擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
5 w7 R! C* |6 h' k, b公仔箱論壇
. t4 v& t: t) @外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
9 l2 A# O" J$ n/ x4 atvb now,tvbnow,bttvb/ Q* j% z( w+ U
2 T5 Q5 x4 H( m- A8 P
8 O, i9 c8 {: q2 Y% g# s" btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( f6 a7 M, J0 d( h" P
3 n! w9 r2 ~# O' L$ m2 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 n# x$ i6 d2 `8 |+ n+ A8 p
中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
* U D* ?- W3 F, {8 |0 v, U5.39.217.76
6 P4 k4 k5 ^0 p4 {脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。 L+ w( Q. u: E) \' P5 U! Z( k7 \
! u, N" N& o$ T3 J+ E j中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
8 C, ]# W# e& J, t! vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o5 R+ z' z+ I: T8 C7 ^: `
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質tvb now,tvbnow,bttvb' k5 J; t% g6 g
+ [+ X C. ~% Q9 u8 J+ b8 Z3 u脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。1 y; q X7 S' ^3 \4 ?& n+ c6 D
# e4 m2 ~8 C' I) g公仔箱論壇
; J/ |& M. Y. z
" ?. x( l& m% n; x- ^1 o+ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; F# S$ z( \! s8 m
# H! e8 x+ ]3 b0 V. V1 ~/ y o0 R中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V( n% [0 t9 ]9 K& Q- |7 s% P) E
T) ^* F% ^% z. s# e/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ L6 \% W7 F8 }: K6 {7 \0 x/ y9 G8 t* m
+ [ c l d4 ], I0 {4 a
% x3 M. O. S. \$ o! B- a; ] E公仔箱論壇
0 b3 G3 U0 [+ C0 L枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- n2 g5 p/ K6 w0 P/ h* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y! E& a" c7 g' e8 Z
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂5.39.217.76! J5 m; j; O+ P4 S' a6 b) T
, h6 H/ t3 G* M2 D; v9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
) E; N4 r" h/ J( \5 ztvb now,tvbnow,bttvb
! y/ U' m7 d5 R. P另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。tvb now,tvbnow,bttvb1 p" F: |: c* X3 S7 S
( L' x8 g( `/ U0 R6 N& v# ^2 T6 f. e以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
. P/ a |/ F2 t7 e0 ]# m; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 P5 d, r z2 A/ t
【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
; Q) f1 D0 @- d& `# S' D$ p公仔箱論壇
# T+ k8 t. @7 U7 N4 t$ n0 A. s. g5.39.217.76【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb( t( Z" r* Z: P
tvb now,tvbnow,bttvb, K- V/ S& {! J5 b/ Q* D
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 j* O( W# `6 a7 d0 V$ F+ X
0 S2 C+ K9 ^; c& A除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
: k N# i1 u: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z" h# j9 g. a% O$ y; Itvb now,tvbnow,bttvb2 H( R# C% b2 J+ |
; i% Y( w) K7 A' U公仔箱論壇
q4 e( p0 t- n5.39.217.76
; v2 h ]/ G: [, P4 ~tvb now,tvbnow,bttvb枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。tvb now,tvbnow,bttvb! q& M" H& @. s( }+ c3 }
" u5 U) B' H0 l4 q2 M: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。 U: _( s- ^, u1 u1 A
- ^( v" {2 F/ Z6 v: h% L/ [脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主
' G/ h7 [* p8 k+ w6 u2 x7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 f$ f* E; S2 c. s
隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
