BeiDouChef

  B) S( Z  g6 y3 W
起司漢堡排飯5.39.217.76: s7 v! t' Z, p, I, U; H) _3 y2 E0 _
【材　 料】
8 J6 o$ \% u$ p2 W/ y牛絞肉         250公克
6 k' T) f8 a; N$ t3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb* S! I) g7 A0 N3 J; ~5 m
洋蔥         1/3粒
( p1 C$ k) j. z7 c: k. @0 W! x公仔箱論壇蒜頭         2粒
' g$ Z2 K. R# X" Rtvb now,tvbnow,bttvb荸薺         2粒公仔箱論壇9 _+ X/ o2 A' U! Z. }4 U
巴西里碎         1小匙7 x1 v) t, @6 X8 }
紅蘿蔔         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u( G7 P2 B: \/ q% X  |0 _* ]1 @
【調 味 料】. b+ f. \0 l/ A
百里香         1小匙
$ y% T  Y& b0 W4 b( W5 P黑胡椒粉         1小匙  ]0 b+ ^4 \5 a& G2 ?+ U( x# \& T
鹽巴         1小匙
1 a, B, g% ~! `* G' W$ @tvb now,tvbnow,bttvb蛋白         1粒
% [( }6 M. W' E" y( M' Z太白粉         1小匙
+ F* i. N1 ^9 W* K0 }0 k
' t0 u* B8 i1 N$ n【做　 法】公仔箱論壇2 Q6 P3 V, e7 }. V5 h
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ S( }; m$ M5 Y$ J+ z3 P& z
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
2 }3 l# D& _0 Q9 i5.39.217.763.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。( b8 c# N, P- s' @+ Z. v* ]6 v
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ s' w" V$ J% |7 u; ?
可樂餅飯
$ ~0 `& t; |% m: \, m' z  ~* w" m* e公仔箱論壇【材　 料】7 K# `3 Z! e5 E5 K
馬鈴薯         1顆
: g. W$ F9 f4 m( |: x洋蔥         1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb& H( v8 t7 r+ W" @0 @
蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb3 ?9 K: a% s# C5 p
培根         2片& E& j: k# c3 V$ u$ m
炸粉：
* A2 z% O. I$ L2 x9 Y* r3 h& C4 V2 t3 i雞蛋         1粒
: a3 p+ d/ K! f& l% O+ f# q5 w麵粉         30公克0 X# ]4 B3 T; R9 x' H9 p% b. a4 q
麵包粉         30公克) c0 d6 j1 q8 e* c4 p
【調 味 料】
/ l- L# F! W4 ^2 J* x! d% R公仔箱論壇黑胡椒粉         少許
0 n  f* S- `2 Y* X# T" M. k  W: s公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 G0 h% @+ K

+ X8 j7 Q+ u) `# N* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 g6 Y* t# U1 f' i5 \
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
. F" f2 U0 {. E& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。6 i( N) `% I% @) e" c, O- X
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇) M6 p. C7 K; h5 i* M( g# Z
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。/ l* ^/ n  D) t& Y1 i& `: R
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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* C( p( Z7 w: ]
蝦仁火腿蛋包飯
3 {- x' g/ Z0 c( O" ?1 H/ E5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( P+ g" y) r: I
蝦仁         100公克: \0 U1 p6 _  C( V* t& t
白飯         1碗
. B5 W" @) v/ Q* v1 W* _7 H火腿丁         20公克
7 }- Q$ F5 a2 H3 p+ S0 T# z" n' y* stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         5公克+ R5 b: n! n0 A9 ~) `# p& O
雞蛋         2顆
$ v) i3 \2 c: h$ Q3 Y【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! A6 K1 U2 R
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 c. x" R% }+ {' Y1 ^
胡椒         1/4小匙
: E! t  {' \3 L. ~! V0 l2 `公仔箱論壇        ; T; M2 W7 }' V. k1 F  e3 _# a. @# F
【做　 法】公仔箱論壇8 M2 \: ]( N/ g* ?5 l- F5 l6 \& H
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。6 h2 i* F/ i0 U  A0 v9 Q8 ?: p6 J
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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* Q9 F$ F. ~' c7 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb" M: f+ a5 R; G  h  H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M) |1 z: a9 C( u) ]3 V
白飯         150公克  D$ ~" q% y, A# s6 @) q" q: \
三色蔬菜         30公克
0 m4 m- x- X) z* O公仔箱論壇洋蔥丁         20公克2 \% a4 Z/ Y2 w0 C4 U+ p' ^
雞蛋         3顆
  X/ I( K2 M0 A" j' \4 u, a5.39.217.76【調 味 料】
) i, V1 z/ S" u& y" p公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
1 g+ \' B' N  K. f1 V9 v% F5.39.217.76公仔箱論壇2 r* D! H. \9 @" D  w
【做　 法】
# e6 R- X+ q- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
  B& |" ~5 S8 l5.39.217.762.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。公仔箱論壇3 I4 p( J0 _5 V( N* A
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
% i1 j: R' z4 ?6 Z8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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5.39.217.76+ i) N% `( N- Y" Y
肉絲茄汁蛋炒飯
3 c0 J. k$ w% L" l5.39.217.76【材　 料】
8 k+ v2 `& n; c4 @8 H" t5.39.217.76冷凍白飯         1碗
' ?- ]3 j. P! h1 z* c* b* k; a6 J3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) d) m- n, k, W0 e
雞蛋         1顆* [; G  o* x( U1 e
洋蔥絲         5公克
3 |8 s9 v9 }: d5 ?) a( T6 l# E5.39.217.76蔥段         2公克% F% C+ m# r* |( f! v5 {
【調 味 料】) t! q$ L3 i  s: k$ H3 g% G7 Q" l
蕃茄醬         1/2大匙
& ?2 ?  x1 U" [* ~  _7 q6 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙" z' p4 [1 d  t0 h
        tvb now,tvbnow,bttvb' J+ s3 p% |4 ?8 q- J/ `
【做　 法】5.39.217.76% K; O' H7 f( z5 ~2 o
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。公仔箱論壇; u1 R/ s- B3 X7 n7 v+ S5 V
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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蕃茄炒飯
, L" f; J9 ~8 X7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) e# Z) G5 G% P  u) Ktvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克5.39.217.761 @. @* M' G2 o) \# `# p7 w
青豆         20公克
9 A7 z. H0 h$ [$ ^) H' {公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
5 ?1 o1 a- q6 I4 L7 B: v% u( X2 S玉米粒         20公克5.39.217.76" ?  Z( U$ [$ S! P. l4 O
【調 味 料】5.39.217.76$ v* [6 {4 w. _$ K1 M
蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇8 O8 _4 L# \8 G0 g  j' d
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( h  j" v% ?$ m4 n/ r" Q- j8 ]
       
( d( G% K0 K/ @! t- K  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇0 _# {: l) W, \# N) A
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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  l, C9 O+ g% }. E6 c3 @2 X0 L5.39.217.76XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' i& h- F# U! ?  Z% _3 s  p
【材　 料】5.39.217.76+ J6 s& x9 U9 v. j# T/ T. O
蝦仁         5尾公仔箱論壇: s5 M1 w/ v& Q3 V* n9 m+ y) G
白飯         1碗
5 J* _' b1 T. }; R7 _; R6 s, U5 @青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb9 C: d, P; R3 ~8 y+ Y
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb# b+ h+ A$ M$ k
芹菜         2枝tvb now,tvbnow,bttvb% o5 G: v/ r$ O7 @, t, J( H/ V/ I
金黃蔬菜玉米粒         50公克  s: [: w* x3 W& ?: j# l
【調 味 料】
& a/ `6 @! l5 K( T( Y) h% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙$ ~+ ^' k% Z7 d, d9 ?
白胡椒粉         1小匙0 j: e0 ?0 F  M# L  Z0 r- s
       
) ^7 R: f/ r* L, v& G【做　 法】7 f4 T! u& i( c6 h- l
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `2 y- D' s, @8 _( _" I
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
8 Q% p3 q9 W" k6 o/ p' k- g4 n# `8 r1 u公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 ?5 F( j: }% ^
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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$ c& @/ f; I& Z5 a) s) ?0 N' Z0 j) o公仔箱論壇炸醬黃金炒飯5.39.217.764 z, Q+ c/ N  Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 O2 I5 U7 @3 ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |. o9 C8 N3 \1 s
雞蛋         2顆5.39.217.76+ m1 O2 ~; V* q+ `4 b& c2 D
四季豆         8條
8 s, f4 p  w1 d5 \公仔箱論壇培根         1片公仔箱論壇9 d" s9 `, H) Z' A* R9 g( ?+ l
金色蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 b; }- k0 u7 M- `3 _. T
【調 味 料】公仔箱論壇4 W; E+ C8 G! R1 Z& i: P* I" o
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙5.39.217.76$ G' y# I6 ^* K* U; A: c
牛頭牌原味高湯         2大匙
7 _$ A. a% d1 H白胡椒粉         少許5.39.217.766 o7 @+ X8 V$ W+ \+ p
鹽         少許
9 q$ e/ V1 y0 stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 H7 n8 `" n! W$ F" ~
【做　 法】公仔箱論壇9 y2 X3 A, {/ s$ p; ]9 ?
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。1 P3 T! ^" ^) n; Z& i4 W5 I% |
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 _- I4 ]& v; d; ?
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 i3 Y0 s% R( g6 G- C. s
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇' x2 M+ _5 c1 e0 {
百里香沙茶炒飯5.39.217.768 [' a  V7 [9 X; B/ x* D
【材　 料】
& W& a8 q4 u1 q. F" G5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76% [1 A  y- @/ G% I7 E; U( V6 _5 q
香腸         3條
, D- t6 M5 ?2 w0 q7 l& b9 r5.39.217.76金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇8 p: t* c( E5 J, {  n
青蔥         1支tvb now,tvbnow,bttvb/ g. \5 _/ ~! Z
蒜仁         2粒& p! q" ^6 J) ^/ D9 h, L! m
辣椒         1條
8 {8 W8 P  ~7 v* V3 m: @' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ t7 Q) W2 Q% y9 C7 k& t: ]百里香沙茶醬         2大匙
: E2 ^* F! S0 k; a8 U" y4 Ptvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙+ W- O8 ]7 Y9 b8 Y+ u2 {
細砂糖         1小匙; k2 w: v) L% V6 B

( X& ?4 I" r& W3 D. I" p/ Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76& R3 g6 G3 H9 c- l/ q$ [
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
6 {) W7 v9 r& M2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
; K7 n  C  C  Q8 K3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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' R/ E6 g7 y' z/ Q% }鹹魚雞粒炒飯
) G$ S7 P) w9 [$ e* _' ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 g" s7 M3 C% v, o
白飯         220公克
/ X) K$ Z/ J2 L3 A公仔箱論壇鹹魚肉         50公克
( D5 s# ?. _2 t3 |% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克
0 P1 h$ Z; B: s. [5 m5 i西生菜         50公克5.39.217.764 b' c2 x1 |6 v: {
蔥花         20公克
# {7 ^; f5 ]7 l! ?公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 H% `! V  R$ D
鹽         少許公仔箱論壇  n" j, ]) V  d# S/ R
白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 F* `& U% @; T+ z# I% p

  W& ]& `: a5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; c" P  N( Q. k9 I- w0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。9 {- E: n! f2 F  X& F
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 y6 M, `8 `4 g7 \% b: \2 K
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
) o5 A* `2 R( }$ {7 {( Ztvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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7 e& x# @1 ^  s$ E0 b$ l: _5.39.217.76肉醬蔬菜炒飯1 i: z) l& Z9 ^
【材　 料】5.39.217.764 S& n( `& j! ~1 J& N, h* C
白飯         220公克9 x. w4 }$ X- F5 q" n% `4 w
洋蔥         40公克
7 {& ~+ w$ z( ?: s* _, ~: X( G玉米粒         60公克
5 _! N( u( t1 ]4 d& M% ^: O5 `3 S1 t$ Z公仔箱論壇肉醬         1罐0 K$ e% E8 A9 _& Z9 g& d: K
蔥花         20公克
7 T3 r2 \! s) A9 k公仔箱論壇【調 味 料】
3 s( L. F& d) t1 D+ `6 X- c; q鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V% I. @2 R  g3 \
黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇! R3 p6 |0 h. Z" f9 @) X

7 `  t5 _8 L  P: {4 ?& j* A【做　 法】
; F8 e# E# W% }% |1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。8 _) G8 H, C7 s0 n. E
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s  I! @& a; s3 Q
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  f7 u! Q) y# [7 t* |茄汁鯖魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# r3 S8 _' _5 [8 h
【材　 料】
0 |/ i5 o9 A: L/ ^8 q5 f4 l白飯         220公克
3 e( m% H) M$ b+ u1 I. R' T雞蛋         1顆
6 N  x- o5 l$ c8 V7 |1 I# n& R公仔箱論壇茄汁鯖魚         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \' g; n) m- l( a7 u) h; J! c9 u# A
青豆仁         30公克
3 h3 H7 s+ B0 M( J% M( q( Q公仔箱論壇蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I8 i& i1 Q4 K' d3 G7 g7 f# n
【調 味 料】5.39.217.765 K4 k( j  T3 K6 O, R
鹽         1/8茶匙
. M( p$ F9 Y/ P# ]+ htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙* _, l2 U$ R+ |* b7 N% S# Y
鯖魚茄汁         2大匙# g* D" Y- n, ~9 {  y

9 G* J2 q' j. n9 r5 M7 m- D+ I【做　 法】
/ ~5 C; ^4 X: x. ]/ x4 t1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
% h+ S* C9 {: P" a: w" g公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
2 j: U0 p% g6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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& _2 j/ B4 T1 c1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬炒飯" ]8 [+ J' N  z; F/ y' W  k
【材　 料】, v4 ?3 t" h8 ^6 K
罐裝肉醬         100公克" S* q# S1 Y: n% i) {& N
雞蛋         1顆
; o& i) \# z" h+ }" }5.39.217.76蔥花         1/4匙
  T* C  K& F+ R5 C/ ]7 Z; x( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆
$ v5 R$ H$ M! k. @: ~2 g9 p【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A; |* q8 U# v! e% p) z' W
黑胡椒         1/4匙
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【做　 法】
. Q8 F8 e) S; }0 S3 |( P" [* ]0 D5.39.217.761.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇4 P7 o6 O+ y8 T& [/ i! r& m
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb) W+ ?( D3 F) j( e
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

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三色鮮蝦炒飯
7 U6 Z/ |0 z: @4 D. x6 f【材　 料】
  e* V& h& e1 i- Dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克
, D6 y& l0 \7 @3 h2 \6 |三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 g1 X5 i) l  v/ p5 _
白飯         100公克
3 ^" k% H, m* @. b5.39.217.76雞蛋         1顆
& w8 j* u/ C- E% z1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ }9 R+ `" Q+ H5.39.217.76醬油         1/4小匙
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  j! {, e1 A0 f( y! I【做　 法】+ \7 @7 H- t" |! o
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
7 l2 X$ `0 [1 s" A& e- D! X公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
& R" H+ X; V  b+ O5.39.217.763.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' {: b$ h5 u$ t
肉絲蛋炒飯
) i3 ~0 p! u2 k0 N' t公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; |" ]/ [" _0 T$ V+ F
白飯         220公克  j5 K' A$ |* a# ~! v" j
雞蛋         1顆5.39.217.76  {/ }3 Q9 R1 w7 }
肉絲         60公克5.39.217.763 ], O% ]5 y0 E; C3 l7 _6 d
紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇# J, F8 X! Y) L! q
高麗菜         60公克5.39.217.760 k6 s& W" \9 S% W" E
蔥花         20公克
7 o  f, P  }* E( G0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇9 K0 T5 d$ L1 Z% t3 `* |& U8 u
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e& [) P. e1 L# }. `1 @& M& u
白胡椒粉         1/8茶匙
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' |# x: _( E6 Z4 \; \& G9 F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j0 I3 K3 @" }# ~
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
9 A6 v: H" N" l& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 J( ]% q' l4 |4 C
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。