生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

, j5 x, `( `( _4 Y4 q" jtvb now,tvbnow,bttvb
/ ~# k$ Q6 l  {0 s2 t9 h人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。# _* }# Q& t% M2 z0 V

) p: L: C/ l: \7 S& I! I公仔箱論壇動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
( j6 Q1 N8 U( A- ~; W公仔箱論壇2 P! o2 Z$ h/ `( y1 Y. C" Y
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d* U' c/ s4 E+ n) {- M7 q
  g' B/ u% L. h4 j( K
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
4 w; ]% W/ O2 i9 `! K' xtvb now,tvbnow,bttvb
8 M8 G1 T& [; c/ J2 k/ U) V9 Z) m  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
6 B# e; F) l5 Y4 z5.39.217.76
$ G* n9 U+ R# B( c$ o0 b9 @

lyanbebe

  ~! X/ ^  \' p8 z9 _
$ L2 i" M6 `5 ?9 B+ {/ L" O; x西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 I" ]0 h4 K( D% q' \' K1 F
tvb now,tvbnow,bttvb4 a4 ^$ g7 q+ O1 a! C) M- i* L
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
4 g' ]6 ]; c# M& @4 D" s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( q8 @1 }7 C: m7 |7 i7 x! D
感冒初期不宜tvb now,tvbnow,bttvb) @( X% R. E0 Z! x$ Q; ^% {, ]

! Y; G& C0 h* u* M" D+ ?公仔箱論壇西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 h0 r- `7 J0 E) M% I

' H3 h9 x$ l; j  G5 M) a" ~體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。+ d1 g; i7 x& f8 S4 p- A

7 X& `, P/ a4 K* O9 Q6 stvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
* v8 C3 [, e4 U3 [2 V! T' Y
8 V, ^* y- h* Q5 G* h* N5.39.217.764 I/ i% b- E, d+ z9 o, ~

lyanbebe

. n  j+ j3 P5 @1 [切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
4 _4 z. g& k7 Ltvb now,tvbnow,bttvb, ?2 h; `8 J% ~* U& P; W8 e7 _
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。公仔箱論壇: g  I* W* ~( s* |8 c1 C1 }0 f

2 S7 Y$ M$ i" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好現買現吃
6 n9 k$ a1 Y- r6 f$ t7 a) ttvb now,tvbnow,bttvb" O& E  v. b+ U6 D, S  Z. A
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。公仔箱論壇' ^1 y1 d/ I& q
公仔箱論壇2 j5 T" q- j% P4 G' c; [' k- R& C
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。( f" ?( a( \1 D  J- g3 h

lyanbebe

公仔箱論壇. J# ^% N' ^& l8 R

& z& r% i" o5 W5 ]7 j涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
2 k1 ~) p0 y# W4 t( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; c0 L" O& J' i7 F5 x. Q* z% N. j
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
# X/ g5 Z: r& F3 A1 j5 j, ?6 J0 v* Y5.39.217.764 d; P6 R8 [$ a

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B  u7 x" P- [0 \  P! E; i! L
公仔箱論壇/ h! t$ C2 G- D. T4 R# A. O3 D
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
+ q9 w1 F* ^3 Q, n, b5.39.217.76
' ]* |& \( N; @- G5 U! ?5.39.217.76飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
: Z( r% r" \( W3 P9 h- p; G& k* [/ g5 c! i& ~: W
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
7 w/ ]% m( e) }, H5 P  L& jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 w0 ?# i" Y  Y3 j$ B) {% q2 y& Z
飯後大量喝水易引起燒心
6 v$ c# y8 w5 T4 S2 z0 b5.39.217.76公仔箱論壇1 O. R0 \& q* X0 w
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。3 _4 Q6 Z& O1 T  E
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^8 R4 q+ i1 x
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.763 x/ _8 S1 M, N4 K5 D

: Q' \/ r5 A/ L2 `0 ?3 }8 l# ?+ j飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。5.39.217.766 K& Q5 r( C' G- X! d7 y7 D

2 m+ t( |! b: I2 e9 T' V

lyanbebe

) E; Q, k- J0 i5 z

, ~  Q9 M/ D! z2 d" @6 H7 ]. {3 m+ e
; ]% v+ x4 g4 A8 r酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。公仔箱論壇5 u7 V) [" ^' [/ y
tvb now,tvbnow,bttvb' L( Z' U) E- S4 Y
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h3 i* `" ]- x3 l, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y- n! r+ V2 ?  {% y& G: f
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
4 w1 h/ l; I! W# N3 Y! p7 K$ Atvb now,tvbnow,bttvb
+ f* Y! R5 E1 M公仔箱論壇所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。& n$ I' n. L& Y

# \: x% e: [' x+ d5 B( U

lyanbebe

; {+ I6 l6 x6 |, |! D' k! o, G+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  F, b* H# ?+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。tvb now,tvbnow,bttvb/ z) @8 n# w5 h( c; g
8 g% e5 \( n0 J0 Z+ V
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。" p( h* H! @# c7 W4 p8 u. e

* Z( @# u$ i+ j; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。公仔箱論壇- ]+ ?/ s& P9 f
' Z3 k+ l( H! O  @9 w* s. r  x
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 L2 `+ Z2 @3 V) f4 N( T

7 C! Y- W* `3 z  q7 p. u

lyanbebe

2 ~0 p3 W& a5 q* o# i8 K7 ~  d5 H
$ H- Y  F% t! X8 @橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。公仔箱論壇  M) t4 x. B: B* k$ _2 X2 N
tvb now,tvbnow,bttvb. L9 L/ U  M4 q; S6 t9 q2 Y
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。5.39.217.76' Q* ?: |# X: Z9 q! l3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D0 K& I6 N1 H/ q
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。公仔箱論壇  a( O0 |0 Y0 b

" {; @% r: P$ Z5 i' e, [不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。5.39.217.76# P' H3 ^. ^6 t0 n( y
2 V' z+ v. J" d) ~. m2 ?( ~6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V% Q. k9 f$ s' |; i) C

lyanbebe

& {# i+ e( o% N* z: i" h' R% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X( [0 e6 E2 i) J; `$ v& h
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
3 [* j1 j/ x! z: X/ b公仔箱論壇
$ g; o2 R4 `2 V: @( D3 X在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
! ^2 u' q0 ^8 j) o7 n7 u5 x* Y+ a5.39.217.76
# L! ^3 X3 q' W0 ~, e# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
$ B. {/ Q9 _1 E* Htvb now,tvbnow,bttvb! `/ U( I6 |( E% g
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
; e, v$ t) w4 j7 ^: t) O+ K; jtvb now,tvbnow,bttvb4 `6 u( U  N, m
- e0 i% S0 M0 F

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F. ]9 {" L; X! v

% Q* g3 W# ~7 r1 i. r& _$ ~' \- gtvb now,tvbnow,bttvb米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。6 W) o- r% W. j! a1 f0 f
tvb now,tvbnow,bttvb  `) ~3 T5 D" Y6 ~! u+ e- i
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。4 j$ @9 c4 p# z% y! q, `
' p+ N5 f2 N+ _8 l
" K+ y( O+ Y; i' ~+ [8 f7 @

lyanbebe

# m: Q  C7 M# Z6 [+ f4 o# Ftvb now,tvbnow,bttvb& X* s' {( n. ?' a% Q7 I( f: u
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。公仔箱論壇3 ]$ B) u9 z. p3 o
公仔箱論壇  D1 H& q5 G0 g  \+ S
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
) m+ `/ x& I5 z1 r1 A* _* n公仔箱論壇
5 F5 c  ^$ t5 c' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。/ b( P" j3 _% k  E+ n% W

9 I1 M$ {( L6 s果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。% o) d5 I/ ?- }: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e. Z/ [' C) y6 n9 z" \
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。tvb now,tvbnow,bttvb5 V" N4 v& n3 K- i' f
公仔箱論壇8 B1 b( r( }8 d4 A6 w
5.39.217.76, @  R1 h) u9 K; c5 `' u; K

lyanbebe

9 X8 B5 @; ^7 J: G7 o4 j: q2 P5.39.217.76
% w. o' P& R* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
: e1 u7 |7 j" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A6 w- d' ]- ltvb now,tvbnow,bttvb其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。公仔箱論壇1 w$ s" p) [5 J6 P: ~
公仔箱論壇+ w" _8 r$ D+ S) _( s
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
0 O7 ^) j; m8 b% `8 z. G" g' E
3 L% _2 ?$ F* d' A+ A3 t" z5.39.217.76而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
8 H6 \$ n' V8 J4 Z5.39.217.76
3 S4 M- o! ~- M; ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 S; e' L3 z" U7 e( B

lyanbebe

* x: X* C0 p2 Y6 d- f- S
& l. }$ [. L1 E8 {' A+ z# W+ v2 Wtvb now,tvbnow,bttvb在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
5 y; j) x" e: a. b' E" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d: Y8 c% t0 O0 {  [; _tvb now,tvbnow,bttvb海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。tvb now,tvbnow,bttvb  t$ N! h, D$ \" H" q4 z! U

# I( B( j0 D- z; X; r' L8 _* L6 F5.39.217.76此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。9 Y, A5 x: L% s' [" i$ B

( ~* P9 J, W- O' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G) _2 j/ U5 L9 f4 {: n2 A

lyanbebe

5.39.217.76$ j0 M8 g5 S6 q
) U$ S0 q+ Z- ~- Z. Y7 u4 \
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
4 @2 \" h' s: Q, m, otvb now,tvbnow,bttvb* x# |9 R# w& A5 V  p
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
7 P6 Q/ P' i  G' n! I
4 H' O+ W2 P7 q1 J; I+ ?9 }5 l1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
  `9 k6 }9 h5 ?
# S" i$ D. }8 m% i$ C: n
/ n" X) V% O% x9 [! o6 ^公仔箱論壇