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起司漢堡排飯
$ H% a  m2 s/ f- b* q公仔箱論壇【材　 料】
# t4 d2 i# U* n7 ?! p公仔箱論壇牛絞肉         250公克9 ^; k0 l6 F0 Q7 F! ^, f2 k
起司片         1片- Z9 `: M; `" g
洋蔥         1/3粒公仔箱論壇2 \* E/ u* y( I1 s
蒜頭         2粒5.39.217.76- Y+ x( W" \2 Z3 W/ ]
荸薺         2粒
- G/ w0 K% h; n& B, H& \4 itvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1小匙
2 r  E9 t) V1 k+ R6 w  R紅蘿蔔         30公克
+ O& w! S% U' t3 ]7 q9 x6 z- B公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇8 F8 T: b; |8 g: O' h& D( n. R/ e
百里香         1小匙公仔箱論壇! i+ V6 {3 r3 X# U7 B
黑胡椒粉         1小匙
/ ^; p7 |9 l8 `2 T% p' {9 X5.39.217.76鹽巴         1小匙5.39.217.76$ b: v5 z4 p  f6 T7 Z7 {) [/ R
蛋白         1粒tvb now,tvbnow,bttvb( s& _2 ]# d& Q( C9 A( }
太白粉         1小匙
. N" r( C' X- w# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 u; _/ B& H- X' F: f
【做　 法】
# m: y5 G) B8 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" f6 c7 F" M
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇  Y% C& E3 ^9 T4 H3 L( x: U% @
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% i+ r/ P7 n' e- [6 |
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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) z1 j, `) V" P. S! {tvb now,tvbnow,bttvb可樂餅飯7 J2 K- P' V9 L* F) c" Y6 j6 g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- j6 l3 Q/ [5 M7 ]
馬鈴薯         1顆
9 }! i; ^: h+ n, P  i公仔箱論壇洋蔥         1/3顆
" E! `3 k8 T( N1 s蒜頭         2粒
2 B8 ]. l# S" y% E* z: a5 w0 T3 vtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
0 a$ O1 }' c4 e: [. d- i5.39.217.76炸粉：8 Z' T& X! b# R9 `- R! w2 K: w
雞蛋         1粒5 \, P/ ?. z/ j  c' O, \
麵粉         30公克+ _& e1 M; h$ O
麵包粉         30公克
% C( n. L5 w2 U4 `/ J# d$ E【調 味 料】' B. X; L( x% S$ [
黑胡椒粉         少許5.39.217.76- D; K- X  W# ~: q0 l) l' s4 o
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' D, S4 g2 e0 ~+ N# d$ N3 f8 t

( l$ X& f# N1 g7 H+ @5 `【做　 法】, x# ~( b! F/ V7 l% Z1 n$ r
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
1 N; D+ a- y9 e  [- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% e; l7 W0 `! ^& i2 E
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。5.39.217.76& t# ?) i- D/ Z" ^1 J' n9 \
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。0 Y9 e- Y3 P# P- O
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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公仔箱論壇$ c- s  z% {7 T' j: y- n7 T
蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m4 V* R# q3 w0 M. a# i# F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 @& O* m! g$ F$ B( J' f. d
蝦仁         100公克
4 ~1 t. u( }" W+ J$ g6 Q( m2 |& Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, @0 s& }; h7 V& ?0 {
火腿丁         20公克4 s' X- i! V2 n
紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇" T; k6 [4 h9 ?
雞蛋         2顆8 _  ^3 ~; P( J, L7 X; i* m5 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& u9 |% E: N9 m7 h) ?+ W
鹽         1/4小匙
$ v+ w' f6 [1 p2 ]. A" xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙3 ]% s2 ~" p: N
        tvb now,tvbnow,bttvb4 }, J% y& b/ H& X
【做　 法】; W2 F0 i$ X9 E! G4 ]
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
0 w! q3 R: F2 [0 E- M: R2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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  O1 v0 w' y2 Q( ^. D5.39.217.76蛋包飯
3 r3 l. U8 _' m1 i2 O【材　 料】
" r6 r  o! B) U" s5 d% l8 {2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克5.39.217.76: x0 ~) r, a& w8 N  r
三色蔬菜         30公克
- i% K* l( L) D% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
! u8 x/ j! d9 H- G- D) W公仔箱論壇雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb* t) e9 `( Y8 Q/ P$ U" I+ O9 G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 h) W! ]0 ]  R
蕃茄醬         1大匙
! X/ ^9 ~/ X' e# N, X! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L8 B7 P2 l! Q4 @【做　 法】
* v% ^9 u/ k- W公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。6 L$ m# j& z1 F  Y0 ]
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
4 E4 h  i4 Z5 s& }3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇. }: W" H& F1 g
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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肉絲茄汁蛋炒飯
, Z$ h4 g! q& Y( r! x! p5 Y% Q公仔箱論壇【材　 料】
' N( G. K' `# @; _- y5.39.217.76冷凍白飯         1碗
" I( b2 i. I  ?* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
1 d, |/ m6 `2 ]  U0 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆4 \$ f) R- X( v
洋蔥絲         5公克
" s8 T7 \+ K" b( u; J: i3 ltvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克5.39.217.767 s$ A& n$ V5 X% B: H( Q0 i3 ^$ w1 k
【調 味 料】
* N( E% _0 p8 A7 R! e: e' i蕃茄醬         1/2大匙
' c3 a! C+ G2 m4 X  L鹽         1/4小匙
' o7 C# N2 c! A: F, c8 O2 e       
5 u! R  G% \# ]( R- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 C) }9 K( j# T  K6 ?( ^- ^5.39.217.761.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。5.39.217.762 G! j, |0 [  J/ o2 e$ j
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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公仔箱論壇( H6 \6 r- c$ A4 X. I- ~
蕃茄炒飯
$ H6 H! d% Q6 M  {, Y  `  N【材　 料】
) c7 m6 E) F! K2 F3 S公仔箱論壇冷飯         150公克
, x) X, E* I5 i& m! ]青豆         20公克
& t5 f+ x/ h5 Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
& j: O# K3 M5 U& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
( g& ?& h/ }$ @+ q' W公仔箱論壇【調 味 料】
% A6 R& Z$ l, N/ l蕃茄醬         3大匙0 w- \8 i" P$ x+ N& A
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- ?8 W7 F6 c9 S" L* ~
        tvb now,tvbnow,bttvb0 d, [& U0 q+ _  y( s& X: u1 f
【做　 法】
! m- Q0 f2 X1 G7 v. ?' U- W& m取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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3 \8 B2 C3 t' p- A2 c
XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 s. W5 i" T2 Q  u) R7 J6 S" Q
【材　 料】$ T/ o! a% {8 X7 K: M; E# W
蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q/ q  L7 w" i3 t
白飯         1碗- t. ]0 n! m7 F$ `
青蔥         2支
& W0 L! S/ n& W/ t; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條
7 S% y' {$ G& d/ I: }/ S" g芹菜         2枝1 M/ w) F! |$ \
金黃蔬菜玉米粒         50公克
, `; V; q% w5 K$ E* @5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 g+ Q1 d, }; G5 Z( |
XO醬         3大匙公仔箱論壇0 F8 [( W; R4 ]3 q- Q
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇8 u! q0 l# Q- d$ f: C
       
# t% E4 f+ i# V1 p. D8 }【做　 法】公仔箱論壇- H  U* d( x/ c5 ~! |% c& [
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
4 r3 Z: p1 e3 A  T2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
' m3 k( a) e0 b) e3 n% ~0 y5.39.217.763.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
2 Y; ]; E# }8 o, q& b* u( @7 C+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇5 y0 S# I  F. O" U
炸醬黃金炒飯/ @) n) t+ y5 K. Y
【材　 料】公仔箱論壇) j$ ?+ _* l2 _; z* f
白飯         1碗
7 ~" K9 X6 p4 B) q( `9 X/ v/ U8 N雞蛋         2顆
# _& u6 Z1 h7 X- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb' d& L' Z6 h2 ]3 \
培根         1片
2 I' J/ j% ]$ C" O/ `" c. |5.39.217.76金色蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `6 c8 G+ a5 i( K1 [( H+ t' E
【調 味 料】
, A& K$ @- {: Y5 i牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
" U& B# T4 H/ O7 o牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C- N! l# n4 U5 }
白胡椒粉         少許5.39.217.76, H! }) Q5 F. [) a) m
鹽         少許
: R! r; M* C5 A7 W公仔箱論壇, V& I+ [' O2 [7 M* F5 E
【做　 法】
5 k7 H# {( v  D/ k4 Z5.39.217.761.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
" b3 f9 b- d+ ^: o公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
6 f6 I" x% L/ P7 x: e# X3 w0 B7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb: n+ s8 t1 e, s) n1 C# C
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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' h- r4 d. \3 W/ P百里香沙茶炒飯
9 ~. k+ i1 P2 k1 k9 {  E【材　 料】
$ Y9 O: |7 L0 F" Y) \9 w% @- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  f  s* h! @* Y1 ]; ]) Y2 ]tvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條公仔箱論壇4 f/ m  \3 t( t4 T2 a) C
金色蔬菜玉米粒         100公克
) p* s% b7 e' ]tvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支tvb now,tvbnow,bttvb# V' I1 ^) O: o) S9 r) |/ B) ]
蒜仁         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 `9 ~- w' Y" i& B
辣椒         1條
1 G8 ^4 r2 z; B1 ~. D公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76$ z+ J" _) ]7 {/ q
百里香沙茶醬         2大匙5.39.217.76& W" V# M" [6 t6 N. [) h
香油         1小匙
2 D( J% T5 w" Z4 B5 b: h. i細砂糖         1小匙
( P- S$ M5 e% Z  I' X4 N# c公仔箱論壇
! w4 W! T- ^: q0 o- ^5 \" g  ]% E) R- l9 t【做　 法】
# X! B5 \% Q. x( D: C2 X: ^. l5.39.217.761.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。5 s8 k$ X" J' j. h4 _( Y  q
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvb now,tvbnow,bttvb( [, h2 L) g' d* O( x
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: h# _: D! Q( ]* z/ v* ^: s
鹹魚雞粒炒飯
  Z2 Z3 b$ t1 R+ C$ d5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) @- N" z# s1 y! L+ o9 G% a& o% d/ z
白飯         220公克
( m# m* I5 a: \4 N鹹魚肉         50公克5.39.217.76) o7 i$ n. }7 L' l
雞腿肉         60公克5.39.217.76- v; l5 X- B; H  m0 _
西生菜         50公克公仔箱論壇: k, b3 T& S1 U) s6 G4 K& }6 b1 G
蔥花         20公克
. ^9 G, _* S1 u1 W4 |; W5 v2 T5.39.217.76【調 味 料】
6 `! D/ U% l9 G! N6 _1 L! }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
. R& J9 o9 P5 A" G白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇: ~3 z. C, g, h, h

3 k" ]0 K3 P' I6 v! f5 b+ D* W* t1 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 m$ g2 U+ ~$ o$ H* e& T$ O5.39.217.761.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
3 |7 G4 U* Y, K1 a5.39.217.762.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ W# l* K. {7 u  a# P) g
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
4 f# H0 r! O$ N5 X8 y公仔箱論壇4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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2 O* M8 F! p0 u! y$ q: Q公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯+ Y2 I% M- l0 o* p8 m3 x3 B
【材　 料】
. `# Y  V7 J4 x8 G- e3 J( h. r公仔箱論壇白飯         220公克公仔箱論壇7 J/ F: b* l2 K) F) y7 b8 @
洋蔥         40公克公仔箱論壇- B7 L+ u& h- \! ^# l" F0 l
玉米粒         60公克tvb now,tvbnow,bttvb6 U, {; ~! m/ f0 I
肉醬         1罐
+ J8 @, \$ o1 _; l, F, m/ Y5 S2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
3 Q; Y# r; _6 ^) A( J【調 味 料】8 [7 z2 H' ]* n' p* Z" k
鹽         1/8茶匙5.39.217.76! j7 Y+ ^, @( s, b! \
黑胡椒粉         1/8茶匙" `8 ]" V, P6 y+ i

! h6 q6 }  W5 N3 U; ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  i1 m* J5 Y" y8 ^9 A8 }tvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5.39.217.769 f( k' u& G, ?
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
& c" O' L% P) l: z3 V1 _+ G3 P5.39.217.763.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 i0 c( Z9 Z9 ?# k: V& O
茄汁鯖魚炒飯3 Q+ N% f6 {3 O; m3 T
【材　 料】' L2 K1 B* a6 o  E2 P4 d
白飯         220公克
4 i) y5 c- x4 ?5.39.217.76雞蛋         1顆
6 O- D3 J. n+ N. m2 E, X茄汁鯖魚         1罐$ c, x( X* Q8 b
青豆仁         30公克公仔箱論壇. C. R: z& O3 g5 F& h
蔥花         20公克( _3 s# d, I/ Y. h: u# }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" T6 B7 K( ]- p
鹽         1/8茶匙
0 P0 H8 L* H* S* s& B! Itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇# _1 c8 r0 |; W; p8 j& u  C& h9 Y( Z# O
鯖魚茄汁         2大匙
8 Z. n' S  a0 R0 e  k. B% g1 z公仔箱論壇5.39.217.76" b1 b- n% {4 x) Z( x% _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: H: {+ `4 S1 t; a- p. S0 r
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. [7 f. }/ s9 v" e: f/ l1 L2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
0 ^/ P# m* \( M! d7 K公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" q1 D' l' K! [7 Q
肉醬炒飯
3 \8 e6 T  l6 @, Z3 y) m7 }, f, u: \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  t/ l- Q4 B3 G+ c4 E$ B5.39.217.76罐裝肉醬         100公克5.39.217.763 w- ?7 W2 Y% R  a1 a. ]/ g
雞蛋         1顆' ~+ Q5 D/ G- J4 e9 ~- l
蔥花         1/4匙* `) ]( H& U( W4 K& ^7 x
肉粽         1顆5.39.217.760 g- E! a( w9 n% d2 @) K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ]2 R' v5 v2 b+ y" ?# D, T
黑胡椒         1/4匙
7 g8 E  A2 d4 E+ b# n8 X, a5.39.217.766 Z3 `' c3 i- W' V
【做　 法】
& ?- p- A! Q( e' r+ _1.雞蛋打勻成蛋液備用。
8 u6 k' p: D7 M, B9 M# Z! D: `' K; G2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
5 Q4 g2 c3 G+ F* x6 x9 o8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

* x/ c( e0 R& x& _; I) q  {  v公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯
$ x6 T7 v. y& G& r" @! w" j【材　 料】
" N  k# ?" Y, W# x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         80公克' G2 Q. T4 w6 }5 k
三色豆         30公克
2 E: X; K% X" |9 Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         100公克
( Z% d( N) R/ H* J: R公仔箱論壇雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, }9 f+ K( T+ N7 _$ T
【調 味 料】
* ~/ w  M# y) T) e/ ]2 v1 |5.39.217.76醬油         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# Z: n6 A1 o- s6 d0 {$ Y* b
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& b: f/ D( L1 ^9 G5 V9 n
【做　 法】
* q( f4 D% Z7 p8 h0 b/ z) W. g1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ x: \& u5 u# l6 n
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。3 t/ n. J* c, N$ Q
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 Z* U6 x* `9 h4 [- z% C
肉絲蛋炒飯
' s( d0 x& v: W) O; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 v0 Q/ D# i3 ]( h5.39.217.76白飯         220公克
) S4 x5 |2 A' y5 e! T5 |+ Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 ?+ x1 e: C2 Z- D1 f
肉絲         60公克
1 F6 Q  c: A# `: V, l紅蘿蔔         40公克
  @1 O3 k2 A7 P) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克公仔箱論壇1 p( U& ~& k# {/ w7 `
蔥花         20公克
& e7 K$ s. i; p$ t! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( p. v! ?' z+ N
鹽         1/8茶匙
+ V8 c  j3 s6 U6 htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇8 L# u9 t- P/ i, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 N4 ?' e/ ?  o5 G
【做　 法】
3 x: I2 m6 w" z  \$ t) |tvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。: b6 H1 p7 _  W/ O. v
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
! N. M( S( \+ r' \& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。