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美奶滋炒飯
0 |5 B) c) u: v- H" X, ]- S8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 J% e' s1 I# O0 o白飯         1碗
& z2 S7 |" \( Q. |6 z' X" L5.39.217.76雞蛋         2顆3 \4 ]' j; p$ _3 G% x: o
西生菜片         20公克" Y9 v1 i3 Y  I# n0 v- M. M
紅蘿蔔丁         10公克4 s; A* I7 q% E$ l5 l4 v0 ?' b
洋蔥丁         20公克
2 m4 r+ w# \* i6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克公仔箱論壇  H0 ~8 b; ^4 I- J7 }
【調 味 料】公仔箱論壇  D  d  v1 c8 f( I' F) E+ ]
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 M2 E  }% R; c& r! T
白胡椒粉         1小匙
! l( T' u" G! S; m4 K美奶滋         60公克
& B  _6 e7 w" S8 }, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }) E3 |( C' E( j  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】7 [* o/ ?2 ^* W; @" C4 H" R
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ]. T4 [0 M& O8 qtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ g$ E4 G$ v$ J; ~
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' m0 i. b6 f( f* W翡翠炒飯
) c2 T1 C  @" o* P2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* b" L6 c) ?7 Z9 y6 v* W
白飯         1碗
8 e6 l8 [( F. N/ k0 u雞蛋         2顆
! F4 u7 N6 [. h/ z) j公仔箱論壇青江菜         100公克
1 M/ f/ W; ?; w5 T  i/ T  ~5.39.217.76金針菇         30公克; m0 _0 Y0 o# C, j) \6 ?2 }
生香菇         10公克
' [0 u7 p$ \5 G2 C) s* Q. b紅蘿蔔         10公克
( M& ^* y1 U/ k# c$ ?/ g【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) |4 K. L8 i6 D4 z$ X
鹽         1/2小匙
; B: u4 x  c/ w3 |( X) r0 K白胡椒粉         1/2小匙
/ x- @0 i" ~/ T& _" B. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A  k5 T. E: Y( q
【做　 法】
" [3 W0 g4 o$ `& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。% U3 v# J7 R6 w0 ?5 ]
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。6 y9 m' Y$ K, r9 b& X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ]8 V( l3 _; ftvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ x7 |. Q  P  A; b, `0 Y7 h8 E" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- Y' a# O0 W8 v  E! Q
蘆筍炒飯
: N) r5 ?; j6 C1 x# S* q【材　 料】
2 j" `9 p; i" l6 ^) k! B  Y- b6 ]公仔箱論壇白飯         1碗
  s+ ^; j& S: v3 n0 G- e6 F雞蛋         2顆
) y, x) w! L- R" {# p( h花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s; Z' p& O# D) B0 i
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb% I* r6 W; ^3 M
紅蘿蔔         20公克
: @) g* H) q) p2 C! w# G' k公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇: t4 E. B0 d* c
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N5 y# `$ j- P. @0 E1 e
【調 味 料】公仔箱論壇9 R7 e) p& f. p; e
醬油         1小匙* H! F  D1 d! e
胡椒粉         1/2小匙- p  A+ E" B- e, b

9 a1 v4 b- d4 z1 U公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 g6 M* a9 z% W# F
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 |0 _- Z5 V; u- ]  i  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ U% L# R3 y% l5 O/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& U, K+ c  m$ R( }/ Z% {' d4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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  b, N% A1 d. A" b0 S; Wtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
" [- l7 \7 s( q9 [3 Y) ?" S) Q/ n+ y【材　 料】
; T  M7 J7 b1 ]黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G0 L) O7 o2 d( @3 o: U2 E& U. u
白飯         1碗4 m  ^6 W1 A. A9 N! F. n# }) n
叉燒肉         30公克
1 ]* a. F4 {4 y) V5.39.217.76蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; m% n) }1 m' _% F" o
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @# O. S: p: {& b, H! N2 i9 c& ]( E
鹽         1/4茶匙
1 x; S3 h. K" O8 o* T5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
! w8 ?2 M8 r2 n. q公仔箱論壇! N6 L  b8 X) J# E  |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 y2 w0 c. U5 i3 k
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 G' f3 y& `7 z2 ?, c
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。* {; m( l: M% R  a) Z1 ]
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb  Z$ e3 ^/ R, Y2 N2 ~1 S
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。2 X% [* S5 c& r* b9 K% R( c
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' ^3 d+ f3 V4 w8 g# N6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.765 {7 P9 Q8 o( ~/ {# _
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?, p* a  x) I$ l
【材　 料】
7 L7 u$ u! }) _0 I% c6 O+ [9 gtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
8 N% d+ {/ \1 s/ |# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& @' q+ o* u  p. Y
魚板丁         20公克
  ?' H3 R8 B3 B6 g5 v公仔箱論壇青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E) {+ h% H0 v! k. H8 D
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p8 l; M9 t4 Q0 G5 A5 g0 {& R& U
三色豆         30公克
3 U$ ?$ r5 F! a( ]. i. t5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76# z5 Q" X6 I3 l3 H5 L6 a
鹽         1/2小匙
0 R2 D) L/ b# y. I* M) W# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
) S5 u: f6 D# O3 B2 o" ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& @' \+ U! H6 [& d) T2 i
tvb now,tvbnow,bttvb# l9 S6 Y3 C! e, _3 n* W* o
【做　 法】
2 r9 ~+ _6 f: d, i) D/ J+ Xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 f+ n  N# A3 u* W; U6 v# ^: P5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 R* d  c4 ]3 O+ }# O& g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% J. J. }. t  Y- b8 \! J公仔箱論壇鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g1 c9 E' ]1 X5 V
【材　 料】
8 m) V5 e! O6 l+ b$ K5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% X2 l6 @& T5 a- \) p9 D
雞蛋         2顆# N& E0 e# G/ X. R3 J- K
香菇         20公克/ \, a8 Z) Z" o9 h
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ Q/ F- z% I6 T1 A! a
木耳         20公克
+ C& a3 J- }) I& o( z5 |+ B% \/ E公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克& b9 G5 O1 W" c' l8 j
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]4 t+ y- ?/ F4 o" t
【調 味 料】
: `7 S, Y) B+ v9 W  a8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E+ X$ E( ^, I+ k/ F2 Y
胡椒粉         1/2小匙7 k2 \7 L$ U  V9 o8 ~1 Y7 ^! P

) Y# M: C" E7 l# ~) `# P( t  q5.39.217.76【做　 法】
" f: l5 a, L$ t4 C: J  O1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.76$ ]7 {+ x( K0 P9 j, {- m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 h: d" k8 k1 k! z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# T- ?0 y8 T- \1 `, C
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, k& D  T$ a7 m
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W# E7 U2 ]5 |+ q& v8 i
【材　 料】
2 C& h" j" I) g; h白飯         1碗
. Q) I5 R* o- {2 n6 r雞蛋         2顆( j. E0 `) R; t0 N* C* V: n2 `
金針菇         20公克公仔箱論壇8 p; {7 _: Q7 c$ w/ ?6 j' F( c1 l
鴻禧菇         20公克
" Y, d$ x) i4 J0 T+ R乾香菇         20公克公仔箱論壇0 W! P% M' ~# F* K3 z' _
紅甜椒         10公克
6 m3 V$ h+ T8 W+ b公仔箱論壇黃甜椒         10公克
7 E. v8 O8 i& X青椒         10公克
7 g8 r) P% @" ]0 M% o% W公仔箱論壇洋蔥         10公克
2 ^) ~6 b' ?- e* i7 {$ k4 i1 ]/ c5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P9 {% W9 ?+ o; `. H3 Y6 B
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- ~$ Q; h0 G) ?  h" d- a
白胡椒粉         1小匙
3 H! [  l' P# |8 R8 v; }( ~公仔箱論壇
' K: Z" L  i/ O! j+ h5 }【做　 法】5.39.217.763 U) J+ k  ]! Z
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇& r  e4 N  e7 ]+ ^' J# S9 C" i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: {0 ?) _5 b9 D) _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. V; M- k. G) ^) J( [- k  L, t3 z公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 E- ?% @+ _1 p4 s蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76  M* `- y2 D, z" W
【材　 料】
- ^8 ?) b1 e$ [7 U  o公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [  e/ V; s* G  e: j& D+ Z5 t
雞蛋         2顆
6 \# e& i& z& ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& o( i) s. ~3 n
絞肉         20公克5.39.217.76* k* F+ L: n0 ?/ `& d
黃甜椒         10公克. X3 s( l% l6 d( J8 l6 J. f' d
青椒         10公克& I6 q8 `9 P  ]) ^* h4 F6 @6 d6 i
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: U) U1 w/ Z. V& U% d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T+ d" Q- P; _8 d+ Y2 i
鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 L8 S" o" |2 f5 M' V; x
蕃茄醬         1小匙
5 S4 g1 M2 w+ S' Ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許9 b; e3 i2 R7 S+ k

" s7 V( f/ [' I* G% A; f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 _4 q- W6 F
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76% \- o  E# g+ |" r% D& |0 b/ ?
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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+ S8 {7 Y1 E( ?2 k* s. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
& g+ E. W* t4 v; O9 g! g' ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 O; U; J5 j- s
白飯         1碗
8 @: t/ n, @3 Y9 B公仔箱論壇雞蛋         2顆/ z  n/ Y% T. s" G+ j1 I8 O; f2 q
豬肉片         50公克
' c3 s/ e7 i9 j" L# B青蔥末         20公克
" @3 m+ E: {+ I5.39.217.76豆乾丁         30公克
3 N5 \" w6 N$ Q5 J9 m* W5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) r" M! r2 v7 O0 Z, h& w! p
芥蘭菜末         10公克
( I& @+ c% K. ~5.39.217.76
1 w+ [5 N3 r- L( l1 w* C1 {5 I5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 A" w  ^# a) Q# `
味噌         1大匙8 h) q( Q3 Q' a8 S
糖         1/2小匙公仔箱論壇1 c+ k5 [% n; M
胡椒粉         1/2小匙
: f* H2 C2 n9 c$ atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( g* I- v9 f5 U* N4 G
【做　 法】1 @6 c4 S" S6 G4 X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇" n+ @* O! }; @. O
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
+ V; O2 t! H' G, f" S8 W: o, T4 ?3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 v* F8 L3 _+ z6 qtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 O) G7 f. p( K9 z: ?
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.769 n+ V9 ?3 l) I) r  o' L
羊肉炒飯
' t9 [0 C$ Q2 y0 D( |9 F% K5 P, ^公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76- x3 J' N- h+ u/ b
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I0 ?2 J( W# D9 n4 t2 F
雞蛋         2顆
+ P% t; q  c/ F+ }" e. n6 \( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
) J; Y5 M. c0 o; R; U; L" x4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克$ ~* Q0 ]4 I' E; [3 R
芹菜末         20公克
+ V1 w  e  z7 n公仔箱論壇辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ g9 g% D; o3 m1 a
: \  y9 P+ H  ?5 n
【調 味 料】
/ C: U, L8 y! {8 w2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇$ A, T) V( d+ d% Y
白胡椒粉         少許
. E# j" M. k' h  L; h2 D9 Ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  G& d( `7 f+ G) _

/ x5 P/ o' |/ f- i【醃　 料】
1 p" i+ H# P+ N  ^0 M7 L0 u+ I+ _5.39.217.76香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, D& I% U' K7 G( s5 R; L2 W/ z
米酒         1/2小匙
% Z% e: @, L5 o, }, n+ Stvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
: y0 ^5 i7 n' h7 U太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 p3 F! ?& U- t" b2 x6 u
5.39.217.767 q% M- @, C5 \. r+ W, H* ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w7 ~0 x6 B2 x0 |8 P  _
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
. M' Y' R! o, I' G# ]7 [% J5 q$ J# ktvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.763 O5 L" A3 j, W0 w% C. B( I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 K2 l; C3 H0 n
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 E5 e; ?2 r7 {8 m' J' U8 y0 z5.39.217.76香腸蛋炒飯
$ B  p7 i  f9 O* b【材　 料】
8 _& W5 I" @9 K: Q8 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇# v/ L$ g' h  z: ?+ s& r* ~# J! q
雞蛋         2顆5.39.217.76; g0 t) g& w0 q5 T" r. ^: g8 l
香腸片         1條
' I0 h1 v! s2 G4 T# y  O/ G公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
( m' m$ _4 a, u: v' B% C5.39.217.76四季豆丁         10公克
0 |# l4 G( c1 P* J8 k) j5.39.217.76洋蔥末         10公克
: Q) q9 v" q6 G; R- p3 Z0 m# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' B" L6 T' J* E, B, ]# f; q醬油         1大匙) h1 G" }7 B* D
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 r$ m! I; p$ Y# t
tvb now,tvbnow,bttvb  g- h2 E9 u7 e. l% R
【做　 法】5.39.217.760 u5 c3 Q$ @- K8 |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ D8 @; b* v9 W* a" j/ X5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ [+ ]- x* A- g( X  ]& r3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" M( p) D0 N  ?8 F4 V7 _! I
【材　 料】( {" {: }+ E  F3 D& `
白飯         1碗
* d* {# n4 e$ {1 H0 W" Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆: F3 ~# \+ q7 V4 V1 _; v
鮭魚         70公克
8 C0 c, `  n9 e公仔箱論壇洋蔥末         10公克
9 d' ]3 l$ p2 _% V- w5.39.217.76青蔥末         30公克
% U/ z. A/ X5 X4 C- z; V5.39.217.76金針菇段         10公克3 M9 O, C% T5 J7 [
【調 味 料】
  Z$ P4 a% S- v/ R6 v8 Itvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
4 |9 i" f8 w) K/ W5.39.217.76白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 h; o2 S; M/ l1 n8 L) ?5 U  }
雞粉         1/2小匙5.39.217.766 e( }9 m: o# ]' B2 F- x3 N3 W! I
米酒         1大匙
" N. l6 ]1 Z( p, |; p( Y0 L; s公仔箱論壇( Y7 A4 a: `3 r6 a8 |+ ~/ ]* f
【做　 法】公仔箱論壇- D$ ~3 V8 x. Z$ \( I9 w) L3 D
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! `# b4 i0 V! a# O% F5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 m3 X* N! l- D) j3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# V* e/ X8 y& T# O2 atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯( V/ H# U. ^8 K" M1 y) E
【材　 料】
8 c5 A% ~3 Y% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! h5 O0 m8 t8 U+ g* F9 W雞蛋         3顆
1 x. w) {$ O& L' \4 r蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 m) _# t+ J6 l: u5 F
青蔥末         30公克4 @5 D# o% Q. B
鳳梨片         20公克
. ~' L8 I9 k- H三色豆         10公克
9 b' H: z  r( c杏鮑菇丁         20公克
: [  q# A; n3 y* N6 c* B5 {! F公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A( y8 p) `. y& K# P8 D
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U2 v! u" C6 u% V9 Y8 E& ]
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 E, _% ~; t; [  o$ J
白胡椒粉         1小匙
/ U! m- i% F/ c9 Z8 O5.39.217.76
! S" |, i! F' e& N+ p3 F【做　 法】
9 A' w4 Q* Z3 M: X  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- ?) ~, t1 h/ Q. ?$ _; `" ?) c5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k$ {- x' `4 q( H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% M- E. f! v. Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。2 H' Y% r* Y+ R; P
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5.39.217.76: Y3 c' Z# q9 D" ^  G
什錦電鍋炒飯: M  Z( F2 m* }, @: i  @" {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% g2 ?, V, C( Z0 ^2 F, O0 Y
白飯         1碗公仔箱論壇3 R- k9 L; K; @( U# d- Q3 a
雞蛋         2顆
# i$ W# x% k$ I4 r) [雞胸肉         50公克
0 L, h; k$ l6 k1 t6 @  E. F. m$ {公仔箱論壇香菇絲         20公克
0 Y7 U7 L0 {! H( g8 E6 X公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇+ u. i& M; u! Y  i
美生菜絲         5公克
# h( i8 Y  G0 g1 Z& x8 z青蔥絲         10公克
3 B: A" f$ `0 F  ?大同電鍋         1個6 @7 a7 Q0 ]( R7 G
【調 味 料】公仔箱論壇' n& w) H* A2 ~6 o6 @
鹽         1/2小匙* g* M: F0 m& ^
雞粉         少許5.39.217.76$ ^* _1 a* q) S
白胡椒粉         少許5.39.217.765 \8 v) [# j! S0 B+ L7 Z& B
米酒         1小匙( R- D9 D6 |: O! G. ^5 k- |- l: B3 u
【醃　 料】
) H% S/ ?( N! Y) T6 t% `6 X5.39.217.76香油         1/2小匙5.39.217.76* l6 A- [. T- Y7 T; v5 Z* X
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f/ h- T+ O# s, B' {9 h
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 z5 I2 S+ F- ?( }; c6 E4 }1 K6 N) y
太白粉         1小匙* j6 N6 q5 \1 @$ d# q8 u
5.39.217.76+ M( }5 _1 d4 j& z6 c- c
【做　 法】5.39.217.76+ ?: u8 U" D! K8 z: U
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
3 z; j* J# {% [6 |! T8 S, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& x8 }8 E! V/ c8 W$ t5 }3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- ~* U# ?# u0 e& R' T5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯1 e6 `0 T$ G$ w8 ]* b9 F0 O
【材　 料】
0 z0 t( O2 ]$ `+ P0 L* ~白飯         1碗' Z/ q9 s' b4 v, z* ?! I! @9 D
雞蛋         2顆
% M( d3 z- H4 |. n2 y1 c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
( _2 B" `' j4 \, M6 [( Z公仔箱論壇玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J2 z! T6 z3 m1 W1 A/ e
紅蘿蔔丁         10公克$ o1 p- o; ?: n2 v  R
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n, o) u9 n# Q( E
青豆仁         10公克
8 W* `+ B: K! a公仔箱論壇【調 味 料】
) P" C; R1 z2 w) _1 C" j. D. }鹽         1/2小匙# @0 [2 J2 C: r5 i
雞粉         1/2小匙5.39.217.76* _4 i  `* G' T2 q2 ], s! g8 o
白胡椒粉         少許
& m  s' M$ C$ b' R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f  u: `3 b4 z; S
【做　 法】# f$ Q8 [3 J9 }+ B! h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76, z* G& P. W( d5 T1 P/ p$ p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76% {6 A4 k( f" B( d) e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ C3 U6 B& a$ h# A7 {$ D
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。