1. 不急於吸煙
/ P1 @2 S# @8 I/ R: Q2 d飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb1 U/ M; d+ A- N, q' J0 T
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2.不急於洗澡
6 e; U9 G7 a d% c/ {tvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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; w9 V$ a& x" C o! f' ~; o3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床- `* N5 s! k; W% z' S7 C: }
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
1 P+ S. ^% K; ^4 \8 p4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n+ d9 |% E1 P# K$ O4.不急於散步
. F0 U( h$ Y- ]: s飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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( Q1 | G9 i' E) X7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
+ s% A( O2 _8 r; c6 p5.39.217.76事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
" n$ o+ j4 T8 Z( I5.39.217.76飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。# W) v; y& x2 m R2 N
$ E9 _- {7 J) }6 o- g2 v3 Mtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
- @4 m1 X: z$ R4 e- p0 i& Etvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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* U6 @3 Y1 J8 y. p3 P6 ]# Y6 Y8.不急於飲茶
$ o, |/ X+ Z7 d3 d6 n$ H gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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