
) R; i- U0 H1 U: k( S% E公仔箱論壇蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& B* s& V# u; Z q$ N& H
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ u/ Y+ ?! w- H( {
白飯 1碗
- x, J, n% K [' b8 B3 s4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 2顆
7 F& @) L9 w U) r- itvb now,tvbnow,bttvb花枝 30公克tvb now,tvbnow,bttvb% \$ j, ^# I' J, t0 [
蘆筍 50公克
4 N0 ^& Y8 r$ E7 F/ q3 A7 w0 q紅蘿蔔 20公克
. S W0 d& U2 M4 Q9 Q, b5.39.217.76玉米粒 20公克
+ F- m" v$ K$ K: a/ A) Q+ `& L5.39.217.76青蔥末 20公克
- E1 q9 c) d( c* a% ?【調 味 料】
- i4 O0 b1 N$ @9 z, l5.39.217.76醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ e: r) b" E+ f5 Y0 _$ x
胡椒粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# F& @, u" [$ a/ {5 m9 |* f
公仔箱論壇0 H% `; t3 {7 ^4 w/ \
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb% m) \& S) X3 \, g( G
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. D c w E' ]" ^. {7 c) [
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
0 d% Q! c( P9 H' b. _( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 s; ~* b* q: W( r Y' j$ ?1 Q: b4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。 |