預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物5.39.217.769 S. p1 q" z1 P* U( E& V8 o
* w/ P; b, ]0 u/ X近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。公仔箱論壇, e/ J6 ], }. ?
公仔箱論壇9 D# w/ p& o$ d7 n/ [
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽公仔箱論壇$ ~* p& _ x8 h
: p, z# K, b' V5.39.217.76國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。8 g+ ?3 v4 R' R. s' N, l
( D# i- J9 x4 l. F$ S) c. ~ M0 b4 o
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
0 B$ C4 D6 z7 E
6 g" h. t0 M; d* U+ K公仔箱論壇因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
$ M6 {" I, t9 X8 V5.39.217.76
2 \5 Q7 c( N0 `9 ?2 r4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q- X6 Q" N; i# S% M. c
( X" x6 ?$ l0 P& Y* `( ?5.39.217.761、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
" @( i# i7 F9 W. B0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L! r6 z* }$ _: u2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。! C$ ?+ ~6 k _" V
( p8 i5 ?5 l0 I+ V# \+ G+ ctvb now,tvbnow,bttvb3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。8 K2 y6 W# I \' f
7 x) c' U4 P( \* K$ d! ]4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
" R5 S1 H7 |" J公仔箱論壇
( Q( d1 z0 c9 c0 x7 B4 P! [" f5.39.217.765、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
