生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

7 x8 k3 v. l- z) J  Q" s9 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' V" l* i5 d3 N
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。公仔箱論壇( P- ?& K# W6 Z  s  l5 ^  l: r
1 f6 H" b8 ?- l5 N- P# E
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
2 ?" a% ]- u7 y" @/ Ktvb now,tvbnow,bttvb5 a- p' z' g. t5 g9 s$ P
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
# j6 `  s% ~# }- v1 F) A2 e, Z! ?- x5.39.217.76
* c" w  ]. B( \2 r5 H, }! N5.39.217.76正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
% [. R, z7 q" r: _: F& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?2 w7 W; C* n8 d- J/ F公仔箱論壇植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
' g" \  j9 P$ v/ e
' L) t7 L! F2 k8 _1 r2 h/ q5.39.217.76

lyanbebe

公仔箱論壇2 i8 G1 d1 ^3 ^% s& w/ [

% `' X; k& e$ X+ I0 H, N公仔箱論壇西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
. I5 T2 p/ d( b7 W
& J  c8 D" A5 ?5 W% D% n糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
0 F. y$ Y' F* f# k3 M+ w
2 [3 e7 I, ]) m& g" l' q; O, }: u  F感冒初期不宜5.39.217.76/ M: o8 {4 l+ h7 g4 @/ e' C7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ ]- S9 x. ~+ \7 H; R
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
3 b- q; y! b6 \5 p9 M& {$ Z
2 c; f7 @* c1 S6 Y/ i體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
/ h- }, [6 m1 S6 `5 G1 Z6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 S" v" ]  E$ g9 F0 u1 j5 n
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
6 O+ u! P% d; Y& m1 Q- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }$ l3 [: _" I' C& `+ Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 |. ?; k. W$ A% g- N

lyanbebe

  P2 Z% N' X+ F0 l
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。5.39.217.768 Y& V' _; {" C

# X7 D3 Y( B7 ^, Ytvb now,tvbnow,bttvb西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
  s" w3 T/ L6 {% ]& s5.39.217.76
$ F0 w7 G) n# Q& S! L: `" i" ?' [tvb now,tvbnow,bttvb最好現買現吃tvb now,tvbnow,bttvb1 [" r/ Q* p# D# t5 d5 t4 ^, K# Y0 S

% w! l2 ?4 b) _4 G6 ztvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
. V9 [! u0 G& ?- \5.39.217.76. I! N+ H7 u% ?$ i9 w5 p9 B3 ]$ n7 T9 E7 z
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。% A9 Q  P0 b/ S' b- k0 A2 l

lyanbebe

, w; X7 s6 ?  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X2 a7 X% Z8 G1 G* j9 A4 L
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
7 j: G' I; {) g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; _) V; e; ]- X
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
5 F4 b7 T  Y9 s0 Z3 [' Q7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C' h  ?. a9 m1 J公仔箱論壇

lyanbebe

公仔箱論壇8 X, H. {( @- W4 N

5 h: s2 m! b4 b1 c3 y; w, z9 u公仔箱論壇許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
' @6 E0 F6 s$ n* f9 C# u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g1 y1 Q0 Q! e6 Q, e4 b
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
0 o* T/ U0 q: L) Q7 X- {  d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p) d, w4 _/ F+ m1 x) h6 X3 @1 S
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5 L% q# b9 b7 C( w* F1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p  d9 @/ ^3 _, E0 w
飯後大量喝水易引起燒心. v) }7 A, k- p6 t! a% q. [

1 O' V& K9 [% S/ s% z此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
3 [1 B' n4 R" W8 `% z5.39.217.76+ [, K8 v, \  T! h* A
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。5.39.217.76" k5 U* j( V- E( B3 U" m! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 ]" l; k. N, B
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
, P/ }7 A$ ?6 R3 Q
9 Y# ?5 r6 F" Q

lyanbebe

5.39.217.762 T/ ]  h' }4 i; ~1 e

) {1 D: K: `- M1 u$ F! ^3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S5 G1 u# |/ U) G, L' |' J( p公仔箱論壇酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。5.39.217.765 ?2 |, x  R1 @, E9 G& ?: q" @
tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 g; O5 ]* D0 n
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。5.39.217.765 \. Y9 R" ]5 V- N" V( H
! a! B. O$ \& u, s( G9 {% j, @7 ^
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E6 M2 q, \1 r4 `. X0 l

. s& U* ]3 d7 C; K1 g5 `( dtvb now,tvbnow,bttvb所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
6 H  V2 ^: [- ~+ F3 x公仔箱論壇公仔箱論壇- b% c5 L6 ^2 I& v! C6 G

lyanbebe

* i5 B6 z. B/ g3 ^' J

; ]3 ], W3 p9 q! Y4 e! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n$ D, F+ e- F; Y4 R% p$ w

7 L! `, Z' t2 H; C9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h4 [4 J+ w$ @4 C. y
5.39.217.767 s/ }( N+ C* Q' N2 i
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。tvb now,tvbnow,bttvb. ^! n& o; m; V7 j

  e& R  ]$ f) l0 w1 ^不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
2 l" T0 U! Y; W- ^" |1 k' v7 M
* b. P# b( _7 h" h% N# a0 x公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 a- d# R8 l

* x4 m7 C2 `) q; T橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。5.39.217.760 N& A( e. S' ~5 B

9 b7 K7 Q& q; S7 H: V公仔箱論壇橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。9 N: C* [. M; x# A0 ^

, s+ e5 x$ m- X3 z0 K5.39.217.76此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
  o: ?: U- M+ R  n* R- O公仔箱論壇
* s# l: O# c! t0 @7 j, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。tvb now,tvbnow,bttvb+ W* s: y4 O: |7 i7 }

1 ?8 R1 s* b. r/ P* M, ]
, B( I1 }9 E( |* D) X) O, L  V

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb9 f0 ?1 J9 q8 X7 G$ }7 W

% y; r+ R+ k* O' z4 [6 F有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
8 i, ?8 S. f& X  Q' A3 i5.39.217.76' ]8 X  B5 l2 U, ]: h% K
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
3 V( `# i. G, }9 w# E5.39.217.761 h0 c6 c9 V! _( p, t. g  x
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
1 W# z4 P, D7 ]3 ]5 v& P/ [: e- ?! U$ M1 u5 |, Q
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
6 O) p2 _8 R+ T! G& B8 Z8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U; ]: n6 A2 U" @) x3 }6 l. X9 m% Y公仔箱論壇, H1 G# |. E2 |: R/ p# ~# @

lyanbebe

5.39.217.768 r! L7 r) X( r" ]& ]; H

5 t8 g5 T. B* v0 C公仔箱論壇米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
. Q' ?8 M+ h* d2 {: Gtvb now,tvbnow,bttvb
; b( i, _% `% s1 r, p% ~公仔箱論壇米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。5.39.217.76% G% n1 p; w# T2 K( _6 j% {

9 ^% o6 ]3 O. k4 u# A' G+ n6 r' ^& f5.39.217.76' d+ j& ?& N/ p5 ^0 v, D

lyanbebe

5.39.217.762 n- Z; }( K# H* a# S. a7 S
1 n) v! j) {1 c' l$ ]) }
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
0 C" D& c, ^) ^
: ]7 T$ }) v7 J2 q8 N: K, \  [) T黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。
+ S, k* p$ j& b" R# M' N* ~) f6 f" K公仔箱論壇
# F7 T9 f. j% p6 k+ @5.39.217.76黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
- S; V/ x8 E2 \$ ftvb now,tvbnow,bttvb& r$ v& K* Z  }+ P: Q" Y
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。9 t+ V' r% X' H6 s9 Y9 n
# z% z% c% T; n" ~5 s
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。3 I+ r$ v. c0 W) [. N" M+ ~

/ S+ i  t4 i3 b" r: j/ Btvb now,tvbnow,bttvb
, W( t# S+ S; p# g公仔箱論壇

lyanbebe

% G8 L( _) c5 ]/ V  k2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 d2 ~7 E7 R6 ?- C8 s
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
. M8 [$ V9 ?! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ]: b1 x- A. m* T* J$ N- E
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。公仔箱論壇7 ~- ]3 _( {2 B* Z( v. g: B$ G

; n2 A9 l5 N5 x5.39.217.76料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。5.39.217.76! d9 U. f% ?) M! b4 k' \+ r5 O2 J
8 y, a& g( t: w
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ X4 |" k: x

. U4 U& T" R' E公仔箱論壇
4 M& c7 b2 f& a5 W: ~

lyanbebe

0 f$ k5 g2 O8 D* I0 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ H, ^) y* E7 }/ \6 o* t
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。5.39.217.76; R. k/ q. C4 @5 \* X  V

& ~6 {. B# H. j0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。5.39.217.76& j) I& K  M# \' k1 r# N& t
5.39.217.76  W. |& g, G6 ?( s* E. [% U# O0 N
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
( d4 {1 t" g/ i, ~5.39.217.76公仔箱論壇0 h. _9 K8 D2 F2 q
公仔箱論壇- O2 ?! E' o3 l" @# l

lyanbebe

# e& w& Y. G. |4 i1 q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S4 Z  W6 a0 h7 F3 O$ P+ n" G公仔箱論壇干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。tvb now,tvbnow,bttvb" ]5 n' ~  \4 r: d1 R
公仔箱論壇  G* A) M) H  h* c
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
- N0 S5 p& g; ~
6 {1 b% |, x$ F$ j9 |7 p  I所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
1 V, l! g( B5 {; F* h
5 N" W4 q* _: D9 z公仔箱論壇0 X9 o+ z7 p/ w+ y