本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯
7 U, U" Z) k, W: X5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; W( Z& l6 _$ X+ r. r4 P r& ^+ D
公仔箱論壇& o8 I3 f, C; S) r/ C# L: k! b
西西里海鮮焗飯
. T* d+ G( e4 t% P: P9 w. q) J# ytvb now,tvbnow,bttvb【材 料】- m' Q' g1 X1 I" `6 C/ O+ D$ }$ z& ~
綜合海鮮 150公克
$ J6 O- R) x* G" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 G, f! k& ]0 Q. |
蕃茄丁 20公克
! P. Y3 Y, q( X0 Q公仔箱論壇黑橄欖片 2公克5.39.217.76% f# ?+ R/ \/ U
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% S6 w8 d/ q( V3 k
起司絲 50公克
' S' M% I5 u* ^% y" b【調 味 料】公仔箱論壇- ~6 e1 ], W1 A
鹽 1/4茶匙
( Q! q2 x. k" P6 {0 w: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x# f0 G) A8 Z2 A公仔箱論壇【做 法】
# e5 @: C* X( m" Q, Z公仔箱論壇1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 p" Q4 a+ w0 q" I, e
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。5.39.217.76( |! E G" |: Y$ Z$ U# m2 ?- w
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇( |' g$ n: x% \ ?. b
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
0 `% y" H) ~5 h7 K8 S4 z7 d0 Q7 |
, x- A& X+ h* W* a# M$ O, |3 v5.39.217.76 5.39.217.76/ A) M4 e9 C! V8 Z$ x
紅甜椒豚肉焗飯
" |" _: C9 H% F8 j* {1 K: R' X A5.39.217.76【材 料】
c) w# n' A" I/ t) g* x, ftvb now,tvbnow,bttvb梅花肉片 100公克
/ d2 C; @3 Y# d4 @0 _" J8 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 20公克公仔箱論壇# t8 I: t5 O4 @# o
紅甜椒丁 10公克
! S5 F. p* t2 e" P ^" {% ~3 f! Ftvb now,tvbnow,bttvb青椒丁 10公克
% R' a2 M8 f& `: J" M公仔箱論壇白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I/ I0 f: L7 W3 q; l3 Y
起司絲 30公克
8 k) I* ^4 F' U5 Y5.39.217.76【調 味 料】
/ w4 ?6 O; v( ] X6 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙# A* C/ y5 V$ B2 u
高湯 100公克0 f( S% e) {( a" Y1 q! }' K& r# \1 M
/ l `' K3 c5 j4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
7 u. o% q8 R T/ Z LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。
* }; ]) [( o; \! ^9 q* G% i2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
0 s2 ?! n" m7 A/ U/ z5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |