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每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:+ ^" V+ O7 R) G' G$ s: X/ b
( ]% l8 ?' X+ e9 o+ l1.肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉 50下。
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2.肚臍左右各三指幅處揉50下。: E( U1 ]9 m5 u2 S3 ~
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3.肚臍下方4指幅處揉50下。
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