BeiDouChef

+ z4 r1 q) i6 B0 _0 ?9 [! l/ B/ O/ ftvb now,tvbnow,bttvb起司漢堡排飯公仔箱論壇4 U% ]& E# }/ {9 Z" Z8 c
【材　 料】
/ k. A- u' U# r公仔箱論壇牛絞肉         250公克
: l1 Z0 v/ Y2 f4 W/ N4 T起司片         1片
5 _9 s/ e$ Q) h  D洋蔥         1/3粒
' e# k& j% D! ?7 V, X' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒5.39.217.769 w# X$ C  v0 B9 k
荸薺         2粒$ m3 h  X* n0 D0 b
巴西里碎         1小匙
. y1 @9 g9 E- w6 q4 `5 }紅蘿蔔         30公克
' }" o2 I. `: F  H  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. i& L) I; C' qtvb now,tvbnow,bttvb百里香         1小匙
+ H) \+ v& ~) d* d5 l6 f6 K5.39.217.76黑胡椒粉         1小匙" o8 w/ w- Z! ~* P/ u  b. G, S
鹽巴         1小匙
9 U* T: Z% e! I4 C, @( b* ~* _tvb now,tvbnow,bttvb蛋白         1粒tvb now,tvbnow,bttvb! F0 l2 k1 O! a% `
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# G! O: a* A* G3 @% J; M
tvb now,tvbnow,bttvb  o6 ^+ A& i- W/ m
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- z$ S# J; r
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
9 i& r% H1 m: Q. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
  Q2 R3 s0 @, p" l7 @3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
' k2 T& c7 G4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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) y- V- T* K6 Z+ s& G+ x可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 C8 }  k$ }2 O) z# j
【材　 料】
8 s, _( V* G/ I8 `; t$ W5.39.217.76馬鈴薯         1顆
4 _6 p9 P# ?7 y$ u$ ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3顆
3 f( H  g9 u3 I1 H- m) M; {) j公仔箱論壇蒜頭         2粒
# n7 r* |* g" |培根         2片
0 i  o  [- T* h6 J; M' ]tvb now,tvbnow,bttvb炸粉：5.39.217.761 K; n+ P. y" c3 e* \- H. T# ^
雞蛋         1粒
2 r2 f( P) i. x, K" c5.39.217.76麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( }1 s  V1 }) @0 c
麵包粉         30公克6 K2 Y3 Y! i6 `- [+ S
【調 味 料】
3 C$ L6 S# }7 |黑胡椒粉         少許
' @' P4 _9 [( H; q# Q; C# X5 c" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% P% Z+ j0 q) B1 L1 _

! S$ f* H4 n4 {! f( A" N2 d/ N【做　 法】
! b% [8 T2 \+ X& L. m$ Y6 d. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。5.39.217.76% j$ a6 Q% c; p
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
' _9 Q$ S( Z- c9 }! D" o5.39.217.763.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
% T$ r, r( T) ]0 x5 `  ^3 ]4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
5 j5 s3 l3 d7 z/ @5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 W* v* a# @! l; o: I1 H
蝦仁火腿蛋包飯6 D: E# r1 Q. {/ `3 i3 `) V0 D
【材　 料】
0 H% U9 {4 L  P% X2 g- V蝦仁         100公克
7 o7 e8 P) n3 @- X/ W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.76$ s# O: }# t+ }; A" r; `
火腿丁         20公克
) s" j4 P" Z% i, ?! _) n( L+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克
% r( t; E# ^0 O3 |8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆& Q5 a0 T- s0 O* o6 d: x) R
【調 味 料】5.39.217.76" C+ Q, z- F% P  ~- r# B' H9 Y
鹽         1/4小匙# K6 W/ ]* e- C3 |& m" e$ l
胡椒         1/4小匙
# m/ l; b1 ]  V3 O2 o4 J1 ptvb now,tvbnow,bttvb          E, Y1 v8 Z: \
【做　 法】
# A) [  F5 t, X7 U; D公仔箱論壇1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
( z: U  f: T, h9 i/ P3 N2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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/ w* u4 k1 n" A
蛋包飯8 x9 [1 n% _7 \9 g
【材　 料】
1 F2 |: i- _3 H6 U6 C+ A公仔箱論壇白飯         150公克) D1 x5 C% a" b! Q& \2 b0 w; ]! u
三色蔬菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& t2 @& w: M0 ^9 _
洋蔥丁         20公克
0 f! y; ?  B% R7 B8 U! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb& ]% y  `! v: [3 u4 F& G: ^1 D
【調 味 料】5 [7 [# z4 s1 d! L2 f" ^. p- x" ]
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' p1 m( ?% i" z$ k* s' d

- ]$ S9 [$ s' P% Y* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 N+ ^, _- b' t7 `1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
6 w! v2 I% T5 W5 P% ]0 E. [5.39.217.762.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
& k# b* H5 J. X+ \" q9 j* U; [5.39.217.763.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。  D1 b( \% c0 |. J) R* h7 U! n
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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& Z# M1 C2 m' B0 N公仔箱論壇肉絲茄汁蛋炒飯
* W: Z6 w& m  u2 ]( S公仔箱論壇【材　 料】& t- F" ?" G$ J% M
冷凍白飯         1碗
) }* Z9 L  Q( ~& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克9 y6 u  l! b. `% v
雞蛋         1顆
/ P- i+ _; A5 \, X0 ~& H% I洋蔥絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb. s9 y, I1 x9 a4 ^
蔥段         2公克$ ]' X! i# ]6 P# a* B
【調 味 料】# ?* B- u  S  T* X) Y
蕃茄醬         1/2大匙
# p3 X% s8 m/ K& H, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
- a" S% y6 F% L& D9 d       
/ S- z9 B0 w0 j【做　 法】
) p4 A8 ]5 M+ n2 s0 d* q% F& h公仔箱論壇1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。# A) S) R6 C* b6 |5 d
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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( y6 |' }% {" [7 ^+ A' K
蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 s5 Q9 X' v1 R- H, g6 T
【材　 料】
% A  C# f7 P# l4 y  I: Z5 Jtvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克9 K" Z& p9 f7 s8 h& _7 L$ m
青豆         20公克
- ^9 Q4 g2 r. }. P2 ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克3 r3 S: {$ [+ B; F! P5 `# J9 r( o
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 D. Z- Y7 O5 \
【調 味 料】
# o- m. n) ~8 {: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 V/ ?6 V- ^: `) x
鹽         1/4小匙5.39.217.765 Y3 d/ G- S- F
       
. r2 h4 `8 E. v4 r* A* ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" R6 K  z+ c. S; E' C6 K. Ltvb now,tvbnow,bttvb取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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. h* S6 ?$ D; ^6 l$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯
' B  y2 ]9 p) |( b- x$ W公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76/ c8 \/ @% [! l  F: k5 l
蝦仁         5尾公仔箱論壇* W9 Y  U- n$ W* A2 ~+ Y# R5 b
白飯         1碗, g7 Z% i) A, z0 ?/ w, A- c" g
青蔥         2支公仔箱論壇& l7 i& I; m7 U( G- S% ^
辣椒         1條
( ~9 Q3 D. g% C芹菜         2枝5.39.217.769 G1 u# f, A/ n9 S
金黃蔬菜玉米粒         50公克
) R, ~5 I( {3 `9 g, j; ^' a! C1 i【調 味 料】5.39.217.762 n  u. W* \: e* O1 o
XO醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 L! n% b& ?1 i( J
白胡椒粉         1小匙; o1 t' h- y* C. P
        * C) m' E* z( ]4 B. \! j0 Z& r* Y" z- }
【做　 法】
  z$ F! E! q. i3 s! e7 k- N  {, i公仔箱論壇1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
  L) h* H1 k5 l2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。公仔箱論壇9 l% E6 S' u0 R
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
/ t% ]6 x9 G3 T1 l; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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, t. X3 o; ]3 y- J. T9 v( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯公仔箱論壇/ o: V3 E2 ~* `5 G5 }& F+ Z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  A( c& n0 Y0 S4 J3 I
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W# K6 N+ m# V. p* W5 X# T, X
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ W* Z! d1 G) r3 }' v- j) ~1 B
四季豆         8條$ n. L' s( B  z( e' P+ V
培根         1片
* j3 m- V4 H, Q( v公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 `, s. G* t* \. `1 |. W+ k3 }+ |9 C, t
【調 味 料】( k9 G/ y0 U# T% g1 ^3 e6 D
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙5 ?  H) B& `) I7 {' p  I3 {  S  p* v
牛頭牌原味高湯         2大匙5 z8 U' @( q# h% x: ^4 B
白胡椒粉         少許9 T8 y+ B3 M- Z! Y: J- o) j
鹽         少許
% }! A5 e9 P" }, \: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D0 z: _6 O  M5 m3 l
【做　 法】5.39.217.76$ ?" j- r2 c6 O% X) z$ V
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
2 Q! C( Y- [' q: n- O  G公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。公仔箱論壇2 G+ F6 ^2 W9 i% Y. W9 _. S
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。9 g1 n% T0 }& y  s. b
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 H. P" ^! T+ x3 p2 K+ e$ ?
百里香沙茶炒飯
/ @* J  O' W4 P【材　 料】
& Q1 f# @( ^6 }5 P* X. b6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
, Q2 `7 o* _2 @* g$ M. _# _( k香腸         3條公仔箱論壇9 V; [9 K1 c/ z& \9 [/ D
金色蔬菜玉米粒         100公克+ V) q+ ]/ b7 c0 s
青蔥         1支公仔箱論壇& n9 J* Y) M; i1 J3 X. K
蒜仁         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& p& A' a7 T9 g
辣椒         1條
# A) N  p) R" v0 j: L9 q5.39.217.76【調 味 料】
* l" K1 a( Z* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙
, n, K3 l; |6 b8 Q; {3 t4 f香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% p" j1 Y" C2 W9 F, t3 F0 ?
細砂糖         1小匙
2 S4 P) e" ^5 p( G6 U公仔箱論壇5.39.217.76+ f- N- w3 S  s- k  [' H
【做　 法】
6 R4 H6 g! @/ `  y5.39.217.761.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。5.39.217.76$ Z0 ^- S9 Q: ^
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。; r5 U* M; s0 b& @- U6 H2 p0 u1 m! k
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- f: ^9 K& b, D% j( h
鹹魚雞粒炒飯
( \# X8 I5 _& e3 ?' f5 g5.39.217.76【材　 料】
1 Z  R6 s7 T/ t. h白飯         220公克
, a- e3 }2 `) g( q8 g* j! V, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克5.39.217.763 e$ G/ U5 w7 p: a, k
雞腿肉         60公克, X! L* A$ n: D* ]
西生菜         50公克
3 @" P7 B7 _5 G. `7 L8 d6 R. X蔥花         20公克
7 T. S6 h7 @( e4 O% g7 H1 V8 }【調 味 料】
4 i8 o7 y# g  o) G0 S% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
3 `; {3 m2 r2 W- m9 I6 A$ V( A白胡椒粉         1/8茶匙
0 v9 w8 I- o* i# r4 xtvb now,tvbnow,bttvb
  L8 i. s. R8 w& t; L. ^( O公仔箱論壇【做　 法】
; x& O2 P/ i: r! O1 i. N6 ?7 t1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
& _4 y% \. n9 |- p# D$ j9 v' Z! b2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇  N. r7 F9 C2 |9 C0 s: V! x( q; G
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
. Q7 n) |( ?) ^8 l& h6 @% k4 t0 b3 T6 _tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 {2 k+ K* U  h0 [" f, h
肉醬蔬菜炒飯
9 p7 h$ m% [0 j% f& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇# R6 w, N3 E3 D2 ?5 Y
白飯         220公克" F; t8 e3 t/ V' i1 X$ ]
洋蔥         40公克
/ n/ J1 G1 n1 k- P# A$ _7 V" e5.39.217.76玉米粒         60公克+ s  w- L" C0 _+ S7 P! {
肉醬         1罐
  I/ ~8 V4 ?0 J$ t; m+ e公仔箱論壇蔥花         20公克
  L, B5 [( R4 R# I4 t. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ a5 H9 H- T" m- |! o2 X鹽         1/8茶匙
% i% R' O1 e0 B' u黑胡椒粉         1/8茶匙/ l  \# G8 C% s
5.39.217.763 t; p9 }/ B- l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y, H* H0 b( |' O3 d, J# t
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 N, |! ~  `9 o: N/ p$ X
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L6 m5 R; _2 J. s$ _8 M# S
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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* C- k, ]0 G7 y, t8 Ctvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚炒飯( e, |' Q# i1 m4 l# b
【材　 料】公仔箱論壇, |4 v3 |  Q# U
白飯         220公克
1 V! T! y+ T9 }: Z* I3 i/ C( L4 R) A5.39.217.76雞蛋         1顆
4 C( d* P! H2 K9 j; B: h茄汁鯖魚         1罐
, ~  y( y1 u4 ?公仔箱論壇青豆仁         30公克
' z% q) j, \" s7 K/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克5.39.217.76) Q0 k" j$ u0 E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 _; U0 Y$ c7 s" G1 q
鹽         1/8茶匙
9 w" W& d. y. c* {黑胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.76- y- C! _( e: Q# o& }7 u  X
鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇( S8 Y2 u0 u* k+ E, P5 P* z  J$ T2 D
8 C2 K8 T  l9 _: j" V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' M4 P6 H* x' |- R
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。& ~2 P! U7 H( F; F- v
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
8 q$ i5 u6 x- H1 V& W# B9 o3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  R% E: x1 u4 U  d5.39.217.76肉醬炒飯公仔箱論壇; y0 H0 d+ h$ q3 ]
【材　 料】
! c, H; u# t- j4 t/ d公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克
& s% B. v" w  W" C1 b雞蛋         1顆
: b2 {" a) g: K2 g7 X' q6 A9 z& w蔥花         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K' U8 z8 Q- q( X) J
肉粽         1顆
0 j3 c( t) m+ Q" H; Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ v3 j0 x! O5 p; Q2 r+ {8 I( |
黑胡椒         1/4匙
) m0 V" ?0 @, s- l2 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, [# N, x- @9 H# W- f" J
【做　 法】% F3 {6 C1 {1 m. e0 v+ Y/ R
1.雞蛋打勻成蛋液備用。" u' X! R0 S! u. E
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
# L/ b# g4 m! f6 A3 otvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

7 R; {+ S5 ~" ]6 h& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 J5 G" m' Z$ x1 O' O  Y4 P
【材　 料】5.39.217.76. V6 q) _- c7 ^0 t4 ^
蝦仁         80公克
# L; k( {/ @" J( q+ a' [5.39.217.76三色豆         30公克7 R7 B* e* c/ ?, ^; f
白飯         100公克
" F  B( c6 E& a6 `! r8 O2 D5.39.217.76雞蛋         1顆7 j( y1 ^) j! `4 @: i' y
【調 味 料】
1 A) w& _5 `1 {, Z' o( l公仔箱論壇醬油         1/4小匙6 z" d- s  `* @
        # U: }. w+ E% M5 p: }! Y
【做　 法】
$ X$ V. d) v, d2 ]1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇5 g( h: q! i8 \" y$ _" ]: A9 U- ?
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。公仔箱論壇. J( k& E) ^7 f' V: b" l& `
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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- c$ [: w2 @; V) L  \7 K+ I* N" V; p, P肉絲蛋炒飯
, U4 ~# Q0 Y9 e) O0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# w, `9 j+ R2 q% ^
白飯         220公克
9 J2 q% z. W: otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
4 Z% G: z/ T" P/ a1 x肉絲         60公克
) o& b9 P3 w% J公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克
+ z% q1 v" u  f1 n+ wtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克
% M6 }8 W! r6 c% g! ~5.39.217.76蔥花         20公克5.39.217.76+ x% q7 _% E: l
【調 味 料】! W; \- k" h! C! L. E6 c( s  g
鹽         1/8茶匙( {, C* {3 Y& v) W& z" f
白胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.761 U% w; w* F8 m1 ]
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【做　 法】
* t1 v" K4 Z, g! p. x( @8 Y8 [9 `; Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。/ `6 r  t1 A' i1 c. ~! O4 b7 t
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。; P- Q" M& _+ J( z5 t$ u
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。