BeiDouChef

5 s0 H: b4 Z8 h, ?5.39.217.76美奶滋炒飯
! P) w- r5 M1 M" a: H8 |公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ~* n( r; _9 S
白飯         1碗8 D2 g/ h; ~) H2 e, x
雞蛋         2顆
2 a6 G, ]) J# k, j  {公仔箱論壇西生菜片         20公克
2 i9 A+ T7 M3 P" G: f0 d, `9 A公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
4 f7 j* H5 c' Z3 `洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \+ x2 K# t" F: h3 y8 g
豬肉絲         30公克
' h9 i/ A) f' k  E5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 }2 \' b$ y1 g8 b8 \- `1 @
醬油         1大匙# l1 \; l% g9 p( ?' M- G9 ?
白胡椒粉         1小匙* T4 u2 b& r0 d- r0 O
美奶滋         60公克9 u4 g' Y6 K( c% R! t

, C0 r5 R* |  I8 u% o* Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 u1 e. Q* [" s+ x% s5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' T  w& l5 r& n5 m# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 n+ H- C5 ^2 M' ^4 S9 _5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K: y. g" q# H/ Y- S* Z
翡翠炒飯& M' n; S  Q* W" P
【材　 料】
3 G" l# n: S( H! p( s. n白飯         1碗
8 `! `, M5 @7 b( `* V2 g* l雞蛋         2顆9 ?7 S1 S6 E1 c) j" ]$ k: z
青江菜         100公克
; E6 D; ~, d: e+ O0 m/ L9 F0 ^金針菇         30公克
9 ^, I- G$ u' i  |公仔箱論壇生香菇         10公克
4 _+ Y- M8 b$ F4 s紅蘿蔔         10公克
3 T7 R+ W7 Y; b" i【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' p' x8 k- L5 T9 |1 r* S6 x
鹽         1/2小匙
6 P) P8 `6 b# `( D+ r. ^) ~( q: {白胡椒粉         1/2小匙
' I) F1 e; F  `3 C# q/ v# K公仔箱論壇
* p! B/ {0 X9 |6 }: h) f: a1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ k7 F0 q0 q. M* N3 _+ L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。" R2 z4 p5 ?, @4 K  ]: L
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
& M& ?6 r; e$ x7 ^; t3 U5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ]. L6 Z, [. x4 \4 D6 P) q5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 y# y; u8 _% ?3 Z5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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% q  E5 V+ ?( S( \; Stvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
& n$ H8 S% D8 S【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& L& h1 A* C& z
白飯         1碗
/ M$ _4 V/ E  A2 f5.39.217.76雞蛋         2顆
7 m. i+ E7 T0 [* d+ Q4 Y1 ?0 B5.39.217.76花枝         30公克公仔箱論壇' z0 S  H/ ?8 a
蘆筍         50公克
9 m/ v4 E" G2 R; E8 ?5.39.217.76紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {8 y9 d; H# ]0 c  Y/ S
玉米粒         20公克- j% S  a  S. y  p
青蔥末         20公克+ R9 ]; o# e8 b. x: h, O  N
【調 味 料】5.39.217.76, u: x6 d9 V- \; r3 y0 J) ?
醬油         1小匙* E6 \' H5 o: O* R4 ]
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.766 s) d8 a0 V. X: p& S: c" S. B

* R2 |* J! h3 }! {3 t5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76% G1 p6 X) B; u, _) i
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb  Y9 Z! `& p8 i+ F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; j+ j% I) Z. K4 h' |5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% s! [0 K# H* j# D+ ]
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 U# s3 l# |8 x
黃金蛋炒飯5 A: w% u& V+ [& E6 s
【材　 料】+ X: s# [; o' T' I3 d& F* U1 Y+ l
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" P8 p) |6 [! e! J& ]  p2 b
白飯         1碗
  l. q7 L* a: k! L+ s6 k+ R5 ^) R5.39.217.76叉燒肉         30公克5.39.217.76) b$ B2 |# f- l7 H9 `: f  |8 P
蔥花         1大匙
+ j( \& \( E; b% i, @【調 味 料】! K; q, R5 c' h  c
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: b: ]/ k6 X+ T3 ?9 I, p
雞粉         1/8茶匙5.39.217.76& D2 w7 i& B. \" n( q  B  @5 @! S  I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?  H3 X* F. C5 {
【做　 法】
' C* K; _: `! O7 [/ L0 U1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。1 l/ E9 I  R% M& i9 e' K) p3 e8 x
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 l) A4 [- W3 H7 F" ?# K- e$ d. ctvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
: B( W' Y* B% L, ~) t: U5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; E/ e, j& z, d8 q9 }6 K
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& e9 [8 S# b% q8 q0 V3 \公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5 W4 }0 x3 N% W$ X! f$ [- d
五榖米炒飯
0 z8 L) D( Q: z; c" F' P' _【材　 料】
) ~1 e3 A6 H! b; d5.39.217.76五榖飯         1碗
, q! `2 \4 a3 E( u5 `% w/ r公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇) a% z$ c- C) I/ ~8 R) T: Y
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) C5 ?. N# n- t& c7 i9 U+ E7 I
青蔥末         20公克
: \2 M- z5 i3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
' R4 Y; x4 X; U; A8 w  E+ rtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克- B& A" z6 ]  @# h
【調 味 料】/ J. O) r: @" Y* _2 b; i! j" K
鹽         1/2小匙
9 n% v' A% M7 ~2 S) u. T' q; g% xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
" p. S' Y  g* N) `胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76# [4 L& o0 Q% r0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {  `+ K; r9 r* v9 n
【做　 法】
) d! L. @0 B4 H' T" o, m0 X9 H6 s! Jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 u9 I5 j' V4 o* ^2 A: B2 D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- i  u9 \3 P. J1 H6 U
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) {0 E; q7 w2 k9 O& W* o0 T& _( a) dtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
! j6 N: x7 H8 p8 V7 d  j% c: t【材　 料】公仔箱論壇$ A+ p3 B; f3 Q! x* V5 O
白飯         1碗5 f8 A4 I& F3 i0 s
雞蛋         2顆* @7 \$ Y6 s% O* _9 R: y$ `
香菇         20公克
) q0 H3 j0 L  y6 ]竹筍         20公克
  j9 Q( F5 Q( ~9 u! E5 x6 x% A% P公仔箱論壇木耳         20公克
$ o( W7 R* F' S% @tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克. B& k3 O% |6 S# ~
小黃瓜         20公克
% }1 Q* }: u* f/ Y& l4 ^: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ s; |) R$ T2 J  i" ?6 ^. I- X. n# B1 Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
% a' L: m+ C  `) j6 i! A$ i" otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s8 N9 _1 E+ |
  p: _5 \8 R+ H5 a8 [) h1 O
【做　 法】
8 n  h' A. ~( \tvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! |+ x  W( B' M; n$ O$ L' y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 I" [0 g* I0 W3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 X/ V* b- ~0 \9 ?( v( @公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! J- B: [7 S0 j9 i  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
  W: B) O* S9 L0 W0 w( j【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u: T4 F& c4 d2 G3 C) {4 f: N
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# l) Z1 Q: g# u3 e0 I! J4 R7 f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& K7 g) Y- k+ _7 p; w  K
金針菇         20公克
5 c* @; Q, j; ?tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
5 j0 q( |* U6 h: X; n# f公仔箱論壇乾香菇         20公克
  }: o/ ]: c8 f2 Otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N# ~- `: z4 J# _& ^- w
黃甜椒         10公克$ ~, e  t' [- L; v$ P* {) I7 }
青椒         10公克
1 D: B% i5 P; E& Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
/ M+ _2 r0 y& l* o5.39.217.76【調 味 料】
! T" P& s/ }# g' i" r9 Z醬油         1大匙
! o1 \1 M, Q( D白胡椒粉         1小匙
) B! i6 B% K1 t& j/ j7 X
( W' c( n* V. V5 a0 [( i【做　 法】公仔箱論壇/ H% H. S* r5 K. j
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F, S" ?3 g4 I6 E" _; C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# ?# Z* F/ U7 s/ R2 g; ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  J0 d. m6 }7 ?' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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3 @- p6 l! O. L! E/ v5 N公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯6 H6 H4 w. O; w
【材　 料】
( h5 x$ U+ o  ]( L白飯         1碗
, P% W3 T9 H6 R: @% i* {+ U& _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o+ e; l( p( {( Q/ f6 K
蕃茄         50公克5.39.217.76& w) w$ k7 I" x" I/ T. w
絞肉         20公克
2 }( p4 v1 g$ e- o% t! M) y% B公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 {+ s, L! B; H& [" d% d
青椒         10公克
) B. E5 O6 L& R- U公仔箱論壇洋蔥         20公克
) T! q: O8 a1 P1 m* Y/ x8 Q4 Q& g【調 味 料】
  m$ f: R0 A" D* G公仔箱論壇鹽         1/2小匙
* a  q. W/ d1 C" m. b% \1 n蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 u( G; X9 E
白胡椒粉         少許
: T# U% Z9 O: M' e0 L) q8 {0 r+ v) t- o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 f  E. H1 ?1 D( O: A( F  x  x
【做　 法】公仔箱論壇8 d, H* A8 L( F5 I9 S4 O
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.764 y- N" k; u, ?; h
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, E* F3 s/ G" ]
豬肉味噌炒飯
1 ]) a6 _4 n- y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ a- G0 K. Q4 i4 |. w) |. K- Y
白飯         1碗
$ X; N4 z, R* ~) A' m9 _5 L3 m  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. q% i% W/ r  G+ n公仔箱論壇豬肉片         50公克
; e+ O* z& f( O2 u/ }  Y# l" x公仔箱論壇青蔥末         20公克
0 x+ r, Z6 D, R% R公仔箱論壇豆乾丁         30公克
" U1 t0 p8 E' ^2 F3 W$ gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
3 H! f# L+ l* D, A5 s8 l7 o1 V, e公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克! |7 y) O+ @# j$ @; r7 r3 X$ A  q# @

; @. V3 _* X3 o2 O) E2 v. B0 m+ ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' o# t2 T* [0 C
味噌         1大匙
5 L+ \% `1 o- C7 F/ r  u3 `! O1 ]糖         1/2小匙
# [+ w# R/ l+ |0 k7 M公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙, F9 `/ r9 X$ }( f6 o
公仔箱論壇# V  S$ L9 H. C) \) X
【做　 法】% ?; o$ W; A: ^, N
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
4 U* S0 N8 R# I5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ T" t( F( u4 y6 ~% j) Z: Ztvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B7 p9 S9 g: s  S" w0 y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, Z! K% C3 y6 W9 X5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 m2 u* ^, x# c: M' h* J
羊肉炒飯
* `- y. B; {0 G8 i. m* y【材　 料】
! P' \( V: B9 f& k) p. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# B$ j: S( ~2 ~. _, q
雞蛋         2顆5.39.217.76/ l  m/ p0 ?  f
羊肉         30公克
0 D) f! D/ K" j1 D, W* q1 Z) L, Xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
# P9 @8 {$ @- G" G) ftvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克5.39.217.76/ r; d& K7 F9 F  }5 F! {
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb$ ]8 m" w& j5 X% s& b$ J: Z1 R( g  T

- a: [8 q/ c% a5.39.217.76【調 味 料】5 i$ G1 {+ b7 M# ^: ^/ N6 o5 O
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 }6 B# x! }" S! g% L+ Y
白胡椒粉         少許
( y' f% @$ t- E' I米酒         1小匙
0 d6 _7 I: Q8 V/ O5.39.217.76公仔箱論壇) l" K; \8 m3 B1 Y; j
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o& S: r0 J% F9 h
香油         1/2小匙
. \8 f; X2 X2 s2 O0 e米酒         1/2小匙
% J% o0 \+ I" B9 D1 a1 ?3 D) Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙) W" ^( m% N& ]$ a  P
太白粉         1小匙
4 x' o; l! P8 L4 x: d, |5.39.217.76
$ g: T3 ~/ S  `& ?  G: J8 E" R【做　 法】5.39.217.764 U1 ~; Q" B3 r
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ |) @! r+ E5 t5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J! ^, H( @, k% r) d+ @8 ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D; B/ f" t$ b  g
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 ^. g9 U( H& H9 F3 A- o. Z
香腸蛋炒飯5.39.217.76* g0 n' G1 L% \
【材　 料】
( @: {+ ]2 q5 Q( q+ s* ?2 d1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
1 h7 |4 L+ f+ }) K5 _" l雞蛋         2顆
. A9 ]' c1 i9 otvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb# J- Y6 F; L, k" ^- n; T( l& t' @. u
紅蘿蔔丁         10公克* V1 l, P6 \2 l" _' x/ M& }
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 H2 r" W2 B) e% w! y3 j" z' W# l
洋蔥末         10公克
* t1 Q3 z' T/ O! E【調 味 料】
# m9 O9 |3 M; X$ a( I! m醬油         1大匙
- @  S' z; @# f4 H. R3 B; q: I" s公仔箱論壇白胡椒粉         少許
) L6 \9 ~+ D' K* v5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T# Z+ f. J- o3 ]) m
【做　 法】
& a0 @" B; v; v- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ J! c* ^; K: t# A' q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 N3 F' F+ i" h& L& }8 T5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: ^/ h2 O! o' s0 h% v
鮭魚炒飯
& u( w7 j* [( L3 r% o8 z4 K7 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! M% g8 s+ f* O5 ]- c  v
白飯         1碗
$ H. @: j* I& w0 x公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 o4 J. y- m/ v. C" D( D
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb+ Q2 H  N* |3 h- @8 l8 i! z/ ?
洋蔥末         10公克
. Y. M% u) l( }tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
  r4 m1 W  w2 W5 e% ]公仔箱論壇金針菇段         10公克5.39.217.762 H# y1 h5 S- N8 @4 K
【調 味 料】
% @; u' t. Y+ ~3 Q: T' E" x公仔箱論壇醬油         1大匙
# F/ ?* i" v9 O1 ], l4 h6 y: U公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙7 i3 T# U8 D) M% M
雞粉         1/2小匙9 u5 l7 v( `! X; `, K/ c
米酒         1大匙
9 P" a' P- r3 U0 L公仔箱論壇
8 G) |5 v7 E3 ~) f" s% q- ]【做　 法】
6 z, l& o6 X' c" ^* L1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ A4 C1 l( A1 A1 D" B( B# P6 _* O2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& D# h5 l: W5 F4 F/ G2 G5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 |: V+ p" m& p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
4 j, _& L& l8 i8 l: b【材　 料】
, Y! h4 @9 f$ p; r0 X公仔箱論壇白飯         1碗( i  f' Z) }) {. D0 _) J
雞蛋         3顆公仔箱論壇0 p: T: m  F( J% |' u2 G3 ?
蝦仁         30公克
& r6 ?8 o3 [' D; p% btvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
; n4 L8 L: X, L% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克5.39.217.76, c6 K  o! l% {
三色豆         10公克  B. K/ H# k' Y& ^  G
杏鮑菇丁         20公克  a' o% O2 x& R5 D9 E
【調 味 料】7 m" H# b; A( f$ r% j& B. W
鹽         1/2小匙5.39.217.76# I# S+ R: g, \7 ^6 o
蕃茄醬         1大匙9 i" c& ~- p1 y9 F, K
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; R, x# W. `0 r
tvb now,tvbnow,bttvb2 E& _  b( b% J6 X, c0 D1 @+ g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v0 D0 p7 P* n, }* X8 L+ C
作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 `' ~3 M4 u( N( o. y7 F% s- @
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇( ^  }  y1 w9 F+ r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ j# ?1 A( J3 o2 H# Z7 o5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: D, p9 ^. u* x1 J4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

# J- A6 P- S4 T: c5 a8 X2 u( d8 q
什錦電鍋炒飯
+ @  F" g' \# O% p' Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- G5 V. j) s1 C& E
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ X* A, G: K( t' Z
雞蛋         2顆
4 `$ S7 b# J  L6 T% D, @5 z8 S& wtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
8 z- W7 A8 o( r; Z/ \( }公仔箱論壇香菇絲         20公克5.39.217.766 K6 O7 i/ R- y% ]0 x0 K
紅蘿蔔絲         10公克
/ t1 j7 k3 c+ y6 U, x美生菜絲         5公克5.39.217.76) ?/ _8 t$ C* T5 i6 U+ L8 Z6 w' j
青蔥絲         10公克
+ c0 M( c5 o, d5.39.217.76大同電鍋         1個& ?, h  u( z. j5 l6 x! ~9 |$ e
【調 味 料】
' T5 c$ j2 j# X+ x$ i5.39.217.76鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q5 p& f2 z2 K
雞粉         少許
& q6 I3 x5 T* Z$ l$ I8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇" ^: r! N& P7 Q  u' B1 D0 I
米酒         1小匙3 G# n3 M- N: L3 F4 J0 z0 _
【醃　 料】
# r# a# `4 _* B- C, N* Z公仔箱論壇香油         1/2小匙
$ ]4 M  Z( k% h. M% I$ x2 {米酒         1/2小匙
2 b5 I6 u0 D$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
) t, `$ _+ y# }* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
- ?! v, y) _+ b6 z公仔箱論壇! T8 i' X8 [2 @& [, v$ d( Q( C
【做　 法】公仔箱論壇0 z% N! C, `  T0 K* e
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb( l# X9 ~+ r' T% o# b' T3 J: k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 U( N2 Q7 W1 b7 E, Y5 n, N
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ E, F' F8 e. x4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

) ]! C; I. q& B9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
  [+ M/ O# u" J9 c, D【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H" S8 b# t" [4 n4 F" d- i
白飯         1碗
6 [: M# {0 d* F" O% C5 o) L+ u5.39.217.76雞蛋         2顆
/ ^, I! [6 |- B' g1 H: @0 I蝦仁         50公克
5 g' q& L0 I7 r3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( r7 S6 r: k2 `" V0 I/ `; [* X
紅蘿蔔丁         10公克
$ Y; F! U, Q! C2 C: [" t- V& Ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
( M! J6 k$ l: }" I% h青豆仁         10公克9 w! c- i6 ~! t9 P- s( W
【調 味 料】
( Z1 d0 Q: s5 W, z+ g鹽         1/2小匙$ I( l$ C$ K$ K7 H1 Q
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R  f7 q/ u( i) ?2 t
白胡椒粉         少許5.39.217.76/ {# W8 d4 h$ [/ Z( Q

1 x0 [: [) l' p: W2 s( W公仔箱論壇【做　 法】% k6 R- H" j/ L( \/ Z1 P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 y4 R4 q9 _$ c( N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 H- h+ F# z8 R3 J/ j& r3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 G8 b1 J! l( htvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。