藜麥三文魚紅薯魚餅
* M% q" m. {1 i0 ^, f9 X, A" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇 m8 r& r. C# @
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These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇. n8 j/ p, R0 m- m' t
make, perfect served with peas and vegetables5 e: }* C g& G8 p* r# c% S7 ~
or a side salad. You can swap the quinoa coating
; [0 e% f6 { x' qfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb, B2 t( K9 {/ T5 {
Prep 25 mins
) I/ T9 S4 u- M. T( _公仔箱論壇Cook 30 mins公仔箱論壇& @ ~) `2 L9 ]* b
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)8 s5 D* z) E0 q( c0 r
65g quinoa (red and black mix, if possible)6 g# C! y; P, I3 D' [7 R2 l
1 tbsp oil, plus extra for brushing
3 \4 w* p# {8 h$ K1 t" U! L* X240g skinless and boneless salmon fjllets
; T, H% @, P' n+ }8 [- A, D8 h5.39.217.76small bunch of chives, chopped
& V: E% `) Q/ h1 C; K: K3 [5 E- ytvb now,tvbnow,bttvb90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb& F6 ]7 q- ]: `& Q6 r
200g frozen peas, cooked
) _0 {% R1 S! \5.39.217.76* [7 X! C" L/ T% X
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) G1 o {: s" V; r; U5 m5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb( z S" W$ T/ U$ W- U* V
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。% }( @+ }, a; d& t8 P5 e2 G
準備 25 分鐘
4 o* T& r8 t& n5.39.217.76煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb, _9 i8 t9 b7 M8 Y/ o
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76' v( ?$ r: }+ M. \0 W$ K1 T4 v7 U8 {
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb' T3 C: q& e* m8 ~2 }
1湯匙油，加上額外的刷牙
" J& P0 f1 z6 M/ H! Q$ B9 f; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D& {( N- ~" ~( C5 X2 d
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x; B7 q' I+ P
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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