養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
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; |; n5 j5 E1 v& y$ t. ^' ?5.39.217.76每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 I$ ^( I* e' a7 c1 |
1 X1 K: L' l# D' A9 F. p- a5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 L# p9 _3 i2 d) J/ H! j
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掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物tvb now,tvbnow,bttvb' g( W7 b5 Y: Y" ^) ~9 G) r' @* g
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。+ w1 q; F# z9 L/ g, x# s
8 p& T+ }; c4 u8 s7 m+ `! y1 r) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。 a" }! w* u1 P3 u2 d, {5 J1 u: i
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2 e. a6 z$ _' B! F# _讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb- |* T4 Z8 F2 G
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7 [$ k w/ r5 \0 X' r5.39.217.76防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb( k% f+ ^# _9 ?* q* K
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物, [1 N$ x: A: K$ k0 X% w" D! ^) E
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。6 i$ z8 H. d$ ?. X' [
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
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多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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9 g5 \9 Q* {5 L/ m蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 H0 f3 o ^7 R, a' o8 e- W
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【養髮好食物】：" x7 p3 \3 m# |$ u' N6 g j
[* U4 o9 H" j; P0 {+ L; ]9 M0 x7 l% Q1.黑豆：
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! a, f" Y* q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。- l' |0 g" j; h# R/ {: n
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2.黑芝麻：
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s) N% s% S& t6 C3 b% i# Ktvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' e3 F: I+ |# `' x
- n K, ~ o: {: p+ f5 w) V3.蘆筍：
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
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9 }: A! ^9 ^. b CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麥門冬：公仔箱論壇. }( A2 b3 k' C% \( `$ R6 ?
7 g; M! {& d# X; Z+ F U1 j) B3 z公仔箱論壇麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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