腸道菌生態失去平衡 竟會引發這些疾病…公仔箱論壇: [2 J, }# J$ X" ~& e) P0 U
5 F- |! g) l+ B0 ztvb now,tvbnow,bttvb千萬別忽略腸道健康！腸道益菌群生態若是失去平衡，不只是消化道問題，更會影響全身健康，導致百病叢生。由於腸道菌生態失去平衡，會透過腸腦系統循環，影響大腦，憂鬱症、焦慮症等身心疾病風險會上升之外，並會影響免疫力，易於出現過敏疾病，甚至也會使得罹患癌症的風險大增。
1 A) g% i3 I" {# x' m/ k+ L E公仔箱論壇公仔箱論壇, J% D; h: e4 k, M( }+ \
腸道菌生態出現變化 許多器官都可能受影響
& L/ h$ l6 ]6 e6 T$ X5 `- D# _3 g+ O/ L* m
中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任、中國醫藥大學醫學院教授林文元表示，當腸道承受壓力，腸道菌生態平衡便會出現變化，此時身體許多器官都可能受影響，除了大腦、身心疾病，腸道細菌生態也與免疫力好壞、癌症風險等有關；舉例來說，當腸內菌生態平衡受破壞，免疫細胞T細胞功能也會受衝擊，過敏發作頻率就可能增加，像克隆氏症、發炎性大腸炎等自體免疫疾病，也與腸道菌生態系統有相關性。
4 e1 x$ u. N8 |# E" e% l% Y5.39.217.76公仔箱論壇6 A7 }* @; K. o9 L1 r8 {% L& T
打造腸道友善環境 幫助好菌欣欣向榮公仔箱論壇1 |0 S0 V" Z; i9 c; e+ M9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ M9 T: Q- i% j) d
林文元教授解釋，每個人出生時，腸道菌生態、種類各不相同，現代人壓力很大，包括抽菸、大魚大肉等因素，也都會增加身體、腸道壓力，腸道菌系統自然就容易受破壞；腸道內不只壞菌孳長，細菌生態多樣性也會變差，細菌種類會越來越少。想維持腸道生態健康、多樣化，就得從「環境打造」著手，調整腸道好菌整體環境，才能真正改善腸道、身體健康，免疫力也才會趨於平衡。公仔箱論壇3 }; G* u6 Y; r, P" T* B/ W
, c. [: b( s) H2 {! }舉例來說，像膳食纖維這種營養素，就對維持腸道生態平衡很重要。當腸道益菌遇到膳食纖維，就會產生短鏈脂肪酸，絨毛吸收這些短鏈脂肪酸，經過一連串連鎖反應，便會形成有益健康的物質。* N. {( |! d' u h
) f3 Q6 u5 V3 d9 `+ f
益生菌生成物 增加好菌定殖率& b. V. ~7 {% D' y; ~4 e) [
2 J1 C3 G: B" q. h6 l& W腸道菌生態系統健康與否，並非取決單一、少數好菌群。林文元教授指出，好菌種類、數量與多元化才是主要影響因子。益生菌生成物最大效能在於量身訂做消化道完整益菌叢生態圈，會滋養其他益菌，增加好菌定殖率，同時含有免疫強化的活性勝肽、異黃酮及乳酸，可在短期內快速分解對人體有害物質與成份，強化消化道機能，也讓腸道菌生態系統能夠更欣欣向榮、更多樣化。
$ j1 H; B0 g/ v/ X; ^搭配健康飲食、規律運動 保健效果不打折公仔箱論壇. _/ V; R" i6 D& @* L
0 n) ]$ a6 B. i F6 C1 N: [) D
目前坊間有些營養補充品先運用「共生發酵」、「菌種培養」等科技，研發出益生菌生成物，主要是打造出腸道菌所喜歡的環境，也讓益生菌種類更多樣化。林文元教授叮嚀，民眾選擇相關產品時，儘量選擇品質有保障、有研究文獻支持其理論的產品，並搭配健康飲食、運動習慣，保健效果才不會打折。
& R8 u- Z% W. `' atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! r8 S# p( a4 d/ X. G
( S) R- ?3 S4 d& E) |4 ~: n4 C6 c- i: T公仔箱論壇健康醫療網 |
發表於 2018-4-10 02:51 PM
| 
