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tvb now,tvbnow,bttvb$ L. w* X: J! g1 s# }( @
起司漢堡排飯
" |- @/ M8 l5 [& s; s& L公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76  c; I+ }+ ?# y. W8 I3 J: V
牛絞肉         250公克tvb now,tvbnow,bttvb- D: ?" i: H0 ^" g
起司片         1片
6 [3 u+ f) F" J! ?5 P* Y; Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3粒
/ O: h6 ^4 ]% i" J# y蒜頭         2粒
! D2 Z9 w/ I% i- I9 T6 H公仔箱論壇荸薺         2粒6 O4 x. @% O4 i6 ~* {" p
巴西里碎         1小匙
7 i! C' ^0 g  ?) Z- ?3 `7 O紅蘿蔔         30公克/ ^# D! G  O2 ?7 U
【調 味 料】
) m- k9 ?6 g: S+ V, wtvb now,tvbnow,bttvb百里香         1小匙+ f1 l4 l' V/ p, E+ u
黑胡椒粉         1小匙
' d  ?! a, j. i6 u1 B5.39.217.76鹽巴         1小匙
8 Y+ Z7 y( F% ?# {: r5 B4 _& Itvb now,tvbnow,bttvb蛋白         1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 P2 s6 R" W
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 N2 ]9 J5 m/ e( n5 s6 M

  D, T* L) u* R2 t( E5.39.217.76【做　 法】
' `/ E3 X0 I! G" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。% X- w/ z" ^0 I! u: j9 O
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。, z! r4 K' \, {5 e/ h3 B
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
# d' E* Q+ t+ z5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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5.39.217.76  [3 u! D% R" M
可樂餅飯公仔箱論壇2 T3 R3 {3 r+ Z1 v; J' @! S# R
【材　 料】
+ l7 `/ N) V9 Y) N& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1顆
8 P0 k% |0 v! Q# W: R8 ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3顆
* X8 ^* D  ~  }. k- g蒜頭         2粒) k  w" s0 x$ Y9 c' G/ E$ f; M
培根         2片
5 S, L; Z: y: |" d+ \# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸粉：
9 T9 q4 j7 p' I3 a& l雞蛋         1粒
. C; ?* Z1 K. K5 G! ?1 ]tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         30公克公仔箱論壇; o! H: Q  x! `/ ^% H* u6 q7 j
麵包粉         30公克9 Z6 h" m& q- z7 `( w9 A
【調 味 料】
/ }1 S0 g7 f+ Y( c1 B黑胡椒粉         少許公仔箱論壇, B6 s( q* z( Y! W
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, ]' O# Y% F: G+ m6 B8 h; x" Z+ o
tvb now,tvbnow,bttvb6 D' A% ?% W, o9 D
【做　 法】
2 p0 f  h( L2 |8 y1 L6 C1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N$ L8 e4 ~2 ^# p7 E8 u9 y. O
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。公仔箱論壇  N# z0 X3 B1 n  r
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
9 s  X9 [9 {. X: e! v! D% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K5 p- N+ f! S/ [: Z, ]- G
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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2 A) @5 O9 @9 M* m1 ~" j+ Y
蝦仁火腿蛋包飯
$ M2 X- H: Z1 S) D【材　 料】
2 S% P6 {+ c4 ]: @* S* r! Y5.39.217.76蝦仁         100公克
+ ^! Q- z/ ]( ?4 ]3 @白飯         1碗/ T% V4 m1 t! S
火腿丁         20公克
2 R8 B# x! v( L4 g5 m: atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         5公克
* Q+ a- `" D2 [' F雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! {* t4 D+ K% m: r- [
【調 味 料】
& ~6 x% K7 A# c# n" stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
5 X4 t8 S" u' C5 t* A胡椒         1/4小匙! E3 R6 e/ d, `5 e; i* t) B# \
        tvb now,tvbnow,bttvb% q4 m/ r% m; f0 Y. e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* `# T+ r  t7 d6 \
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。. K, s: S; S( N5 y* w# w% w1 S% r& K
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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公仔箱論壇& K! J- W. p3 o( }! {
蛋包飯公仔箱論壇- z. S0 r8 H% F7 c; [; j, L! U+ m
【材　 料】
9 P8 s3 [/ C# o% F; H白飯         150公克公仔箱論壇8 M, x( Z3 n. Y/ @0 S/ r
三色蔬菜         30公克" k6 V# T! z5 x# r# U9 m
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* S3 N$ k3 a; W, I9 p8 x$ m
雞蛋         3顆
+ n: ]6 G! b; ~7 o2 r) j* [【調 味 料】公仔箱論壇+ }. f( m" b" Z5 x6 h4 u' |
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j4 j( c' ]3 I. y$ u, Y

8 [, [, }2 Y- M& \8 u* N0 J4 Y* B; l$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# U7 c( g! X$ y1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
$ W1 e/ l$ {0 z) }' _, Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
1 _& p* x" ~9 ?. ^公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇8 f/ F% X2 ]" ]& ~
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O& R% L" I% G$ l- M" \( A7 a
肉絲茄汁蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 U' f: e' p7 |/ e* z- ^% }
【材　 料】7 [. x1 c  G8 o- G  k
冷凍白飯         1碗
, O: z- n4 N6 z& M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
! Z( T  h5 \' [5 c6 e3 ]/ |1 z雞蛋         1顆
- F. V. Y& Z2 y0 D公仔箱論壇洋蔥絲         5公克公仔箱論壇! [3 |' n, o  D7 V1 d
蔥段         2公克9 N3 W2 t( z" e1 q" Y0 Q
【調 味 料】
8 l$ Q4 ^" G$ [! [& k+ r蕃茄醬         1/2大匙7 Y3 ?% I+ L- m7 G- @
鹽         1/4小匙
( z* @. F6 O& P$ W; L6 k( X5.39.217.76        1 B! {* O0 X& w" A7 u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# ~# F, N8 w' X9 L/ o
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
. d2 Y5 @) z3 l0 M, L  O& Y5.39.217.762.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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+ j* `" |# N+ r+ T, Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯5.39.217.76$ X1 F2 s+ k* }: t! N
【材　 料】
8 Z8 v' d# Z+ g, ]! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷飯         150公克
8 X" s3 S. P+ \4 r! E. r$ a8 O5.39.217.76青豆         20公克$ |0 C8 Z% Y+ H
洋蔥丁         10公克
8 [9 D8 d; Z: ]  Xtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克公仔箱論壇8 i3 C6 ?+ n- H2 u% F. m
【調 味 料】1 c1 a4 f2 x; s* x' G
蕃茄醬         3大匙
* }4 {; |0 |: ]8 f& d/ E# K* T5.39.217.76鹽         1/4小匙
3 y5 @, C5 K6 P公仔箱論壇       
5 }) A: B7 I$ [' ^# X! q5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇9 w' k3 \% [8 y" E  ?  g
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B  J' l3 c( l* m% {+ @8 q- l
XO醬鮮蝦炒飯
, i; G( g& h; w% R+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76* ]4 P& x' M# |' f" I
蝦仁         5尾
! ?% U. D5 [8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 N2 _; B# J, t. G* |& f青蔥         2支公仔箱論壇; q: B- I6 \5 w
辣椒         1條
) g; R  u9 A, L9 X8 \5 xtvb now,tvbnow,bttvb芹菜         2枝' s1 M  ?7 t; }# i
金黃蔬菜玉米粒         50公克
8 R2 O' y: Q* Q公仔箱論壇【調 味 料】
; Q+ m' t. P$ }7 V4 O! J公仔箱論壇XO醬         3大匙公仔箱論壇3 E% S0 G* b. E, l
白胡椒粉         1小匙  Z6 l( }2 J2 [6 s; f
        公仔箱論壇4 G4 b$ ]! Q6 B
【做　 法】, ^. U- f1 X, n; m& d0 e
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
; A" K+ F- ~+ j& b' V公仔箱論壇2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。5.39.217.76: ]1 u) |) ]3 F3 s1 o! g2 ^$ M
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
$ B6 q! j+ x# |3 `# ]$ {4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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- f$ A8 i, B5 ]" ctvb now,tvbnow,bttvb炸醬黃金炒飯
5 Z4 Y7 A, p$ g' k$ A【材　 料】+ I" f" g1 d) a. L1 W8 U
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ b$ O! n9 Z+ L: W5 I
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ Q3 W  q( w: h! j, e. h, X; D. W
四季豆         8條( f9 M! |4 n& E4 @
培根         1片
- [- E+ m. ^0 A4 S5 ^金色蔬菜玉米粒         50公克5.39.217.765 m& d4 v+ r) _
【調 味 料】5.39.217.76& J; Z: C9 i+ S, ^8 O
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
8 V: a$ D+ \" x( W9 M$ c; F0 n1 f5.39.217.76牛頭牌原味高湯         2大匙* k( T: p6 \( v/ [2 S, Y5 z
白胡椒粉         少許5.39.217.760 Q) P0 \+ l+ x
鹽         少許
! v/ |. q/ @2 z) Q
7 o9 c5 I( r( H% o; d7 I9 W公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 V3 H. S: x* K
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。, y/ I5 M  J6 ]* S1 C
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。公仔箱論壇+ O9 w+ m/ Q  C$ j
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
+ L, D1 i& D- N& m" X1 j0 O5.39.217.764.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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8 M9 L" p5 x0 U$ J- D9 W7 C5.39.217.76百里香沙茶炒飯
2 o$ \' w) F9 K, L3 S6 Y【材　 料】/ t3 _( H" c) p3 {
白飯         1碗
, e. O$ j: f7 c; Y& D7 I' L; ]; }公仔箱論壇香腸         3條
9 j3 v4 T# O& v0 d1 y, Z& |. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金色蔬菜玉米粒         100公克
4 x, O8 a3 x! W) J, |3 p& U: o4 btvb now,tvbnow,bttvb青蔥         1支! P5 f( o1 v8 [* I: H
蒜仁         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) q# A* N3 x# H" ?8 F% j9 r1 `
辣椒         1條
+ G! p1 `! L* t) m; x【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ o% J- E) T" d2 C$ @
百里香沙茶醬         2大匙
4 J( ]) k, H8 {tvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙% S+ |+ t- D' U
細砂糖         1小匙, U9 F8 }. J& x
% A8 g0 g# R5 I7 I4 E  ^' E6 @
【做　 法】
& ^; [$ T3 _8 B' P- n; s5.39.217.761.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
5 @5 v. D- K* J: F) n2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。# T' `3 `0 q( g# T( r* m  X# y
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 G5 ]2 b* s" u0 F, c
鹹魚雞粒炒飯
/ O- \) `& W4 R: }7 J% I' ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 e/ \7 n" u) ?! ~% e+ h
白飯         220公克
. m3 S( a* S! V- v鹹魚肉         50公克公仔箱論壇  W, w8 {; U: q# c
雞腿肉         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q( y3 S) ~4 r& `# B0 t- k  d
西生菜         50公克
3 W8 q0 U) \8 r6 z! Ztvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克公仔箱論壇' s+ ?  x2 n( K% M
【調 味 料】
+ |& l) W/ `3 w1 h: _7 _5.39.217.76鹽         少許5.39.217.76- ^, P/ Y, }; K7 }- U
白胡椒粉         1/8茶匙+ E8 T& R2 W! M+ B1 `( U4 {& N; A

1 g* n1 R# Y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ e& h; D/ s% S" z) I! K3 W% p6 V
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
' ]% W: ?7 D: B2 O- o3 ]公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( H6 T" Q$ `  D9 ~
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。, e2 ^7 B7 c6 \$ h1 G2 Y, X( B
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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* {4 e) z& V% u2 @公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V! L* y* a( u2 p
【材　 料】
0 p% h) U8 }9 j' R! K0 I3 e2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
0 Z: \+ t- u+ ~5.39.217.76洋蔥         40公克4 O0 k. f& ?& o- N7 V# s
玉米粒         60公克
, B+ x) t7 \3 |6 k2 G% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬         1罐tvb now,tvbnow,bttvb' W5 z7 q/ a2 U# t- I5 A+ }
蔥花         20公克
/ a( W$ n6 _+ {2 o: ^# U5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇2 U; x8 [% f7 x
鹽         1/8茶匙
2 m1 M% Q- D% r0 Y5 P黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇# P, @3 @* r* A: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( v! x0 `1 u
【做　 法】
8 P. \1 z6 q8 B. B7 w4 ]% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
& M4 P6 X# o7 H0 k2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。9 Q: f5 l4 g# j4 H4 ?7 A0 B
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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: H$ F8 i* @3 ~1 W! ?% Ptvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚炒飯
* v. B: c8 I7 w2 D) \+ {) g【材　 料】) p& a/ B3 q3 T8 Q3 k$ _
白飯         220公克
# Z* ^8 V. s$ }( w* E; A7 S5.39.217.76雞蛋         1顆
3 s' N& ~6 o$ K; o& V3 ]3 |( m# H1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐tvb now,tvbnow,bttvb' [: c! f' o9 e% Y
青豆仁         30公克- c: ^" O+ A1 V3 G5 O  p7 l8 s! J
蔥花         20公克4 \$ `* y0 P8 y3 ^  g
【調 味 料】5.39.217.76' i: F9 t/ c, ~9 d3 x2 _9 k
鹽         1/8茶匙
  }, K4 U4 p5 _; ]5.39.217.76黑胡椒粉         1/8茶匙5.39.217.767 F& g  J  X3 [7 h, l" ]7 X1 h
鯖魚茄汁         2大匙/ L. b: M; Y- G) L' N/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 \& c* ?- {& `
【做　 法】
" C, n  b6 j; `; H( e# p8 ntvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
& @; e$ V+ t. {3 C- V公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvb now,tvbnow,bttvb3 m% j4 q- O( X# l8 b1 m8 }$ `! I
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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2 W3 o, p# z7 n. f& D  R; D
肉醬炒飯
3 u  i, A( L; F: P3 g* Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) [: W0 N$ J2 y$ ~4 E
罐裝肉醬         100公克
! S4 \& J, Z1 o* u; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆5.39.217.76' S& f9 q1 `5 d
蔥花         1/4匙公仔箱論壇. n# Z1 R' A3 M
肉粽         1顆
7 e+ s6 ]9 J) q9 u3 e# htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇6 w$ P" ~5 N' u# p+ T
黑胡椒         1/4匙
6 ?2 W( ?' y5 F9 L公仔箱論壇
' l1 ^4 G4 X/ L" L5 \' L) W2 f公仔箱論壇【做　 法】
# _9 `+ ?- a* i! _/ R5 ~% T3 z1.雞蛋打勻成蛋液備用。
. V6 s2 D- r( `& [5.39.217.762.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇/ S+ r# o" `& [
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

3 e. g+ h; L! C0 k0 v1 S0 ?9 v5.39.217.76三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' k1 C3 v2 p$ K0 ]: c
【材　 料】公仔箱論壇, u- m2 n* K! M+ b+ S5 }* o* C
蝦仁         80公克公仔箱論壇# \+ k' O/ B& j" |& O4 v
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D' ^% Q/ |$ F' Y' w9 C
白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ d. M7 v  A; v" _3 _( c
雞蛋         1顆
  `5 ]) X/ a4 X4 W0 u' t* I6 ?公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇$ {3 S7 z5 B- d# L2 y0 g
醬油         1/4小匙
" ?" @! v% Z) t# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        / \" t, y4 U+ m/ |/ C1 `
【做　 法】
: ^. _  r5 T( k9 g2 }; G& E/ v+ Y1 E1.雞蛋打勻成蛋液備用。
2 ]6 G8 w3 @# g, ^) z: d0 @5.39.217.762.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; B/ k" {# ~9 H  v& `
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G; y5 l  T2 y( I6 z* l; i0 G
【材　 料】
+ `+ j5 g" x, o) h, k- M- C4 n% F5.39.217.76白飯         220公克
" `) u! }  c7 Z) M" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆4 E0 h! w  Q4 \+ W. h) j9 l- d
肉絲         60公克
' n" I6 Y- ^% c8 D, _公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克
$ r! o" R( Q' X; Y' x, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克9 [  h3 A1 \9 s" e. j1 y% H+ e
蔥花         20公克
; k& `/ L0 C% z, ]% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# R: L3 \: \3 M9 Z, u公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
+ H8 j+ E- S+ ?) }4 g公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙7 {+ k- I8 h" y0 F0 {! ]5 v) f/ }

% P' V* q( K) [# n8 K. {! Q5 g7 Q6 Q公仔箱論壇【做　 法】
0 C. C3 W, J$ C# r; D& t; L$ d1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. o. {7 ]7 Y; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
" {( L  s- G$ y8 Y% t9 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。