「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
7 j( h9 _) {# L! `公仔箱論壇 s$ U; _" D6 y. ]' A7 F' A1 w5 p( N
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。公仔箱論壇6 C4 V9 ?3 @/ A0 S. J( o
公仔箱論壇3 X- X X' f, G. |, u' I
; j; i8 X! f/ f- b& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o. D1 t, l- F9 K, Q
5.39.217.76. |4 u% x4 Q$ g$ | _+ {/ ^
' t, J' c7 s* `: }
1 k1 ^, w( i3 ^' N8 w2 ^# F7 y公仔箱論壇接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。公仔箱論壇$ l9 I) j; r6 i5 L
tvb now,tvbnow,bttvb l6 `; @' X. F! x
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。5.39.217.765 R$ X! D+ J3 p9 U2 j
4 L, R: X5 ]( ?: c( O: a; E
1 u( m5 h2 Z8 b. T6 ?. z9 l |' e. T5.39.217.76
- u7 Y: M/ j; _& c' R
3 a: `5 h4 w N5 t, ]8 o( e9 ^公仔箱論壇
8 G! l4 U6 G. Htvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)tvb now,tvbnow,bttvb3 G* Y2 ?/ g. O7 `. x6 Q7 W- x* a& `% q
tvb now,tvbnow,bttvb' ~: Q$ e8 Y* P& K* }( @$ \2 B
第1招／【抱膝靠胸】：
$ m& u+ R" E2 b9 u7 x6 r3 A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ G' e6 n8 F; P2 |
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
; {( [- X# H+ g& Q& k7 x6 J. W/ b5.39.217.769 O3 \, P9 C8 t) j- t
5.39.217.76, }/ m- D3 X* f! W) R6 s. {, O
tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 {3 T& D4 k V4 Q
6 G* U2 U: i% h5 u5.39.217.767 A+ r1 {' b( n1 G J+ o8 A: X+ ~
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
# ~1 c& H8 |) I3 @3 N4 S
$ x1 s# \9 F/ A j第2招／【嬰兒式】5.39.217.76/ }* m+ X! B2 V5 ?# Z5 T
; g; U1 {6 B+ s' g5.39.217.76跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y- `% h4 v: H' J$ W$ L4 W
tvb now,tvbnow,bttvb% K' i% H5 X# e7 U1 Z, L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 c. a* m8 j
# v4 R5 H- ?7 H9 W3 Z* ~5.39.217.765.39.217.76+ V0 f' r" {# E0 o. w$ z2 [
- @% U2 v7 t7 wtvb now,tvbnow,bttvb腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
# |% @8 ~8 S3 r5 h0 |& b# q% \7 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) `$ x: D: w0 `& j5 a2 `
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
% K3 m; ], j+ U9 e5.39.217.76
! o# ^8 W5 \* K% Htvb now,tvbnow,bttvb物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。5.39.217.76 l! t( g* q) D! }0 z
+ D. H- {- i* C: A0 btvb now,tvbnow,bttvb一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
( @: [0 L, J- O7 q' Q. Z0 t
. W5 @* v8 H- K: x2 U4 r, d6 G9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痛逾半年 手術應評估
$ V& X/ K8 u/ @0 p6 [公仔箱論壇
- s3 p: i9 W. u" i* F! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。6 |) s. K* T; P$ A4 g4 R& C& q
/ F0 T+ P- g% N) Y+ L4 d' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
