藜麥三文魚紅薯魚餅
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b$ b( R, j6 X" s7 F; H公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb* K! K1 @- S5 e9 F
& j2 u7 V7 `' v: f# v3 p! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
6 s5 |: ^9 L' D3 B* B: m0 ymake, perfect served with peas and vegetables5.39.217.76- [5 P$ B T0 _
or a side salad. You can swap the quinoa coating
% q! n& Y& |/ Q公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
: z$ ^/ U; _7 W" k$ F. A. a公仔箱論壇Prep 25 mins5.39.217.76- ]% g1 l0 L' A3 u) S p
Cook 30 mins* H X" h$ Y! s' b( y
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
^9 f* t$ q" @+ Y$ B5.39.217.7665g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.768 O! P3 m& C1 N9 X' ?7 r
1 tbsp oil, plus extra for brushing$ G) R5 p7 y/ {. k; h
240g skinless and boneless salmon fjllets
& \# p6 ^, [+ R2 Rsmall bunch of chives, chopped
* w+ f4 n: Z* o4 J公仔箱論壇90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb8 E$ ~. l6 j; _% J
200g frozen peas, cooked
* _' q& f0 D( {5.39.217.76
+ H& s) b0 L. w% O/ b; F1 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x+ r( {3 j" I3 S* v
' N( T9 Y5 T. g) l' `, x5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
3 Z. R8 x+ u1 l" b/ gtvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, M% y X( C6 [" E/ @3 P5 C6 A9 {公仔箱論壇準備 25 分鐘
7 o0 J& z% x, c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
: t. _$ M# [9 L# o公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.769 e. K- |" o/ c& v" y
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
3 c) Q6 J: h7 D# u5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
Y; P1 Z$ c' ~, ^5.39.217.76240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇! f( Z" A9 Z/ n* c8 W) w
90克西洋菜
) f- }, d3 b8 [3 B0 `' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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