[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全5.39.217.76$ E( @- ?0 F" r8 \! O2 `1 n

4 o9 d: Z5 `1 ?公仔箱論壇各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... 5.39.217.76( p6 f5 n& y4 s# f
熱騰騰獻上!!!
1 E1 A" Z* e- f+ g公仔箱論壇, p1 s' ?9 @6 Z3 o1 Y
Le riz 米飯
2 [$ H4 m3 Z; R( h2 {) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m% E* S8 d( O0 n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b; C0 E! \( `* m' v% S咖哩焗烤雞腿蓋飯0 T) _/ V3 U3 Z% O! H5 O
【材　 料】
: l6 t' ]' M% K' n! K/ u去骨雞腿肉塊         300公克公仔箱論壇2 Y% h1 H; f! e9 K& u2 C+ V
洋蔥丁         20公克
7 y9 A& P% r9 b/ R# U8 |磨菇丁         20公克
' A7 u# ^: ^6 y/ o( u" m) U: h) xtvb now,tvbnow,bttvb冷凍三色豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 T1 R8 d! W  `5 t2 s( s
起司絲         30公克! c, j! E) I  K7 w# G, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# f; l' f0 M) c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" b7 e( a) V5 L& B! W* U. o! H/ f
咖哩醬         3大匙
. M9 c2 t& I. e7 E+ n! H' i      
" y0 B0 {1 p- C: `8 }4 Z【做　 法】4 m& P: ^. P+ T
1.白飯盛入碗中備用。' X5 w% o8 p+ b0 B
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。3 n7 q! [/ H& C% S  \
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 _# m! G7 G7 W. F2 x' j: T: y公仔箱論壇青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb9 C  d( ~! `' w+ v# p
【材　 料】
1 z3 M5 A- K; \' Y' f  T5.39.217.76綜合海鮮         150公克5.39.217.765 J- N+ `" C2 S' {- t
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F2 S4 i2 s! |0 S' f
紅甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 N- P  ^6 w% O
黃甜椒末         1小匙
- |* T' n9 d1 U& y5.39.217.76起司絲         30公克
( \5 T# p" s  m: C; i4 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ r/ Z; J; j0 P+ Z' |4 D. r
青醬         2大匙
: a. P. p6 E9 B0 H3 s6 B5.39.217.76        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 a+ H: w0 X/ K( ]5 a6 k3 x
【做　 法】
" [( C/ t, n6 {( z. z) ?1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。% K, S$ S& m. s0 I3 i* Y3 t
2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
- v( E. c2 t# k* a! t0 i1 _! ^; Rtvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g7 H! n) S' ?6 w/ b
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

7 ~  H4 v4 }! |$ P5 d
洋蔥豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g/ e  ?1 R1 ^* F( I5 m5 T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 ]1 o3 j( R- C: \# p; i* s/ o
豬肉片         50公克
( q  S5 D0 L0 z* j9 v公仔箱論壇洋蔥絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ g  m. j4 y3 f2 z  B- d
白飯         120公克
4 _2 J6 L; \* @3 w$ n0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
+ l$ p# Z1 O4 I8 B5.39.217.76青花椰菜         10克tvb now,tvbnow,bttvb8 K, m1 Y* t- a. f& b2 W

0 Z9 `3 t( Z- q/ p3 y0 s# x. s5 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( P# s% f; ~% ~& I7 q+ F( P2 h
蕃茄紅醬         2大匙8 E* h6 ^& l  e8 Q" F

+ }0 S0 @- W( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k! R; Z& c+ Q& H
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
' W: \/ }! k- g2 r# y) u5.39.217.762.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
8 b% S# l: C5 |2 T( j. s% V: H5.39.217.763.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

6 A' \7 w- B2 x" P( A8 {$ |$ L; itvb now,tvbnow,bttvb地中海海鮮焗飯
- Y3 H9 r8 v" I/ B# E1 `8 M公仔箱論壇【材　 料】' i  f& l, h1 [0 N
綜合海鮮料         200公克
& w7 D7 b0 `  a. W, i+ K9 @$ N5.39.217.76白飯         1碗! p6 s! Z  k% ?1 L0 g
白酒         50㏄
+ r, m/ A; s4 N- \$ g* ^" R  _公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克
* k8 _6 O& h/ p- S" X5.39.217.76青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \7 [0 Y: K1 f- R1 a* U$ E" ?
起司絲         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# X3 ~6 f# C" G" {4 r
蒜片         2顆
/ v, u- q0 S; @& ^洋蔥丁         30公克
, P- O2 _1 ^. H5 W3 P, O2 Z公仔箱論壇九層塔葉         10公克
- m4 S* G8 y  r8 R* U5 c
1 u- t9 g( t; S- H; w; I公仔箱論壇【調 味 料】- P6 I' Z% h4 b/ J; h
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R, }# G; Y/ C- y2 ]
       
, s, p" i& {. N* I( X: ]0 d【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 B  J8 v! y. b. A0 O
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
0 H& O; r' P' n+ Y5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 {& u3 T3 o- m9 u
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
) f7 @8 _: S4 L8 T3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

' A8 ^2 q$ O! e, d+ `( P0 N5.39.217.76青豆鮪魚焗飯
4 x. [7 K+ A. `1 s0 l; B5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~+ j; k3 M" E& ^- }) {% |
罐裝鮪魚         50公克
6 ~. [# a. L4 btvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C( V* M. q( ]& G: R6 K, r
洋蔥丁         20公克$ w! E' J8 ], }6 p
青豆仁         30公克
, H3 m2 L: @; {& {' o( l3 q5.39.217.76起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- |7 o$ i3 T4 r, }. _6 R
蘆筍         10公克
' R0 X) t' b) g1 }3 p3 r5 r# Z5 D5.39.217.76
3 u; _" g' L3 g6 Q5.39.217.76【調 味 料】
2 d% C7 F/ B5 j7 @3 g% `公仔箱論壇蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( F# i# H9 y0 M7 V. y
       
3 @5 y* \- |( K$ Z( `3 @公仔箱論壇【做　 法】4 I! X4 C" q/ l2 I- T: Y
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。: c) b* B' W0 P* D
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
% P8 K2 x. _% O3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

: ]. S0 @7 @" X8 M  w公仔箱論壇奶油野菇焗飯5.39.217.767 e$ F4 B5 E! C8 G
【材　 料】
: |' B0 K" g7 K* {; b( Q2 O" e6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合野菇         100公克
+ x. G6 @+ \6 `  ]/ n) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
7 t' f2 `; d# l7 l0 \公仔箱論壇白飯         120公克
( |/ F/ W' ^7 o+ L起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H$ j! m3 P. {
青花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 ?) H) o+ N6 m, z5 o# U+ Z
紅甜椒丁         20公克
& \; a4 c4 G" q% z8 P8 H/ q0 [' \; w. Htvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒丁         20公克
7 R! X) c" y1 q5 t' M% U: n公仔箱論壇
2 t+ c8 O+ z; x" G5.39.217.76【調 味 料】" T6 u9 I' K4 _+ j- q
奶油白醬         2大匙
2 a  N* D* W# T, s9 [/ r        公仔箱論壇4 s1 w# ?& f3 z% t
【做　 法】
+ o9 H- `; Y8 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
- I% z1 H1 b9 w1 a! b5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
7 Z! P6 x$ x$ J4 k3 q) n3 e5.39.217.763.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇8 `) l% r6 p# D' {7 b( G0 V$ E5 p
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

) |' \# B: Y/ }3 ]+ F公仔箱論壇奶油雞肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \$ |) W" C# E: E4 M7 M
【材　 料】
/ O5 J, K' e6 f8 M- H  R5.39.217.76雞肉丁         50公克# V& V, s" F6 R8 N5 `5 r3 A$ y
洋蔥丁         10公克
$ ~4 V4 i; _6 Y公仔箱論壇白飯         120公克
- t  @' e2 X: K% C6 ^# ]" }6 K. S: Dtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
8 X9 A  N4 q0 }. n/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇塊         20公克5.39.217.768 s6 s9 \( Y. c9 n2 [! t2 T: p' z
甜豆         10公克+ c# M7 }) B! \$ v; X
小紅蘿蔔         5公克
. X/ s" ]6 h, f5 S" U
8 x9 ^2 t# U* `2 A) j* Z; ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 D$ d, m% J! P' q8 T$ R  A: B奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% h/ o4 y, M0 H* n
       
" d" d- y: [7 _+ s# z$ G0 F【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) s& i6 y3 T  D' j
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。公仔箱論壇8 C2 t! I, \7 ]8 ~( q4 _8 i
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。. S2 `/ Q6 D- }# ^
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

  A3 S/ h3 I+ g4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜雞肉焗飯
' h! R4 c0 B- v! }) Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# W, ]2 F- |$ ~* _( J
雞腿肉塊         100公克
$ _  w6 y( L6 Z$ {) W, k熟南瓜塊         50公克
5 r# M* j" m# e  |0 M$ H, _2 @熟紅蘿蔔球         30公克0 Y1 X) E3 z3 X7 R' A8 C2 v
熟綠花椰菜         30公克
% a+ X/ H! Y4 B) ]8 t5.39.217.76白飯         120公克
, X! h5 I/ Z  ~. B/ [起司絲         30公克
3 ~) d; I: E4 Z  P( b
! Z1 E/ M2 e% Q  K) w【調 味 料】& M3 G% V# P+ l& a
奶油白醬         100CC9 `5 u# E5 l" N9 V+ q# ^
鹽         1/8茶匙
3 C. v0 H9 }* h; ]& ~9 U' j/ Dtvb now,tvbnow,bttvb        tvb now,tvbnow,bttvb' ?! w6 g6 q2 P( E1 K& f$ @: E
分享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y3 X# r; ~- O, ?* Q) _  Y0 Z, {
【做　 法】; u. S7 t8 i5 P! w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇# A7 L& c* p  M; c+ x9 [
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ p! e7 k* U6 [: [9 y+ p9 L4 u* b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

8 ?- t5 }( N' l6 e' d
咖哩牛肉焗飯
  n8 s+ `. g1 U' Q& A& N) y【材　 料】公仔箱論壇+ y/ }: T9 Y% e: Y  }) t( W) ~
牛肉片         80公克5 X3 J1 R$ l" B( x
洋蔥塊         30公克
  G1 B; u" a  ^5 u' n1 D9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
: w+ Z1 d+ l; \0 v$ X6 u; f0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
, G6 @" S/ k* o; n7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ?- @3 V- o9 B2 a" r
【調 味 料】
$ t# a0 x" c, |tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊
& G6 m: J5 }* F; h: U9 Y7 \公仔箱論壇鹽         1/8茶匙
7 u9 y& |& U% \. e" L( R2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 h+ U: F0 X; P8 z
; f* o& [& j+ t$ [+ C
【做　 法】
# q# V+ @/ b' {5 W/ e$ W* [' V5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j- J+ g. M( i/ ^9 W4 C
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ e5 q  P% C6 f3 K4 n- j! ctvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

$ y  ~* u3 ?+ W6 U# Atvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒豚肉焗飯
( d# Y( ]* T, x) D; Y, r! ~/ o+ |公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# q  P* [' s; B1 D( e3 d2 a5 l
梅花肉片     100公克tvb now,tvbnow,bttvb& g5 D) `$ [1 b
洋蔥丁     20公克
# \) u: l, `- ^: n8 ^  p公仔箱論壇紅甜椒丁     10公克公仔箱論壇3 r* Y, n9 d4 a( s- d8 a0 }9 n
青椒丁     10公克/ g" @3 i) I# a& ?: S
白飯     120公克
4 x' Q" s8 b& ~5 i( H5 ]tvb now,tvbnow,bttvb起司絲     30公克4 N  M  j$ H3 k; L

% T$ B5 {9 h" o4 N. E公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇% u1 F5 b& r- X  r! S' I$ V
鹽     1/4小匙
: v( Y2 Q+ U: c2 I4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯     100公克
* W: G( j& V8 |, O& a
- K( n; ?" X2 u1 N【做　 法】
0 F& @8 V: l) q4 A- `公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。+ c. V4 l6 q/ p: n* O5 c+ n
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" e% t* W* Z$ w5 e3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

) R' \+ k4 B7 D% v5 Y8 t1 h" ?蛤蜊墨魚焗飯
2 ~. j( t$ X( H& Y; f, ?; P! L% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) t5 r$ x6 T- k9 ]' z4 c5.39.217.76小章魚         80公克5.39.217.76% K* v( o# x7 \9 Q
蛤蜊         8顆
1 z- s. _1 X, I( A公仔箱論壇西芹丁         20公克
" e' b/ H; c" u) g( v5 m5.39.217.76洋蔥丁         10公克公仔箱論壇1 u8 Y* C% w# e  O& V7 [
白飯         120公克5.39.217.76. E1 R2 g' \! ], K
起司絲         30公克
( {/ K; ^0 E; m公仔箱論壇
6 w5 N1 p9 f, C- }% n【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l  P" o* X1 D, S
墨魚醬         10㏄公仔箱論壇! r: S8 i7 I1 M, V" r
海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q/ V) v' v) b
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇' |2 Q& j4 a" d8 ~9 F0 p1 b
; `3 z) `& j0 T+ |$ G$ U6 w$ Y
分享
) _  D/ Z. }" e; q+ U- f- B: ~( M0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, n7 _) l4 k: I1 W$ M9 D6 K
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
* k+ P3 w' Y3 C2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
( F( F( V; d- _# o" D9 z3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇# Z% N8 z* ?: @; M8 _# o* R
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

' H7 h0 ^. ?/ v5.39.217.76青醬蘑菇臘腸焗飯
6 b* O/ P; B% y  a# H公仔箱論壇【材　 料】
9 {9 z( W7 x' b9 C% e蘑菇塊         100公克* G6 g8 z/ a4 m( `/ n6 b
義式臘腸片         50公克
# k2 z2 O* Y: C9 N0 X熟紅蘿蔔塊         30公克
% n6 h6 j, \. d+ @; y: ]' ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克5.39.217.76$ e2 u! R" x7 L) I4 S0 Z( E) E) z
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _) K+ V5 L# I0 E' n3 i
tvb now,tvbnow,bttvb1 }# |( o1 V- ]/ Q% z6 l
【調 味 料】
. J. r) q# h& ~& l3 O; @0 n5.39.217.76義式青醬         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 {3 t$ m2 }; V& D

1 b( R( e% `6 S# q【做　 法】
. G; j5 d7 o: Y5 \  S1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
5 w: v& K% l* V' B4 N; Q5.39.217.762.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76) R7 y; G. z8 E5 K/ y% U8 C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

6 E; a, p6 \6 n. h& i# g+ j4 [/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯
0 j5 \( U- Q- _) y1 s7 t【材　 料】
$ [" t* q# u5 t; A$ Ttvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克
! z' H1 d6 [) ~1 C* b% Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
. i/ G; U8 q$ J4 _& ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲         20公克+ ]  D0 i9 R9 Q
白飯         80公克
. k. q" c) n. D) Q5 P1 K5.39.217.76
8 E% w( ^7 C; A% O4 a, b& s1 e5 p公仔箱論壇【調 味 料】
4 V' i' P& C. h  r: I0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         5公克
2 z. U# k/ X2 n, U1 \; d- E公仔箱論壇水         200㏄
. w& _3 _7 A# F. q( ]9 g, L5 g' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z3 k7 {) g) A% T【做　 法】5 k2 _5 _* R$ L  h5 Y% S; @9 I' b
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。5.39.217.76! Y% m% ^! M2 z5 N( z# B
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。9 T# ~8 d5 t5 y+ c9 y
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 Y0 E5 g  @& F3 Q* p0 G# I! Y
海鮮五榖焗飯
0 X3 C# K1 V% {; J! d" E1 T3 F【材　 料】
" v" a+ {  \$ _! g2 R% `tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克) I5 q6 U/ w1 t7 [1 d1 y6 f! l$ F3 f
中卷         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z2 X3 l0 f: u% _+ \
蝦仁         40公克
" m  F- v' p2 m+ Qtvb now,tvbnow,bttvb蟹腳肉         40公克
" |6 M+ ?9 S0 }3 f6 R# p& Y2 Z" f" Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮香菇         1朵
' K1 G2 a2 ]1 i  L! w, K' `tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克3 {" [" Y6 y/ p' C
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% s$ C, ]* R5 X. v
奶油         10公克
  O: t# ^5 A9 ?8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb  |1 s+ r, ?2 c

; ^# d! \2 Q. x) m7 p【調 味 料】5.39.217.76  X" [8 {& w. k+ S+ X/ W# e
A.鮮奶油         1大匙
9 ~) S- C1 Q% l- L6 Z5.39.217.76鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, `, d+ M9 N  Q
白胡椒粉         少許5.39.217.76+ m" q" `0 X9 [/ Z
B.巴西利末         少許8 t, ~4 ?- T9 Q- `
起司粉         適量
3 [6 l( K1 k+ S# Y$ i公仔箱論壇
0 d1 k, n# m. d" B" M. ~' b【做　 法】( }5 e# g* T$ F7 P
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。" n4 S2 f- Z, h; z# \+ ?
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。8 _, W$ U4 Z7 q% e
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y9 }  o; Z+ k
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

! o$ O4 M' s; D- |1 H. ^tvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C9 x6 }( w7 f
【材　 料】
# B1 O- f$ f% t# B2 c5 Y公仔箱論壇白飯         3/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X+ c" H0 c; J* j2 H! v& z
淡菜         10個
/ A# u- C9 d; [0 I9 F小章魚         100公克公仔箱論壇8 \  |/ f6 g4 D# w) m, U7 ^
鮮蝦         6隻
3 R8 }" i" W# F9 t公仔箱論壇橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 }/ v% S( ?. q
蒜頭碎         1瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- R" P- }; X& v
洋蔥碎         50公克
% d! c" {6 @  J# F* p) vtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100cc
1 u; x% Z0 I1 `1 H) k白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; b, Z) a3 a/ E- q( d, Y$ w4 E
咖哩醬         2大匙
3 m! D; b( y" Z6 L2 o起司絲         100公克# i+ O/ G2 b/ c9 |0 B( Z/ W

4 D, I7 U' ]* |/ C- E: b3 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- \$ r  N( F5 S公仔箱論壇1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。5.39.217.768 j$ A/ n& a) K2 Y
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。公仔箱論壇& F/ I. a4 Q/ t& v0 j, u( f
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。公仔箱論壇8 q" U0 q* g- \
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。