不愛睡覺、作息日夜顛倒猝死激增？tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" b( I: n2 {# Y0 a/ L
醫師一招防心臟危機，錯過後悔莫及
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" \/ ~# L4 Z1 { X+ Htvb now,tvbnow,bttvb每日健康／林暐鈞 採訪報導
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0 @0 p* X3 T8 L$ N+ u. f( c. `5.39.217.76「時常熬夜，為著每一分錢及所愛的人努力，但小心後來，什麼都有了卻沒了生命。」康研診所院長林俊忠醫師指出，熬夜、作息顛倒的族群是心臟病最高危群，若不遵照「規律化法則」恐努力反釀心臟病，不可不注意。4 d/ R- ?5 Y5 H) [8 ?# _6 h( w
* i& g1 ~/ i7 F4 \! }「在競爭壓力大的社會，不免用健康換取時間也獲得金錢」林俊忠指，多數睡覺品質不佳或熬夜者易血壓高，如睡眠呼吸中止症，在睡眠時因二氧化碳濃度蓄積很高，致血管收縮，猝死激增；另外如醫生、護理師、警衛、警察及空服員等，由於作息混亂，恐失去人體自然規律及伴有心律不整的併發症等，心臟病機率增。
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/ b9 ?5 a( B; _/ A. y5.39.217.76那麼，在無法減輕壓力情況下，「規律的作息」尤為重要，林俊忠建議，若非得作息顛倒，作息就必須規律化，不要前一週上白天班，隔一週則變為小夜班，對身體恐有危害；換言之，一直固定夜班成為夜行性動物，傷害反而較小。tvb now,tvbnow,bttvb# N6 X# k$ }$ c, T! x( Q8 m
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林俊忠提醒，過30歲後，不論男女都應定期量血壓，每年抽一次新陳代謝指標，包含肝腎功能、血糖功能及膽固醇、心電圖及X光等；他還建議，40歲以上應一年1次健檢保衛身體健康。
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- Q/ N! W2 n! O' S+ \7 B2 n+ etvb now,tvbnow,bttvb此外，國稅局對於健康檢查有優惠，40-60歲每3年可免費檢查，民眾可充分利用。林俊忠補充，現今醫院也始推出中心動脈壓、放大指標測量，幫助病人在尚未高血壓前，得以偵測周邊血管是否開始硬化，另外，尚有冠狀動脈攝影、運動心電圖觀察有無心臟缺氧及血管賭塞等等，在危機來臨前，化險為夷。
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發表於 2018-8-13 04:34 PM
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