一、 抬腿功的原理：% ]$ q' Z! [9 y6 V/ a* T
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1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
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' |. {7 r4 @+ @/ j 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。公仔箱論壇; q$ z) e# N! t* @6 S4 g
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- d% o& p: ?# T# W9 T4 v3 Q& xtvb now,tvbnow,bttvb 3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。5.39.217.76( y' R6 [+ ^4 I" X5 L }8 P# N( Q& P5 A
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4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。公仔箱論壇9 [5 J% l) Q' G5 M8 F3 g3 y9 L
N$ Y& \/ B0 p 5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
, o' I3 P+ o5 @, `5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [: J$ O; P5 E; k3 g4 [ 6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？8 H6 q1 W' {& ?* @* C0 O$ S
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7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
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: h& ~1 {! l5 _( ^! ^% N( p( u/ @8 d8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
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二、抬腿功的要领：5.39.217.76/ ]; T: Y8 d, l5 R0 ]
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& {" y& S9 l7 y公仔箱論壇1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。( v; n' d( T5 D/ Y9 Y
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2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。# N; [7 t5 r( x U
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- V5 W+ s0 a- z3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
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+ t) p6 _9 {& j! @4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
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三、抬腿功的作用：
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7 }3 I6 T0 ]8 p/ m( U! g* Gtvb now,tvbnow,bttvb1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。5.39.217.767 I( d) v' f1 Z3 v: |( ^$ _1 V
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1 a2 T i; x4 I. T0 g2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。公仔箱論壇2 {& G- R$ ~- i* N9 x
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3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
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4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。 E4 A% N2 |- F/ K; V0 [
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發表於 2013-1-27 01:19 AM
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