偏頭痛/ z0 N7 S1 C- o! Z, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 |: a: R0 K4 O [5 o1 y: _% _) u
# r- D0 |( J1 wtvb now,tvbnow,bttvb偏頭痛是一種「搏動性」的頭痛，也就是說會有像血管搏動的規律性。雖然通常痛在頭的一邊，但是痛也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部及眼眶後方的地方。
. M% J% |8 Q) m0 e0 Y h" A- |% l6 r" E5.39.217.76
% x2 p$ [9 r3 ^' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所家庭醫學科主任何一成指出，簡單的說，偏頭痛就是因腦部過度興奮，致使血管的收縮和放鬆交替進行而產生。公仔箱論壇8 @! Z, K) [" e/ [6 j: }* o
9 ^. C5 m/ t, V# J- c( M! U' B, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，國內有150萬人有偏頭痛，女性比男性多出3倍多，何一成表示，這可能和女性荷爾蒙和情緒變化比較大有關，特別是在排卵期和月經來潮時更是明顯。2 A$ e# C( n7 V/ k% v, X$ Q5 Q
- V/ H2 z4 }5 k! K食物也是造成偏頭痛的原因之一，像是巧克力、紅酒、乳酪等，容易造成偏頭痛；另外，像是遺傳、壓力大、服用避孕藥、失眠、抽菸、聞到一些有機溶劑等，也都可能引發偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P, l8 s. M0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^: z; l; m) y' J7 v5 _/ e2 N
何一成進一步指出，偏頭痛發生的高峰期約在20至30歲間，通常在孩童時期病童的頭痛現象並明顯會毫無因由的嘔吐、腹氣痛、腹痛、暈眩或暈車，而典? 洩滌壁Y痛症狀要到青少年期才會出現，然後持續到成人期；而隨著年齡的增長，發作次數會便少並且變得輕微。
) ]9 l- ]$ q& e8 N: ?' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l2 C; D- P: U
而要解除偏頭痛的威脅，建議妳可從日常生活的六大面向作預防與止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~9 k' f& l8 M) o/ m- `1 _2 p( A- O
7 O8 k4 f- H O5.39.217.76偏頭痛預防要點公仔箱論壇* \5 i/ \! } J# K" D7 h
5.39.217.76; b& S4 z3 R- d
1.找出誘病食物，並避免攝取。一般而言，會誘發偏頭痛症狀的食物，除了先前提及的巧克力、紅酒、乳酪等外，引發偏頭痛的食物，也會和食物過敏一樣，會因人而異，需要經過一段「嘗試期」，才能確定真正的誘發食物。一般來說，再經過1至2個月個試驗後，就能找出禍首而避免食用。何一成也說，偏頭痛患者中，有近80%的人，會有1種甚至多種的食物會引發其偏頭痛症狀，由此可知，食物和偏頭痛極有關連。
4 P; j% _8 \8 n! U" ^. m( W9 Z" f5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb R7 {: @" ^4 U. @
2.每天10蔬果，適當補充維他命。何一成建議妳，富含葉酸、維生素Ｃ、多酚、類黃酮素等抗氧化食物，都應多加攝取；均衡飲食也很重要，每天記得要吃10種不同的蔬菜水果。另外，像綜合維他命、維生素Ｃ、維生素B群、葉酸等營養補充品，對神經系統有所幫助，建議可預防性的攝取。
+ j4 b& m5 I& l! F( U( Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* E0 O* G/ Y9 d4 C/ r7 f. G. C3 C
3.生活規律，適度調壓。儘量讓生活維持規律正常，不要操勞過度；同時，記得要適度放鬆，要調適壓力，以紓解緊張的情緒，這樣偏頭痛才不會找上妳。
* W0 J5 w7 @3 F+ V: @. J% U! P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 J& [( \5 I8 h* \$ F
偏頭痛即時止痛法tvb now,tvbnow,bttvb3 Q+ [; ?; I& X5 K+ y! i
' c; M t7 _3 Q" A }5 x1.按摩有助紓解偏頭痛。不管是因壓力引起偏頭痛、空氣不流通引起頭痛或是月經引起的頭痛，何一成指出，妳可別以為哪裡痛就壓哪裡，非但浪費氣力，效果也不彰。建議妳不妨試試以下3個穴位－－合谷穴（手部）、風池穴（頸部）、陽陵穴（腿部），可以讓頭部神經、血管不協調的情況轉好，更能讓頭部肌肉鬆弛，這樣偏頭痛情況自然會好轉。
( L) i/ J% n4 r+ b) O
5 B2 i2 p! ~8 i& X公仔箱論壇其按法是刺激約1公斤左右力道，每按摩刺激3秒鐘，就休息3秒鐘，全程共約5分鐘。& I K! e7 q) }5 p
0 x/ u9 B; ^3 H# D: H9 N3 W9 ^5.39.217.762. 熱敷、薑湯與休息。何一成表示，有1/2的偏頭痛患者在偏頭痛發作時使用溫水熱敷有效解決偏頭痛，也有1/2的人藉由喝薑湯有效解決頭痛，更有高達80%的人可藉由睡眠讓偏頭痛痊癒。何一成建議妳，安靜躺臥床上，並且將燈完全關熄，阻斷所有外界感官刺激，妳的頭痛會好得較快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |9 ?! ~' V# t3 R W$ W
公仔箱論壇3 _/ I. |8 X- j# F
3.止痛藥舒緩疼痛。如果真的疼痛難受，藉由阿斯匹林、普拿疼等消炎止痛藥或有幫助；如果仍然無效，建議就醫治療，一般醫師會開立血管收縮劑或放鬆劑，1天內大概就可緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; P) x8 R6 m3 K. r. `
1 c' j# [ U R# e
偏頭痛的就醫標準
% K, k7 B$ V0 j) G# }% E' n& d+ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) A3 E: P* z$ e5 u4 i4 Y4 k
1.偏頭痛疼痛部位改變：如果妳的偏頭痛位置改變了，那可能表示這並非是單純的偏頭痛問題，建議妳還是提高警覺就醫診療。公仔箱論壇. b, y) D6 j; j5 f$ K9 p9 e# K
5.39.217.76* C( i+ y' `( Y0 F: G6 C
2.口服止痛藥無效：如果妳在頭痛發生時服用止痛藥，頭痛卻仍持續，同時超過8小時，就得特別注意了。; V7 \+ R# d0 L( r& V
- V' [+ \- N- B0 p8 h( d" E3.伴隨相關症狀發生：除了偏頭痛外，如果還伴隨發燒、嘔吐等症狀，就得就醫；如果連續3天內偏頭痛持續複發，也建議就醫檢查( w3 Q' [+ z# @7 j; d# M+ J9 z
& X' U9 m$ U" P* R' \7 p f[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 08:04 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:49 PM
| 