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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
. m* B' r4 l& A9 S7 A, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ G& Y0 H9 g& C

! R/ ]- `4 l& l& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76! l5 T. Z9 f+ U& G
( }* W1 s3 A& P- y  f2 w3 o
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O. z: w& T+ [# Q
5.39.217.76) }- G7 w* J  Z$ n- _9 C8 N3 G3 Q/ j9 x
5.39.217.76' x7 `8 }% d- j# {& |# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _/ l- D! A. H
公仔箱論壇  G) Q% K" i8 o+ d+ b9 K
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ D! H) R3 F/ g5 r$ x+ d) P
5.39.217.76# ~" B( A* a  K$ n$ C
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: ~0 f# S/ T, Y
5.39.217.767 G: O0 J( \" D( M3 b; {
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇2 ?/ u8 j0 ~9 `3 V7 T

. s8 V1 e4 I- S8 L$ d; u5.39.217.76粟粉 1/2 茶匙
; t2 m! Q8 m, q5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. e9 U  a1 S  T3 W
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ?2 J8 i# |( q1 {( Z1 B" X# b
公仔箱論壇( ?5 A! u; ^7 ~' E" ]8 Z& S
tvb now,tvbnow,bttvb% W- e& |# B$ W
做法公仔箱論壇( }5 w5 H4 w- \
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
4 L7 Y  x: o( r- btvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.76! g  T6 f+ o( ]4 W
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇. T1 m8 U* m. B: s, G" j

, a5 Y# y5 L. e7 ~8 J3 {tvb now,tvbnow,bttvb材料
2 C5 e# q4 u5 I, W$ w1 Z4 O( a3 r- s3 \
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 ]: ?. v: A' w4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ n9 V9 N) k9 L! r5.39.217.76: n  K2 z. Y  i
tvb now,tvbnow,bttvb/ X5 P+ j  r" S! e
花椒辣油 2 茶匙
  G; e* g7 K& ~3 G& g2 r公仔箱論壇3 P* w# f5 t% b9 p4 z& N$ y
5.39.217.76) c- n$ b# Y, S! T# d0 {! l
醃料
1 @. f6 P& Z" {# [# V  J6 V! L5.39.217.76
2 P2 _1 w  G5 l5 x$ J: K舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇& Q- R+ |  a0 o# @0 f: j2 k' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x! J- v" s6 Z2 p
5 S% ]- Q6 Q: N+ I, e, u7 i
做法( {5 T) o4 {; r! `* ^
1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.76' j* x/ M+ T0 {# _) x& A
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記) V2 N. I6 Y7 z- r8 ~) d2 X
    花椒辣油。
( ^, }6 R, p* V/ N, s& ?
  J% u/ Y8 U! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
+ U( Z9 w. w  k7 `  `7 @- htvb now,tvbnow,bttvb
& `- e' T3 N/ C3 r* W$ [- U公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
+ e' P# L3 H  R6 I: w9 C5.39.217.76公仔箱論壇+ J/ C9 V6 M* w: [, P1 O1 r

- B% f9 ~! v: P( F$ h3 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. W* a& b* q' R, Z5 A$ L4 I( [

! k# I) Q5 ]. i/ g. f; [6 C8 stvb now,tvbnow,bttvb調味料
- D) ~' k) p* w( `* e5 C$ h5.39.217.76
/ t% J+ w7 ~# X6 P蒜蓉辣椒醬 2 湯匙8 I2 p1 q- |$ a, O
, B7 y4 C$ B1 o5 G; C
舊庄特級蠔油 2/3 杯
4 O. V9 P( F# m# h1 T; T公仔箱論壇8 S5 p( C; G( y9 W# u. G
# C+ A/ w8 P! e: Q# F  N' ~! y
做法
2 k$ T* C4 \- z3 J# L3 B9 G1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
! p6 N) @4 x# Q3 x% q    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

% w# \% s4 `3 v9 w7 S/ V/ M公仔箱論壇' w: t- l2 @1 m( h& w9 E
材料) [- b4 j5 w1 h9 r/ v

5 c4 q- Y4 V+ c( F" S# b7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb' m: D( B4 [' H. H3 x7 j" e

. F2 G3 H) o* }2 F7 d* k豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用( o1 s3 w0 _  |9 k/ t/ e

) F& }  P) o& A' w; b5.39.217.765.39.217.763 O+ L, C" M: `+ B

- }" f5 g9 Y9 [# {# w9 w2 otvb now,tvbnow,bttvb
5 P' U$ Y3 `9 B0 y芡汁
( L# F# r6 e2 e% A' A$ Y1 a) y5.39.217.765.39.217.76$ x0 o3 ~' j( K( W8 m
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# e0 N# c8 a5 q5 v  T' D) \5.39.217.76) s0 R% r4 J- U: W% B
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 W1 |: `7 G2 j9 W) }

( G% h6 B( E9 G2 k7 y5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
+ n+ o  a' j" s& Y, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j2 @# i% h/ d& F

. s7 T1 @- r, r0 R做法
; ?7 C, Q& ?/ h# F) L3 ]                                                        # ?1 @& |) e9 r7 U# }  [5 i  O
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。5.39.217.76) {2 w( L& r, u6 U/ K1 i5 s
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。- V* {7 W, N1 N
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
9 \0 L0 t( X$ o, F3 o2 X" v^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇# Y. L3 q" s+ E  n9 Q
公仔箱論壇: k4 [5 H8 T4 Z& r

6 g& s; {# T) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
* R; X% |% B# B5 Y6 J& |' G公仔箱論壇: ]( w: i) q3 m6 [9 q- }1 @% k
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
0 d5 P5 i" N- L2 t; c% ?* g
) K  p" p0 j. z4 A3 u5 x$ @4 \, F) a+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
- \9 |4 L  X, J: e+ H% c& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆公仔箱論壇: l  x0 b* A! p( Z+ {% }
低脂鮮奶 120g
2 g# d0 R( A6 m/ l( a; Y& E8 w% }  Vtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
: J1 O2 v3 H0 |5 V* s5 Q- h5.39.217.76
7 J& B/ n1 [& S0 |  z. ]3 p做法：; v* n. M3 E! `3 ~, e! j1 {
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。3 r8 n8 h2 H1 D+ s' g
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

- V. H0 w, p& C" v$ M( x0 Q

/ O' s2 K, E# e- j6 {: i5.39.217.76材料公仔箱論壇) I- m* V: {* Q' ]' R

: @$ ?2 m# Q7 B! D公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
2 W1 B0 M8 U; H: w8 l" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: ?1 A6 \% G

+ V+ P' s2 W( U  gtvb now,tvbnow,bttvb
8 ?$ c+ _6 ?+ `% @公仔箱論壇
$ f2 b) z$ Y2 w5 n6 Z& f7 g0 itvb now,tvbnow,bttvb醃料
; g* H8 H  x! N) z% btvb now,tvbnow,bttvb
- z0 m3 e  c% g* `9 k舊庄特級蠔油 2 湯匙
: \+ F* w  ]1 [) S/ M( y7 g" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N' J( \6 T) D8 i, B5 S( r3 |7 P
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ |1 c. {4 r
tvb now,tvbnow,bttvb& e! ^3 j+ M, |2 _; d& S

4 D( q1 J/ v9 d; |tvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb8 t# q4 H# |9 ]3 U# E" }2 K. _

3 I9 }: ^' p( L5 L# n調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ O! t; e; }9 m
tvb now,tvbnow,bttvb2 H: c$ @( [! ?+ f5 m9 z1 L
舊庄特級蠔油 2 湯匙
4 a$ ~1 S, F. i: J2 K5 m3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
( ~$ a/ S' B  x/ j% h% ~' ]( i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, a/ I  k. U) ?4 K/ L9 I
做法公仔箱論壇3 Y# t2 m6 U( R
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ ~( m$ b2 D
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇# E) {6 R9 P* ^- r. @3 Q# W/ P) p  W
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z* m, c% ]1 n
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
6 @- b  G  N, K: c8 R3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) p* E- T* p8 e/ s1 @9 g. t5.39.217.766 {: C* u. y& ^( R  t) W
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
3 b3 T2 c1 W3 M! G, R4 J6 r公仔箱論壇
" k* z/ L  q8 L, U' u7 s肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
, L( C+ [7 z) q+ C/ |1 A
5 c8 e# {  U1 L* j/ W* Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 r/ S3 |# }6 w, \2 D. F( I: M

) g- P, Y* W: m$ ~9 b. Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 A$ B4 T3 i: q: h3 T2 B' i: x) b
醃料
5 [4 m' I0 ^# y# C7 @( h& a6 |; O7 ]! _
/ G8 v8 B+ C. x- k公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇( O$ ], U& b7 O5 y) d( f5 v* o8 \* j
公仔箱論壇, H# ^0 P$ ^9 j  V# v2 t& w
  @* g* K1 T! s$ ~2 f2 c# i
芡汁
4 r/ k# e, t# i: ^7 e- M% w4 x  utvb now,tvbnow,bttvb1 s* K* o  ^- I2 A$ D( q
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- F# O$ ^, D& o

) m. ?* `( I0 s3 E$ Y* W公仔箱論壇
# y% J3 r( p  T5 W, M4 m& wtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇9 K" J2 p2 a9 L; k" f( F
1.  肉排與醃料拌勻。
2 j2 {/ m: |- x: O  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
6 ^; E5 J$ V2 v# M# K3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨公仔箱論壇" j: T/ Z* s5 X5 V) G$ L
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
8 a5 l2 P/ w6 z( N" q+ U5.39.217.76$ x8 l) \% _2 g  z$ p* n$ p
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
5 R3 @0 ]5 V$ l; n  I. n* g+ O- itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* \* V; ~# H2 q

& {1 e5 C* o" h% S
- U( `9 r7 N- J/ F5.39.217.76
2 l8 J5 \) }4 q6 r$ Mtvb now,tvbnow,bttvb醃料
$ g# Q- K3 m" Z" q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; I1 ]2 n5 b. s" h- A/ f4 \9 r/ e5 J
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G. |2 q3 b( l1 e

9 L" P+ {- I! T+ Ftvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! p- j2 l6 e. n5.39.217.768 F" _: f- f/ u, `! t
芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ `( S' ]+ i9 P6 b8 P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! w, b" }  A; D1 E

7 G1 `9 J4 Z  f8 w) V* b8 g芡汁
9 a. v8 Z' \/ v/ ?/ d/ utvb now,tvbnow,bttvb
1 F+ x- z' a/ L! b3 n( r8 z) P8 @! u# X7 B5.39.217.76水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T, Y6 a. N7 v& z% V

8 t+ e3 J# u, {$ L  W" E黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇. B7 o  R4 O: O

& g4 `! g/ n; s3 C) |: @) G- c& U5.39.217.76
- X* }0 f7 a' e# @4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法  G% l& O) N3 z
1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇. S/ S! o) K3 v! w) R  p( b
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
4 c; L, B, Z# A) ^+ W3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
) z" h7 n8 ]; E0 d1 }2 R3 D# {  Qtvb now,tvbnow,bttvb' K- k7 t4 A6 ^7 L- }
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
+ J# K7 a0 d) l  g5.39.217.765.39.217.76( g& [4 W" ]% a+ s4 ~

; w+ ?5 C$ i8 j+ Z% Z公仔箱論壇
8 d: a$ k6 E. Z4 e9 D( v5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]tvb now,tvbnow,bttvb( n% }( K/ e+ R3 |6 {

6 j- S3 e  k. e! H. `4 l+ f5.39.217.76
. Z5 n% c& E$ Y2 W* k$ K, Q做法
0 X6 U1 N& ]2 k: U5 n, P3 H/ L5.39.217.761.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。