
' | j2 q" p5 f) C3 s# ~6 I5.39.217.76地中海海鮮焗飯
; C; n) i) @: b: H【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m% x9 i1 M |8 n& F0 |/ q: ]3 y) P. x
綜合海鮮料 200公克9 i \' x7 v2 {
白飯 1碗公仔箱論壇+ h, m3 p# _. H' `6 x6 n
白酒 50㏄
, h0 a) p! ]5 O/ k. Itvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁 30公克tvb now,tvbnow,bttvb; D) E) _8 i* ^5 a* ?9 @& X
青豆仁 30公克/ _: S7 q& S" ?' j/ _. ?
起司絲 100公克公仔箱論壇# }7 ] O+ x4 u# x; Y' n1 g5 P
蒜片 2顆
0 _6 ~$ F' f' W1 e公仔箱論壇洋蔥丁 30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 H( }# z, R* F8 u3 X4 r5 b
九層塔葉 10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ M0 k4 X, ~/ l5 U, `! A
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【調 味 料】
4 S3 T+ v4 } ?+ ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬 3大匙
+ P* S3 M* k6 @6 j4 p3 o xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f l! y7 y0 x" S* k8 a' m
【做 法】6 p5 J3 w0 o4 |. c9 v- d
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後,撈起瀝乾備用。5.39.217.766 a' U0 D& W! M% }( j! X
2.取平底鍋,加入少許奶油,放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香,加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻,撒上起司絲。
7 Z$ J, ]1 I. K5.39.217.764.放入預熱烤箱中,以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。5.39.217.760 R. M8 L/ H( H& y. l0 k g1 g4 s
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。 |