[健康資訊] 「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

li60830

「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) C6 X) R8 H6 J; H
5.39.217.76. Y7 D8 f! Q# [" f) P. q
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
; {5 x$ m" B1 U6 M1 X* |1 f5 U
5 k, S$ Q7 ?8 g6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _( M( E# u9 v3 ?5 s$ ^

# p6 O6 A% i7 {7 {( d. M9 t  g
6 z; r. ^$ U* ?) e0 k& P公仔箱論壇
0 I) }2 N! f0 n, Q  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X! b) J$ W$ J0 W& ?
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。0 S# J. [5 N8 ^& A: j1 c
" U; I- }" I2 I9 p
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
/ n9 v. f- u% r. D4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 u  q" b. w$ T6 s: y% G7 ^
公仔箱論壇  _7 l. P& c3 _  \4 L$ Y3 }2 i
公仔箱論壇! y0 ~, c" P9 y: Q# g
9 E8 u' c$ p9 E* g; W
. A/ y, W' V* e; ?$ U4 [
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
# h( W' `2 x! Q& m: |" q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) [! |+ X4 P: v4 t
第1招／【抱膝靠胸】：
- o! i- U& w8 d$ a7 L3 W公仔箱論壇
( U9 @8 N! I& r, \仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
  G; N6 c3 u; W: T9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [6 o6 R1 Z! M0 K) \公仔箱論壇
1 l  w9 H. b( Y; w# t- `tvb now,tvbnow,bttvb
$ K+ ^6 V. {+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# U( r1 `: u* W3 K+ Z/ l! d9 _

7 _) H* W+ i5 [4 w5 @% c第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
. D5 n' f' z0 ftvb now,tvbnow,bttvb
( V" m2 y+ ]) ?3 l! E第2招／【嬰兒式】
  B3 E: C4 c) Z' A! s& c公仔箱論壇5.39.217.763 r% I* S6 h% q, I8 _: V
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
: F; j9 B% a8 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" l5 N6 b8 Y8 b  i6 k! O) v
4 e8 E8 s: w6 j8 M9 s

$ Q4 s6 X9 c% }: K2 l6 u+ A5.39.217.765 C, x: w- X- F+ I% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @% B5 H7 A# X$ L1 P3 i
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。公仔箱論壇5 X" Y; A0 ~8 ~

, M4 ^0 x2 m+ E' Dtvb now,tvbnow,bttvb防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物
4 A9 I: y9 R; a( @' y% }& M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  w, F! }5 L+ u% B0 ]0 r( W0 P
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
9 W. y8 g: E. @( I  `: N) c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 l, [9 S0 r: k3 v/ T
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。( E" v+ I: E( `7 ~, C: n; r
% b5 P+ ?2 @3 _  `! n' q8 I% f4 V' q
腰痛逾半年 手術應評估
% p9 h) J' r6 s) N公仔箱論壇
' F" H- S4 U. E  h4 u" z) C: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
0 x8 i8 x# q) m- r% A5.39.217.76
: X& Z& S" ]. }. n8 h" B公仔箱論壇不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。