BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇4 c; |3 e4 p* P. t& C! Z
【材　 料】5.39.217.76+ H: H3 O# E0 N9 @, Q$ ]# `! V8 }
白飯         1碗
1 ~4 F0 d5 D0 e9 N3 q- [5.39.217.76雞蛋         2顆
0 w9 E# \! g. S! c2 \5 c! A4 B  m2 x5.39.217.76西生菜片         20公克
; i4 S3 H6 I+ _" r公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克2 X) u: K1 B9 ?7 N1 ~
洋蔥丁         20公克5.39.217.760 Y" r9 f8 I% ~1 c2 v5 p
豬肉絲         30公克7 w0 N4 S- n9 l$ P) Y
【調 味 料】
9 e0 p$ J- s5 U: R醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w3 c- P0 `- S" {# I1 {' V
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# y5 _! u3 K" g8 }+ R
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb" L8 j* e, L! W% _( \+ a

/ m5 ^5 @4 }, G% i" ?, Y; N! j【做　 法】2 f5 @7 d* k2 b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 K7 J0 |8 W1 u  h9 z, x  }% t, H
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: L5 X6 ]* A7 J2 {- Q( J7 g3 ]- @3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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* C9 Y+ g9 T8 d7 A" C, n
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H5 A4 N" a) t# f/ N0 w; l
【材　 料】公仔箱論壇' {% ?4 p2 \  Y/ P8 p' i0 Q
白飯         1碗
4 H* u: ]5 q2 k, O' A* d' F& J雞蛋         2顆
  O; K" q3 W8 M; _6 R青江菜         100公克" L5 Z2 x( H" x
金針菇         30公克
; |' P' Y  ~9 u( f# ]7 g* c: p公仔箱論壇生香菇         10公克6 o! `* \1 q) D9 y
紅蘿蔔         10公克
8 s$ L" o5 N1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 U' x. \4 d1 C' u% L' O0 X7 v鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 L; z  K! M- ?$ X2 K% e* G
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇/ p3 ^" H& J/ Z  m+ W
4 G: V! d1 }% Q/ T
【做　 法】- k+ s4 [% b6 g" v) T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb) q1 k8 e" J: f
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, P8 q  M' V0 U  p; ~3 T3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 x2 ^4 }7 k! g, q# k; ?# u
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 m, P+ v7 i" F7 @; Z1 K) E
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" ^# H  I, s3 h+ @
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! A7 M6 W0 t1 h/ \  g
【材　 料】
( i8 M) Q& F1 s* r) d% ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~$ C  _  ~) u& i& X6 n5 ^
雞蛋         2顆
+ P/ J( S- t3 f) [花枝         30公克% m/ c" \$ K9 V4 @
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 @" t" x. s3 h. [
紅蘿蔔         20公克5.39.217.760 Z4 [  B0 V# l# f
玉米粒         20公克2 L! z7 x3 y. j6 D( n8 U" S$ F
青蔥末         20公克
% N, \9 ?2 U% p: P- u2 l公仔箱論壇【調 味 料】
# h& u5 \  y- d0 b5.39.217.76醬油         1小匙
) d5 d9 n4 V0 Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  n% J' ]1 J/ C# E% @/ I" ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 _; K2 c% r  H
【做　 法】
2 V3 m4 i3 X) E7 l: `1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
; I7 p& ?% p, L+ E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ~& p* D: F+ S. n8 h& I5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& l1 p9 D5 _! Z% I9 d+ `; G
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! ^: c1 r+ F8 `# F/ @( `: [黃金蛋炒飯5.39.217.76. f5 X% E9 X8 x# E5 X3 D  T9 Y
【材　 料】
9 X9 b! x% Z% U6 a# j+ Ptvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆5.39.217.765 A* P7 l: M/ ~9 ~$ @" o
白飯         1碗
) c9 l- u8 y% E1 q- k( O叉燒肉         30公克5.39.217.76  ~1 b9 ]9 s$ I4 l6 J
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) |1 F* z- b! i
【調 味 料】
% U* n' I& e& J5 v5.39.217.76鹽         1/4茶匙- \8 B: N  U$ Y7 t
雞粉         1/8茶匙
! P: e; r$ X# f- Htvb now,tvbnow,bttvb
3 P1 U5 ~" `1 S, H( d【做　 法】( Q- y* e: I( ]4 T  u9 L
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, Y; f9 W  S4 o6 H% y3 Z, ]2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# j' |& a, U9 `) r# s3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# D" H, A9 x* l
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; f! ?' m, e" B6 ztvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }& [+ K& U% V. L
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 _7 d* k1 X- E& E0 o五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z' p+ p1 j' P" L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: \3 ^" _" ]1 p4 R' r2 u/ B/ U
五榖飯         1碗
' V- W" s' j2 j2 n# C: p公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.767 Y/ n$ l6 s& \/ k( t
魚板丁         20公克
* E* J- S& t1 F  s6 k4 A青蔥末         20公克
. `- u" I0 w/ G! y5.39.217.76雞肉丁         50公克
: p" N: n  O1 @7 H4 y9 ^: O& ?, z6 y三色豆         30公克公仔箱論壇' U7 X' t9 V3 \+ t1 W
【調 味 料】
" @* J6 ^1 t; }1 l. B! P, i$ K: Y5 Z鹽         1/2小匙
/ F! ~" A( \, K- m9 f- M0 _3 b5 w5.39.217.76醬油         1/2小匙2 F1 M+ d4 ?; {+ I8 U2 s! r0 H
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 S4 x7 {, }8 _. _' A0 k  O; P

! E2 }7 [9 k( I1 Z9 m$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 H5 X& h; f9 l( z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' B! s. H* c0 V6 U" H! ^" u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# E: V  S% A/ S: [& g. f$ s. L0 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76) }- H6 W1 C" Q2 ~/ {: K4 `- ?
鮮蔬炒飯
3 j7 _, Q& P" U, htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇* ~6 g2 F1 }7 c0 a" v
白飯         1碗
- b8 [$ Y) L" j/ B9 Y- ?雞蛋         2顆
, y! C7 @! Y( v" q, i公仔箱論壇香菇         20公克
$ e& k0 Q, H/ `' |  f9 k# |4 Y竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) M* i( M, C' }2 p
木耳         20公克
  A* r+ T4 ]2 Q. N: u' k紅蘿蔔         20公克1 I7 G+ ?! b6 u% d# n- g" A
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y2 d& k1 W0 `0 [5 V" I" u+ Q
【調 味 料】公仔箱論壇. S1 c0 u( C1 i" R7 ?* n1 q8 P
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U% T# D& P- ^' y
胡椒粉         1/2小匙
$ C) r0 g- n  I% I+ l& Y6 Y' V& y5.39.217.765 C9 a$ w) b3 u) r9 l+ e
【做　 法】
% h9 U5 U) j) [' f1 j% W! [5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇$ v+ w( E# R' b0 o8 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 c- T7 `3 V$ b% R5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 D' S- V) T" Utvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇: Y$ B0 H' H" I$ f! h
什錦菇炒飯5.39.217.76. s& k7 D  S6 ^) x0 F
【材　 料】
0 V3 x! g& T' h, _白飯         1碗
( r" E3 l; U) R2 {3 j; w* Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* b9 ?  n5 U* m  [3 i2 K6 G0 K公仔箱論壇金針菇         20公克
" s; ^# k6 }" \, i3 l8 ~: }tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* t9 M8 ]) o  Q, Y$ L9 s
乾香菇         20公克5.39.217.763 Y- R& u6 s9 D8 m' m5 P
紅甜椒         10公克
6 M& l, X5 D, Y( m, _3 s黃甜椒         10公克
0 o8 v4 N* S" d, J, E青椒         10公克公仔箱論壇% v. ^- O) Q9 E
洋蔥         10公克
3 [6 D& ~* h! B: k; t3 d( y公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇3 H5 V: q( C, O$ I
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. S) i* y/ O: |, S, q6 ~% s1 N
白胡椒粉         1小匙
6 w& x* ?& [6 s$ k6 l/ ]- ^4 `: Y5.39.217.76  J( h% I$ {0 n: b( D
【做　 法】
+ z# L# A& E7 z3 P5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
: G6 G/ m  D. E7 `0 Q+ ~" z0 s5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 a+ d& \" Y1 n8 k/ T2 c& U5 e8 L3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% `8 ~. ^" @( b% @: Z5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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1 n: [/ Y9 |0 y( k蕃茄絞肉炒飯5.39.217.76+ }, C! E+ L4 l- a" R
【材　 料】5.39.217.760 P! l6 p0 T* B; }  l
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; r/ |! l: I: a' I
雞蛋         2顆
3 T% _3 K. p4 J' c2 O6 q% F8 b- C蕃茄         50公克5.39.217.76, k7 I" b4 A, f6 i. q' X
絞肉         20公克
" f: R6 ~- o5 w( K* b+ k$ w5.39.217.76黃甜椒         10公克
! T3 [/ n5 B  @* P3 A+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克: _( p% ^0 _! r1 \7 N  f# Z7 S7 \7 u, t
洋蔥         20公克
0 u4 T4 G4 i9 A6 e! k1 |& Z) q5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇6 j  b$ R4 N- O) X- a, _
鹽         1/2小匙$ w. D" B7 {6 ^' B2 d7 t
蕃茄醬         1小匙
- P4 Z0 W1 C: \白胡椒粉         少許
3 W+ m6 t: A1 _( C5.39.217.765 M9 h) @# [$ J* u/ ]* x. V
【做　 法】
) X4 g; ]7 G4 S( J+ G1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* M* a. x6 k3 u  n" z2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% F# h6 o' G& {1 Z/ q" ?6 ?豬肉味噌炒飯' F! V" J1 W8 X* Z0 k( \) L
【材　 料】* T; u2 c/ l% h0 `2 e
白飯         1碗5.39.217.769 }# s1 m2 ]" }% [9 |& i
雞蛋         2顆
( M+ I# k# F6 g3 f: ttvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
$ f6 Y4 K2 s  d/ F! `1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克0 i0 h9 J( X; Y5 G6 R" a: P
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 m  B2 n2 l& T, `0 K
紅蘿蔔丁         10公克
5 s  a% r& l9 X# Q% }& V# Btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克1 N# ~" v1 k: [$ n. X/ `

  C. e7 i0 b% S$ ^* h【調 味 料】
3 _$ N% R# z7 X4 F4 y2 t味噌         1大匙5.39.217.76% \4 q3 Y+ N2 i: a  U$ {* E7 W
糖         1/2小匙
) H9 m: z+ w% h1 c" j/ ^, |胡椒粉         1/2小匙
" [9 k0 K: Q9 Z7 U; c. R$ }5.39.217.76" w# z, P0 B3 [, j2 x- o
【做　 法】
8 Y) R5 X! B9 ]) M1 C( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y  C1 H  i! X7 o% [' v0 F
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb% U9 E& e7 b! ]8 x' B. j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 o5 d& g$ i+ f3 [" `/ H
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* m+ {- B- A) n# o/ J
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x9 Z& l' ]7 `& `% ^5 M. v3 L
羊肉炒飯
) _' h) C$ L: y& J6 z9 f- B: {! i4 x公仔箱論壇【材　 料】
8 V) J4 L9 |: J) u  K! Z公仔箱論壇白飯         1碗
- R% V1 S+ c' `- c1 v雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T4 v1 S/ M3 D. L/ z( b6 e
羊肉         30公克
, V9 |0 ~5 V! }& atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克8 `: F# y1 l* {8 M4 Z
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! ?  t- M+ E+ I+ q0 x* t
辣椒片         1支
8 q, S$ R5 R, P1 e7 x* s5.39.217.76公仔箱論壇. O* N0 s+ W" K; Y1 u
【調 味 料】  S: A+ e$ S) f+ c
醬油         1大匙5.39.217.76' ~9 p' h* V) B1 ]* v
白胡椒粉         少許
7 l, {+ N, ]2 {, N' u" D. P米酒         1小匙公仔箱論壇, d, s+ i4 d; ^( G. R' b
tvb now,tvbnow,bttvb1 |2 F* K  o7 V, P6 o3 a$ Z
【醃　 料】
% H; K7 o2 D' t  Z) p香油         1/2小匙
& z2 e3 `5 b& J8 Q公仔箱論壇米酒         1/2小匙公仔箱論壇( d& M( m, z" F6 p9 ~
醬油         1/2小匙
: h) E6 m; R3 n3 m1 x. b太白粉         1小匙
* B3 S( [; T% M& R2 X; t! S5.39.217.76
8 C5 U  a) M5 w( U【做　 法】公仔箱論壇7 t! Z+ W0 i# c2 l
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。  W' t( O) Z/ ?  ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# o5 V0 f# ^  T& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* P+ O: c" J, ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* K! H" a* V' _  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 _; b) x) @% n! z% E+ @$ u2 o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E6 P- K* u$ m4 V5 R! k
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  ~8 T% {9 F2 W7 C6 O! a! o; \
雞蛋         2顆
! h/ \* d4 w; v. [( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
% Y( M1 q0 t- K紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u/ ^) T& @, t) V* M- o
四季豆丁         10公克
  A1 m$ x3 r5 x' K! d- o. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.761 u% E$ p5 E  ^' T" s1 d
【調 味 料】3 {3 K/ u& S  D5 k1 x% Q
醬油         1大匙5.39.217.769 z. ^3 a$ k% d* Z$ E  }- x
白胡椒粉         少許3 E! D4 a& r/ }! F" N5 C

. p' ~$ m# S5 K( w( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' V3 A! G9 Q+ E; @8 i5 M公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ F. {. L2 H% ?4 @& U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) a( B, P2 U4 H
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ t4 H7 I5 _+ H# R' u- ~7 S( _# i鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 u1 s# y+ h: A, o# w+ B
【材　 料】
* i* P6 a& A" f/ G5 Q) R5.39.217.76白飯         1碗
# Z4 p. G; b6 U+ [5 u4 }3 S雞蛋         2顆
6 C) q) l8 f) G, Y8 z4 I5 @鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb9 T* M# W" y7 D* H% y
洋蔥末         10公克
: C, u0 k5 }/ D2 q' v* V6 |8 E+ |公仔箱論壇青蔥末         30公克
% r, Q7 q2 Y7 Z金針菇段         10公克
* v0 X. \- l7 J【調 味 料】5.39.217.768 |1 L0 a+ P( `0 u+ D9 N% V
醬油         1大匙
  R) J* p# \& j& e1 D. d1 u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
" }" W9 n) d6 e. l雞粉         1/2小匙4 s. s( c$ V' Z3 q8 L( ]
米酒         1大匙$ |7 j5 @4 ^) D% ^5 O

; m2 e: B; g% B9 X/ {【做　 法】公仔箱論壇0 a" @3 c9 W& W# L  {
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" }5 e* E! R2 e" \  _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* u% m" h8 d; ?7 w" }! v6 ~9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 S" B" N) a$ i; `5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

) }. n4 W" U+ V" p8 }+ {/ {; a蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* P6 U" `$ A$ t! \4 R: p0 z( D: \
【材　 料】; i- f# g& Z0 ~
白飯         1碗
* _; R7 j4 O9 R/ r0 M雞蛋         3顆
. M; i% @  N4 m2 H" u0 _0 _# x& h) w蝦仁         30公克公仔箱論壇9 N( k6 P, I" F( B  r* H" J% h8 ~; o
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U% P. Q% v: q& R* x% t5 d3 v
鳳梨片         20公克
$ [0 ]  J0 L- o  {8 c/ c( l三色豆         10公克$ @  v) W# |- Z/ C+ R$ o( G
杏鮑菇丁         20公克
+ \9 n& b; s% l$ \; }! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.764 m4 k% |# k5 Z8 j4 v+ j6 @
鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ A( ]% f, r9 _. J; h) j1 G
蕃茄醬         1大匙$ w% }" [% q* @, l% ?2 [
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! R: B) y0 k; W

6 q, D$ s- C4 Q. e8 [2 n/ V8 o# h【做　 法】" y7 v, I- u* ^7 r9 T
作法：% z: V4 ^2 Z8 E. F3 E. a' H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 \! s; ?2 X3 w" n  q9 f+ e0 rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.769 ~& B9 e- m. T1 ]8 d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; T( r* Y4 i5 B5 s. y5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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5.39.217.760 F- F, }' c& P; V+ I1 U5 V6 r: c& ?( j
什錦電鍋炒飯5.39.217.769 X5 E6 y1 ]! M! l" h! S7 k. X9 ]( S
【材　 料】
9 r( \5 L3 e; x7 h5.39.217.76白飯         1碗
% G4 V4 x8 L. i& x* c& ~3 h5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M& x2 y8 ?! u% I4 i  [& t- v
雞胸肉         50公克
2 L: |- O" j6 j% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克; `2 Z- t6 l! C4 s7 D( r2 L. X
紅蘿蔔絲         10公克
( ]' s" ~0 I' `, L" g6 C3 i% C) htvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克+ Q3 L& S" j6 N0 P- t
青蔥絲         10公克
" S+ k) D$ y1 I$ vtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a1 }# K/ c% t* q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ v- O5 m( N: B9 X. F
鹽         1/2小匙
6 V0 g. M( h! l- V  D公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; `) ~8 c; T+ z2 ~5 M3 P
白胡椒粉         少許
" c- L$ ]2 b  V& M# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙2 x4 X; }/ p0 p: h% y
【醃　 料】
9 c$ L  L+ v2 d' k# u香油         1/2小匙5.39.217.76" U2 j$ `9 X& ~% I2 k# U- x* f8 D
米酒         1/2小匙公仔箱論壇8 M5 J9 H( c3 Y6 {2 e7 H( W) ^' }
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- z( j. S1 A* W' g+ B4 L) l* q
太白粉         1小匙
: @0 Y" O- j$ U& b4 h* Ptvb now,tvbnow,bttvb
" Z: R$ _: ]0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! x5 }+ C$ p; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
0 r3 D. a. D5 }0 `. K' Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. k- p9 X% @0 V公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 ]- }  x: L! W' Q- S1 m
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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0 V6 n' d) e! h2 f: A蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y' B+ J$ x; _' S6 m; Q& f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J/ K  c0 R8 T+ M! G
白飯         1碗5.39.217.766 H# y4 w2 B4 X; r8 D8 W
雞蛋         2顆
9 G+ F6 |  K6 H5 O- ctvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
" O' F( d$ f$ U' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
! u% }( ~3 L7 k' X: e5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克6 L; y  B+ \2 T4 r- ?7 o
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 f; [' }/ v6 H) k" f
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 D  T0 b+ X6 W! c5 {
【調 味 料】
$ [7 C5 T5 v' E" z鹽         1/2小匙
# @1 {/ a; A- ^6 N/ l: s  b6 U, c2 k5.39.217.76雞粉         1/2小匙
, z2 r& h; p# B2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
: @" S/ m* w; N7 |% x8 Q: _1 Q4 ~公仔箱論壇
1 q( M/ }/ ]; b/ }/ O! w7 B【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* a/ @. `% E$ c+ |$ ^! Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- E9 p' Z% ^4 g: G& f& w( `0 q8 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# g# h" h# N; _0 L2 V# |. s3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  J% z3 @0 c7 U5 ^% o1 k# d
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。