[健康資訊] 天天洗澡是錯的？ 美國皮膚病學會的科學說法：一週洗兩次就好

li60830

炎炎夏日就要到來，很多朋友又要開啟「每天一個涼水澡」的避暑模式。

公仔箱論壇8 B% s3 K2 e% l

但是這個看似健康愛乾淨的生活模式並不科學，美國皮膚病學會也表示「6～11歲的兒童每週洗1～2次即可」。

! V5 u6 H, K  t6 N& X4 P

所以那些每天都要洗澡的朋友真的要反思一下，天天洗真的健康嗎？5.39.217.76. r; }) G. s( Y4 u/ M$ O+ }

0 {1 [7 r8 m3 W  Q% j, J

▼雖然美國皮膚病學會並沒有明確指出11歲以上的大人洗澡次數，但是有專家指出最好不要天天洗澡。

7 ]  l8 c- G( \# n+ V% O4 ~/ D2 r

洗澡用的肥皂會帶走身上的天然油脂，洗髮水也會帶走頭皮的油脂，導致皮膚的保護能力下降。

- {3 G  U' Q& ~' B公仔箱論壇

還有許多有潔癖的朋友喜歡用熱水長時間泡澡，還要用力的搓皮膚，這些都會對皮膚造成傷害。

3 C( O# ^' g' U3 }8 |, ~2 e/ c% v

耶魯學院的皮膚外科專家David Leffell建議「洗澡時間不要太長；洗澡要用溫水；洗完澡要擦一些乳液保持皮膚水分。」

5.39.217.761 \! t+ Z0 ?1 b& I4 ]

所以喜歡每天洗澡的朋友也可以適當減少洗澡次數，或者不用沐浴產品只是清水沖洗。

3 k) v& w" J2 _, A1 y

愛乾淨是個好習慣，但也要注意過猶不及，選擇最科學的方式才對。