BeiDouChef

5.39.217.76) m2 H, F2 d# V% v- \2 n3 r1 o5 b
美奶滋炒飯公仔箱論壇! O, k( g$ \, c- X2 ?
【材　 料】
! k4 J4 e$ i% Z% f) s$ Z* d  j$ y白飯         1碗
, T! t4 S4 D! R2 E( N" P公仔箱論壇雞蛋         2顆- j! ?& |# P  Y9 |9 ]7 q
西生菜片         20公克
; D! q% G2 [  i6 n- L1 R) S5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
- E. {' H  Y0 Z3 H+ Z/ Z7 }3 `/ }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x" j' j9 i: ]: w4 z+ C
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! r+ p7 ^% c0 v; ]" r
【調 味 料】
% H  ]3 G2 g. b1 n; u+ D7 T公仔箱論壇醬油         1大匙
( T, T% {5 D9 p' G! f白胡椒粉         1小匙5.39.217.76+ e1 p2 @% Q+ ^% W4 O0 Z  M+ l
美奶滋         60公克公仔箱論壇1 q7 F+ D/ ~4 Y5 G8 V! M

6 Q9 y0 d8 }# n0 W; F# \【做　 法】6 u8 ]- `4 n0 N( v" Y2 p6 f; h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76% n* }8 D1 C$ @" D' Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ z$ @, r, K4 o5 u* w1 x3 `' D
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  S; o) B0 O9 ?, ^6 {翡翠炒飯
) b" U6 G9 T5 P! ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 d9 F+ A& S: A# Z1 Y% Z  \
白飯         1碗* _* P) ~2 p- B
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y: \  g! d* b) l  v- c* [' |7 U
青江菜         100公克
0 O7 ~% v; j7 {4 ?金針菇         30公克1 N* Y7 f& `) e3 m; I. b: m
生香菇         10公克, X) u+ a  }& J+ X( Q4 j
紅蘿蔔         10公克
: f& `. [$ H# O1 v) D3 w( e7 G( a: r5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76, J# L7 F) {: P! M& b4 a
鹽         1/2小匙, }  n# S7 L; e5 i. g1 D
白胡椒粉         1/2小匙
+ G7 C$ _* ?# L) }% M  l3 |tvb now,tvbnow,bttvb
' G( f2 d$ z* B) q. ^公仔箱論壇【做　 法】5 [& K8 m; {7 u9 c
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 b& L5 C# s% X
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb' J# R( M  w3 Z& l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 r' _4 \' y" m4 u6 K2 I5.39.217.764.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- \4 \0 _4 N8 w  `3 T  J. W* C' z5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 Q' }: j# I$ Htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯5.39.217.76; V; d9 w6 Q$ p* c( @4 R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ {7 G7 s9 ?$ G! p5 v
白飯         1碗7 V$ Z5 v& s1 O; e
雞蛋         2顆" s  d1 G' q4 A+ c8 n
花枝         30公克# R+ R2 I3 Z# @
蘆筍         50公克
2 @' A! o' k* F0 L6 v+ S8 [- p& t公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克5.39.217.768 _& j+ e1 \$ E" c2 L
玉米粒         20公克
8 q4 l$ ~2 W* w* ]! J6 H( jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克# d- `$ q' y+ ~" I# A7 \* y
【調 味 料】
5 `! z" G0 S6 \! Q% Z) B  s醬油         1小匙
9 x: b- [0 A( }" mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙" p% [1 F# J% B- v) g9 H

# S* \, ]6 H$ _9 F5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.761 j5 A) _! o( h7 l. T. p
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( T/ b6 R6 I- H8 o. c- o: o5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.761 @" O% T% x* L* A% N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, T! @. M+ S' s+ z5 z, l. o& K
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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) y: \, @# {9 I黃金蛋炒飯
) T3 Z7 \) N' r$ R9 G& r' Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 `  h; m4 Z* i" u0 \
黃金雞蛋         2顆
4 o3 |" f3 M) p5.39.217.76白飯         1碗
) l; k( e& ?; X" e: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克公仔箱論壇' q6 y1 _- d2 y! F6 v5 |
蔥花         1大匙5.39.217.76" a5 Y  f, ]9 }& W# [& J; z
【調 味 料】% M; D" i5 A5 i' P2 s
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 y' A* R% @$ _, @) ?/ L
雞粉         1/8茶匙
, a( s* |3 ^$ E% w, q' Z9 e  _7 htvb now,tvbnow,bttvb
! ]- i: E; {8 q5 S1 z9 |. a4 t. ~公仔箱論壇【做　 法】( i  i) I: m$ s  a7 `
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ X+ _" A* J, C  s! jtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb: T  R4 Y+ O* E! ?$ ?; `' ?
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. P# P- z% O, b0 D, @1 Y! C5 ~公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇' L9 Q# H0 K) j9 M
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 u1 Q0 w" ~3 {7 ^. Y7 [tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 Y4 m9 c0 E- ]/ d5 [五榖米炒飯公仔箱論壇! S; z: H$ s" O# r! u8 O5 J. ]9 Q3 o
【材　 料】6 T2 z* d" Z% U' R# j/ q+ f
五榖飯         1碗
: Z4 n3 l, B( p, E, w雞蛋         2顆
: U7 v: F0 x9 S- M4 ]) Y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克公仔箱論壇& C1 Q4 U/ @- P/ j6 y+ p; J# F
青蔥末         20公克$ ~6 f, ?1 Z3 s  C+ W4 X& R
雞肉丁         50公克
- A& d+ e* N8 w( x. ^5 @公仔箱論壇三色豆         30公克
! [% Q$ z9 n% @' F! H/ ^公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76; R8 T$ B0 v; j
鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ p$ Y+ `5 t+ }. t
醬油         1/2小匙
( K8 H5 t9 \( u- x" I+ `7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
1 x% J8 S0 g; c5 `. k, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u+ ]5 G% K4 Q* r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g" v$ ]+ x0 f' l. I2 `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 V7 j$ F* w" O- s公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G" w6 J# t. ^
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76; G7 k, R4 m4 `* R. K
鮮蔬炒飯. y9 }% Q; S6 x6 K6 |% w: m
【材　 料】
& S$ v4 y7 X6 Q' _  @! s6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗3 j7 f. b# P  w6 o/ ]3 b8 W
雞蛋         2顆
! t( Z) J/ ^  I2 i6 H6 R% f" i% p. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克( |6 p% j. [9 U5 D* ?' s
竹筍         20公克+ \. S* ]7 z$ P7 w7 k: |
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 w5 z0 ?3 J. y, h& P
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: t, H' i, U3 B' r6 q
小黃瓜         20公克
2 U0 Y0 h# G& [7 M2 ~【調 味 料】公仔箱論壇8 N, ^0 [; `8 v0 F9 n
鹽         1/2小匙
: g! b) p5 {: y- n, gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
6 I! R. i6 ]& V2 q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb
( b4 I' u# l4 p4 ~; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- \) u* |0 _& m# J* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
5 M4 D! \2 }# ~# K6 b0 P: V5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% G- j/ B0 g9 Z0 h) Z" x3 V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. M- {& I4 g$ E. S, b1 ftvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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$ y# ^0 j( p* `9 R- |什錦菇炒飯
1 \% J, M, I3 _! c; U% \5.39.217.76【材　 料】
. |4 [1 s+ T0 r5 {) L: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 p. Y! W4 z- X: f0 j5 B* ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇* X, Z0 B/ Y# Y" {2 f, L- ?; ~
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) z, H2 a, u% ?4 N1 E) x
鴻禧菇         20公克* D5 ]7 O1 Z  w# T3 U  O, x& `! \
乾香菇         20公克公仔箱論壇( n5 L0 L  ?* [0 j: v; ]& \
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^3 c" V, k/ M
黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 y; R1 t1 g1 I% }3 F* [
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 U( z. L  u( X
洋蔥         10公克
- r7 z  w0 X7 g3 S【調 味 料】5.39.217.765 X8 l: m+ I- H( R. \8 P( F: ^" d
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" I4 \* w' x8 G( a7 \, V
白胡椒粉         1小匙
# |$ f, f7 x( ]% X
  n* ~# F0 i; l. [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& }# v: g$ J8 R* L# h1 K! n
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.761 Q: }2 Y, }) R+ C! _& W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! J9 l9 ~! {( U7 ]7 n$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76+ y) N1 y3 L5 j) T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: w" |/ d: K5 O! M9 J$ d  }
蕃茄絞肉炒飯
2 G/ g4 t! {" r& a$ C6 {& a# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]& R' l5 @: y+ l5 w# ]8 s  J
白飯         1碗: B5 |& m0 K* E3 ]
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 x/ \; Y" w$ r$ E5 h4 t, R
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- U% b3 C+ n8 \7 R
絞肉         20公克
. I" [/ f1 w. `( ~- k9 ?; a黃甜椒         10公克
: F( Y* |+ w+ E) u) t/ ?公仔箱論壇青椒         10公克
, a$ f; c, e) C5 F( k# K6 K' |洋蔥         20公克公仔箱論壇, |/ k4 `$ X% U3 o6 o# a3 N; h' U  O
【調 味 料】公仔箱論壇2 b9 L0 P# X" b0 Q! k7 [& S0 O& _$ E
鹽         1/2小匙
" A- K( l) W3 w1 e蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 V6 O0 j4 ?+ S
白胡椒粉         少許5.39.217.763 ^5 P* b( Q0 b0 U( m
公仔箱論壇6 H9 T2 I2 i* j/ Y$ a* |) ]3 ]2 a
【做　 法】
4 o% M! _& f6 }# D& i6 Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 r2 r6 c9 L/ x
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* u9 m8 p( r! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
6 Z! u' T- C. j/ R$ I# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- P3 p8 T; ^; d4 ^公仔箱論壇白飯         1碗
. x( }! z' X( @5.39.217.76雞蛋         2顆
# z: I$ J" o* \8 `8 P2 x3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
; {: D: E4 x- E4 n! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克1 Z( ^2 z8 s0 w/ t% w$ W/ f2 v5 z
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' ^; y  ^( m. x/ Q
紅蘿蔔丁         10公克
2 p# z: V; g# {4 ?2 ~2 p7 H5.39.217.76芥蘭菜末         10公克. y/ K8 i0 e6 u4 I

* k8 h' ?, v9 }5 N% C【調 味 料】  w% t: ]& s) X
味噌         1大匙1 |! K8 \; e/ f, Q8 y' ^8 X
糖         1/2小匙
( v) j6 G# l: V" C, d2 J5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
( N' e$ Y" [' `/ X% {- l) I8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: n7 a% k& ?1 L( W7 g
【做　 法】公仔箱論壇' f; r1 z5 ?$ J4 M# l
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 t) I  }8 K' ?& @2 l5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 N) ?% M4 D  B* w3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 F, z$ G. i4 p: |3 n) o3 c6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* K9 u, j4 c3 \$ n& {/ Y0 }5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76, P3 z" A  ~0 J: [
羊肉炒飯5.39.217.766 ]9 w5 k7 B! ^7 n' ?7 x3 W; w) B
【材　 料】# ?: U  u: B( u! F( A: E
白飯         1碗公仔箱論壇8 ^! a( a8 o/ m: q! X
雞蛋         2顆
3 Z, B3 s9 _; {, s# j羊肉         30公克公仔箱論壇9 G1 M3 H  G2 ~$ D
洋蔥末         20公克
; h2 ~# n  P3 ?0 _. K. q公仔箱論壇芹菜末         20公克# x* h& e0 S" w
辣椒片         1支
$ t& B+ K3 B$ v, L. u+ l% o$ H8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z# S+ V6 |! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 A2 f. n* H& W$ z5.39.217.76醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E# M( l1 k! s( ?. F
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C, K& a, |" u  A2 P9 m. }
米酒         1小匙5.39.217.761 P  x: O% r& ?( j

- b) Q6 i7 y& {# P【醃　 料】公仔箱論壇1 W9 j* n7 j' A3 f( r, n/ m0 b+ `& m( G
香油         1/2小匙公仔箱論壇  r1 i& L1 Z( A* J) Y
米酒         1/2小匙
7 w: z% X: U# h3 Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ]: _0 k, X: c4 N" p
太白粉         1小匙
  D3 l8 c% C* Y9 a" J- F/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u- V8 B  x* w1 `5.39.217.76【做　 法】
3 w7 T8 j1 Q9 ]0 \& T. ~. `5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ K1 y" Y! y* J8 J) Q8 e5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) w' _! K2 f/ V; m  b6 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. s. |3 @: m; t# g! Q4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* ]  P  ^" V* L4 [* w公仔箱論壇香腸蛋炒飯
* E! |! J; D* A# d公仔箱論壇【材　 料】
/ V6 A1 a- ]  j* }3 r% |3 p# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( |5 [1 F3 [) z( ~! Q公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 ]/ d. }3 R3 f& b! y% V5.39.217.76香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb  M) g% G/ |9 c, C9 g3 `& p
紅蘿蔔丁         10公克
9 K1 J" V: U: N- D8 S5.39.217.76四季豆丁         10公克
+ U+ A( ?! K/ }8 U+ D/ D) Q公仔箱論壇洋蔥末         10公克
8 u2 K% b7 L. D+ V$ S公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ f7 M0 b# U  x+ Z
醬油         1大匙
9 O9 y) a, \  Q- ?' gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ g! W  F$ r& h+ i8 ~. btvb now,tvbnow,bttvb
5 ~7 j# [+ A. `/ v/ u% p8 ]8 {( w, ]公仔箱論壇【做　 法】
2 p: F3 L* `& b) q5 |1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 P/ K: t! ~3 _9 g0 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 O8 i& K# K8 R7 l4 Q4 l3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& Y# `% u7 _/ N$ `6 J  a: l公仔箱論壇鮭魚炒飯
& M# Y: m' a8 ?! i: R0 a8 _5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! z1 p9 o% Y4 {
白飯         1碗
7 ^6 c5 F0 t$ S# ]雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 S3 a: X- l( O, j& I3 ^
鮭魚         70公克
2 g6 [: t9 H: s) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R) ?' e! H. V* e4 N0 g
青蔥末         30公克; K, G9 `5 z  X+ j% ]( d2 f  d7 B2 r8 E+ ^
金針菇段         10公克
/ X; ~1 Z4 A' ^9 f/ B( K( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇$ w+ m0 I" U6 I  E
醬油         1大匙
% `, `8 c& d- n! l3 c; Z白胡椒粉         1小匙
0 I1 W5 |% N7 k1 m  J5.39.217.76雞粉         1/2小匙
3 ^: a  f. C0 y8 D$ Q" R/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
) [% s6 q) q: G1 i8 Y) A( z  ]/ \5.39.217.76
* Z% K: u/ w# y' m; p【做　 法】
+ h+ p% _" X" C" @- P! H公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ K' }  y$ F. X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: e5 U& y3 ]1 v8 [: `6 \5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q* \  P) D- x5 K
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% j8 \$ M7 m/ T
蛋包炒飯
2 b0 W9 a3 f7 }8 \! W【材　 料】
4 I, a! R/ f- N6 T; ?; b/ x" J6 @白飯         1碗
# M; x' M; c9 w7 v' l雞蛋         3顆
% p! t8 j# t* \/ {2 ~蝦仁         30公克
6 s2 E; b# h4 O3 T青蔥末         30公克
+ c& I" v2 q5 e) d1 u公仔箱論壇鳳梨片         20公克8 u. W/ k& J& _: C# A- v; {+ r
三色豆         10公克
( Y, ?, s' T) K+ h. I) q" B6 U5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克
. c& s1 B+ o: ?6 _" J6 x9 C【調 味 料】5.39.217.769 r  h. [, B0 b3 C
鹽         1/2小匙
+ h& Q+ S7 U! Z) a) _7 Z公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 e4 M  c. a+ z
白胡椒粉         1小匙5.39.217.762 U' J0 R# K1 k& r3 ^

/ M% L/ [* D+ q5.39.217.76【做　 法】
+ E: E4 q! l9 b  M4 `- T作法：4 M& [+ C. O) d, [+ ?
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. B7 t) I8 z, ]. K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" {* y& m4 W( T% Z9 N* Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。1 D1 T1 T1 i7 ?( X0 }; Q: W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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tvb now,tvbnow,bttvb; }+ Y- @' @- [$ {# H: L
什錦電鍋炒飯
/ x) c) B7 n  B5 `% x7 D) b公仔箱論壇【材　 料】
( W" W% ^; a5 k$ N1 p0 s3 j5 ~白飯         1碗
* P! K. ?0 I% V/ _: j% V/ f3 a雞蛋         2顆5.39.217.76, _8 F0 ~" ^( y4 q8 \
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 B0 R; Y# b1 O: i+ n, I  O  q+ g  \* M! Y
香菇絲         20公克% M* a- e; M% o- K3 f6 q; J
紅蘿蔔絲         10公克$ _) {' y/ T( A3 `! t% g* ?" d  j& }
美生菜絲         5公克8 i0 Z! ~% h9 u8 h8 v6 t
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ D  L( E/ q  e
大同電鍋         1個
3 U- M5 x$ V- s0 a7 \5 W. T公仔箱論壇【調 味 料】
1 l7 f  A3 d1 R: X, V$ M% b鹽         1/2小匙
1 N9 \; O, j7 F2 f公仔箱論壇雞粉         少許
: |7 y) m; C8 x$ Z( `白胡椒粉         少許
, E: |4 Z' _+ G8 Y, V" ?' c公仔箱論壇米酒         1小匙
, q- r, s* V+ T' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
& E$ F5 u9 i, r; Z1 u8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: o7 o1 _$ v* n& z+ D. ]. h% e# [
米酒         1/2小匙
; E4 O& H3 l! D2 _tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
. O$ r0 u1 S6 z7 d  s# i; q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙5.39.217.76) [% e* D. b+ v, V) C1 Z

) x( W" V' Q9 u# ^  t8 q公仔箱論壇【做　 法】
3 {* P: Y" W  ]" _8 E9 e5.39.217.761.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 W9 `, r0 N, C( p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p- ?0 ~* a% F; t
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! e; f4 s- A9 v7 M7 s+ c# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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3 Z6 u! T7 ~9 z/ ~" B5.39.217.76蝦仁炒飯
0 x" }+ k2 F; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( G7 h- y) {3 [7 N% x- x( q  `& l白飯         1碗5.39.217.76' i4 J5 A0 U& h/ [5 F+ A
雞蛋         2顆
/ m$ b7 _& G# Q8 L8 n* \# T% @蝦仁         50公克
1 d/ m, @1 h" Q. ?玉米粒         10公克
( Q9 h+ Y( N$ L5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
7 O1 K, Q7 M0 l& n( S5.39.217.76青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h1 u4 A+ B2 g) ?
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# x& C- O- l5 Q$ m) D, q, E" }
【調 味 料】
  \: Z: J2 K8 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% [* d# r$ v$ p" C6 `
雞粉         1/2小匙5.39.217.76* F" T& k. g) r9 {) p
白胡椒粉         少許# E/ @3 P2 `' s: c3 o4 d; z

: `: j5 s$ y; O4 u【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& d* E/ n4 e# F- B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇5 u8 G, w/ }1 k5 u% n1 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 K8 m% |% A% X# E7 B; K! T0 X, m5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G- I2 d7 T% ]
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。