秋天轉涼5種食物防感冒公仔箱論壇; s' `: ?) I# u; l+ r$ j
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時,最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節,下面5種食物,就可以成為你預防感冒的好幫手。tvb now,tvbnow,bttvb7 @2 |( W& [, c- i: U
* P+ h+ U$ z) n* A* q; w! [tvb now,tvbnow,bttvb穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條,或者用各種雜糧做成的米飯。
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( N, u( W( k$ {' b/ w5 V香蕉的好處數不勝數,對於體質較差的人來說,其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% T/ F0 D9 G) W: X5 H' b9 {$ w
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辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分,可以防止鼻腔充血導致的鼻塞,讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。5.39.217.766 A5 W" R0 H) [( x; H+ w- @3 `
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紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一,在體內參與白血球的“製造”,幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。
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8 {0 e7 w* B8 }公仔箱論壇大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素,通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法,就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |