本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯
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韓式泡菜焗飯5.39.217.76% g: h0 y2 x7 r5 t1 N$ Y3 [
【材 料】公仔箱論壇0 \7 D" q( [* S1 A
綜合海鮮 100公克6 X4 j/ y# V% e2 M' s
韓式泡菜 50公克
+ g) D1 @) z, [3 N# `4 ctvb now,tvbnow,bttvb蔥段 10公克5.39.217.76" G, @6 a7 x0 y3 e
白飯 120公克
5 V( [' T- b/ D; g0 P2 x) G起司絲 50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 U! C( R0 m" H! z$ _' d
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【做 法】
, Z1 b6 `4 L# w1 g4 {/ S0 btvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。公仔箱論壇2 S) b: _8 ~3 Q4 Y6 @
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
! n6 a1 v6 \: O6 g7 T! t/ q3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。% l. D- P: V1 G9 {# y2 }: C) {- M* {
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, r; M1 q5 U; i" M
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咖哩培根蟹肉焗飯
; C X& L% x! A9 O, w0 p; Btvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
5 a# L1 j' @" L, g+ n5.39.217.76培根片 50公克公仔箱論壇) a: j5 k* w% m E$ v7 e: g( c
蟹肉棒 80公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _0 J, B5 W' A
蘆筍 30公克+ o/ W+ d7 @) \. C' |
白飯 120公克公仔箱論壇7 {# t2 z1 B9 m) }
起司絲 30公克5.39.217.76' q' D" t9 ~ w; {5 p' l; {) J
【調 味 料】公仔箱論壇3 [, W' x6 P! K# v
咖哩粉 2大匙' e/ i. G- _. }
水 100㏄
6 I, }3 m' Y& l) l r- @! Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙5.39.217.76/ H6 Q: |& x2 {* ^# N8 z
# [/ G9 V. d# V- ctvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H( \4 C/ P0 b! \/ i0 j+ }
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。公仔箱論壇7 J/ k3 i# f- L. u
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。5.39.217.76% L$ ~ R( o7 W
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
/ m3 n' E* ^! q% r9 L; `( V, I4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |