BeiDouChef

/ \" Q: ^  _6 V' ~6 l美奶滋炒飯
6 R! R# x/ v) S$ c/ V9 y. q公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 S5 y- C1 ^- M' G9 n
白飯         1碗5.39.217.768 {2 F+ j" I) I9 }9 z
雞蛋         2顆
* q. B1 {" S" N# o2 @公仔箱論壇西生菜片         20公克6 a. @0 V1 f/ F5 |& E$ l! k: v( B; z
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 Q, `! V& L1 ^* l* y5 L9 e
洋蔥丁         20公克% @( B  Z/ J- y. F# ]9 x
豬肉絲         30公克5 L5 R# K5 T) s* i
【調 味 料】
* d: E. D, N* r" b+ B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
- q% T/ ?7 f$ g( l: s白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇' t9 L) R' d" ]* T+ h$ `( f, v2 Y
美奶滋         60公克+ G+ z& p4 c# x! z, r1 b

1 F# w. |& f' ?% ~5 }8 O6 e【做　 法】5.39.217.76+ m3 ?3 K/ v2 w7 C1 H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# R( e: w, y2 I, E( j0 M) t2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 i* ~; a. {% e0 n5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

5.39.217.76' P# T7 Z: X: d# D) K
翡翠炒飯
  }; z$ e1 ~6 K( L! i+ b, s公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  F; m$ R, i5 @% ]
白飯         1碗公仔箱論壇  p3 e) k' u8 Y, K3 N0 o! F1 U
雞蛋         2顆
. h! a- N/ p( k# I公仔箱論壇青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h$ g. E$ u( n2 q% K. E
金針菇         30公克公仔箱論壇0 @: ^4 z: X) O; e
生香菇         10公克公仔箱論壇- A' A) x3 w/ u9 K0 {% m
紅蘿蔔         10公克
& g: z# R, [8 C7 Y6 Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* ?# q7 S9 s/ _! h! K6 u7 N公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H  q7 b$ T: S9 P# k5 O
白胡椒粉         1/2小匙
4 u+ W7 S8 g3 Q: d2 a" j7 y
& b% t( _7 K0 F% ^【做　 法】  S! r, `" J$ _5 ^4 ]
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
" K' M/ S4 w4 w3 e- Rtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 C1 h  t" E6 y6 e3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.763 g# X7 Y0 |3 }  c$ n8 U) [4 U5 }
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' h/ Q* Q3 \( ]! J% [+ i
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* e  S* G7 f$ ^
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 G/ }: l" q1 e3 X, J
【材　 料】
% A- A( i# y. ]  m3 v# M公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76. q  ~1 b4 n2 K2 K8 U! F" k+ f: [
雞蛋         2顆
: V! `2 C# ]' @6 G& B! Q! u7 E花枝         30公克
4 d, f8 t, l' }2 Y0 e% e蘆筍         50公克
6 E+ P0 G' k+ {/ [1 x6 u公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克0 p# W3 A/ A: d9 Q
玉米粒         20公克. n0 N% @1 Z! U2 q, }' o
青蔥末         20公克
5 |# a$ c! @% u5.39.217.76【調 味 料】; p' P4 f0 d$ V+ d
醬油         1小匙
  J7 v; Q5 |4 B" L1 r5 X. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
" {- h! E! ^- G! [( s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ f0 V3 t1 O
【做　 法】
6 a. \9 `* D; @. i5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
  p8 F6 m4 K: q) B) J- x5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 e2 P) Q2 C5 [% I1 Otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 X. C6 F' ?- ?: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

; t$ e: R, K. e" ~公仔箱論壇黃金蛋炒飯( c/ ^8 y9 m7 |; }9 ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  J. I7 w0 \8 M) Q: ~0 i* B
黃金雞蛋         2顆
" C6 u' A# L! @2 g, l5.39.217.76白飯         1碗
0 ~# x) O0 b: `4 E( ptvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
8 k: i/ R/ F/ F' A. c' `tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
* s8 E0 c' X* F公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76" B. \1 X1 I% b: E3 ?7 N
鹽         1/4茶匙
( F' }) I* r% q- qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇6 q$ e- f+ k" O8 r' T

  J7 Q1 L: g& u& h【做　 法】
& B4 N, x9 g& e5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ Y% q/ }: |+ ~. Z3 }1 t, m5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) }! p( j2 T( {& O/ K) B5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. X) u4 S& Q/ [' P4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 h$ e1 {# [% p& K" t) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ @6 A1 e( A9 p8 m! C' [5.39.217.766.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

; C, h9 a9 e1 d- a) ]tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯7 ~+ r9 T! [* C, Y$ U! M; ^, `2 Q5 |
【材　 料】
8 k$ ?# {- ]( c& q# J' [8 _tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗9 y2 e. u9 v$ e* j
雞蛋         2顆
- g) q! n/ G) a6 n% k: j1 ]魚板丁         20公克, N5 Y7 g/ \) A9 J$ N9 g
青蔥末         20公克, Q6 W( r/ T+ e/ C" E3 O& T
雞肉丁         50公克
% h( W& F. c6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
: [: f' C+ O) K6 j! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 l% y% T. n6 g0 v# H鹽         1/2小匙
- p( z# L  M& m+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U6 h  g" q/ l5 \. z! I
胡椒粉         1/2小匙
- N3 J0 }3 o: N; m# k" Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ b3 Y$ v& g$ m, G* p公仔箱論壇【做　 法】% o, {6 C! G( ]+ f7 J% q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 `! Y5 s# w5 F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C* c0 y5 L1 @" f( `
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 ~9 M1 o: t. a7 H
鮮蔬炒飯公仔箱論壇7 C, U/ ?9 b1 s- n' F% n( V
【材　 料】
3 T8 B6 k1 G  c( y+ d, o) a公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇* _/ l: @( J% s" ?
雞蛋         2顆- q0 I1 x+ ]! B4 T* M9 D) V7 Q
香菇         20公克$ z2 U: g$ Q2 T: Q7 J
竹筍         20公克
6 s: ?6 z5 O# Y5 g3 d  ~木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: B/ K2 J: p' P7 f
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76) @2 |, y1 i/ c7 ~2 F8 @' _( @
小黃瓜         20公克
  Q' g6 ]% X% F6 X& J; Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' q! q# `  @; S  `6 b( ~5.39.217.76鹽         1/2小匙
. |/ E  ^7 \( h! l5 x5 n4 I- M公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇) P" Y* t' f7 D% I

* Y) m; B  S; d( \! _6 u& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' Z- U7 B: e# v$ G3 z' U8 C5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.764 G: U& Q( q) _; N+ ~& d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 Z$ O  o. l, N3 [. U- U0 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 l, l# o. u2 Z4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D5 N& f! f) ~9 [) _
什錦菇炒飯
, Q; K& B7 f/ M4 \2 x( D5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76( t9 ]& A5 g" W2 h" E
白飯         1碗
# ?5 p! |! k! ~; I雞蛋         2顆
. Q+ Q& A+ p! G" m& K5 A& Y金針菇         20公克5.39.217.76* b( O% u5 }1 ]7 |+ b
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇# u* w: \+ [7 x* y9 \+ `3 q
乾香菇         20公克
: ?2 M$ [5 Q# ]; H& z公仔箱論壇紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- R( q: N1 s! |; k
黃甜椒         10公克5.39.217.76( U8 q+ d' Q1 k( A
青椒         10公克
9 \3 I$ X& l9 B7 M& b洋蔥         10公克+ m1 }& p0 c( B2 I5 j( e0 [
【調 味 料】
. J2 h$ b# R; I+ v$ u. \+ q* |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
4 @% o/ u; ]+ `  e白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 G( R! N5 t/ t0 w! |7 H

4 j+ _6 g' h+ Q% _! K: ~0 j/ b5.39.217.76【做　 法】
' ~6 [, L4 J3 o( u. H3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。& c: ~0 Q2 y9 h) U9 N: w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( {3 h. w6 M5 {* g( ?( h$ ]1 P3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 e- p1 J( h* b7 Y$ F1 i公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

# m# l. \0 u0 n- h& K$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
; n7 U/ O$ h% @; g【材　 料】
, p$ ?' z. F5 f' \8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇' t; d, `4 t# W  X- P2 l) ~
雞蛋         2顆8 H2 ^3 n  I) k( G& |% w  b  m8 o) ^
蕃茄         50公克
$ F  D. ?1 b$ ?4 P絞肉         20公克
4 v& s! H- n  k, ~( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克% H% g6 [8 B4 Z4 [% T7 K
青椒         10公克
; @0 R% E" H5 g: vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克5 n& q+ P0 E1 z7 d- w: k
【調 味 料】6 q& e% q" A1 k" r, T
鹽         1/2小匙公仔箱論壇. |: f- R. |! w7 q. p* j7 M
蕃茄醬         1小匙
5 c+ o2 I' Y9 Z3 Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇! L0 i' z3 Y( y+ P
- x1 K3 E: z; u4 S) W+ {
【做　 法】
- J! `# w4 ~* W2 N7 W9 S7 l1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 Y$ K1 _3 M4 [1 Y0 M6 ]6 dtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

' x9 }& C) j5 C4 K/ B: ~豬肉味噌炒飯& o+ A+ R3 O- b( Y
【材　 料】5.39.217.76* Z/ D+ g) e( ^' n2 J
白飯         1碗
5 _% {. a0 t6 \5 E( C5.39.217.76雞蛋         2顆
/ k* X/ r& Q+ v1 ~豬肉片         50公克
$ x9 H# V$ u! f3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.76( m9 m1 R5 z& z
豆乾丁         30公克5.39.217.76; j3 H; s1 _. K' F! m% F
紅蘿蔔丁         10公克
( m7 a" Y; p8 v8 k, k5.39.217.76芥蘭菜末         10公克5.39.217.76& c. ], [  v9 h! F  c: z
3 X# d! _. u& M" E' P1 e2 @( Z
【調 味 料】5.39.217.76. v/ D* D( U5 e2 w
味噌         1大匙
5 x) j7 y$ h& N4 O7 F+ c1 i$ D糖         1/2小匙
4 x5 U* e4 R  B7 `0 {4 n胡椒粉         1/2小匙
0 ]  D/ q  r% j5 {1 D; G5.39.217.762 z) w) k& `$ P. ^+ U4 ]. L
【做　 法】5.39.217.76. a6 y' b2 ^1 u/ [% L9 Q/ W
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  F+ _- B9 p$ y5 R$ ^& W, r; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇" N* m3 ]4 R6 N
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. o! u, N9 r+ Q! K* I
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 s/ S9 Y! O1 J0 {- b7 f9 Z
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  a' [2 D7 z' y3 E2 u5 j1 @2 v
羊肉炒飯
8 {, `8 d7 f8 f# y( j+ w/ A& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 Z! i& }6 t! p, @( y
白飯         1碗
9 p; O5 o' ]. ?7 N, {- }0 Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇/ A% g, o% x1 \8 q- q
羊肉         30公克5.39.217.76  Y) x7 S8 S! H& F% R) t
洋蔥末         20公克
$ H' O$ z8 ?# D, g0 Q, |0 H$ A4 H" y  s芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 {) y* X& z- B, \6 }' w" \' E
辣椒片         1支
  \4 n0 x! U* S* g: K" j# b6 W* Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 g* R/ w, P/ M; V5 ~
【調 味 料】
# w' l7 T3 V3 A  w醬油         1大匙
2 [; L: [7 F  s( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許& h+ {2 I2 W' F2 u8 p: N: b" e
米酒         1小匙
& T; p8 x/ C' P" A0 c* I- S- o" O( a
9 E2 v* H+ s& J9 o【醃　 料】
8 y+ q8 W3 j, ?( Y9 \香油         1/2小匙8 u9 e7 P6 z$ \
米酒         1/2小匙
" B# w: f, p5 G& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
. Y, x" M& S3 b8 J7 i9 _6 S5.39.217.76太白粉         1小匙5.39.217.76  m/ S, ~" C5 S% K
公仔箱論壇' r" D- W! }9 N9 D0 s% }" N
【做　 法】! K9 p4 U$ w" ]# @+ i! N
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。# F' \- i# z: L7 T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ O& n- k# n1 H8 X9 x6 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ A, r/ b# P: \+ h0 c
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ }& b- H) L/ R% v8 D
香腸蛋炒飯
2 \, v3 `: z7 g! s, U3 H/ ?/ k+ N公仔箱論壇【材　 料】
& f0 F2 O( {& A8 ~  z: q6 y, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& k+ B4 E2 p% M; w$ O' E' h
雞蛋         2顆
, ?& p0 A: W$ N* o/ i5 k5.39.217.76香腸片         1條- S4 U( }1 f2 P8 W1 w9 G, {  O
紅蘿蔔丁         10公克/ t! }# ~" z- ~, E# T3 s
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- e) C* U' W1 n+ o: c
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; m/ X2 _/ t; i3 _
【調 味 料】公仔箱論壇. H6 I$ L2 A2 ]+ z+ f3 [
醬油         1大匙
4 v! L0 b- q4 T6 k白胡椒粉         少許5.39.217.765 ]  ]/ x2 l1 z% O" p7 B, r+ ?+ ]
9 N" c; i; ]3 @2 ^" w5 l
【做　 法】
$ w; a* q1 m7 p: k* C- @1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 N( N+ O3 A8 c* N% a1 F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76/ h3 J0 T+ _8 m% r0 `% ?) \7 U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ U- B4 [5 j. [( L0 C. u; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 M" Q( g0 Y% }. M
【材　 料】
. r" S" y( |! W( X; Z9 H$ r0 w% w2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# Y3 w' B; M+ q9 b0 d+ h3 w2 C% {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇' D3 e" T7 q- c# Y* V  e
鮭魚         70公克
) A9 d) j+ _5 @& c5 z$ H: U洋蔥末         10公克
  y9 L4 d5 H! x! Z" _: k1 R青蔥末         30公克
3 T& ?7 W7 q; z5 A+ \/ _$ Ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; j3 @. K% k& ]4 z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `9 U* t/ ^7 }; U( ~+ f' c
醬油         1大匙
$ }1 g/ b+ f2 E0 }# h; Y$ ?白胡椒粉         1小匙
& Q) s0 \/ s/ y; _) G雞粉         1/2小匙1 t' l( f& j/ [6 a
米酒         1大匙
# s* d/ a& j; d( t0 g4 B# O5.39.217.76
3 R$ u! ?; ?) j6 w【做　 法】
5 y7 M+ K/ a9 [: l/ X0 C( Q% h7 z7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& R- f1 O9 ~& b% ^* H7 g, S  k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; }& H' w% \0 T0 \8 M# t% p/ v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( }# {1 u5 K' c+ {  [0 H# W4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 A. q9 m/ R4 _
蛋包炒飯
9 e. V$ D2 s+ r; c6 f& t【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) y# x; Q, U* C3 a( Q1 j2 H
白飯         1碗% T; N( s; J% p: _  q$ a5 l
雞蛋         3顆
+ R& f" E  f, P/ Utvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z" {: a* E7 g9 G" T: s
青蔥末         30公克
' U4 O$ }( Y. Y: u4 ^. n, j+ {鳳梨片         20公克
5 u  b$ ~* k; [- {- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
; q  v3 f0 A3 [. O. p& e$ N/ r" o杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76* [7 w  _' z6 a: O7 \5 f  }" d
【調 味 料】
8 D4 c5 b" ]9 F# {8 p2 V" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.764 @* ^/ b7 U! L4 Y& a7 Q; |. q
蕃茄醬         1大匙( Z$ [6 u7 ]& T" E0 G% s
白胡椒粉         1小匙
6 e+ y. H1 |+ G/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ I5 l  M8 Z: q5.39.217.76【做　 法】
* h' C8 c* _( w; I+ }* `& Ttvb now,tvbnow,bttvb作法：
! J8 Q- ]0 L# ~0 Y- i: f1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) Q( [& X7 x) L8 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' i/ |+ k, @: f+ E( g* G! o4 s3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。6 \) a. @, j5 g* D) m3 \* \0 [. B& d
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ P7 Y" i6 R$ B0 U1 E$ }
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; u$ S* M# D3 a5 m+ e
【材　 料】
5 l( T. B: l% x( }白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- t' h( L+ ~/ h, k- n! \/ m* U
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f  A5 z$ a3 Y# }8 ~3 P% z2 e! T' O6 J
雞胸肉         50公克
( |4 C2 Y' x2 I4 K$ `6 o5 T0 H香菇絲         20公克
" l4 _! H: u4 T* l; n6 I- \5 s- [( s9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
7 U- `5 g" s3 G8 l6 e& A) V( W6 v: ^公仔箱論壇美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `( t( z$ l3 D
青蔥絲         10公克! S. R& y+ w+ C( y# l& |) I; D: [
大同電鍋         1個
, O* m1 i5 T' o( B" U: r" q5 J【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 \! ]" ]$ c! ~- E
鹽         1/2小匙, z8 \6 ]7 g- O9 x( d5 Q
雞粉         少許
6 m, T# |. Q' i- T' q0 y1 q0 ~5.39.217.76白胡椒粉         少許
6 }( ^# O. F: c3 j+ p: r5.39.217.76米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N/ R( h6 h; ]2 g
【醃　 料】% F  N$ a+ o- P' D
香油         1/2小匙
2 i, J: K% O+ d3 B米酒         1/2小匙
' q6 H9 e$ B: V% P8 D7 r8 q公仔箱論壇醬油         1/2小匙
- F9 ~% n& A$ D3 q' H; Y公仔箱論壇太白粉         1小匙
* H  N8 G( }/ A7 N* L: a
0 o! G0 G6 R% a+ B【做　 法】
1 {# }& m; a& P8 e8 V" O9 b  s7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。' w+ z' j5 F, s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; I* l' C8 ]! g7 [( k' c
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) i$ p2 Z2 J- h& Y. D公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.76, @- T; T, Y( q4 N1 w7 F1 \
蝦仁炒飯
% H+ f  B# ^2 ~0 D& Y, b1 A4 `【材　 料】6 j$ D4 n6 |! q8 Y3 @  g/ x+ R
白飯         1碗公仔箱論壇' v! ]  L; c5 h- {% H  Z
雞蛋         2顆
4 L  U9 i' r9 m+ L1 c蝦仁         50公克
1 Y+ [- h+ G. n  Q' c4 ptvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克公仔箱論壇4 p  a' l+ r% {- M8 _& Q
紅蘿蔔丁         10公克
& p) W9 G1 E0 |! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
) O: k6 O% N9 Y青豆仁         10公克
$ q- ~& g1 V2 i, T, }- A5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ H2 s* i7 h) l) A  G鹽         1/2小匙
( \- C8 V5 O1 J  |' R/ w: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ F  u8 \, e' H' O
白胡椒粉         少許
! _. @5 d7 K+ b8 L* h5.39.217.76
4 [3 ]+ z( p) i7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76; S* ^. R+ [! g1 v4 h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) w. ]+ N5 F+ ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! W5 |- Q! w( e7 H3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 B5 t/ q5 c2 F: V" p3 B
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。