BeiDouChef

4 M6 J0 A& n3 K! y公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
+ i$ ]" a4 Y& {7 {6 i- v【材　 料】
1 f# H% c; n, ^# o# l5.39.217.76鮪魚罐頭         1罐
, W) H& [  ~) t' m) u1 Y. w5.39.217.76西芹         25公克
' h4 o3 J* K5 f# W6 V5 otvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
- S. L" b. U" H) H. }1 N+ M公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 L* t$ V2 k9 s9 n6 U1 A9 W
美乃滋         30公克
+ v6 E( [- A2 N" y3 f0 }: D3 g5 d公仔箱論壇美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ j  K: `5 |/ H5 Y. J1 }; m% z
蕃茄         1片
! S$ `% B0 Q. F4 |3 X5.39.217.76土司         2片
. F% `7 ~% R  y' {! ]( g, X$ A" stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇7 `# k. v  {; p: r  z) t/ T
黑胡椒         適量7 t3 J  J  N( x' e
5.39.217.760 u; E1 T- W# r( G% G  L5 f
【做　 法】
5 f* _6 ~0 l2 a2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5.39.217.76' m, q. D0 N9 K/ b: b8 q: l# H
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, Z/ n! g( n8 W8 o& g: h- w5.39.217.763.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 j" `0 v; H! Q
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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' W' Z( i3 o% |0 i3 F" G地瓜蒙布朗三明治: r" ]" V- Q6 T1 E- ~. J
【材　 料】
, S" u4 U0 b$ f/ N8 \1 V地瓜泥         200公克
+ U! @/ m% R4 {8 T6 d5.39.217.76白豆沙         50公克
2 }# K- p& T9 B5 Mtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
; x! V  F$ A* G' R) F0 m5.39.217.76熟蛋黃         1顆
) ?8 u% u* Z; K' h  g1 M奶油         少許
. v+ ^: B0 ]& ~2 a2 n. J0 n5 n4 l, L去邊土司         4片5.39.217.76/ u2 i5 g! U( g6 I% f
擠花袋         1個5.39.217.76. b* R0 Y+ k+ O" `3 L  ~# J  q
tvb now,tvbnow,bttvb1 p- j- a0 ^) }3 d# q" \
【做　 法】5.39.217.76# ^% R7 k9 ]. `, [$ W8 f
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u) l# ~3 c7 Z1 m
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
  a% W! r4 N- E6 R! P& r公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# _6 u3 ^+ x. b  H0 v! b& q蛋海帶芽三明治公仔箱論壇' W9 n2 Z9 N9 F  I
【材　 料】
4 Z( y6 c1 C" ?8 e* G: p+ UA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb" F5 {  p3 _6 A: U$ \( i0 [) f
乾海帶芽         5公克5.39.217.76. n, j+ W2 ?5 y; x1 L% H8 a( \
B.土司         1片
6 n6 l( K8 K! p. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
) E* X! J4 L" i8 m6 F! m: W) q5.39.217.763 L. x9 H, q" D' M8 @$ y9 I3 l. s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ U' |' ?! _3 n# o; o4 n% S( _
蛋         2顆5.39.217.764 @# Z0 |7 X. F" d9 b. Y8 w
溫水         30公克
: S8 W# U- m( `& Y7 @公仔箱論壇柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S+ R6 V8 I( {: p3 g! f1 {
鹽         少許
: Y8 H; a# X" R5 \9 y& K: }- K味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 v1 b( f& _7 f: L4 L$ Y8 E
tvb now,tvbnow,bttvb. A2 q/ `  R% Z3 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y. ]9 l) }5 U
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
% C% t* S1 x$ h" G6 d2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。; E. R  Y3 M$ Y3 e
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
0 l6 P( W: M: i6 U以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。. a" u; C2 E+ y+ y
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `- Q  P! Q) J; ^% Y; p
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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# x6 i5 P$ X' a* v6 Y5.39.217.76豆腐魚卵三明治公仔箱論壇' Q9 r" b+ M2 i/ \/ ]5 V/ b; k  R
【材　 料】公仔箱論壇. [0 r/ @' P& c1 z
雞蛋豆腐         2/3塊
) P8 \, c% W5 dtvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
! e! G2 F, h( ^! U1 ]5.39.217.76起司片         1/2片5.39.217.76$ ]6 h. ~. P) d2 Z3 K* K) J" J
低筋麵粉         適量
8 f" O+ F1 f3 P: P5.39.217.76紫蘇         2片  Y$ X, }; G( F. H2 i
土司         2片: P  z: f  p$ H6 l+ G9 j7 B' U

5 {# V# j- Y& L# N0 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  y: V9 N- [6 |9 @5 {* g( O0 a5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
! B; L3 @: \8 N' \7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量& y8 N# w0 J1 N4 r) S, o- b( m

/ E5 N. C) Q3 K0 A【做　 法】
4 b% R+ @1 P$ F( ~7 p& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* A2 G- _& c
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5.39.217.76: x) P1 B+ X+ C2 C4 }
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
5 y: _, J# s$ D7 x. P" M5.39.217.764.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 i$ w& e5 [! v4 Q9 Q公仔箱論壇鮪魚三明治
7 Q, U( b$ ^$ K" C& f; a! r5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇7 P* S7 l" d0 I. |8 u, o
中種麵糰：公仔箱論壇# l/ D7 [$ a  t( T
水         210公克9 \/ h0 }3 i) |  L3 s$ ?0 W
高筋麵粉         338公克5.39.217.76" j6 c3 a5 O0 j" v/ L% [" ?
新鮮酵母         17公克
9 v, ^% l$ R% v0 [主麵糰：5.39.217.76/ ^2 c! t6 R  a- p8 b8 K( o# y
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇# \' f2 p2 }! k6 {: r
奶粉         14公克
* O1 F/ k" I  T. c/ q細砂糖         39公克4 `0 A. Y: j6 T) s
鹽         10公克公仔箱論壇; C: `8 ~; |, [
水         89公克5.39.217.76' I% T+ D1 @; a3 y# D! i. G
白油         39公克
8 t" ^4 r4 L  `- |& F7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：; f7 Z# o( J% f6 j/ ~# q
小黃瓜         1條
3 F6 V& C& G! k2 k) F5.39.217.76蕃茄         1個
7 V: G9 R8 L" h鮪魚         100公克
% V4 f8 @4 J( ^- Vtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 o3 J& _( m1 A. D1 w

% J( r6 a9 g9 q公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇2 Q" L3 V! Z' K$ x/ d) n, w$ `( R
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ R" h1 p' J2 Q3 N
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
  d0 Z1 D1 R9 f+ ^# m3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。% h( l' t) H1 @- X! h
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* o# M$ R2 Q4 r- E* p, ?
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
0 n6 a! C# P$ m- N1 ^' ~7 }, _【材　 料】5.39.217.764 Z  X4 w% T: U2 p
萵苣         45g
5 ]$ s# R8 H: l: W9 H5 ^5.39.217.76鄉村火腿         60g9 ^6 L% Q( |/ K& U. |5 d5 a
水煮蛋         1個
8 r" h( D* R& n) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
; {* {4 W: n% b( |. l公仔箱論壇美乃滋         適量8 o$ E8 M, L1 q2 ?' Q
. W$ _' s. F  ~/ e7 Y. V) U
【做　 法】
  ~4 `& i/ s: i公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 _4 Q1 S3 T% e# c+ F5 B/ Y9 H2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 Z/ d: u8 h9 p& l3 A6 i, z
健康低卡三明治公仔箱論壇  @# C( h7 {7 B0 f0 h0 }
【材　 料】9 X! f) i% K5 n7 i. j. c
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 O8 }2 Q$ i& ^
水煮蛋         1個
4 C) e8 F- U* ?6 u  \! r小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M$ H. O9 B; `2 ~5 S! x
蘿蔔嬰         15g+ L' J0 f* \% x, ^
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# S1 N+ y" e9 F  c+ ^* W6 q
5.39.217.76, ]( D: c! {+ n0 n
【做　 法】
. L: l0 i4 [8 l3 K5.39.217.761.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.76: e  O5 i# I5 L. }) E) x2 o
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V  l$ X* U  U
火雞肉煎蛋三明治
9 j4 f- n4 t3 D+ [: d; r6 A【材　 料】
1 I$ u7 c- q+ B, B' _7 `5.39.217.76火雞肉         2片公仔箱論壇1 U" y( E( m1 Z5 c
煎蛋         2個
  R2 o& Q' R/ N% ftvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片5.39.217.761 q/ L0 T5 K: n  l
京都水菜         12g
- v# B& ?, a) U, k9 ?( T% ]7 a融化奶油         10g3 i! _7 Q. ], h8 N/ ^/ z
吐司         2片
9 _+ X0 J. L3 u3 U5 D+ _% l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 ]( _  z* D# w0 y' _
【做　 法】5 Z4 p  C0 h8 ?8 P) a- B
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
& d& L! I2 _+ `$ C1 Z, `  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5.39.217.764 ]4 ?3 G  o1 v; F
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% T5 U5 j5 [
【材　 料】# k; y1 ^- {& {5 |# g
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb7 d* ]9 l% Z, u& L1 o
起司         2片
0 O0 y# L0 i, _# t# Y6 v: e( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
+ [0 b, X1 V$ j; ~7 t苜蓿芽         25g
: o8 D, P, t+ ?0 q' V. d5.39.217.76紫高麗         25g公仔箱論壇/ W/ d, n8 `$ @' g& i
核桃吐司         3片- Y, N# C5 Z) @) z1 }# N/ |
美乃滋         適量
8 E0 z* K, v# z8 a' V
7 l; x0 y8 H  S: S8 `* F5.39.217.76【做　 法】
8 B3 Q) r: I( @* t3 f- {1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
1 `# S& ~& O) J$ ftvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
) }& K, t4 \, L7 p# Q! h0 x: q( I5.39.217.763.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.76+ _& j* v# y* {& j& x9 U) V5 J
洋芋蛋片三明治
7 l: ^6 \5 [6 S' T公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 N$ I; }0 `" t- G
紫高麗         25g8 ~# p+ a% H! Z! p( L
蘿蔔嬰         15g
" l) d& d) _# W* N水煮蛋         1個
  @# n% w: |, [! b洋芋         1個
0 F. T6 D, \; X4 U  Z9 L+ g美乃滋         65g
1 A/ D/ E5 ?, ]" l4 K小黃瓜丁         35g; x, c* g, {0 J: e4 f8 L& h
芹菜丁         35g
2 x) T2 _) }7 c, |. i* otvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g5.39.217.765 j  Y, I8 C3 ?

, ~+ J0 F) M0 m& k& t5.39.217.76【做　 法】* r6 Y/ h+ c1 O* K3 o5 B
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇+ n7 T) Z) e- m8 d3 m! {
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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& a, \0 ]6 N' D; u2 b5.39.217.76燻雞三明治公仔箱論壇3 Z$ N+ T& ]8 ~2 }
【材　 料】
* v! e& n- h0 J& |法國吐司         2片
0 v2 N% d1 [1 [# C3 r$ r& u. y  o1 c公仔箱論壇美生菜         1片5.39.217.76" F1 ^) q2 B; I' g1 o
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s, T1 x8 v# g9 b1 M
酪梨         2片1 f2 v- I/ h8 o! o( i- A
燻雞片         2片
6 S9 P* J* ?& M8 E6 N) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
8 T# I6 R4 x& O3 E* K黑胡椒         少許
0 }8 f% k% Y( u( {
) @  [+ I/ d' P: s【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h5 M1 e* m, S% A6 f
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
9 A7 W+ N0 a3 j& y& M2 H. s2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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1 |  y1 p7 g9 o' l8 o' N0 ^
可樂餅三明治
0 z& Y/ y% R! c- I% j& Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 m7 ], Q) K3 C公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
. D# d/ S; D: }# _& p9 s公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
" _$ ^/ k+ C% ^9 O" K" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( j3 E* ]$ ?. Z5 }  z/ Q. j4 s
小黃瓜         1條
& ^4 u6 ^% P9 p* k塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 l; y! ~* F; l& ~( H
軟化奶油         適量
  f/ a1 t. P3 p, D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ O" P3 w: P' x6 R. K/ m, s
【做　 法】
( t" h; F; o  q) ]5.39.217.761.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& r- I, q8 O& R
2.蕃茄切片後再對切一半。
8 J! l8 K# U& y' j5 c* c' {3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
  V' s; ]* ^% `+ L4 q, Q' @  ]公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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* t2 T* @0 |9 z6 O; r+ p% M) H* v5.39.217.76辣鮭魚奶油乳酪三明治
# L( A! P) |$ D5 X+ j! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.760 k7 _2 _- U; ~5 d- b( S
生菜         1片
3 H6 Y9 e5 b5 b* r1 I4 Htvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片公仔箱論壇" P- u$ x9 {) x& w
乳酪         60公克
) m' _$ F6 ]) K" O& q! I1 k公仔箱論壇煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 j8 Q4 o" ~3 _
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u9 D" l4 D8 }" V+ q8 ?* ^
洋蔥絲         適量% _2 R8 d; J8 d: ^$ s
一味粉         適量
, z4 Z$ x& Q' t' r) Z1 J- {- W/ g8 X5.39.217.76全麥土司         2片
5 }9 L2 v/ U# D- X
7 ?7 c; m6 Q/ L" w7 R  i6 g0 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H2 Y; Q. a. f+ _# `
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 e# ^2 h" J3 [1 ]# k: `( W2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治5.39.217.76) y7 q0 N6 @! q+ v( x
【材　 料】
( x' C" g- V2 N: g9 L5.39.217.76Ａ.馬鈴薯         1個
, E0 ^. ?1 B/ \% Q7 f白煮蛋         1個
2 f1 M' @, w$ l) A公仔箱論壇小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- s0 a! v" o& i4 C% f  Q& A/ C/ {
火腿丁         50公克
# O( p. T( J4 a0 @8 ~2 t公仔箱論壇美乃滋         100公克
- K8 i) X$ n: Z% h0 s5.39.217.76胡椒鹽         少許5.39.217.76" l: q) {$ g; K2 h( c, ^
Ｂ.可頌麵包         1個
6 Z$ Z& y% A; @6 [6 Mtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L- y5 b/ e7 K
三明治用火腿片         3片
, n2 `& l+ R0 ^1 S% N/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 Z& l8 c9 p: G0 D; ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 V4 B" ^* h4 ~$ Q公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
# ]/ J) a- f# ~$ F% H3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

, _' Y6 W# e6 l, S+ U5.39.217.76馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.766 [3 U0 y, d9 ]+ g3 v
【材　 料】
! x; v$ r+ X1 @# k% y! M馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z4 @3 Z3 _+ I! U- r. a- k# v% C
紫高麗         25g
* |$ S( `( s! c* |: _; t, _( dtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
- d% k; R3 k1 q9 G/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
4 F% \/ E# t  d. M4 [# G  B( R美乃滋         65g
9 w9 F* q) ?# p( T& w5.39.217.76小黃瓜丁         35g
8 `8 ]$ Z. m) ?0 k9 M0 Ntvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
, T8 T, a6 Z2 u3 B8 q( o+ R, }" [& Ttvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
" Y. j/ C8 {5 U# b7 t$ o5 R2 J5.39.217.76長型炸麵包         1份公仔箱論壇; U2 f* W3 N/ d; C1 {

* V2 J$ N" c. @8 q5.39.217.76【做　 法】
- c4 k2 i! R  M0 |  b7 W公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {; W3 Y" G5 l: u- l7 Y
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。# ]* Q* j; I5 u) C) y
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。