[健康資訊] 男性不育與營養不良

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營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發生的障礙。因此不育者適當補充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。
% m; ~8 O' t% z3 L/ V' s* Z5.39.217.76    在與生殖有關的營養成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動物內臟中含量最高，適量地進食肝、腎、腸等內臟，既可調配膳食口味，又可增加性激素的原料。
. Z4 c/ `  E4 Z9 X# c5 \公仔箱論壇    精氨酸是製造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。5.39.217.760 i& x9 h, j# H$ i" v" J! l& e
    鋅缺乏會使睪丸萎縮，性功能減退，含鋅豐富的植物性食物有花生、核桃、燕麥等，含鋅豐富的動物性食物有肝、蛋、魚、肉、牡蠣等。5.39.217.76) V* ~: O- W- J+ Y
    要保持食物營養平衡，平時要養成不偏食的習慣，一旦發現某方面不足，要適時注意補充。