BeiDouChef

5.39.217.768 r8 P, c3 b9 M
培根火燒堡$ P! J; K4 s2 v
【材　 料】
. ]2 P8 k; S5 e8 K6 o$ Wtvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?& ]  \5 P1 N8 p0 {9 ~" A" h$ y
漢堡肉排         2片
  F. B8 g3 z* |6 J$ M- W公仔箱論壇培根         2片公仔箱論壇5 Q* H2 v* w  l( R7 {$ B4 c
漢堡麵包         1個
$ ]% N3 i1 Z* \: }8 _8 ^$ t5 g起司片         2片1 j, ?8 G- B0 Z& J) E# ~+ L3 @
tvb now,tvbnow,bttvb0 _, ~  X2 X4 B$ V1 I7 [3 p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l/ q8 z: X9 ]0 f% _5 D8 G7 c
粗黑胡椒粉         少許
& r! p0 d- h7 U. n- X# [9 M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \9 O* t; E. D* S
【做　 法】( G# O8 c0 V# [# C3 }2 O7 }
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
( X7 c& W* y) T. `0 ~& ~! g9 _& \  r" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 `5 ~# m* O; h  w" E; Gtvb now,tvbnow,bttvb香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb& n8 \, D  Z  B
【材　 料】公仔箱論壇- j; y: v/ J% Q& U( u8 S& d6 i
Ａ.雞胸肉         1/2個
: K4 Y. p, e7 `3 T4 ]* G, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
; w! D- l3 M4 v' k$ o公仔箱論壇漢堡麵包         1個
/ L$ ?& z+ m& I: N, o炸油         適量
1 M! l0 J% q! [; g! ^6 G9 O6 U3 L& M5.39.217.76生菜         1片
& R+ f% D. b; _7 ^( v: M! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
" q* [2 f. D% h酸黃瓜片         1片
) k3 A: Q+ P3 d0 q2 t, J, R. f公仔箱論壇塔塔醬         適量
7 i. V: P( v  itvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙- k5 r6 k. ?" R* X
低筋麵粉         適量
% f9 C+ ]2 v6 @5 k) \& }太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 U+ H: `# V9 l( k- A
水         適量
! \# @  E' C$ N  V  U! z蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V9 w/ \- K3 ?. p' h6 [
+ O) g0 a4 S2 _' |4 S
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 c' A# p$ W% A( t8 d; T$ n# d
胡椒鹽         適量
" U( ]& l9 X2 C* y8 m5.39.217.76' a! P$ X: P8 J7 @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m' ]- q: t, y. {9 E2 e; o5 g) F0 h
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) @* m% U7 C% i, c
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
1 |* n' T1 ]% j& k6 V# a* h1 _! Y3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。4 l7 U7 g' o  P. P
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 Q  y7 p: _/ U& c$ e) C公仔箱論壇蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) U7 ?0 B3 u* j. e* h
【材　 料】8 J. A2 d/ P7 b
Ａ.清腿肉         1隻9 n( w, `+ o: Q# t$ Z  R
蒜         1粒
9 G+ ~$ L  C% }  F# i  J3 |5.39.217.76漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( t3 m2 Q; I9 G# b0 f
美生菜         適量
5 Y, ~& k/ r) Y' ?* U1 G- Y公仔箱論壇洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c/ T% X7 }! H% b
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ s! `; H" z2 d9 v. p* s1 V0 d* S8 S
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇# x  u% s$ h& J0 t+ U5 m  n
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 \2 `0 ]' e) _- M
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 B4 F+ \/ t/ N
醬油         適量5.39.217.76( T- V. }. U8 p+ @
米酒         適量公仔箱論壇: m( X0 B; c: N/ A9 l
水         200㏄5.39.217.76) b. M1 A: C/ P( R' l9 V7 H! h& X
) e- t1 e( E3 K" b% v
【做　 法】
! }* x4 Z* Y5 F1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇6 |; P9 S! M3 Z; N! G. s1 Q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
9 T# a! S: u! B4 s& q+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
& @/ g1 I, \+ m! [: R) y5.39.217.76
/ u9 }/ C' d. W, g3 I; H【做　 法】5.39.217.76. q5 _6 C7 p; ]2 H8 J: n; y
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
2 o) `* o2 a& j# h公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。5.39.217.762 N: t; v: u7 @; b
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 \  }" ~* ?6 J/ M
辣辣雞腿堡
$ ~% @6 _/ D6 X9 [5 F" q【材　 料】
" f4 w& g7 m/ C* }6 h% f3 U1 cＡ.清腿肉         1隻5.39.217.769 l7 t9 s9 ~  k7 E+ W  e. v9 y
麵包粉         適量
( n- ?% q; V- q  {1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
/ T8 A2 J4 E) V% g* ptvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個  ?& m" s8 r' A6 G
生菜         1片5.39.217.769 s, T0 N' o5 a4 ?# ]! o
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb; R# Q) o& d3 {/ ?2 M8 Y6 y$ a
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 \/ T3 _# ?3 c) }
低筋麵粉         適量
) ]* _' s$ n9 L5 k+ O# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
8 p5 D% ]$ `2 P+ {$ W水         適量
5 Q+ w9 S3 z7 Q% T蛋         1顆
  o2 u( J" P# [5 y  j5.39.217.76- v/ \2 }8 G; X: l) j
【調 味 料】公仔箱論壇! o, D0 X7 B: Z7 g2 L# [# N
辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ Y" E; `4 Z% Q/ y4 _# g7 e
胡椒鹽         適量
. d' N% |  B' e7 F5 P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' u7 d# D" N2 z
【做　 法】
9 u& }# W) j3 A* X  L5.39.217.761.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
! ?+ m) W9 p6 t* [1 A2 Y5.39.217.762.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
4 O  ~' K  J8 g公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: n2 b& M6 W/ m; w. v' U- K5.39.217.764.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, d5 A" Y" C& b5 {1 S1 @/ h
香香堡4 y8 L( g0 p! q! ^& x7 G5 }( n! ?+ P
【材　 料】
, S- W  |1 }) K% Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片) d$ h6 G* w6 @1 L
奶油         適量
7 q- _  g% g/ L" |3 Y+ @$ @漢堡麵包         1個
/ u' p" U  m) R' t4 H) L5 n0 F/ A生菜         2片5.39.217.766 U; _! L" C& K+ Y3 g9 o/ }
起司片         1片
  K0 `% Q1 S2 H( V7 |7 e蕃茄片         4片! T5 W7 [. _/ r
酸黃瓜片         2片公仔箱論壇/ h" b' T8 a) E) V' W' p8 c" w/ f' a
千島醬         適量5.39.217.76# _2 w+ D" h7 W5 s

( g4 p9 Z  J% P* m3 }/ i' l5.39.217.76【調 味 料】
9 B( q% X# O" l$ G( c4 O- K2 n粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 u+ ]2 o- [2 d' U

# [$ {6 F+ t, m* @2 k5.39.217.76【做　 法】
6 v  V" N* D( q& p3 n* u1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
& T, c: Z* T# D  X2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* t. V( y% y, W6 i6 S; f& otvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡
1 [# c. C  @7 L3 y9 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  z2 p. e9 n4 p" R: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r3 A5 M0 y# G' }0 l
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R- r5 B1 i7 z8 H5 t
炸油         適量5.39.217.769 g5 u/ }8 W  A5 f, u1 k7 r# F
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 B$ H" U- P- x4 V
生菜絲         100g
5 _; ]. H' `& J% i3 f/ B洋蔥切圈         3片
9 L/ s( W7 V* d公仔箱論壇美乃滋         適量5 ?" W8 f, j/ m" }. s, C, d! K
Ｂ.鹽         適量
2 r4 X" [8 C) O4 K8 U: N7 i0 g% V公仔箱論壇玉米粉         2大匙
: ^3 o9 l9 }; u" R) p% @) D; l+ X, O( w卡士達粉         1茶匙
: m4 P% f# \3 C3 p& A# o4 V. Z* ]糖         適量公仔箱論壇2 R% P- R: p% q- X; f9 I
水         適量5.39.217.763 Y# v2 h+ }4 g& Q
蛋         2顆' _) N" V- r8 t- h4 o& T3 E( f- B
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `4 w, Z1 z0 o1 B
5.39.217.767 F' ~  q. Q- u5 C& l
【調 味 料】
0 N+ h& p1 a% n4 H- Mtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇- j* Y$ r1 {0 ?) E/ s2 G# ~& s6 g7 \
鹽         適量
  K1 g" x# `0 X, s) ]+ ^4 U3 T2 {5.39.217.76
; I1 [% z: y0 ^( C8 h6 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 w- j! }3 c8 P2 x9 J: B5.39.217.761.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。2 s: O9 T1 X  O6 d: S% e3 `, B
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
9 r2 J3 j# q# L0 F2 g. R- Y% r3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。5.39.217.76, y8 A, H3 R7 O+ {3 a3 `1 v+ b6 w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ d/ Y) [! ]% _5 g& b/ W' P5.39.217.76蜜汁雞腿堡5.39.217.76% R! ^' B# l- o1 e# g" B3 b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ U1 y& j1 o$ n; U; D, E1 ^
A.雞腿         1隻
1 I9 k. g6 X  i) {) NB.蛋         1/4顆, M. L' |( u+ h9 W! n
脆漿粉         1大匙0 ]! `4 |. X. m; T9 T- n( V
沙拉油         少許
0 @& _5 r- j, I+ w* Rtvb now,tvbnow,bttvb水         少許
1 h' F" ?, r( V. v* z3 q4 c8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
, _: C8 y  o8 f. Z, W西洋生菜         1片
# Q8 V6 g: E; {, d! ]公仔箱論壇漢堡麵包         1份
% j1 ~" \4 p4 \6 b( f3 `) p& F: q0 t) J1 ?5 C0 C
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r  Y; B1 g" e2 q
蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb  _2 }5 E( w) w
薑末         少許
! {* U: D2 [7 m# }3 U- p( {2 F7 Ntvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙+ ]( y7 Y. f) P# e  [5 `& T
生抽         少許
% t9 E8 a' _! D0 Q公仔箱論壇鹽         少許
& A9 H9 Y& I  h  {+ f7 u6 Y; H5.39.217.76雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 h: ~/ G/ A3 v4 |) v2 [
公仔箱論壇3 S" z4 D' ^4 Q; M+ A% K* H' h
【做　 法】8 M: ^2 U4 q! T7 D' i9 H/ V
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
6 _' Y4 @# p/ `, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
, ~8 d0 ]" `4 G4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。4 W/ B/ k3 c/ `
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

" }4 {: J( ^4 n
黑胡椒牛肉漢堡
; ~; R4 z! e  A" X( X6 j【材　 料】
8 J4 C: Q. _% c公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克; ^  x1 J6 j$ f6 t! ~
Ｂ.漢堡麵包         1個
2 b1 q/ c, s: J4 u# {4 y/ i3 [5.39.217.76Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y* h8 d/ d( z4 O
起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* {% O$ {) m: U9 d1 S7 V
酸黃瓜末         少許) t! ~9 g, P' S) e; {8 X0 |
洋蔥圈         少許- I0 n4 u. e2 N% @. V
Ｄ.黃芥末醬         少許
% ?" y* Q( t+ `% p1 d1 I# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }: B' v/ G0 |# y* o
【醃　 料】
4 s. V, r8 s# j# m& A3 J+ F公仔箱論壇鹽         少許
. r+ }+ c0 q+ ?, K( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
, A3 E- `3 |7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
* n2 _2 \7 K. k7 g( Wtvb now,tvbnow,bttvb
) A5 R: D5 h2 U' e) c: p0 p8 W, b公仔箱論壇【做　 法】
: K9 {$ E8 k: p( c7 N4 ~. X公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 C% m; T2 N. c3 `
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! m! `9 Y0 I7 S0 L% X7 Q4 L% n
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J3 S+ U0 d9 A& s# h5 G
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
. V) R1 ^$ n% @$ N: {% ^5.39.217.76
- i8 {5 h4 B0 {* Q/ h# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 S: S2 d1 I% K6 y  `2 M+ p) t

0 L$ s! ?8 h) I; y, F: |$ C" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治5.39.217.76+ D+ Z8 X* F1 P6 K6 K( r* h
【材　 料】9 r: A  w! m& X  b( w; Y
鯛魚片         1片5.39.217.765 Q, N% R& S1 ~, d, Z  `  D6 T& x8 o7 J
白芝麻         1大匙5 Z& P, D( _3 ^5 G; H9 S) \
吐司         2片3 ~8 ?: Y: l  G: |' O: Y, {5 ^
生菜         適量8 z5 [& [8 }0 V. [5 N# m
雞蛋         1顆
6 O. V# }# G" K* F# r麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O9 Q$ F9 }1 w  e. P+ E
【調 味 料】5 p# o0 i8 J# Y0 }* x
鹽         1/8小匙
- y; S! n; k. [& k5 ]7 Stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙公仔箱論壇$ z: [2 R( f: L; ~& X+ h* M

! m' G5 |, V0 P公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76/ F9 y3 w1 A9 C. y+ Q
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb& f  i) N$ O: b; b) n$ {
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
7 v0 @+ X# O6 ^( h5 f4 z3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 E: o% Y( m3 B& c5 o9 j
豬排三明治公仔箱論壇3 \' _9 t, g8 h1 h2 I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 h/ X. j3 A/ h; B
辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 K" t/ e/ P1 B( F+ g% C7 g
切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 g% Q# t7 w* U2 u* I, O
蕃茄         1/2顆
/ G5 N6 N$ F2 A& ^! |3 J西生菜         2片
7 Z7 k: ^2 j+ O) R0 ~; F; ~! q美乃滋         適量
2 {) l4 \& i, J+ o5 W  K5.39.217.76
+ M. N6 C& x; @/ R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {8 D9 J0 I* v" q% j& ?
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
" |7 s+ v1 I* p; j' v2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
* T  [, Y$ [$ g& s' u  ~  S3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ ]  ]3 u* f/ b6 C& \
總匯三明治
6 j$ ^6 s' N5 A+ y' L: [0 E* n8 N公仔箱論壇【材　 料】% t, `& S  L! k1 \: w) a  K
全麥土司         3片
" l( p/ {9 D9 f. p公仔箱論壇小黃瓜         1條
. }, X8 K9 j( A# ]% z% U5.39.217.76火腿片         2片5.39.217.76  A0 \( {' J5 ?: W) v' w) \2 l, ?& X
芝士片         2片
6 i& t, W9 R9 K* a* j; G% n7 S1 }5.39.217.76雞蛋         2個
. r2 S% ^+ V/ C3 S# R8 Htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
* i! |7 `. c$ y" T& k5 e) C1 n沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb: |5 k9 ]" _% X" i9 u
5.39.217.76* i' f! ~: ]! F! ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! J' s9 C- _  E9 \5 y
1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 }$ {( T) w( V0 E
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
8 [" h) {  F. O( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! L* j8 F, g1 y7 c  @/ U
超厚豬排三明治
* i: a/ G/ i& s  d& A* W: l公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. k7 B: {# p% `/ b3 B9 S
里肌肉片         100公克
: C) g5 f$ Q. p, L: `3 J, \! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
! O0 `& u/ |; i/ Z$ b4 l8 f胡椒         少許0 d) I; O* n0 q
洋蔥絲         適量
7 ]* k' @+ h9 f( Y* x6 W蘑菇片         適量
% f1 }' z/ D$ I2 O! f1 f9 z/ g1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
) B, h3 a6 C# M) Q8 \# }4 y3 K' \" V$ p0 g綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇- R" z# g6 [7 h' F. v; z! N
厚片土司         2片# e$ h  w4 D: d5 i' K; ~
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb: p; B( D: a$ e: t6 O7 f
高麗菜絲         適量( q. P3 x% ^/ A0 T: J+ c
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ x; o4 R  r! C! X8 ]" x, v
蕃茄片         適量
( I( f$ V( D- O5 P- s5 d4 Y1 h公仔箱論壇裹粉：
& p/ s! Q1 U# T, D5 @5 N1 k低筋麵粉         適量公仔箱論壇" Z+ H" k# J* X9 U& \9 L
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S+ i1 E/ \5 N2 w7 |" d9 x
麵包粉         適量公仔箱論壇2 L6 u' j3 e( T8 w" T

8 h: ^! |* [* @& f【做　 法】5.39.217.765 ]8 f* U! q2 z# J
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
1 p' l0 _0 z# z- ]# M- H2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% l' ?4 _6 E" P4 S+ G& C( k1 F2 F
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
& U) \1 ]0 o1 K0 ?% B( T4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

5.39.217.76; n' V/ l$ Y1 R# l" [# Y" S: N' L
總匯三明治(5)
6 m0 f& {8 A# M* J; a; n5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n; C3 M) [5 X( b% k
蕃茄         1/2顆
& |' {) A, t. N' m6 c0 [( L6 m- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片公仔箱論壇' W$ g% e* k8 _6 M, d
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& N8 L. J; B: O0 x. q, G1 _
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 d% }9 S6 ]  L
無鹽奶油         1茶匙5 Q1 Z. @$ A# Y+ q3 q  @- }
起司片         1片
3 J8 [- @8 o; Z" X公仔箱論壇火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb* E; N6 ~5 Q+ |3 a$ U1 g: {

$ p# w+ ^4 b" {' T3 C【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C' r( Y7 j# B4 |
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
* s' F! ^3 U* T7 j2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j2 C3 t$ H3 e2 U+ P  o
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

& w' p; @$ g- J/ n) X& S/ C總匯三明治(4)
& Y! q1 s% T% @2 V; e5.39.217.76【材　 料】  K$ d# p$ R4 z7 V7 [$ w
全麥土司         4片, B% [' U2 k2 v0 h
美生菜         適量5.39.217.76" d' V7 E8 Y9 L  O* o8 S1 G
酪梨         3片
! o% q3 H* U& f2 M( Z* o  Y西芹         3條
% n  T2 P" [- X6 \火腿         3片
+ m% H  Y  ^; V$ M9 k5.39.217.76蕃茄         3片5.39.217.76. A4 @5 t) I0 ~  t+ Q1 |) [  C
美乃滋         適量
: {9 j; s6 W! ?( S9 ^, R公仔箱論壇0 P1 h. ]7 G1 W5 F# H+ q8 ?- J
【做　 法】8 i+ b1 d9 J+ q& q
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
' i0 f) u! i) S" K2 G3 J2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

: q3 [; A# I% E& otvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
. K/ G) w7 H0 j. y. |6 h2 {5.39.217.76【材　 料】7 V, A7 B8 ]' {: P, M" ~) ^- T# E
A.馬鈴薯         1/2顆
  S, k2 n4 \7 ]3 _) E+ Wtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條, f7 ?% _( K7 x' `: B
水煮蛋         1顆
$ u! c/ R- Q" L& X# n! F* ^罐頭甜玉米         15公克# d* R* J& N( x' q
胡蘿蔔丁         10公克
" [1 T) ^, X2 |9 L3 Z公仔箱論壇B.土司         2片
/ S1 V% h1 _9 L" C5.39.217.76C.美乃滋         30公克
9 r2 [. s# e: T3 _" L5.39.217.76優格         30公克5.39.217.762 v) k9 T9 K$ p1 J
鹽         適量
4 K, F1 K0 k' ]3 ?  ^2 w胡椒         適量7 h) N5 r$ K; M& p/ b% z+ r

2 T4 P+ Z. J1 ?$ ]3 Y$ B3 E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z/ h) p# [' W: x; V
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
: A9 e+ z  ^2 C7 |tvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。5.39.217.76/ {, K% O' w7 [# ]! O% T: r
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
! A. Y8 O+ N! K5 w" |% s公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。