 味 料】
; n  ]: Y$ k. {6 S) Q8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
1 W9 ]9 [5 s5 m# [6 J! W6 D公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
- J& j, g( L* {" _公仔箱論壇
  s, `/ L1 R+ d2 A  M% A; E( E【做　 法】
, O& H+ p0 e/ Q9 D+ Y6 a公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇! m" T! g- _9 @! e$ Z) e- i
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb! ^/ L7 F7 W5 q  H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 `3 Y, ~3 }) D5 ]8 \3 P5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# _% p  u  |& ~* T5 }5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: i. t+ l# f: v: \
蘆筍炒飯
: f+ X: |/ g- [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& z" s: S3 l2 X; ]5 T! g7 W5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( g( |+ K2 x2 P+ a0 r
雞蛋         2顆
8 B- E  R: f' e# M' V. r9 e5 P5.39.217.76花枝         30公克5.39.217.76/ D: s- E, F$ e
蘆筍         50公克5.39.217.760 K5 x$ \& e6 m0 P5 S- r
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76! \$ N* A% n* L6 X  ~  W+ f
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x9 _; }( k6 v: p; \
青蔥末         20公克公仔箱論壇. {- L0 [8 z( s' i: ]- z2 @
【調 味 料】公仔箱論壇$ ~/ S; Y" j: O
醬油         1小匙. Q. E4 Q; a1 [8 s6 z; P
胡椒粉         1/2小匙
6 h/ L* n9 p( |. q: T/ F公仔箱論壇7 c% E6 B' `: Q& L" a# K, U  X
【做　 法】5.39.217.76! c  g& O3 r7 M: J% w3 l, l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- z! @& r5 H/ P. r& ~& \  |5 x6 Y6 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 z! Z7 t+ j6 W7 J: q5 X, J, I4 \3 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 A3 L% u5 k! H
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( t) V' M9 _9 Y7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯, {( ~1 A7 q# K, M( ?+ o0 D, E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' {- K5 u7 {2 c! r
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ x8 }( C+ r- D8 x
白飯         1碗
/ z6 k* t% Z6 _2 ?: W. P( ?- ?5.39.217.76叉燒肉         30公克) J" c2 x$ V. e
蔥花         1大匙
) i3 o) |8 b' c1 g- Y4 z2 L1 e9 W* h【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q/ h6 O) q, w) m
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇- P- s$ e  c) z" O: Q- Y, t% A# f" c
雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇3 `  w& ?6 \3 n, V; |5 g/ P

3 V3 @# o- e+ c+ l; E! U% W+ d9 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ S9 P5 H! O6 B7 n" [/ u1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
# B% m% _; F4 g0 n& w  j- N) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  X9 G- m7 G/ D! W% }' v7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb! T; Q' a; [2 D4 W
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
. {1 u/ b+ w: h; ]/ e5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb; L' y1 @# R7 j4 ~3 l
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76* j; O2 P& w# m8 e
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) e2 P3 S8 K+ ^2 R- z8 W
【材　 料】
6 l& V6 l- M3 u7 w- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
0 w$ U' B9 \( e% w# k雞蛋         2顆
9 f) \7 J5 |2 s! l8 t8 ~% ~魚板丁         20公克
7 }$ @4 m& K, V6 m2 f$ b+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 M9 r* K6 w' t' D
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T2 h. ^  k: N1 s: Y# k
三色豆         30公克
" H# v2 y* j9 _: R【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n+ D3 o4 P/ }0 I3 _7 R7 |
鹽         1/2小匙
% w: E% E* c. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( z/ q1 n2 q  Q0 O
胡椒粉         1/2小匙
- p0 m2 U3 |& M; m5 J4 }' Vtvb now,tvbnow,bttvb$ w, {+ U6 n/ g
【做　 法】
& B: s$ X* E3 _' N$ ?5 G+ T4 E1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76# j# R1 K1 ]3 f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ?) m3 M7 p2 U$ y, z% P: I公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* F7 @: V$ Z/ N8 k3 Q' ^5 b/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
8 t1 ^' O" F. F4 E: T! j0 E0 V【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?: I3 j* P& X& o
白飯         1碗
% T: M5 w  [$ O2 }tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* g: P: Y: ?1 F9 }( K( K
香菇         20公克
  D( \1 t- y' q0 \% U竹筍         20公克
. z% T2 x6 G% d5.39.217.76木耳         20公克5.39.217.76( \& ^7 V1 W" ^2 ~& |0 D7 ]8 M
紅蘿蔔         20公克" T) ]9 ^2 `. ]' J4 z
小黃瓜         20公克
  C* }! i' y/ J, D1 c5.39.217.76【調 味 料】
$ c3 R7 f6 W( L( `鹽         1/2小匙
7 f% \6 }! c# \胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  J5 |2 u- a/ H- m  a

. W! U/ i6 r$ H: \' U% Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( S  u9 N2 Q! T' s1 d; {- E
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb& w, i! d( c- e) s' `" S: Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q1 |& i+ W  K6 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& T, m: o7 W' w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 ~" p& }/ E0 {. w
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 S' N, ~" a1 w$ }
【材　 料】
* r0 g) G, p. Q( P" W8 O* z! u公仔箱論壇白飯         1碗
( z% N  j2 ^; p8 ]* s: Q雞蛋         2顆
6 q8 ^; h2 P% t5 O, P( \5.39.217.76金針菇         20公克
* G7 b: m5 _* ~4 l' r& l公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
. r8 Y4 f6 m2 ^tvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克% A1 w" D! w. L; d/ a4 }3 T, G, O
紅甜椒         10公克  k4 r0 N& U5 V8 c' U
黃甜椒         10公克
+ G& ]4 ]/ G4 |6 h* V6 f公仔箱論壇青椒         10公克
( |8 ?8 D0 e, Z$ Z+ u3 E3 utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克5.39.217.76% J& V" [8 b1 R% Z  ?
【調 味 料】; i/ n5 I- ~2 ~  s  Y" `" g$ _
醬油         1大匙
, s- o) m0 A: c' _( z白胡椒粉         1小匙
. Y8 g' v/ a, E0 ]) Y' {- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% u% C  q' ]' v/ a$ v' y) L
【做　 法】
8 H+ u( f# ?  Z: Z$ [1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
& [' a! U( J' S7 }6 M# p& X% e5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' l6 [  L7 @/ r( w8 I7 h4 N9 P5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( |/ v" g! `- y9 m6 H
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

3 c' `# j7 r" n7 D* H公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76( Y1 C$ C( v0 ~4 n. b# \7 X
【材　 料】
2 r7 h+ F1 S' [2 u白飯         1碗# n8 u, }# C# G/ v4 y
雞蛋         2顆
. y* H% K- D: X! A1 V蕃茄         50公克公仔箱論壇0 ?# z' k7 l* X; [$ R/ j" h; C6 p
絞肉         20公克
3 I+ e4 n" U& O) `2 ?- j; E' w7 _$ O5.39.217.76黃甜椒         10公克
* @/ `! @" m( }公仔箱論壇青椒         10公克
' j; ]- C% r1 }& K9 \洋蔥         20公克公仔箱論壇$ p; J. R2 R. e6 L! a  s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ i) ^& [' U! F+ K
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 t9 P) h: d' Z# d" y$ ?: u
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 z9 U3 M/ K0 L
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) t1 E* V: W/ o5 _9 n8 |' O

5 ~( q# {2 {! \9 C  p% S5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇" m+ L* q1 a2 p' U2 w. J7 c. h( c
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 A( O- j7 x) P' z7 t2 g/ \  |公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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9 |  ~+ Q- ~- x9 z
豬肉味噌炒飯
( }9 r% @# }  }! n. R( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 y4 l; i: @! f5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 @, D/ b( `, c0 wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 |& K& \  h- F- I# e; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
# y; l: f2 q1 w/ \$ }) X公仔箱論壇青蔥末         20公克6 W! ^5 X6 \" ^/ Z: ^- y, `5 _
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# p7 q! F8 A8 y! n+ I" V$ w
紅蘿蔔丁         10公克: Q* |/ n1 r2 g* G
芥蘭菜末         10公克
. n4 y3 \# i0 f+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z. t1 d' _) i9 X+ _3 K
【調 味 料】公仔箱論壇3 A- R  h7 U8 i9 a8 D
味噌         1大匙
# A: Y; R; k2 t% R+ Y- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z* _  E6 V6 \- C0 ^6 ^
胡椒粉         1/2小匙5 m  ]3 M; ^* {$ ^7 ^& J

- D' f# `# W/ }4 S【做　 法】
) Y  D& I* J# \7 s# d& I% _5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 a6 F+ |. k$ [" x
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' M/ d# A6 N( Z+ H3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: @( M( g* Y3 R  q! p  n公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: R" T6 v. _; f2 x1 U
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 C' m+ a: E8 utvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
; F% i& ?$ C, S5.39.217.76【材　 料】
. L7 k2 @1 m$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ X4 k8 f) u% j' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇3 G2 a, o1 `: y. o8 O+ q7 A0 b
羊肉         30公克公仔箱論壇# W5 s  g1 n- @& c
洋蔥末         20公克: ]" J. W7 w% ^; X: T
芹菜末         20公克5.39.217.760 a" k& g. _8 E9 ]5 [6 |
辣椒片         1支公仔箱論壇; m2 Q* Z( y* R$ B  N3 |; t3 Z" F$ p
' M9 |2 o0 v+ d
【調 味 料】
! H( v) s4 c' u/ i2 W8 d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙0 ?1 ]/ l+ I) e1 S5 n4 `9 u1 p5 T
白胡椒粉         少許
& g, J4 V% U7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
: w% I. k: r: M/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& w0 ?3 Y6 m" M4 o) {) E- Etvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
2 c7 o1 v( C1 j' A香油         1/2小匙
* Y' s* ^4 h2 x2 e公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇9 I& ]( S9 G/ V" t  p
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' D/ h+ o" O, v
太白粉         1小匙
* [4 C! K# k9 e; p. B+ }/ \/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S1 {( n. U3 q2 U) E  Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 t2 Y: C, I7 ]5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。3 Y3 S+ ^' X) o+ [5 A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( N6 Z6 u* p- r% ?7 [3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. g4 E1 v* ]+ z( A  |公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 e2 s. ~- L  V. S
香腸蛋炒飯
) P. w+ g" f1 g' S; Z' G7 F( q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& a1 P' b7 Y  O9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( H+ ~0 @) G1 b' ~, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76( v$ R" A# }+ Q: ~  Y4 W/ F
香腸片         1條
3 T& \0 H) g! c- A3 k3 O- x( Ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克7 Q% S: u- w% c0 {) l3 N
四季豆丁         10公克
. I. E8 w( ?/ b8 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克1 c1 f) p3 M3 c* [( t
【調 味 料】
+ u& i6 F" S% j7 }" y/ ]公仔箱論壇醬油         1大匙( a9 Z" f6 z" ?+ c
白胡椒粉         少許2 u( a6 _  H' S, ^: h

3 v4 a; _  Y1 D5 m1 F& y& H【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: S7 ?8 K# n% V$ O) G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' S- c- J9 D( T3 X/ o9 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, ]* g  W/ A$ o9 T' B
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& X% O, t3 x, e( y1 V, P+ i- i3 E: L
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 Y9 L+ l# s! U- n( ^" X- a0 c
【材　 料】+ c* ~: T8 O/ q6 b2 C
白飯         1碗
) T4 J/ P& `& C8 ~& K# jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' w0 X( E' w' [' F0 ]tvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
+ `+ t4 ^2 I, E6 o! D; k洋蔥末         10公克
: n% C1 ~9 q& t0 K. c3 z# \青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c. U! F5 d. f9 a) d& F
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# F2 r9 y3 d' V  j+ U+ ^; b
【調 味 料】( j3 y- }8 _5 w3 L3 B* {6 X
醬油         1大匙
4 c; R5 ^, F7 h' F4 o( Y9 z; ]) i" h白胡椒粉         1小匙8 A! z$ m: q8 g
雞粉         1/2小匙2 z8 ?2 p* P, R1 u
米酒         1大匙
5 u+ G9 N4 k! c( n7 qtvb now,tvbnow,bttvb
3 f, P2 Z& v5 ^; x9 h' L公仔箱論壇【做　 法】
. C: h8 U' T; ^4 N4 }, etvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。3 q: E( S, S3 e& ~- r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 h/ A, Q& d8 I  Vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  Y( C: M4 s, `% R8 G0 qtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

) y( ^* u5 K" b2 P7 _" A5.39.217.76蛋包炒飯
, r7 D# `' Z1 Q' T% a" ]& w/ c1 C【材　 料】0 W+ ]1 a( ^' a# z& e. `& P
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 _  `0 p6 J8 V% v3 o/ i# _; Q
雞蛋         3顆
. w( L2 u7 L& V5 l蝦仁         30公克0 y8 I2 j1 ~& k7 h4 F0 Q
青蔥末         30公克5.39.217.76: ~0 E3 O4 H& ]; }) n# q
鳳梨片         20公克公仔箱論壇/ K+ `# W4 a! j3 ^
三色豆         10公克5.39.217.76: m/ p3 Z# y1 R. M) y; H; h
杏鮑菇丁         20公克
3 c2 ~' ^# J" k6 X! u& j! ]5 h6 o3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* j$ N  K2 x* e  R/ p" j鹽         1/2小匙
! J6 {3 \+ F# f1 u- k$ r$ ]0 L* ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙5.39.217.769 {& M9 x$ a  }" N' b
白胡椒粉         1小匙
! h5 t+ k7 ^( J
$ h5 E, h+ ^) ?% g, g) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇+ i: g; N/ F( D& q: s: f
作法：
, S& o$ [1 B% e3 R1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  x1 g9 g6 J, {' N* G8 x4 V+ S( D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 b' j" N6 x+ J5 q& S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇( C, B4 Q) h9 T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76$ ~7 F0 s$ k# [" f* p
什錦電鍋炒飯
: j/ v. _; S1 p) ~7 S! p8 z【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) c+ T: K# c/ g
白飯         1碗
! }1 o2 P! P  c( p雞蛋         2顆0 S. T# _  P8 F1 I+ Y4 N: g
雞胸肉         50公克公仔箱論壇/ V! l  Z7 k3 @7 w# t5 e& b* D" z
香菇絲         20公克
- H, E- M8 G$ u; @5 U0 i5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
* P/ K: O4 B, N* f+ i, {/ P$ N2 k公仔箱論壇美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F$ `5 a% k# ]  k
青蔥絲         10公克
' Y3 ?0 R( l* G% n# H公仔箱論壇大同電鍋         1個
) I& \0 x# c* z3 A9 D: T$ f: ~【調 味 料】5.39.217.76- O# M" `6 N' F1 F+ i% ?
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; S- }6 J, R) U$ X
雞粉         少許
, L) a) n6 R" f1 R; @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許8 U% u' G- [+ m) g# I  \
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- t3 g; b$ I% H. y0 Y& Y8 K
【醃　 料】
" Q: M0 K3 K; q6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
2 \) r& d, Q3 t& r5 ]( O4 T公仔箱論壇米酒         1/2小匙
* N! w5 E- f# C, A醬油         1/2小匙. o6 v& _  b" i: S' i6 h9 I2 G
太白粉         1小匙公仔箱論壇7 c& B8 `8 r, _& `1 E6 ?& l7 A; X* s

" t2 r- J1 w  k; b( \8 f( j1 c) m0 n【做　 法】
9 [7 h/ c) s0 a  K' @公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5 |3 @, p" y. Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# F% p& R( }: E2 B( h) n5 Z5 G3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. d, n! X5 j* z$ I4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5 @# X( j- i; E' C/ \0 S$ R蝦仁炒飯
- v6 l; ?  [9 B【材　 料】
5 r7 C" |! ^, d公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* K2 x7 x5 X( a/ I/ Q, E- h
雞蛋         2顆# y5 j! s  M% `: X
蝦仁         50公克公仔箱論壇7 @! M" ?3 y4 s9 k0 d) a/ k7 R' p
玉米粒         10公克
/ |5 J) D- @& ]4 K0 T8 w6 u0 s$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
2 `' F$ ^/ S  U) K% {  C: M青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s) e5 j) u' o7 P1 J
青豆仁         10公克* v( d. e) }4 w4 U5 Y
【調 味 料】0 Y/ r# F7 U5 G
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J; x8 w* g( Z$ q. `9 s3 ~! P
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇$ ~& P% a0 S$ [4 U5 K  l7 t( K
白胡椒粉         少許
  X, d: Q; [8 x& H
4 n' K: i) {3 ~4 U  stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ `$ w2 ~0 O* S2 D: [% i. j0 w1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76! `/ ?, M8 X1 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% q  e. w( C0 htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 c& N! u5 X! k* f
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。