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起司漢堡排飯
! |* e: N0 ]& ~- w0 p5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. h( Z( a8 d# q
牛絞肉         250公克
- ?, s9 O) u$ J$ W公仔箱論壇起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- s6 m1 x" B! j6 [
洋蔥         1/3粒
/ s- m! z. W1 y. }5.39.217.76蒜頭         2粒9 D2 F; A1 Y% Z
荸薺         2粒
: L- |6 V1 K& y" P0 l' Y2 P9 m巴西里碎         1小匙5 Q, u. R4 ?% x% y3 I
紅蘿蔔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  L% V* x- o( x" O4 _$ J8 o
【調 味 料】+ S$ |* m. Y# G8 m, \
百里香         1小匙公仔箱論壇; g' m5 }5 P/ D  g$ ?& G; v
黑胡椒粉         1小匙5.39.217.76+ l7 r( M4 d  T7 |( C/ G$ i( @
鹽巴         1小匙
' f+ G* g! w, j- A8 f6 u0 L: k公仔箱論壇蛋白         1粒
1 }$ j) O9 O; Itvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
- x9 W" W- r6 B0 ~. v$ {# Q公仔箱論壇
  o9 @6 U1 `- x  n【做　 法】
: B' a& A2 Z! Z. d3 H4 p+ o5.39.217.761.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
5 N# v4 h; {  f% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
" f7 J2 f0 {2 B- A% B+ F3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。- {/ W9 N. n, U
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& \( |' T1 }8 Q( S& L; V3 E; B
可樂餅飯
/ K2 P) Q, q) q8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& q* ?+ k9 @5 J2 w) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1顆
9 Y0 l& o" O# |7 Q& p, I9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3顆公仔箱論壇- c% t# D  e7 n7 F1 w
蒜頭         2粒公仔箱論壇; L# w; e; w$ Y$ W" O" R; v5 c
培根         2片
, w  m$ M9 z4 o: m公仔箱論壇炸粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g( A& [! x: @3 c
雞蛋         1粒
! `% O& e, W) a4 e6 W3 T5.39.217.76麵粉         30公克
! o6 ]" N( r# F0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         30公克
+ \/ s3 V+ b* e; _5 p9 U【調 味 料】公仔箱論壇: U' T  J; v( k* U( s6 w% Q4 \4 e
黑胡椒粉         少許
$ U+ X: M: u$ _8 j( D鹽         少許
/ c( p  u) R# D1 W5.39.217.76公仔箱論壇/ t( W) P- T; q# h9 c
【做　 法】5.39.217.768 C# z( f) }% t& F( ]- m
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
7 F( q7 z& Y% Z7 W7 j# _7 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 S: W9 |2 G4 ]2 h- J- R
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
' u; x2 D6 t( [, O* J公仔箱論壇4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
1 i2 n5 f; M5 S9 Q7 q' Z# f7 E5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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7 E4 N1 z5 a" P! n# R7 V7 Y公仔箱論壇蝦仁火腿蛋包飯
, |$ |* C( ~7 s: `2 m& E; Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' ^3 J; S' Y; R, D5 i3 L蝦仁         100公克
3 ~- i3 m: f+ c0 a  K  R: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s) H8 E% p2 [3 n& N* Q0 @" }
火腿丁         20公克
% Z8 o! e  [3 a5.39.217.76紅蘿蔔末         5公克
7 W0 l- k4 z% o3 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇/ U+ Q+ r; N+ e3 w  e
【調 味 料】
6 w0 ?& [8 |( T# s" n" z+ W1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~! r( ~4 N& S" N, ^8 {1 o
胡椒         1/4小匙
  i' N- J2 t9 a' I+ V, gtvb now,tvbnow,bttvb        2 R! Z3 R8 ^  o1 F6 o
【做　 法】+ {+ q6 w1 Q  o  K$ K
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
  C. w  u( p( i2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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, w- Z: y! \- G/ l1 h5.39.217.76蛋包飯! \+ q, i) G% ?: \+ V+ j" B5 @
【材　 料】
& L. J1 @% {; A1 G+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克
/ f5 u2 C5 `5 Q7 {/ n7 ~" u三色蔬菜         30公克0 l  {& p8 v0 N$ S; o9 g3 {
洋蔥丁         20公克
/ |9 a5 W+ R3 A( Y0 k3 ?+ r雞蛋         3顆
- _$ P6 F' [8 G- \& u【調 味 料】
; o! r1 D" j9 Q7 ]- B4 U$ c) P0 V公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
' m8 w+ P& n8 `6 S+ P% i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p) r! E& V8 i" I4 t0 U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e( v  \& u8 W2 K. _( ]3 r
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
9 J8 v) u2 B$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。5.39.217.76$ }5 d, F# ?+ @2 w  F0 U1 U- Q( C
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb. C  _$ u' @  ^! N
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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( ?( U6 P1 s# k" h公仔箱論壇肉絲茄汁蛋炒飯
9 }0 {' X" [/ n0 s+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.768 O. [2 s0 W( B5 @& h0 h# d
冷凍白飯         1碗
# ^1 Q# F: o7 Z; c- m火鍋豬肉片         30公克
4 ]3 u9 E3 }$ o1 w5.39.217.76雞蛋         1顆公仔箱論壇  }, S0 g" }+ Z  z- N
洋蔥絲         5公克
- v' a$ A! u  H. i* ~0 }$ r8 Gtvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克7 P- P' T5 F; R) z1 [/ z
【調 味 料】
8 E7 V- A& C. y: otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
" h, C, N! P( m( v4 I5.39.217.76鹽         1/4小匙
$ m" n$ e, |: B& T$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        ( H4 \! L4 |) E  c0 r: i
【做　 法】
* m! L1 I8 m& `/ u+ Z1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。3 A( t. Q7 }+ C
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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7 h8 j( {8 h! E
蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 U# `4 u& S! Y& [; W( l
【材　 料】
; r7 b$ @$ e1 J- n: d7 @冷飯         150公克
# f% W0 n$ c. Z5.39.217.76青豆         20公克
" x0 @/ W$ g! G2 q' u  c洋蔥丁         10公克  i" R/ e7 Z0 x( P  r
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" i1 ]- _3 L3 q7 a) [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 Q7 T7 G# g2 N# f# j
蕃茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^1 U( f  Z0 X. M8 B5 k4 b
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; S; o$ y9 o5 B
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O/ @1 x, l2 M9 L+ m5 i8 H
【做　 法】6 A2 Q) u% e5 D& {" A+ V
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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& [* M( G  o$ Y+ y/ p& d1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C' X9 y- ^( b0 a0 T& W5 A
【材　 料】) l8 a: |$ ]* U, U: z
蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S- w1 g6 p6 J! c9 w4 \
白飯         1碗5.39.217.761 i; R+ Y0 t/ d3 e. q$ f  \( h4 w
青蔥         2支
" H3 [  \6 L9 w2 D/ X5.39.217.76辣椒         1條
8 c( R, m, p/ f3 G2 ~; o, W公仔箱論壇芹菜         2枝
9 Z9 C% g9 U- S8 a0 |& Ntvb now,tvbnow,bttvb金黃蔬菜玉米粒         50公克
' a2 k9 h1 S, l2 s" m2 g% A公仔箱論壇【調 味 料】
& n# x# y! \" ?1 Stvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙
5 {3 {0 v# l5 h) a7 \/ W/ r5 Ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
9 r) p, e& r; G7 x4 I) I; |tvb now,tvbnow,bttvb        tvb now,tvbnow,bttvb& K" b4 E; {6 l# x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W; o* E+ ~( r! p5 M/ f$ M- T1 A
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. w/ l5 F. ~/ r4 q0 F! W- {
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
2 ~& r( [( j: \$ D+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。1 `; k( x- `  O; m/ \0 E
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇5 |9 o3 |& Y4 R" X  h: R
炸醬黃金炒飯
* a9 k' R4 }- ?# t& ~公仔箱論壇【材　 料】
) ^/ X+ ?5 `  T! Z! N3 u公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 d! S+ w0 i" ^# p" A+ ^; G
雞蛋         2顆
' }# P0 ?, S2 J8 L6 y1 V. s: o公仔箱論壇四季豆         8條
' U( n5 ^+ h, h6 Q5.39.217.76培根         1片5.39.217.767 L! F$ r1 u. n4 O  m2 u
金色蔬菜玉米粒         50公克" |9 j. @1 Z. ^, _& s6 d
【調 味 料】
$ O# q" g; W! O公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙, I3 P0 [$ ~; M7 {
牛頭牌原味高湯         2大匙
+ G5 p: @" n$ f+ @% k' x白胡椒粉         少許
- E1 J5 e& N/ E: i3 o" O, j" y8 G) f鹽         少許
% C2 B8 n# V* x. e2 [- I$ F
& }( o! T: n. y# p* g, B0 o6 T3 k; U公仔箱論壇【做　 法】/ j7 M0 E& K* f, }! ^6 E" q
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
9 M* T0 @5 D7 A; @  m( l2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
1 t) h0 F# V: htvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
1 i, G7 I! C* O$ ^& F公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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% ^) ?. ~" G( O5 G, ^  ]公仔箱論壇百里香沙茶炒飯
6 Y: B" ]# a7 W. B0 y公仔箱論壇【材　 料】( e  f" v  z0 F9 z8 [5 h' O6 r  G2 Z
白飯         1碗
8 C  ^  w, _+ u  {: h( B$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條
2 _2 ]6 z' h; z2 X) N  {# [/ P金色蔬菜玉米粒         100公克
1 E- m( i. K( r! l6 A青蔥         1支
8 U! ~% l3 Y- X  L. {" ttvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒5.39.217.76  T* b* P7 {# i5 P: ]
辣椒         1條
0 J8 M4 {: E' B5 ^# `! O! v8 w6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# q) ~. x& ~' ~( X% ztvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶醬         2大匙
) d+ i2 G! A) p# e8 }* p香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L) `& d2 P7 j  C
細砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z) D( Z. q6 Z* n" f

' }$ f* ^6 w$ P+ z公仔箱論壇【做　 法】
# m) R' o: \7 V  i8 v" M9 H4 ?公仔箱論壇1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。& ?" p  x! c' s) a
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
& a) b# i1 s) m9 u# P; t5.39.217.763.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 L# p6 p( K2 N9 m* {  o% _
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇  w* C7 U$ P* ]) o
【材　 料】
7 }, z, ?( {: H5 }9 _- U# r0 X% ^公仔箱論壇白飯         220公克
$ h( N4 W5 @$ U! S8 V' V鹹魚肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 J9 l. l6 y* o5 ]
雞腿肉         60公克
# T" S: l" M4 d+ C" ^tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( @( G5 f* a) G- D9 V; T
蔥花         20公克
- o0 [2 C, \8 B% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 L) D5 R! Y$ Y- ]2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許  }& ~7 v' d( z) B& K6 t
白胡椒粉         1/8茶匙
2 u$ I. Z5 {2 n4 `; @( y9 A1 W: o公仔箱論壇
  t7 x8 r( x3 l! }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ W: T5 ~3 N, x9 C' g) Z5.39.217.761.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。9 `. Y/ N: P' ~4 ?- e! ^
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
: h% q; K" h# d3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb0 {' @1 r' u, j8 [% b
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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* ~  u7 c. f  |! ]# D5 u肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ p  |0 F7 w- @
【材　 料】: Z- U: {3 X$ r4 F! M
白飯         220公克
- [) g$ f( b8 W$ }$ ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         40公克
4 @7 L# h. ~* l6 i( g# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         60公克公仔箱論壇% B- a  |5 l0 l; s  @) Z' y  s
肉醬         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# y7 Z' W9 r) O
蔥花         20公克
5 Q( R5 L0 T2 L. }0 `0 _4 h4 y: U【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 M. D9 K/ h  O- x
鹽         1/8茶匙
+ o0 L  L9 j1 H, }6 n" wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.766 Q+ s; c% Y0 D2 B/ b% w

. T( W  [6 L3 S+ e1 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76& j  t# _! {5 Y1 d6 S5 N
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
4 y6 E, [, R: Z9 O$ z. C2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。tvb now,tvbnow,bttvb  C, u" H& x1 @+ ?
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇6 m+ o8 D8 [) ]( D! H
茄汁鯖魚炒飯
6 u5 _# \) h) M: o【材　 料】
% Z  Z: a3 @2 [  W( `: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
& p( v* e' z. \8 R7 Y" b4 R雞蛋         1顆
3 B: T2 r5 \' _1 R茄汁鯖魚         1罐5.39.217.76+ x! B4 o1 `# Y1 X" E
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `6 l; z; Y+ l# i0 d
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# Y: x5 {5 R3 p! D/ J9 I6 r
【調 味 料】
# f- B0 e: R* B+ etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
5 Y2 ]: {8 {5 g! [公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
+ p. w' s% x! m5.39.217.76鯖魚茄汁         2大匙
/ V$ U: h: }/ Y: W+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e6 d: {: m* n% L( e' T) ~2 e0 y9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. @& P7 J4 t- Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5 D& H$ {) U+ p4 w! i
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
) u, e$ O% N6 R3 }3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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3 _4 h! |) `4 X8 M1 S肉醬炒飯: c8 Y& B: F& ^) ~* \  \0 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m- d: T  U7 r1 C! t
罐裝肉醬         100公克6 o- W6 k2 _/ @( U
雞蛋         1顆
/ t" {3 ?6 x0 N; h5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
4 H! ?' ?  v9 e4 k肉粽         1顆公仔箱論壇# g$ @: o2 [3 t
【調 味 料】公仔箱論壇* F1 N9 y0 w5 P7 f6 s
黑胡椒         1/4匙
2 \6 D1 F; P: T: ]# `3 K5.39.217.76公仔箱論壇2 F5 K0 |$ Z( i. ?. U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 W) ~! U/ \, s0 b
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 a' k0 k6 F6 _! P
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z/ s8 s; {; I& a# Q& A; n' h4 ~
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
+ w  N8 y0 l9 \; \! H7 E【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 c, B8 m# y- ]1 w! u% M
蝦仁         80公克5.39.217.76. X. B& e( g2 C
三色豆         30公克7 L% w" ~4 E0 R' m& A( s! {# _! E$ \
白飯         100公克5 J- B! l) t! d- Q7 h- ?% Y1 ?
雞蛋         1顆
8 _! J# ^; H4 U, |5 e/ _4 P公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a6 h9 p/ {0 d! J
醬油         1/4小匙
9 i" K- U- e9 K4 h0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        8 l6 C( L% _/ E( r% {
【做　 法】
1 _% k  p9 j4 [1 }0 n公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
; i$ T. _+ R! S- y1 X/ n& d2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
( A2 W- v* H/ J$ f5.39.217.763.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯
0 N- X4 A3 j  n% u5 T! s# A- U【材　 料】. t' F$ q9 T, N$ q1 {' }7 G) m
白飯         220公克) L6 }# I; ]6 G# c8 w
雞蛋         1顆
6 R7 ?' x+ C5 t( U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克
( b# N) ]6 a6 ]) J; l* u3 x5.39.217.76紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G; U, ]+ T4 n! ?
高麗菜         60公克
# J5 b; ~+ i; S4 B8 m8 c/ W蔥花         20公克5.39.217.76; k4 ?0 V6 j0 m, v: N2 E. L: L4 \
【調 味 料】
9 \" e& M" [( @5.39.217.76鹽         1/8茶匙
' u1 r' L. h6 [5 ]0 A0 t白胡椒粉         1/8茶匙
+ v# k) r- E. K9 L: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z3 b! s, k& e$ E7 l$ h
【做　 法】
( j# n; G  n+ v2 P% X. A- |5.39.217.761.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
0 {  |! @. K! u9 a& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
/ G, J. R; y1 P3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。