糖尿病病患人數逐年攀升，根據調查已有超過150萬名糖友正在與病魔對抗， 然而，糖尿病的照護是刻不容緩，鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵，以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，相關致死率也能因此下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U% d5 S4 y' L4 P: F( j
/ w) H, {+ Z7 i: W( T公仔箱論壇據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示，在三週的單腿伸展運動後，檢測有做運動的腿，腿部因胰島素敏感度上升，而使葡萄糖利用率增加了60％，杜思德院長表示，養成規律運動習慣不只幫助血糖控制，更習慣幫助體重管理，協助糖友維持理想體重與改善心肺功能，降低冠狀動脈及心臟病之危險因子，建議可從低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動，如快走、舞蹈、騎單車等運動入門，幫助糖化血色素控制在7以下。
: {9 |5 g: z; _" F, g公仔箱論壇
3 S4 P) v0 X4 u7 g* k) a0 Q% `$ n7 s2 f& v3 E# p; t. l/ Q
每週運動3次 搭配正確飲食與用藥
7 k, ]! A. s; f$ }0 G) w5.39.217.769 W& O. s+ ]6 {# S& v: A
63歲糖友周先生分享控糖經驗，年輕時因飲食不節制、也不常運動，20年前做健康檢查時，發現罹患二型糖尿病，當時體重高達77公斤，糖化血色素一度飆高至9％，兩年前退休才想積極找回健康，開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等，並搭配正確飲食與用藥，目前已成功減下14公斤，糖化血色素也在運動一年後降至6.5％。
c: S# e4 }) P) c1 Q b# Ctvb now,tvbnow,bttvb6 {# [. s& o% M+ U7 W
/ Z# w: v+ e& {" s9 \* {2 L, P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ h7 Q" P* N* W$ W1 D4 V
5.39.217.767 C( F e/ n& |4 k7 r
- ]1 e1 X( H I) b& p; A* {tvb now,tvbnow,bttvb
# R/ x/ b1 t% D# Z參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& w' t8 w+ E8 g4 F; z+ d
蕃新聞 |
發表於 2018-5-5 01:54 PM
| 
