研究：男性常做三溫暖，可延緩老年痴呆症
" [2 y4 v6 |" F/ [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ n+ V& Y( L |9 C+ W# P
( E% b4 k6 h: { o8 |9 ]& l+ N有些人在繁忙的工作和壓力之餘，喜歡來個桑拿浴（又稱三溫暖）放鬆一下。如果你也是桑拿愛好者，應當會很高興看到這個訊息，因為最近科學家發現，經常洗桑拿浴的男性還可以延緩老年痴呆症。tvb now,tvbnow,bttvb: v9 H0 W: P$ K
& m3 n/ Z0 Z4 d$ L Y( o; g$ t& Rtvb now,tvbnow,bttvb
' L) K1 i' U5 [" g2 D5.39.217.76
* Q9 A m B. t J) x" `* Y5.39.217.76" Y/ {9 V1 b$ P5 _* x: T$ e
2 }$ C# Y9 E K: z6 Q
這是發表年齡和老化（Age and Ageing）期刊上的研究，東芬蘭大學的科學家們花了20年的時間追蹤了2,000多名中年男性的生活，期能找出他們生活中有哪些因素會影響他們以後認知發展的問題（老年痴呆症）。
3 p. l) g; R: X6 ]# U) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r# `* G. @9 J5.39.217.76科學家們發現，那些每週洗桑拿浴四至七次的男性，在研究期間被診斷出痴呆症的可能性比每週一次或少於一次的人少66%的機率。: j% S0 A$ j- k+ J% j" p0 H
tvb now,tvbnow,bttvb2 S, |! ]* W+ o6 J* U0 A0 [! g
這是第一次發現桑拿浴和痴呆症之間的鏈接，雖然以前的研究表明，定期桑拿浴可以減少所有病症的死亡風險，包括改善心臟健康。而研究負責人路卡本教授（Jari Laukkaben）發現，桑拿浴可以以相同的方式同時保護心臟和記憶。因為心血管健康也會影響大腦，在桑拿浴期間的舒適感和放鬆的體驗可能也會發揮作用。
8 J( \4 [: n6 o! q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y& C% G3 s; k2 \痴呆症慈善機構稱，桑拿浴可能會降低血壓和改善循環功能。阿茨海默症協會的沃爾頓博士（Clare Walton）說，桑拿被認為可改善血液循環、降低血壓，這兩者可能在一定程度上降低患老年痴呆症的風險。他指出，痴呆症已是整個英格蘭和威爾士的最大殺手，設法降低痴呆症的風險是重中之重。0 _5 G: {' g0 `
7 R) B/ |6 H, i, L& D5 ~ T
目前已證實，經常鍛鍊、吃健康食物、均衡的飲食和避免吸菸可以減少老年痴呆症的風險。
: C( _, \5 o& y* Y5 [+ [; f. |0 s2 T' w0 e4 k" X l# Q
英國阿茨海默症研究主任山裘博士（Rosa Sancho）說，由於這項研究並未考慮其它群體，例如婦女或那些不使用桑拿的人，故不知道這一風險研究結果在一般人群中如何，或者有甚麼其它的結論。但這項研究突顯出一個重要因素，生活方式可能成為影響我們的痴呆風險，這一趨勢需要進一步探討。公仔箱論壇: Q, L/ a* H3 f/ m2 t$ B
9 K' z( r/ R3 Z; e/ M* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑拿（sauna）一詞是芬蘭語，意指對全身反覆乾蒸沖洗的冷熱刺激，來進行療養保健的過程。桑拿起源於芬蘭，已有2,000年以上的歷史。
6 X6 y, B S8 g' k7 z$ c2 _5 Ptvb now,tvbnow,bttvb; A7 @* [( ` \& E
它可使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果，靠著流汗來排出體內毒素。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定的保健功效。5.39.217.76) c9 m4 i. F( k1 c$ @
8 F8 h4 Z" U9 ~7 W# t2 d
因桑拿可以加快新陳代謝，比正常情況下新陳代謝提高30%-40%，故有減肥的作用。據試驗證實，25分鐘的桑拿，一般可以使體重減輕1.5公斤。
/ V+ {8 Y1 z: k" [5 }. mtvb now,tvbnow,bttvb& @6 V# k) a) ?2 y( D- P; H2 `) S
桑拿可能導致心力衰竭和其他更為嚴重的風險，兒童和老年人以及心臟病患者，或酒精、毒品等過量攝入者特別容易受到傷害。而患有心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人則不宜做桑拿。另有說法，由於溫度太高，易使男性不孕。
8 s1 y: Y0 W' D7 _公仔箱論壇
* i5 S/ U2 N, A8 e! |& ~' Z- I! X# t5.39.217.76現代人通稱的三溫暖，包括蒸氣（土耳其浴）或乾蒸（烤箱）兩種方式。美國太空總署（NASA）研究報告證實，在紅外線內（烤箱），對人體有幫助的6-14微米遠紅外線，能滲透人體內部15公分，從內部發熱。從體內促進微血管的擴張，使血液循環順暢，達到新陳代謝的目的，進而增加身體的免疫力及治癒力。 |
發表於 2018-5-17 02:19 PM
| 
