[健康資訊] 氣循環差小毛病多 問題出在壓力

li60830

氣循環差小毛病多 問題出在壓力. i+ s. B: T" c6 V6 [0 _1 J7 `

+ N6 N; T% x+ A
4 }8 O, ]* X8 h" n0 o# Z; z+ g4 K4 q* s+ v  ~$ ?% `' N$ Q

4 I) P5 P1 G6 l/ U4 B- d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) e5 }+ M4 k+ F3 q* G- L
5.39.217.762 F) d1 V* ^: _; c- H% V
「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。% h# k8 Q/ T, s6 v
tvb now,tvbnow,bttvb7 I0 V" W# M: A
氣循環不好連帶會影響血液循環變差
3 p5 v9 e$ j. ~) p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) R! w& l$ C4 M$ c6 V# L1 |
影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。
5 M5 l% d2 U4 l* j. Y) }5.39.217.765.39.217.767 N# q) [* S% l9 l3 {# u% ~
第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 r' i& G- Z& Y

$ z% \  j& h6 t! b: D. S( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感到心浮氣躁 多攝取解熱食物
$ u( I# N2 u7 b( P* ]tvb now,tvbnow,bttvb
! L/ t. M7 Z. W1 @「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。
6 y  s0 u  T5 Q$ h5.39.217.76
. t" H* N, [- }1 q; G首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。
" @1 X  m- L( F" @8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j3 _* B8 Z( ~% Z, r3 h0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動也能幫助改善「氣」的循環tvb now,tvbnow,bttvb1 M/ J! u5 m+ Q# |. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l% d# I- A/ v$ s% W. h( i# S
另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。