BeiDouChef

% u" L: C( n' j9 N
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ ^' X8 W" B: c
【材　 料】
# a* O9 x' q9 n鮪魚罐頭         1罐
: G. N  ~) j2 G: K" `: T: ?+ c5.39.217.76西芹         25公克
( ^$ d* V5 Z' I# e5.39.217.76紫洋蔥         40公克1 e- V8 e! Z8 {: C. I+ n( ]% k
胡蘿蔔         10公克
( }% [3 A% v. D; h公仔箱論壇美乃滋         30公克
" Y" z! a. w9 n4 }0 f美生菜         1片5.39.217.76/ K/ Z( ?( M7 R/ B) ^* ~! r- F5 \# x
蕃茄         1片公仔箱論壇: ^7 N4 e2 P) e. E
土司         2片
1 m. |$ t" w, I% A6 ~  x公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb' ]9 {9 T/ k# x. Q8 C
黑胡椒         適量
' I0 G; C# X# U7 g$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- H( f8 L4 b6 I5 Q: q+ `- f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* `, `6 d! ^  D1 u- p) Z% T
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 n- K1 Q5 l7 t7 n
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
" i* H, y7 l  K% D1 M$ k公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 [' I3 C5 ]% M/ ^2 v; [+ W
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.762 Z1 k5 }. M" E( C) h7 `
地瓜蒙布朗三明治( t  k: o! r, B0 l7 x% w* J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 v4 C$ c* _: i$ m6 l
地瓜泥         200公克
8 _* B, p3 [! L" ~- [8 N9 M$ y5 R5.39.217.76白豆沙         50公克
- _: `1 _: X( B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克
3 z, d' u7 D6 E4 y5.39.217.76熟蛋黃         1顆
  C1 J4 H7 w. ~" ?9 w! c0 K公仔箱論壇奶油         少許
; D1 A( e* s$ @* W+ z/ R5 q公仔箱論壇去邊土司         4片
2 Q7 l) a& }9 a4 W- j; [tvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個5.39.217.76* h* m, E4 a- R& y) O# j0 {

( x; x: F% }5 E公仔箱論壇【做　 法】
! I2 W0 w+ [9 Z* ?( K9 Z8 v7 mtvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。. p( J" a& P! x
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
6 S: i3 B% T# O4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇8 a2 a) u, h6 X
蛋海帶芽三明治5.39.217.76" t+ [; Y" Z: S. ]9 O& O2 A
【材　 料】
. V  a# ?: o2 u; e4 U公仔箱論壇A.培根         1片
$ }! X, [) l8 j; ?4 Y! E8 v乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb6 j- B2 d4 Z; k" y
B.土司         1片6 \: f2 f: Z! x& j  [9 `5 X  k2 b% h
C.美生菜         1片公仔箱論壇7 G5 d. G: C- ~9 z
) y2 A9 v2 z3 V" B; q. I: h8 N
【調 味 料】公仔箱論壇7 |$ h4 F3 w& O' U/ H! F2 X$ n' S
蛋         2顆+ p2 x! ~7 [% x4 R
溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 B' P- l# m4 J; y. F, `' O2 f
柴魚素         1公克
" g* B. e2 G1 ~  I, X* M3 r% }公仔箱論壇鹽         少許( }9 a4 o' J: P. d
味醂         少許2 y; `7 ?! L3 [) r# w& K
公仔箱論壇/ w1 V; k8 [' p5 A' ~, o9 j
【做　 法】
# J3 J' \7 o0 R. `" p/ t1 E# _tvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
+ U7 e. _1 V& r. G# g( ~公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。% w8 C& |2 E7 g4 w
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: s: x8 }+ @* U. u/ E公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。+ G4 I) e+ p; }; R
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。  M  P: \! ]; w  _( f
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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3 `# a, x; A0 j7 q; C* G
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ L% k9 L5 d4 z
【材　 料】
, ?; g* b. Z8 a公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊- C: D1 g( {- T' c  N  u: h
魚卵         適量公仔箱論壇" D& r$ _7 D5 a* {
起司片         1/2片
9 l" |( e; A2 t3 N" C. w7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z6 ~: k) x- P8 {: f- V
紫蘇         2片5.39.217.76! K1 P; I& I* @( x
土司         2片
& L: [! T* o, g9 R/ J' j7 o! l& R, H. t
【調 味 料】
% x( R9 l2 V% Y/ G& gtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
! V+ `0 D! z- \: ^# `黃芥末         適量
' I$ r) O0 o# R" Y; W) \6 e% `( H) v3 i+ l& o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 f' ?3 N' a6 G% ^, [" F7 q8 f
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.765 F$ Y- a5 ^; q+ U' p
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
' H1 A/ n9 O0 M& `: {+ j# w% n5 p3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.768 K; S/ Z% r' I+ W' @3 {# U% [
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 ]7 b/ R- o6 f. O* g
鮪魚三明治
# `* K! V& ?! y, @* \【材　 料】& O" L3 c6 m. R6 R, v
中種麵糰：公仔箱論壇0 B0 k, z# I3 f' ~
水         210公克
* C( r) U; G  z/ r" b! a" H公仔箱論壇高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb  f9 W2 T. N! W5 d4 j# \7 `0 `
新鮮酵母         17公克: Q2 [8 K/ d0 ]5 m3 u; ]& p
主麵糰：
8 k/ {5 B2 F( ~& Vtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克: E/ L- L, @' m2 k; `( g0 v6 K9 I: L- x
奶粉         14公克
# I9 X; l5 @% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
2 N$ Y/ X; W0 B  a5 N. C5.39.217.76鹽         10公克
# [* Q7 x- E9 {, b  K2 c9 ~tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克" k; @0 J: Q  W2 A. {
白油         39公克
$ B; j6 r8 m5 I5.39.217.76內餡：6 n5 w' _; b- e" W
小黃瓜         1條5.39.217.764 a) n( m: H' J6 P' L; w% q
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E/ p$ y0 r+ V7 K' v/ X8 m
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y" W( W2 x, E- |
乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb; Q2 b, ]3 C! [( S

" J9 W& r* Z8 R& n; ~【做　 法】
3 c2 d! u7 G# @' V8 K3 ~* O公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
' A* T6 C, @5 k& d  j& C3 U# J5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 x$ j1 w& P1 y& Y' J1 r公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇; K; Z: A9 z9 C: B# C: ]1 F  O( P- O1 P
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- i% \' }; N* q+ M/ j0 I公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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" M8 Z' L, a2 x1 {+ f8 L義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 q1 k( G6 P' r
【材　 料】
) {1 U& P/ E0 K# O+ v$ v萵苣         45g
  z0 g. c0 i& O. `" i/ ~公仔箱論壇鄉村火腿         60g
5 o( D5 N) P2 |9 ^: h+ V( _水煮蛋         1個
8 f1 \+ M4 D4 Z' Z8 z) P; @% Qtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M( [! X* w1 v3 b' n+ j. i
美乃滋         適量公仔箱論壇; g* |  t) g1 X" k

& W1 q1 }% k* [- ~1 s  W5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ y* D/ S* ?
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
+ \+ z9 ?+ S3 k5 Z) N, D( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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. i7 |2 U) x/ p# a& }. H' C5 F" r健康低卡三明治: Q7 n% u9 x' O  X) c! C& Z9 i2 o4 ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^$ k: H; k! R$ t3 N+ U
黑胡椒火腿         40g
& @6 _6 ^5 g! M, J, u( Ttvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
# i5 C8 S2 Y8 R2 I+ z小黃瓜         32g
( L. I5 \% K. E  u# p. O4 Y6 Z5 _# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K  h9 O: S, q  G0 H
低卡優格         45g: Q  O; M1 P8 e9 N; h/ F0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j' {) r, d2 I( V
【做　 法】
. q6 p! t# d& L! a; r$ ^tvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。5.39.217.76, ^3 o) U$ d9 }3 q
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 A( W* J0 `' l: v* o公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 o) A) c; U, _, w. g; c1 n* r
【材　 料】
2 t- J, |4 h1 ~0 B) C火雞肉         2片5.39.217.76' a5 t, x6 I9 F! Y0 H
煎蛋         2個
* s/ |4 w9 [. O6 E番茄         2片公仔箱論壇9 ]& N9 a3 |6 q' m9 b$ @! X# N8 O
京都水菜         12g
: C& Z  K! J  J3 F7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g公仔箱論壇3 t3 u1 `& S! [$ z# h8 c* C6 H
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ O7 U0 g& ]/ \' _- d" C

- a! H+ ?  M) u' H( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇# B+ o% {- S2 e, _% Q6 [
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?8 U. U7 u2 E5 {& e
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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5.39.217.76: j+ n; ^% u+ Q* T
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 W* v, i, d1 @
【材　 料】
$ U7 e9 D2 u5 k8 }, g4 btvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
! X" R  q& X8 K9 ~6 M9 O2 P起司         2片
0 {2 g, K% I0 k火腿         2片
: p1 U% w& ]9 ^8 l1 h, U' a! G5.39.217.76苜蓿芽         25g5.39.217.767 R" E* E# D& Q% h5 ?: }4 r0 s, A& ~
紫高麗         25g
; h8 w' `2 K5 w& b" O公仔箱論壇核桃吐司         3片公仔箱論壇( K4 y! p5 E6 o8 o
美乃滋         適量
; @  H7 y4 s2 A% N% \7 P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) K" S5 }4 O! S2 I# d0 c$ v4 J6 }
【做　 法】5.39.217.766 a5 `; `  B% x& x6 t5 C# o
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。+ [6 u# x* o) W6 s
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇! D* O. w* K8 e! P1 h/ M+ X" ]
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 v: B! C/ K& g# k9 Z
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! t4 v( `7 ^# ]1 d" O& I' x
【材　 料】' \( q  X2 M" |  d: A5 y
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb& k' |# l' ~2 r: u/ o1 z
蘿蔔嬰         15g
1 H2 _3 w% }1 ~" l7 C! ?水煮蛋         1個
& U% o6 m" g6 Q* G洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: P: {$ C( h- J
美乃滋         65g
2 g( d) ^, n' i- n/ [! S4 R. Ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g5.39.217.76& ~# _& l4 ^: ^" D) ?
芹菜丁         35g; r2 Q2 R; c8 K1 u& {: w
火腿丁         40g
/ \* b* A6 |* k. s( C5 r公仔箱論壇公仔箱論壇5 a6 g/ \0 I2 S7 e8 z' ?
【做　 法】5.39.217.76! Y7 b6 @& g  B4 y! k
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. e8 `% D1 T) q0 J& d) a2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 s2 _3 @* f8 S& M/ ~/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治5 k- b# M* N, Y7 x+ ~% J% i* t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l1 Z2 p( |2 O0 H
法國吐司         2片
% F: ]) d: q% U0 u美生菜         1片
  ^5 d! F& N: M1 z公仔箱論壇蕃茄         2片
( b  S" I4 w! Z. @% T; P. w酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# ~" T1 m2 z: y
燻雞片         2片
" ~1 V' y. ?/ y0 ^* h. d/ G) C. |美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb, i" c0 |1 w; N% [' ^, }0 H
黑胡椒         少許公仔箱論壇. g4 S2 g& B/ i8 @% x

  H, D, G. u+ O5 l5.39.217.76【做　 法】5 J) C$ U3 H2 o% x' w3 d+ N
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
, a& {( S; B9 ~, I* x# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  ]3 o  T6 I- q* U, A' t6 U: S; B
可樂餅三明治
5 l6 h( C! }' i  E* |% o8 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" K" s' E$ _+ M' {1 Z8 T2 X& `5.39.217.76蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V. }! _2 t$ i& z. O
大亨堡麵包         2個$ b. _% f! ^4 n8 G9 p& \/ B" d+ @5 ]
蕃茄         1/2顆
* m* N1 n% ?0 v小黃瓜         1條5.39.217.761 Z1 t5 Q' _! d2 F2 a
塔塔醬         適量
7 z* X" z8 g( c, m7 ~' B軟化奶油         適量
) G! w- |# F4 Z; Z% _* Y1 J
, L$ b: V6 H# b* _( M8 W【做　 法】公仔箱論壇" b( `  e0 b5 h
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
" j; S& |- a# y! A! O$ r2.蕃茄切片後再對切一半。
0 [/ ?/ T! B+ [% C, u3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇- d! `* D* @! C
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 [: I" D1 r" O) B" b
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 G" V' K  ~( W  ~5 J" L; {
【材　 料】
; v/ x% H" @, ?8 r5.39.217.76生菜         1片3 C& R: j" ]4 k$ i. o& X
紅蕃茄         3片
5 S/ w* C" e& o乳酪         60公克
9 Y% m1 k6 ^- T! n# b煄鮭魚片         6片
6 S& z# P8 J1 k' h9 M) ?公仔箱論壇酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }. f6 i% n5 G  Z8 [8 @; Y7 B7 }
洋蔥絲         適量
$ S: S1 |+ q  P# L8 g2 S' b9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量公仔箱論壇. A5 e- B7 ?2 }, `# p
全麥土司         2片
3 e$ b2 t2 N$ z: Z# G/ J9 _- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K4 f/ j) g$ `, l+ `公仔箱論壇【做　 法】
6 A8 h$ |! K+ h, y  y; w! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
5 D1 Z# r  c* @+ c2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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) x2 J( c$ ^: z/ H5.39.217.76可頌洋芋三明治
5 L. e) d: {: H5 _公仔箱論壇【材　 料】- p$ \+ s  O' n% F* R* @% R
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb% l* n( A- t6 \
白煮蛋         1個& e) a8 u6 p! r, Z- |; ^- m
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb7 O0 z# Z1 [1 s6 |; I. W: I& b1 J
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }  y5 d! j6 P1 L& k( x
美乃滋         100公克8 R$ y3 ^3 w5 ?. q! e
胡椒鹽         少許
( H2 g- q) q2 c) J" t) }tvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 e) G- O& c
美生菜         1大片
2 O# o) H1 t- E. y/ vtvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片公仔箱論壇7 C) M0 P( D* }6 z: Y! J  X$ m

7 t  ]  c! m' P; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ I) I* B% |; b& E3 ]7 Y- }
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. i% q3 V9 ]2 B0 J& o/ q+ z$ n

, D* C% \0 b8 h. z* @, X# S  y5.39.217.762.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。4 J* I. q8 i7 [1 N5 E
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
- Z. Z; [4 W/ x1 v' r* i0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76* X+ e( D% r2 U. c6 C! ]
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb- Z" U& `$ g% m
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; r" o+ r  h' A5 O& P) g8 B( U
蘿蔔嬰         15g
  A1 L- t- U- [' _水煮蛋         1個
, v. z. b( D, w! ]; {% [' J4 Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
& P. P2 j& S/ h. k小黃瓜丁         35g9 J6 ^* Y# r1 D/ \. r
芹菜丁         35g5.39.217.767 o" o- v  a* c& S" Y; v" _* t
火腿丁         40g
6 j. W% }! p& M1 W+ W8 q5.39.217.76長型炸麵包         1份
+ Y) `- K. `: {8 \1 I" d  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ i6 L* M: H1 L5 v' d
【做　 法】7 D: K0 l5 M( u
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。' Q$ e$ S9 K' _( `! l4 Z9 L; _
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb. O& w3 V( F/ g( v6 [
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。