一、 抬腿功的原理：
7 z: B" \% V+ g, {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" O, |* e; Y0 E( X+ E
5.39.217.76: k' D/ M, b# v% Q7 L! s
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。5.39.217.76. e0 R# v; _. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C& P2 c: M4 |0 Q$ N( F6 {! e
2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。0 g: y% R6 W8 P) p1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J4 ]5 x; u# @: `
5.39.217.761 T* x: D; ` |9 d& O2 S% y: h) \
3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
, y |8 g0 y% W! z" I4 P( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {' S! i% H# f$ U% q, m* i2 w
- H6 D s% P: R/ I: l 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
: ^7 {, N6 n* S2 j5.39.217.76 5.39.217.76 Z: @- k# v. d) ^" O' m1 m) E
5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？ r; m# u C- P8 V% `8 B
- H3 q! Z2 h/ D
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
7 \% Y$ S; _$ O9 l1 Q5.39.217.76
1 y2 t# ?7 X1 \2 G% _" gtvb now,tvbnow,bttvb
, |9 |( y4 S3 X& W& Q) p7 |2 Jtvb now,tvbnow,bttvb7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
3 C3 d C Y: `7 o1 V: ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' }2 T; G2 P# }* l! v
6 g& v2 K3 w8 L1 _. |* E, C, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。公仔箱論壇4 `9 M) q: d! o
, q7 C6 F3 M: z' [2 H' r; Z" u二、抬腿功的要领：5.39.217.763 u: b# k: m& W9 P/ y2 D5 e5 Y' n
* f8 V4 X* F9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P- J8 b3 J, Q! y0 ~
1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。tvb now,tvbnow,bttvb0 }. M* n# q# S- v$ y! U
0 h% x% d4 a6 r' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q ~! e7 q$ ]* |1 T' F' y3 ?
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
* e7 u8 c6 P; v1 s( _& W7 U! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c* ?# J" K0 n. a公仔箱論壇公仔箱論壇* c; D) R/ b {* p9 }
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。公仔箱論壇* v* F" ?- q- f2 f) t; ^! f
公仔箱論壇9 b, i1 W- C. D& o9 E; y
% t" p3 U3 {& @4 Z公仔箱論壇4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb; }; w) `7 T+ v/ x+ k9 y2 {
4 ?2 s; O" ^" X: w+ S4 q( X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f; f; F; x- L s2 H/ I/ v
三、抬腿功的作用：
0 t! r6 j4 z+ N, X+ otvb now,tvbnow,bttvb, m( |; E; u9 ^: J. g; g
$ a) f# K! F% z% B0 x; K公仔箱論壇1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。公仔箱論壇1 S, g0 n O x0 ]
6 w4 M5 d; E6 V+ n) [9 J2 o, y公仔箱論壇& \! L0 f7 {) l# K% q
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m! C* M) J) N4 |/ ` r$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F y: X! N+ l7 }, g9 `4 h4 N- u- k+ l
公仔箱論壇( ]# I+ D/ y& N: M, h8 a9 H6 R) v
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ j* y+ j& O2 ^, W+ U9 h
tvb now,tvbnow,bttvb6 x6 H1 L8 e" `. {/ v3 v/ i
9 D2 v8 C( O4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
! c8 G- _1 Z& R! b5 C* g7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r$ ?* y9 j( _" z# k9 U
4 ?' P& k7 b7 L# c, j! C公仔箱論壇 |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
