BeiDouChef

2 q9 R. ^( w+ h/ d3 q! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡0 X1 a1 T0 g  @7 K" a* l
【材　 料】
8 X3 l2 z1 H: u( S! e3 D# y公仔箱論壇奶油         適量5.39.217.76  _1 _* @, w$ }: R) Y6 G& ^
漢堡肉排         2片
/ F) \# x# Y: l; ^# ztvb now,tvbnow,bttvb培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb( t& x$ \. |. B" J5 P
漢堡麵包         1個公仔箱論壇- x4 V+ b! W2 J: C3 ?  Q
起司片         2片
+ }4 }" m  _- G2 p. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O( B+ L8 m7 V% Q4 x
【調 味 料】
. Z# b/ N# t. G! n8 vtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x( O3 \/ A! G( M( R
# A% Y/ p0 o/ ?# v2 U# _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `8 o) R2 j1 f' T
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
, o' V( _( \) h* B8 f( F: I2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇4 t1 Q" {2 A) t% I4 l7 P/ B
香雞堡
$ E! z+ Z2 g6 z4 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 C; y0 M5 o2 w, o
Ａ.雞胸肉         1/2個* U9 {( O( H- @* h, P# G. {/ g
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ h$ P7 Z8 E% q' n
漢堡麵包         1個
* z: f+ \) g. j- p- j* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T! ?- e" o. r7 Y: S+ {! @  y, X
生菜         1片
5 X: ]! Z; M( I0 C! b- K3 I. m5.39.217.76蕃茄片         2片
) W3 X# r, Z; q! c* H公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
2 E4 {! x3 c1 l7 X7 k; ~塔塔醬         適量" g& e- o1 G4 D  \
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb- h% R5 X! N% \
低筋麵粉         適量
/ I& n. e0 \3 o, w太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `# E' X! f6 P9 U# I7 o( g
水         適量5.39.217.769 O3 o/ ^7 Z# I
蛋         1顆
$ E2 d  Q8 I9 o; q- F! U) Dtvb now,tvbnow,bttvb
* o5 b7 m7 k" \" }【調 味 料】公仔箱論壇' ~2 X& o" }) E  V2 }" c
胡椒鹽         適量
! J9 C. K* p, B0 n! S4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 C, H) ~/ h5 p+ y  N# j8 t
【做　 法】
1 F/ I8 G$ N- f& l, B. x! Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
: P! a, }" {, ]6 N/ K6 t) S+ r: {" z# z2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
6 d5 L. d- ^! _( I5 f% G, z0 p4 W, v' B5.39.217.763.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。' ^; W2 g' g: `* G/ J
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 W" n. B+ O4 @' R3 j5.39.217.76蜜汁雞堡5.39.217.76& k0 P5 l+ v8 Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 N* j9 h8 X+ s; p9 x+ F
Ａ.清腿肉         1隻
* Y- ]1 H' w5 A7 c4 v蒜         1粒- O; q1 D4 Y# N' u% w5 ?
漢堡麵包         1個2 B; e9 P; _2 ^7 t" e+ Z: G
美生菜         適量5.39.217.761 A, D3 Y5 @+ y2 e' a1 w" y
洋蔥切圈         3片
8 r3 [4 _0 t+ p公仔箱論壇美乃滋         適量5.39.217.76- k8 x3 g% z# R
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
, r2 a% {4 Z. C3 I5 t+ N蕃茄醬         1小匙, l3 {% f$ P+ p9 q$ l' h
糖         1小匙
$ R) D  I2 A& w( @- r& O9 r% Rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量
* ?, s4 K- c$ H) }; }: V公仔箱論壇米酒         適量5.39.217.76( y+ d; F; c/ _. n9 p
水         200㏄公仔箱論壇- Q7 X4 H) D7 [) Q. n. O6 t. \- ~- g: ^" X

+ n( \  R* {1 U* x【做　 法】
6 v6 D# x- a" u8 I1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ h- K' U0 P9 c* G! |5.39.217.762.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇$ I6 v! X( }, S4 O+ c1 k' R
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。' P# Q. _( {/ f$ `0 F
# E: _+ O' T5 b0 o
【做　 法】
1 ]7 t: \& r, \1 n2 q& u& v1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
8 N8 J1 i+ ~8 A- K" K% ~: A3 C2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 q1 R$ r: c2 l+ u% e公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' _$ Y, G+ ?% x. A: g6 h' S2 Z1 }
辣辣雞腿堡
# r3 J! h9 r9 i7 j& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. ?& v" u: X7 R5 V9 W# g. ?% iＡ.清腿肉         1隻$ S6 o7 \* \9 {% o5 F
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s( ^! D* ]. p6 y
炸油         適量
5 U5 q' r6 |2 J7 f2 v' \& b漢堡麵包         1個: z/ C+ `/ \$ d) x) w$ `3 t
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb" G7 v: Z' n4 \+ `0 I  C
塔塔醬         適量
. F; j# m% Y. tＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇+ O3 \  C/ b# P. z
低筋麵粉         適量' ~- B; z  M7 B$ b! `
太白粉         1大匙
* ]$ O# F2 @( |( R# N- E水         適量5.39.217.76: {+ Q$ i0 J% G, F+ i
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a, f2 F# `5 F, g& S
6 \: D, M$ S0 M1 D
【調 味 料】
5 _) D" s3 `4 c" ~5 a: e, p+ d1 V9 U辣椒粉         適量
2 Z$ ^6 w7 m5 t9 @+ Z胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb) f' y3 h6 ^/ W7 c1 c. X1 x
# w' \( w* ~& n2 v7 P0 }( N
【做　 法】
. L' U, E- j6 X7 C& }6 d公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
' a. E7 T: R4 |5 j4 z; s7 b- k5.39.217.762.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
2 q; z1 j. @  V* B3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。0 p0 i! F( x, P7 O  J* H. b& V$ _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76! C& _8 L, k; g( U; o
香香堡+ U+ ~4 K+ U' h
【材　 料】5.39.217.76( j0 v0 v) M: s. N
漢堡肉排         2片
, g" x( m' P3 j, s* c, a奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb* E: Z% c  R2 ?- Y7 h% I0 e6 ^4 \
漢堡麵包         1個
7 i  K/ g2 J: u$ `生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 k( [; M) T$ J$ Z
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! N3 ^2 |+ O0 s7 M- f0 n5 W9 M2 Z
蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 E- ^0 B4 I4 Z
酸黃瓜片         2片
: P' ?! f2 P5 H6 e  }, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
$ p7 l6 A2 g0 {2 ~6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e5 g1 N/ {# m! m/ a! [【調 味 料】
! i  ^6 f# M- M6 d粗黑胡椒粉         少許
* s6 T5 k+ u, N3 e" j/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
; _" i8 b  a& O3 i. htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) P! X$ o) `2 {4 t2 d; j4 a: h7 ^5.39.217.761.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
2 |- b& c: k. o7 _5 F' @* M5.39.217.762.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 R$ e- t0 {0 [: o. l% ?卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l/ d! {8 }% B" t% M" A+ n
【材　 料】5.39.217.76" B- ~2 r, [  }
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 j8 j3 l1 u0 t% x3 H* [
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S9 Z+ W  Z: g2 A4 Z
炸油         適量, w$ e& U7 U2 ?! \
漢堡麵包         1個
7 N4 i# o" K" \& K. p  w5.39.217.76生菜絲         100g
) H5 U% l) H7 V6 ^' |: G9 S5.39.217.76洋蔥切圈         3片5.39.217.767 q' X2 j; g# P8 {
美乃滋         適量公仔箱論壇5 C. W7 s0 ?3 {& F5 k
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb' C& e+ p6 a$ D, b
玉米粉         2大匙
* n: ~9 e- ^' ^, R8 s/ T' h* ^8 A卡士達粉         1茶匙
" ^/ @/ Y. o6 T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb# J7 g  \7 `# Q: C
水         適量5.39.217.766 k8 m) W7 v+ |- O! d' M
蛋         2顆
1 X/ Z* `# u0 ~* N' g( j- e公仔箱論壇沙拉油         1大匙
& g3 o; i2 w- y( `7 S9 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 h, Q; w, R2 ]% [2 K  m" P
【調 味 料】
9 u! _8 t# ]+ {, p公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
& Z( ]* Q5 w) |7 c0 o4 a5.39.217.76鹽         適量
  {: z2 z; k5 Q+ Otvb now,tvbnow,bttvb
% p- O7 X5 V( V" |! |3 J4 M, w【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v2 w5 N5 }3 ?& X# z
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb- a6 B& _2 c. p. w1 `+ l
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
$ w) F( S) Q' C# D) l公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
* ^. X: t  m, e! y# f( t' [  Jtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76. O# T  l( {( \7 ~
蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V3 M- U& Y# C' C  m  I6 f
【材　 料】
+ ?5 ?. |' n* B7 V2 n0 |A.雞腿         1隻公仔箱論壇6 p* F8 D  Q/ A1 S
B.蛋         1/4顆
3 P& F$ i' t3 d# l3 G公仔箱論壇脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 n4 i$ l9 q1 M) Z! i6 A: [
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ V" A! X5 r& u  p  o, P
水         少許
6 r, u. N3 e4 ]$ O# oC.蕃茄         2大片
- Y, o! L9 F. r- l) V+ |5 n西洋生菜         1片4 A4 }: I  o7 J8 |0 s3 N7 |6 g) x
漢堡麵包         1份
  A5 H* y! a" F  B0 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- y( }) N2 }6 J  C' z6 B& m# c2 I
【醃　 料】
" _$ r8 P. J9 n! y9 @; @, B! A蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 [/ H9 i/ r+ y
薑末         少許公仔箱論壇2 c/ s8 I$ x* y; ^
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' _$ g& p( e6 |+ R. B
生抽         少許
8 l, X- s1 c0 |% i2 l: v8 v公仔箱論壇鹽         少許
9 `2 j/ u+ a0 o公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇; o2 y! N) A% W- A0 ~

( g+ r& i4 p/ U8 N2 W【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& r: \+ h6 a$ V" V9 J; t
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。5.39.217.761 Z( K/ o$ t! L6 Q, J. y7 j/ _
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb+ J- I. o8 G5 g1 a. U  n* v& ?
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。( H9 U- V7 C; H! V; h* G
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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$ b6 b/ K6 Y5 }6 C公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
2 A+ [0 s2 J) v' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. _4 _* p3 ]5 W2 @) `; F公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇& T7 D  A2 d( b' M0 q
Ｂ.漢堡麵包         1個
- _; M; l  }5 e7 N+ {5.39.217.76Ｃ.美生菜         1片
' R& e; K% ^2 x4 @& L7 ?起司片         2片5.39.217.76" \$ }6 ?* n* w- {9 g+ U" I% h
酸黃瓜末         少許公仔箱論壇% o6 d, @7 n# O: O) \
洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x/ @  }2 ~( O. ]' j) F. f
Ｄ.黃芥末醬         少許
" e! M# ^$ I! ~  i: ~$ n; q/ @
( z0 F6 o9 y) h* ]+ G& X$ _5.39.217.76【醃　 料】
" m5 a' b8 o  C/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
8 x8 d9 ~% f. _1 I5.39.217.76白酒         1大匙. e9 O8 v: D! ?. b; m2 E
黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. [) M# j1 I- i9 T( Y. d. }$ W

: n6 b9 x$ A2 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 p4 f% w$ p6 Z0 \* P* Y
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
8 L% N2 v$ O1 ], C, Q公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 D; M9 L; x( L  o% R' h
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇* _/ K7 ]4 R- J+ }  X
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
8 E5 `9 {# h0 {0 N' n$ n7 Itvb now,tvbnow,bttvb
2 H+ F1 b2 X+ ?9 J9 A# q$ C( S, V2 X6 w: \

# ~4 [, u$ b* b2 K$ P芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ z0 J) M9 J, l: Z8 ~
【材　 料】
4 j. H  Y2 q( e' X+ z  z, B3 C: t鯛魚片         1片
) y2 g" G! b7 [' @8 J- P/ @& Q公仔箱論壇白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x, w6 f2 m; O/ b+ v
吐司         2片
: e$ e- ~% e% l5 t" ]& L1 t9 ^5.39.217.76生菜         適量5.39.217.76  s2 ^& a0 g# Q; |6 u7 a2 E
雞蛋         1顆
# q$ w, [( d. p) x7 Q麵粉         1大匙& C* P" O2 r: H  c6 W; Q* U4 H& |
【調 味 料】
8 W% R, q) P0 ~1 _/ H& h1 H& p% }% _8 wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙5.39.217.76. v, F2 ]4 o5 W/ D2 L
美乃滋         1大匙& R- L# n0 i9 n& g
tvb now,tvbnow,bttvb0 o* l! j# w9 r; V
【做　 法】
& D5 ^, O: I0 ~$ ^4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb) Y. J; ^. X8 p
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; d  M6 |1 D1 Z' V3 K+ b* D
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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1 W; Z3 P+ f6 V- X5 {2 ?豬排三明治
! }% E1 W. Z* j3 m" D, g5.39.217.76【材　 料】1 w0 h1 p1 l; f$ a$ g+ U
辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 r  p5 m8 }+ a" g
切邊吐司         2片5.39.217.763 ?  {, |# s6 e% z* {5 i+ Z- z
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇: I8 I9 U3 A. ^6 y3 Q
西生菜         2片
+ _1 P; j( @, O1 Y美乃滋         適量
+ Y3 C' r/ U% C: |. m% ]; k8 ?公仔箱論壇4 K7 @8 a- H" W5 G& P0 p
【做　 法】
8 M/ v. T' b) b% r1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
6 }- o$ m3 C; r$ J5 v% U# ]( Q2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
5 \( B5 p  T  j" X) B0 C8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

5.39.217.766 r. f# s8 f8 S$ M
總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb( ?! T+ M4 y) J6 U. x- L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" D( A! E( F4 T6 C: M! M! \
全麥土司         3片
; D$ _0 c$ I0 U( p! H* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
! J, p, i7 n# n( b; U# C9 H1 Ytvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
; O: s& K& I# L+ v芝士片         2片
0 `% I( c! ~. {' Z雞蛋         2個5.39.217.76, f* T# L7 v7 S1 R
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb! n3 F# S: \4 Q8 s9 b! E( n
沙拉油         少許
; T3 K! Y$ A+ l$ k7 M  \tvb now,tvbnow,bttvb
) a: ~# F) ^  l. j# n9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! F/ n  d% `! {& I( l: ?# H
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
9 B. H! m. e; E' D; l2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。" Z* Y  m! ?5 U
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

, {+ v, E$ H; Rtvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治5.39.217.76: g6 H) S& V- i7 Y0 W( c& q3 T
【材　 料】5.39.217.760 z6 p" Y" K, N" M. R, d1 R# [
里肌肉片         100公克5.39.217.760 l% y8 S+ ^: M  o# @
鹽         少許
' g) ~+ B# N, A* H* A* g. O% z% r7 [; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許5.39.217.76) ?1 \4 c0 A& N8 w" y
洋蔥絲         適量0 [0 b8 t$ l& H" g; J0 D
蘑菇片         適量公仔箱論壇+ C' x1 L0 Y" w7 m2 t: }/ i0 |
紅椒絲         適量
6 m; v3 Z% C: o4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
) Z2 |% J/ z8 \: k公仔箱論壇厚片土司         2片公仔箱論壇7 H. Z5 ?/ c5 J  T  w9 M' ?
奶油         少許公仔箱論壇" C- W4 U% L. m% {/ ^$ _: s
高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {" y& j5 U, o! y! `; X2 s% e
小黃瓜片         適量
/ B) h; M* b# \蕃茄片         適量
" x% Z" M8 q7 p$ q( btvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
, p/ c/ D7 U  Q6 l低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 `( z' {% d5 b0 k1 d. y1 a0 O
雞蛋         1顆公仔箱論壇' m" A" e, p, B. Q, [
麵包粉         適量5.39.217.76, N6 |: ?6 t$ w3 S6 p: D' o( W

6 a% t4 F& G* Z9 Z# L7 I5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇0 `( z* R) r  o+ R1 e
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L- U9 ~0 j2 [
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。3 j/ n0 M  d" r
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
# e# G/ w9 @0 z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

$ U- K' Y! @0 t7 H& U% [6 y5.39.217.76總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb, c) E" z2 X6 e) t! [1 R" Y
【材　 料】
- L( e0 n% O4 T" D; F- h公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
/ v0 ^. }8 f1 q: k) K" [公仔箱論壇西生菜         1片
( E5 G5 J$ S: E9 ~- j全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 E" D6 O. _- W' f) ~0 p
切片土司         3片公仔箱論壇3 I, P/ q# ?  }& A
無鹽奶油         1茶匙
6 `# b  R4 O( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
7 f5 C4 j/ M7 b公仔箱論壇火腿片         1片. Z# {$ M0 g/ R3 g* r' p. Z0 }

" \$ K- P4 Z9 {; ~( ?【做　 法】公仔箱論壇/ t  v) T" T- o3 O# L% S
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
! v6 ?* @  t2 j5 ^2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
$ G/ E+ }. J2 G1 V' Y, W% T) {公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

  Q6 N- ]* j0 p公仔箱論壇總匯三明治(4)
6 \$ F$ W0 q8 b6 B. z1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ V, v4 U6 X' i4 w( m. e( ^, C
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb6 w5 @6 y. D" }8 H
美生菜         適量3 I  S4 c. S) @& h/ G# s) Q
酪梨         3片公仔箱論壇/ ]% |5 W+ z! m1 v
西芹         3條5.39.217.76: N& @7 X5 c" R4 o9 Z
火腿         3片公仔箱論壇/ T- d& I) f$ u  s# q+ t
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb: y6 H5 _, L. g  [
美乃滋         適量公仔箱論壇6 t- O2 P) X8 O% V1 r; Y2 E. E3 n

/ M8 D' {% z% S$ z! i9 D公仔箱論壇【做　 法】
' m' F1 G5 G; ?, m/ g4 x( t5.39.217.761.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) t; X$ x7 F- j4 C
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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: M/ M: X! ]/ l/ G馬鈴薯沙拉三明治
3 O; L6 d0 r, s; u% p5 }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 j- |6 {6 X' V9 u5 L) I: u
A.馬鈴薯         1/2顆
  a5 V" H6 R) H" k5.39.217.76小黃瓜         1/2條
9 W3 C# i& \: s0 B, X1 f5.39.217.76水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E5 r" P- i+ B! y
罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb9 D  s. _: N& M- A9 V
胡蘿蔔丁         10公克
/ P  a' n; o6 P. j- K0 Ztvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
4 g2 {' ~# t( [" `9 N  b( C5.39.217.76C.美乃滋         30公克' K7 d, x& W& p' R( b: F3 r
優格         30公克
1 P% m3 D' X# p; g( C6 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量$ Y( f: m3 U0 d6 d
胡椒         適量
0 `% c5 n, Q% y$ A( H: W3 V3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s0 q. s1 G6 }% w: n! V【做　 法】
3 V: f: _# u. [  c2 p3 O" Y% i1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。6 y( ~" P+ L  `
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, U9 ]. v) y: `5 g8 b  O
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
6 ~8 r* u; B3 X/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。