1.强忍小便5.39.217.76; R7 a9 p4 V6 i" _* w. d7 I
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
$ h) ]. R+ T/ `; W$ U$ @( ^& s 2.空腹吃糖5.39.217.76+ C+ a- x4 D m% n( a+ N
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。公仔箱論壇6 ~: Q' A3 Q) p. I
3.饱食
7 O0 `' y$ [! N5 X7 k 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
; F8 x5 M* U+ ^ 4.跷二郎腿) W2 t6 n" s7 s# Y
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
7 c1 z4 l b2 |2 M& x' ptvb now,tvbnow,bttvb 5.俯睡
$ R+ Q4 v& s0 y* r' _5.39.217.76 俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。5.39.217.76' d6 n% F. R; I
6.吃太咸的食物
& k- B c5 d1 {4 w 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。tvb now,tvbnow,bttvb! h6 ^5 ~5 n! P
7.眯眼看东西、揉擦眼睛
- @: N8 I" `4 h% W5 @, n) z5.39.217.76 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇8 p1 S0 B# j+ {0 w/ @6 N
8.睡前不刷牙
4 I, u( g0 ^& H" e4 j, U. qtvb now,tvbnow,bttvb 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
`- t* v; U* A/ x# Y' C5 A) wtvb now,tvbnow,bttvb 9.热水沐浴时间过长
0 a0 F* L Z; Z. u3 O9 {: T" z$ B 在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80%。' ]2 |& \: Y8 H$ ^1 P
10.生活过度紧张8 ?7 w/ }4 [' E* X7 S
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。! b, K# {, F" v2 }/ r4 O
11.赌博
9 Q% ?3 d: J1 \3 q/ G公仔箱論壇 赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。 |
發表於 2012-12-7 05:11 AM
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