[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇6 V) z+ I) [( d3 H
雞扒 100g Chicken Thigh. X5 x7 I* G5 Z; \/ @
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
) m' q1 ^9 \5 q8 }. O+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ½ tsp Salt7 g6 T" C: }9 F, Q- P% i2 ~  J
砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb2 E+ J' B8 h6 l0 q; N4 C- F. v
麻油 少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o! k3 y( x; I1 u& E$ G7 H
粟粉 ½ tsp Corn Starch5.39.217.763 c' w1 C1 V* S$ Q  @- F; H
椰菜花 ½ Cauliflower
4 V- B1 h* S/ J# I0 m' w0 }! d) u5.39.217.76雞蛋 1 Egg- k5 t' s8 p$ s% F: ?
洋蔥 1/2 Onion
/ X( a4 j# Z' {! Z' Ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlic
. w' l. K4 c; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 1/2 Carrot
8 v2 |0 R" w# ntvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions
: Z0 e1 f5 L* o+ ], X胡椒粉 Pepper Powder
6 f7 M+ }/ H" L4 ?5 n6 j0 a, w
5 }4 @" g" v1 F/ V步驟：tvb now,tvbnow,bttvb6 ^& b, d- C: m# V: K6 T
1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇* O" q) y* v0 ]  D5 R( ]/ n% r) D
2.雞扒去皮切粒- O& t' p3 R3 c8 y4 f2 R% m. ~1 G
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* [0 y; p  r. t/ z
4.加入粟粉拌勻
% N% K7 I/ [4 z- F- V! E5.甘荀及洋蔥去皮切粒
6 A3 J: \9 d& X4 v+ i: v3 jtvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
" f- X% Y6 ]2 Y. L2 \7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
2 r" A$ H( y  X( [, btvb now,tvbnow,bttvb8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V1 |  v# \* a8 ^
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉3 c4 ]; ^' Z% v1 W
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
1 H- `0 q8 A+ [: X公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻5.39.217.763 ~, Q  }( _" i* D. m/ T; _
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起# a9 L1 j/ m8 ~/ ?3 G3 [" e: z) |
13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 n* H" U# @( R. N8 v
YouTube Channel: 點Cook Guide
8 A" p6 e, A3 Thttp://bit.ly/2LX6YBI
* v5 V5 @! _% f
' X8 h/ C+ x) g: p' i6 _. B
1 d5 c7 p' m, D5 O! M5 R! U8 P1 R) S+ g

1 h( O* s" z& C/ ntvb now,tvbnow,bttvb/ W2 a5 ~  }2 I  J: O  X
tvb now,tvbnow,bttvb; W% _- n. J# g$ L# B8 Z' y

2 k7 w* m4 [1 {* E; w- \; n5.39.217.76& O. X5 m$ _: Z) u9 ?& D. p

9 b, w& \; s, b1 f  T8 e7 R! f公仔箱論壇* s6 B; D* w+ l; c1 t/ D

$ a" d! T% s6 K! A. `公仔箱論壇