BeiDouChef

" w4 y% l$ N9 o' H5.39.217.76- s& n% D8 I6 W! x

/ b; ]& O# e/ [3 R) J7 o% @, Z9 z! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦蔬菜焗飯
( z) B* \2 i% R& g% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】+ R6 Y0 k, @2 w- `
生香菇片         30公克" R" r2 `9 X8 M) i
蘑菇片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( d& X0 v% w6 z( w# n% i' c0 m
袖珍菇         10公克
, D1 ?* B, h2 p8 V  c: T0 o2 u5.39.217.76紅甜椒塊         20公克
% @$ d$ F" N1 Y3 Q0 p$ V( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒塊         20公克
/ g$ K+ a! o- l$ b  E公仔箱論壇綠花椰菜         10公克; C8 U  r; \* q$ Z7 M7 N4 \
白飯         120公克
2 ?; W' ~" x9 b* W8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I6 k1 M9 i  ?9 ~4 D$ h
【調 味 料】公仔箱論壇7 |% w. G$ r/ C# y+ C( s" x
鹽         1/4小匙公仔箱論壇/ S" f3 T7 s! B+ U: R0 h
        
/ ]( r+ Q! F6 U+ n公仔箱論壇【做　 法】
7 i: L  b/ u* _% P5.39.217.761.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
( X. W2 i1 V% k% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇3 ~, c3 O, K4 C: m9 O) s: V
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇. l- R! c; k; S% A  j

" [2 H  b( t8 f! N9 U' J) n; o9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T7 S* F; K' W- g" T3 E3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明太子鯛魚焗飯/ N& g6 ^# ?2 ]9 M3 a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 a) e! k5 x! U% _+ X
明太子         30公克公仔箱論壇7 @( F, O% Q1 h/ t; c
鯛魚片         100公克
& q2 y" `) S: d- u4 K0 F$ X: ~4 btvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         20公克
2 x- L- b) M& `白飯         120公克, A( k% _% `+ X
洋蔥丁         20公克
' ?* Y- `4 ~7 T- I5 V, ^% o2 P% [. h5.39.217.76起司絲         30公克
, t, C. E7 r  e' P【調 味 料】
+ N8 A1 L; P; d. f; D4 ?9 W美乃滋         20公克' Z" g$ z( i6 k" _* u/ u' T
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z( y6 O8 J2 R& X9 ]( y
tvb now,tvbnow,bttvb3 t- S, T7 @2 [. D  S1 ^/ v4 N
【做　 法】
( [2 x8 g& T% B4 O: T- r4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。
9 R+ P* Q4 i* P4 [/ j" u/ I3 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ s- P& S( ]) h  K
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

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' e0 b5 G& g; m0 j- f  V4 O% C公仔箱論壇8 q/ L8 Y( {. J' q* O% r' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U; e) E3 F, V" }" f
韓式泡菜焗飯
4 r# u& T6 k& P% W/ }# }* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# S' f0 h) S* w: t: C  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         100公克
: w$ g+ D/ U' }1 N- G5 A# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 {4 J- A3 ~% a/ A) T3 N$ b
蔥段         10公克公仔箱論壇- N8 Y% ~6 v7 r& X4 L
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O# u  E' H2 ]0 T) b
起司絲         50公克+ J9 T' I( m* ~& Q# ~
5.39.217.76$ o7 P1 R* |; R
【做　 法】. Y8 x' a, i0 c4 t2 M5 v
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
4 ?' p% o; u5 d5 c+ t% A3 K% k公仔箱論壇2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
. v) ^& F) h% N6 S. ^0 @3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% X& y) n4 ^3 d
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。/ j4 r/ u* S9 x6 ~# C
公仔箱論壇$ T0 F/ u( P: q5 r

& ^3 a% ?) {. v) j5 M$ b9 N5.39.217.76咖哩培根蟹肉焗飯
1 J. v' a2 [+ S" _" A. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, B0 q1 Q9 M4 Ctvb now,tvbnow,bttvb培根片         50公克
( \; ]. [) \; l! c公仔箱論壇蟹肉棒         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U* h% }; h2 G3 I0 H4 W, n% k
蘆筍         30公克
3 m( M1 l  R: j& B3 q5.39.217.76白飯         120公克' |9 }+ K4 x( `4 X* g
起司絲         30公克( i; _3 L& P, P
【調 味 料】
4 e2 c. u8 }4 \: |咖哩粉         2大匙' i" D; d, p- k) ~' L  @
水         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ e1 O/ O9 m& L, M' r9 Q" Q: f4 J
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( S1 B: ?5 w) _4 g$ o+ ]- Q: }
6 J% v% a& {: v% H
【做　 法】- Y& }9 K6 d, y9 N5 I
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。公仔箱論壇: y" y4 S5 _- k3 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
5 i5 d" Q1 m4 T( a+ R" n( Y' t: [9 g公仔箱論壇3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& x" g5 ^. B+ t
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76) |( g2 S" `& t( D. O
3 P; K/ N# q0 ~/ `3 X5 B

6 T2 e% K3 F7 F% X野菇蔬菜焗飯5.39.217.76  Z- S+ X3 ~! b7 F: m+ D
【材　 料】  {$ |8 i2 n2 C0 [
生香菇片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \, t# i% W, r% g9 F( E
蘑菇片         20公克
. }. ~- d! U8 |0 i, \& G1 utvb now,tvbnow,bttvb袖珍菇         10公克% F7 W: V/ p/ v5 J. x: v
洋蔥丁         20公克
) |6 }! A+ Z; H; f) e7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
" D6 O7 r5 x- ]tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
, w3 U, ^9 z1 ~! ^* E公仔箱論壇【調 味 料】
2 ^* N3 L3 D+ F& |5.39.217.76鹽         1小匙
; q" L4 J8 i- t: ]. v        5.39.217.766 M5 E& `" Y, j( R* G; t5 U+ s1 N9 H6 [
【做　 法】
! p) S! |5 ]/ Y. w4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb: ]6 P3 e# i; @9 R, `
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 Q2 C/ h& ^( t公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
. B5 p" E9 @. m1 t. T$ L/ a, B6 B3 T( ^4 X' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h) j* j/ Y# ~0 H# u% _
奶油鮮蝦焗飯
( r% A( I& R' i5 k3 Q5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% S- S6 }; b1 D6 f
鮮蝦         6隻
" ]4 t& u; V. d2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克- o. M9 N$ b/ o) i& x8 |
白飯         120公克5.39.217.766 \2 `( X3 V0 e7 J! {/ p
起司絲         30公克. b4 A7 q0 W* Y# g: f
【調 味 料】: u: e( t, F! U+ N1 A
奶油白醬         2大匙
' {# U/ f( n" u" a2 r/ y鹽         1/8茶匙7 t5 ^) C7 D6 G+ [4 C

2 t. f) ?7 X$ D/ A; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  k0 W: `; f# o4 ]公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。公仔箱論壇1 s" b* k0 Z' t( s  s
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 u& @. X2 J% ~. f% W* U公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.76$ N3 ~$ k, a& X: q2 |2 w) s
5.39.217.769 G- q; h) S& Q( F- v8 p) X) V' Y
. o  \- o; z, z( v( A, K
西西里海鮮焗飯
& ~& [5 o6 e! \+ Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ u7 w1 j# W/ Q' q4 V4 c公仔箱論壇綜合海鮮         150公克公仔箱論壇: \% W3 m3 @) ~  F
洋蔥丁         10公克1 \# i1 [6 v5 ~! Q5 ]
蕃茄丁         20公克
: m9 [0 `! s. C& e( P公仔箱論壇黑橄欖片         2公克& |. r. z7 Q; R! J
白飯         120公克
: a- E6 j7 _, R* X- r公仔箱論壇起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ R0 V2 ~3 w" f' s: ?: X
【調 味 料】
1 P$ V9 A0 w4 k5 j. T' Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
/ }( [  N3 r0 [# ~5.39.217.76        ) _8 ]. B% N5 e' W# u$ e: N6 o
【做　 法】2 l/ @1 z  i& I; g
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
) C- t" Y2 S5 c2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。公仔箱論壇, d! l7 R/ Z. v6 D
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) M$ Z' N0 v5 B! B3 H, ?公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇. s) M2 {5 p/ B$ g

: V  X# y1 m/ vtvb now,tvbnow,bttvb
% t' @/ h# r* W3 b7 F, C% l/ g, y5.39.217.76紅甜椒豚肉焗飯公仔箱論壇/ L% u7 |: X6 \, S7 Y" W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 ]' }0 R( L/ D0 N* Y+ Q
梅花肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb( @0 _# @5 _% I+ g! p# f+ ?% h* g
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z0 l7 Z) i* }- }/ w- _- O
紅甜椒丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v- q+ o: y  j! Q6 B' i
青椒丁         10公克5.39.217.76, }3 L6 Y% s% g6 r2 z
白飯         120公克5.39.217.76/ t7 `1 a" U5 G) u# G5 {, P4 e. A
起司絲         30公克! K4 K0 A. o- K2 S
【調 味 料】0 t" B$ p7 k9 a; x' L  L" q
鹽         1/4小匙
2 q" X3 `- X2 S+ n高湯         100公克
- {' W4 r8 R7 w& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [. m- i. m1 T7 l9 `6 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. C- W6 C! J2 e公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 @. q( {2 g0 R" q' f3 Q
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" q. z! f0 t2 b0 x( L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.760 W' _1 Z$ ]1 n. X: T
麻婆豆腐焗飯
0 {8 ?* }2 d9 c' f5 m; B$ j9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇0 ^6 z" q4 @' U7 d
板豆腐丁         200公克
3 i, A9 e; V0 Etvb now,tvbnow,bttvb花椒油         1/2小匙5.39.217.76! a9 ~) v& l! W' U
辣椒末         1/4小匙
5 T8 b1 s( p1 H! r1 I$ v% P; Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1/4小匙; J8 B2 d$ f& Z
蔥花         1/4小匙5.39.217.76: u7 @" r/ n8 \. N2 G
白飯         120公克* H8 ]) `0 W2 r& D, r: `
起司絲         50公克
& v3 a: }% f. p. Y( r公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76, I: a( i6 |% m& Y7 h
醬油         1/4小匙
1 e* z  `# ^9 n+ A5.39.217.76辣椒醬         1小匙
  a4 Y6 \1 U2 u0 z3 Y& W5.39.217.76糖         1/2小匙5.39.217.762 W! n9 T  j& o: m* ^5 V- |
白胡椒粉         1/4小匙
# K; V2 |3 N7 d- r  i8 ]% l5.39.217.76高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 ?2 s# O# r8 n; E  [9 g3 W

( X2 H+ c8 a& A$ r" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 Q5 }$ z  u  ^7 v0 k; K0 @
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
* L. J- M) E, p' V* {tvb now,tvbnow,bttvb2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。
+ s% N* Q3 a3 F( ?& h) x- U& E5 |5 rtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

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3 F: n# V% O! M2 \& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬鮮蝦焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v3 D& \/ i( S+ t1 u
【材　 料】公仔箱論壇7 U: i) r& p3 q, Q" P' t
白蝦         150公克5.39.217.767 G5 F( S) b% F) o! a
白飯         120公克$ i# q: l) N& w9 ^
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U- D& _& n( H2 ?" q( a& p. h( S
【調 味 料】
& X* P+ ]% G2 o$ [0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬         2大匙9 B) m, E% A7 E+ K6 `7 L

# ~' v2 c* J; [0 R$ d# _# ?, j: b3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: {, A. m( Q$ ~( K2 z' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。- f9 c& s& s+ P
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' |3 u9 r2 l! L; [2 g7 p
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76, o5 Y) ?3 v1 K: T- z
4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

) s$ O' |  C% p5 z+ Q辣味中卷蕃茄焗飯8 D1 J: h$ B+ ~& Y2 w2 k' Z; R
【材　 料】公仔箱論壇: \1 v: s: D# x" Z/ h
中卷         150公克2 m+ }' L& H. e* K: [+ n+ o3 b  O
蕃茄塊         30公克
1 t! T2 x  k- @2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克公仔箱論壇3 y# `4 Q/ x3 @
辣椒末         2公克
4 _% ?4 f0 y- f  F2 j8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2公克
+ i2 F! k; N% t+ s起司絲         50公克
- ?8 U2 ~2 Z; o+ }: V3 r% b% Y8 ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
1 M" \# K" S) I+ x5.39.217.76【調 味 料】1 v4 i: o# B( `: Q! N
紅醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r  c  P; G: f1 h  b
1 H3 x# i+ Y. ~4 `9 L' J
【做　 法】$ d. J6 c3 T% Y4 Q0 P- \6 q4 N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。2 f9 @& u# q) @
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. u/ M$ G7 L) q7 W, @! y公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 e3 _, o: X$ ^. {. E3 Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄豚肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 G! ]2 G$ L4 Z3 M
【材　 料】5.39.217.76* S  E+ o/ j/ B/ y% w- T
豬肉片         80公克
7 [1 ?" w0 P4 D* Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         20公克
! F. Q) ~9 Q+ a( J. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄塊         30公克. t- K- h  u* Y+ y3 z
起司絲         50公克公仔箱論壇0 o) F6 ]% v, M* z1 D1 E
【調 味 料】$ u: {/ U6 b' |
紅醬         2大匙
2 `& z" \2 f& S" x( N! |9 F7 t公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb9 @6 I: |, E; Z. c( V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( x1 G! r, E8 K, p9 H9 D# K
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
6 S  X" {; w! I- T4 A2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' I  e) X1 A3 N1 m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 L" w9 N. Z2 [5.39.217.76匈牙利牛肉焗飯5.39.217.763 w6 U% ]1 d( C  K) p: y. l$ U  E
【材　 料】/ Z" O( V9 U% k3 s' k6 Q4 [
牛肉片         80公克5.39.217.766 L- y$ R) k& W! e" ?
洋蔥塊         20公克5.39.217.76; r. o% w9 |3 _" _
起司絲         50公克  I1 s9 v, F! |7 `& ^) h
【調 味 料】
& c7 \4 l3 k+ K7 Y公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1大匙
2 H! B, q" G' F$ J/ H  e鹽         1/4小匙  _2 k7 \" `" [) i8 g% {
        公仔箱論壇  H0 }& \3 ]" t8 U/ m* S: E
【做　 法】
/ j" {1 d/ I; f; M' J3 }tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
1 l/ B$ [- B' m6 G2 P公仔箱論壇2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 V% K2 H  Q3 u# S+ D3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. B+ K( D9 m1 f/ A青豆咖哩雞肉焗飯
6 x( U) }7 L, m) B6 B' W公仔箱論壇【材　 料】
5 }- N* c1 ^, K. K5.39.217.76雞腿肉塊         150公克2 p/ I2 p, U4 r1 k5 u# z% S+ K
洋蔥丁         30公克
' Q7 ]6 z# r; @; a8 i白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I+ F7 }4 e" Z3 d9 ^2 o2 `
起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f& E1 w, b1 v" O; D  D
【調 味 料】* V* P- y5 _. k5 k
咖哩粉         2大匙
- y8 K: F4 \$ k4 I, F" U公仔箱論壇鹽         1/4小匙
; {; J0 L. M0 v# {% L5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        & \5 z7 H, p+ p/ [: ~; }% \% s8 F
【做　 法】
2 F  D: L: G8 p# U  O公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。公仔箱論壇# u- g# M+ P" r
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76! w7 y" n; k& R: W' Q9 o/ _
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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地中海海鮮焗飯% N& h1 `8 \# y: |9 O% l
【材　 料】
0 L( G. X" e% W1 ^3 J2 E綜合海鮮料         200公克5.39.217.766 N) \/ M8 `- N8 C9 P: x& _
白飯         1碗
8 h$ c; G: Y; K3 }6 v1 u6 F5.39.217.76白酒         50㏄
7 s. C' j1 P+ d3 e/ d, n紅甜椒丁         30公克
7 g1 y6 ]* b7 ]% }1 y' {4 E5.39.217.76青豆仁         30公克
' @% c4 q( x0 ~; \2 S$ R3 D5 z5.39.217.76起司絲         100公克
  E$ B) P' d7 N; t4 vtvb now,tvbnow,bttvb蒜片         2顆
6 F" T. B5 Y$ s9 I$ t2 |% R( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         30公克& K5 C* l% r" P
九層塔葉         10公克
" M+ H+ z2 l' u8 b# T4 T; j: d【調 味 料】+ Q, y( B2 H  R- v6 [
蕃茄紅醬         3大匙* v, [0 @5 c  c0 ^& }8 `2 K4 s. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C. k+ X: N) w  w0 M7 N. F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 |% |/ K5 ^: r$ n
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
" Z! U: |$ j8 O- T; W# t6 H2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
! v% {6 _- y, l2 U+ b. h; q9 `% \: H4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
& F/ W" P/ m6 d' c( U, c- `+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C0 ]- n) l: W& B/ P
蕃茄海鮮焗飯, a, c3 L) u7 Y, I+ r
【材　 料】
. ?- C* |6 Q: I4 p% C綜合海鮮         200公克
7 p$ ~5 U+ J% T* v, O% Y1 p% A) h; s& ~4 j白飯         150公克
7 L4 \3 Z5 @: r7 [2 r蕃茄片         50公克
" u' i* B/ I! s冷凍蔬菜三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" c; |' w/ ]/ Q9 e  R/ D- H7 e
起司絲         100公克
% f0 h4 N7 }* w" ?: l5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 H; f+ j) g% i: N( J
鹽         1/4小匙" b7 r$ U+ Z7 B5 v0 m5 S. f! _
       
: R1 {% J0 O. z$ d公仔箱論壇【做　 法】
% k, A8 h6 `1 I. I7 `" A4 [5 m1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。5.39.217.76" g$ F: K5 F0 O# E/ Q
2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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! p2 T# ], D& h8 |5.39.217.768 M/ q) ?* j( z, V: Z
中日式 米飯 料理 食譜大全4 h8 [4 k# W/ }& J

! n* N5 E3 }, m% [5 u% ?# ]各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
7 z( ~, o+ K7 S! y' P. Z5.39.217.76 熱騰騰獻上!!!
# B$ E' @$ _$ }  J3 x: atvb now,tvbnow,bttvb' @$ W: [6 h! o1 O' @8 n
Rice 米飯
' B# L; B: y8 t3 d$ V& s. Q5.39.217.76* }  w0 X( {0 W( L

% l- \- E0 |/ P* V  I6 K公仔箱論壇茄汁蛋包飯5.39.217.765 v3 |- w% u- i- W3 c" c% E; |2 w' c
【材　 料】
. _; i" |5 L9 `: x) H! ]! t5 b公仔箱論壇炒飯：
: P* A% ]% ]" m8 Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
4 p, c1 ^6 D1 U" C公仔箱論壇青豆仁         30公克5 X4 Z1 [2 p" k# r  @: F+ ^
蕃茄醬         2大匙; B2 W! ]  w) }' m# G  M9 P2 g
白胡椒粉         1/8茶匙
5 ]6 y6 k2 O, ?8 a5 ~0 ~% M$ h3 n* J蛋皮：
0 u$ k& k4 n) @; d0 F/ s0 r雞蛋         2顆
' r) y! v9 M9 \8 a7 y公仔箱論壇鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 }7 Q* Q* ~0 o1 {* a

5 p+ Q* l8 l; N+ E% u7 W: \+ p5.39.217.76【做　 法】" F& K4 X+ T8 w$ K- I
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇3 t. x- Z! D, Z  c3 }4 q; L1 C; V
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。5.39.217.76, I# C3 {8 k/ [  W1 C2 R
3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。
4 o& U2 u* M0 x4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P4 L" z- }6 @; Y! w) o2 [2 k
歐姆蛋包飯# T8 K8 l% I: v5 p1 I
【材　 料】& e" S4 y, q/ _. B6 m; J! X/ y
蛋皮：
( s% L5 `/ J: X' X- a8 }( vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇, E0 j8 h/ a  B
鮮奶         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X  H# o  ^  O% _
鹽         1/4茶匙# k% T0 _" w) m
炒飯：
2 k! d/ ]% g- |8 I7 x6 {6 x公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D9 l! v( R% [2 L  Z3 l; ]
熱狗         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~1 L5 B$ q1 b. \+ x
洋蔥丁         20公克
# ^+ l9 y1 ~6 C鹽         1/4茶匙
3 u* r! s+ B: d雞粉         1/8茶匙
" q9 q2 }( ?( @( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/4茶匙1 ?$ Y5 E# j  \
蕃茄醬         1大匙
3 W; E. m3 X+ d& R& u6 V+ jtvb now,tvbnow,bttvb
* f$ D2 M" Z1 J# x) |公仔箱論壇【做　 法】" |* S3 V0 M3 g! x7 |7 S/ H
1.熱狗切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X' H7 }; `% f0 C; L: p; F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
" m4 _% Z# d& G9 w( h3 H3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 s! I# I* k: T/ S) A
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

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: b/ P5 `6 s- e8 T3 Q, Ptvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 ^; I5 K! p" t/ b
【材　 料】5.39.217.768 h5 n2 [! y* ~3 R( N
白飯         1碗
* N% j' D% X8 W' v! |9 U6 S# Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^5 M4 X; k# ?  c  [2 J* G$ D
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% P/ ~4 U. C8 e: y9 [, O) c; T; e
青蔥末         30公克公仔箱論壇+ q7 k, m) n8 |  g0 k) w
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, d5 |6 h# s! w3 q
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?& b  X2 \, l  g0 K
杏鮑菇丁         20公克
  a0 V3 N$ N$ D% t( x' L2 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇# K1 O4 J0 f" i8 o- c5 u
鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 O) i% D) K2 i: j
蕃茄醬         1大匙: t, R3 |) r2 t& D; B( x
白胡椒粉         1小匙
6 M6 c$ e& k6 m5 v' ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x& S2 T" p$ x# a& V
【做　 法】3 }! @& s1 m# _; U, L
作法：7 h. {5 l: u+ h' t
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& E" O8 n/ I. P  p5 L* Y$ y" |2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# u+ L, `0 t# B# v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. d$ p8 A/ ]2 C0 Z1 i  W  f5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可