本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X' V+ W* [8 Z- ^6 n# _
什錦蔬菜焗飯
- H+ G, H2 Y8 B1 T/ A" J【材 料】
8 B2 L' h8 @( A1 `, L- ~6 q# u公仔箱論壇生香菇片 30公克2 F1 c* N; V7 P9 h: x3 v; F" P/ l
蘑菇片 20公克
- y+ s3 c* F3 ?$ b5 {' o, k: O5.39.217.76袖珍菇 10公克
9 a1 v/ `; |6 dtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒塊 20公克
1 g2 | n1 h# e' K5 `黃甜椒塊 20公克
. O( _5 ~2 @+ j) K g" A綠花椰菜 10公克tvb now,tvbnow,bttvb" `; M, w3 ?. ]' v _' x
白飯 120公克
/ A7 t; L) p; ~8 B r% a9 w5 p5.39.217.76起司絲 50公克公仔箱論壇* k; Z% O- ^* e2 S+ k, t
【調 味 料】- Y! i/ u/ e: ?5 y4 u% s9 x- r/ v2 |+ j
鹽 1/4小匙
( E# m7 e u8 p, l c5.39.217.76
& c" n" n4 a9 q0 w; G i【做 法】
; B D5 x% r1 E( u/ t+ u1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
( o" M0 \ t, ~+ e公仔箱論壇2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 i$ ~. B. P2 s L- }; a8 r
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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明太子鯛魚焗飯
! J% t$ A4 C* ]6 T. {0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
% w1 L6 |( z4 b, n0 X. y# B明太子 30公克
5 X9 }4 c. G! k# a# T0 m9 q鯛魚片 100公克
! P( F$ _3 ^! Z5.39.217.76青豆仁 20公克公仔箱論壇/ E" d$ l/ j X* {
白飯 120公克
4 Y4 o! s: {8 t' {) E, x- `; T洋蔥丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 K' Q, Z) R6 ?, |
起司絲 30公克- b8 O- f& ?+ [2 ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: V; o( d5 X' B
美乃滋 20公克
, R' n' {6 t/ Y+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
V) j5 k5 @- g3 N公仔箱論壇
' x% r0 M+ Y- z9 X& W# N【做 法】公仔箱論壇- x1 J. N6 O/ i0 [! B5 U
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。
! P* `/ _2 v! @9 } H8 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇( `( t6 a) L+ N; u( k9 {2 _
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |