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許多人習慣在飯後喝水,認為可以爽口,也可以加快胃裡食物的溶解和消化,但事實並不如此。
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* V/ H: d" L, ? w飯後立刻喝水會沖走消化器官中的(西每),或降低它的作用。5.39.217.76$ O+ V t$ R8 i$ }
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胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了飢餓感。
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飯後大量喝水易引起燒心1 F$ Q$ T% g1 c. U+ R; M# z. `
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此外,飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水,而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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% ~! [4 b) w- D& _, j9 ?4 j9 t通常,吃飯菜時不宜喝水,要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時,食用完淀粉類食品後應等1至2小時,而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; A* _! q9 u2 d9 f8 |- }# [
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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