BeiDouChef

; z6 k4 Q: a$ |3 g7 ?! p. Wtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 v$ Q$ b5 y' i% M
【材　 料】5.39.217.76. r3 F; t) |* H
白飯         1碗
, M! O" W: \# i, A$ I雞蛋         2顆' N: s+ j7 k! i5 G6 K: f8 Q0 l/ z
西生菜片         20公克
0 n6 {7 b- M) `+ H' Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: ~* F3 M% c& ^# v
洋蔥丁         20公克
# W8 R* S' J+ ~& Utvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克5.39.217.76& D( G" ?/ H# o( d" B/ S6 o* D
【調 味 料】
! [0 x/ F6 ^9 ^/ h! e1 x/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙8 @) B7 k& Z  r0 E* U9 q8 E1 W
白胡椒粉         1小匙
% C7 t/ w$ o& I美奶滋         60公克
5 B2 m/ z3 ~8 c' Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ @& Y' c, T8 D( M* ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( d/ m8 E$ }; a2 L. z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  u' j! ?: I+ z+ J* h4 n! ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 R& l" o7 A: F4 [: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! j0 X; C9 z8 L7 m翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 V: r+ r$ Y* G' f% T' s
【材　 料】
9 }% a3 ~8 S/ ^$ G白飯         1碗
! _. F$ H! a( d/ b9 I9 E8 Q/ [  |2 `公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76# N# k! {/ X* Q, A
青江菜         100公克
) m/ ?3 C1 D6 P4 X金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! K1 T3 M9 K4 R$ n6 s  B# Z4 }7 i  {
生香菇         10公克公仔箱論壇; e. s( k' \2 _* G+ M2 `
紅蘿蔔         10公克5.39.217.76, v+ a/ \7 @; N% I
【調 味 料】5.39.217.76; Y) ~) a0 K' f% j
鹽         1/2小匙
% }) K7 ?% R" e白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# e! X9 w8 o3 k+ ]5 n, r- B3 ]1 ~

- r4 A8 P$ P2 ^) H0 ~【做　 法】. m0 R7 X# C" S* H4 @+ |1 Q- D
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇% |% ]9 c# }& l/ N3 A9 P2 B
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 X6 b, R) p: J7 v3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ l1 ]' {& R) [) t" I3 M4 y7 K4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; [. f0 N8 `' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 p* p$ V# [2 M+ L9 p蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S; x" i# d5 v/ A9 w) U9 M* u
【材　 料】公仔箱論壇) J( W; h6 B$ U2 j/ }1 n6 u. ]
白飯         1碗
$ H+ p" W  t  B. \# W. o/ U雞蛋         2顆5.39.217.76- r8 N% t7 {. n7 c. ^
花枝         30公克" b7 Y5 K# ^& S0 Z
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e: E: m$ m% O
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇7 [! n* R. [# s  q* ?6 ]: ?
玉米粒         20公克
% m. \: o1 ^3 _/ Q7 C( ?青蔥末         20公克
. j0 W( q5 o" F5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76% g8 y* G2 z# @* V! A
醬油         1小匙
# G' B6 g/ `+ S6 ^! F* p' P" Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
/ b0 u! N9 t- M9 ?7 n公仔箱論壇
6 K' [- X$ o. @& i; z【做　 法】6 w+ y! f6 F( |2 Z: J
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 q, `) G) b+ J+ K. @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" O. b2 \! a4 u" H9 f) o) h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ T) |( Q6 p$ o
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇( c+ e8 \( u0 p
黃金蛋炒飯
- n$ G% G/ }9 {- j& B0 A公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 I. Y& F0 }1 \' I; h7 r
黃金雞蛋         2顆
, f  E% x8 W0 x: Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 R  `' S9 Y& R- l& z8 ?$ U; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克. D. q) P- I( [5 E. b) |
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, x; f% ^3 q/ k
【調 味 料】5.39.217.760 `. `2 M3 E0 D2 Q$ J4 Q
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& P7 v5 S% e& c
雞粉         1/8茶匙
3 l: Y9 z& x3 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 O6 c; a3 ^, \* |/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 k5 I/ J, y3 h1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 ~- F' A5 ~% c: M" x5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [  M8 G* D. a2 `  g* Q4 }6 h
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。! g% c) N: i- ^0 I8 d3 j
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。  z# Z1 C' J* d) B. {) T1 I
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ P6 g7 I8 R' V6 R0 M6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ N% i& H; B+ A# _8 I
五榖米炒飯5.39.217.768 u. _2 k. e- u2 f0 O
【材　 料】5.39.217.76# g  z1 J$ @. b+ [, ]( g, ]+ s
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^; T* d0 E8 O) z
雞蛋         2顆
+ `( Q/ M: ~/ D/ v7 a5 b! v公仔箱論壇魚板丁         20公克
  Y& A7 k% v9 v) |青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p: J& Y3 n. E
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 m3 J! X* L- @" z
三色豆         30公克
- ~2 ]6 W/ q, f+ J4 o0 P8 ~( S5 q* ]【調 味 料】* I  I* A0 f8 I& v* ^1 K
鹽         1/2小匙: R1 w# b% `( y1 q# {: Y( z
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~, A1 C7 g7 ]- O5 m9 m% z
胡椒粉         1/2小匙
+ t2 d! c1 r. E' u% M! o1 g- \5.39.217.76, V: U/ x. A) D4 t8 b8 d# y
【做　 法】6 D% K' h3 c7 q% l0 {' P( P$ T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& {$ G4 a& y5 V  p; T4 qtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! t- V" d) ]! X5 v) o+ D- l5 g1 v
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, P. J& b, ]8 C0 h
鮮蔬炒飯5.39.217.767 H8 `1 }! ?8 }8 F* t8 Y9 W
【材　 料】
& @  r; ]% G8 p( T' S5.39.217.76白飯         1碗
: ], X4 b. x4 I5 R9 _" r雞蛋         2顆3 @' f/ z6 r9 S
香菇         20公克5.39.217.76: t5 S( Z- L0 ^1 H2 ^
竹筍         20公克公仔箱論壇. v# R9 H& [2 _6 d
木耳         20公克公仔箱論壇9 i+ O7 m9 m9 W# x% \9 p" {
紅蘿蔔         20公克
' A* a+ n2 Z) l% g6 T* w5.39.217.76小黃瓜         20公克
$ P& E" \$ z; n【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 c; H4 n5 u: V3 `5 J! U7 T
鹽         1/2小匙
# s. e# t: Z" c$ B胡椒粉         1/2小匙
) i+ y2 i0 c2 i3 M/ {- Z+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K& ^4 ~# j8 ]! I- ^0 V【做　 法】; N! w; G8 R% V5 g4 s
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。8 p9 n( O. E5 a% x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 o! `# {7 M2 R. z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- }: j) R8 c$ etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ h% D% Q/ j# k
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {2 {9 I* d. Q0 z7 }7 Z5 T
【材　 料】
" d1 l. U, L. e" W+ V4 V公仔箱論壇白飯         1碗
; N3 [8 C7 ?# e3 Z# b- `) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j: R6 s) h1 f( H$ s0 L2 Y; B
金針菇         20公克
: u) s) {5 T+ W  r1 e9 htvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
. c; f: s$ {. E% W3 y乾香菇         20公克
3 ]# W, t$ n$ E0 L% f. q: N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 m+ {0 B" c4 k: C& L4 G3 S5 }
黃甜椒         10公克
7 u9 q* e1 W% H1 a5.39.217.76青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @  q8 t6 v' I1 l; Z
洋蔥         10公克
) l# m; m. d) r0 k# z& [: n【調 味 料】/ y. ^: S% I& r0 _6 b% S3 j7 F4 \- E( Q
醬油         1大匙
# a" E4 ]2 y' s+ o- V* [* c0 s白胡椒粉         1小匙
& O) z9 N+ h, I0 k/ \# a$ k& O" L公仔箱論壇" `6 T& W( g" D* k+ t& b, n
【做　 法】
" \5 ?, T6 o, i! y1 Y. l$ P1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 E3 l; K2 u9 F: _5 B+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb5 d/ C  H5 p, |. v3 u* c! S; E* M5 N. P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ |/ N9 a5 F# f+ c% x
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

. ]0 S1 u2 j% I( R9 s/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
4 R% @, A6 ]1 D9 V/ G) |5.39.217.76【材　 料】3 |2 @5 Z+ X4 A2 }) o# {  c( V( a
白飯         1碗
/ P; e6 L2 b* @: K$ wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' Q3 q8 P, E; |( k( `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- q0 `3 l4 t9 Z
絞肉         20公克公仔箱論壇+ s/ p# N% S( C
黃甜椒         10公克
4 [7 f( ~1 i6 `* U青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 C6 e- O% K
洋蔥         20公克
* ^1 k  {* ^9 t! l" f& B- C【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L; e1 \$ F' m/ T8 q# v
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u1 K4 o5 N; T6 l8 J
蕃茄醬         1小匙- z) O1 C/ K  t8 P. P- M+ }
白胡椒粉         少許
7 z& S( n6 `6 O% S, k2 n2 Y; A' M) K  U& \1 f- x
【做　 法】
. H" n" Z- f4 A8 ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。: P) {& [, I; q" I; t5 @
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _) L5 w9 ]; y! }+ d: l2 z7 D
豬肉味噌炒飯
" k& o7 d" S$ J8 y' g: @5 d8 k% otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' x+ U7 c, J0 `, {, R1 x公仔箱論壇白飯         1碗
3 f0 e) J6 O: a8 f7 N; B公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇$ v! s8 m5 z2 p& H, ?) Z- Y$ T
豬肉片         50公克
2 b3 R7 u- A: v; k" e5 Q* utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
- n& m! j2 C  m8 Etvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
) s& S' ~3 z( v& W5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克0 i4 v- K& I9 o
芥蘭菜末         10公克
" B$ E5 ?4 |0 O2 D7 E+ s( w1 W5.39.217.76# A) y2 D7 Q  o1 L
【調 味 料】1 S# C* S# r9 K9 d; T
味噌         1大匙. J& E2 V( B( a: d) E& O  L  z
糖         1/2小匙
1 q" }3 Y: l: O! u. y! {4 k) H胡椒粉         1/2小匙
5 e" B  Q8 g3 w
) ^: O0 V* e9 f& k9 i2 m8 G* p5.39.217.76【做　 法】
  E& h4 R2 R2 @. ^# c% Btvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; X, Y1 }0 R; e2 P6 g- j+ Y& ^2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 v( B: i8 ?. {+ E# G5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K+ [2 a8 t/ X) f2 l, C% P
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% b0 `3 H  d4 x1 c2 l1 v5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 v& ^0 h- \2 |  Q
羊肉炒飯5.39.217.76  }8 B+ o( `: Q8 r
【材　 料】5.39.217.76) L" |- x; r. J4 l0 a
白飯         1碗
2 z7 w5 o" ?$ f/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P! W' E9 z  `  Z
羊肉         30公克: E  U6 Z) M2 K
洋蔥末         20公克% A9 g* d  c% w
芹菜末         20公克8 F/ r" K$ X0 t9 ^
辣椒片         1支5.39.217.761 y. R3 P7 K0 ]% U( P  r* e
, V* O- ?5 L# S( ~1 M  h
【調 味 料】公仔箱論壇( p- r' a+ L# @) _' M6 s7 D9 r
醬油         1大匙
! _% a0 c: g5 n% W% I, G/ |5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇% {: r4 S+ o4 |4 Y: H
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P3 R$ A0 `1 l+ h

& U- s( d2 G7 n0 T' |9 h$ [tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u/ ~& O2 D+ d5 x. b, m% H
香油         1/2小匙
% L% S0 O4 X" f) [2 \! O米酒         1/2小匙
! m0 ^. v2 t2 U, A公仔箱論壇醬油         1/2小匙
. ^2 ]: r/ {& U/ q' V; I4 K" Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [3 z- u" l4 I5 a1 Y  B+ h1 x

! _1 a$ s. }0 e7 x2 u+ p, `% v; Q【做　 法】8 t6 W" _7 O5 e; q4 ~9 }
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇( n9 F  I1 Y: g' r9 A3 G0 [/ Y# ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76$ _3 S. r+ Q) T' i5 g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ m! E8 r7 q( a- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# `; t8 S/ _+ M. ntvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯' U6 d) e3 Z3 L6 c
【材　 料】公仔箱論壇6 a- q5 ]) K! o. U$ O
白飯         1碗
& Y/ e& w7 D& I1 U( T1 C1 [雞蛋         2顆公仔箱論壇; Q1 W' @+ l3 j% c
香腸片         1條
% U$ t) O* p% ~, }6 K  w紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( R# c$ a) R% D
四季豆丁         10公克
  S: ]( p9 l" a# _+ Q% P. c5.39.217.76洋蔥末         10公克
: z7 Z% E2 ^7 L1 {6 A" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W  N/ @5 ~! h" q; x
醬油         1大匙5.39.217.760 x& o" s; x$ u0 Y7 N% A3 Y8 d
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }4 E, B0 z0 ~; b: @, ]9 v4 d
: }. X7 d9 q) i* q+ q
【做　 法】
6 G1 W6 V1 I0 z+ X5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ M% |# W3 q1 K2 j! S8 D2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 \9 A. k- _( a  v; X
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* j: i) j: r* L- Otvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
. h( R! `5 H! O: e1 {$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  D9 f) ]! A0 f9 W' S* ^3 \, E* _2 O' Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗$ u$ e4 f+ G- B* K
雞蛋         2顆
1 b0 H* K) C% D公仔箱論壇鮭魚         70公克
, I7 G* D- a( [0 y" }" a1 a  E5.39.217.76洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  h5 D" n, j* |, A7 F) ~8 f  O0 ]$ F
青蔥末         30公克
* N  M. Y- m& N# z" e6 p' K5.39.217.76金針菇段         10公克
; t7 w& u$ W. ^【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P8 u- g) S. I% h0 p2 Q
醬油         1大匙
: b/ V7 X( B' X. ]5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
$ Q1 ~/ s+ X/ F0 _  |' y5 m公仔箱論壇雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o+ [' y$ o$ v; y% @2 H
米酒         1大匙
6 R, S: ?/ X( N0 ~& @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y7 ]* N# W5 t) ~6 D* p# I; B* J
【做　 法】
- h2 U) d* w8 v$ B2 H3 r7 {tvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。' m4 `2 |$ y) I$ N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 P! X1 ]* p, y1 ~8 _' E1 t% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 j  C* K4 Y! e' `0 d5 w4 stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

& x( }' G9 m' [$ i( Z& k9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
/ y) U: t; F8 W9 `8 N公仔箱論壇【材　 料】
/ l# O7 Q+ r- w; L" O5.39.217.76白飯         1碗
5 l( C( O4 \5 D! b- W5 Q雞蛋         3顆
6 n3 p9 H2 s7 X! A; F8 G3 E5 O1 ytvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克公仔箱論壇  `  P+ e8 H; ?
青蔥末         30公克
" Q- [* A8 @6 ~tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
( j# S0 s9 Q5 e6 h2 s* Ptvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
, a5 N, t. c/ A# j  \, @杏鮑菇丁         20公克
, c" G# T' [' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 y- F/ ?& B; m8 G1 W
鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 R$ p( n: p, X" F! |
蕃茄醬         1大匙
, a" r2 C" N, g, k& ~2 ^% f白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  Q" J% W. Q. X

: @1 m5 e8 |3 ?% c2 j! {1 v$ }- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 E5 a9 E! y% V( c作法：
) p3 |3 G& @( p0 ]' s! _3 R1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* V9 a6 r5 O! K! s) f# w5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 q& n  d9 w$ ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) p* z0 F8 H( d# a  y) Y1 y( ctvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76; W. D6 W; v4 G0 G
什錦電鍋炒飯
7 L4 P% c/ ~+ [" D6 [+ _! f2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ~- h1 Z6 k; c* Z" ]
白飯         1碗+ I5 f( {! E5 Y8 R8 `2 o
雞蛋         2顆
' {3 P5 l6 `- Q# I% U雞胸肉         50公克
0 ?3 m" M- X( H$ O8 }1 L香菇絲         20公克
! Z- J& q1 v& E) u, O* o# n紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% O8 z: ~$ I- h6 \9 e5 A& t
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s" A3 @! `: o( }: ?: r
青蔥絲         10公克
7 l+ q! i  O- e/ g: r" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
8 d+ v8 M) Z3 N! |公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.768 U2 h. H( }$ f& M5 W; R3 e
鹽         1/2小匙
& A8 P) d: m8 P公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 h& N; u% V. j9 A  t& R% G
白胡椒粉         少許
7 P4 g  |& Y' h; U; P! N- d6 E" @公仔箱論壇米酒         1小匙5.39.217.76- u6 c; N) j# q8 Z( X* e/ j8 [
【醃　 料】
% `- j( T5 L+ n& m% ]香油         1/2小匙" b; i" x' ?- S# [
米酒         1/2小匙
3 G' q* d  q* @! e* P& M* x醬油         1/2小匙
2 n& a6 z9 x1 W+ |太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P3 P* E+ q0 b' P' C$ p* Y

& h( G( C$ Z# l4 p* s9 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" M( h% I$ Z- G  F
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' B: y% S/ H3 S( e$ E" r4 D! |% wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ v! t4 {( b9 z/ l, x( V$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( Y, U( U2 `/ Z& J; L( h% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

$ i( U7 Y4 p; B+ |蝦仁炒飯5.39.217.76; {( o7 T+ M9 z" p2 Q, E+ l& {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; L7 |/ G% Z4 P0 p, P/ [( q
白飯         1碗
! B* v) h. s8 d: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76% w( U7 h; q0 \) ]4 n2 ^
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i$ c* z  C% [( y' v9 b
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 `8 y- ^7 v0 y" C4 h8 Z% Q
紅蘿蔔丁         10公克
, V. ^9 d$ n+ g, j! U- u7 ~8 ?公仔箱論壇青蔥末         20公克
1 Q1 w- V4 P+ R7 E' V) A青豆仁         10公克4 u% Q! w- x0 W! M2 U
【調 味 料】
% E+ A3 b( ~: w3 |# i: }4 W鹽         1/2小匙4 z  T0 |! @8 u$ @2 k" b0 s0 q' G
雞粉         1/2小匙
6 G. V9 `6 p* `7 wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許7 x/ [' s1 J7 ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, O# |( v4 D3 z
【做　 法】
6 p: ^0 C! K3 n7 ?7 p7 ~$ Z1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( c5 ^$ m/ X6 E! ]: u+ T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.767 K7 X/ L7 q5 G; J, W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* _' E9 I8 S" @4 [& y4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。