BeiDouChef

" V) s5 k5 ~( O# b美奶滋炒飯
% r* E: `  h$ N# V: V公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇* J3 h$ ~9 r7 c
白飯         1碗
9 Z( U# Q) l7 u1 b3 M- J雞蛋         2顆5.39.217.76, H, r4 u' }8 Y5 p' {
西生菜片         20公克- }& g( {! C& t# ?0 K3 p2 U
紅蘿蔔丁         10公克
( H2 n+ Y) ?( O  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
: O  \, ^2 f7 l. \' O6 d  {豬肉絲         30公克
! l* F  u) Z2 H, _# h5 b  f$ y【調 味 料】; `. z2 k* f* Q8 J4 C' W
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J/ E6 }  U& P1 C5 c- Z
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 L. ~5 ?# M  ?: U! I. i6 o
美奶滋         60公克
5 w6 s; L! m/ ]# ]$ r0 ?# v- j' q, o4 V
【做　 法】# g; H+ B; y" o+ S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 z. T2 ^/ M! ~6 P, `+ p$ g# D. Wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  y9 [5 B6 h1 Z1 W( P6 n5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 c& N# k+ @! T" w
翡翠炒飯
) J1 \5 c$ Y6 }3 }. D/ T【材　 料】
# `1 w) P4 {2 h! o4 P, btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- H9 ^  u( p/ M
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 G' p% u9 R4 O
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ y- W7 E% |, k% V4 ?$ K
金針菇         30公克
1 W& h' V( D5 B$ L4 U  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克. M, C3 ^) }2 }
紅蘿蔔         10公克
8 @% f/ R% @7 E1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  z0 o4 d/ {7 W$ t1 y  |
鹽         1/2小匙
3 z2 o  p) O. q4 @" \" M* S5.39.217.76白胡椒粉         1/2小匙3 I1 Q$ ~2 ~) ]; \; P

# o+ I/ @3 a4 c# y  J: ?% G7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, c2 O7 O- s: F) X+ p& A8 q" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
5 Y; k0 N: V, n" D2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 c4 p# i1 x5 Q: l5 c- v3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 ^& ?6 o2 j: J# k3 c' b
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; U* j4 @7 M6 w& w, u0 |5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 ]5 a) [9 \, s公仔箱論壇蘆筍炒飯
' n: r  p+ w" }9 j* _6 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( c4 w1 P1 R8 Y) {$ q5 v白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; f, ?% O/ A8 r8 e" u' \( u. ~
雞蛋         2顆" X3 k* U/ P4 k  w- q* P
花枝         30公克7 ~' C5 R* x7 F
蘆筍         50公克
; w$ N2 ~2 `$ ^" }* \5 `( S* M" ~5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
1 [3 u5 Z& A& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
7 o( ^. Y6 k. x, l, g( Q5.39.217.76青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j- A- z  n* o' e" u4 M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ x0 x: M# ]2 p$ R$ n! g
醬油         1小匙
" m4 z/ V- m! f% a& L胡椒粉         1/2小匙* U7 n- `9 A6 u: B3 w& M# i

0 C0 k3 X" E* M, m【做　 法】公仔箱論壇  j2 {  O7 G4 V& {; u5 z5 `, [
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5 i) h% V9 h4 r6 A, @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ @' ^9 \( B( E& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  m* w; @( i/ P& j2 Y" j6 Y( x5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 \* A1 S* y! v4 [' q% Q+ B黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 I! [. \) f4 E( V3 f9 I
【材　 料】公仔箱論壇( H* Z2 I% J; C
黃金雞蛋         2顆5.39.217.76( X) ?- H- @& F' s' C6 d
白飯         1碗5.39.217.764 ]5 e% Q2 t/ ^9 Y4 Q
叉燒肉         30公克
6 A- r3 I2 R. t9 u, z公仔箱論壇蔥花         1大匙& H8 K) b6 W- F7 [+ u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. f+ J' J$ M9 h3 b2 u; j; L
鹽         1/4茶匙5.39.217.767 G5 k. e- z+ \& a- P
雞粉         1/8茶匙
! k$ F$ S+ x2 `, ]% ^4 M5 `  rtvb now,tvbnow,bttvb
. p( X$ H8 q. {6 r9 `8 W9 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ @6 m4 H# p/ t( w1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
8 w& c" D& l- e  M  Ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb6 [' ^8 i; s! r6 _
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 E  h- _6 i/ u/ K
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 X* f7 U. z) L: f5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
, |* S# A6 r/ |& q' v; ^7 A公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; }! j: l4 C- ]! N' g! _
五榖米炒飯公仔箱論壇0 ^' P2 P- G7 N2 A# I1 Q
【材　 料】
- A1 H: c$ _4 ~5 Y1 @6 U五榖飯         1碗' _# t) [- U# o+ r# X
雞蛋         2顆
& n8 E- P4 v0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ f- O+ t) J! T% w/ ~
青蔥末         20公克5.39.217.76, L2 l+ J  o3 Q. S& }" u
雞肉丁         50公克9 i) Q( }* y1 j9 W4 P
三色豆         30公克
- z/ _7 u: ]& O! d. h% u- M% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇  \) Z* Q6 j: Q
鹽         1/2小匙
7 I7 t. d- R7 i- S6 l8 L醬油         1/2小匙5.39.217.769 v6 H0 `5 A( t/ b5 G- b3 P- y
胡椒粉         1/2小匙
/ c# ~% `4 f) Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 g0 Q  O, K& `" G! S9 r* _* b9 E5.39.217.76【做　 法】7 p- s7 N6 S5 k) Z" C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76: ]" F% H6 e# H! g: S( _; k
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# j4 ^2 y2 N3 F; Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! B9 V8 B2 p0 l" R* a- h. I4 u' Gtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
* L& e; b/ r! G, _# N7 B7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.768 b+ J' d8 c  f5 J  p8 j" b
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. q. P  l4 D
雞蛋         2顆5.39.217.760 G$ _  v/ Q/ S% @3 p6 D
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 {% m1 p! J3 g9 G4 H1 i
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, m8 p+ P7 [+ a0 ~8 j- Q0 q
木耳         20公克公仔箱論壇, Q; j+ A( I. R
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 b, P* B: X3 u% }! Y5 W
小黃瓜         20公克$ K/ u6 y3 w9 m* [% B- x) ^' [
【調 味 料】* Q4 f2 s5 m9 c6 j, _* \  ?
鹽         1/2小匙9 l7 i) M% }0 B+ d) H1 l+ _3 u8 S
胡椒粉         1/2小匙
- E. U( m4 H" G$ g: Y
( x) |0 `% [0 e$ \4 q【做　 法】
3 t: t3 g. q& J' Z. E1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* L1 k& s; ~8 \: D$ L: N4 n. I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. i: b$ Q4 `: \0 a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, U3 s  T0 o) A) Xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ W( y. z7 @' a& ?5 b
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" u" x, E6 G2 @$ O( Q/ z* l7 W
【材　 料】
& q# y' `2 u  _5 ^白飯         1碗
1 d0 ^. k4 J9 B! otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 e' y8 I# m+ }  ^金針菇         20公克
  @% s3 \; {" d- A鴻禧菇         20公克
7 o+ f2 p5 H8 _乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; N) `: g9 L( m- G: i7 H: a( c
紅甜椒         10公克公仔箱論壇  E$ S, q2 u0 s; r0 V: p& q% z- U
黃甜椒         10公克
5 f: z% {2 s+ K; ]# \% L; R# F& ?5.39.217.76青椒         10公克5.39.217.76. c9 H$ T9 d+ A$ a/ G
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" i/ v2 i- @& D/ ~  S/ \  F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ S3 `" x& T9 }$ P5 X/ G- ^# h: `
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) f, t9 T: @2 ?
白胡椒粉         1小匙
& ^( w3 M  k7 P# b) d/ \# c& R" P" `4 U1 Q2 M$ [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W$ `, O0 [: z) g
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, r1 Y: ]. L9 X, Q1 `0 p/ P1 stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- o0 W4 i5 m6 ?  q0 F: J5 i! z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( X2 k5 ]$ T& B5 M4 }" B3 l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 L2 y7 x* l0 {( g
蕃茄絞肉炒飯
; k4 E. {2 w& ^1 V0 w. I【材　 料】
- ~4 N) g3 k% X- g* P. Z# G- b& s5 r5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76- _3 h# X8 I& \$ U) r6 p' ~
雞蛋         2顆
8 e$ K. d5 m6 T! m6 _蕃茄         50公克
4 Y: Z' q: b2 |2 n* P, y公仔箱論壇絞肉         20公克0 \4 _3 X6 n( [6 @$ z% F
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P8 m# }. v; a
青椒         10公克
! K0 u( U' A5 ?2 ^! a5.39.217.76洋蔥         20公克) G( ^' D, [# m$ C. W4 j  H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! _; M- f3 Q# T. R( s
鹽         1/2小匙5 G+ ]: ?$ s4 R9 i! j
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇! P! H- u% c( K  o( z! [
白胡椒粉         少許
9 s: E% R  M0 w1 n. Y/ x
0 {% j/ ^7 Y; D; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) R, q: Y& Q) @公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76) T% P6 v, a2 U
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5 }, _0 j# V* p' N豬肉味噌炒飯
1 U7 [1 C. Q: x! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( O, C& T7 h( r* D0 j# x+ a
白飯         1碗
1 T) V$ ~9 ~: D- {4 I5 e& P6 g5.39.217.76雞蛋         2顆! F  p& S* F5 R
豬肉片         50公克
$ m1 @& E! q+ b) @) {" Y+ s! a5.39.217.76青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 q  S8 a& S/ m% |) ?' n; y
豆乾丁         30公克
  n" ~/ V  f) f2 J5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76( X% D9 {: j( K! m
芥蘭菜末         10公克5.39.217.76: S% f0 e- a, m+ k/ X9 F

" _. e# c2 L" M& ~5 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76% H4 N3 Y7 j6 n; n$ s
味噌         1大匙
$ b9 G! b3 l8 }- Q0 p3 c. D% R公仔箱論壇糖         1/2小匙
& T7 W3 `/ X' ~$ g& L7 @; n1 w" U胡椒粉         1/2小匙
. o0 c( @+ e. S" w# E5.39.217.76+ T9 n8 D( S1 w: `% |4 d
【做　 法】
: W4 J! ^8 I9 N8 q; ^. ^- Y% O( m5.39.217.761.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇3 ?9 b6 p- z8 ]6 h1 q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。# `/ r* j& x+ s* F/ c$ ^
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% m7 @) E9 t; W8 |( k( M5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' H, g- d. [, B/ E4 \. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& L5 E0 _9 F# E7 P
羊肉炒飯
& J. f! [! p+ j  u# W& S【材　 料】
& y4 Z  D6 d7 o- ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( B; M0 t! t! E. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d2 Z8 P( q' ~/ W! j% C" U
羊肉         30公克- i$ o  ]4 m+ G' Y$ g" j0 F2 m
洋蔥末         20公克
, }9 d' o% C7 h3 O芹菜末         20公克公仔箱論壇6 `* U/ F: Y- |# k6 I& N3 u
辣椒片         1支
, I" k8 R+ e8 X4 F/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 X/ n$ |2 R4 N0 G' p, r
【調 味 料】
, e# T- v. ]! x% X- ?5.39.217.76醬油         1大匙
8 m! ]: j* ~- B* `8 n公仔箱論壇白胡椒粉         少許( r$ m6 ?( ]- u& G. T6 L" |% G( C
米酒         1小匙
) R7 j' E9 Z5 F. b& P, G( K5.39.217.769 |! J2 H: L, \; T0 {6 @
【醃　 料】公仔箱論壇  {3 H( H4 ]  t9 g( u3 z5 R0 T0 m
香油         1/2小匙公仔箱論壇$ V' k: i0 Q5 o  ^$ O$ A
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# A& r" s, `( k0 s8 V6 n( u
醬油         1/2小匙公仔箱論壇8 }( h# r7 m! r9 z; M7 c5 Z
太白粉         1小匙5.39.217.760 z& b+ G3 d' ~" x& k5 }

- @1 |$ y( F% s9 n1 u5 _( Q- }( n8 r6 q0 r5.39.217.76【做　 法】3 ?0 M+ `( n2 x" h. Y7 Q) ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) K7 f. O7 D" t4 F4 h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* m- X% Q4 m, ^6 Q, M9 wtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T6 _  i: G7 P- m7 m
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ Q) r! x, }& K2 x7 i! l1 E1 U$ w$ z公仔箱論壇香腸蛋炒飯公仔箱論壇3 C4 d( f' j. h. d  p
【材　 料】
- L2 j, ?( J$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# B1 \3 c: q3 S+ ^
雞蛋         2顆5.39.217.76' \# ]* Q$ p7 ]
香腸片         1條
$ s$ M# Q2 |1 d* S" y7 O5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
3 W  i" y% c& F公仔箱論壇四季豆丁         10公克
8 m4 U- @0 e' Y& s5.39.217.76洋蔥末         10公克
' e9 O- f/ g! X7 O; N【調 味 料】
1 Z: x) g$ ]" P  V0 ~# T" D公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇7 I( Q4 g: k/ y9 C
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 y) ?! \! I2 [* M6 H
' o% E8 X3 A$ e, P6 C; U
【做　 法】# P! g3 A, ?3 i. u( s5 Y8 ?+ Y. T5 X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ f2 k) J# V6 v2 h# v- d6 h3 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- g* B- C4 c. `4 m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, q& T  N4 U( W# [# L6 h0 o5.39.217.76鮭魚炒飯
& [) \' o# x# J' p1 q2 i3 t, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 s$ W/ F5 D, f2 }$ k3 F) f白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 U3 d; `% Y% Z7 r+ b- t$ J5 t% w. L
雞蛋         2顆
8 D* s* x" h4 d- `9 n$ Btvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
' s" m9 a9 Y0 {: V4 b, V洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ y& H8 }  E! Z( f( H" i
青蔥末         30公克( `% E. Z4 k' ^. w7 T# M
金針菇段         10公克公仔箱論壇/ g7 u5 p- C! i1 {3 y
【調 味 料】* @2 s7 K9 T% S# F$ I: N5 Y" Y5 C
醬油         1大匙' o3 X8 f6 M* Z8 ]8 G
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v8 N. T* |/ y# q: a4 y0 M
雞粉         1/2小匙
1 z7 |: C5 L, _  {4 }tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
3 ]' M3 ]  l+ g3 ]- D- a- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b* w' Q% w' N( H. d" {& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L& U& R: n  K" a
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb- w5 E3 H, y) t4 x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ W/ A9 q. A0 ?- r1 e; y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 o. O+ ]  X! d: B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

; U2 F8 {- O$ f* ?, ^2 t  I公仔箱論壇蛋包炒飯
5 b4 n, Y) p2 ]6 D8 n- _【材　 料】
: |. V, [0 M) ~# G" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
1 d5 d8 S  k8 [4 G# gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆0 D7 T7 _" G' w9 v% d- v! K1 R
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. {% ?& w) h- f* y
青蔥末         30公克5.39.217.76. A9 ]2 V. w0 m. [3 h' S' V/ M$ h  e
鳳梨片         20公克
. G) u0 L/ F6 k: f0 z9 t# U; X& T( T* Wtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
0 h& w3 S# {, ~1 }% u  g* T8 ~tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
) Q. p! D4 \0 M. ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 x6 n. C( T. x8 M; h* w
鹽         1/2小匙  w1 X5 q; O3 D0 L) r* F
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. g* q. D- f  b; G
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D$ g3 ?* M2 `6 W) [
  N! f4 T3 I6 V7 `
【做　 法】2 T" t9 H& b1 J0 t* J2 i5 s
作法：
$ V, p% A: I& G( d) \9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
5 K; O3 E* Y1 y, z5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 E6 S, Y# i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
$ c3 z4 M% \9 |8 g% r' v, Otvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 B+ Z3 B% j% f% O1 W" E7 \
什錦電鍋炒飯
' z7 f! O/ G. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】/ Q% r$ }2 k. O2 X% k
白飯         1碗
) M5 f9 Z' J' R6 ?/ B, _% J8 G公仔箱論壇雞蛋         2顆
4 H* u2 d2 F2 V0 R$ \! L0 D2 s雞胸肉         50公克
! \% k# ^3 |) [5.39.217.76香菇絲         20公克
# C3 I) n& n0 }4 y  M9 S紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 R( x1 L" @( y$ r
美生菜絲         5公克5.39.217.76/ Y. o9 l; N- p% i! y- b+ ?/ t
青蔥絲         10公克公仔箱論壇% o! e; Z1 X2 y9 j2 [
大同電鍋         1個
% U/ _" @* v6 N7 h( p$ Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 K1 A4 z7 f, {0 g# d4 T  R鹽         1/2小匙
5 i- K  ~1 Q7 K' g* d公仔箱論壇雞粉         少許5.39.217.76! W# D( `  g/ t" L0 ?
白胡椒粉         少許
# Z; f* n# s2 |' c8 s# V5 m8 M米酒         1小匙
, `, O" r, D1 d# B【醃　 料】
; d/ {+ B4 c/ k, ?公仔箱論壇香油         1/2小匙
( x% w9 v- P: y( E米酒         1/2小匙
$ p, p, b& c' I+ ~/ j6 R  z) \tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ A7 X3 J  |# A. t3 s
太白粉         1小匙
/ v% R& T3 r+ e1 \4 U' P0 n8 d3 c! Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, t2 J- c4 |1 c) m
【做　 法】
  ~) [" e, C& V8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。5.39.217.76; L2 c% d) Y0 @! x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76! T  |% [- N4 I% T
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; g; h2 M/ y, D" e- v
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ [& w3 o' o' ^1 H
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% P, X" R8 h+ [0 n% c% T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T5 V6 }4 {0 z  u% ?7 p) Q$ n5 L
白飯         1碗: P* X9 h7 u/ h% C. `. b' ]7 G
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l7 `4 X) x) ~5 s: U0 n( L
蝦仁         50公克
: V; w* @3 q0 j' E玉米粒         10公克公仔箱論壇/ D+ B( N5 }/ `+ K4 B  T
紅蘿蔔丁         10公克
4 i, p* x% r: ^$ l$ s% {青蔥末         20公克
! e9 n7 G* G. m7 A( j+ H青豆仁         10公克公仔箱論壇3 N- l# w2 U2 [7 B4 u% J0 E  {6 r
【調 味 料】
) q% W+ k# n6 V1 _2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
7 `1 y4 A$ ~. W7 ~* N$ E+ m雞粉         1/2小匙
; s0 r' y- c7 s8 f5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇, I" q( l4 g7 Q% C6 `3 B' n9 }

* W6 S/ F2 w8 S' v8 M【做　 法】
) t9 z# b5 z0 |  ^0 v1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb! M: d- Z: P  G+ S/ Q4 u: e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ c2 ^6 j$ `" `
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& h8 a/ I! l& K! g; f$ C
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。