BeiDouChef

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培根火燒堡
# d" }4 p; C9 V$ J; j* o公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ^5 V% F" A6 f* `
奶油         適量
; E6 b! _! y' d! U$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片0 D1 P' \- b7 H) n2 Y
培根         2片公仔箱論壇0 i0 z: |  q9 {# h/ s' {
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v: J0 B, c* b) j* R' a
起司片         2片
) N! Q4 C7 O: v; L+ F* Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- V( b( t  r# ]' e& Q! I& F
【調 味 料】
& v2 r' \- {4 c0 V粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @9 k4 q! n# W9 [

5 Q$ p* C( V4 X' S( d【做　 法】
7 M# t  |+ g/ O8 ]% v- D5.39.217.761.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
( `: g" a8 l4 o0 k! ~2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' F7 x) Z8 l- k1 P: J. f; v香雞堡
. f' ]+ n* `6 q- l  G; g* n公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76/ r/ P) J, d6 _' |& O; E
Ａ.雞胸肉         1/2個
1 y/ }% T! D3 y; |7 Z9 m5.39.217.76麵包粉         適量
* p4 f9 p* [, J" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
6 w. ]7 J6 k4 O  W  Y$ T炸油         適量
- f, E7 Q* @+ O5 v  F# w生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h1 g: _( V6 B: F  e4 e+ q
蕃茄片         2片
! s. i( N. f8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片公仔箱論壇  K! i3 y' R% u1 N3 K- j. \7 o2 U
塔塔醬         適量
$ i# S  T$ x' B& Y6 ~; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙; D3 ~7 G- y7 |, d
低筋麵粉         適量公仔箱論壇9 X, I& G% W' a1 }4 k( k/ M" Y' O  `6 w
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 S$ {( Y( f
水         適量# a" ]9 K  B7 c" Q) I9 j$ _
蛋         1顆公仔箱論壇; J5 w; b) O& f
公仔箱論壇" |/ g- ]) d3 \/ _
【調 味 料】& w1 }# I# Y( K. Y3 r6 @) u
胡椒鹽         適量
) |- t' G2 t7 [' s8 E; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O! x9 |" D( B3 \5.39.217.76【做　 法】5.39.217.767 c" t' ?: S& a* W$ ?3 B
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* o: M. p3 k3 W* x4 J5.39.217.762.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 a- E# t6 K/ \  z/ f
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
1 S) _( M8 m2 k5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w* S7 l6 g) f) x  A5 J
蜜汁雞堡$ I0 o1 d5 N) ?. q6 i' z( _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 J& @# V& \6 m) W. E; t* Q5 V5 A. Q
Ａ.清腿肉         1隻
; N( {4 J% L! n7 Y9 R7 @7 s( ztvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒  W, S% c7 c5 J* s  z) o. X
漢堡麵包         1個
3 k. [* C6 q/ z+ m7 dtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量4 H  k( R" F7 X- T
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇8 H9 \- G6 L3 G, u- |' D- p6 b* V
美乃滋         適量5.39.217.76; L. e* f7 h: z8 n. n
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇3 `3 h+ b2 u% \& i- A
蕃茄醬         1小匙8 \% U8 u$ V# M# N
糖         1小匙5.39.217.76; g. e* L, n7 s) r0 |
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb- X/ ^; p; ~6 ~1 d/ ?
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 W" T- b' A( |: T6 }
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb" ]  D% J+ e1 \7 {

* O' Q( T/ H3 t6 D. C& d1 O【做　 法】
0 Y- W, r/ k  H$ k公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  [# \  o- q3 q. w, s" b. N公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
5 {3 k$ _& d1 E* htvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇1 i' Q* D8 r+ j; k% f9 A0 Y/ f

8 x! ~, U& t) K' S& u  T* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( m* m$ L9 Z3 [1 O# ?5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.76. {' O% ~) i0 k5 U
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
, H2 @: j* d9 E7 _, A$ p' o# M3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 @" x. E: |# _  b5.39.217.76辣辣雞腿堡: y1 L' g5 ~. Y* [. S) f
【材　 料】5.39.217.76+ f. s! H0 u* N5 U1 I
Ａ.清腿肉         1隻
1 `1 s8 J; g! g; W$ m$ Y2 f5 n4 p麵包粉         適量$ `. F, H9 j1 q/ F5 v, D
炸油         適量
, a5 ]) q% |! m: X+ Ltvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個, N9 E. [5 [1 ^
生菜         1片
3 ?1 M* A3 D) I0 ?# W塔塔醬         適量8 O, V' t  P0 V1 s+ y
Ｂ.脆炸粉         4大匙
- v, C4 U0 H2 i低筋麵粉         適量公仔箱論壇  K7 }2 m$ i9 |7 ~# M
太白粉         1大匙  D4 y( \: N2 t
水         適量& U# Q6 D0 |$ n; K" G8 C. p
蛋         1顆
9 ]$ y1 l8 k7 p* `
1 V& {8 v* ?. A- P- h, f公仔箱論壇【調 味 料】
/ l  b0 J! s5 b: J) Z公仔箱論壇辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. g8 `+ d0 L% ^1 K
胡椒鹽         適量
$ X! @0 I, H4 p8 f& Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* K; u5 Z5 T  v, N* N' a
【做　 法】: |& m, R4 L( M. C) `& o
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。; J, w+ v5 l3 I- d) c
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
$ ^2 A5 v- Q" d/ z% N7 g" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" M) |0 x9 e4 R! z公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 k/ c% _- ]* _" f* z香香堡
$ l) F6 D" Q7 \  \/ O2 N+ [% \5.39.217.76【材　 料】
; y& I) t. [+ n. r, }6 N5 Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片公仔箱論壇- p. S9 D  I$ J' X8 D' n5 \
奶油         適量
2 I& Z* I, V! t( {7 Y( ^2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( e/ ?6 m% [/ V7 x
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 @- F# ]* V+ B! ]
起司片         1片
2 m& s5 J. \; c/ _0 u2 R9 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C7 }9 o9 L5 {/ ?
酸黃瓜片         2片
' p; }' _! {- i  g5.39.217.76千島醬         適量
9 @# A( Z* S8 o$ a# g' P! B  d$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 Y6 i! l1 E3 ]& N( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ A  L8 V5 n2 etvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
( s) }2 _+ {  B# L/ x6 T公仔箱論壇
: D0 y% ?0 _$ O* M5.39.217.76【做　 法】
, l; R5 A- m/ H$ A# e1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。8 n+ t8 U% F  N' U; h
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 F0 c& @1 W* D. _$ S% T公仔箱論壇卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U$ S$ s  ?( q# k0 W  G
【材　 料】$ z. q# g% [: v. H% p) d
Ａ.清腿肉         1隻
* o$ j; Y; M. T低筋麵粉         適量. U2 l6 j+ |9 k; l- Q5 z
炸油         適量5.39.217.76/ x4 i* ~0 L, o1 p1 @4 p
漢堡麵包         1個
  Z; G  j( ~8 D8 M! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g5.39.217.76$ r. K& z9 t# Z( E" I9 {4 v
洋蔥切圈         3片
" H; S* _, B, X* \美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb- {5 B+ l/ b6 e0 l
Ｂ.鹽         適量5.39.217.76, C8 U% z0 D3 @
玉米粉         2大匙
+ f* E* e  @* |; F4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' H2 d% F7 X* ^2 b/ H+ f1 W
糖         適量
9 [' a2 V# S: M& B- O+ F水         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 c, \, t" x6 x. d. o* C3 i' p
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( {& i3 N( k( _" v9 U" Y  ^2 {
沙拉油         1大匙5.39.217.76, @" d8 ?% v$ [* _2 F& w6 r+ c1 r
0 [, T% L  u# F) b1 ~* [/ w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- p6 y' n8 q1 E0 U
粗黑胡椒粉         適量
8 D# s/ B7 g! X/ c9 X1 x公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 M1 p' R5 I5 O- Y0 S

+ e" _' m7 @$ A6 c; b6 ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 C) m9 }, d0 L' Z
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
9 N" F7 u" p& K! v5 w- O" J3 r+ U2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
0 V6 a) G- I6 k3 e0 J% X% E3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
2 T7 Z4 e8 B5 A9 }1 t7 V/ e; P5.39.217.764.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: Q1 D5 a; d! Q" y$ M
蜜汁雞腿堡5.39.217.76% V) ]; [6 T& Z( B5 T0 i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 H3 ^% A- _7 _: f. {! E( ^1 \
A.雞腿         1隻- C, Z; n3 C+ k* o
B.蛋         1/4顆! @9 c8 V, t/ H+ _+ q# z% I) m" g
脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 t% \* n9 u! _: B
沙拉油         少許
$ g; g3 m  f5 j: j# c& {0 J) T& [5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許
6 T0 q5 K* u/ B公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
2 t  h/ M  q# h8 L9 Z" T" L$ J# K5.39.217.76西洋生菜         1片公仔箱論壇5 f4 \; @* y) ~- a% L% B
漢堡麵包         1份
2 m6 J# b* [  G' p
2 @1 H  Q% O0 C# ?# Ftvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
$ w; l- Q% J" v$ C& H1 c4 z公仔箱論壇蔥末         少許
3 b. q/ @: x# J  m. e" g$ `5.39.217.76薑末         少許公仔箱論壇  j6 d- S( b! @6 q: G2 K' A
蜂蜜         1小匙
$ k7 i: Q6 a4 n) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許
- P- f9 J6 J! u5.39.217.76鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @$ _8 N' @% @% a# o3 y
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) V- ~- ~. ~% e7 h. n
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【做　 法】
7 n" _# t0 g( o" a, O8 ]4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H1 q8 e2 a: r. b. x* \' u  V  N0 j
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
5 z' F( R' F, m1 }, E& rtvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
, B/ |( {; t" n( G8 ]1 \* S5 btvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

* o, m8 `4 y1 q  ]7 n
黑胡椒牛肉漢堡
: c9 R' ~; P/ m公仔箱論壇【材　 料】
+ K" a6 X6 D8 R1 b& h/ Qtvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克) S8 y- o% N* K/ Y; G
Ｂ.漢堡麵包         1個/ y4 C6 r& h3 c
Ｃ.美生菜         1片
/ _" ]) R2 H- K6 Q* K+ {# R起司片         2片
, N$ d' i0 t7 J0 z0 K' H酸黃瓜末         少許公仔箱論壇/ f" R, h. T7 J( S
洋蔥圈         少許
/ W4 y* C: v% o9 ?4 E6 r  ~Ｄ.黃芥末醬         少許
4 u$ G/ I0 B( a. H公仔箱論壇- b( Y  V5 ]" K/ C8 i7 Y
【醃　 料】5.39.217.76+ C, H$ ?. N2 T! L4 i) [
鹽         少許5.39.217.763 c) w4 @7 H/ B; l& N; p4 w
白酒         1大匙
1 ^9 h( R; N% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
9 Z; Q: j5 q% Q, |* U  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y! p1 X5 S0 p$ R- A" v; w
【做　 法】
! m+ K3 ?% `" g& f; u3 Z- R5 `5.39.217.761.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
- I" i" Q3 a! a# y' f4 M5.39.217.762.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。9 c7 n0 E& R: s
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。% O1 ]* T' {1 K& p! Z" n7 }
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治! I  l4 j8 ?- H5 V9 [

3 m  a- X% |' S) S' }- S% ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d9 E" D! `! V6 _" ~

+ S& r- ?3 ^# m% F公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治$ }: {& g8 p, O4 m7 }6 d0 ]
【材　 料】公仔箱論壇9 x* |) X& C' v9 _; J+ q0 ~
鯛魚片         1片
, ~0 M3 V; |  j- `公仔箱論壇白芝麻         1大匙
7 @- f- r" i1 ?5 O& @$ J吐司         2片
7 `1 g* r1 C# N: h1 _7 k5.39.217.76生菜         適量5.39.217.76" v5 _5 N( }- A* L+ w( L+ ~
雞蛋         1顆
2 b, H# ]6 ]+ c' B; o) W麵粉         1大匙
% T3 f( ?/ ^: A1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.76& u; i7 p/ p6 O4 L+ w, A
鹽         1/8小匙
( X# K' Y' ?5 |美乃滋         1大匙
0 V" u# ~" ~9 D$ z2 J5 }2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ C/ ]/ o& F+ G; M3 u! `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 U7 F/ Q# D1 a
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。! y; a, L7 r) W6 v
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T/ f; P8 r3 q2 S0 a% u7 C6 u* T
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇: C1 g9 L! Z+ e- |4 s  J- l0 U7 N
豬排三明治
- A7 p3 _: c" c公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 B7 t) P2 d6 \
辣醬豬排         1片; x: z" k/ i% m8 I
切邊吐司         2片/ e# V- w8 v. Q, W
蕃茄         1/2顆
9 i. L1 e' U9 o3 b9 ]/ v7 O西生菜         2片
" h) t% S1 r4 k" P5 p公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 w# P2 K' t+ J) h7 r6 R! W: d
, I# q& L4 i0 v* n
【做　 法】
0 `* T" o+ Y  f1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。5.39.217.76  p; a& G" U3 ?8 B
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。0 v+ f+ [4 N' |0 j
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
6 N, F" n( W5 r. b公仔箱論壇【材　 料】
- e0 g" g0 d  t( V8 C- \. `公仔箱論壇全麥土司         3片8 \% z5 u' F$ D& V4 U) ~
小黃瓜         1條# c) `" Y% Y& a, `
火腿片         2片! K2 y2 N" p# K% H7 f- |
芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 D3 a2 g3 Q
雞蛋         2個
, z7 q. E% q! Z) d9 o7 ]7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇& |9 o$ u, l5 n1 L
沙拉油         少許
/ ~" s9 u" Y: a% M+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 o5 s, y, d
【做　 法】
3 }! l" ?  D  n/ O1 m3 {% A1.小黃瓜洗淨切片，備用。& {6 o3 j! B+ x- c# {3 F/ }
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。! i: n" R! ~7 e$ r" ?3 {" M" ]/ ^
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇% a# Z$ V5 m; j- `, \: [
超厚豬排三明治2 W, N! t- r& G" L
【材　 料】
/ ~; Z" F& u+ a- O+ h& f& M2 b* ]里肌肉片         100公克" M) a- x4 d+ K7 r+ H3 u/ y1 `
鹽         少許
( v  Z( j0 _. T. Ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
3 G  c# z; ~' }8 s" g4 Y) I( `公仔箱論壇洋蔥絲         適量* q5 Y% ^9 b' @- `& E. c- F6 b0 e
蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H& m+ S6 Z- o0 L
紅椒絲         適量
; j/ ]8 @! L0 G6 ?# a5 m& V/ @公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
0 S. B8 K' h8 d公仔箱論壇厚片土司         2片
- N3 i& E1 C& J; ]奶油         少許
! {  C9 Q2 E* |高麗菜絲         適量
) T1 q$ T  v& {tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
2 Y' r( k2 R: O, U8 {' |& K$ e蕃茄片         適量5.39.217.76! i3 l% n, o, L7 B0 O' k
裹粉：# X( Q, H; A/ G! W# [/ H
低筋麵粉         適量/ q4 m: P6 _+ i" c
雞蛋         1顆
5 L5 D) q7 u" c# s7 s0 v8 |' X6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, \- A' D( P9 ~/ \) C# s6 E4 h
公仔箱論壇% P6 ^$ S( v3 I  X6 d+ b* K& Y
【做　 法】
5 I( t3 B% ~; ^* Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
* a" A1 I  S4 d" m7 I/ k2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. D  z2 Z; b, p* p: k3 J' `4 w" e
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
4 g6 i/ y  C( y7 V# Z* w& Htvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 N+ r. ^8 h0 W1 @% k- @" N
總匯三明治(5)
, i/ Q4 t, V# m; G& z, l【材　 料】5.39.217.76- F" a* E5 T! T1 C
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( M% f! i4 B) o1 |& D' j6 b/ v
西生菜         1片  N) s" ~2 h! B7 ~4 B2 g
全蛋         1顆
$ x/ j: C* P6 J6 d% {4 F( t公仔箱論壇切片土司         3片公仔箱論壇$ Z( |0 w0 l7 ^4 [5 _
無鹽奶油         1茶匙
5 K% ?+ X1 h9 Q' i5 }% q8 O& q5.39.217.76起司片         1片5.39.217.76* T; ~; [! Q( p* E
火腿片         1片
2 F" [5 V" R# ^4 |; g) Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Y  l- I9 _8 T
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ ]9 ^# F0 |1 {9 k3 D, I7 B
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 R/ u* t% N* W0 ?- m, v/ K
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
' W1 \6 |7 y1 W3 A' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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7 b5 \  y/ N: I7 F7 }總匯三明治(4)
7 y9 n* {7 G- `; P3 i; y) Q' y0 G【材　 料】
' M" ^5 |& i% X6 B4 F  f全麥土司         4片
  Q# l* e& k; \( ^tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
% P- [# x1 a/ [1 J8 B0 w; d2 ]公仔箱論壇酪梨         3片
: q7 ^2 E( t; G; r6 r2 O( b# Z5 t5.39.217.76西芹         3條
' z) l( Z2 F5 K& ]7 q火腿         3片5.39.217.768 \; ]/ y! N0 j9 Y8 |, f
蕃茄         3片
4 |% s7 W9 p* h2 z/ Y/ w: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
/ `; b1 }5 N* I, d+ r0 k/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p! q; J/ B, E+ V【做　 法】
+ V- c: Q- _0 n( j! v& T( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
1 I% z4 Z. ]" F& ]/ y% j5.39.217.762.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

3 F. o6 H( W6 q3 f7 [9 w5 n# F7 N馬鈴薯沙拉三明治
, m6 [' e7 ~2 M5.39.217.76【材　 料】  Y! G2 L( x; L  p& ?$ s: t, ?( b
A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.76% A5 V5 ^+ @4 X
小黃瓜         1/2條' ]+ x( h  r) @; N' C6 ]. ^
水煮蛋         1顆
9 a7 K3 a. I9 X0 ?. Y; I% B% ^; N公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
' w" F. E( p  Q* D' A; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& D5 O* J+ n" l5 b0 ^" M
B.土司         2片: G& ^. j# o9 y6 Z" J
C.美乃滋         30公克  R8 E* h1 W" B* v/ Y4 \4 _
優格         30公克
* p  J" L$ o, ?鹽         適量公仔箱論壇1 o+ _& k: l# f3 ]9 n. x
胡椒         適量
( C% Y) y4 R: F  s. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A6 p# A9 Y# m: Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.769 w$ F) F5 @" }, R7 c- n9 Q# Y
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
8 [3 {( t! u4 p% y6 `2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
3 U; x! T" w4 i1 y6 ^5.39.217.763.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇4 r: ^5 @2 K3 ~, B8 n# V
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。