預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物公仔箱論壇+ G; t! B. x" I4 x E! O& p
tvb now,tvbnow,bttvb, o# }' A( {8 b" j5 H
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。 Y7 t H+ w1 X5 v! q- t7 C! H
5.39.217.76% q" ?; s3 G! b
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽5.39.217.76& i3 A" d3 A( Y$ N* z
& y0 {0 t1 O' r9 y* A8 g1 K/ [. E( R1 }公仔箱論壇國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
2 d+ r% w" X @) B. o9 L; o5.39.217.76
! ^( T' ]' x! p; Dtvb now,tvbnow,bttvb預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
/ ^+ L1 h% \% D; l) h' C3 {tvb now,tvbnow,bttvb
) k2 A6 }+ w: {公仔箱論壇因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
! o) E: Z. N9 j" V$ m. k- btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 x+ q$ z G3 n
# V4 Q1 P: ~- b: m% o
& `. S8 K, ^# @0 O# w1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
* |' u, x# V5 X+ `9 U; F) T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" s/ k9 O0 }9 _7 Z
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。公仔箱論壇1 J! N. B0 i: F: c" D
7 z; v0 u$ \$ z8 C/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
8 B# j) {7 r$ \; n k公仔箱論壇
! s0 S) ]$ U0 w" Q- b% E9 u0 h4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。1 O& f: M7 @6 f K! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i" l W) t1 K
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
