藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.76# N7 e2 d( R8 n9 O% z, w! K
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# Q* \" z6 G6 z; g( X. zQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes7 e0 o' E0 @: ~
5.39.217.76+ g8 M" s2 S# b. M% K
These salmon fishcakes are quick and easy to3 g! a5 m0 U/ ~+ k' O
make, perfect served with peas and vegetables
, w4 e* ~1 l: [6 Y6 S! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
7 w, O% I ^& Z% B; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.7 q% u7 X+ f2 U$ d
Prep 25 mins
U* h3 Q9 W. ]- Ntvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb: e3 M3 F. R. ?0 f
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
* X6 \% b; l( w7 M; t65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇' h+ C* e3 a5 `' G/ K
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇9 G$ U- h# W" e" d9 J
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇6 M) O' B& {, ~: R
small bunch of chives, chopped
8 `, u3 H; V+ H3 C# l, w: }1 M/ k90g watercress5.39.217.76/ ]/ ]% Q0 f) U4 y' u
200g frozen peas, cooked
3 C7 I6 z% N% m5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 g& d' r& h' Q
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" f. q3 N! G) s$ h9 p' j9 |藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
6 b( y( F/ t$ U" q5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q- |5 ~" v- v+ X' F c& Z4 ?2 N
準備 25 分鐘
$ C8 A3 ]2 a3 D, ~/ h5.39.217.76煮30分鐘5.39.217.76" x/ f* X1 t+ z j z
750克紅薯（約4個中等大小）
. H& g# l7 B Y# o0 e. u! {1 j5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）; ]5 l$ T, j& |) D% }. Q
1湯匙油，加上額外的刷牙
1 b' h! F; ~7 ~3 \4 d% \( A240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z$ P2 b2 j2 v/ P# Q/ k* \+ n
90克西洋菜
3 w3 M! `: r' u9 j* f/ wtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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