BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e& c- _. h3 R" Q
美奶滋炒飯
* F# \0 P& W, _$ b$ @5.39.217.76【材　 料】1 g+ \9 G3 [5 ~) r
白飯         1碗公仔箱論壇: G2 M% w9 i6 X6 ~
雞蛋         2顆
5 |: l5 h  l6 M$ d0 Y% Ctvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克" B1 j0 I( T3 N3 H" I
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76( V9 F. f/ x; m4 t  ?$ ?; _
洋蔥丁         20公克3 u: x0 @- t# i3 N) `" g5 l. w
豬肉絲         30公克
/ ^! w/ J& O# D1 `) A2 K3 G! ?" X5 i5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 k0 |9 Q) l" l3 L/ o0 ]6 K
醬油         1大匙公仔箱論壇( e& b. P, [; n' k6 K1 k. Q
白胡椒粉         1小匙
1 F' R. z" m4 Y1 K9 P公仔箱論壇美奶滋         60公克
3 t( y" _0 V: |% @/ c5 H/ @公仔箱論壇
1 z  k; M. @# l: ~9 }! _# p公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇" p- p6 j  W# t& l6 z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 C, Y7 o$ v; ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ F/ \1 h2 c$ G0 k2 u  w
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.768 n% ]4 u/ `/ Y: W8 X/ O$ A; }; H
翡翠炒飯
+ N/ d) V5 L- }& H7 R3 r【材　 料】
- l6 o) o) x4 G' s8 x& C白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( U% H( T  L1 _: U+ J: J
雞蛋         2顆
8 A4 F% K; a3 e5 a: z, [青江菜         100公克
' f: j% ]" {4 stvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
+ M5 T4 e, R  d- b4 U) Etvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克公仔箱論壇: y1 }+ s0 v3 W7 }* q, k
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V( y/ R9 Z4 x) {
【調 味 料】
) B; p) l$ z: G5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 t5 }, E5 O' p+ f# f
白胡椒粉         1/2小匙
+ B! O- K- b/ Q  W2 I% H; j
' C9 \6 s  K% a9 Q【做　 法】5.39.217.760 q1 e; O$ @! R1 J1 \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( k5 `' H" \1 X* {5 @, J' h# C: O5.39.217.762.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇5 p+ z2 M  I9 K3 B0 X- N0 x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 A4 a: D* _* e+ R  ]8 C+ g4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, r: z1 c0 Z0 G1 f( q$ ]/ }8 q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇% u8 Q, J+ P7 z) R4 z, a3 G
蘆筍炒飯
) x/ d. n& r7 A7 i8 X0 _- j公仔箱論壇【材　 料】
" [  ^: Y& Y. ?0 |' u白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ N/ S  j( e. ?0 n
雞蛋         2顆
: R: f* b. H+ b: ]! P0 ]9 h6 s5.39.217.76花枝         30公克5.39.217.765 s6 G" w" |& \9 a7 W8 _1 c
蘆筍         50公克
3 I, b# `) O( V& {% ]0 P7 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; H* S4 {% x) p% C) ^8 H: O
玉米粒         20公克
  q- k5 c1 S( S5.39.217.76青蔥末         20公克
8 _+ w4 l- Z/ e+ @; o【調 味 料】
" a: D4 r# ^% _4 ?$ ]& E3 ^+ |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙# h1 F# m0 I- f+ [
胡椒粉         1/2小匙
6 ?+ \& Y0 b* Q0 `" ^公仔箱論壇
- b# w" T% v! c$ }9 I【做　 法】
  n# q/ r. X6 R5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 W! \7 J' z; atvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.765 K2 d$ ^8 |; B8 m6 w! u1 E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I- q  N) `- x9 v( T% u
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 k% h- k7 w1 q, D) {+ x, S4 R) o
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* \& D: a0 y  M7 \" X
【材　 料】公仔箱論壇  J! P( r& {: [" h
黃金雞蛋         2顆
0 d6 B4 M3 M; d/ D* M公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ z9 G; L3 c8 e4 |) t) i
叉燒肉         30公克
6 {; T$ T# p3 p* m7 u蔥花         1大匙
1 I$ i" g) |) A5 H! X# W. i公仔箱論壇【調 味 料】& [* A: |# F" U: x2 e
鹽         1/4茶匙
" J6 y( [  a9 @- T- |8 n雞粉         1/8茶匙
1 N! {! ?' T) p  e* {  z1 K5.39.217.76
2 i+ \7 A+ W& n0 v9 M/ G$ x( J【做　 法】& x' h" {0 Y  e3 K' h
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 a  ]% _- s7 ]9 q2 Z1 j
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 A3 i* |) X: J; |' p3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 D: _" u8 Q( F3 @' Q+ f6 `; ?. h4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 A1 ?1 c3 B* S; t3 H8 @; X) n  w' g
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ @9 Q3 \4 l+ |: @4 Q5 n+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% z7 ~( p( ^* B: J* |, Y) _# I五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 M/ H3 d- T' s3 F! F
【材　 料】+ Y* h2 G! `; l" f! [' v+ V; o
五榖飯         1碗
: ]5 u9 U: D2 m$ f2 w4 a雞蛋         2顆
) P  j. u* n4 p% W魚板丁         20公克5.39.217.76% E2 A. G' @1 g2 {7 {- `
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 p$ J: T4 z$ R! a9 _
雞肉丁         50公克
* s& s' C3 O4 o三色豆         30公克公仔箱論壇' p! C; k* g$ e- ^; N& T
【調 味 料】
; D" C6 g4 }/ V+ T$ L4 [0 e鹽         1/2小匙
/ C! v( |- |$ k$ W0 Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% C3 q% g+ I3 U8 u
胡椒粉         1/2小匙
# z: L; H; E) |5 ^7 I5 g
- p( D, a" u9 ~【做　 法】  A! z/ H# ]0 _1 s( V8 H; x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- f( S2 I  G; v) ]- g4 a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 p  Y  y0 `) C1 H! T) @
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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* _9 g3 X8 I* w. Z- w( X3 R鮮蔬炒飯
  L& ^! v' p2 U# a+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& J$ v" o2 y$ D2 Q公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- g* m; d1 U/ ~
雞蛋         2顆5.39.217.76! d# d7 i) C7 S* E
香菇         20公克5.39.217.76- |% c1 g# C) A3 s% z
竹筍         20公克
  w  M! s2 D7 k' K8 ]6 A% v5.39.217.76木耳         20公克/ P$ l" }( w$ a5 k2 C
紅蘿蔔         20公克
- a& I" X4 F4 n+ J5.39.217.76小黃瓜         20公克
' s* _7 \; M* X& o5.39.217.76【調 味 料】
' p. H' J: n+ o% F% i5 C" }鹽         1/2小匙
" d  U6 H' n5 Y6 M3 `# ^# I# e% }公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
5 N% k( I' B( ~- b' V* H+ E公仔箱論壇) ~! k# t/ D9 O. b; ?2 y" n
【做　 法】! p5 a# j4 m" U: \) Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
' q/ o% d- b' W6 c  L8 ^3 Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ t: T/ w3 [3 s2 ]0 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [8 m, ^" x1 [& O! O& r4 }
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 q# R' Y& @& j. ]3 S1 s: p" j
什錦菇炒飯公仔箱論壇. M0 @/ ]. \: j0 [& a; }4 {
【材　 料】公仔箱論壇1 C6 f) C$ f% n
白飯         1碗公仔箱論壇1 E4 D$ x9 U% r( l' J+ U. T3 q! o7 I
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 K0 u5 L: u6 ^2 p
金針菇         20公克
% k5 M4 D3 A' d鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N, G: T# v$ L# d6 t
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" f- b3 h3 a4 a: t
紅甜椒         10公克9 J/ p6 R( L/ C* E" \+ z
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 h* e# i: G; L
青椒         10公克
3 z1 f7 K* Z8 o8 r: p/ a. {tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
. M/ \& \( P2 b8 H' C) p% |; R7 ?5.39.217.76【調 味 料】
/ w  @& s! n* |6 R7 E# X醬油         1大匙
9 `. |: Y! t5 [/ z4 o( H( A白胡椒粉         1小匙
4 ?: E  F& n$ q% ?2 U1 _' h公仔箱論壇公仔箱論壇  h6 a* M2 H9 A( q. `
【做　 法】5.39.217.76. {# s, H& V* H/ _' x
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ z0 l  w4 {( {" B5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76  B5 U( @' u" \$ T& p8 y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( L1 `, R' z4 `
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.76  z, \7 g! w( S) b9 a7 K
蕃茄絞肉炒飯0 Z) `1 p/ A" H- z; u/ S* d' y
【材　 料】
  @" @$ h. s0 |( g1 z; M白飯         1碗
$ S7 {" D. ~5 {: [9 J8 x, i" @  j公仔箱論壇雞蛋         2顆
: m# s9 V) F9 }* [1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
( _4 Z/ c: G5 U& z. O+ z  Itvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& w1 h' f, g) o' J# k" n
黃甜椒         10公克
! f. k4 p3 F" u, q8 ]青椒         10公克
7 _, \6 K2 N% L7 ~$ W: {  V洋蔥         20公克
& _; w9 g( P2 V3 J/ z0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  X5 |' `7 ~2 d( ?5.39.217.76鹽         1/2小匙! Z, c" [+ D. F' @8 W9 O
蕃茄醬         1小匙2 N. A# s$ V4 Z: f+ y6 E! t9 e
白胡椒粉         少許8 Q! J+ T5 D9 O4 G( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s' N7 x7 U* E" N4 Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! a! ~5 K0 J5 D7 j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
; F6 P; Q( b7 ^- etvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  v* Z. B- P" t* x& V/ {tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯公仔箱論壇9 E) F5 [# j7 Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! p3 F7 V5 |) G) N; w1 M8 m+ a! t
白飯         1碗% Z6 _8 f8 x% _( D2 i. l5 U
雞蛋         2顆
( @; S! @" Z) C- @% D6 ]: J; @豬肉片         50公克5.39.217.76: }5 V& }2 |9 q0 f, E# H" j
青蔥末         20公克
+ K; s- B* f1 @2 O0 a豆乾丁         30公克
! \7 ^- S0 y3 K& {2 a5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克' H& I7 X& E6 ~0 |8 `, T7 B
芥蘭菜末         10公克
* d8 B; g0 y: ~0 x/ T公仔箱論壇
9 k2 K1 }* ^" A% E1 _  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 f4 M; C) S, ~5 \, \2 t1 C味噌         1大匙公仔箱論壇$ c( j4 U2 R4 X3 V
糖         1/2小匙
% }$ U3 q: l1 n( l公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙) t* D, C" a: O* D# i! Q

) `& q  B/ r6 i5.39.217.76【做　 法】
; S5 l; d1 A- I6 m, ^+ {9 H1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇" S9 [  o. q& B6 v1 E8 y/ v
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。8 p8 t! X( i, r6 s/ c
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 t( D/ r$ Y6 ?. t2 H& q. U
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% F% @8 X0 y  e# }
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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% V: l6 F3 B: G公仔箱論壇羊肉炒飯
9 z& y0 |0 y# r9 H【材　 料】7 b) Y! |% f6 ^9 j8 J# Y3 c
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 T/ D( ]7 j' q
雞蛋         2顆3 s9 T0 [% w8 Y1 c0 t2 V
羊肉         30公克
9 s3 z; y* E5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
  |, J* f4 o- W% P7 }8 `5.39.217.76芹菜末         20公克
) C! y0 S1 ^" x% h辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ S' z* y# A& J8 u9 J; J6 J
5.39.217.764 t, Q1 o* q' @! J3 x4 e. h
【調 味 料】公仔箱論壇9 K) _9 X. x  j. q  B/ Y3 N. W
醬油         1大匙
% Q; t  i4 D+ J& q1 V5.39.217.76白胡椒粉         少許
1 f1 \9 B) x2 f% @& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙7 w6 W# V( }1 t/ }6 m

# @8 J- C$ E* j6 Z2 x6 V# Itvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
" o: G1 T1 ~1 G1 R; I4 r香油         1/2小匙
- Q. R3 N) Q  y* w. c+ h5.39.217.76米酒         1/2小匙
8 N# D. f" H4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
: _: L+ Y% E1 q6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙0 w3 h9 H7 b! O1 x  O5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb! h  C5 x- {# ]4 B+ R
【做　 法】; ~% W# Q* N* [
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇' E& t  \% U6 J. W+ x% W: b4 s9 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ?8 Y+ x  d8 _* I3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( r1 [: \) n8 u6 N7 w
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯
& C" w( t: c8 ^6 W【材　 料】
6 L  K0 I( o. R2 D白飯         1碗
5 j. L# r) W" C" X- ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
  [1 x1 G; i5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條公仔箱論壇' W( W1 k* k$ V- u' Y& j
紅蘿蔔丁         10公克
. X: n& ?4 R. @+ s& R四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T/ @& w3 ?, q# _1 L" |
洋蔥末         10公克
- A% Z) |  V4 m% U, z公仔箱論壇【調 味 料】
+ B  M7 C+ N+ w5 r6 k4 I! Y1 L5.39.217.76醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g# V9 s9 g. d! p0 r9 H! F
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) w6 j$ i4 [4 A; `! O7 k  }
5.39.217.76$ ~2 v* c9 {; o8 @2 K, _7 U( l/ S* |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# z3 X# m4 z# P1 e! f6 L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 D; I% {  z! L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 s* {& Q3 |! h- F3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ [6 d$ k% `# J7 [0 y5.39.217.76鮭魚炒飯/ {" I1 N. Y! ]: b* u: ~
【材　 料】
, h' @$ Y1 p5 _' I4 B3 N7 Y白飯         1碗
" T/ |: B8 c  gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆6 e" b0 T. S) O( T; ~  c2 k2 z
鮭魚         70公克公仔箱論壇' u+ b- z8 J* E: w
洋蔥末         10公克
" H% w' ?( b* q9 S6 }. v- _! ~& X5.39.217.76青蔥末         30公克
; p# K1 X0 i  b5 Q& x4 `1 U5.39.217.76金針菇段         10公克5.39.217.76. u8 s1 Z6 o1 i  X0 H+ U! U
【調 味 料】
- C6 ?2 l: S6 ~2 Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) E: ^% u0 r! V' Y" U/ o1 p5 r8 ^5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
, ]/ ]' C. M* u0 @, B: Z5.39.217.76雞粉         1/2小匙5.39.217.76) s$ o! \, t- |
米酒         1大匙
$ t: a- q" O/ Y4 h( s6 F9 r1 s+ O7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V7 t  @. {$ g( B  ~: O【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]0 |; v( j9 U% ^# @' M1 @, Y- [
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z5 E9 V  K. i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* o5 y6 G" a# A; A) P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 I+ X, x+ A% k8 B7 w
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 F2 N9 }0 u% J" {% D5.39.217.76蛋包炒飯
( _# o& h& F" q' h【材　 料】+ |; {+ m1 I3 z' C! L2 L, N  g3 n  p
白飯         1碗
$ }: D: P0 G  V/ l/ D& Z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆5.39.217.763 k# s0 m! [) r/ L: N8 s
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 z, ^, S( O: z; Q9 g0 u
青蔥末         30公克
2 U! [) `; V6 Btvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
+ P% h+ l6 X0 o# {2 r/ c三色豆         10公克
# ]; Z1 ]$ F! ^9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76' R9 o9 T% T% k9 O: y, _" k' y3 @
【調 味 料】
6 V& k. G8 _* s' }% q5.39.217.76鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 b9 M: y1 K0 |  w1 n" o9 O, W
蕃茄醬         1大匙
$ M' @: x- Q# H/ ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
6 V' d, s- Q7 ]* y/ H* F7 c+ E4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f( I: R2 b" K1 q/ A* A【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 ^) _, K9 z2 u; V- @, b3 ?
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, B2 Z7 p9 n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 S9 `8 f; O! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 M: u0 N0 V4 e# f+ ]. G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
" o! o& Q% g. ]4 n- }6 p0 Z5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V3 {( |% M7 u& }+ c3 N0 k7 _
什錦電鍋炒飯
  U9 z0 K4 S4 s: v5 W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& p( m( X$ f) ]* h2 z
白飯         1碗
8 X) i( W( Q6 ^4 Y5.39.217.76雞蛋         2顆
0 a0 B) o4 U- T# Z6 f+ s1 N& ^公仔箱論壇雞胸肉         50公克% I; U* i# F$ j9 `$ b
香菇絲         20公克
" o0 J0 Z. h% f1 u: {& c  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
7 o- \2 [" p6 B; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 A: P, p, b7 s1 G/ d( E
青蔥絲         10公克
' `7 m- G7 ^2 N1 v# }9 I大同電鍋         1個$ ~, d' r3 r# T' J% [( Q2 }5 c
【調 味 料】
1 c7 a2 j( t' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇1 _7 S( V* c0 W& M
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v8 }5 U7 H' P9 ~! C3 q, U
白胡椒粉         少許
$ B, B, w7 P5 X  ?; N) G" ~$ |9 T公仔箱論壇米酒         1小匙5.39.217.76: c+ f0 k+ B2 Y. T1 C
【醃　 料】
2 D  |9 I6 y6 U公仔箱論壇香油         1/2小匙
; u& i% ^) S5 Z5 G米酒         1/2小匙
, j/ o5 c6 j$ E2 H& O6 ~  n醬油         1/2小匙5.39.217.763 a* a: y- q/ g  F5 y
太白粉         1小匙
) p! A# y. n4 l1 I
7 t. C/ g; D, z- ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ n' P% J- _, C9 F7 r  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇# h! y) P" o! f% m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 T4 x: g$ T) G8 q0 r7 F1 vtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; N4 u( {" v# v, G- Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

# M" y. ~9 J, K+ k$ U+ Q公仔箱論壇蝦仁炒飯3 B0 w  E5 s  z. x7 G4 O- l: z8 y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 P- V& j: i$ A% j- f6 o7 t5 a$ H
白飯         1碗
( m3 U) u; `  O/ Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆3 u# b7 ?) v) G- d
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; m5 v, W7 U
玉米粒         10公克" m2 M8 t, L4 }1 }; p% J  Y
紅蘿蔔丁         10公克
8 ^% S" L! w' X青蔥末         20公克
5 {" e9 T' x: H# A) ]9 }6 Xtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
, }# R4 v7 D/ ?' q. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& k* m; i$ O: Z. w9 C6 m鹽         1/2小匙# W3 M7 X& W* Y" O. X: R, x9 ?
雞粉         1/2小匙
& Y* Y5 e" m) k3 N公仔箱論壇白胡椒粉         少許
- @5 r) A6 H; \9 \' W$ w5.39.217.76
: k: _5 T2 w- C4 ]/ |【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \5 M" N, w3 w$ g% k9 a
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: F. m' B/ ^. c# v/ h# @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' t: {) {. e* ^" b0 i& I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 f( |) J' X0 J, a1 T( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。