全家人的健康從益生菌開始！這樣挑對身體最好
c7 Q6 q- z8 {5.39.217.76公仔箱論壇: j- }) g% K( d( R9 ]
隨著生活型態的改變、飲食複雜化，再加上外在環境不佳（如空氣汙染、水質汙染等），受到這些因素的影響及醫學上的實證，愈來愈多現代人有消化道機能的問題。為了改變細菌叢生態，不少人會選擇補充益生菌，不過，益生菌到底是什麼？又該如何補充呢？
2 |: j" P3 f( @) L a7 m5 G公仔箱論壇
4 O1 Z9 c3 D, b( `8 E& c- |公仔箱論壇公仔箱論壇4 `+ i6 T/ Q! l# W2 d
公仔箱論壇1 N3 o- F# j6 d4 C
% q2 o) E) P, w8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D1 V# V0 N7 q
7 X7 h6 k+ K7 {( m益生菌也有專利？該搭配益生質嗎？
" B5 s, X x( {* j* s! O
9 z4 p8 p& s9 u0 q6 k4 @+ k7 ?家醫科醫師林安民指出，益生菌是指能對人體產生益處的活細菌或酵母菌，乳酸菌則是其中之一。依照命名原則分為屬、種及菌株，以嗜酸乳桿菌Lactobacillus acidophilus GKA7（俗稱A菌）來說，Lactobacillus是屬，acidophilus則是種，GKA7為菌株代號。即便是同屬同種的益生菌，只要菌株不同，就會產生不同的效果。若該益生菌已取得專利，表示廠商對菌株種類及後續培養、製程有其優勢，有利於人體，是一種品質的呈現。
$ @/ V7 O+ C3 O, F) v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ B8 r, I1 P" w8 K
益生質是益生菌的食物，能幫助益生菌生長，每個菌種所需的益生質不一樣，好的益生質會加乘益生菌的效果，幫助維持消化道機能。
$ |# Z! i: ^$ E4 q$ W% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; q9 o3 k7 q: B/ y! N, o7 e- ^( Z( U
益生菌好處多 適合人體的有這兩大類
' W. d8 \+ o+ ~2 v5.39.217.76
) g* M8 H3 g6 y6 x4 u公仔箱論壇不過，益生菌這麼多，哪些較適合我們呢？林安民醫師表示，目前經科學證實的益生菌中，大致可分為人體原生菌，即來自人體原始的菌，包括俗稱的A菌、B菌、LGG菌等，由於原始菌種可能會年紀增長而減少，需要適時補充；另一種則是植物性菌種，能幫助維持良好的消化道機能，像是發酵乳桿菌、植物乳桿菌。
0 Q1 e. N4 \# J* F" H# H$ H5 i1 e5.39.217.76
8 A0 C5 C% P+ w- N3 i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 _6 k; u! v; A0 m
7 z2 H- U; Q) V. y7 |
公仔箱論壇" i+ Q% @3 J' f! j- L; j7 S
$ }. t' U) x/ ?4 ?1 e- ^+ h
資料來源：林安民醫師
8 K5 L" l* L, }
! B$ _: X$ Z& V9 K, c1 m4 K5.39.217.76有些人可能會好奇，不同菌種搭配在一起，是否會達到加乘作用呢？林安民醫師認為，考量菌株多樣化可讓益生菌發揮更好的效果，以人體原生菌（提供健康的菌種以幫助維持消化道機能）搭配植物性菌種（從蔬果中取得的優質乳酸菌）來說，可兼具這些不同的優點並發揮，營造更多元的細菌叢型態。
' f; |9 a$ r& Ktvb now,tvbnow,bttvb
* U3 q- Y% a+ S& E8 Ttvb now,tvbnow,bttvb完整吸收益生菌 記得挑對食用時機
% Q, X5 n) C7 f* N$ t! ^公仔箱論壇
; V# _+ v3 T4 j8 }tvb now,tvbnow,bttvb至於哪些人適合補充益生菌，林安民醫師進一步解釋，在一般的情況下，任何人包括小朋友都適合補充益生菌，除了重症的病人外，因為重症患者有其他特殊考量。更何況現代飲食內容常是對益生菌不友善的，定期補充也能有助於消化道機能維持。補充益生菌的關鍵在於，能否通過酸鹼的考驗，順利抵達，所以會建議飯後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B5 p7 [0 b2 e
tvb now,tvbnow,bttvb. u4 h9 d) g1 H3 J2 e# ^
) A& p& H$ D& Ntvb now,tvbnow,bttvb. n' w/ ?: R6 O
5.39.217.76- j5 C& k' `# ]8 ?
8 F( N! L3 T4 a( \- V( ~! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只是大人，小孩子適時補充益生菌也有一定的好處。
9 n2 R3 ~/ t$ ?8 p5.39.217.76
2 r8 ^% s, q% M& b8 v! K, F: _! h" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想補充益生菌就必須瞭解如何挑選，以品牌來說，挑選知名優良大廠，並擁有自行研發篩選的菌株外，也需留意菌種數目、劑型（粉末顆粒、膠囊）等，民眾可依前文提及的益生菌種類及菌株搭配特性為優先選購重點。除此之外，包埋技術也很重要，透過優良的技術，能讓有較多數目的益生菌通過酸鹼的考驗順利到達，提高益生菌的存活率。 |
發表於 2018-7-22 02:38 PM
| 
