BeiDouChef

5.39.217.76% V4 N% S6 s+ D
鮪魚鮮奶三明治+ b: i# S. U  \% i! [
【材　 料】
3 T- Q; I  r6 x+ x* V) k- A鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb  V8 b& ]4 l0 L
西芹         25公克
' }# j3 V( g3 h/ d4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克  A3 D: p0 ^$ P9 i9 f
胡蘿蔔         10公克
3 D' d5 u" P4 l/ z" X  `% S美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& y* K! W1 @" u4 P: }0 g  q
美生菜         1片6 f5 `. X, E0 H( S/ G" d
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 ]+ ^) B0 Y
土司         2片5.39.217.76+ P% m) L4 t5 M$ f  a" v5 ?! G3 j! o
鹽         適量4 h- s+ H- ~# C) G. L  |- k
黑胡椒         適量
. K! K3 A3 {5 _2 M7 z' ntvb now,tvbnow,bttvb
( s; a5 G, d- ~" V! N9 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& a6 r2 J0 }, ^( N9 I3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
7 Z0 N# N2 W: |; n! _2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
; F1 Y6 Z8 n/ i0 o7 J. M& W+ O) u6 `tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 R9 q6 M" o' F; H' k
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 z9 ]6 V$ U+ A) c5 z: n; \
地瓜蒙布朗三明治
% u" g, I) Q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.761 X. x4 J! T4 x  B. F  U" H+ C6 F
地瓜泥         200公克5 L) O+ |/ G; Q
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, p$ H% J- G4 F2 c5 |, G
鮮奶油         50公克
; `/ E; J$ X  |熟蛋黃         1顆
, }, ^1 b7 m) N0 [奶油         少許
, }! x; @' d( R6 _* J/ S# N公仔箱論壇去邊土司         4片
1 \8 T# p4 H3 O% n7 h" _- C5.39.217.76擠花袋         1個
/ f5 i7 l" ]9 itvb now,tvbnow,bttvb
/ T; f/ J9 Y) O( m. ?+ @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 h2 J0 C9 g+ I1 Y( H( O% Y
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
  M1 o* L7 k0 ^% I* q! \5.39.217.762.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
" k9 I7 q4 l9 W8 Y7 j" otvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 c' h: o& D0 ?: n* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治5.39.217.76. e" Z/ @' }, R; {" w
【材　 料】5.39.217.761 I% N& }6 L: K5 H& I
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb! U- y4 ~0 j6 X' \) v
乾海帶芽         5公克
) }# t: _: \6 g) ?' D- o! vB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ p' ?  J) @; ^- e+ i3 k( ~$ ~! C
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 ^% f: r( A# ]& j" T
+ ?3 R4 L" S; y
【調 味 料】
$ s7 a! n7 v  E* B- `$ J4 g蛋         2顆
9 z! \2 ?9 h9 F# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
+ p/ m+ c* p! b/ x7 z7 xtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
- g6 ]4 y. R% \2 S$ x5.39.217.76鹽         少許! W' _1 n6 k" k8 i3 ?
味醂         少許
4 l/ e+ a; c0 z5.39.217.768 U$ o' f+ U. @+ o# @
【做　 法】8 M' h0 }& I; k% e$ k5 h
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
" O: U: X' \9 y- l, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ L& r1 c/ N3 T, b% P) E5 v
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，2 C  Z) u& Y4 d- `! V7 e- S( Y* _
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
, y* b0 s, B* A& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb( _7 U7 P5 K7 B% _4 ~
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' r7 [0 O' i. b- h/ t8 r5.39.217.76豆腐魚卵三明治公仔箱論壇0 E6 ~# f; j* O2 q# @6 c& Q. ]( a
【材　 料】
/ h3 A: O& b& l3 I4 j- `: {& s/ P雞蛋豆腐         2/3塊
  `: K' j9 C' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
6 ~6 T1 v1 F1 r' ^5 [. Ntvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
0 |7 B, m2 |6 P公仔箱論壇低筋麵粉         適量5.39.217.76' {' ]. A+ _6 m: `8 W( w
紫蘇         2片
/ @8 E1 K$ _% e- O, D5.39.217.76土司         2片公仔箱論壇) P: W- f1 k: z' }

6 E9 j2 k4 \( s' }6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 e2 P* H0 h' Y2 \8 _6 t9 f公仔箱論壇美奶滋         20公克
- O" ~% e% X3 C/ [1 @黃芥末         適量5.39.217.76/ S: c& h1 V3 M6 E  _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u7 M  J4 s) I" h* e- X7 U
【做　 法】
5 N, C% X( N( X) _( f9 J公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。0 M! \' m6 z7 E. d9 [! N
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
) W7 {, v* Q0 m" ?" D" A3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇. @3 C' X% E; L
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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: b' F; W. }% Z: G6 |, x
鮪魚三明治公仔箱論壇9 N. F. T: ?& N8 g, F- R6 a# `6 A% Q
【材　 料】
8 X# f+ @  m: @1 Q8 R; t4 H公仔箱論壇中種麵糰：5.39.217.76" R4 _1 z$ s' Q) T  g+ E8 P
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb6 s; p5 n6 T' e- x: U
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {% @5 M4 o& |5 W5 \
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- ?0 \# O/ n# d% y% ]. {! k. @
主麵糰：
  w/ J) K6 j; [4 K6 h: r7 ^高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j, O6 Z, E7 A+ w' U
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 Z& e0 g. B. e0 k/ w+ r
細砂糖         39公克公仔箱論壇/ \) M! K& s' x
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |& I& D; E* @. v: t& s6 v  h" i/ h
水         89公克
9 i& T% j) C& u( ]. [5.39.217.76白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 M  Q2 r4 `* r
內餡：公仔箱論壇9 y" m# u) V$ }5 w
小黃瓜         1條公仔箱論壇3 H5 C, y4 R  b
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \% [4 f8 F( t) \: w4 L
鮪魚         100公克
; _  Z' {1 c( y/ g7 X3 R. G乳酪         2片5.39.217.76; b$ s3 g; F5 Z$ A2 \! M& `0 J- Y8 E
公仔箱論壇( Y! Q/ |$ n2 Q: z
【做　 法】5.39.217.76+ v" }& `' r: Y8 M- y
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
% P/ g- `3 _- `% E7 ?/ R5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
# f( k, x! ~0 L5 o; ]3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 |7 O6 W3 \7 U& [
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。. p  _" b  j3 i
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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! v6 A$ ?. L0 {6 _義大利鄉村三明治
( y5 B) C5 y) Y. ?2 J5.39.217.76【材　 料】
4 J: G8 ]( f; h) u萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb# o! a. |6 m8 j1 i/ Z# t( C+ o
鄉村火腿         60g
0 q( N% b8 a* l9 q1 o7 O水煮蛋         1個5.39.217.76/ w/ F+ S$ {$ `2 I! r
番茄         4片
$ l% @1 y, I4 c) m. p7 Y( W4 _1 [tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇3 b9 ~6 s, e6 J9 {

5 s) v- w* S5 @( e% r/ [  M5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇+ }' l) J( L' g8 o: H
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇. L8 v  N( k1 R8 i; b6 G$ a# ^- o
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( E) m/ R7 h, p: i: C; k8 [8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治
" e( B3 v# L1 S/ ~9 m! |5 N, w5.39.217.76【材　 料】
7 c6 o' K% x, F- [4 Y) L% u5.39.217.76黑胡椒火腿         40g
! t) g2 Q* _' a6 Z, u! M公仔箱論壇水煮蛋         1個5.39.217.76! D& X0 M1 X9 _, O
小黃瓜         32g
" z# l1 G$ m2 F( G' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
7 g9 }) G9 ^) j  ^7 Wtvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
2 d3 E! N' X2 `- {4 m; w5.39.217.76* e" s4 ]/ o9 E' J$ P! @& ?
【做　 法】+ a1 A. e1 a/ s; J$ \8 `, C1 _
1.水煮蛋以切器切成片。
' r5 [" d9 P/ r3 s9 atvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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" Q3 I  J: x$ A火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 _* R( A& k! e* d/ C2 x( S2 h
【材　 料】5.39.217.761 `5 W* z# D0 z
火雞肉         2片5.39.217.76, b- G* t  u0 L4 Q) a$ o
煎蛋         2個5.39.217.76+ \0 d9 s/ e9 G7 ]
番茄         2片
, C- ?+ a7 j- j( a8 ]5.39.217.76京都水菜         12g公仔箱論壇  w5 R/ G( P$ `5 Q$ t8 D& g
融化奶油         10g
5 y2 U4 p1 Z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
2 ]) d. U7 U$ A# ^8 }公仔箱論壇* v) V9 H% @5 g2 D3 z- }
【做　 法】
4 k. V0 P: G! B+ f$ @' h6 }5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.76: r" }3 D5 S) E/ N6 I
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ z+ f8 X5 a8 b
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [6 m) P. W/ Z9 H
【材　 料】5.39.217.76/ o% i9 J/ S* O/ O* y
京都水菜         35g
( P* S, H! ?/ f7 d# H; o1 y% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' T! N" ]% [1 q) p; [8 N; a
火腿         2片
* u4 ~  M0 l% o% C苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb6 u. a) k* Z' }- ?" [4 Y: ^1 ~/ h* s
紫高麗         25g
5 x6 C5 @+ x# F  z- e  \% ]tvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
$ E% A( v- b" ]% l: L公仔箱論壇美乃滋         適量
# @5 }' r6 ]. O  B3 itvb now,tvbnow,bttvb9 C( |& `3 T3 Z) a; w' i7 T1 ]
【做　 法】
4 H+ n& T6 i5 Q4 A% q3 |公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. x; r$ ]1 B  j, \; U5.39.217.762.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
' i+ W4 n% B5 X) L' mtvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' J( U% A: ^4 _1 H0 t
洋芋蛋片三明治2 ?. b- Z# T, T& U/ e5 m, H  g
【材　 料】5.39.217.763 Q  ?0 I2 ?- p! L
紫高麗         25g4 \3 @- R* y0 q# I& G' H
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb- P. p5 P& n+ `( b" _* S, m
水煮蛋         1個; o5 g, e! x6 w. I$ h. s
洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 X9 c' y/ _+ q  E+ a* h( J
美乃滋         65g
- c: Q& t( g  o' [' D( Qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
! L& L) }/ F: K0 N3 ]. |5.39.217.76芹菜丁         35g
+ i9 ^; s+ ?( K0 ^1 D火腿丁         40g
; k5 x  D$ o- P+ C6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* W: H; C# g5 v" L- ^8 @4 b
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 E) }! `4 e# s+ C; h
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; s" b7 Y+ a; Z2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇. N6 x2 x# X( A1 U- _" [
燻雞三明治
0 U8 C  ]9 W3 X) m* e6 g3 Q【材　 料】公仔箱論壇/ n1 z( I- j4 i& Y+ w5 x
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ v: u- A% e9 p% j
美生菜         1片公仔箱論壇* `8 |: o+ @; }
蕃茄         2片* G' r+ X; S* v& S3 j* |( q
酪梨         2片
: \+ ~7 R1 Y& M- Otvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
3 K6 z" J6 C3 _, M+ h4 r3 b美乃滋         適量公仔箱論壇% s7 P% S8 M0 j* K8 v+ `
黑胡椒         少許
1 U# ?' i' k/ g% _( x+ ktvb now,tvbnow,bttvb5 O) \" G6 M# S1 O
【做　 法】
# D. X' b+ J( F公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 w* u6 ^: i, [, g( K& |8 i- L
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 M3 x* Q$ z1 a4 q0 |& {可樂餅三明治
2 C/ k# p0 y8 Y( D& j  m" o公仔箱論壇【材　 料】
, v  V6 ~2 s1 Z1 `* }: N- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個6 r! f8 B. g3 E" L! @: U
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" c: P/ M, t6 b$ T5 O4 f
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j# V: R3 K$ N, x  j
小黃瓜         1條5.39.217.769 G- i1 s; ], F$ v0 R
塔塔醬         適量: K9 S% \' W8 G. u
軟化奶油         適量$ L5 z+ q) d- |$ E! h; Z  Y/ E3 `5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ K( |) ]! [6 Q) w% Z
【做　 法】- R) c0 z, l% W) C3 f( {/ |
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
! Z' y% u: n# ]6 U: T% u: i2.蕃茄切片後再對切一半。
; W2 @* i: k3 V0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^9 I( u: O, L9 N* c8 [
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 d) y$ {+ `. K4 etvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb! r' I8 N  r8 `4 g, ]+ s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: O6 K, z' |1 [! _
生菜         1片
- @2 X& {7 \4 B( E& @" o8 {5.39.217.76紅蕃茄         3片
# k7 ?' b: _- j2 Otvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ D. X. n* ^+ S4 v
煄鮭魚片         6片
1 o4 n# M5 r; U% B9 o酸豆         少許
8 b- a) V' g+ c+ [1 `洋蔥絲         適量
% H: S# y- [* a- v8 H* A' f1 @公仔箱論壇一味粉         適量5.39.217.766 u4 @2 g  _8 I3 A& |# u
全麥土司         2片
* b2 _( P% z' e- ]' A# @' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 e0 T8 w  N/ l  K! {! h3 i
【做　 法】5.39.217.76; ]4 n2 l6 w& ?& T& W! D
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
6 q( \% ~, N$ \, ^/ m+ v# W2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

$ K9 @  w# }$ |3 F6 m: ?可頌洋芋三明治/ b* u- }( d- y8 m/ P: g4 j% `/ Z& e& f
【材　 料】公仔箱論壇1 j# }) r, a$ U+ O* a
Ａ.馬鈴薯         1個
0 S3 F& q% F, ?白煮蛋         1個
. X/ g" Q2 o' s! C) ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條公仔箱論壇2 ]9 `. N! I/ Q( \3 Z
火腿丁         50公克
0 p! o. F' Q) |2 M7 g- }5.39.217.76美乃滋         100公克) t2 I4 b" |1 l! S' V
胡椒鹽         少許
- B8 M$ ~! e" u( T. ?% c# C7 O5.39.217.76Ｂ.可頌麵包         1個
$ ~7 U( I- P" w# r" k! K) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
) G6 q/ T' ?9 B# \6 {5.39.217.76三明治用火腿片         3片
) _! M  ]6 w' b' E" j, o" D' n0 h, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X( U' m# C/ ?: o: O8 S% f$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 i8 F& ]/ `4 ?8 R6 e9 y9 }tvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。( s$ K& ], [2 t; V8 q) v

/ ?8 {  C! P% B0 s2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
. w) @: x5 W4 d6 R3 J& E3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

$ \. h# {7 a' ^4 h5 }3 g3 }公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
. j5 S) l- f: A0 Y; ^$ N! y【材　 料】
  f& b+ y% X: r& m2 M5 }% j/ W馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 i# h) a% [; w2 S! U( N
紫高麗         25g# C0 d( Q- {- A# b& r
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb: E) ?4 I) M5 j% n4 V) A
水煮蛋         1個5.39.217.76  U3 G1 X! X% k+ m& s1 D5 T
美乃滋         65g
! b, a# E$ _. K- h. _( z3 v0 ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
$ L$ l; R% i$ [, Ktvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
2 K# _. d, X# m4 [火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb8 N) o' W& u% y! [/ M
長型炸麵包         1份
& p  H* D) H" y3 p! I公仔箱論壇
& J: @! A6 y- ?4 t- gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% z2 n3 P- x, ~- E+ B1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
) D: {; Q9 `9 @8 L! @公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 g+ u/ g1 f) d+ i) L; r
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。