BeiDouChef

, a: s& Q! U  x/ ]7 n公仔箱論壇美奶滋炒飯
. i" ]: p( n- G2 d+ \/ T2 l2 G- v7 T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, y3 {+ M0 m& D0 Y& Z( F" {
白飯         1碗5.39.217.76& K# _0 L+ d4 }3 I9 `, m9 k, l0 q
雞蛋         2顆公仔箱論壇# Q' T- ]5 {+ z  y* y
西生菜片         20公克
+ D, I+ R1 [; _  `, _4 w/ t9 B公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
! \' B% P! l3 {6 R& s公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
) q$ @7 _' d4 M7 ftvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
0 o2 o4 N2 s* K) Y. s+ }  D) Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* H- R. j# t: ^# n5.39.217.76醬油         1大匙
4 E3 E; J5 d8 l8 T7 J5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
9 ~' w* I! _( `8 Etvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
! T3 g9 N8 [: x6 K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 v; m( A. J; e% j2 `8 a6 g- v
【做　 法】
. [2 K! W: I) K( V, d1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& X5 `% H. u3 {* b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 _) g/ E# Y) L" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.76  H# @% s/ h# [3 D; V8 }
翡翠炒飯
9 n" `! N! Y% [, i2 N【材　 料】
: l7 |( ?# Y! Z( m- y4 U. \0 u; |白飯         1碗
6 e% g/ r: D: [$ Y1 u5.39.217.76雞蛋         2顆5 |- R$ r0 ^0 P& f7 p/ a; T' X
青江菜         100公克# u# B6 h7 ~" b+ h$ V7 t. F) X
金針菇         30公克5.39.217.76' s2 [: a8 O) Y9 K4 A9 }
生香菇         10公克公仔箱論壇2 l- E/ L3 v' E% V: T& [+ L
紅蘿蔔         10公克6 J/ _' _) C( \6 f& |
【調 味 料】. E. V) c) G6 i  c" F
鹽         1/2小匙$ J2 C8 w1 O, U/ h$ ~2 Z0 B
白胡椒粉         1/2小匙
1 u' s' A- g! t$ N5.39.217.76
7 v" L% y# s1 P8 ]" k5 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 H+ R! g2 r4 ^. z, F9 a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.766 h7 K, m# [; ?* j" G1 h% }3 X
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76* p2 ?! |4 X* f. ?, H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 }9 L' V% V: O
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p! Q, I$ u' U8 B3 `
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 ]6 j3 M. j9 i/ e" Q8 Z# c+ g% y5.39.217.76蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ u; q8 F, J: V  ?2 K- M; u) r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r% r5 M- e! p% `3 [
白飯         1碗
) S6 x% p7 F( [. z, Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76, n, i; @3 H' O9 j; E! I( K
花枝         30公克
! ]& V- w8 K5 ?- Z! h9 U+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克) i  H" m9 [- k& f+ h
紅蘿蔔         20公克! N7 ?& P* G" c% r5 F! B
玉米粒         20公克/ S: Z) T, m& |2 ~
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M" b" W: l# O+ o
【調 味 料】; `2 ^8 M& }8 Q/ N/ @& b% r1 q
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, }) o7 ]1 P$ E" H
胡椒粉         1/2小匙
2 p  ]# G; R" I3 e! R5.39.217.765.39.217.76! I1 r5 C' k  f/ f7 S! I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 `" u, Z  u2 l% A# E& X8 l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇  G( x7 i1 ?8 e2 h% ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 o% H$ i; @/ k, l  h# Z" I2 W5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 E9 e3 {6 S: U9 W3 w# u
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. S# Z' o1 D. Y& R
黃金蛋炒飯
! u! V& z7 ~. x【材　 料】5.39.217.76" B% b( _+ ]+ o3 L1 P# R
黃金雞蛋         2顆
; q$ [3 Y: \" a6 w0 k7 g* Q5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇6 ~8 X# _3 y: D/ |/ t
叉燒肉         30公克5.39.217.761 o' I  H$ `4 B
蔥花         1大匙' H( L' b( ~, z0 N  |
【調 味 料】: r* o! C( L3 s1 O
鹽         1/4茶匙
7 `* f6 T$ ?2 E* j/ Wtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
! \3 l, u7 G2 R% Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 r' z8 D" y7 U" A9 x8 i  Q" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 n( x3 H  y7 T5 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。* u  D- R# S% Z& c0 q
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 ~) I- k# d! h! C5 D. [* C公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇, f6 c9 [0 A$ }' B
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.765 k+ w1 L* _% M) N% M
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 u. n- o1 F8 P$ O3 h: X( y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& Q# ]3 k  Z1 k3 K& }五榖米炒飯
; t  u+ z" E7 Q: e7 X$ i5.39.217.76【材　 料】5.39.217.763 C7 }& V- L: r; L1 S
五榖飯         1碗
9 g# o& Z+ ~7 W3 L( V雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g& E/ P  w6 Z& g' R6 Q
魚板丁         20公克公仔箱論壇# A4 ^- y' M4 }6 O) x5 u
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A9 v9 J3 l* @4 e& e# M
雞肉丁         50公克5.39.217.76* h% r! M* Z* Q1 B, Q* l2 a
三色豆         30公克公仔箱論壇$ T6 y4 k. V6 y
【調 味 料】
7 b8 H% {+ Q! R) K, |2 p5.39.217.76鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% W# }& G/ `7 I" ^. d
醬油         1/2小匙
8 J5 O7 ?6 W9 f8 d公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 L5 f; k7 w0 m

4 U! |: [( d# R8 z8 K公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o6 h8 @$ F1 [; y' p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& `  \4 {, `* I3 k9 ]5 h2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 Q7 {3 w: L( U. k5 L
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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; q; T& P0 d0 l1 V0 T$ H5.39.217.76鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 `- X6 Q. C8 T/ o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [" G2 n% s- I+ [4 N3 J" q
白飯         1碗$ y8 |( k2 z4 C% ?' [4 j4 l
雞蛋         2顆5.39.217.768 \) b9 M- ^! o% M* H
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B0 w/ u" @9 T2 s
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' ]1 S: p2 O4 h
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O" _: D1 [, a' w! f
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B& u  f, x# Q7 u
小黃瓜         20公克" v+ H8 x* W% S
【調 味 料】6 Z1 h8 _  y7 g6 c& x
鹽         1/2小匙
! K- t8 i! D9 z公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; {) B) `- s  Y2 V: F6 x4 Z

& k6 h: L! W3 H, A& T7 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \- G6 l5 V: N
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
& ]% J) E7 W' a0 Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' d# R$ N' o/ Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ~# m* l2 ^( x5 F7 W2 \7 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 v- g* x2 P. f1 k: G
什錦菇炒飯
/ [! c" A2 R9 x8 }$ ^+ |9 p3 \" ^【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# `2 ?" P' }' ]: g0 ?6 a
白飯         1碗
. o! E/ W5 H5 W+ R4 f0 {5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* G/ _0 s! Y9 ~9 c  C
金針菇         20公克5.39.217.76# S$ Y% c$ T4 m& x; O
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇: C( u- W5 P" e7 X
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E( p( G5 e# B, M" T" P
紅甜椒         10公克
* h3 H& \8 o" v5 W" K黃甜椒         10公克
$ s1 U5 a+ I  i+ o% u公仔箱論壇青椒         10公克
1 y- F, ?0 l& y" q. p& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
! }9 U  |' E& z- U, i公仔箱論壇【調 味 料】
4 Z9 _# {3 c5 c, ]6 I# {8 T公仔箱論壇醬油         1大匙
' ]' Q2 o, V; N( v, _公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙& O( V9 Q# w# m1 }7 ^! u

4 H# H3 v' W  b4 Q# l7 w7 @5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  r- Y6 M1 E4 K9 I6 M0 A
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. b: d* y% _8 z1 ^( }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ R9 ~+ @( h( u4 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ ^1 [/ t. D' E5 N/ \; t) f# B$ q
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 {4 Z  r: A) A# [6 y
蕃茄絞肉炒飯7 O0 O4 {4 C3 g2 }$ r
【材　 料】
; Y/ ?' f! i. R: K9 N  {5.39.217.76白飯         1碗
) w/ M  ?! `0 ]/ r雞蛋         2顆
: [4 w- f" Y- Y, J( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
/ |! X$ e4 z0 t2 |5 L" M5 d7 Wtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
) v1 k& t( d* O: @+ i" @, btvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克  ~. ]0 f% r0 p+ ], c4 n0 y) M5 a, J1 d
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O/ s: V  E, G$ m, O4 `* _
洋蔥         20公克
& @6 P( j. _. e& d2 }. {* W【調 味 料】5.39.217.76* d$ \# F5 T3 I' a1 O  U6 F( I+ q
鹽         1/2小匙公仔箱論壇# N2 X; ?* t8 o
蕃茄醬         1小匙8 }6 `" V  {* b. {: m) A
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p. V, p4 s. k! B9 Z. x

( R+ c4 Y' f4 R; [公仔箱論壇【做　 法】
1 Z0 u2 n/ }, \2 t5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb+ A) p8 i, `% P
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t) l) @7 n! _) X( s
豬肉味噌炒飯
+ u! x/ S* m( y  y【材　 料】
8 W3 g/ ^6 n2 g5 j, r0 b白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- L  V' Y. T  X0 \; v: X: k
雞蛋         2顆
4 u) ?! @7 T$ ^2 m9 G: J8 `豬肉片         50公克公仔箱論壇- D7 q+ b( N1 r5 C: g
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T, X# U8 P* z# s# N' L
豆乾丁         30公克公仔箱論壇8 J3 Q  R" v/ z0 X& W
紅蘿蔔丁         10公克
& C+ [) e8 S! x# z& K$ R9 z公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y; M. m, o( y8 m9 t& C0 j1 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) w, f/ B2 ?0 ]: S9 Q
【調 味 料】
; g& o' [3 S# @. s0 _味噌         1大匙
' t: R* a  b# Z7 l( G# `, {糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 x' F- g7 d
胡椒粉         1/2小匙
) c- ?+ d1 m- M, T
  i* x! s# I( i* c9 y! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76: F. a/ K3 i# [+ X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇. B1 U/ }: q5 x! ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。2 _8 N8 v. X4 A& X# D8 R4 H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" {. _4 I# ]. f: ^. \/ Btvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 i! Q; a- Z1 Q6 `* Z* p  Jtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇  j" }8 x! K' V2 Q% y, d! U
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \3 X! t/ x0 O5 ]" x
【材　 料】
9 u0 E+ }  _2 a白飯         1碗
8 w: Q- C( f% ^- S( I* X; b, u5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇4 n5 O8 I; }( w  P9 C. X# u
羊肉         30公克
3 d, g9 X* I0 Q$ g公仔箱論壇洋蔥末         20公克
9 T- @: e( W% _1 ~$ n4 |7 o9 Mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
# c! M% G8 e) G辣椒片         1支1 F3 J- W. [" W6 y
# q5 \, C2 D4 \% A$ a4 S
【調 味 料】8 y+ B+ P) o1 K" L/ t
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 F0 X2 [& u, L& o2 r
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 w  k) Y9 \7 L5 Q
米酒         1小匙公仔箱論壇/ k  l  w" [' g3 H, k' v
* b: x2 s1 }8 o
【醃　 料】
' V! X" u4 s! V4 e9 J5.39.217.76香油         1/2小匙公仔箱論壇9 G1 z0 L8 {$ X% m' p* c) o* k
米酒         1/2小匙公仔箱論壇; E" @0 z! C) J1 z8 Q; b' \
醬油         1/2小匙
) q9 A6 C( V; d$ j公仔箱論壇太白粉         1小匙
& p  J* V; e+ C  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& O7 Y2 A) A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s8 q) f6 T3 E# e3 B, `
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
( A1 H0 D3 i5 \3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' M7 z4 S* m' X* k; gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76  m9 D2 i. b4 `% j
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.768 T* J1 s% u2 L
香腸蛋炒飯
2 f; W" D- I$ ~# M) P' ~' a5 `5 m公仔箱論壇【材　 料】
% ~( n' E! l$ }6 F3 W5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N& G; \: M4 {6 B
雞蛋         2顆
; V& s  v7 z$ g公仔箱論壇香腸片         1條
7 k' X4 Y- o5 z+ W) D1 @% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76- \; T" d* D( B; Y5 c8 j( R
四季豆丁         10公克
5 W, s7 f/ c, |- }4 J1 V公仔箱論壇洋蔥末         10公克5.39.217.76( x& ^! ~. V, K# a. Y; f& s  ^% R
【調 味 料】1 L- J* ~6 p8 |# V
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?5 G1 X+ L2 l" _( z; l, h: g' z$ i
白胡椒粉         少許
6 t- m9 v7 Q! D" Y
& w8 w0 N1 `( @" K. o# }& {5.39.217.76【做　 法】
& ^2 B8 @4 M- S4 h) j; a6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' F6 K* c& W: h) g3 ^4 r. Y+ }9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 E/ j0 B4 z, l" y, F
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ d, g  ]( S& P鮭魚炒飯
' I. [3 I# b+ G1 ?5.39.217.76【材　 料】
1 X* v2 {8 [& C0 M5 T/ ]% J6 U; ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  |. x: k- c3 S2 a+ ~3 G
雞蛋         2顆
6 T0 x& l" L2 z" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克公仔箱論壇( b$ R7 t5 i% }' C
洋蔥末         10公克公仔箱論壇/ R5 L; M2 ?( ?) H* D# R) G5 |
青蔥末         30公克
/ t) r/ I% L( P& |- m0 i: F0 V: R9 ^金針菇段         10公克
) J& S9 b; }$ i7 a+ ~! a; W公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 T! ^) a' F9 t% i  t1 r  K
醬油         1大匙
, k& {4 [# H6 ?0 }白胡椒粉         1小匙
! \6 G" R8 ]8 K; q' b% H3 q' n  E雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, S$ C% q& j3 j# G) H. W
米酒         1大匙
# R  S" Q$ s9 N4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _9 n9 h: i! o+ S% @3 _【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 b! m- q; r9 ~6 s
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
$ z* K* [" J- {, E. Y5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Q- _9 ]( B* n# N4 [5 ^$ q3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ O8 o; s7 H# q# ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

4 F5 W3 b1 N. ?* b, S& x5.39.217.76蛋包炒飯
  `; e" r) ~) D) C' B. t+ W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, p5 Q4 _6 A, o, y  R4 I4 U$ N
白飯         1碗' F% O; [. G9 Y% R" V
雞蛋         3顆
  K) q6 _" |0 ]" h3 \tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
! Q- z0 Z9 N' [7 U" P" _5.39.217.76青蔥末         30公克
; \" ]8 B& X- r$ x公仔箱論壇鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ C- _9 ]5 h- f; E
三色豆         10公克7 H; P7 _3 N% c% q4 Z* S
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇2 L$ b( j6 R) c' Q* {' F  [
【調 味 料】
# q/ ~2 P. S* P) A6 P* [鹽         1/2小匙
, n$ m* K, n- k3 X. p& otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙. H  H" J. S; G" ~2 b+ @) f
白胡椒粉         1小匙5.39.217.764 L8 g1 f6 c8 d4 H8 y) w

9 ^7 R1 N. n) c0 p5 ]公仔箱論壇【做　 法】
# b% z" |$ t5 V+ x5 I2 m! }% z8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb" D  D( Y# R1 y8 b2 F* {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76% c/ D* w1 V; X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 a* Y; F; ^' Q) H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; g  ?; s1 M8 A8 L' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E! {- I' P+ R5 J2 Z/ [
什錦電鍋炒飯
7 j3 E3 A9 w# o* W# C5.39.217.76【材　 料】
/ N- B0 K7 R: w8 k' |5.39.217.76白飯         1碗
7 P% \0 y3 v% c3 k- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇5 S0 p8 ~: P0 v) J- F6 k
雞胸肉         50公克
$ h6 V! T+ d! r3 T  Xtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克. {: ], b1 H; H' e
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j# @% Q  ]' O" [
美生菜絲         5公克6 G" M3 G3 d, R) h* T8 n3 T
青蔥絲         10公克5.39.217.76/ T$ Z5 E0 k: \5 }( H$ w5 ~+ y
大同電鍋         1個1 }# a! Y6 t( _, R& k% K$ ~
【調 味 料】公仔箱論壇/ |5 c9 Q) F0 E. i
鹽         1/2小匙
8 _$ ^' X) t$ J# W7 F( ?0 s; ~1 {tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d4 [: u/ X! u7 g/ ]: d# Q
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: T8 ~  J) X) ~  ?) U: k
米酒         1小匙
9 u% X/ S+ I0 y" T公仔箱論壇【醃　 料】
# \' j$ B& ]/ e# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t$ N; J! h0 ^5 |
米酒         1/2小匙
& n+ z7 R7 h! D( y4 X/ u5.39.217.76醬油         1/2小匙3 n1 J' ?0 q9 l( @4 j2 Q+ r
太白粉         1小匙' F8 w7 i5 U% q( K+ k6 P% C& s
公仔箱論壇2 e0 E& I8 F/ R7 t
【做　 法】( G. z5 f" t8 H  Z8 _
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. h, Q& ]/ l+ ]; @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, _% F4 O+ t; z6 D; C" K3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, B- t& P* K+ V
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

. C. ~; ]) Y6 _7 btvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
) B5 `7 I5 m/ K( s# W【材　 料】公仔箱論壇: s$ p6 l5 C6 Y
白飯         1碗
- F" p/ d: D% p6 |& ?& @6 K# ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ o9 {6 Q0 ]" C; {7 O+ Y
蝦仁         50公克公仔箱論壇' B2 L. S! _0 N5 ?
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 }. D' @/ `* g
紅蘿蔔丁         10公克
) `1 `7 u$ G# o* y; Y1 p2 E5.39.217.76青蔥末         20公克& O( Q% m0 O! Z
青豆仁         10公克
  p) L' ~* D4 d. u% J" ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】$ ^4 y/ B! h6 }0 ?: o6 g7 \9 g
鹽         1/2小匙
; g* I/ x6 `7 w雞粉         1/2小匙3 e' D- Q6 b5 ^7 _) Q
白胡椒粉         少許+ r5 Z2 k3 R+ c4 s4 X- X
# I( k7 l  T- N; |' K1 W2 R
【做　 法】5.39.217.76& ]. ~9 D6 ]7 K- B! e) ]9 B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 F# u* Y6 X! S4 i6 l! @- F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g, X7 ?+ X! _7 [( c! _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ r" i( w3 P, V) d* I5 V& \4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。