BeiDouChef

公仔箱論壇( k2 S# _% l* R0 C
培根火燒堡
1 o3 U+ l4 w$ K9 E/ D7 x3 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. k' s! ?2 q# j* n* ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
& M5 ~" q' b4 \5 g  P4 b. v- |5.39.217.76漢堡肉排         2片' K* w; T% Q! d4 E: I1 G
培根         2片
9 ]0 ]$ O" o7 p, |2 f( c9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個# V+ \2 W; v- Y" ?
起司片         2片
1 ~) L- U2 o- W4 {( G$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% S: u/ P' t" t" g, f; O
【調 味 料】
6 {9 X; L  u/ q. u7 H8 \粗黑胡椒粉         少許
9 j0 |1 Z5 H; T- p$ E2 l公仔箱論壇
0 e- ~, Q( z/ M3 K, ~* u: U7 `! p3 ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 R3 C# i: o! [4 q
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
+ g% n5 v$ C. ]8 J8 u, C' u5 ztvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. G' C" K7 k9 F9 m5.39.217.76香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M& f2 L/ m$ |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( W, ^, T# @% W* D" O& H, h
Ａ.雞胸肉         1/2個
/ h' B/ k- ~4 \公仔箱論壇麵包粉         適量
0 C2 @" s: d  \4 N# a0 Z公仔箱論壇漢堡麵包         1個" }! m: x& |. v, o8 }8 C% S# `
炸油         適量& g. c/ V2 c  V0 s8 P
生菜         1片5.39.217.76" \- G5 y7 ?" }: I, O7 ^
蕃茄片         2片公仔箱論壇7 S8 g' M6 ~* h. W7 L! J) ]
酸黃瓜片         1片
& m# a+ ?. k" C! U, s7 A3 E, N3 j. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量公仔箱論壇6 `9 E1 Q6 w$ l' }
Ｂ.脆炸粉         4大匙
) m1 ~2 e& b$ ?8 S$ T7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
6 v! i! v; d7 I. \5.39.217.76太白粉         1大匙
: |! K$ e3 S! |水         適量公仔箱論壇$ a: V" n5 R& q7 P+ ]
蛋         1顆
4 N" b3 E& b1 D# D- H' R公仔箱論壇3 j1 h, z9 ]( }+ Q( k
【調 味 料】
8 e7 u# M# [5 e公仔箱論壇胡椒鹽         適量
8 T; x9 b% x, s4 v% y: d1 T( W公仔箱論壇公仔箱論壇$ u+ f. p! [7 ]: @
【做　 法】
* G- a0 @/ }# i2 k1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇& Z& T0 k9 Y2 D) {) q
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
# g- |8 l4 T. `, F. o- K3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 I6 T, E1 z9 |( htvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 |, E. ]! n/ }+ R( E蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb' C0 a6 f7 B/ t9 I, L1 J; d
【材　 料】
( K. j/ `" E) Dtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V) @5 Q5 J& j, ~) [9 w
蒜         1粒7 ]! d8 ?: U9 k% D) Z
漢堡麵包         1個
+ A) H/ w( ^" v- Ttvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
6 m4 \$ m$ O1 |5 {公仔箱論壇洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb& n+ V9 V5 {, \5 L! o: X! U4 v
美乃滋         適量
2 D8 b8 R4 w& N1 s/ A7 `/ I( yＢ.蜜汁烤肉醬         適量$ s% V; R- @7 H  P  {
蕃茄醬         1小匙
  E& {4 P' d, x0 g2 w5.39.217.76糖         1小匙
  l6 l, n4 }3 i# @4 g; u醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 j( |6 j) u7 N* J0 M: w
米酒         適量
' f+ q6 N- \$ @. |$ [; Wtvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄5 h- M6 a+ L3 \- j

, A. P2 P3 L7 I! E5.39.217.76【做　 法】
4 A# m# q3 I/ r: ]3 R) P3 X* j5.39.217.761.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
: r0 S* i( c6 j) T; @$ p8 m2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) u# B' E5 D5 |6 ~. Dtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, r6 Z/ I% E8 K公仔箱論壇
, R: F+ f7 P/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76' R4 J+ e& y* \; q& Z: Y' L
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。! p/ h1 u7 ?. _# P1 U2 S  h2 `+ _
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 s  z* e7 h1 D3 g/ D5.39.217.763.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇- k$ A! \' c  w) n; u& _
辣辣雞腿堡
. h- ^3 ~7 H( ^% R' F! g, s- ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ w  z+ s3 o* L" ~4 t! P# ptvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
9 H( W$ \: s/ H; `麵包粉         適量' ?7 f2 e' R6 l$ ]1 Z& D
炸油         適量
$ r: d, f" B$ x( J. g9 o3 A0 l- c3 Ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
; g& a2 m5 v& \" i; n, p9 s: @5.39.217.76生菜         1片/ n$ ?+ n* P. a( m6 x+ V0 C
塔塔醬         適量
; L# d; z3 @9 S. n公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇8 s2 a. |) {3 N$ X
低筋麵粉         適量
7 g$ s+ P7 o' I" y* }4 m$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙公仔箱論壇: {* ~( V3 {; R
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& C5 X" x. D. j" W8 m$ N+ G
蛋         1顆公仔箱論壇+ Z, j8 e0 H, V! V! n4 Q

9 ^+ v: J: z& X+ X+ {8 n( h: {* G【調 味 料】
0 v4 n, u& H& N$ ]8 G公仔箱論壇辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @' M4 A0 p4 g0 o/ j
胡椒鹽         適量
# n$ T! R8 T6 o! j
  f7 Q1 F4 E3 ?5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 i& @5 d1 |6 ]+ E5 m
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb# U! ]0 k  i6 V0 e4 l- |7 S* y/ _
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- T0 g1 c6 g6 d! U, }, X, f8 g9 @7 ^3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ M; N$ |* N: n; `: X9 A& D
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* M7 H% W6 C* Y9 \; k) m
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o: T5 N  j/ j6 w) g1 R, p
【材　 料】5.39.217.76  Y0 G+ I  e4 U, @
漢堡肉排         2片
: W! \, e4 ~6 ~/ Q: y+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
. y( s4 u& o7 I7 p* T1 L漢堡麵包         1個
( d" W( [$ _3 s1 D1 [" L8 Q生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 z# p, r# N9 e
起司片         1片公仔箱論壇: A7 g1 X) ?3 W2 U* H3 h5 A
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i" O" m# C$ N; j
酸黃瓜片         2片% p# Y, {# k. ]
千島醬         適量公仔箱論壇4 z; }6 @- w! }1 L3 `

* n0 Z- g! I- U4 D5 L7 L【調 味 料】
6 f' A* N1 u8 M公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許5.39.217.76/ f2 r& O% t0 Q% m8 w/ H* _/ D
. g# Y3 y. s' V) L9 o7 q
【做　 法】5 q; P- ~% n3 {: V
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
- c* P7 T; a+ p; F( Q2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 _; B3 T+ _6 B" i8 ?' r
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \& ?( z. t' O6 D  E
【材　 料】
* [1 I/ P# c8 b; T  [/ }公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
5 @" P) j3 X- y& M2 e. _0 Xtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; X. Q" w6 F! k( p6 {
炸油         適量
+ q7 ]+ n8 m# L5 g" V6 S. \8 A! ^3 Atvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
; G& B# q; q8 p) P公仔箱論壇生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w+ i/ N" H# i
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E) H6 B; A6 c$ O7 n& v
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I/ Z: ?$ i0 h
Ｂ.鹽         適量
1 D" C3 C$ f9 n5 N; b, W# U玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 H! r' \7 e9 a% n6 T9 s% Q
卡士達粉         1茶匙
9 r! c+ \5 {# X- K5.39.217.76糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 L7 ]% {9 |  O
水         適量
: i/ x- ~( d7 h蛋         2顆
: M# y0 [$ e6 O, N* w! T5.39.217.76沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' _# e! c7 h5 W/ d$ x
公仔箱論壇, E7 E1 v& b* {9 y; p" Q7 O- H
【調 味 料】
. _: S" o& H8 B0 U- c) X公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
2 t; N7 T* Z1 @5 o: l8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
2 a8 m1 a0 v& e/ |4 t7 _
; l- E) G2 D8 p  z【做　 法】. s$ S% p" i+ |) M/ ^- v& Q
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 |8 L- W$ u- m0 F0 w' y2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 h" F" |% f
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
/ K' o4 ?: p4 x* w# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V0 x+ i/ y% u) x0 v9 a0 O
蜜汁雞腿堡5.39.217.764 G% i6 z: Q- X) n) W6 `% h0 t/ h
【材　 料】公仔箱論壇* o+ l! K$ r- L
A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb2 B1 B( p# u2 o3 a( A# \9 e
B.蛋         1/4顆5.39.217.768 k2 h1 q# o' N/ z8 _9 K7 G
脆漿粉         1大匙
/ ?' U: c9 V  F1 I8 w沙拉油         少許
4 d6 T' |; b& _6 V6 x5 `, S$ Ltvb now,tvbnow,bttvb水         少許+ h4 Z2 u! t* b7 B) S, T
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇( i$ N% V+ @( [& @( d
西洋生菜         1片
" E# ~; L- D% i7 W2 rtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
1 t. o+ i! ~3 B) l, z! z/ w6 g7 g6 ^tvb now,tvbnow,bttvb; U  y+ l0 r1 \7 V2 y0 T
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \* H; |/ \  V- F
蔥末         少許公仔箱論壇. Z9 [! H! I8 W, s
薑末         少許
9 j6 j: P# a& e7 N  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
! g- E3 e& \4 V0 k; `( T公仔箱論壇生抽         少許
/ a! q2 f; z6 z) Q0 S鹽         少許
3 ^/ j9 ?: }; D雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {) Y4 L% v4 {  o" M
6 x8 _* @6 ^% F7 U2 l! l% s8 S
【做　 法】公仔箱論壇% ^# E# _9 H+ T5 z  v2 r* T1 {
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇" E! J' b2 p) }
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。) S+ g7 D3 _2 [8 x% P& i+ v
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb+ S4 d3 W- c  B
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 r) b/ g+ b& V( q- O$ Y' |- X; ~5.39.217.76黑胡椒牛肉漢堡
. P/ B/ t8 R7 N0 A公仔箱論壇【材　 料】
8 q  n3 Y& d. G' ]+ C6 w% e3 j5.39.217.76Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇2 J: `: L) |' |: v
Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 d; P5 j/ i4 U8 s! B2 J
Ｃ.美生菜         1片
- f: e1 U+ z1 i公仔箱論壇起司片         2片+ w  D6 x  t' o6 t* j
酸黃瓜末         少許
  X! O2 l  x9 Y* U: h6 |2 y! ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
- b& k7 R( P1 W) g6 B6 N9 SＤ.黃芥末醬         少許& q( ]' ?9 o8 l. n2 A" ^2 M/ ^* n
公仔箱論壇/ l$ t6 _$ p* b3 H* D" K
【醃　 料】2 g5 Q. L8 F6 G$ j0 n" y' J
鹽         少許
+ ]+ t8 C$ F& A" B8 I+ q' A白酒         1大匙3 m7 `0 M, n" m% z
黑胡椒粗粒         1大匙5.39.217.76: O9 G+ F& T4 l6 T+ _1 j+ R: O

* J! n3 c5 J; \$ L* Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 |# R4 J- |  y
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
6 H9 u; u3 q( c5 a) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
+ E: I5 E$ U  w) A! x0 T) x+ q3 r+ r3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇. D( z  ?: ~. p, Q) V
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P  Q: ?% y9 O# W5 x0 j1 R; X

/ m* z% q& R3 }* I; O公仔箱論壇
6 i/ N) d- P" Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s) X; A" B8 o$ G& y5 @
芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ v5 X8 |% i0 C/ Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& v& \& i4 g7 d9 o0 q- s
鯛魚片         1片
' ^/ S% X2 @' c# H! }" m1 [$ C4 `白芝麻         1大匙公仔箱論壇, ]4 {2 O$ p6 C1 j; N+ |# w! i& X# h$ T
吐司         2片
4 G1 x; l7 g* G公仔箱論壇生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 J+ Y7 A" t# z
雞蛋         1顆
9 ^; j, `! Q8 l6 {9 k; }2 c8 V; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
! X# s5 p  Y/ N6 R8 {5.39.217.76【調 味 料】
3 Q( E# u4 ]% K  n# j' G. z/ h  i' c2 F5.39.217.76鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; {& r0 H0 _3 e
美乃滋         1大匙
# U* F7 Q" y% ytvb now,tvbnow,bttvb
0 B9 N, u# }: y) C2 f& u# D【做　 法】
: c' e1 \' I8 q# [/ z( K  o5.39.217.761.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 \( [2 @& l* E/ w. t
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb' A! }7 v3 y, _/ ^4 K
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) b( Y0 O; f2 y, o2 S
豬排三明治
) T7 x, d- H- B/ P3 w【材　 料】7 _8 `; y+ G$ ^9 X; f) g; n( l
辣醬豬排         1片
: A5 |4 w: c+ N; h: w& ?( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* S" z! `1 n6 ~' U4 X
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 n( c) w6 V* n
西生菜         2片
) w3 z5 f" J9 S% t0 M+ I6 m6 J公仔箱論壇美乃滋         適量
% _' d) q1 }- p3 L公仔箱論壇5.39.217.762 @8 _, L$ A6 X4 J8 @7 ~; u
【做　 法】
9 t: k* G8 V5 d- I& t% Htvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
0 X# V' y/ E) Y8 M6 S6 b& ptvb now,tvbnow,bttvb2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
* V4 i8 ^6 I7 F1 s! S* d3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
# A  F  @: o7 D, \( l. K! z5.39.217.76【材　 料】
* ~) M  A) ]; D( R; P5 z4 N全麥土司         3片
  F3 [  U/ x, a) v小黃瓜         1條公仔箱論壇! X5 Z# C. R9 l+ O
火腿片         2片
$ O! ~/ d$ ?: T0 W, W; ^5.39.217.76芝士片         2片
5 x8 d5 ~5 G- X5 ^' V5.39.217.76雞蛋         2個5.39.217.76* ^& Y: _* B. N/ @
美乃滋         適量公仔箱論壇, H6 m, P9 ?; c$ p) e( V
沙拉油         少許
' V( k4 W( t8 S& D* r2 p/ G+ Q
* v0 M- t  K- N5.39.217.76【做　 法】" I- y+ ~3 w+ u5 \# G5 K
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
3 Z) s8 E7 g% Z# itvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。5.39.217.76  B2 @3 ?/ @" t& ]$ q" R  ?' ?
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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7 |) N3 g4 ^3 Q/ J公仔箱論壇超厚豬排三明治
9 Z4 F* a7 m: s1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇3 z7 r4 m0 `/ E/ I; I( o2 ?. c
里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R. v1 t2 f. b
鹽         少許
2 _" \0 b0 ]$ t3 g% k& \胡椒         少許
' {* R/ m3 v, Q% v& h& B9 v2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
( j0 y$ q& P. S蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `4 r' I' Q' F! c. ?. c$ J' F
紅椒絲         適量公仔箱論壇& \9 L) c% S, _+ Q4 Q" ~
綜合焗烤起士絲         適量( `1 y1 T9 `. V+ c6 e, a( d
厚片土司         2片5.39.217.76( E! F% @: K# m
奶油         少許% N: _3 D; [  a* i9 w) d6 q4 W
高麗菜絲         適量1 g5 U: ^0 ]  W) Y6 {! v6 A; T
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 z& @: a. a; J5 a3 V( [6 q7 U
蕃茄片         適量
5 F* {0 h. }* m% ~  v* V裹粉：
3 _7 _; G# X7 t( K9 m; ?& ~" Rtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
0 t" V* {2 ]- H! l. z; m; r5 T- x5.39.217.76雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ e9 [# X! ^8 h) g, D
麵包粉         適量公仔箱論壇7 K' L, G! y* Z& E. J
tvb now,tvbnow,bttvb% D6 `* e1 J7 j) c: c4 n
【做　 法】
( |0 G- l* H( T1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f* ~+ ~/ n1 `* N6 c+ t, E' U
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。6 d/ {+ r& o% K9 c- k6 W7 g# `
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
( r+ S) \0 q% Q. q0 @8 t* M5 t) U4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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1 g3 s  k# c' [! o" ^5.39.217.76總匯三明治(5)- V0 S  z( e! |3 ]2 v! L: x. A
【材　 料】
3 ^) v% m8 Y9 ^- h8 G6 i: b蕃茄         1/2顆公仔箱論壇  _* ^' l! |; l6 A& b# A7 F3 b+ P* |9 p
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?2 \8 ^3 Q+ W$ m/ z
全蛋         1顆
9 f, p% Y( @. z; O切片土司         3片5.39.217.76' @% E/ s# f4 M$ p  z
無鹽奶油         1茶匙
$ X" I/ E1 \' l起司片         1片
! t; x6 M  e$ |' M: J, _! M, @$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
! y" E1 X$ _5 y( Q& V  s& q  t6 y- J7 Rtvb now,tvbnow,bttvb) o8 l5 V6 c/ ~
【做　 法】
; c/ m% ^0 K/ k0 L1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。6 ]7 y, N, G* Q4 h; S0 o
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
  o5 O0 A3 ^, G) U# N# |" R5.39.217.763.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 Y3 \9 P! }" s+ X4 m5 V
總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E; G; e$ h; S/ @% [# z% z
【材　 料】
+ Y* q5 y2 C3 \, Y+ Y3 R. Q. a- Jtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb  V# @1 @3 h1 M7 V9 C
美生菜         適量
6 ^' ^& K  a3 ^+ K* m5 e- J公仔箱論壇酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R& T* C, F! V( n" V; W
西芹         3條公仔箱論壇( E! U) S, M2 L* e# q* K
火腿         3片9 @6 [7 \1 K+ n+ l8 R/ o4 K
蕃茄         3片
4 G3 l0 }9 @( D$ M公仔箱論壇美乃滋         適量
$ r; g6 A, k! U6 s9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 B% J% o) c* b: f: O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, t6 L: X( i( y
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。: [* x. v- C) n
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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  Z- X: j6 ~2 K+ K' S) D
馬鈴薯沙拉三明治
/ P  m: u  B7 G) ]( B1 I3 w' ~! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 J% a# O" o- g9 vA.馬鈴薯         1/2顆
& I! \. z: a6 \2 o9 m5 k$ {( j* A% R小黃瓜         1/2條公仔箱論壇3 S4 H' @# M" d: E: A2 t
水煮蛋         1顆
7 n+ f) z6 R" q+ Ztvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
6 O7 i/ y+ j& I/ }* P( L胡蘿蔔丁         10公克+ v* i1 k' o0 T3 D8 m: l
B.土司         2片
$ O" o  c3 G- J/ ]  b$ Y, htvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
, ?4 }( {. T) U% h5 B- k優格         30公克5.39.217.76* ]# [# t8 X. k+ C+ E, i
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' [: A+ F+ [- p# `
胡椒         適量. U% ~1 E8 N3 @# U8 T6 u  H, |" Y
5.39.217.766 Z  o, z/ g, E% k* f, l2 v9 V, Q
【做　 法】
' U" |+ N9 l' O/ s6 W6 G. T/ Q1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。& |9 F/ N9 M' t
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) Z  j/ f$ }
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ T! {- x* r5 u3 L$ D' p' {
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。