糖尿病病患人數逐年攀升，根據調查已有超過150萬名糖友正在與病魔對抗， 然而，糖尿病的照護是刻不容緩，鹿港基督教醫院院長杜思德表示，糖尿病除醫療照護外，飲食及運動控糖都居重要關鍵，以運動來說，訓練可改善肌肉對於胰島素的敏感度，並增加葡萄糖利用率，有助體重及血糖控制，相關致死率也能因此下降。
7 W0 F1 d, c! h) [1 N
4 S2 [6 g0 J7 t9 Y& y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據Acta Physiologica醫學期刊中一項研究顯示，在三週的單腿伸展運動後，檢測有做運動的腿，腿部因胰島素敏感度上升，而使葡萄糖利用率增加了60％，杜思德院長表示，養成規律運動習慣不只幫助血糖控制，更習慣幫助體重管理，協助糖友維持理想體重與改善心肺功能，降低冠狀動脈及心臟病之危險因子，建議可從低阻力，高重覆性，低負重的有氧運動，如快走、舞蹈、騎單車等運動入門，幫助糖化血色素控制在7以下。% @* {/ K+ v6 c% m4 e5 x3 a0 D
tvb now,tvbnow,bttvb! E( }: X9 P9 k7 o% g
7 d4 [' t5 S2 o每週運動3次 搭配正確飲食與用藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?3 y6 V) j, D" c; L: X
2 i; V- V) B7 N% c- [ Q- N公仔箱論壇63歲糖友周先生分享控糖經驗，年輕時因飲食不節制、也不常運動，20年前做健康檢查時，發現罹患二型糖尿病，當時體重高達77公斤，糖化血色素一度飆高至9％，兩年前退休才想積極找回健康，開始每週運動3次如快走、爬山、騎單車等，並搭配正確飲食與用藥，目前已成功減下14公斤，糖化血色素也在運動一年後降至6.5％。公仔箱論壇9 s6 M5 r/ a0 l% u6 C
% }2 P9 @/ Q) Q! f! z
) `* R$ D" h8 ]2 ?% W# z& `tvb now,tvbnow,bttvb - q7 t g/ W* a. u, L9 _
* h9 z1 F7 h+ \. B: s5.39.217.76
( {( o2 ?. ~* d w1 [2 B6 A6 ^* G* x# J( W: j1 H% C5 J
參考5.39.217.76! X7 g# m7 g4 P# U4 O
蕃新聞 |
發表於 2018-5-5 01:54 PM
| 
