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tvb now,tvbnow,bttvb  Q: w% y  |, e: N
鮪魚鮮奶三明治
0 M) w4 s6 ~7 _3 |1 t  f. T/ M【材　 料】
" N: ^0 t' W. |$ d鮪魚罐頭         1罐, E1 M8 ^! X2 Q( u+ D: ?
西芹         25公克
9 T" v. g; W7 m; V# \# x5.39.217.76紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H0 n4 v# P2 j& H
胡蘿蔔         10公克
* l* K' _3 \: {: ~# ~! s  a6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ P7 b# ~: w
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb  u4 K2 p+ s7 b7 {- w! q5 {$ S! j
蕃茄         1片公仔箱論壇) n) i. N% M* l7 n( Y- o3 d5 p
土司         2片
- d5 N$ Y! \1 D7 f! O' q" ?. g0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
- _! v" I; t/ _6 P; Z$ p+ `: R5.39.217.76黑胡椒         適量5.39.217.76' ~4 G4 g2 x/ U

4 G5 u, X* n* G. z6 k& T4 y5.39.217.76【做　 法】# ?: R) H' U1 Z' y" b. X1 F
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
/ T9 `: W1 l! c3 p! o% A0 {$ B5.39.217.762.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.76" R. e, m. f  x9 @- K
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 `5 `! i7 z' u" x
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* i6 r- u* Q' O9 R* @3 x2 h地瓜蒙布朗三明治0 g0 \' k6 B  I1 _
【材　 料】0 N5 j- m9 ]; |
地瓜泥         200公克
$ s1 ^, h& X. m, w& }. T白豆沙         50公克
  l- n- J% u! j: w4 L公仔箱論壇鮮奶油         50公克公仔箱論壇% X9 ~+ w( m6 P. w. q! `
熟蛋黃         1顆
5 w' u# T# R( W4 ttvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
/ q* {0 t2 D5 C# Itvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片5.39.217.76# @5 X# {  y! [1 L' m
擠花袋         1個
! ]! x+ z! f. R! I# B5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 b& T$ A5 s5 w
【做　 法】
; a, L1 `; Y( e7 d3 U# ftvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。$ y! _1 [( M; T& P/ y; I8 S
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. y6 w+ Y! Y4 M8 r. T0 L
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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9 U$ B( H' I+ Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治, T6 N) n" _- x. n9 T  O; M7 i: f% h
【材　 料】5.39.217.763 A2 T3 v3 [. }0 r- p, M
A.培根         1片
6 ]' p% M, A' m4 m4 n; b公仔箱論壇乾海帶芽         5公克9 A8 ^1 T! z" G
B.土司         1片
: P! N# j/ ~% @! E3 K5 P5.39.217.76C.美生菜         1片5.39.217.76, a6 g( \' t4 {1 T/ {4 w8 s' C! w

  _) g( i- H. p+ t* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k  R4 |- n0 K
蛋         2顆
9 |" ~# s2 z5 v. Y8 ~2 {" h' O5.39.217.76溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t) v; _5 T+ H. Z# D+ o9 v. L# q
柴魚素         1公克公仔箱論壇8 ~/ O- a% f4 x) a6 ]& z
鹽         少許, `7 x8 l2 e. x
味醂         少許6 n1 o7 O; a; ?8 c7 Y4 M  E5 ^3 |
5.39.217.76* {5 v% H% R" |" K1 u) S0 ?
【做　 法】
% F9 d4 ~/ I4 V$ K公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。- b+ |# W/ b( C" }( C' x1 {& F
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
9 `. A5 J/ U" R: _6 R" ttvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
) X% B9 `8 N4 R" a公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
" U+ ?: u" u% O公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, t( N% m( }; L# V4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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& d& C/ T7 l5 c9 l  Z" V5.39.217.76豆腐魚卵三明治
: i6 x/ ?0 [% f5.39.217.76【材　 料】
% t5 t, c1 p/ V. Y, ^' U" k. x雞蛋豆腐         2/3塊
/ h7 i8 R' ]' T, X  l0 _魚卵         適量
) H* B0 K5 S. m+ V. O; \% Y/ }0 A5.39.217.76起司片         1/2片
' E1 ]5 k2 V* a. ^! @% j8 i0 x4 O5.39.217.76低筋麵粉         適量
8 ]4 s) ]$ j6 M紫蘇         2片
$ F: y& R* s' Q. T! c% L公仔箱論壇土司         2片, e5 L7 l1 h, d! I7 s

) Y6 w! U- |7 A8 X+ V, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' B) Y# ^/ E) F/ u. i5.39.217.76美奶滋         20公克- q  x& ?- p: E1 d4 A' h9 \6 f
黃芥末         適量
0 {. f, C; I# F' ]7 F) |8 C8 X, R' r" p
【做　 法】
0 [2 w; j! W- d& @/ btvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.76  w! S& |8 ~" k5 R, f; o' ^
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
1 |; x# w; n" T, p4 q; ?5.39.217.763.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
. W3 `: S3 C1 W% C. m! h6 xtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?8 U6 Q! v8 Z" c/ ^# d
【材　 料】# A9 [" O) F4 H6 {
中種麵糰：
/ M2 g- L0 t! h" g4 i* S水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb  [. ~# Q' X# ]: }; y8 V8 a
高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb* E6 ^* f6 o" z9 t: p0 s0 d
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb8 j% V! h4 M# Z# H" W
主麵糰：
3 C: t+ K( N0 E/ \5 ~公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
& I1 ~- i5 z( U, S7 l- y4 e9 B' dtvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克
" I) d: H" M# e) \# n5 l7 W6 m+ S細砂糖         39公克( e3 u7 S* C7 b( w$ D6 ]8 g
鹽         10公克' P7 H+ p' F0 ~+ J/ _
水         89公克
# X7 A* h1 ?5 A8 O: X; ~$ R白油         39公克公仔箱論壇+ F+ t6 Q& d! ?6 T& I4 Q, t) @
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb! A" w" U) M6 @3 k- t
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb% M- k( b  d# s
蕃茄         1個
1 w1 ~  X) x5 v- f公仔箱論壇鮪魚         100公克1 ~" w$ @! `$ E' v
乳酪         2片
; T: H/ g" e9 W; L; A; ^8 R2 L2 j" t5.39.217.76
$ ?% U6 g/ X. L3 c0 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- M. G, m/ R; R- Q* E5 P0 W5.39.217.761.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?- F  }* i# x! ~. j2 ^
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^, m& U; ?- P/ f+ F
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
  q# E% v$ K0 M5.39.217.764.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- L* _( j  d# Q! _7 W" c* ^# e公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.76" }& H1 z% j7 x% i! L
義大利鄉村三明治
0 L/ Q- E6 h; s3 K6 A5.39.217.76【材　 料】
5 ~1 }' O+ H. u8 C5 n公仔箱論壇萵苣         45g
$ F& @. _3 R+ y1 ]tvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g5.39.217.76- X% ^# `1 e2 q: a6 C8 N
水煮蛋         1個5.39.217.760 I: _- n! S  \$ u# m3 L
番茄         4片
$ @$ z1 T' E# n9 E$ E; [公仔箱論壇美乃滋         適量
2 l' w+ m" @" m& ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S/ n8 ]/ u/ P* w- V! }
【做　 法】5.39.217.76) w% |9 g* a' {7 L) m( T2 y% f! `5 q
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。) A3 N& [, `4 R4 p$ w
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( h* r" q% H7 ]
健康低卡三明治
/ X% E3 R- I1 Q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M7 _6 X, H4 s( M3 _
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb' |1 l4 z: {, J# h% U" Z' m
水煮蛋         1個
* W8 R$ c; o3 p5 Y3 M) @6 L5.39.217.76小黃瓜         32g9 B0 h! Z5 l- s3 |, |
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb& e& c9 U) Z( E% p$ E& a
低卡優格         45g, w( Q+ Q3 z9 e( z0 e. P

" W5 f3 E, R8 R+ ~' r) @5.39.217.76【做　 法】
& A- k( _$ f7 ]' k. [1.水煮蛋以切器切成片。
1 ?& G6 f& e& M" B5 C1 h5.39.217.762.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇3 ^! I$ T9 g7 U* j. p
火雞肉煎蛋三明治. p% D: J8 f7 O9 M7 g3 b& _4 ]
【材　 料】5.39.217.76, B- @2 s4 A- k
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb* J& ^6 @! ]  k5 i! q
煎蛋         2個0 a4 i: X3 e' W7 J* ^" X
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q$ P& f  ?/ Q" i2 e
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 k5 M- R! p$ w! N! O* g2 k/ S
融化奶油         10g
6 d5 h: }1 w: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
5 n! @6 M( k* }6 p1 K; k+ P7 Q" l0 ~' p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% j3 f4 j3 j( G9 R! X
【做　 法】公仔箱論壇4 M  w. B3 F/ G/ a
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
+ q2 J6 L; q9 T: X% i6 f5.39.217.762.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb( n8 G8 Z" t' t0 F
核桃起司三明治5.39.217.761 T1 j/ `* M" q. b& ?
【材　 料】& n0 U2 s. z  I' o7 T" ?
京都水菜         35g* `- V6 G/ e5 ?- O7 _$ ?$ r& }
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ s" i* g- g# b$ m' K' ]- x
火腿         2片
( `# D9 e8 k7 H5.39.217.76苜蓿芽         25g
+ Q' i4 d& o0 @8 }6 H+ o& v* C" |0 z) [紫高麗         25g
  s& P) q1 Z" Z  l1 a$ v核桃吐司         3片* o1 H" n3 ~) D* z5 S  @; M7 [, r
美乃滋         適量4 Q# M/ c3 d$ O3 q$ b

& {' |0 @" t2 c- T) {公仔箱論壇【做　 法】
" D+ p! }" F4 V- O1 e- W公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
, Z$ X1 D% r! j8 ?) `  V1 n' htvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ |- U9 g) k( z8 n" `3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* _& Y+ }1 f9 A: ]公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
- }* H+ ]* |; u0 y) s公仔箱論壇【材　 料】
, E( Y5 ~8 z# x: E* C4 f紫高麗         25g
: f: V5 H& d; `; B0 c7 b蘿蔔嬰         15g
: d$ x4 V. a9 p" ]) Itvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
0 v. }% }7 p& j5.39.217.76洋芋         1個
4 _3 x; Z/ c& i) e* t/ S( q5 g5.39.217.76美乃滋         65g5.39.217.76) R7 f1 D$ x/ _7 E5 x& H+ F3 j
小黃瓜丁         35g
+ @" G, w' U* y( u3 ~# I公仔箱論壇芹菜丁         35g5.39.217.76& r7 h# ]4 S2 x6 m; @) k/ O
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb+ W% J* f1 a7 X

2 c* {: `0 E  p【做　 法】
* N" k* G  Y4 `$ [# N, R4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ g8 t' w6 t9 o' _2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇6 Y  n' ^' F6 X& s$ g  s
燻雞三明治
) F' }! A4 Y- P: `# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U( S5 Y9 G/ d8 T; G
法國吐司         2片5.39.217.76: ]3 @' C# p6 V9 x3 G
美生菜         1片
$ M- M+ H$ J5 e$ l5 A$ j, S公仔箱論壇蕃茄         2片公仔箱論壇) p/ S3 {: |% X! p, K$ l3 C9 E
酪梨         2片公仔箱論壇+ V" Y4 c9 C" u1 n! A
燻雞片         2片公仔箱論壇$ y3 {% M% _) w+ k2 ]0 S" b
美乃滋         適量公仔箱論壇1 q" I% o( k& F! H4 s
黑胡椒         少許
- L6 e# }+ S$ i; r) f公仔箱論壇公仔箱論壇' q, ~6 O* ?9 h9 z& ~
【做　 法】公仔箱論壇/ \/ ~8 |( l8 D& @0 _" D) o' `
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
4 S4 {" g. T1 {& b& v# ~+ Stvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.763 k& Q5 z9 N5 Z. o- j
可樂餅三明治
# D, j# P. X4 q  W公仔箱論壇【材　 料】
/ D9 e* L- q4 `: R' z公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
) _/ O( @, D8 x$ U( n5 R大亨堡麵包         2個5.39.217.766 [6 J" ?! W3 i  {. [
蕃茄         1/2顆
' I' B, F( }7 f4 L小黃瓜         1條
, {7 a* q1 e8 I塔塔醬         適量
) {+ N  t& k" c/ b- v+ c軟化奶油         適量
5 l5 ~& g2 X% ^0 W! s2 ?4 m- {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 n+ |2 Q1 o, e  }6 t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B7 L2 _& Q: @) F- y: G* j
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
( x& o  W% }7 `8 ^4 |2.蕃茄切片後再對切一半。
1 S6 O% i' h" o; xtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb9 P! l6 t9 F6 f0 g. I5 ^& q6 @
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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6 |9 [) J0 Y% Y6 ?! l$ y/ K( e公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
, ^3 A4 h% A) d* `( l) u3 C! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" e. z0 z: r. y  C8 f6 Y# s
生菜         1片5.39.217.76& T  i2 T4 }2 f2 r
紅蕃茄         3片
" c3 \! [* t8 L, u; Ltvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克公仔箱論壇- X  V/ c8 |/ q6 D! v0 x
煄鮭魚片         6片  n$ _' c& b0 {
酸豆         少許
" ^9 y% d% x1 n  S, i! }& h4 h% \洋蔥絲         適量
) W2 R! m# U$ h% Xtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
7 T. U, H8 l, `4 j8 P2 y) G( x2 itvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
. z2 V  K, R9 V$ m2 I2 f( }tvb now,tvbnow,bttvb& v1 R8 Q3 C" N$ j  L3 ^3 @# h4 g
【做　 法】
5 B+ |9 Z+ B; E# ?% _# w* [* m1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。5.39.217.761 y, I- A5 L; e' Y+ X* o! M
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇- @4 [1 E0 \8 J# e/ ?% k. b6 w
可頌洋芋三明治
; U; B4 V  M2 U% v0 `% ^2 t5.39.217.76【材　 料】
5 F( _/ w1 \- Ctvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
4 ^9 H) {$ w, t" g" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
' J. G6 x: [" W8 q( stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
6 E  c9 n" @+ r5 H; T- u- n5 G火腿丁         50公克
/ m3 W, L0 Y6 B% F; B5 r; Htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
* a) B$ g; o- x- h+ L0 I5.39.217.76胡椒鹽         少許: ]  J& g0 X) p& W" k* j" x
Ｂ.可頌麵包         1個
" P9 q* ]+ D% [5 v; \( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb) N7 j+ i8 _. S, Y9 y
三明治用火腿片         3片
. s: q  f$ a$ mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 g. N9 N5 W& c' n( y$ J
【做　 法】) u' A6 y  O6 u; t) W; y
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 }% D$ p! C# m, I% @
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" p9 H6 C; n$ U% t  h  _3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

: j1 ?% S; x& S馬鈴薯沙拉餡三明治
" O4 {' Z0 v  |# ~9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 ]# e; W4 y2 g3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb! f& S2 N/ h1 \, g( [8 P( r
紫高麗         25g
* R$ ?, _- i- u" E  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
- A5 E+ i* t) q6 q% [: @& w8 I水煮蛋         1個5.39.217.76. V# ^4 l9 d' }/ ^9 x3 H
美乃滋         65g
% K1 k4 v7 g& q$ J小黃瓜丁         35g8 S. q. U8 ^8 ]' x# k" P
芹菜丁         35g
' R$ \# u0 R3 R' \, e# ]- ^& `2 I. T公仔箱論壇火腿丁         40g
9 `0 d% m6 z2 p- e; }! `公仔箱論壇長型炸麵包         1份
2 S& e) X5 _9 |3 C! E* E; K! E公仔箱論壇
) T- h8 k3 n3 q' Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 v, ~2 W2 @. z/ T6 W1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇9 d8 W5 ^% V- U, Y! e
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* I0 w+ [+ a- ]- n. s, s: S" H& k& l
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。